ABOUT THE SPEAKER
Laura Trice - Counselor, coach and baker
Laura Trice is a counselor, life coach -- and purveyor of wholesome junk food.

Why you should listen

Dr. Laura Trice is a therapist and coach, devoted to practices that help people find fulfillment. She's created a therapeutic program called Writing in Recovery that uses creative skills such as journaling and music to help people develop better self-awareness and set goals. She's taught this program at such well-known clinics as Betty Ford and Promises. She's the author of the book How to Work Any 12-Step Program.

In her other life, she is the head of Laura's Wholesome Junk Food, making healthy cookies and brownies.

More profile about the speaker
Laura Trice | Speaker | TED.com
TED2008

Laura Trice: Remember to say thank you

Laura Trice doporučuje říkat děkuji

Filmed:
2,449,953 views

V tomto zdánlivě jednoduchém, tříminutovém proslovu, se Dr. Laura Trice zamýšlí nad kouzelnou mocí slova "děkuji". Děkuji za -- prohloubení přátelství, obnovu pouta, poděkovat druhému, aby věděl, co pro vás znamená. Zkuste to.
- Counselor, coach and baker
Laura Trice is a counselor, life coach -- and purveyor of wholesome junk food. Full bio

Double-click the English transcript below to play the video.

00:18
HiAhoj. I'm here to talk to you about the importancedůležitost of
0
0
4000
Dobrý den, ráda bych se s vámi pobavila o důležitosti
00:22
praisechvála, admirationobdiv and thank you,
1
4000
3000
pochvaly, obdivu a poděkování
00:25
and havingmít it be specificcharakteristický and genuineoriginální.
2
7000
2000
a o tom, aby výše zmíněné byly konkrétní a upřímné.
00:27
And the way I got interestedzájem in this was,
3
9000
2000
Toto téma mě začalo zajímat postupně,
00:29
I noticedvšiml si in myselfmoje maličkost, when I was growingrostoucí up,
4
11000
3000
jak jsem rostla všímala jsem si sama na sobě
00:32
and untilaž do about a fewpár yearsroky agopřed,
5
14000
1000
a všimla jsem si toho ještě dokonce před pár lety,
00:33
that I would want to say thank you to someoneněkdo,
6
15000
2000
že bych chtěla říct někomu děkuji,
00:35
I would want to praisechvála them,
7
17000
1000
že bych chtěla někoho pochválit,
00:36
I would want to take in theirjejich praisechvála of me
8
18000
2000
že bych chtěla, aby někdo pochválil mě
00:38
and I'd just stop it.
9
20000
2000
a prostě jsem s tím přestala.
00:40
And I askedzeptal se myselfmoje maličkost, why?
10
22000
3000
A ptala jsem se sama sebe proč?
00:43
I feltcítil shyplachý, I feltcítil embarrassedv rozpacích.
11
25000
2000
Styděla jsem se, cítila jsem se rozpačitě.
00:45
And then my questionotázka becamestal se,
12
27000
2000
A tak mě napadla otázka,
00:47
am I the only one who does this?
13
29000
2000
zda jsem jediná, kdo toto dělá?
00:49
So, I decidedrozhodl to investigatevyšetřovat.
14
31000
1000
Tak jsem se rozhodla prozkoumat to.
00:50
I'm fortunateštěstí enoughdost to work in the rehabrehabilitace facilityzařízení,
15
32000
3000
Mám štěstí, že pracuji v rehabilitačním zařízení,
00:53
so I get to see people who are facingčelí life and deathsmrt with addictionzávislost.
16
35000
3000
takže mám možnost vidět jedince, kteří urputně čelí životu a smrti.
00:56
And sometimesněkdy it comespřijde down to something as simplejednoduchý as,
17
38000
4000
A někdy dojde na tak jednoduchou věc jakou je, že
01:00
theirjejich corejádro woundrána is theirjejich fatherotec diedzemřel withoutbez ever sayingrčení he's proudhrdý of them.
18
42000
5000
jejich největším zraněním je, že jejich otec umřel bez toho, aniž by jim kdy řekl, že je na ně pyšný.
01:05
But then, they hearslyšet from all the familyrodina and friendspřátelé
19
47000
2000
Potom ale od celé rodiny a přátel slyší,
01:07
that the fatherotec told everybodyvšichni elsejiný that he was proudhrdý of him,
20
49000
3000
že otec všem ostatním říkal, jak byl na něj pyšný,
01:10
but he never told the sonsyn.
21
52000
1000
jen to nikdy něřekl svému synovi.
01:11
It's because he didn't know that his sonsyn neededpotřeboval to hearslyšet it.
22
53000
3000
Neřekl mu to, protože nevěděl, že to syn potřebuje slyšet.
01:14
So my questionotázka is, why don't we askdotázat se for the things that we need?
23
56000
4000
Takže má otázka zní, proč si o to, co potřebujeme, něřekneme?
01:18
I know a gentlemangentleman, marriedženatý for 25 yearsroky,
24
60000
2000
Znám jednoho muže, který je 25 let ženatý
01:20
who'skdo je longingtouha to hearslyšet his wifemanželka say,
25
62000
2000
a který touží po tom, aby mu jeho žena řekla:
01:22
"Thank you for beingbytost the breadwinnerživitel rodiny, so I can staypobyt home with the kidsděti,"
26
64000
3000
"Děkuji Ti za to, že jsi živitelem rodiny a že já mohu zůstat doma s dětmi,"
01:25
but won'tzvyklý askdotázat se.
27
67000
1000
ale nikdy si o to neřekne.
01:26
I know a womanžena who'skdo je good at this.
28
68000
2000
Znám jednu ženu, která tohle umí.
01:28
She, oncejednou a weektýden, meetssplňuje with her husbandmanžel and saysříká,
29
70000
2000
Jednou za týden se sejde se svým manželem a řekne:
01:30
"I'd really like you to thank me for all these things I did in the houseDům and with the kidsděti."
30
72000
4000
"Vážně bych chtěla, abys mi poděkoval za to, jak se strarám o domácnost a o děti."
01:34
And he goesjde, "Oh, this is great, this is great."
31
76000
3000
A on řekne: "Oh, tohle je skvělé, tohle je skvělé."
01:37
And praisechvála really does have to be genuineoriginální,
32
79000
2000
A pochvala musí být skutečně upřímná,
01:39
but she takes responsibilityodpovědnost for that.
33
81000
2000
ale ona si o ni řekne.
01:41
And a friendpřítel of minetěžit, AprilDuben, who I've had sinceod té doby kindergartenmateřské školy,
34
83000
3000
A moje kamarádka April, kterou znám od mateřské školky,
01:44
she thanksdík her childrenděti for doing theirjejich choresdomácí práce.
35
86000
3000
děkuje svým dětem za domácí práce.
01:47
And she said, "Why wouldn'tby ne I thank it, even thoughačkoli they're supposedpředpokládané to do it?"
36
89000
2000
A říká k tomu: "Proč bych jim nepoděkovala, a to i přesto, že to mají dělat."
01:49
So, the questionotázka is, why was I blockingblokování it?
37
91000
2000
Takže otázka zní, proč já jsem to blokovala?
01:51
Why were other people blockingblokování it?
38
93000
1000
Proč to ostatní lidé blokovali?
01:52
Why can I say, "I'll take my steaksteak mediumstřední rarevzácný,
39
94000
3000
Proč dokážu říct: "Ten steak si dám středně propečený,
01:55
I need sizevelikost sixšest shoesobuv," but I won'tzvyklý say,
40
97000
3000
potřebuji botu číslo šest.", ale nedokážu říct:
01:58
"Would you praisechvála me this way?"
41
100000
2000
"Můžeš mě pochválit tímto způsobem?"
02:00
And it's because I'm givingposkytující you criticalkritické datadata about me.
42
102000
4000
A je to proto, že ti o sobě říkám citlivé informace.
02:04
I'm tellingvyprávění you where I'm insecurenejisté.
43
106000
2000
Říkám Ti, kde se cítím nejistě.
02:06
I'm tellingvyprávění you where I need your help.
44
108000
2000
Říkám Ti, kde potřebuji Tvoji pomoc.
02:08
And I'm treatingléčení you, my innervnitřní circlekruh,
45
110000
3000
A já se chovám k vám, okruhu mých blízkých,
02:11
like you're the enemynepřítel.
46
113000
2000
jako byste byli nepřátelé.
02:13
Because what can you do with that datadata?
47
115000
2000
Protože co můžete udělat s těmi informacemi?
02:15
You could neglectzanedbání me.
48
117000
2000
Můžete mě přehlížet.
02:17
You could abusezneužívání it.
49
119000
1000
Můžete je zneužít.
02:18
Or you could actuallyvlastně meetsetkat my need.
50
120000
2000
Nebo můžete vlastně uspokojit moje potřeby.
02:20
And I tookvzal my bikekolo into the bikekolo store--obchod- I love this --
51
122000
2000
A tak jsem vzala svoje kolo do cyklistického obchodu-- tohle miluji--
02:22
samestejný bikekolo, and they'doni byli do something calledvolal "truingpřebrušování" the wheelskola.
52
124000
3000
to stejné kolo a oni udělají něco, co se jmenuje seřízení kol.
02:25
The guy said, "You know, when you trueskutečný the wheelskola,
53
127000
2000
Ten chlápek řekl:"To víte, když seřídíte kola,
02:27
it's going to make the bikekolo so much better."
54
129000
1000
tak to kolo se stane lepším."
02:28
I get the samestejný bikekolo back,
55
130000
2000
Zpátky jsem dostala stejné kolo,
02:30
and they'veoni mají takenpřijat all the little warpspřitahovací lana out of those samestejný wheelskola
56
132000
3000
ale oni vyčistili všechny malé nánosy na těch starých kolech,
02:33
I've had for two and a halfpolovina yearsroky, and my bikekolo is like newNový.
57
135000
3000
které mám dva a půl roku a moje kolo je jako nové.
02:36
So, I'm going to challengevýzva all of you.
58
138000
2000
Takže mám pro vás všechny výzvu.
02:38
I want you to trueskutečný your wheelskola:
59
140000
2000
Chtěla bych, abyste si seřídili vaše kola:
02:40
be honestupřímný about the praisechvála that you need to hearslyšet.
60
142000
3000
buďte upřímní o tom, jakou pochvalu chcete slyšet.
02:43
What do you need to hearslyšet? Go home to your wifemanželka --
61
145000
2000
Co potřebujete slyšet? Jděte domů za svou ženou,
02:45
go askdotázat se her, what does she need?
62
147000
2000
a zeptejte se jí, co potřebuje?
02:47
Go home to your husbandmanžel -- what does he need?
63
149000
2000
Jděte domů za svým manželem -- co on potřebuje?
02:49
Go home and askdotázat se those questionsotázky, and then help the people around you.
64
151000
3000
Jděte domů a zeptejte se na tyto otázky a potom pomožte lidem okolo vás.
02:52
And it's simplejednoduchý.
65
154000
1000
A je to jednoduché.
02:53
And why should we carepéče about this?
66
155000
2000
A proč bychom se o toto měli starat?
02:55
We talk about worldsvět peacemír.
67
157000
1000
Mluvíme o světovém míru.
02:56
How can we have worldsvět peacemír with differentodlišný cultureskultur, differentodlišný languagesjazyků?
68
158000
3000
Jak můžeme mít světový mír, pokud máme rozdílné kultury, rozdílné jazyky?
02:59
I think it startszačíná householdDomácnost by householdDomácnost, underpod the samestejný roofstřecha.
69
161000
4000
Já myslím, že to začíná dům od domu, pod stejnou střechou.
03:03
So, let's make it right in our ownvlastní backyarddvorek.
70
165000
2000
Udělejme to tedy správně na našem vlastním dvorku.
03:05
And I want to thank all of you in the audiencepublikum
71
167000
2000
A chtěla bych poděkovat vám všem v publiku
03:07
for beingbytost great husbandsmanželé, great mothersmatek,
72
169000
2000
za to, že jste tak výbornými manželi, výbornými matkami,
03:09
friendspřátelé, daughtersdcery, sonssynové.
73
171000
2000
přáteli, dcerami, syny.
03:11
And maybe somebody'sněkdo je never said that to you,
74
173000
1000
A možná, že vám tohle nikdo zatím neřekl,
03:12
but you've doneHotovo a really, really good jobpráce.
75
174000
2000
ale děláte to skutečně, skutečně dobře.
03:14
And thank you for beingbytost here, just showingzobrazování up
76
176000
3000
A děkuji, že jste tu byli, že jste přišli
03:17
and changingměnící se the worldsvět with your ideasnápady.
77
179000
3000
a měníte svět svými nápady.
03:20
Thank you.
78
182000
2000
Děkuji vám.
03:22
(ApplausePotlesk)
79
184000
7000
(Potlesk)
Translated by Monika Hercegova
Reviewed by Adam Lebeda

▲Back to top

ABOUT THE SPEAKER
Laura Trice - Counselor, coach and baker
Laura Trice is a counselor, life coach -- and purveyor of wholesome junk food.

Why you should listen

Dr. Laura Trice is a therapist and coach, devoted to practices that help people find fulfillment. She's created a therapeutic program called Writing in Recovery that uses creative skills such as journaling and music to help people develop better self-awareness and set goals. She's taught this program at such well-known clinics as Betty Ford and Promises. She's the author of the book How to Work Any 12-Step Program.

In her other life, she is the head of Laura's Wholesome Junk Food, making healthy cookies and brownies.

More profile about the speaker
Laura Trice | Speaker | TED.com