TEDGlobal 2014
Matthieu Ricard: How to let altruism be your guide
Matthieu Ricard: Altruismus als Wegweiser
Filmed:
Readability: 4
2,200,601 views
Was ist Altruismus? Einfach ausgedrückt ist es der Wunsch, andere Menschen mögen glücklich sein. Matthieu Ricard, Glücksforscher und buddhistischer Mönch, erklärt, Altruismus eigne sich außerdem hervorragend als Wegweiser in allen kurz- und langfristigen Lebens- und Arbeitssituationen.
Matthieu Ricard - Monk, author, photographer
Sometimes called the "happiest man in the world," Matthieu Ricard is a Buddhist monk, author and photographer. Full bio
Sometimes called the "happiest man in the world," Matthieu Ricard is a Buddhist monk, author and photographer. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:12
So we humans have an extraordinary
potential for goodness,
potential for goodness,
0
742
7221
Wir Menschen sind zu
außergewöhnlicher Güte fähig,
außergewöhnlicher Güte fähig,
00:19
but also an immense power to do harm.
1
7963
4400
verfügen aber ebenso über
eine immense zerstörerische Kraft.
eine immense zerstörerische Kraft.
Jedes Mittel kann entweder dazu dienen,
etwas zu erschaffen oder zu zerstören.
etwas zu erschaffen oder zu zerstören.
00:24
Any tool can be used to build
or to destroy.
or to destroy.
2
12363
5666
Das hängt ganz von unserer Motivation ab.
00:30
That all depends on our motivation.
3
18036
3181
Deshalb ist es umso wichtiger,
00:33
Therefore, it is all the more important
4
21217
3447
00:36
to foster an altruistic motivation
rather than a selfish one.
rather than a selfish one.
5
24664
4274
selbstlose anstelle von
egoistischen Motiven zu fördern.
egoistischen Motiven zu fördern.
00:42
So now we indeed are facing
many challenges in our times.
many challenges in our times.
6
30508
6500
Unsere Zeit hält viele
Herausforderungen für uns bereit.
Herausforderungen für uns bereit.
Das können persönliche
Herausforderungen sein:
Herausforderungen sein:
00:49
Those could be personal challenges.
7
37008
3317
Der eigene Verstand kann der
beste Freund oder der ärgste Feind sein.
beste Freund oder der ärgste Feind sein.
00:52
Our own mind can be our best friend
or our worst enemy.
or our worst enemy.
8
40325
4586
00:58
There's also societal challenges:
9
46341
2884
Hinzu kommen gesellschaftliche
Herausforderungen:
Herausforderungen:
01:01
poverty in the midst of plenty,
inequalities, conflict, injustice.
inequalities, conflict, injustice.
10
49225
5699
Armut inmitten von Überfluss,
Ungleichheit, Konflikte, Ungerechtigkeit.
Ungleichheit, Konflikte, Ungerechtigkeit.
01:06
And then there are the new challenges,
which we don't expect.
which we don't expect.
11
54924
4196
Dann gibt es noch neue,
unerwartete Herausforderungen.
unerwartete Herausforderungen.
Vor 10 000 Jahren lebten
etwa fünf Millionen Menschen auf der Erde.
etwa fünf Millionen Menschen auf der Erde.
01:11
Ten thousand years ago, there were
about five million human beings on Earth.
about five million human beings on Earth.
12
59120
4643
01:15
Whatever they could do,
13
63763
1610
Egal, was sie anrichteten,
01:17
the Earth's resilience
would soon heal human activities.
would soon heal human activities.
14
65373
5186
die Erde machte den Schaden
schnell wieder gut.
schnell wieder gut.
01:22
After the Industrial
and Technological Revolutions,
and Technological Revolutions,
15
70559
3216
Mit der Industriellen und
Digitalen Revolution änderte sich das.
Digitalen Revolution änderte sich das.
01:25
that's not the same anymore.
16
73775
2233
Wir sind nun auf unserer Erde
der Haupteinflussfaktor.
der Haupteinflussfaktor.
01:28
We are now the major agent
of impact on our Earth.
of impact on our Earth.
17
76008
4065
01:32
We enter the Anthropocene,
the era of human beings.
the era of human beings.
18
80073
4904
Das Anthropozän, oder
Menschenzeitalter, ist angebrochen.
Menschenzeitalter, ist angebrochen.
Wenn wir annehmen, wir müssten
das unendliche Wachstum
das unendliche Wachstum
01:36
So in a way, if we were to say
we need to continue this endless growth,
we need to continue this endless growth,
19
84977
6993
und den grenzenlosen Verbrauch
an Ressourcen weiter vorantreiben,
an Ressourcen weiter vorantreiben,
01:43
endless use of material resources,
20
91970
3646
01:47
it's like if this man was saying --
21
95616
2898
dann ist das in etwa so,
als würde dieser Mann hier --
als würde dieser Mann hier --
in Anlehnung an einen früheren Staatschef,
dessen Namen ich nicht nenne -- sagen:
dessen Namen ich nicht nenne -- sagen:
01:50
and I heard a former head of state,
I won't mention who, saying --
I won't mention who, saying --
22
98514
4872
"Vor fünf Jahren standen wir
am Rande des Abgrunds.
am Rande des Abgrunds.
01:55
"Five years ago, we were at
the edge of the precipice.
the edge of the precipice.
23
103386
4009
Heute sind wir einen
großen Schritt weiter."
großen Schritt weiter."
01:59
Today we made a big step forward."
24
107395
2577
02:02
So this edge is the same
that has been defined by scientists
that has been defined by scientists
25
110587
6003
Dieser Rand steht für die von Forschern
definierten Belastungsgrenzen der Erde.
definierten Belastungsgrenzen der Erde.
02:08
as the planetary boundaries.
26
116590
2654
02:11
And within those boundaries,
they can carry a number of factors.
they can carry a number of factors.
27
119244
4461
Innerhalb dieser Grenzen --
die von verschiedenen Faktoren abhängen --
die von verschiedenen Faktoren abhängen --
02:15
We can still prosper, humanity can still
prosper for 150,000 years
prosper for 150,000 years
28
123705
5526
kann sich die Menschheit in den nächsten
150 000 Jahren weiter entfalten,
150 000 Jahren weiter entfalten,
sofern wir das Klima so stabil halten wie
im Holozän, den letzten 10 000 Jahren.
im Holozän, den letzten 10 000 Jahren.
02:21
if we keep the same stability of climate
29
129231
3332
02:24
as in the Holocene
for the last 10,000 years.
for the last 10,000 years.
30
132563
3158
Voraussetzung dafür ist die freiwillige
Entscheidung zu einem einfacheren Leben
Entscheidung zu einem einfacheren Leben
02:27
But this depends on choosing
a voluntary simplicity,
a voluntary simplicity,
31
135721
5758
und zu qualitativem statt
quantitativem Wachstum.
quantitativem Wachstum.
02:33
growing qualitatively, not quantitatively.
32
141479
2681
1900 befanden wir uns, wie Sie hier sehen,
innerhalb der sicheren Grenzen.
innerhalb der sicheren Grenzen.
02:36
So in 1900, as you can see,
we were well within the limits of safety.
we were well within the limits of safety.
33
144160
6234
1950 setzte die große Beschleunigung ein.
02:42
Now, in 1950 came the great acceleration.
34
150394
5399
02:47
Now hold your breath, not too long,
to imagine what comes next.
to imagine what comes next.
35
155793
4969
Halten Sie einen kurzen Moment inne
für das, was jetzt kommt.
für das, was jetzt kommt.
02:52
Now we have vastly overrun
some of the planetary boundaries.
some of the planetary boundaries.
36
160762
6145
Wir haben einige Belastungsgrenzen
unseres Planeten weit überschritten.
unseres Planeten weit überschritten.
02:58
Just to take biodiversity,
at the current rate,
at the current rate,
37
166907
3959
Schreitet etwa das Artensterben
weiter so schnell voran,
weiter so schnell voran,
03:02
by 2050, 30 percent of all species
on Earth will have disappeared.
on Earth will have disappeared.
38
170866
6422
werden bis 2050 30 Prozent aller Arten
von der Erde verschwunden sein.
von der Erde verschwunden sein.
03:09
Even if we keep their DNA in some fridge,
that's not going to be reversible.
that's not going to be reversible.
39
177288
5797
Selbst durch Aufbewahren ihrer DNS
lässt sich das nicht rückgängig machen.
lässt sich das nicht rückgängig machen.
03:15
So here I am sitting
40
183085
1851
Hier sitze ich vor einem 7 000 Meter
hohen Gletscher in Bhutan.
hohen Gletscher in Bhutan.
03:16
in front of a 7,000-meter-high,
21,000-foot glacier in Bhutan.
21,000-foot glacier in Bhutan.
41
184936
5900
Im Himalaya gibt es 2 000 Gletscher,
die rascher schmelzen als der Nordpol.
die rascher schmelzen als der Nordpol.
03:22
At the Third Pole, 2,000 glaciers
are melting fast, faster than the Arctic.
are melting fast, faster than the Arctic.
42
190836
7151
Was können wir in Anbetracht dessen tun?
03:29
So what can we do in that situation?
43
197987
3007
03:34
Well, however complex
politically, economically, scientifically
politically, economically, scientifically
44
202144
7309
Trotz ihrer politischen, wirtschaftlichen
und wissenschaftlichen Komplexität
und wissenschaftlichen Komplexität
03:41
the question of the environment is,
45
209453
2398
ist die Umweltfrage im Grunde eine Frage
von Altruismus versus Egoismus.
von Altruismus versus Egoismus.
03:43
it simply boils down to a question
of altruism versus selfishness.
of altruism versus selfishness.
46
211851
6827
Ich bin ein Marxist à la Groucho.
03:50
I'm a Marxist of the Groucho tendency.
47
218678
3609
(Lachen)
03:54
(Laughter)
48
222287
1425
Groucho Marx sagte: "Was kümmern mich
die künftigen Generationen?
die künftigen Generationen?
03:55
Groucho Marx said, "Why should I care
about future generations?
about future generations?
49
223712
3409
Was haben sie je für mich getan?"
03:59
What have they ever done for me?"
50
227121
2030
04:01
(Laughter)
51
229151
1496
(Lachen)
Leider hat der Milliardär Steve Forbes
auf Fox News genau dasselbe gesagt,
auf Fox News genau dasselbe gesagt,
04:02
Unfortunately, I heard
the billionaire Steve Forbes,
the billionaire Steve Forbes,
52
230647
4783
04:07
on Fox News, saying exactly
the same thing, but seriously.
the same thing, but seriously.
53
235430
3528
es aber ernst gemeint.
Zum Anstieg des Meeresspiegels sagte er:
04:10
He was told about the rise of the ocean,
54
238958
2335
04:13
and he said, "I find it absurd
to change my behavior today
to change my behavior today
55
241293
3347
"Ich finde es unsinnig,
mein heutiges Verhalten zu ändern,
mein heutiges Verhalten zu ändern,
04:16
for something that will happen
in a hundred years."
in a hundred years."
56
244640
3055
wenn es erst in 100 Jahren
zum Tragen kommt."
zum Tragen kommt."
Interessiert Sie also das Wohl
künftiger Generationen nicht,
künftiger Generationen nicht,
04:19
So if you don't care
for future generations,
for future generations,
57
247695
2898
04:22
just go for it.
58
250593
2901
dann nur zu.
Eine der größten Herausforderungen
unserer Zeit besteht darin,
unserer Zeit besteht darin,
04:25
So one of the main challenges of our times
59
253494
2926
04:28
is to reconcile three time scales:
60
256420
3118
drei Zeitdimensionen
in Einklang zu bringen:
in Einklang zu bringen:
04:31
the short term of the economy,
61
259538
2145
die Kurzfristigkeit der Wirtschaft
04:33
the ups and downs of the stock market,
the end-of-the-year accounts;
the end-of-the-year accounts;
62
261683
4232
bei Börsenschwankungen und
Jahresabschlüssen;
Jahresabschlüssen;
die mittelfristige Entwicklung
unserer Lebensqualität
unserer Lebensqualität
04:37
the midterm of the quality of life --
63
265915
2706
04:40
what is the quality every moment of our
life, over 10 years and 20 years? --
life, over 10 years and 20 years? --
64
268621
5324
über einen Zeitraum von 10 oder 20 Jahren;
und die langfristige
Entwicklung der Umwelt.
Entwicklung der Umwelt.
04:45
and the long term of the environment.
65
273945
3609
Eine Unterhaltung zwischen
Umweltschützern und Ökonomen
Umweltschützern und Ökonomen
04:49
When the environmentalists
speak with economists,
speak with economists,
66
277554
2349
04:51
it's like a schizophrenic dialogue,
completely incoherent.
completely incoherent.
67
279903
3079
klingt wie ein völlig zusammenhangloser
schizophrener Dialog,
schizophrener Dialog,
04:54
They don't speak the same language.
68
282982
2832
sie sprechen unterschiedliche Sprachen.
04:57
Now, for the last 10 years,
I went around the world
I went around the world
69
285814
3540
In den letzten 10 Jahren
habe ich die ganze Welt bereist.
habe ich die ganze Welt bereist.
Ich traf Wirtschafts-, Natur- und
Neurowissenschaftler, Umweltschützer,
Neurowissenschaftler, Umweltschützer,
05:01
meeting economists, scientists,
neuroscientists, environmentalists,
neuroscientists, environmentalists,
70
289354
4098
Philosophen und Denker
im Himalaya wie andernorts.
im Himalaya wie andernorts.
05:05
philosophers, thinkers
in the Himalayas, all over the place.
in the Himalayas, all over the place.
71
293452
4460
Mir scheint, die drei Zeitdimensionen
05:09
It seems to me, there's only one concept
72
297912
3922
lassen sich nur durch ein Prinzip
in Einklang bringen:
in Einklang bringen:
05:13
that can reconcile
those three time scales.
those three time scales.
73
301834
2960
mehr Rücksichtnahme auf andere.
05:16
It is simply having more
consideration for others.
consideration for others.
74
304794
4404
Größere Rücksichtnahme führt zu
einer umsichtigeren Wirtschaftsform,
einer umsichtigeren Wirtschaftsform,
05:21
If you have more consideration for others,
you will have a caring economics,
you will have a caring economics,
75
309198
4901
05:26
where finance is at the service of society
76
314099
2952
in der das Finanzwesen
im Dienste der Gesellschaft steht
im Dienste der Gesellschaft steht
05:29
and not society at the service of finance.
77
317051
3268
und nicht umgekehrt.
Das heißt, dass man die
einem anvertrauten Ressourcen
einem anvertrauten Ressourcen
05:32
You will not play at the casino
78
320319
1868
05:34
with the resources that people
have entrusted you with.
have entrusted you with.
79
322187
2886
nicht im Kasino verspielt.
05:37
If you have more consideration for others,
80
325073
2846
Mehr Rücksicht auf andere spornt dazu an,
05:39
you will make sure
that you remedy inequality,
that you remedy inequality,
81
327919
3477
soziale Ungerechtigkeiten zu beheben
und zum Wohlergehen
in der Gesellschaft, in der Bildung
in der Gesellschaft, in der Bildung
05:43
that you bring some kind
of well-being within society,
of well-being within society,
82
331396
3740
05:47
in education, at the workplace.
83
335136
2040
und am Arbeitsplatz beizutragen.
05:49
Otherwise, a nation that is
the most powerful and the richest
the most powerful and the richest
84
337176
3423
Was bringt es denn einem Staat,
wenn er der mächtigste und reichste ist,
wenn er der mächtigste und reichste ist,
05:52
but everyone is miserable,
what's the point?
what's the point?
85
340599
3087
es aber allen Menschen schlecht geht?
05:55
And if you have more
consideration for others,
consideration for others,
86
343686
2287
Mehr Rücksicht auf andere verhindert auch,
05:57
you are not going to ransack
that planet that we have
that planet that we have
87
345973
3396
dass wir unseren Planeten weiter plündern,
als hätten wir drei Erden zur Verfügung.
06:01
and at the current rate, we don't
have three planets to continue that way.
have three planets to continue that way.
88
349369
4334
06:05
So the question is,
89
353703
2353
Die Frage ist also:
Altruismus ist die Antwort,
nicht bloß ein neuartiges Ideal,
nicht bloß ein neuartiges Ideal,
06:08
okay, altruism is the answer,
it's not just a novel ideal,
it's not just a novel ideal,
90
356056
4331
aber ist er auch eine echte,
praktikable Lösung?
praktikable Lösung?
06:12
but can it be a real, pragmatic solution?
91
360387
3224
06:15
And first of all, does it exist,
92
363611
2858
Gibt es ihn überhaupt,
den wahren Altruismus,
oder sind wir zutiefst egoistisch?
oder sind wir zutiefst egoistisch?
06:18
true altruism, or are we so selfish?
93
366469
3744
Manchen Philosophen zufolge
sind wir hoffnungslose Egoisten.
sind wir hoffnungslose Egoisten.
06:22
So some philosophers thought
we were irredeemably selfish.
we were irredeemably selfish.
94
370213
5340
[Ich habe an den Menschen
wenig Gutes gefunden.
wenig Gutes gefunden.
Die meisten sind nach meiner
Erfahrung Gesindel. -- Sigmund Freud]
Erfahrung Gesindel. -- Sigmund Freud]
06:27
But are we really all just like rascals?
95
375553
5212
Sind wir wirklich alle bloß Gesindel?
06:32
That's good news, isn't it?
96
380765
2814
Sehr erbaulich.
Viele Philosophen, darunter Hobbes,
waren davon überzeugt.
waren davon überzeugt.
06:35
Many philosophers,
like Hobbes, have said so.
like Hobbes, have said so.
97
383579
2529
06:38
But not everyone looks like a rascal.
98
386108
3321
Aber nicht alle sehen wie Gesindel aus.
[Der Mensch ist ein Wolf
für den Menschen. -- Plautus]
für den Menschen. -- Plautus]
06:41
Or is man a wolf for man?
99
389429
2833
06:44
But this guy doesn't seem too bad.
100
392262
2888
Dieser Kerl sieht aber
gar nicht so übel aus.
gar nicht so übel aus.
06:47
He's one of my friends in Tibet.
101
395150
2923
Er ist einer meiner Freunde in Tibet.
06:50
He's very kind.
102
398073
2239
Er ist sehr liebenswürdig.
06:52
So now, we love cooperation.
103
400312
3625
Außerdem arbeiten wir Menschen
sehr gerne zusammen.
sehr gerne zusammen.
Es gibt eigentlich keine größere Freude.
06:55
There's no better joy
than working together, is there?
than working together, is there?
104
403937
4338
07:00
And then not only humans.
105
408275
4075
Und das gilt nicht nur für Menschen.
Dann gibt es noch den Kampf ums Dasein,
07:04
Then, of course, there's
the struggle for life,
the struggle for life,
106
412350
2487
07:06
the survival of the fittest,
social Darwinism.
social Darwinism.
107
414837
4341
das Überleben des Stärkeren,
den Sozialdarwinismus.
den Sozialdarwinismus.
(Lachen)
07:11
But in evolution, cooperation --
though competition exists, of course --
though competition exists, of course --
108
419178
5837
Wettbewerb existiert natürlich.
Dennoch muss die Zusammenarbeit
Dennoch muss die Zusammenarbeit
evolutionshistorisch weit kreativer sein,
um ein komplexeres Niveau zu erreichen.
um ein komplexeres Niveau zu erreichen.
07:17
cooperation has to be much more creative
to go to increased levels of complexity.
to go to increased levels of complexity.
109
425015
5717
Wir haben ein starkes Kooperationstalent
und sollten noch viel weiter gehen.
und sollten noch viel weiter gehen.
07:22
We are super-cooperators
and we should even go further.
and we should even go further.
110
430732
4682
07:27
So now, on top of that,
the quality of human relationships.
the quality of human relationships.
111
435414
6029
Hinzu kommt die Qualität
zwischenmenschlicher Beziehungen.
zwischenmenschlicher Beziehungen.
07:33
The OECD did a survey among 10 factors,
including income, everything.
including income, everything.
112
441443
4482
In einer Umfrage untersuchte die OECD
10 Glücksfaktoren wie z. B. Einkommen.
10 Glücksfaktoren wie z. B. Einkommen.
Auf die Frage, was für sie Glück ausmache,
07:37
The first one that people said,
that's the main thing for my happiness,
that's the main thing for my happiness,
113
445925
3343
07:41
is quality of social relationships.
114
449268
3353
nannten die Befragten an erster Stelle
die Qualität sozialer Beziehungen.
die Qualität sozialer Beziehungen.
07:44
Not only in humans.
115
452621
2877
Und das gilt nicht nur für Menschen.
07:47
And look at those great-grandmothers.
116
455498
3346
Sehen Sie sich einmal
diese Urgroßmütter an.
diese Urgroßmütter an.
07:50
So now, this idea
that if we go deep within,
that if we go deep within,
117
458846
5154
Dass wir im Grunde unseres Herzens
hoffnungslose Egoisten seien,
hoffnungslose Egoisten seien,
07:56
we are irredeemably selfish,
118
464000
2570
ist eine Stammtisch-Theorie.
07:58
this is armchair science.
119
466570
2654
In keiner einzigen soziologischen
oder psychologischen Studie
oder psychologischen Studie
08:01
There is not a single sociological study,
120
469224
2267
08:03
psychological study,
that's ever shown that.
that's ever shown that.
121
471491
3246
wurde das je bewiesen.
08:06
Rather, the opposite.
122
474737
1960
Eher das Gegenteil.
Mein Freund Daniel Batson
setzte sein Leben lang
setzte sein Leben lang
08:08
My friend, Daniel Batson,
spent a whole life
spent a whole life
123
476697
3658
Menschen unter Laborbedingungen
sehr komplexen Situationen aus.
sehr komplexen Situationen aus.
08:12
putting people in the lab
in very complex situations.
in very complex situations.
124
480355
2763
08:15
And of course we are sometimes selfish,
and some people more than others.
and some people more than others.
125
483118
4369
Natürlich sind wir manchmal egoistisch,
die einen mehr, die anderen weniger.
die einen mehr, die anderen weniger.
Aber Batsons Experimente
zeigten immer wieder,
zeigten immer wieder,
08:19
But he found that systematically,
no matter what,
no matter what,
126
487487
2662
08:22
there's a significant number of people
127
490149
3000
dass beachtlich viele Menschen trotz
aller Widrigkeiten selbstlos handeln.
aller Widrigkeiten selbstlos handeln.
08:25
who do behave altruistically,
no matter what.
no matter what.
128
493149
3355
Wenn man einen Schwerverletzten
mit starken Schmerzen sieht,
mit starken Schmerzen sieht,
08:28
If you see someone
deeply wounded, great suffering,
deeply wounded, great suffering,
129
496504
3192
08:31
you might just help
out of empathic distress --
out of empathic distress --
130
499696
2622
wird man vielleicht allein
aus Empathiegründen helfen:
aus Empathiegründen helfen:
08:34
you can't stand it, so it's better to help
than to keep on looking at that person.
than to keep on looking at that person.
131
502318
4150
Das Mit-Leiden ist unerträglich;
daher helfen wir lieber statt zuzusehen.
daher helfen wir lieber statt zuzusehen.
08:38
So we tested all that, and in the end,
he said, clearly people can be altruistic.
he said, clearly people can be altruistic.
132
506468
5876
Batsons Tests zeigten eindeutig:
Menschen können selbstlos sein.
Menschen können selbstlos sein.
08:44
So that's good news.
133
512344
1940
Ein erfreuliches Ergebnis.
08:46
And even further, we should look
at the banality of goodness.
at the banality of goodness.
134
514284
5612
Bedenken wir auch, wie häufig uns
Güte als etwas Alltägliches begegnet.
Güte als etwas Alltägliches begegnet.
08:51
Now look at here.
135
519896
1704
Wie etwa gerade jetzt.
Beim Hinausgehen werden wir
sicher nicht sagen:
sicher nicht sagen:
08:53
When we come out, we aren't
going to say, "That's so nice.
going to say, "That's so nice.
136
521600
2770
"Wie schön, dass es keine Prügelei gab,
08:56
There was no fistfight while this mob
was thinking about altruism."
was thinking about altruism."
137
524370
4567
während dieser Mönch
über Altruismus sinnierte."
über Altruismus sinnierte."
09:00
No, that's expected, isn't it?
138
528937
2162
Nein, denn davon geht man ja aus.
Wenn es eine Prügelei gäbe,
würden wir monatelang davon sprechen.
würden wir monatelang davon sprechen.
09:03
If there was a fistfight,
we would speak of that for months.
we would speak of that for months.
139
531099
3179
09:06
So the banality of goodness is something
that doesn't attract your attention,
that doesn't attract your attention,
140
534278
3671
Wegen seiner Alltäglichkeit erregt
das Gute keine Aufmerksamkeit.
das Gute keine Aufmerksamkeit.
09:09
but it exists.
141
537949
1488
Dennoch ist es vorhanden.
09:11
Now, look at this.
142
539437
5476
Noch ein Beispiel:
09:21
So some psychologists said,
143
549253
2801
Nachdem ich von meinen 140 humanitären
Projekten im Himalaya erzählt hatte,
Projekten im Himalaya erzählt hatte,
09:24
when I tell them I run 140 humanitarian
projects in the Himalayas
projects in the Himalayas
144
552054
3237
die mir sehr viel Freude bereiten,
erklärten mir einige Psychologen:
erklärten mir einige Psychologen:
09:27
that give me so much joy,
145
555291
2254
09:29
they said, "Oh, I see,
you work for the warm glow.
you work for the warm glow.
146
557545
3254
"Aha, Sie machen das also
des guten Gefühls wegen.
des guten Gefühls wegen.
09:32
That is not altruistic.
You just feel good."
You just feel good."
147
560799
2904
Das ist nicht selbstlos.
Sie fühlen sich einfach gut dabei."
Sie fühlen sich einfach gut dabei."
09:35
You think this guy,
when he jumped in front of the train,
when he jumped in front of the train,
148
563703
3288
Glauben Sie, dieser Mann hier dachte
bei seinem Sprung vor den Zug:
bei seinem Sprung vor den Zug:
09:38
he thought, "I'm going to feel
so good when this is over?"
so good when this is over?"
149
566991
2286
"Danach werde ich mich so gut fühlen!"
09:41
(Laughter)
150
569277
2286
(Lachen)
09:43
But that's not the end of it.
151
571563
2286
Doch damit nicht genug.
Es heißt außerdem,
er habe im Nachhinein angegeben:
er habe im Nachhinein angegeben:
09:45
They say, well, but when
you interviewed him, he said,
you interviewed him, he said,
152
573849
2542
09:48
"I had no choice.
I had to jump, of course."
I had to jump, of course."
153
576391
3135
"Ich hatte keine Wahl.
Natürlich musste ich springen."
Natürlich musste ich springen."
09:51
He has no choice. Automatic behavior.
It's neither selfish nor altruistic.
It's neither selfish nor altruistic.
154
579526
3881
Eine automatische Reaktion also.
Das sei weder egoistisch noch selbstlos.
Das sei weder egoistisch noch selbstlos.
09:55
No choice?
155
583407
1475
Keine Wahl?
09:56
Well of course, this guy's
not going to think for half an hour,
not going to think for half an hour,
156
584882
2962
Natürlich überlegt dieser Mann
nicht eine halbe Stunde lang:
nicht eine halbe Stunde lang:
09:59
"Should I give my hand? Not give my hand?"
157
587844
2037
"Soll ich ihm die Hand reichen?
Oder nicht?"
Oder nicht?"
10:01
He does it. There is a choice,
but it's obvious, it's immediate.
but it's obvious, it's immediate.
158
589881
3795
Er tut es. Seine Wahl ist
eine naheliegende und dringliche.
eine naheliegende und dringliche.
10:05
And then, also, there he had a choice.
159
593676
2361
Auch der hier hatte eine Wahl.
10:08
(Laughter)
160
596037
2701
(Lachen)
10:10
There are people who had choice,
like Pastor André Trocmé and his wife,
like Pastor André Trocmé and his wife,
161
598738
3762
Es gibt Menschen, die eine Wahl hatten,
wie Pfarrer André Trocmé
wie Pfarrer André Trocmé
10:14
and the whole village
of Le Chambon-sur-Lignon in France.
of Le Chambon-sur-Lignon in France.
162
602500
2687
und seine Frau und das ganze Dorf
Le Chambon-sur-Lignon in Frankreich.
Le Chambon-sur-Lignon in Frankreich.
10:17
For the whole Second World War,
they saved 3,500 Jews,
they saved 3,500 Jews,
163
605187
3948
Während des Zweiten Weltkriegs retteten
sie 3 500 Juden das Leben.
sie 3 500 Juden das Leben.
10:21
gave them shelter,
brought them to Switzerland,
brought them to Switzerland,
164
609135
2657
Unter Gefährdung ihres
eigenen Lebens und ihrer Familie
eigenen Lebens und ihrer Familie
10:23
against all odds, at the risk
of their lives and those of their family.
of their lives and those of their family.
165
611792
3445
boten sie den Juden Unterschlupf
und brachten sie in die Schweiz.
und brachten sie in die Schweiz.
10:27
So altruism does exist.
166
615237
2157
Altruismus existiert wirklich.
10:29
So what is altruism?
167
617394
1725
Was aber ist Altruismus?
10:31
It is the wish: May others be happy
and find the cause of happiness.
and find the cause of happiness.
168
619119
3902
Es ist der Wunsch, andere mögen glücklich
sein und den Schlüssel zum Glück finden.
sein und den Schlüssel zum Glück finden.
10:35
Now, empathy is the affective resonance
or cognitive resonance that tells you,
or cognitive resonance that tells you,
169
623021
5245
Empathie wiederum ist die affektive
oder kognitive Resonanz, die uns verrät:
oder kognitive Resonanz, die uns verrät:
Dieser Mensch freut sich,
dieser Mensch leidet.
dieser Mensch leidet.
10:40
this person is joyful,
this person suffers.
this person suffers.
170
628266
2711
10:42
But empathy alone is not sufficient.
171
630977
3486
Doch Empathie allein ist nicht genug.
Wenn man ständig von Leid umgeben ist,
10:46
If you keep on being
confronted with suffering,
confronted with suffering,
172
634463
2223
10:48
you might have empathic distress, burnout,
173
636686
2761
kann sich Empathie in Stress
umkehren und erschöpfen.
umkehren und erschöpfen.
10:51
so you need the greater sphere
of loving-kindness.
of loving-kindness.
174
639447
4060
Deshalb brauchen wir den größeren
Rahmen liebevoller Güte.
Rahmen liebevoller Güte.
10:55
With Tania Singer at the Max Planck
Institute of Leipzig,
Institute of Leipzig,
175
643507
2727
Zusammen mit Tania Singer
vom Max-Planck-Institut in Leipzig
vom Max-Planck-Institut in Leipzig
10:58
we showed that the brain networks for
empathy and loving-kindness are different.
empathy and loving-kindness are different.
176
646234
6101
haben wir gezeigt,
dass Empathie und liebevolle Güte
im Gehirn unterschiedlich vernetzt sind.
im Gehirn unterschiedlich vernetzt sind.
11:04
Now, that's all well done,
177
652335
2081
Das ist zwar alles schön und gut
11:06
so we got that from evolution,
from maternal care, parental love,
from maternal care, parental love,
178
654416
5374
als ein Resultat der Evolution, der
mütterlichen Fürsorge, elterlichen Liebe,
mütterlichen Fürsorge, elterlichen Liebe,
11:11
but we need to extend that.
179
659790
1835
aber wir müssen das ausdehnen.
11:13
It can be extended even to other species.
180
661625
3343
Es kann auch auf andere Spezies
ausgedehnt werden.
ausgedehnt werden.
Für eine selbstlosere Gesellschaft
brauchen wir zwei Dinge:
brauchen wir zwei Dinge:
11:16
Now, if we want a more altruistic society,
we need two things:
we need two things:
181
664968
4407
11:21
individual change and societal change.
182
669375
3217
individuelle Veränderung
und gesellschaftliche Veränderung.
und gesellschaftliche Veränderung.
11:24
So is individual change possible?
183
672592
2558
Ist indidviduelle Veränderung
denn möglich?
denn möglich?
2 000 Jahre kontemplative Forschung
haben gezeigt: Ja, sie ist möglich.
haben gezeigt: Ja, sie ist möglich.
11:27
Two thousand years
of contemplative study said yes, it is.
of contemplative study said yes, it is.
184
675150
3199
11:30
Now, 15 years of collaboration
with neuroscience and epigenetics
with neuroscience and epigenetics
185
678349
3602
15 Jahre Zusammenarbeit mit Neurologen
und Epigenetikern zeigen uns jetzt:
und Epigenetikern zeigen uns jetzt:
11:33
said yes, our brains change
when you train in altruism.
when you train in altruism.
186
681951
4484
Ja, unser Gehirn verändert sich,
wenn wir uns in Altruismus üben.
wenn wir uns in Altruismus üben.
11:38
So I spent 120 hours in an MRI machine.
187
686435
4272
Ich habe 120 Stunden
im Kernspintomografen verbracht.
im Kernspintomografen verbracht.
Das ist nach den ersten
zweieinhalb Stunden.
zweieinhalb Stunden.
11:42
This is the first time I went
after two and a half hours.
after two and a half hours.
188
690707
2786
Die Ergebnisse erschienen in vielen
wissenschaftlichen Artikeln.
wissenschaftlichen Artikeln.
11:45
And then the result has been published
in many scientific papers.
in many scientific papers.
189
693493
3674
11:49
It shows without ambiguity
that there is structural change
that there is structural change
190
697167
3582
Es wurde eindeutig bewiesen,
dass das Gehirn strukturelle und
funktionelle Veränderungen erfährt,
funktionelle Veränderungen erfährt,
11:52
and functional change in the brain
when you train the altruistic love.
when you train the altruistic love.
191
700749
3753
wenn man selbstlose Liebe praktiziert.
Zur besseren Veranschaulichung:
11:56
Just to give you an idea:
192
704502
1750
11:58
this is the meditator at rest on the left,
193
706252
2821
links das Gehirn eines Meditierenden,
wenn er nicht meditiert,
wenn er nicht meditiert,
12:01
meditator in compassion meditation,
you see all the activity,
you see all the activity,
194
709073
3703
und während der Mitgefühlsmeditation.
Sie sehen die Hirnaktivität.
Sie sehen die Hirnaktivität.
12:04
and then the control group at rest,
nothing happened,
nothing happened,
195
712776
2554
Daneben die Kontrollgruppe
im Ruhezustand: keinerlei Aktivität,
im Ruhezustand: keinerlei Aktivität,
12:07
in meditation, nothing happened.
196
715330
1942
während der Meditation: keinerlei
Aktivität. Sie sind ungeübt.
Aktivität. Sie sind ungeübt.
12:09
They have not been trained.
197
717272
1978
12:11
So do you need 50,000 hours
of meditation? No, you don't.
of meditation? No, you don't.
198
719250
4421
Muss man dafür 50 000 Stunden
meditieren? Nein.
meditieren? Nein.
12:15
Four weeks, 20 minutes a day,
of caring, mindfulness meditation
of caring, mindfulness meditation
199
723671
4166
Bereits nach vier Wochen mit 20 Minuten
achtsamer Meditation pro Tag
achtsamer Meditation pro Tag
12:19
already brings a structural change
in the brain compared to a control group.
in the brain compared to a control group.
200
727838
6303
gibt es strukturelle Veränderungen im
Gehirn im Vergleich zur Kontrollgruppe.
Gehirn im Vergleich zur Kontrollgruppe.
Nach nur 20 Minuten pro Tag,
vier Wochen lang.
vier Wochen lang.
12:26
That's only 20 minutes a day
for four weeks.
for four weeks.
201
734141
3738
12:29
Even with preschoolers --
Richard Davidson did that in Madison.
Richard Davidson did that in Madison.
202
737879
3338
Es funktioniert sogar bei Kindern.
Das zeigte Richard Davidson in Madison.
Das zeigte Richard Davidson in Madison.
12:33
An eight-week program: gratitude, loving-
kindness, cooperation, mindful breathing.
kindness, cooperation, mindful breathing.
203
741217
6410
Ein achtwöchiges Programm
aus Übungen zu Dankbarkeit, Mitgefühl,
aus Übungen zu Dankbarkeit, Mitgefühl,
Zusammenarbeit, achtsamer Atmung.
Sie denken jetzt bestimmt:
Sie denken jetzt bestimmt:
12:39
You would say,
"Oh, they're just preschoolers."
"Oh, they're just preschoolers."
204
747627
2255
"Das sind doch nur Vorschulkinder".
Das Ergebnis nach acht Wochen:
Das Ergebnis nach acht Wochen:
12:41
Look after eight weeks,
205
749882
1626
12:43
the pro-social behavior,
that's the blue line.
that's the blue line.
206
751508
2450
Die blaue Linie zeigt
das prosoziale Verhalten.
das prosoziale Verhalten.
12:45
And then comes the ultimate
scientific test, the stickers test.
scientific test, the stickers test.
207
753958
5444
Dann kam der wissenschaftlich
entscheidende Versuch mit den Aufklebern.
entscheidende Versuch mit den Aufklebern.
Zuerst nennt jedes Kind seinen
besten Freund in der Klasse,
besten Freund in der Klasse,
12:51
Before, you determine for each child
who is their best friend in the class,
who is their best friend in the class,
208
759402
3948
dann das Kind, das es am wenigsten mag,
dann ein fremdes und ein krankes Kind.
dann ein fremdes und ein krankes Kind.
12:55
their least favorite child,
an unknown child, and the sick child,
an unknown child, and the sick child,
209
763350
4075
12:59
and they have to give stickers away.
210
767425
2704
Dann müssen sie Aufkleber verteilen.
Vor dem Programm gaben sie ihrem
besten Freund die meisten Aufkleber.
besten Freund die meisten Aufkleber.
13:02
So before the intervention,
they give most of it to their best friend.
they give most of it to their best friend.
211
770129
4052
13:06
Four, five years old,
20 minutes three times a week.
20 minutes three times a week.
212
774181
3459
Vier, fünf Jahre alt, 20 Minuten,
dreimal pro Woche.
dreimal pro Woche.
13:09
After the intervention,
no more discrimination:
no more discrimination:
213
777640
3483
Nach dem Programm gab es
keine Benachteiligung mehr:
keine Benachteiligung mehr:
13:13
the same amount of stickers to their
best friend and the least favorite child.
best friend and the least favorite child.
214
781123
3925
gleich viele Aufkleber für den
besten Freund und das unliebsamste Kind.
besten Freund und das unliebsamste Kind.
13:17
That's something we should do
in all the schools in the world.
in all the schools in the world.
215
785048
3388
Das sollten wir doch in
allen Schulen der Welt einführen.
allen Schulen der Welt einführen.
13:20
Now where do we go from there?
216
788436
1994
Doch wie geht es weiter?
13:22
(Applause)
217
790430
4248
(Applaus)
Als der Dalai Lama davon erfuhr,
sagte er zu Richard Davidson:
sagte er zu Richard Davidson:
13:26
When the Dalai Lama heard that,
he told Richard Davidson,
he told Richard Davidson,
218
794678
2681
13:29
"You go to 10 schools, 100 schools,
the U.N., the whole world."
the U.N., the whole world."
219
797359
3456
"Mach das in 10 Schulen, in 100 Schulen,
bei der UNO, auf der ganze Welt."
bei der UNO, auf der ganze Welt."
13:32
So now where do we go from there?
220
800815
1684
Wie geht es jetzt also weiter?
13:34
Individual change is possible.
221
802499
2263
Individuelle Veränderung ist möglich.
13:36
Now do we have to wait for an altruistic
gene to be in the human race?
gene to be in the human race?
222
804762
4616
Sollen wir darauf warten, dass ein
menschliches Gen für Altruismus entsteht?
menschliches Gen für Altruismus entsteht?
13:41
That will take 50,000 years,
too much for the environment.
too much for the environment.
223
809378
3754
Das würde 50 000 Jahre dauern,
zu lang für die Umwelt.
zu lang für die Umwelt.
13:45
Fortunately, there is
the evolution of culture.
the evolution of culture.
224
813132
4435
Glücklicherweise gibt es
die kulturelle Evolution.
die kulturelle Evolution.
13:49
Cultures, as specialists have shown,
change faster than genes.
change faster than genes.
225
817567
5734
Wie Fachleute bewiesen haben, verändern
sich Kulturen viel schneller als Gene.
sich Kulturen viel schneller als Gene.
13:55
That's the good news.
226
823301
1528
Eine gute Nachricht.
13:56
Look, attitude towards war
has dramatically changed over the years.
has dramatically changed over the years.
227
824829
3360
Die Einstellung gegenüber Krieg hat sich
mit den Jahren drastisch geändert.
mit den Jahren drastisch geändert.
14:00
So now individual change and cultural
change mutually fashion each other,
change mutually fashion each other,
228
828189
5181
Individuelle und kulturelle
Veränderung formen sich gegenseitig.
Veränderung formen sich gegenseitig.
Deshalb können wir eine
selbstlosere Gesellschaft schaffen.
selbstlosere Gesellschaft schaffen.
14:05
and yes, we can achieve
a more altruistic society.
a more altruistic society.
229
833370
2776
14:08
So where do we go from there?
230
836146
1742
Und dann?
14:09
Myself, I will go back to the East.
231
837888
2249
Ich für meinen Teil, werde
in den Osten zurückgehen.
in den Osten zurückgehen.
14:12
Now we treat 100,000 patients
a year in our projects.
a year in our projects.
232
840137
3460
In unseren Projekten behandeln wir
derzeit 100 000 Patienten pro Jahr.
derzeit 100 000 Patienten pro Jahr.
14:15
We have 25,000 kids in school,
four percent overhead.
four percent overhead.
233
843597
3749
25 000 Kinder besuchen die Schule,
bei nur 4 % Gemeinkosten.
bei nur 4 % Gemeinkosten.
Manche sagen: "Das funktioniert
vielleicht in der Praxis,
vielleicht in der Praxis,
14:19
Some people say, "Well,
your stuff works in practice,
your stuff works in practice,
234
847346
2575
14:21
but does it work in theory?"
235
849921
2024
aber funktioniert es auch in der Theorie?"
14:23
There's always positive deviance.
236
851945
3342
Positive Abweichung gibt es immer.
14:27
So I will also go back to my hermitage
237
855287
2419
Ich werde mich auch deshalb
in mein Kloster zurückziehen,
in mein Kloster zurückziehen,
14:29
to find the inner resources
to better serve others.
to better serve others.
238
857706
3289
um die innere Kraft zu finden,
anderen besser helfen zu können.
anderen besser helfen zu können.
14:32
But on the more global level,
what can we do?
what can we do?
239
860995
3187
Doch was können wir
auf globaler Ebene tun?
auf globaler Ebene tun?
14:36
We need three things.
240
864182
1791
Wir brauchen drei Dinge:
14:37
Enhancing cooperation:
241
865973
2352
Förderung der Zusammenarbeit:
gemeinschaftliches statt konkurrierendes
Lernen in den Schulen,
Lernen in den Schulen,
14:40
Cooperative learning in the school
instead of competitive learning,
instead of competitive learning,
242
868325
3716
uneingeschränkte Zusammenarbeit
innerhalb von Unternehmen --
innerhalb von Unternehmen --
14:44
Unconditional cooperation
within corporations --
within corporations --
243
872041
3571
Konkurrenz darf nur zwischen, nicht jedoch
innerhalb Unternehmen existieren.
innerhalb Unternehmen existieren.
14:47
there can be some competition
between corporations, but not within.
between corporations, but not within.
244
875612
4407
14:52
We need sustainable harmony.
I love this term.
I love this term.
245
880019
3952
Wir brauchen nachhaltige Harmonie.
Ich liebe diesen Begriff.
Ich liebe diesen Begriff.
Kein nachhaltiges Wachstum mehr.
14:55
Not sustainable growth anymore.
246
883971
1943
Nachhaltige Harmonie heißt,
ab jetzt reduzieren wir Ungleichheit.
ab jetzt reduzieren wir Ungleichheit.
14:57
Sustainable harmony means now
we will reduce inequality.
we will reduce inequality.
247
885914
3586
15:01
In the future, we do more with less,
248
889500
4326
Dann können wir zukünftig
aus weniger mehr machen
aus weniger mehr machen
15:05
and we continue to grow qualitatively,
not quantitatively.
not quantitatively.
249
893826
4484
und qualitativ weiterwachsen,
nicht quantitativ.
nicht quantitativ.
15:10
We need caring economics.
250
898310
2305
Wir brauchen eine
fürsorgliche Wirtschaftsform.
fürsorgliche Wirtschaftsform.
15:12
The Homo economicus cannot deal
with poverty in the midst of plenty,
with poverty in the midst of plenty,
251
900615
5831
Der Homo oeconomicus kann
trotz Überfluss die Armut nicht senken,
trotz Überfluss die Armut nicht senken,
er schafft es nicht,
mit dem Problem des Allgemeinguts
mit dem Problem des Allgemeinguts
15:18
cannot deal with the problem
of the common goods
of the common goods
252
906446
2352
in der Atmosphäre und im Ozean umzugehen.
15:20
of the atmosphere, of the oceans.
253
908798
2298
Wir brauchen eine fürsorgliche Wirtschaft.
15:23
We need a caring economics.
254
911096
1583
Fordert man von der Wirtschaft
mehr Mitgefühl,
mehr Mitgefühl,
15:24
If you say economics
should be compassionate,
should be compassionate,
255
912679
2109
antworten sie:
"Das ist nicht unsere Aufgabe".
"Das ist nicht unsere Aufgabe".
15:26
they say, "That's not our job."
256
914788
1485
15:28
But if you say they don't care,
that looks bad.
that looks bad.
257
916273
3315
Aber sagt man ihnen, sie nähmen
keine Rücksicht, sieht es schlecht aus.
keine Rücksicht, sieht es schlecht aus.
15:31
We need local commitment,
global responsibility.
global responsibility.
258
919588
3379
Wir brauchen regionales Bemühen
und globale Verantwortung.
und globale Verantwortung.
15:34
We need to extend altruism
to the other 1.6 million species.
to the other 1.6 million species.
259
922967
5340
Wir müssen unseren Altruismus auf die
anderen 1,6 Mio. Spezies ausweiten.
anderen 1,6 Mio. Spezies ausweiten.
Alle fühlenden Wesen sind
unsere Mitbürger auf der Erde.
unsere Mitbürger auf der Erde.
15:40
Sentient beings
are co-citizens in this world.
are co-citizens in this world.
260
928307
3425
15:43
and we need to dare altruism.
261
931732
2992
Und wir brauchen mehr Mut zu Altruismus.
15:46
So, long live the altruistic revolution.
262
934724
3881
Lang lebe die Revolution des Altruismus.
Viva la revolución de altruismo.
15:50
Viva la revolución de altruismo.
263
938605
4550
(Applaus)
15:55
(Applause)
264
943155
5360
16:00
Thank you.
265
948515
1981
Vielen Dank.
16:02
(Applause)
266
950496
1952
(Applaus)
ABOUT THE SPEAKER
Matthieu Ricard - Monk, author, photographerSometimes called the "happiest man in the world," Matthieu Ricard is a Buddhist monk, author and photographer.
Why you should listen
After training in biochemistry at the Institute Pasteur, Matthieu Ricard left science behind to move to the Himalayas and become a Buddhist monk -- and to pursue happiness, both at a basic human level and as a subject of inquiry. Achieving happiness, he has come to believe, requires the same kind of effort and mind training that any other serious pursuit involves.
His deep and scientifically tinged reflections on happiness and Buddhism have turned into several books, including The Quantum and the Lotus: A Journey to the Frontiers Where Science and Buddhism Meet. At the same time, he also makes sensitive and jaw-droppingly gorgeous photographs of his beloved Tibet and the spiritual hermitage where he lives and works on humanitarian projects.
His latest book on happiness is Happiness: A Guide to Developing Life's Most Important Skill; his latest book of photographs is Tibet: An Inner Journey.
Matthieu Ricard | Speaker | TED.com