ABOUT THE SPEAKER
Kevin Breel - Comedian, activist
Writer, comic and mental health activist Kevin Breel speaks up about depression.

Why you should listen

As a teenager, Kevin Breel almost took his own life. His story, so powerfully told in his viral TEDxYouth Talk, gives voice to an often silent struggle and offers a message of hope.

As Jack Knox writes in the Times Colonist :

His story, abbreviated, is this: He grew up in Cadboro Bay, a popular kid, fun at parties, English and drama awards, always on the honour roll, captain of the Lambrick Park basketball team when it was ranked No. 1 in the province. Under it all was the other him, the kid who plunged into depression at age 13 when his best friend died in a car crash.

Breel now speaks out about his own depression, with a mission of helping kids his age realize they're not alone.

More profile about the speaker
Kevin Breel | Speaker | TED.com
TEDxKids@Ambleside

Kevin Breel: Confessions of a depressed comic

Κέβιν Μπριλ: Εξομολογήσεις ενός καταθλιπτικού κωμικού

Filmed:
4,475,224 views

Ο Κέβιν Μπριλ δεν έμοιαζε με καταθλιπτικό παιδί: αρχηγός στην ομάδα του σχολείου, παρών σε κάθε πάρτυ, αστείος, με αυτοπεποίθηση. Ωστόσο μας περιγράφει την νύχτα που συνειδητοποίησε ότι - για να σώσει την ίδια του την ζωή - χρειαζόταν να πει τρεις απλές λέξεις.
- Comedian, activist
Writer, comic and mental health activist Kevin Breel speaks up about depression. Full bio

Double-click the English transcript below to play the video.

00:12
For a long time in my life,
0
342
2759
Για ένα μεγάλο διάστημα της ζωής μου,
00:15
I feltένιωσα like I'd been livingζωή two differentδιαφορετικός livesζωή.
1
3101
4591
ένιωθα σαν να ζω δύο διαφορετικές ζωές.
00:19
There's the life that everyoneΟλοι seesβλέπει,
2
7692
3405
Από την μία τη ζωή που όλοι βλέπουν
00:23
and then there's the life that only I see.
3
11097
3707
και από την άλλη τη ζωή που μόνο εγώ βλέπω.
00:26
And in the life that everyoneΟλοι seesβλέπει,
4
14804
2520
Και στη ζωή που όλοι βλέπουν
00:29
who I am is a friendφίλος,
5
17324
2474
είμαι ο φίλος,
00:31
a sonυιός, a brotherαδελφός,
6
19798
2555
ο γιος, ο αδελφός,
00:34
a stand-upΣήκω πάνω comedianκωμικός and a teenagerνεαρός.
7
22353
3626
ο σταντ-απ κωμικός και ο έφηβος.
00:37
That's the life everyoneΟλοι seesβλέπει.
8
25979
1841
Αυτή τη ζωή βλέπουν όλοι.
00:39
If you were to askπαρακαλώ my friendsοι φιλοι and familyοικογένεια to describeπεριγράφω me,
9
27820
1526
Αν ζητούσατε από τους φίλους μου και την οικογένειά μου να με περιγράψουν,
00:41
that's what they would tell you.
10
29346
1839
αυτά θα σας έλεγαν.
00:43
And that's a hugeτεράστιος partμέρος of me. That is who I am.
11
31185
1998
Και όλα αυτά είναι ένα μεγάλο μέρος του εαυτού μου. Είναι αυτό που είμαι.
00:45
And if you were to askπαρακαλώ me to describeπεριγράφω myselfεγώ ο ίδιος,
12
33183
2810
Και αν ζητούσατε από μένα να περιγράψω τον εαυτό μου,
00:47
I'd probablyπιθανώς say some of those sameίδιο things.
13
35993
2922
θα έλεγα κάποια από αυτά.
00:50
And I wouldn'tδεν θα ήταν be lyingξαπλωμένη,
14
38915
3561
Και δεν θα έλεγα ψέμματα
00:54
but I wouldn'tδεν θα ήταν totallyεντελώς be tellingαποτελεσματικός you the truthαλήθεια, eitherείτε,
15
42476
3530
αλλά δεν θα έλεγα και όλη την αλήθεια, μιας
00:58
because the truthαλήθεια is,
16
46006
1527
και η αλήθεια είναι
00:59
that's just the life everyoneΟλοι elseαλλού seesβλέπει.
17
47533
3172
ότι αυτή είναι η ζωή που όλοι οι άλλοι βλέπουν.
01:02
In the life that only I see, who I am,
18
50705
3763
Στη ζωή που μόνο εγώ βλέπω ποιος είμαι,
01:06
who I really am,
19
54468
1927
ποιος πραγματικά είμαι,
01:08
is someoneκάποιος who strugglesαγώνες intenselyέντονα with depressionκατάθλιψη.
20
56395
4435
είμαι κάποιος που παλεύει έντονα με την κατάθλιψη.
01:12
I have for the last sixέξι yearsχρόνια of my life,
21
60830
2677
Έχω εδώ και έξι χρόνια
01:15
and I continueνα συνεχίσει to everyκάθε day.
22
63507
5119
και συνεχίζω την καθημερινότητα.
01:20
Now, for someoneκάποιος who has never experiencedέμπειρος depressionκατάθλιψη
23
68626
2497
Για κάποιον που δεν έχει ποτέ νιώσει την κατάθλιψη
01:23
or doesn't really know what that meansπου σημαίνει,
24
71123
1202
ή που δεν ξέρει τι πραγματικά σημαίνει
01:24
that mightθα μπορούσε surpriseέκπληξη them to hearακούω,
25
72325
1383
θα εκπλαγεί ακούγωντας
01:25
because there's this prettyαρκετά popularδημοφιλής misconceptionπαρανόηση
26
73708
1905
γιατί υπάρχει αυτή η δημοφιλής παρανόηση,
01:27
that depressionκατάθλιψη is just beingνα εισαι sadλυπημένος
27
75613
2747
ότι κατάθλιψη είναι το να είσαι στενοχωρημένος
01:30
when something in your life goesπηγαίνει wrongλανθασμένος,
28
78360
2488
όταν κάτι στη ζωή σου πάει στραβά,
01:32
when you breakΔιακοπή up with your girlfriendφιλενάδα,
29
80848
1642
όταν τα χαλάς με το κορίτσι σου,
01:34
when you loseχάνω a lovedαγαπούσε one,
30
82490
1391
όταν χάνεις κάποιον αγαπημένο,
01:35
when you don't get the jobδουλειά you wanted.
31
83881
1751
όταν δεν έχεις τη δουλειά που θα ήθελες.
01:37
But that's sadnessθλίψη. That's a naturalφυσικός thing.
32
85632
1987
Αλλά αυτό είναι στενοχώρια. Είναι κάτι το φυσικό.
01:39
That's a naturalφυσικός humanο άνθρωπος emotionσυναισθημα.
33
87619
1912
Είναι ένα φυσικό ανθρώπινο συναίσθημα.
01:41
RealΠραγματικό depressionκατάθλιψη isn't beingνα εισαι sadλυπημένος
34
89531
4198
Η αληθινή κατάθλιψη δεν είναι να είσαι στενοχωρημένος
01:45
when something in your life goesπηγαίνει wrongλανθασμένος.
35
93729
2629
όταν κάτι πάει στραβά στην ζωή σου.
01:48
RealΠραγματικό depressionκατάθλιψη is beingνα εισαι sadλυπημένος
36
96358
1786
Η αληθινή κατάθλιψη είναι να είσαι στενοχωρημένος
01:50
when everything in your life is going right.
37
98144
3269
όταν όλα πάνε καλά στην ζωή σου.
01:53
That's realπραγματικός depressionκατάθλιψη, and that's what I sufferυποφέρω from.
38
101413
2485
Αυτή είναι η αληθινή κατάθλιψη και από αυτό υποφέρω.
01:55
And to be totallyεντελώς honestτίμιος,
39
103898
2125
Και για να είμαι απόλυτα ειλικρινής,
01:58
that's hardσκληρά for me to standστάση up here and say.
40
106023
2814
για μένα είναι δύσκολο να στέκομαι εδώ και να το λέω.
02:00
It's hardσκληρά for me to talk about,
41
108837
1721
Είναι δύσκολο να το συζητώ
02:02
and it seemsφαίνεται to be hardσκληρά for everyoneΟλοι to talk about,
42
110558
2763
και φαίνεται ότι είναι δύσκολο για όλους να το συζητούν,
02:05
so much so that no one'sκάποιου talkingομιλία about it.
43
113321
2368
τόσο δύσκολο που κανένας δεν μιλάει γι 'αυτό.
02:07
And no one'sκάποιου talkingομιλία about depressionκατάθλιψη, but we need to be,
44
115689
2394
Και κανείς δεν μιλάει για κατάθλιψη, αλλά χρειάζεται να το κάνουμε
02:10
because right now it's a massiveογκώδης problemπρόβλημα.
45
118083
3742
γιατί αυτή την εποχή είναι ένα τεράστιο πρόβλημα.
02:13
It's a massiveογκώδης problemπρόβλημα.
46
121825
1670
Είναι τεράστιο.
02:15
But we don't see it on socialκοινωνικός mediaμεσο ΜΑΖΙΚΗΣ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗΣ, right?
47
123495
1802
Αλλά δεν το βλέπουμε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, σωστά;
02:17
We don't see it on FacebookΣτο Facebook. We don't see it on TwitterΠειραχτήρι.
48
125297
2088
Δεν το βλέπουμε στο Facebook , δεν το βλέπουμε στο Twitter.
02:19
We don't see it on the newsΝέα, because it's not happyευτυχισμένος,
49
127385
1822
Δεν το βλέπουμε στις ειδήσεις, γιατί δεν είναι κάτι χαρούμενο,
02:21
it's not funδιασκέδαση, it's not lightφως.
50
129207
1629
δεν είναι ευχάριστο, δεν είναι ελαφρύ.
02:22
And so because we don't see it, we don't see the severityσοβαρότητα of it.
51
130836
3595
Και έτσι επειδή δεν το βλέπουμε, δε βλέπουμε την σοβαρότητά του.
02:26
But the severityσοβαρότητα of it and the seriousnessσοβαρότητα of it is this:
52
134431
3759
Αλλά η σοβαρότητα και η δριμύτητά του είναι η εξής:
02:30
everyκάθε 30 secondsδευτερολέπτων,
53
138190
1723
κάθε 30 δευτερόλεπτα,
02:31
everyκάθε 30 secondsδευτερολέπτων, somewhereκάπου,
54
139913
2204
κάθε 30 δευτερόλεπτα κάπου,
02:34
someoneκάποιος in the worldκόσμος takes theirδικα τους ownτα δικά life
55
142117
2193
κάποιος στον κόσμο γίνεται αυτόχειρας
02:36
because of depressionκατάθλιψη,
56
144310
1077
εξαιτίας της κατάθλιψης
02:37
and it mightθα μπορούσε be two blocksμπλοκ away, it mightθα μπορούσε be two countriesχώρες away,
57
145387
2240
και μπορεί να βρίσκεται δύο τετράγωνα μακριά, μπορεί να είναι σε γειτονική χώρα
02:39
it mightθα μπορούσε be two continentsηπείρους away, but it's happeningσυμβαίνει,
58
147627
1530
μπορεί να είναι σε άλλη ήπειρο, αλλά αυτό συμβαίνει
02:41
and it's happeningσυμβαίνει everyκάθε singleμονόκλινο day.
59
149157
2570
και συμβαίνει κάθε μέρα.
02:43
And we have a tendencyτάση, as a societyκοινωνία,
60
151727
2964
Και έχουμε μια τάση, ως κοινωνία,
02:46
to look at that and go, "So what?"
61
154691
5246
να το βλέπουμε και να λέμε "Ε, και;"
02:51
So what? We look at that, and we go, "That's your problemπρόβλημα.
62
159937
4655
Ε και; Το βλέπουμε και λέμε "αυτό είναι δικό σας πρόβλημα.
02:56
That's theirδικα τους problemπρόβλημα."
63
164592
2403
Αυτό είναι πρόβλημα τους".
02:58
We say we're sadλυπημένος and we say we're sorry,
64
166995
1852
Λέμε ότι στενοχωριόμαστε και ότι λυπούμαστε
03:00
but we alsoεπίσης say, "So what?"
65
168847
1377
αλλά λέμε επίσης και "Ε, και;"
03:02
Well, two yearsχρόνια agoπριν it was my problemπρόβλημα,
66
170224
4683
Πριν από δύο χρόνια λοιπόν αυτό ήταν το πρόβλημά μου,
03:06
because I satsat on the edgeάκρη of my bedκρεβάτι
67
174907
4057
γιατί καθόμουν στην άκρη του κρεββατιού μου
03:10
where I'd satsat a millionεκατομμύριο timesφορές before
68
178964
3360
εκεί που είχα ξανακαθήσει εκατομμύρια φορές πιο πριν
03:14
and I was suicidalτάσεις αυτοκτονίας.
69
182324
2816
και είχα τάσεις αυτοκτονίας.
03:17
I was suicidalτάσεις αυτοκτονίας, and if you were to look at my life on the surfaceεπιφάνεια,
70
185140
3926
Είχα τάσεις αυτοκτονίας και αν βλέπατε την ζωή μου επιφανειακά,
03:21
you wouldn'tδεν θα ήταν see a kidπαιδί who was suicidalτάσεις αυτοκτονίας.
71
189066
2242
δεν θα βλέπατε ένα παιδί που είχε τάσεις αυτοκτονίας.
03:23
You'dΠου θα see a kidπαιδί who was the captainΚαπετάνιος of his basketballμπάσκετ teamομάδα,
72
191308
2116
Θα βλέπατε ένα παιδί που ήταν ο αρχηγός στην ομάδα μπάσκετ,
03:25
the dramaΔράμα and theaterθέατρο studentμαθητης σχολειου of the yearέτος,
73
193424
2061
ένα παιδί που ήταν ο μαθητής της χρονιάς στο θεατρικό,
03:27
the EnglishΑγγλικά studentμαθητης σχολειου of the yearέτος,
74
195485
959
ο μαθητής της χρονιάς στην Αγγλική Φιλολογία,
03:28
someoneκάποιος who was consistentlyμε συνέπεια on the honorτιμή rollρολό
75
196444
1828
κάποιον που με συνέπεια είχε τον τιμητικό ρόλο
03:30
and consistentlyμε συνέπεια at everyκάθε partyκόμμα.
76
198272
3673
και ήταν παρών σε όλα τα πάρτυ.
03:33
So you would say I wasn'tδεν ήταν depressedμελαγχολικός, you would say
77
201945
1641
Έτσι θα λέγατε, αυτό το παιδί δεν είναι καταθλιπτικό, δεν έχει
03:35
I wasn'tδεν ήταν suicidalτάσεις αυτοκτονίας, but you would be wrongλανθασμένος.
78
203586
2711
τάσεις αυτοκτονίας, αλλά θα κάνατε λάθος.
03:38
You would be wrongλανθασμένος. So I satsat there that night
79
206297
1439
Θα κάνατε λάθος. Έτσι λοιπόν, καθόμουν εκείνη τη νύχτα
03:39
besideδίπλα a bottleμπουκάλι of pillsχάπια with a penστυλό and paperχαρτί in my handχέρι
80
207736
4038
δίπλα σε ένα μπουκαλάκι με χάπια, με ένα χαρτί και ένα μολύβι στα χέρια μου
03:43
and I thought about takingλήψη my ownτα δικά life
81
211774
1988
και σκεφτόμουν να αφαιρέσω την ίδια μου την ζωή
03:45
and I cameήρθε this closeΚοντά to doing it.
82
213762
3352
και ήμουν πολύ κοντά στο να το κάνω.
03:49
I cameήρθε this closeΚοντά to doing it.
83
217114
1682
Τόσο κοντά στο να το κάνω.
03:50
And I didn't, so that makesκάνει me one of the luckyτυχερός onesαυτές,
84
218796
3128
Αλλά δεν το έκανα και αυτό με κατατάσσει στους τυχερούς,
03:53
one of the people who getsπαίρνει to stepβήμα out on the ledgeπερβάζι
85
221924
2135
σε έναν από αυτούς που βγαίνουν στο περβάζι
03:56
and look down but not jumpάλμα,
86
224059
2261
και κοιτούν κάτω αλλά δεν πηδάνε,
03:58
one of the luckyτυχερός onesαυτές who survivesεπιβιώνει.
87
226320
2005
έναν τυχερό που επιβιώνει.
04:00
Well, I survivedεπέζησε, and that just leavesφύλλα me with my storyιστορία,
88
228325
2397
Επιβίωσα και μένει λοιπόν η ιστορία μου
04:02
and my storyιστορία is this:
89
230722
2405
που είναι η εξής:
04:05
In fourτέσσερα simpleαπλός wordsλόγια, I sufferυποφέρω from depressionκατάθλιψη.
90
233127
3353
Με τρεις απλές λέξεις: υποφέρω από κατάθλιψη.
04:08
I sufferυποφέρω from depressionκατάθλιψη,
91
236480
2430
Υποφέρω από κατάθλιψη
04:10
and for a long time, I think,
92
238910
7320
και για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα πιστεύω
04:18
I was livingζωή two totallyεντελώς differentδιαφορετικός livesζωή,
93
246230
2596
ζούσα δύο τελείως διαφορετικές ζωές,
04:20
where one personπρόσωπο was always afraidφοβισμένος of the other.
94
248826
1861
όπου σε καθεμία ο ένας μου εαυτός πάντα φοβόταν τον άλλον.
04:22
I was afraidφοβισμένος that people would see me for who I really was,
95
250687
2099
Φοβόμουν ότι ο κόσμος θα έβλεπε αυτό που πραγματικά ήμουν,
04:24
that I wasn'tδεν ήταν the perfectτέλειος, popularδημοφιλής kidπαιδί in highυψηλός schoolσχολείο everyoneΟλοι thought I was,
96
252786
3242
ότι δεν ήμουν το τέλειο, δημοφιλές παδί στο γυμνάσιο που όλοι πίστευαν ότι είμαι,
04:28
that beneathκάτω από my smileχαμόγελο, there was struggleπάλη,
97
256028
2425
ότι κάτω από το χαμόγελό μου υπήρχε πάλη,
04:30
and beneathκάτω από my lightφως, there was darkσκοτάδι,
98
258453
1963
κάτω από το φώς υπήρχε σκοτάδι,
04:32
and beneathκάτω από my bigμεγάλο personalityπροσωπικότητα just hidκρύβεται even biggerμεγαλύτερος painπόνος.
99
260416
4377
και κάτω απο την δυνατή προσωπικότητά μου υπήρχε ακόμα δυνατότερος πόνος.
04:36
See, some people mightθα μπορούσε fearφόβος girlsκορίτσια not likingπροτιμήσεις them back.
100
264793
2637
Κάποιοι φοβούνται ότι ίσως δεν αρέσουν στα κορίτσια.
04:39
Some people mightθα μπορούσε fearφόβος sharksκαρχαρίες. Some people mightθα μπορούσε fearφόβος deathθάνατος.
101
267430
2089
Κάποιοι άλλοι φοβούνται τους καρχαρίες. Κάποιοι φοβούνται τον θάνατο.
04:41
But for me, for a largeμεγάλο partμέρος of my life, I fearedφοβόταν myselfεγώ ο ίδιος.
102
269519
4693
Ωστόσο εγώ, για ένα μεγάλο διάστημα, φοβόμουν τον ίδιο μου τον εαυτό.
04:46
I fearedφοβόταν my truthαλήθεια, I fearedφοβόταν my honestyειλικρίνεια, I fearedφοβόταν my vulnerabilityτρωτό,
103
274212
2692
Φοβόμουν την δική μου αλήθεια, την ειλικρίνειά μου, την τρωτή μου πλευρά
04:48
and that fearφόβος madeέκανε me feel
104
276904
2222
και αυτός ο φόβος με έκανε να νιώθω
04:51
like I was forcedεξαναγκασμένος into a cornerγωνία,
105
279126
2357
σαν να με στρίμωξαν σε μια γωνία,
04:53
like I was forcedεξαναγκασμένος into a cornerγωνία and there was only one way out,
106
281483
3030
σαν να με στρίμωξαν σε μια γωνία και ότι υπήρχε μόνο μια διέξοδος,
04:56
and so I thought about that way everyκάθε singleμονόκλινο day.
107
284513
3793
κάπως έτσι σκεφτόμουν καθημερινά.
05:00
I thought about it everyκάθε singleμονόκλινο day,
108
288306
1447
Το σκεφτόμουν καθημερινά,
05:01
and if I'm beingνα εισαι totallyεντελώς honestτίμιος, standingορθοστασία here
109
289753
1671
και αν θέλω να είμαι απόλυτα ειλικρινής, στεκώμενος εδώ,
05:03
I've thought about it again sinceΑπό, because that's the sicknessασθένεια,
110
291424
3373
το σκέφτηκα πάλι, μιας και αυτή είναι η ασθένεια,
05:06
that's the struggleπάλη, that's depressionκατάθλιψη,
111
294797
1934
αυτή είναι η πάλη, αυτή είναι η κατάθλιψη,
05:08
and depressionκατάθλιψη isn't chickenκοτόπουλο poxευλογιά.
112
296731
1219
και κατάθλιψη δεν είναι ανεμοβλογιά.
05:09
You don't beatΡυθμός it onceμια φορά and it's goneχαμένος foreverγια πάντα.
113
297950
1718
Δεν την περνάς μια φορά και μετά φεύγει για πάντα.
05:11
It's something you liveζω with. It's something you liveζω in.
114
299668
2763
Είναι κάτι με το οποίο ζεις. Είναι κάτι που ζεις μέσα του.
05:14
It's the roommateσυγκάτοικος you can't kickλάκτισμα out. It's the voiceφωνή you can't ignoreαγνοώ.
115
302431
3572
Είναι ο συγκάτοικος που δεν μπορείς να διώξεις. Είναι η φωνή που δεν μπορείς να αγνοήσεις.
05:18
It's the feelingsσυναισθήματα you can't seemφαίνομαι to escapeδιαφυγή,
116
306003
2261
Είναι τα συναισθήματα που φαίνεται ότι δεν μπορείς να τους ξεφύγεις,
05:20
the scariestπιο τρομακτικό partμέρος is that after a while,
117
308264
5073
Το πιο τρομαχτικό είναι ότι μετά από ένα διάστημα
05:25
you becomeγίνομαι numbμουδιασμένος to it. It becomesγίνεται normalκανονικός for you,
118
313337
2880
μουδιάζεις και ανταποκρίνεσαι. Γίνεται φυσιολογικό για σένα
05:28
and what you really fearφόβος the mostπλέον
119
316217
2287
και αυτό που περισσότερο φοβάσαι
05:30
isn't the sufferingταλαιπωρία insideμέσα of you.
120
318504
2856
δεν είναι ότι υποφέρεις μέσα σου.
05:33
It's the stigmaστίγμα insideμέσα of othersοι υπολοιποι,
121
321360
1516
Είναι το στίγμα στους άλλους,
05:34
it's the shameντροπή, it's the embarrassmentαμηχανία,
122
322876
2281
είναι η ντροπή, είναι η αμηχανία,
05:37
it's the disapprovingαποδοκιμάζουν look on a friend'sτου φίλου faceπρόσωπο,
123
325157
2453
είναι το βλέμμα απoδοκιμασίας στο πρόσωπο ενός φίλου,
05:39
it's the whispersψίθυροι in the hallwayδιάδρομος that you're weakαδύναμος,
124
327610
3464
οι ψίθυροι στον διάδρομο ότι είσαι αδύναμος,
05:43
it's the commentsσχόλια that you're crazyτρελός.
125
331074
1401
τα σχόλια ότι είσαι τρελλός.
05:44
That's what keepsκρατάει you from gettingνα πάρει help.
126
332475
2100
Αυτό είναι που σε εμποδίζει να ζητήσεις βοήθεια.
05:46
That's what makesκάνει you holdΚρατήστε it in and hideκρύβω it.
127
334575
2994
Αυτό είναι που σε κάνει να το κρατάς και να το κρύβεις.
05:49
It's the stigmaστίγμα. So you holdΚρατήστε it in and you hideκρύβω it,
128
337569
2335
Είναι το στίγμα. Έτσι το κρατάς και το κρύβεις,
05:51
and you holdΚρατήστε it in and you hideκρύβω it,
129
339904
1862
το κρατάς και το κρύβεις
05:53
and even thoughαν και it's keepingτήρηση you in bedκρεβάτι everyκάθε day
130
341766
1676
και παρόλο που σε κρατάει στο κρεβάτι κάθε μέρα
05:55
and it's makingκατασκευή your life feel emptyαδειάζω no matterύλη how much you try and fillγέμισμα it,
131
343442
2940
και κάνει την ζωή σου να μοιάζει άδεια όσο και αν προσπαθείς να την γεμίσεις,
05:58
you hideκρύβω it, because the stigmaστίγμα in our societyκοινωνία
132
346382
2163
το κρύβεις, γιατί το στίγμα στην κοινωνία μας
06:00
around depressionκατάθλιψη is very realπραγματικός.
133
348545
2915
σχετικά με την κατάθλιψη είναι πραγματικό.
06:03
It's very realπραγματικός, and if you think that it isn't, askπαρακαλώ yourselfσύ ο ίδιος this:
134
351460
3202
Είναι πραγματικό και αν πιστεύετε ότι δεν είναι, αναρωτηθείτε:
06:06
Would you ratherμάλλον make your nextεπόμενος FacebookΣτο Facebook statusκατάσταση
135
354662
1809
Τι θα προτιμούσατε να αναρτήσετε ως "ενημέρωση κατάστασης στο facebook
06:08
say you're havingέχοντας a toughσκληρός time gettingνα πάρει out of bedκρεβάτι
136
356471
1746
ότι δυσκολεύεστε να σηκωθείτε από το κρεβάτι
06:10
because you hurtπλήγμα your back
137
358217
2149
γιατί πονάει η μέση σας
06:12
or you're havingέχοντας a toughσκληρός time gettingνα πάρει out of bedκρεβάτι everyκάθε morningπρωί
138
360366
1992
ή δυσκολεύεστε να σηκωθείτε από το κρεβάτι κάθε πρωί
06:14
because you're depressedμελαγχολικός?
139
362358
2100
γιατί έχετε κατάθλιψη;
06:16
That's the stigmaστίγμα, because unfortunatelyΔυστυχώς,
140
364458
2284
Αυτό είναι το στίγμα, δυστυχώς
06:18
we liveζω in a worldκόσμος where if you breakΔιακοπή your armμπράτσο,
141
366742
2468
ζούμε σε ένα κόσμο όπου αν σπάσεις το χέρι σου
06:21
everyoneΟλοι runsτρέχει over to signσημάδι your castεκμαγείο,
142
369210
2674
όλοι τρέχουν να γράψουν κάτι πάνω στον γύψο σου
06:23
but if you tell people you're depressedμελαγχολικός, everyoneΟλοι runsτρέχει the other way.
143
371899
2801
αλλά αν πεις ότι έχεις κατάθλιψη όλοι φεύγουν μακριά.
06:26
That's the stigmaστίγμα.
144
374700
2500
Αυτό είναι το στίγμα.
06:29
We are so, so, so acceptingαποδοχή of any bodyσώμα partμέρος breakingσπάσιμο down
145
377200
4966
Αποδεχόμαστε πολύ εύκολα ότι οποιοδήποτε μέρος του σώματός μας μπορεί να σπάσει,
06:34
other than our brainsμυαλά. And that's ignoranceάγνοια.
146
382166
3102
εκτός από το μυαλό μας. Και αυτή είναι η άγνοια μας.
06:37
That's pureκαθαρός ignoranceάγνοια, and that ignoranceάγνοια has createdδημιουργήθηκε
147
385268
2012
Αυτό είναι καθαρή άγνοια και η άγνοια έχει δημιουργήσει
06:39
a worldκόσμος that doesn't understandκαταλαβαίνουν depressionκατάθλιψη,
148
387280
1564
ένα κόσμο που δεν καταλαβαίνει την κατάθλιψη,
06:40
that doesn't understandκαταλαβαίνουν mentalδιανοητικός healthυγεία.
149
388844
2506
που δεν καταλαβαίνει τι είναι η διανοητική υγεία.
06:43
And that's ironicειρωνικό to me, because depressionκατάθλιψη
150
391350
1953
Και αυτό είναι ειρωνικό για μένα, γιατί η κατάθλιψη
06:45
is one of the bestκαλύτερος documentedτεκμηριωμένη problemsπροβλήματα we have in the worldκόσμος,
151
393303
2510
είναι ένα απο τα καλύτερα εμπεριστατωμένα προβλήματα που έχουμε στον κόσμο
06:47
yetΑκόμη it's one of the leastελάχιστα discussedσυζήτηση.
152
395813
2045
ωστόσο είναι ένα από τα λιγότερα συζητούμενα.
06:49
We just pushΣπρώξτε it asideκατά μέρος and put it in a cornerγωνία
153
397858
2436
Το σπρώχνουμε στην άκρη, το βάζουμε σε μια γωνιά
06:52
and pretendπροσποιούμαι it's not there and hopeελπίδα it'llθα το κάνει fixδιορθώσετε itselfεαυτό.
154
400294
3587
και προσποιούμαστε όιτ δεν υπάρχει και ότι θα φτιάξει μόνο του.
06:55
Well, it won'tσυνηθισμένος. It hasn'tδεν έχει, and it's not going to,
155
403881
3342
Δεν θα φτιάξει όμως. Δεν έχει φτιάξει και δεν θα φτιάξει
06:59
because that's wishfulποθών thinkingσκέψη,
156
407223
1891
γιατί αυτό είναι απλά ένας ευσεβής πόθος.
07:01
and wishfulποθών thinkingσκέψη isn't a gameπαιχνίδι planσχέδιο, it's procrastinationη αναβλητικότητα,
157
409114
2773
Και ο ευσεβής πόθος δεν είναι ένα σχέδιο, είναι αναβλητικότητα
07:03
and we can't procrastinateχρονοτριβούν on something this importantσπουδαίος.
158
411887
4929
και δεν μπορούμε να αναβάλλουμε κάτι που είναι τόσο σημαντικό.
07:08
The first stepβήμα in solvingεπίλυση any problemπρόβλημα
159
416816
3391
Το πρώτο βήμα για να λύσουμε κάποιο πρόβλημα
07:12
is recognizingαναγνωρίζοντας there is one.
160
420207
1483
είναι να αναγνωρίσουμε ότι υπάρχει.
07:13
Well, we haven'tδεν έχουν doneΈγινε that, so we can't really expectαναμένω
161
421690
2758
Αν δεν το έχουμε κάνει αυτό δεν μπορούμε να ελπίζουμε
07:16
to find an answerαπάντηση when we're still afraidφοβισμένος of the questionερώτηση.
162
424448
3185
ότι θα βρούμε μια απάντηση όταν φοβόμαστε ακόμα και την ερώτηση.
07:19
And I don't know what the solutionλύση is.
163
427633
3779
Και εγώ δεν ξέρω ποια είναι η λύση.
07:23
I wishεπιθυμία I did, but I don't -- but I think,
164
431412
2461
Μακάρι να ήξερα αλλά δεν ξέρω, ωστόσο θεωρώ,
07:25
I think it has to startαρχή here.
165
433873
2008
πιστεύω ότι πρέπει να ξεκινήσει εδώ.
07:27
It has to startαρχή with me, it has to startαρχή with you,
166
435881
2399
Πρέπει να ξεκινήσει μ' εμένα, να ξεκινήσει με εσάς
07:30
it has to startαρχή with the people who are sufferingταλαιπωρία,
167
438280
3418
να ξεκινήσει με αυτούς που υποφέρουν,
07:33
the onesαυτές who are hiddenκεκρυμμένος in the shadowsσκιές.
168
441698
1417
με αυτούς που είναι κρυμμένοι στις σκιές.
07:35
We need to speakμιλώ up and shatterΚΡΥΣΤΑΛΛΑ the silenceσιωπή.
169
443115
2000
Πρέπει να μιλήσουμε ανοιχτά και να σπάσουμε τη σιωπή.
07:37
We need to be the onesαυτές who are braveγενναίος for what we believe in,
170
445115
2319
Πρέπει να είμαστε εμείς αυτοί που θα έχουμε το θάρρος της γνώμης μας,
07:39
because if there's one thing that I've come to realizeσυνειδητοποιώ,
171
447434
3175
γιατί αν υπάρχει κάτι που έχω συνειδητοποιήσει
07:42
if there's one thing that I see as the biggestμέγιστος problemπρόβλημα,
172
450609
3576
αν υπάρχει κάτι που το βλέπω ως το μεγαλύτερο πρόβλημα
07:46
it's not in buildingΚτίριο a worldκόσμος
173
454185
3039
δεν είναι να φτιάξουμε ένα κόσμο
07:49
where we eliminateεξαλείφω the ignoranceάγνοια of othersοι υπολοιποι.
174
457224
3749
όπου εξαλείφουμε την άγνοια των άλλων.
07:52
It's in buildingΚτίριο a worldκόσμος where we teachδιδάσκω the acceptanceαποδοχή of ourselvesεμείς οι ίδιοι,
175
460973
3286
Είναι να φτιάξουμε ένα κόσμο όπου διδάσκουμε την αποδοχή του ίδιου μας του εαυτού,
07:56
where we're okay with who we are,
176
464259
1201
όπου θα είμαστε εντάξει με το ποιοι είμαστε
07:57
because when we get honestτίμιος,
177
465460
1500
γιατί όταν είμαστε ειλικρινείς
07:58
we see that we all struggleπάλη and we all sufferυποφέρω.
178
466960
2796
βλέπουμε ότι όλοι παλεύουμε και όλοι υποφέρουμε.
08:01
WhetherΑν it's with this, whetherκατά πόσο it's with something elseαλλού,
179
469756
1952
Είτε με αυτό είτε με κάτι άλλο
08:03
we all know what it is to hurtπλήγμα.
180
471708
2827
όλοι ξέρουμε τι σημαίνει πόνος.
08:06
We all know what it is to have painπόνος in our heartκαρδιά,
181
474535
1838
Ολοι ξέρουμε τι σημαίνει να πονάει η καρδιά μας
08:08
and we all know how importantσπουδαίος it is to healθεραπεύω.
182
476373
2694
και όλοι ξέρουμε πόσο σημαντικό είναι να τη θεραπεύσουμε.
08:11
But right now, depressionκατάθλιψη is society'sτης κοινωνίας deepβαθύς cutΤομή
183
479067
3394
Ωστόσο τώρα η κατάθλιψη είναι μια χαρακιά στην κοινωνία
08:14
that we're contentπεριεχόμενο to put a Band-AidΕπίδεσμο over and pretendπροσποιούμαι it's not there.
184
482461
2561
που απλά της βάζουμε ένα χανζαπλάστ και προσποιούμαστε ότι δεν υπάρχει.
08:17
Well, it is there. It is there, and you know what? It's okay.
185
485022
4504
Είναι εκεί όμως. Είναι εκεί και ξέρετε κάτι; Παλεύεται.
08:21
DepressionΚατάθλιψη is okay. If you're going throughδιά μέσου it, know that you're okay.
186
489526
3811
Η κατάθλιψη παλεύεται. Αν την περνάς, ξέρεις ότι την παλεύεις.
08:25
And know that you're sickάρρωστος, you're not weakαδύναμος,
187
493337
2662
Ξέρεις ότι είσαι άρρωστος, δεν είσαι αδύναμος,
08:27
and it's an issueθέμα, not an identityΤαυτότητα,
188
495999
1936
και είναι ένα πρόβλημα, όχι μια ταυτότητα
08:29
because when you get pastτο παρελθόν the fearφόβος and the ridiculeγελοιοποίηση
189
497935
2753
γιατί όταν ξεπεράσεις το φόβο και το γελοιοποίηση
08:32
and the judgmentκρίση and the stigmaστίγμα of othersοι υπολοιποι,
190
500688
1797
και την κριτική και το στίγμα των άλλων,
08:34
you can see depressionκατάθλιψη for what it really is,
191
502485
2986
βλέπεις την κατάθλιψη έτσι όπως πραγματικά είναι,
08:37
and that's just a partμέρος of life,
192
505471
2239
ένα μέρος της ζωής.
08:39
just a partμέρος of life, and as much as I hateμισώ,
193
507710
3728
Απλά ένα μέρος της ζωής και όσο και αν το μισώ,
08:43
as much as I hateμισώ some of the placesθέσεις,
194
511438
2479
όσο και αν μισώ κάποια από τα μέρη,
08:45
some of the partsεξαρτήματα of my life depressionκατάθλιψη has draggedσύρθηκε me down to,
195
513917
3096
κάποια από τα σημεία της ζωής μου όπου με έσυρε η κατάθλιψη,
08:49
in a lot of waysτρόπους I'm gratefulευγνώμων for it.
196
517013
2535
για πολλούς λόγους είμαι ευγνώμων.
08:51
Because yeah, it's put me in the valleysκοιλάδες,
197
519548
1812
Γιατί με έβαλε στις κοιλάδες
08:53
but only to showπροβολή me there's peaksκορυφές,
198
521360
1432
μόνο για να μου δείξει ότι υπάρχουν κορυφές
08:54
and yeah it's draggedσύρθηκε me throughδιά μέσου the darkσκοτάδι
199
522792
1599
και με έσυρε μέσα στο σκοτάδι
08:56
but only to remindυπενθυμίζω me there is lightφως.
200
524391
2586
μόνο για να μου θυμίσει ότι υπάρχει φως.
08:58
My painπόνος, more than anything in 19 yearsχρόνια on this planetπλανήτης,
201
526977
3743
Ο πόνος μου σε 19 χρόνια ύπαρξης σε αυτό τον πλανήτη
09:02
has givenδεδομένος me perspectiveπροοπτική, and my hurtπλήγμα,
202
530720
2259
μου έχει δώσει προοπτική και αυτά που περνάω
09:04
my hurtπλήγμα has forcedεξαναγκασμένος me to have hopeελπίδα,
203
532979
2495
με έχουν αναγκάσει να έχω ελπίδα,
09:07
have hopeελπίδα and to have faithπίστη, faithπίστη in myselfεγώ ο ίδιος,
204
535474
2531
να ελπίζω και να έχω πίστη, πίστη στον εαυτό μου,
09:10
faithπίστη in othersοι υπολοιποι, faithπίστη that it can get better,
205
538005
2545
πίστη στους άλλους, πίστη ότι μπορεί να καλυτερέψουν τα πράγματα
09:12
that we can changeαλλαγή this, that we can speakμιλώ up
206
540550
2078
ότι μπορούμε να τα αλλάξουμε, να μιλήσουμε ανοιχτά
09:14
and speakμιλώ out and fightπάλη back againstκατά ignoranceάγνοια,
207
542628
2758
να πούμε την γνώμη μας και να παλέψουμε την άγνοια
09:17
fightπάλη back againstκατά intoleranceδυσανεξία,
208
545386
2589
να παλέψουμε την μισαλλαδοξία
09:19
and more than anything,
209
547975
2015
και πάνω από όλα,
09:21
learnμαθαίνω to love ourselvesεμείς οι ίδιοι,
210
549990
2726
να μάθουμε να αγαπάμε τους εαυτούς μας,
09:24
learnμαθαίνω to acceptαποδέχομαι ourselvesεμείς οι ίδιοι for who we are,
211
552716
2179
να μάθουμε να δεχόμαστε αυτό που είμαστε,
09:26
the people we are, not the people the worldκόσμος wants us to be.
212
554895
4095
αυτό που πραγματικά είμαστε, όχι αυτό που οι άλλοι θέλουν να είμαστε.
09:30
Because the worldκόσμος I believe in is one
213
558990
1612
Γιατί στον κόσμο στον οποίο πιστεύω
09:32
where embracingαγκαλιάζοντας your lightφως doesn't mean ignoringαγνοώντας your darkσκοτάδι.
214
560602
4168
το να αγκαλιάζεις το φώς σου δεν σημαίνει ότι αγνοείς το σκοτάδι σου.
09:36
The worldκόσμος I believe in is one where we're measuredμετρημένος
215
564770
2081
Ο κόσμος στον οποίο πιστεύω, μετριόμαστε
09:38
by our abilityικανότητα to overcomeκαταβάλλω adversitiesαντιξοότητες, not avoidαποφύγει them.
216
566851
4516
από την ικανότητά μας να ξεπερνάμε αντιξοότητες, όχι να τις αποφεύγουμε.
09:43
The worldκόσμος I believe in is one where I can look someoneκάποιος in the eyeμάτι
217
571367
4224
Στον κόσμο στον οποίο πιστεύω, μπορώ να κοιτάξω κάποιον στα μάτια
09:47
and say, "I'm going throughδιά μέσου hellκόλαση,"
218
575591
1762
και να πω "Υποφέρω πολύ"
09:49
and they can look back at me and go, "Me too," and that's okay,
219
577353
3577
και να με κοιτάξει και να μου πει "Και εγώ" και να είναι όλα εντάξει.
09:52
and it's okay because depressionκατάθλιψη is okay. We're people.
220
580930
3702
Και να είναι εντάξει γιατί η κατάθλιψη είναι αποδεκτή. Είμαστε άνθρωποι.
09:56
We're people, and we struggleπάλη and we sufferυποφέρω
221
584632
2430
Είμαστε άνθρωποι και παλεύουμε και υποφέρουμε
09:59
and we bleedξάκρισμα and we cryκραυγή, and if you think that trueαληθής strengthδύναμη
222
587062
2728
και ματώνουμε και κλαίμε και αν πιστεύετε ότι η αληθινή δύναμη
10:01
meansπου σημαίνει never showingεπίδειξη any weaknessαδυναμία, then I'm here
223
589790
2119
σημαίνει να μην δείχνεις ποτέ αδυναμία, τότε εγώ είμαι εδώ
10:03
to tell you you're wrongλανθασμένος.
224
591909
3246
για να σας πω ότι κάνετε λάθος.
10:07
You're wrongλανθασμένος, because it's the oppositeαπεναντι απο.
225
595155
3897
Κάνετε λάθος, γιατί είναι το αντίθετο.
10:11
We're people, and we have problemsπροβλήματα.
226
599052
2684
Είμαστε άνθρωποι και έχουμε προβλήματα.
10:13
We're not perfectτέλειος, and that's okay.
227
601736
1671
Δεν είμαστε τέλειοι και είναι αποδεκτό.
10:15
So we need to stop the ignoranceάγνοια,
228
603407
2214
Χρειάζεται λοιπόν να σταματήσουμε την άγνοια,
10:17
stop the intoleranceδυσανεξία, stop the stigmaστίγμα,
229
605621
3078
να σταματήσουμε την έλλειψη ανοχής, να σταματήσουμε το στίγμα.
10:20
and stop the silenceσιωπή, and we need to take away the taboosταμπού,
230
608699
4574
Και να σταματήσουμε τη σιωπή και χρειάζεται να διώξουμε τα ταμπού
10:25
take a look at the truthαλήθεια, and startαρχή talkingομιλία,
231
613273
4539
να κοιτάξουμε την αλήθεια και να αρχίσουμε να μιλάμε
10:29
because the only way we're going to beatΡυθμός a problemπρόβλημα
232
617812
4724
γιατί ο μόνος τρόπος να νικήσουμε ένα πρόβλημα
10:34
that people are battlingπολεμώντας aloneμόνος
233
622536
3334
που οι άνθρωποι το αντιμετωπίζουν μόνοι τους
10:37
is by standingορθοστασία strongισχυρός togetherμαζί,
234
625870
3763
είναι να κάτσουμε μαζί,
10:41
by standingορθοστασία strongισχυρός togetherμαζί.
235
629633
3764
να ενωθούμε.
10:45
And I believe that we can.
236
633397
2979
Και πιστεύω ότι μπορούμε.
10:48
I believe that we can. Thank you guys so much.
237
636376
1919
Το πιστεύω. Σας ευχαριστώ πολύ παιδιά.
10:50
This is a dreamόνειρο come trueαληθής. Thank you. (ApplauseΧειροκροτήματα)
238
638295
2407
Ενα όνειρο έγινε πραγματικότητα. Σας ευχαριστώ. (Χειροκρότημα)
10:52
Thank you. (ApplauseΧειροκροτήματα)
239
640702
2258
Ευχαριστώ. (Χειροκρότημα)

▲Back to top

ABOUT THE SPEAKER
Kevin Breel - Comedian, activist
Writer, comic and mental health activist Kevin Breel speaks up about depression.

Why you should listen

As a teenager, Kevin Breel almost took his own life. His story, so powerfully told in his viral TEDxYouth Talk, gives voice to an often silent struggle and offers a message of hope.

As Jack Knox writes in the Times Colonist :

His story, abbreviated, is this: He grew up in Cadboro Bay, a popular kid, fun at parties, English and drama awards, always on the honour roll, captain of the Lambrick Park basketball team when it was ranked No. 1 in the province. Under it all was the other him, the kid who plunged into depression at age 13 when his best friend died in a car crash.

Breel now speaks out about his own depression, with a mission of helping kids his age realize they're not alone.

More profile about the speaker
Kevin Breel | Speaker | TED.com