TEDxManhattanBeach
Eduardo Briceño: How to get better at the things you care about
Εντουάρντο Μπρισένιο: Πώς να γίνουμε καλύτεροι σε αυτά που μας ενδιαφέρουν
Filmed:
Readability: 4.6
3,260,700 views
Δουλεύετε σκληρά αλλά δεν βελτιώνεστε; Δεν είστε οι μόνοι. Ο εκπαιδευτής Εντουάρντο Μπρισένιο μας φανερώνει έναν απλό τρόπο να σκεφτούμε πώς να γίνουμε καλύτεροι σε όσα κάνουμε, είτε στην εργασία, είτε στην οικογένεια, ή στα χόμπι μας. Και μας δείχνει μερικές ενδιαφέρουσες τεχνικές ώστε να συνεχίσουμε να μαθαίνουμε και να νιώθουμε πάντα ότι κάνουμε κάτι εποικοδομητικό.
Eduardo Briceño - Learning expert
Eduardo Briceño is a learner, leader, speaker and writer devoted to enabling a more learning-oriented world. Full bio
Eduardo Briceño is a learner, leader, speaker and writer devoted to enabling a more learning-oriented world. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:12
Most of us go through life trying
to do our best at whatever we do,
to do our best at whatever we do,
0
760
4016
Οι περισσότεροι από εμάς προσπαθούμε
να κάνουμε ό,τι καλύτερο μπορούμε στη ζωή,
να κάνουμε ό,τι καλύτερο μπορούμε στη ζωή,
00:16
whether it's our job, family, school
1
4800
2576
είτε αφορά την εργασία,
την οικογένεια, το σχολείο,
την οικογένεια, το σχολείο,
00:19
or anything else.
2
7400
1200
ή οτιδήποτε άλλο.
00:21
I feel that way. I try my best.
3
9240
1800
Έτσι το βλέπω κι εγώ.
Κάνω ό,τι καλύτερο μπορώ.
Κάνω ό,τι καλύτερο μπορώ.
00:23
But some time ago, I came to a realization
4
11920
2896
Αλλά πριν λίγο καιρό συνειδητοποίησα
00:26
that I wasn't getting much better
at the things I cared most about,
at the things I cared most about,
5
14840
3776
ότι δεν βελτιωνόμουν πολύ
σε όσα με ένοιαζαν περισσότερο,
σε όσα με ένοιαζαν περισσότερο,
00:30
whether it was being a husband or a friend
6
18640
3176
-να είμαι καλύτερος σύζυγος ή φίλος,
00:33
or a professional or teammate,
7
21840
2216
καλύτερος επαγγελματίας ή συνάδελφος-
00:36
and I wasn't improving
much at those things
much at those things
8
24080
2016
και δεν βελτιωνόμουν πολύ
σε αυτά τα πράγματα
σε αυτά τα πράγματα
00:38
even though I was spending a lot of time
9
26120
2536
παρότι αφιέρωνα πολύ χρόνο
00:40
working hard at them.
10
28680
1200
δουλεύοντας σκληρά γι' αυτά.
00:43
I've since realized from conversations
I've had and from research
I've had and from research
11
31200
3376
Έκτοτε κατάλαβα συζητώντας και ψάχνοντας,
ότι παρ' όλη τη σκληρή δουλειά,
00:46
that this stagnation, despite hard work,
12
34600
2656
αυτή η στασιμότητα είναι πολύ συνηθισμένη.
00:49
turns out to be pretty common.
13
37280
1736
00:51
So I'd like to share with you
some insights into why that is
some insights into why that is
14
39040
2856
Έτσι θέλω να μοιραστώ κάποιες σκέψεις
γιατί συμβαίνει αυτό
και τι μπορούμε όλοι μας να κάνουμε.
και τι μπορούμε όλοι μας να κάνουμε.
00:53
and what we can all do about it.
15
41920
1524
00:56
What I've learned
is that the most effective people
is that the most effective people
16
44160
2496
Έμαθα ότι οι πιο αποτελεσματικοί
άνθρωποι και ομάδες
άνθρωποι και ομάδες
00:58
and teams in any domain
17
46680
1976
σε οποιονδήποτε κλάδο
κάνουν κάτι που όλοι
μπορούμε να υιοθετήσουμε.
μπορούμε να υιοθετήσουμε.
01:00
do something we can all emulate.
18
48680
1640
01:03
They go through life deliberately
alternating between two zones:
alternating between two zones:
19
51000
4056
Στην πορεία της ζωής τους εναλλάσσονται
σκοπίμως ανάμεσα σε δύο ζώνες:
σκοπίμως ανάμεσα σε δύο ζώνες:
01:07
the learning zone
and the performance zone.
and the performance zone.
20
55080
2080
τη ζώνη της μάθησης
και τη ζώνη της απόδοσης.
και τη ζώνη της απόδοσης.
01:10
The learning zone
is when our goal is to improve.
is when our goal is to improve.
21
58160
2656
Στη ζώνη της μάθησης
ο σκοπός μας είναι η βελτίωση.
ο σκοπός μας είναι η βελτίωση.
01:12
Then we do activities
designed for improvement,
designed for improvement,
22
60840
3096
Έτσι, κάνουμε δραστηριότητες
σχεδιασμένες για βελτίωση,
σχεδιασμένες για βελτίωση,
01:15
concentrating on what
we haven't mastered yet,
we haven't mastered yet,
23
63960
2456
εστιάζοντας σε όσα
δεν έχουμε κατακτήσει ακόμα,
δεν έχουμε κατακτήσει ακόμα,
01:18
which means we have to expect
to make mistakes,
to make mistakes,
24
66440
2456
άρα είναι αναμενόμενο πως θα κάνουμε λάθη
01:20
knowing that we will learn from them.
25
68920
1800
και ξέρουμε ότι από αυτά θα μάθουμε.
01:23
That is very different from what we do
when we're in our performance zone,
when we're in our performance zone,
26
71160
3736
Είναι τελείως διαφορετικό
από ό,τι κάνουμε στη ζώνη απόδοσης,
από ό,τι κάνουμε στη ζώνη απόδοσης,
01:26
which is when our goal is to do something
as best as we can, to execute.
as best as we can, to execute.
27
74920
4296
όπου στόχος μας είναι να κάνουμε κάτι
όσο καλύτερα μπορούμε, να εκτελέσουμε.
όσο καλύτερα μπορούμε, να εκτελέσουμε.
Τότε επικεντρωνόμαστε σε όσα
ήδη γνωρίζουμε πολύ καλά
ήδη γνωρίζουμε πολύ καλά
01:31
Then we concentrate
on what we have already mastered
on what we have already mastered
28
79240
2616
και προσπαθούμε
να ελαχιστοποιήσουμε τα λάθη.
να ελαχιστοποιήσουμε τα λάθη.
01:33
and we try to minimize mistakes.
29
81880
1760
01:36
Both of these zones
should be part of our lives,
should be part of our lives,
30
84840
2416
Και οι δύο ζώνες
πρέπει να υπάρχουν στη ζωή μας,
πρέπει να υπάρχουν στη ζωή μας,
αλλά όταν είμαστε ξεκάθαροι
πότε θέλουμε να είμαστε στην καθεμία,
πότε θέλουμε να είμαστε στην καθεμία,
01:39
but being clear about
when we want to be in each of them,
when we want to be in each of them,
31
87280
3256
με ποιους σκοπούς, στόχους και προσδοκίες,
01:42
with what goal, focus and expectations,
32
90560
2296
μας βοηθάει να αποδίδουμε καλύτερα
και να βελτιωνόμαστε.
και να βελτιωνόμαστε.
01:44
helps us better perform
and better improve.
and better improve.
33
92880
2816
Η ζώνη απόδοσης
μεγιστοποιεί την άμεση απόδοσή μας,
μεγιστοποιεί την άμεση απόδοσή μας,
01:47
The performance zone maximizes
our immediate performance,
our immediate performance,
34
95720
2936
ενώ η ζώνη μάθησης
μεγιστοποιεί την ανάπτυξη
μεγιστοποιεί την ανάπτυξη
01:50
while the learning zone
maximizes our growth
maximizes our growth
35
98680
2096
01:52
and our future performance.
36
100800
1286
και τη μελλοντική μας απόδοση.
Ο λόγος που οι περισσότεροι
δεν βελτιωνόμαστε αρκετά,
δεν βελτιωνόμαστε αρκετά,
01:55
The reason many of us don't improve much
37
103320
2056
01:57
despite our hard work
38
105400
1736
παρ' όλη τη σκληρή δουλειά,
01:59
is that we tend to spend almost
all of our time in the performance zone.
all of our time in the performance zone.
39
107160
4000
είναι επειδή τείνουμε να περνάμε σχεδόν
όλο τον χρόνο μας στη ζώνη απόδοσης.
όλο τον χρόνο μας στη ζώνη απόδοσης.
02:03
This hinders our growth,
40
111880
1376
Αυτό επιβραδύνει την ανάπτυξή μας
02:05
and ironically, over the long term,
also our performance.
also our performance.
41
113280
3080
και μακροπρόθεσμα -είναι ειρωνικό-
και την απόδοσή μας.
και την απόδοσή μας.
02:10
So what does the learning zone look like?
42
118040
1960
Πώς μοιάζει λοιπόν η ζώνη μάθησης;
02:12
Take Demosthenes, a political leader
43
120760
2016
Ας πάρουμε τον Δημοσθένη,
τον πολιτικό ηγέτη
τον πολιτικό ηγέτη
02:14
and the greatest orator
and lawyer in ancient Greece.
and lawyer in ancient Greece.
44
122800
2840
και μεγαλύτερο ρήτορα και δικηγόρο
στην Αρχαία Ελλάδα.
στην Αρχαία Ελλάδα.
02:18
To become great,
he didn't spend all his time
he didn't spend all his time
45
126240
3655
Για να φτάσει να να γίνει τόσο σπουδαίος,
δεν περνούσε όλο τον χρόνο του
μόνο ως ρήτορας και δικηγόρος,
μόνο ως ρήτορας και δικηγόρος,
02:21
just being an orator or a lawyer,
46
129919
2417
όπως θα έκανε στη ζώνη απόδοσής του.
02:24
which would be his performance zone.
47
132360
2176
02:26
But instead, he did activities
designed for improvement.
designed for improvement.
48
134560
2620
Αντ' αυτού, έκανε δραστηριότητες
που στόχευαν στη βελτίωση.
που στόχευαν στη βελτίωση.
02:29
Of course, he studied a lot.
49
137600
1376
Φυσικά, μελετούσε πολύ.
Με καθοδήγηση από μέντορες,
σπούδασε δίκαιο και φιλοσοφία,
σπούδασε δίκαιο και φιλοσοφία,
02:31
He studied law and philosophy
with guidance from mentors,
with guidance from mentors,
50
139000
2816
αλλά επίσης κατάλαβε ότι ως δικηγόρος
έπρεπε να πείθει τους άλλους,
έπρεπε να πείθει τους άλλους,
02:33
but he also realized that being a lawyer
involved persuading other people,
involved persuading other people,
51
141840
4536
έτσι μελέτησε σπουδαίους λόγους
02:38
so he also studied great speeches
52
146400
2376
και υποκριτική.
02:40
and acting.
53
148800
1200
02:42
To get rid of an odd habit he had
of involuntarily lifting his shoulder,
of involuntarily lifting his shoulder,
54
150640
4296
Για να αποβάλει ένα τικ που είχε,
όπου τιναζόταν ο ώμος του,
όπου τιναζόταν ο ώμος του,
έκανε πρόβα τους λόγους του
μπροστά σε έναν καθρέφτη,
μπροστά σε έναν καθρέφτη,
02:46
he practiced his speeches
in front of a mirror,
in front of a mirror,
55
154960
2416
02:49
and he suspended a sword from the ceiling
56
157400
2976
και από το ταβάνι είχε κρεμάσει ένα σπαθί,
ώστε όταν σηκωνόταν ο ώμος του,
02:52
so that if he raised his shoulder,
57
160400
1736
02:54
it would hurt.
58
162160
1216
αυτό να τον τρυπούσε.
02:55
(Laughter)
59
163400
1616
(Γέλια)
02:57
To speak more clearly despite a lisp,
60
165040
2136
Για να εξομαλύνει ένα τραύλισμα που είχε,
προετοίμαζε τους λόγους του
με βότσαλα στο στόμα του.
με βότσαλα στο στόμα του.
02:59
he went through his speeches
with stones in his mouth.
with stones in his mouth.
61
167200
2840
Έφτιαξε ένα υπόγειο δωμάτιο,
03:02
He built an underground room
62
170840
1376
όπου μπορούσε να εξασκείται
χωρίς να τον διακόπτουν
χωρίς να τον διακόπτουν
03:04
where he could practice
without interruptions
without interruptions
63
172240
2136
03:06
and not disturb other people.
64
174400
1416
ή να ενοχλεί τους άλλους.
Κι εφόσον τα δικαστήρια της εποχής
είχαν πολύ θόρυβο,
είχαν πολύ θόρυβο,
03:07
And since courts at the time
were very noisy,
were very noisy,
65
175840
2136
03:10
he also practiced by the ocean,
66
178000
1856
έκανε εξάσκηση δίπλα στη θάλασσα,
03:11
projecting his voice
above the roar of the waves.
above the roar of the waves.
67
179880
2560
φροντίζοντας η φωνή του ν' ακούγεται
πάνω από τη βοή των κυμάτων.
πάνω από τη βοή των κυμάτων.
03:15
His activities in the learning zone
68
183400
1696
Οι δραστηριότητές του στη ζώνη της μάθησης
03:17
were very different
from his activities in court,
from his activities in court,
69
185120
2496
διέφεραν τελείως από αυτές στο δικαστήριο,
τη δική του ζώνη απόδοσης.
03:19
his performance zone.
70
187640
1280
03:21
In the learning zone,
71
189760
1216
Στη ζώνη μάθησης,
έκανε αυτό που ο Δρ. Άντερς Έρικσον
ονομάζει «ενσυνείδητη πρακτική».
ονομάζει «ενσυνείδητη πρακτική».
03:23
he did what Dr. Anders Ericsson
calls deliberate practice.
calls deliberate practice.
72
191000
2776
03:25
This involves breaking down
abilities into component skills,
abilities into component skills,
73
193800
3536
Αυτό σημαίνει ότι διαιρούμε
τις ικανότητες σε δεξιότητες,
τις ικανότητες σε δεξιότητες,
03:29
being clear about what subskill
we're working to improve,
we're working to improve,
74
197360
2896
διευκρινίζοντας ποια δεξιότητα
θέλουμε να βελτιώσουμε,
θέλουμε να βελτιώσουμε,
-όπως το να συγκρατούμε τον ώμο μας-
03:32
like keeping our shoulders down,
75
200280
1976
δίνοντας όλη μας την προσοχή
σε μια μεγάλη πρόκληση
σε μια μεγάλη πρόκληση
03:34
giving full concentration
to a high level of challenge
to a high level of challenge
76
202280
2856
έξω από τη ζώνη άνεσής μας,
03:37
outside our comfort zone,
77
205160
1416
λίγο πέρα απ' αυτά που προς το παρόν
μπορούμε να κάνουμε,
μπορούμε να κάνουμε,
03:38
just beyond what we can currently do,
78
206600
2336
03:40
using frequent feedback
with repetition and adjustments,
with repetition and adjustments,
79
208960
3216
βλέποντας τα αποτελέσματα
των επαναλήψεων και των προσαρμογών,
των επαναλήψεων και των προσαρμογών,
03:44
and ideally engaging the guidance
of a skilled coach,
of a skilled coach,
80
212200
2976
ιδανικά με τη βοήθεια
κάποιου έμπειρου καθοδηγητή,
κάποιου έμπειρου καθοδηγητή,
καθώς οι δραστηριότητες
που στοχεύουν στη βελτίωση
που στοχεύουν στη βελτίωση
03:47
because activities
designed for improvement
designed for improvement
81
215200
2056
03:49
are domain-specific,
82
217280
1256
είναι πολύ εξειδικευμένες
03:50
and great teachers and coaches
know what those activities are
know what those activities are
83
218560
2896
και οι μεγάλοι δάσκαλοι και προπονητές
τις γνωρίζουν
τις γνωρίζουν
και μπορούν να μας κάνουν
εποικοδομητική κριτική.
εποικοδομητική κριτική.
03:53
and can also give us expert feedback.
84
221480
1880
03:55
It is this type of practice
in the learning zone
in the learning zone
85
223960
2696
Αυτού του είδους η εξάσκηση
μέσα στη ζώνη μάθησης
μέσα στη ζώνη μάθησης
είναι που μας οδηγεί
σε μια ουσιαστική βελτίωση
σε μια ουσιαστική βελτίωση
03:58
which leads to substantial improvement,
86
226680
1896
04:00
not just time on task performing.
87
228600
2360
κι όχι μόνο ο χρόνος που αφιερώνουμε
στην παραγωγή ενός έργου.
στην παραγωγή ενός έργου.
04:03
For example, research shows
that after the first couple of years
that after the first couple of years
88
231960
3176
Για παράδειγμα, οι έρευνες δείχνουν
ότι μετά τα πρώτα χρόνια
εργασίας σε έναν τομέα,
εργασίας σε έναν τομέα,
04:07
working in a profession,
89
235160
1256
η απόδοση συνήθως ισοπεδώνεται.
04:08
performance usually plateaus.
90
236440
2336
04:10
This has been shown to be true
in teaching, general medicine,
in teaching, general medicine,
91
238800
3056
Αυτό έχει επαληθευθεί
στη διδασκαλία, τη γενική ιατρική,
στη διδασκαλία, τη γενική ιατρική,
τη νοσηλευτική και άλλους τομείς,
04:13
nursing and other fields,
92
241880
1696
και συμβαίνει γιατί άπαξ και σκεφτούμε
ότι έχουμε γίνει αρκετά καλοί,
ότι έχουμε γίνει αρκετά καλοί,
04:15
and it happens because once we think
we have become good enough,
we have become good enough,
93
243600
3736
ότι είμαστε επαρκείς,
04:19
adequate,
94
247360
1216
σταματάμε να περνάμε χρόνο
στη ζώνη μάθησης.
στη ζώνη μάθησης.
04:20
then we stop spending time
in the learning zone.
in the learning zone.
95
248600
2256
Όλος ο χρόνος μας πάει
απλώς να κάνουμε τη δουλειά μας,
απλώς να κάνουμε τη δουλειά μας,
04:22
We focus all our time
on just doing our job,
on just doing our job,
96
250880
2176
04:25
performing,
97
253080
1216
να αποδίδουμε,
που μάλλον δεν είναι
καλός τρόπος για να βελτιωθούμε.
καλός τρόπος για να βελτιωθούμε.
04:26
which turns out not to be
a great way to improve.
a great way to improve.
98
254320
2320
04:29
But the people who continue
to spend time in the learning zone
to spend time in the learning zone
99
257160
2936
Αλλά οι άνθρωποι που συνεχίζουν
να περνούν χρόνο στη ζώνη μάθησης
να περνούν χρόνο στη ζώνη μάθησης
04:32
do continue to always improve.
100
260120
2136
πραγματικά συνεχίζουν να βελτιώνονται.
Οι καλύτεροι πωλητές,
τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα,
τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα,
04:34
The best salespeople at least once a week
101
262280
2416
04:36
do activities with
the goal of improvement.
the goal of improvement.
102
264720
2616
κάνουν δραστηριότητες
με στόχο την βελτίωση.
με στόχο την βελτίωση.
Διαβάζουν για να διευρύνουν
τις γνώσεις τους,
τις γνώσεις τους,
04:39
They read to extend their knowledge,
103
267360
1776
04:41
consult with colleagues or domain experts,
104
269160
2416
συμβουλεύονται συναδέλφους
ή ειδήμονες του τομέα τους,
ή ειδήμονες του τομέα τους,
04:43
try out new strategies,
solicit feedback and reflect.
solicit feedback and reflect.
105
271600
3000
δοκιμάζουν νέες στρατηγικές,
ζητούν γνώμες και σχολιασμό.
ζητούν γνώμες και σχολιασμό.
04:47
The best chess players
106
275360
1616
Οι καλύτεροι σκακιστές
περνούν πολύ χρόνο
όχι παίζοντας κάποιες παρτίδες,
όχι παίζοντας κάποιες παρτίδες,
04:49
spend a lot of time
not playing games of chess,
not playing games of chess,
107
277000
3536
όπως θα έκαναν στη ζώνη απόδοσης,
04:52
which would be their performance zone,
108
280560
1936
αλλά προβλέποντας και αναλύοντας
κινήσεις μεγάλων παικτών.
κινήσεις μεγάλων παικτών.
04:54
but trying to predict the moves
grand masters made and analyzing them.
grand masters made and analyzing them.
109
282520
3480
04:58
Each of us has probably spent
many, many, many hours
many, many, many hours
110
286920
4096
Όλοι μας έχουμε πιθανώς περάσει
πάρα πολλές ώρες
πάρα πολλές ώρες
πληκτρολογώντας στον υπολογιστή,
05:03
typing on a computer
111
291040
1536
χωρίς να γινόμαστε ταχύτεροι,
05:04
without getting faster,
112
292600
1576
αλλά αν περνούσαμε
10 με 20 λεπτά κάθε μέρα
10 με 20 λεπτά κάθε μέρα
05:06
but if we spent 10 to 20 minutes each day
113
294200
3416
εστιάζοντας πλήρως στο να πληκτρολογούμε
05:09
fully concentrating
on typing 10 to 20 percent faster
on typing 10 to 20 percent faster
114
297640
3176
10 με 20% ταχύτερα
από την τωρινή μας ταχύτητα,
από την τωρινή μας ταχύτητα,
05:12
than our current reliable speed,
115
300840
1576
θα γινόμαστε πιο γρήγοροι,
05:14
we would get faster,
116
302440
1256
05:15
especially if we also identified
what mistakes we're making
what mistakes we're making
117
303720
3016
ειδικά αν εντοπίζαμε τι λάθη κάναμε
και κάναμε εξάσκηση σε αυτές τις λέξεις.
05:18
and practiced typing those words.
118
306760
1960
05:21
That's deliberate practice.
119
309400
1400
Αυτό είναι η ενσυνείδητη εξάσκηση.
05:24
In what other parts of our lives,
120
312280
1736
Σε ποια άλλα μέρη της ζωής μας,
που ίσως μας νοιάζουν περισσότερο,
05:26
perhaps that we care more about,
121
314040
1696
προσπαθούμε σκληρά
χωρίς να βελτιωνόμαστε ιδιαίτερα
χωρίς να βελτιωνόμαστε ιδιαίτερα
05:27
are we working hard but not improving much
122
315760
2536
επειδή είμαστε πάντα στη ζώνη απόδοσης;
05:30
because we're always
in the performance zone?
in the performance zone?
123
318320
2320
Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει
ότι η ζώνη απόδοσης είναι άνευ αξίας.
ότι η ζώνη απόδοσης είναι άνευ αξίας.
05:34
Now, this is not to say
that the performance zone has no value.
that the performance zone has no value.
124
322560
2976
Έχει πολύ μεγάλη σημασία.
05:37
It very much does.
125
325560
1216
Όταν χρειάστηκα εγχείριση στο γόνατο,
δεν είπα στο γιατρό,
δεν είπα στο γιατρό,
05:38
When I needed a knee surgery,
I didn't tell the surgeon,
I didn't tell the surgeon,
126
326800
2656
05:41
"Poke around in there
and focus on what you don't know."
and focus on what you don't know."
127
329480
2656
«Ψάξε εκεί μέσα και εστίασε
σε όσα δεν γνωρίζεις».
σε όσα δεν γνωρίζεις».
05:44
(Laughter)
128
332160
1016
(Γέλια)
«Θα μάθουμε από τα λάθη μας!»
05:45
"We'll learn from your mistakes!"
129
333200
1600
05:47
I looked for a surgeon
who I felt would do a good job,
who I felt would do a good job,
130
335680
3256
Έψαξα έναν χειρουργό που πίστευα
ότι θα κάνει καλή δουλειά,
ότι θα κάνει καλή δουλειά,
και ήθελα να κάνει καλή δουλειά.
05:50
and I wanted her to do a good job.
131
338960
1640
Όταν είμαστε στη ζώνη απόδοσης
05:53
Being in the performance zone
132
341160
1416
μπορούμε να κάνουμε πράγματα
όσο καλύτερα μπορούμε.
όσο καλύτερα μπορούμε.
05:54
allows us to get things done
as best as we can.
as best as we can.
133
342600
2640
Μπορεί επίσης να μας δώσει κίνητρα,
05:57
It can also be motivating,
134
345800
1376
05:59
and it provides us with information
to identify what to focus on next
to identify what to focus on next
135
347200
3576
και μας βοηθά να εντοπίσουμε
σε ποια πράγματα πρέπει να εστιάσουμε
σε ποια πράγματα πρέπει να εστιάσουμε
06:02
when we go back to the learning zone.
136
350800
2296
πριν επιστρέψουμε στη ζώνη μάθησης.
06:05
So the way to high performance
137
353120
1696
Έτσι ο δρόμος προς την υψηλή απόδοση
06:06
is to alternate between the learning zone
and the performance zone,
and the performance zone,
138
354840
3696
είναι μέσα από την εναλλαγή μεταξύ
της ζώνης μάθησης και της ζώνης απόδοσης,
της ζώνης μάθησης και της ζώνης απόδοσης,
προσπαθώντας να χτίζουμε δεξιότητες
στη ζώνη μάθησης,
στη ζώνη μάθησης,
06:10
purposefully building our skills
in the learning zone,
in the learning zone,
139
358560
2536
και κατόπιν να τις εφαρμόζουμε
στη ζώνη απόδοσης.
στη ζώνη απόδοσης.
06:13
then applying those skills
in the performance zone.
in the performance zone.
140
361120
2400
06:16
When Beyoncé is on tour,
141
364560
2016
Όταν η Μπιγιονσέ είναι σε περιοδεία,
κατά τη συναυλία
βρίσκεται στη ζώνη απόδοσης,
βρίσκεται στη ζώνη απόδοσης,
06:18
during the concert,
she's in her performance zone,
she's in her performance zone,
142
366600
3176
αλλά κάθε βράδυ
που επιστρέφει στο ξενοδοχείο,
που επιστρέφει στο ξενοδοχείο,
06:21
but every night when she
gets back to the hotel room,
gets back to the hotel room,
143
369800
2496
επιστρέφει αμέσως στη ζώνη μάθησης.
06:24
she goes right back
into her learning zone.
into her learning zone.
144
372320
2216
06:26
She watches a video
of the show that just ended.
of the show that just ended.
145
374560
2776
Βλέπει το βίντεο της παράστασης
που μόλις έδωσε.
που μόλις έδωσε.
Εντοπίζει τις ευκαιρίες για βελτίωση,
06:29
She identifies opportunities
for improvement,
for improvement,
146
377360
2136
για την ίδια, τους χορευτές,
και της ομάδας βιντεοσκόπησης.
και της ομάδας βιντεοσκόπησης.
06:31
for herself, her dancers
and her camera staff.
and her camera staff.
147
379520
2616
06:34
And the next morning,
148
382160
1256
Και το επόμενο πρωί,
όλοι παίρνουν σημειώσεις
με όσα πρέπει να τροποποιήσουν,
με όσα πρέπει να τροποποιήσουν,
06:35
everyone receives pages of notes
with what to adjust,
with what to adjust,
149
383440
3056
και πάνω στα οποία δουλεύουν
πριν την επόμενη παράσταση.
πριν την επόμενη παράσταση.
06:38
which they then work on during the day
before the next performance.
before the next performance.
150
386520
3976
06:42
It's a spiral
151
390520
1216
Είναι μια συνεχής διαδικασία
διαρκούς βελτίωσης ικανοτήτων,
διαρκούς βελτίωσης ικανοτήτων,
06:43
to ever-increasing capabilities,
152
391760
1576
αλλά πρέπει να ξέρουμε πότε θέλουμε
να μάθουμε και πότε να αποδώσουμε,
να μάθουμε και πότε να αποδώσουμε,
06:45
but we need to know when we seek to learn,
and when we seek to perform,
and when we seek to perform,
153
393360
3616
και αν και θέλουμε
να έχουμε χρόνο και για τα δύο,
να έχουμε χρόνο και για τα δύο,
06:49
and while we want
to spend time doing both,
to spend time doing both,
154
397000
2056
06:51
the more time we spend
in the learning zone,
in the learning zone,
155
399080
2096
όσο περισσότερο χρόνο
περνάμε στη ζώνη μάθησης,
περνάμε στη ζώνη μάθησης,
06:53
the more we'll improve.
156
401200
1240
τόσο περισσότερο βελτιωνόμαστε.
06:55
So how can we spend
more time in the learning zone?
more time in the learning zone?
157
403360
2400
Πώς λοιπόν θα περάσουμε
περισσότερο χρόνο στη ζώνη μάθησης;
περισσότερο χρόνο στη ζώνη μάθησης;
06:59
First, we must believe and understand
158
407040
3176
Πρώτα πρέπει να πιστέψουμε
και να καταλάβουμε
και να καταλάβουμε
ότι μπορούμε να βελτιωθούμε,
07:02
that we can improve,
159
410240
1336
να προσανατολιστούμε προς την ανάπτυξη.
07:03
what we call a growth mindset.
160
411600
1520
07:05
Second, we must want
to improve at that particular skill.
to improve at that particular skill.
161
413840
3256
Δεύτερον, πρέπει να θέλουμε να βελτιώσουμε
τη συγκεκριμένη δεξιότητα.
τη συγκεκριμένη δεξιότητα.
Πρέπει να έχουμε κάποιο σκοπό
που μας νοιάζει,
που μας νοιάζει,
07:09
There has to be a purpose we care about,
162
417120
1936
07:11
because it takes time and effort.
163
419080
1600
γιατί χρειάζεται χρόνος και προσπάθεια.
07:13
Third, we must have an idea
about how to improve,
about how to improve,
164
421360
3016
Τρίτον, πρέπει να έχουμε μια ιδέα
πώς μπορούμε να βελτιωθούμε,
πώς μπορούμε να βελτιωθούμε,
τι μπορούμε να κάνουμε γι' αυτό,
07:16
what we can do to improve,
165
424400
1696
-όχι όπως όταν ήμουν νέος
που έκανα εξάσκηση στην κιθάρα,
που έκανα εξάσκηση στην κιθάρα,
07:18
not how I used to practice
the guitar as a teenager,
the guitar as a teenager,
166
426120
2576
07:20
performing songs over and over again,
167
428720
2096
παίζοντας ξανά και ξανά το τραγούδι-
07:22
but doing deliberate practice.
168
430840
1480
αλλά με ενσυνείδητη εξάσκηση.
07:24
And fourth, we must be
in a low-stakes situation,
in a low-stakes situation,
169
432960
3600
Και τέταρτον, πρέπει
να είναι χαμηλό το ρίσκο,
να είναι χαμηλό το ρίσκο,
διότι αν περιμένουμε να γίνουν λάθη,
07:29
because if mistakes are to be expected,
170
437160
2216
οι συνέπειες των λαθών
δεν πρέπει να είναι καταστροφικές,
δεν πρέπει να είναι καταστροφικές,
07:31
then the consequence of making them
must not be catastrophic,
must not be catastrophic,
171
439400
3016
ούτε καν πολύ σημαντικές.
07:34
or even very significant.
172
442440
1240
07:36
A tightrope walker doesn't practice
new tricks without a net underneath,
new tricks without a net underneath,
173
444240
3696
Ο σχοινοβάτης δεν εξασκείται σε κάτι νέο
χωρίς δίχτυ ασφαλείας,
χωρίς δίχτυ ασφαλείας,
και ο αθλητής δεν θα επιχειρήσει
μια νέα κίνηση
μια νέα κίνηση
07:39
and an athlete wouldn't set out
to first try a new move
to first try a new move
174
447960
2616
σε αγώνα πρωταθλήματος.
07:42
during a championship match.
175
450600
1334
07:45
One reason that in our lives
176
453120
1656
Ένας λόγος που στη ζωή μας
περνάμε τόσο πολύ χρόνο στη ζώνη απόδοσης
07:46
we spend so much time
in the performance zone
in the performance zone
177
454800
2456
είναι ότι συχνά το περιβάλλον μας
έχει υψηλό ρίσκο χωρίς να υπάρχει ανάγκη.
έχει υψηλό ρίσκο χωρίς να υπάρχει ανάγκη.
07:49
is that our environments
often are, unnecessarily, high stakes.
often are, unnecessarily, high stakes.
178
457280
4080
07:54
We create social risks for one another,
179
462200
2216
Δημιουργούμε κοινωνικά ρίσκα μεταξύ μας,
ακόμη και στα σχολεία όπου υποτίθεται
ότι προάγεται η μάθηση
ότι προάγεται η μάθηση
07:56
even in schools which are supposed
to be all about learning,
to be all about learning,
180
464440
2856
και δεν εννοώ μόνο
τις προαγωγικές εξετάσεις.
τις προαγωγικές εξετάσεις.
07:59
and I'm not talking
about standardized tests.
about standardized tests.
181
467320
2136
08:01
I mean that every minute of every day,
182
469480
2216
Εννοώ ότι κάθε λεπτό και κάθε μέρα,
πολλοί μαθητές από το δημοτικό
ως το πανεπιστήμιο
ως το πανεπιστήμιο
08:03
many students in elementary
schools through colleges
schools through colleges
183
471720
2696
νιώθουν ότι αν κάνουν λάθος
οι άλλοι θα τους υποτιμήσουν.
οι άλλοι θα τους υποτιμήσουν.
08:06
feel that if they make a mistake,
others will think less of them.
others will think less of them.
184
474440
3416
08:09
No wonder they're always stressed out
185
477880
1936
Γι' αυτό, φυσικά, νιώθουν πίεση
και δεν παίρνουν τα ρίσκα
που χρειάζονται για τη μάθηση.
που χρειάζονται για τη μάθηση.
08:11
and not taking the risks
necessary for learning.
necessary for learning.
186
479840
2240
08:14
But they learn
that mistakes are undesirable
that mistakes are undesirable
187
482760
2256
Αλλά μαθαίνουν, άθελά τους,
ότι τα λάθη είναι απαράδεκτα,
ότι τα λάθη είναι απαράδεκτα,
08:17
inadvertently
188
485040
1256
όταν δάσκαλοι και γονείς
επικροτούν μόνο τις σωστές απαντήσεις
επικροτούν μόνο τις σωστές απαντήσεις
08:18
when teachers or parents
are eager to hear just correct answers
are eager to hear just correct answers
189
486320
3496
και απορρίπτουν τα λάθη
αντί να τα αποδέχονται και να τα εξετάζουν
αντί να τα αποδέχονται και να τα εξετάζουν
08:21
and reject mistakes
rather than welcome and examine them
rather than welcome and examine them
190
489840
2656
08:24
to learn from them,
191
492520
1256
ώστε να μάθουν από αυτά,
08:25
or when we look for narrow responses
192
493800
1736
ή όταν ζητούμε περιορισμένες απαντήσεις
08:27
rather than encourage
more exploratory thinking
more exploratory thinking
193
495560
2216
αντί για έναν πιο διερευνητικό
τρόπο σκέψης
τρόπο σκέψης
08:29
that we can all learn from.
194
497800
1336
από τον οποίο όλοι θα μάθουμε.
08:31
When all homework or student work
has a number or a letter on it,
has a number or a letter on it,
195
499160
3096
Όταν κάθε εργασία του μαθητή
σε σπίτι και σχολείο
σε σπίτι και σχολείο
φέρει έναν βαθμό που μετράει
στην τελική βαθμολογία,
στην τελική βαθμολογία,
08:34
and counts towards a final grade,
196
502280
1736
08:36
rather than being used for practice,
mistakes, feedback and revision,
mistakes, feedback and revision,
197
504040
3576
και δεν χρησιμοποιείται για εξάσκηση,
λάθη, κριτική και αναθεώρηση,
λάθη, κριτική και αναθεώρηση,
στέλνουμε το μήνυμα
ότι το σχολείο είναι μια ζώνη απόδοσης.
ότι το σχολείο είναι μια ζώνη απόδοσης.
08:39
we send the message
that school is a performance zone.
that school is a performance zone.
198
507640
3200
08:44
The same is true in our workplaces.
199
512240
2056
Το ίδιο ισχύει και στον χώρο εργασίας μας.
08:46
In the companies I consult with,
I often see flawless execution cultures
I often see flawless execution cultures
200
514320
4016
Στις εταιρείες όπου είμαι σύμβουλος,
συχνά βλέπω μια νοοτροπία άψογης απόδοσης
συχνά βλέπω μια νοοτροπία άψογης απόδοσης
που την τρέφουν οι επικεφαλείς
ως προτροπή για μια εξαιρετική εργασία.
ως προτροπή για μια εξαιρετική εργασία.
08:50
which leaders foster
to encourage great work.
to encourage great work.
201
518360
2576
08:52
But that leads employees
to stay within what they know
to stay within what they know
202
520960
2536
Όμως έτσι ο εργαζόμενος
μένει σε όσα γνωρίζει
μένει σε όσα γνωρίζει
08:55
and not try new things,
203
523520
1256
και δεν δοκιμάζει νέα πράγματα,
08:56
so companies struggle
to innovate and improve,
to innovate and improve,
204
524800
2336
έτσι οι εταιρείες αγωνίζονται
για καινοτομία και βελτίωση,
για καινοτομία και βελτίωση,
08:59
and they fall behind.
205
527160
1200
και μένουν πίσω.
09:01
We can create more spaces for growth
206
529960
2296
Μπορούμε να κάνουμε χώρο για ανάπτυξη
αρχίζοντας μεταξύ μας συζητήσεις
09:04
by starting conversations with one another
207
532280
2056
09:06
about when we want to be in each zone.
208
534360
2280
για το πότε θέλουμε
να είμαστε σε κάθε ζώνη.
να είμαστε σε κάθε ζώνη.
09:09
What do we want to get better at and how?
209
537240
2696
Σε τι θέλουμε να βελτιωθούμε και πώς;
09:11
And when do we want
to execute and minimize mistakes?
to execute and minimize mistakes?
210
539960
3000
Και πότε θέλουμε να δράσουμε
και να ελαχιστοποιήσουμε τα λάθη;
και να ελαχιστοποιήσουμε τα λάθη;
09:15
That way, we gain clarity
about what success is,
about what success is,
211
543680
3016
Με αυτόν τον τρόπο βλέπουμε ξεκάθαρα
τι είναι η επιτυχία,
τι είναι η επιτυχία,
πότε και πώς μπορούμε να υποστηρίξουμε
καλύτερα ο ένας τον άλλον.
καλύτερα ο ένας τον άλλον.
09:18
when, and how to best support one another.
212
546720
2080
09:22
But what if we find ourselves
in a chronic high-stakes setting
in a chronic high-stakes setting
213
550000
3096
Αλλά τι γίνεται αν βρισκόμαστε
σε μια χρόνια κατάσταση υψηλού ρίσκου
σε μια χρόνια κατάσταση υψηλού ρίσκου
09:25
and we feel we can't
start those conversations yet?
start those conversations yet?
214
553120
2720
και νιώθουμε ότι δεν μπορούμε ακόμη
να ξεκινήσουμε αυτές τις συζητήσεις;
να ξεκινήσουμε αυτές τις συζητήσεις;
Τότε, ορίστε τρία πράγματα
που μπορούμε να κάνουμε ως άτομα.
που μπορούμε να κάνουμε ως άτομα.
09:28
Then here are three things
that we can still do as individuals.
that we can still do as individuals.
215
556720
3096
09:31
First, we can create low-stakes islands
in an otherwise high-stakes sea.
in an otherwise high-stakes sea.
216
559840
4280
Πρώτον, μπορούμε να φτιάξουμε
νησίδες χαμηλού ρίσκου
νησίδες χαμηλού ρίσκου
μέσα σε ένα πέλαγος υψηλού ρίσκου.
09:36
These are spaces where mistakes
have little consequence.
have little consequence.
217
564640
2736
Αυτά είναι χώροι όπου τα λάθη
επιφέρουν μικρές συνέπειες.
επιφέρουν μικρές συνέπειες.
Για παράδειγμα, μπορεί να βρούμε
έναν μέντορα ή έναν έμπιστο συνάδελφο
έναν μέντορα ή έναν έμπιστο συνάδελφο
09:39
For example, we might find
a mentor or a trusted colleague
a mentor or a trusted colleague
218
567400
3456
ώστε να ανταλλάξουμε ιδέες
ή να κάνουμε ευαίσθητες συζητήσεις
ή να κάνουμε ευαίσθητες συζητήσεις
09:42
with whom we can exchange ideas
or have vulnerable conversations
or have vulnerable conversations
219
570880
3176
ή και υποθετικά σενάρια.
09:46
or even role-play.
220
574080
1376
09:47
Or we can ask for feedback-oriented
meetings as projects progress.
meetings as projects progress.
221
575480
3616
Ή να ζητήσουμε συναντήσεις σχολιασμού
κατά την πρόοδο των έργων.
κατά την πρόοδο των έργων.
09:51
Or we can set aside time to read
or watch videos or take online courses.
or watch videos or take online courses.
222
579120
4136
Ή να εξοικονομήσουμε χρόνο για διάβασμα,
βίντεο ή διαδικτυακά μαθήματα.
βίντεο ή διαδικτυακά μαθήματα.
09:55
Those are just some examples.
223
583280
1400
Αυτά είναι μόνο κάποια παραδείγματα.
09:57
Second, we can execute
and perform as we're expected,
and perform as we're expected,
224
585360
4176
Δεύτερον, μπορούμε να εκτελέσουμε
και να αποδώσουμε όπως αναμένεται,
και να αποδώσουμε όπως αναμένεται,
αλλά μετά να εξετάσουμε τι μπορούμε
να βελτιώσουμε την επόμενη φορά,
να βελτιώσουμε την επόμενη φορά,
10:01
but then reflect on what
we could do better next time,
we could do better next time,
225
589560
2576
10:04
like Beyoncé does,
226
592160
1256
όπως κάνει η Μπιγιονσέ,
10:05
and we can observe and emulate experts.
227
593440
2136
και να παραδειγματιζόμαστε
από τους κορυφαίους.
από τους κορυφαίους.
10:07
The observation, reflection
and adjustment is a learning zone.
and adjustment is a learning zone.
228
595600
3520
Η παρατήρηση, η επανεξέταση
και η διόρθωση ανήκουν στη ζώνη μάθησης.
και η διόρθωση ανήκουν στη ζώνη μάθησης.
10:11
And finally, we can lead
229
599880
2200
Τέλος, μπορούμε να ανοίξουμε δρόμους
10:14
and lower the stakes for others
by sharing what we want to get better at,
by sharing what we want to get better at,
230
602760
3576
και να διευκολύνουμε τους άλλους
μοιραζόμενοι τι θέλουμε να βελτιώσουμε,
μοιραζόμενοι τι θέλουμε να βελτιώσουμε,
κάνοντας ερωτήσεις για όσα δεν γνωρίζουμε,
10:18
by asking questions
about what we don't know,
about what we don't know,
231
606360
2496
επιζητώντας σχόλια
και κοινοποιώντας τα λάθη μας
και κοινοποιώντας τα λάθη μας
10:20
by soliciting feedback
and by sharing our mistakes
and by sharing our mistakes
232
608880
2496
10:23
and what we've learned from them,
233
611400
1616
και όσα μάθαμε από αυτά,
ώστε ο άλλοι να νιώσουν
πιο σίγουροι να κάνουν το ίδιο.
πιο σίγουροι να κάνουν το ίδιο.
10:25
so that others
can feel safe to do the same.
can feel safe to do the same.
234
613040
2080
10:27
Real confidence is about
modeling ongoing learning.
modeling ongoing learning.
235
615760
3520
Η πραγματική αυτοπεποίθηση βρίσκεται
στο σχεδιασμό της διαρκούς μάθησης.
στο σχεδιασμό της διαρκούς μάθησης.
10:32
What if, instead of spending
our lives doing, doing, doing,
our lives doing, doing, doing,
236
620880
4456
Τι θα γινόταν αν αντί να περνάμε
τη ζωή μας κάνοντας, κάνοντας, κάνοντας,
τη ζωή μας κάνοντας, κάνοντας, κάνοντας,
εκτελώντας, εκτελώντας, εκτελώντας,
10:37
performing, performing, performing,
237
625360
2096
περνούσαμε περισσότερο χρόνο εξερευνώντας,
10:39
we spent more time exploring,
238
627480
2280
10:42
asking,
239
630640
1416
ρωτώντας,
10:44
listening,
240
632080
1296
ακούγοντας,
10:45
experimenting, reflecting,
241
633400
3096
πειραματιζόμενοι,
στοχαζόμενοι,
10:48
striving and becoming?
242
636520
2480
και προχωρούσαμε
με συλλογισμό και προσπάθεια;
με συλλογισμό και προσπάθεια;
10:52
What if we each always had something
243
640320
2816
Τι θα γινόταν αν όλοι μας
είχαμε πάντα κάτι
είχαμε πάντα κάτι
10:55
we were working to improve?
244
643160
1520
που εργαζόμαστε για να το βελτιώσουμε;
10:57
What if we created more low-stakes islands
245
645760
2416
Τι θα γινόταν αν φτιάχναμε περισσότερες
νησίδες και ύδατα χαμηλού ρίσκου;
νησίδες και ύδατα χαμηλού ρίσκου;
11:00
and waters?
246
648200
1200
11:01
And what if we got clear,
247
649840
2456
Και τι θα γινόταν αν είμαστε ξεκάθαροι,
μέσα μας και με τους συνεργάτες μας,
11:04
within ourselves and with our teammates,
248
652320
2376
για το πότε θέλουμε να μάθουμε
και πότε θέλουμε να αποδώσουμε,
και πότε θέλουμε να αποδώσουμε,
11:06
about when we seek to learn
and when we seek to perform,
and when we seek to perform,
249
654720
3536
ώστε οι προσπάθειές μας
να έχουν μεγαλύτερο αποτέλεσμα,
να έχουν μεγαλύτερο αποτέλεσμα,
11:10
so that our efforts
can become more consequential,
can become more consequential,
250
658280
3056
η βελτίωσή μας να είναι διαρκής,
11:13
our improvement never-ending
251
661360
2656
και το καλύτερό μας
να είναι ακόμα καλύτερο;
να είναι ακόμα καλύτερο;
11:16
and our best even better?
252
664040
2280
Σας ευχαριστώ.
(Χειροκρότημα)
(Χειροκρότημα)
11:19
Thank you.
253
667000
1200
ABOUT THE SPEAKER
Eduardo Briceño - Learning expertEduardo Briceño is a learner, leader, speaker and writer devoted to enabling a more learning-oriented world.
Why you should listen
Eduardo Briceño leads Mindset Works, the leading provider of growth mindset training services and programs for schools and businesses. It helps organizations cultivate learning-oriented cultures and systems. He started it in 2007 with the foremost growth mindset researcher, Carol Dweck Ph.D., and education expert Lisa Blackwell Ph.D. Prior to his current role, he was a Principal at the Sprout Group, a venture capital firm in Silicon Valley.
Briceño regularly speaks at national and international conferences and in-house trainings for educators, professionals, and leaders. His TEDx talk, "The power of belief," is widely used to introduce teachers, students and professionals to the growth mindset, and his TED Talk, "How to get better at the things you care about," differentiates performance vs. improvement behaviors. He has been quoted and featured in prominent media, such as Education Week, NPR, The Guardian, The Huffington Post, KQED MindShift, Entrepreneur and Inc.
Briceño grew up in Caracas, Venezuela, before moving to the US when he was in high school. He now lives with his wife in San Jose, California. He holds Bachelor's degrees in economics and engineering from the University of Pennsylvania, as well as an MBA and an MA in Education from Stanford University. Most important, he continues to enjoy lifelong learning every day.
Eduardo Briceño | Speaker | TED.com