TED@Unilever
Meaghan Ramsey: Why thinking you're ugly is bad for you
مگان رمزی: چرا تصور اینکه زشت هستین براتون بده
Filmed:
Readability: 4
4,950,095 views
هر ماه حدود ۱۰ هزار نفر عبارت "آیا من زشت هستم؟" را در گوگل جستجو می کنند. مگان رمزی، از پروژه اعتماد به نفس داو، احساس می کند بسیاری از آنان دختران جوان هستند. او در یک سخنرانی به شدت تأثیرگذار، اثرات شگفت آور پایین بودن اعتماد به بدن و شکل ظاهری را-- از پایین تر بودن میانگین نمرات تا بالاتر بودن خطر مواد مخدر و الکل-- به ما یادآور می شود. و بعد چیزهای کلیدی را که همه ما می توانیم انجام دهیم تا این واقعیت از هم بپاشد، به اشتراک می گذارد.
Meaghan Ramsey - Self-esteem advocate
Meaghan Ramsey believes in business growth that stems from real social change. Full bio
Meaghan Ramsey believes in business growth that stems from real social change. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:11
This is my niece, Stella.
0
0
3561
این برادرزاده ام، استلاست.
00:15
She's just turned one and started to walk.
1
3561
2496
تازه یه سالش تموم شده
و شروع کرده به راه رفتن.
و شروع کرده به راه رفتن.
00:18
And she's walking in that really cool way that
one-year-olds do,
one-year-olds do,
2
6057
3000
و راه رفتنش آرومه مثل بچه های یک ساله،
00:21
a kind of teetering, my-body's-moving-
too-fast-for-my-legs kind of way.
too-fast-for-my-legs kind of way.
3
9057
5216
مثل اینکه داره عقب و جلو میره،
بدنم از پاهام تندتر میره.
بدنم از پاهام تندتر میره.
00:26
It is absolutely gorgeous.
4
14273
2489
واقعاً شگفت آوره.
00:28
And one of her favorite
things to do at the moment
things to do at the moment
5
16762
2618
و یکی از کارایی که همزمان
دوست داره بکنه
دوست داره بکنه
00:31
is to stare at herself in the mirror.
6
19380
2464
اینه که تو آینه به خودش زل بزنه.
00:33
She absolutely loves her reflection.
7
21844
3155
عکس خودشو خیلی دوست داره.
00:36
She giggles and squeals, and gives
herself these big, wet kisses.
herself these big, wet kisses.
8
24999
6372
می خنده و جیغ میکشه، و این شکلی
ماچ های گنده آبدار از خودش برمیداره.
ماچ های گنده آبدار از خودش برمیداره.
00:43
It is beautiful.
9
31371
2013
زیباست.
00:45
Apparently, all of her friends do this and my mom
tells me that I used to do this,
tells me that I used to do this,
10
33384
5292
ظاهراً همه دوستاش این کارو میکنن و
مادرم میگه منم این کارو میکردم،
مادرم میگه منم این کارو میکردم،
00:50
and it got me thinking:
11
38676
1515
و این منو به فکر برد:
00:52
When did I stop doing this?
12
40191
3457
کِی این کارو متوقف کردم؟
00:55
When is it suddenly not okay to love
the way that we look?
the way that we look?
13
43648
5303
کِی یهو به نظرمون میرسه
دیگه قیافه خودمونو دوست نداریم؟
دیگه قیافه خودمونو دوست نداریم؟
01:00
Because apparently we don't.
14
48951
2685
چون دوست داشتنی به نظر نمیرسیم.
01:03
Ten thousand people every month google,
15
51636
3429
هر ماه ده هزار نفر توی گوگل می نویسن،
01:07
"Am I ugly?"
16
55065
2146
"آیا من زشتم؟"
01:09
This is Faye. Faye is 13 and she
lives in Denver.
lives in Denver.
17
57211
4523
این فِی که ۱۳ سالشه و دِنوِر زندگی می کنه.
01:13
And like any teenager, she just wants to
be liked and to fit in.
be liked and to fit in.
18
61734
3974
و مثل هر نوجوان دیگه ای، فقط میخواد
دوستش داشته باشن و تأییدش کنن.
دوستش داشته باشن و تأییدش کنن.
01:17
It's Sunday night.
19
65708
1809
الان یکشنبه شبه.
01:19
She's getting ready for the week ahead at school.
20
67517
2694
داره واسه هفته بعد و مدرسه آماده میشه.
01:22
And she's slightly dreading it, and
she's a bit confused because
she's a bit confused because
21
70211
2286
و کمی ترسیده و یه ذره گیج شده چون
01:24
despite her mom telling her all the time
22
72497
2609
با اینکه مامانش مرتب بهش میگه
01:27
that she's beautiful,
23
75106
2346
که اون خوشگله،
01:29
every day at school, someone tells her
that she's ugly.
that she's ugly.
24
77452
5912
هر روز توی مدرسه،
یکی بهش میگه اون زشته.
یکی بهش میگه اون زشته.
01:35
Because of the difference between what her mom
tells her and what her friends
tells her and what her friends
25
83364
3265
به خاطر تفاوت بین چیزی که
مامانش میگه و چیزی که دوستاش
مامانش میگه و چیزی که دوستاش
01:38
at school, or her peers at school are telling her,
26
86629
3024
یا هم سن و سالاش توی مدرسه میگن،
01:41
she doesn't know who to believe.
27
89653
2365
نمیدونه حرف کی رو باور کنه.
01:43
So, she takes a video of herself.
She posts it to YouTube
She posts it to YouTube
28
92018
3949
پس از خودش فیلم میگیره.
اونو میفرسته یوتیوب
اونو میفرسته یوتیوب
01:47
and she asks people to please leave
a comment:
a comment:
29
95967
2326
و از مردم میخواد لطفاً نظر بذارین:
01:50
"Am I pretty or am I ugly?"
30
98293
2117
"من خوشگلم یا زشتم؟"
01:52
Well, so far, Faye has received
over 13,000 comments.
over 13,000 comments.
31
100410
5005
خوب، تا حالا، فِی بیشتر از ۱۳٫۰۰۰ نظر گرفته.
01:57
Some of them are so nasty, they don't
bear thinking about.
bear thinking about.
32
105415
3604
بعضی از اونا خیلی زننده هستن،
ارزش فکر کردنو ندارن.
ارزش فکر کردنو ندارن.
02:00
This is an average, healthy-looking
teenage girl receiving this feedback
teenage girl receiving this feedback
33
109019
5931
این یه دختر نوجوان معمولیه که این جواب رو
02:06
at one of the most emotionally vulnerable
times in her life.
times in her life.
34
114950
4234
در یکی از آسیب پذیرترین دوره های زندگی ش میگیره.
02:11
Thousands of people are posting videos like this,
35
119184
3897
هزاران نفر از اینجور ویدئوها میفرستن،
02:15
mostly teenage girls, reaching out in this way.
36
123081
3837
بیشتر دخترای نوجوان، به این روش درخواست می کنن.
02:18
But what's leading them to do this?
37
126918
1949
ولی چی باعث میشه این کارو بکنن؟
02:20
Well, today's teenagers are rarely alone.
38
128867
3907
خوب، نوجوونا این روزا کمتر تنها هستن.
02:24
They're under pressure to be online
and available at all times,
and available at all times,
39
132774
4830
مجبورن آنلاین و همیشه در دسترس باشن،
02:29
talking, messaging, liking, commenting,
sharing, posting —
sharing, posting —
40
137604
4541
در حال صحبت، رد و بدل پیام،
نظر دادن، به اشتراک گذاشتن، ارسال مطلب--
نظر دادن، به اشتراک گذاشتن، ارسال مطلب--
02:34
it never ends.
41
142145
1917
این هرگز تموم نمیشه.
02:36
Never before have we been so connected,
42
144062
2950
قبل از این هرگز اینطوری در ارتباط نبودیم،
02:38
so continuously, so instantaneously, so young.
43
147012
4760
اینطور مداوم، اینطور لحظه ای،
اینطور در سن پایین.
اینطور در سن پایین.
02:43
And as one mom told me, it's like there's a party
in their bedroom every night.
in their bedroom every night.
44
151772
4860
و همونطور که مادری به من گفت،
مثل اینه که هر شب تو اتاق خوابشون یه مهمونیه.
مثل اینه که هر شب تو اتاق خوابشون یه مهمونیه.
02:48
There's simply no privacy.
45
156632
3439
به سادگی هیچ حریم خصوصی ای در کار نیست.
02:52
And the social pressures that go along
with that are relentless.
with that are relentless.
46
160071
4353
و کنارش فشار بی امانی از طرف جامعه هست.
02:56
This always-on environment is training
our kids to value themselves
our kids to value themselves
47
164424
4878
این محیط همیشه حاضر،
به بچه های ما یاد میده به خودشون نمره بدن
به بچه های ما یاد میده به خودشون نمره بدن
03:01
based on the number of likes they get
48
169302
1711
براساس تعداد لایک هایی که میگیرن
03:02
and the types of comments that they receive.
49
171013
2999
و نوع نظراتی که دریافت می کنن.
03:05
There's no separation between online and offline life.
50
174012
4579
هیچ تفکیکی بین زندگی آنلاین و آفلاین نیست.
03:10
What's real or what isn't is really
hard to tell the difference between.
hard to tell the difference between.
51
178591
5573
چه چیزی واقعیه و چه چیزی نیست،
سخت بشه تفاوت بین اونا رو گفت.
سخت بشه تفاوت بین اونا رو گفت.
03:16
And it's also really hard to tell the difference
between what's authentic
between what's authentic
52
184164
3791
و همچنین خیلی سخت بشه تفاوت چیزی که معتبره
03:19
and what's digitally manipulated.
53
187955
2286
و چیزی که دستکاری دیجیتال شده رو گفت.
03:22
What's a highlight in someone's life versus
what's normal in the context of everyday.
what's normal in the context of everyday.
54
190241
5645
چیزی که تو زندگی یه نفر برجسته س
در مقابل چیزی که تو زندگی روزمره عادیه.
در مقابل چیزی که تو زندگی روزمره عادیه.
03:27
And where are they looking to for inspiration?
55
195886
3131
و اونا برای خلاقیت به کجا نگاه می کنن؟
03:30
Well, you can see the kinds of images
that are covering the newsfeeds
that are covering the newsfeeds
56
199017
3812
خوب، امروز میتونین انواع عکسها رو
تو خبرخوانهای
تو خبرخوانهای
03:34
of girls today.
57
202829
1612
دخترا ببینین.
03:36
Size zero models still dominate our catwalks.
58
204441
3214
بیشتر شوهای لباس پر از مدلهای لاغر هستن.
03:39
Airbrushing is now routine.
59
207655
2657
ایربراش (آرایش با قلم بادی) عادی شده.
03:42
And trends like #thinspiration, #thighgap,
60
210312
2611
و گرایش هایی مثل هشتگ عکس های لاغری(thinspiration)،
رانهای فاصله دار (thighgap)،
رانهای فاصله دار (thighgap)،
03:44
#bikinibridge and #proana.
61
212923
2119
بیکینی بریج (شکم لاغر و بیرون زدن استخوان لگن)
و پروآنا (لاغری مفرط).
و پروآنا (لاغری مفرط).
03:46
For those who don't know, #proana means pro-anorexia.
62
215042
3544
اونایی که نمیدونن، پروآنا یعنی
شکل خفیف آنورکسی (بی اشتهایی).
شکل خفیف آنورکسی (بی اشتهایی).
03:50
These trends are teamed with the
stereotyping and flagrant objectification
stereotyping and flagrant objectification
63
218586
4841
این گرایش ها با رفتارهای کلیشه ای و ظاهر وقیح
03:55
of women in today's popular culture.
64
223427
2204
زنان در فرهنگ عامه امروزی همراهه.
03:57
It is not hard to see what girls are
benchmarking themselves against.
benchmarking themselves against.
65
225631
5977
دیدن چیزی که دخترا خودشونو
با اون مقیاس می سنجن سخت نیست.
با اون مقیاس می سنجن سخت نیست.
04:03
But boys are not immune to this either.
66
231608
2449
ولی پسرا هم مقابل این قضیه مصون نیستن.
04:06
Aspiring to the chiseled jaw lines and ripped six packs
of superhero-like sports stars
of superhero-like sports stars
67
234057
5132
علاقه به خطوط برجسته چانه و
شکم ورزشکاری شبیه قهرمانهای بدنسازی
شکم ورزشکاری شبیه قهرمانهای بدنسازی
04:11
and playboy music artists.
68
239189
2518
و ستاره های موسیقی پلی بوی.
04:13
But, what's the problem with all of this?
69
241707
2372
ولی همه این چیزا چه مشکلی داره؟
04:16
Well, surely we want our kids to grow up as healthy,
well balanced individuals.
well balanced individuals.
70
244079
7053
خوب، مطمئناً ما میخوایم
بچه هامون افراد سالم و متعادلی بشن.
بچه هامون افراد سالم و متعادلی بشن.
04:23
But in an image-obsessed culture, we are
training our kids
training our kids
71
251132
3876
ولی در فرهنگی که به شکل و قیافه وسواس داره،
ما بچه هامونو طوری بار میاریم
ما بچه هامونو طوری بار میاریم
04:26
to spend more time and mental effort on
their appearance
their appearance
72
255008
4808
که وقت و فکر بیشتری صرف ظاهر خودشون می کنن
04:31
at the expense of all of the other aspects
of their identities.
of their identities.
73
259816
4295
و بقیه جنبه های هویت خودشون رو فدا می کنن.
04:36
So, things like their relationships, the development
of their physical abilities,
of their physical abilities,
74
264111
4110
خوب، چیزهایی مثل روابطشون،
تواناییهای جسمی،
تواناییهای جسمی،
04:40
and their studies and so on begin to suffer.
75
268221
4035
و درسشون و بقیه چیزها لطمه می بینن.
04:44
Six out of 10 girls are now choosing not to do
something because they don't
something because they don't
76
272256
5602
حالا شش تا از هر ۱۰ دختر
ترجیح میدن کاری نکنن چون
ترجیح میدن کاری نکنن چون
04:49
think they look good enough.
77
277858
1864
فکر می کنن ظاهرشون به اندازه کافی خوبه.
04:51
These are not trivial activities.
78
279722
2382
این فعالیتها بی اهمیت نیستن.
04:54
These are fundamental activities to their
development as humans
development as humans
79
282104
3904
این فعالیتها برای رشد اونها
به عنوان انسان
به عنوان انسان
04:57
and as contributors to society and to
the workforce.
the workforce.
80
286008
5350
و به عنوان اعضای جامعه و نیروی کار
ضروری هستن.
ضروری هستن.
05:03
Thirty-one percent, nearly one in
three teenagers, are withdrawing
three teenagers, are withdrawing
81
291358
5921
سی و یک درصد ،
تقریباً یکی از هر سه نوجوان،
تقریباً یکی از هر سه نوجوان،
05:09
from classroom debate. They're failing
82
297279
1572
در بحث های کلاس شرکت نمی کنن.
05:10
to engage in classroom debate because
83
298851
2131
اونا در بحث کلاس شرکت نمی کنن چون
05:12
they don't want to draw attention to the
way that they look.
way that they look.
84
300982
3250
نمیخوان با ظاهر خودشون جلب توجه کنن.
05:16
One in five are not showing up to class at all
85
304232
2857
یکی از هر پنج نوجوان
05:19
on days when they don't feel good about it.
86
307089
2367
تو روزایی که حس خوبی به کلاس ندارن،
کلاً کلاس نمیان.
کلاً کلاس نمیان.
05:21
And when it comes to exams,
87
309456
1420
و وقت امتحانات،
05:22
if you don't think you look good enough,
88
310876
2349
اگه فکر کنی به حد کافی خوب به نظر نمیرسی،
05:25
specifically if you don't think you are thin enough,
89
313225
3336
بخصوص اگه فکر کنی به حد کافی لاغر نیستی،
05:28
you will score a lower grade point average
90
316561
3106
به طور متوسط نمره پایین تری میاری
05:31
than your peers who are not concerned with this.
91
319667
2797
در مقایسه با همکلاسیهایی که نگران این موضوع نیستن.
05:34
And this is consistent across Finland, the U.S.
92
322464
3143
و این همه جا یه جوره، فنلاند، آمریکا،
05:37
and China, and is true regardless of how much
you actually weigh.
you actually weigh.
93
325607
6057
و چین، و هیچ ربطی به وزن نداره.
05:43
So to be super clear, we're talking about the
94
331664
2882
خوب، بذارین واضح تر بگم، منظور من
05:46
way you think you look, not how
you actually look.
you actually look.
95
334546
5243
اون ظاهریه که فکر می کنیم داریم،
نه اونی که واقعاً داریم.
نه اونی که واقعاً داریم.
05:51
Low body confidence is undermining
academic achievement.
academic achievement.
96
339789
4755
اعتماد به بدن اگه پایین باشه،
موفقیت در دانشگاه رو مشکل میکنه.
موفقیت در دانشگاه رو مشکل میکنه.
05:56
But it's also damaging health.
97
344544
2408
اما به سلامت هم لطمه میزنه.
05:58
Teenagers with low body confidence
do less physical activity,
do less physical activity,
98
346952
3582
نوجوانهایی که اعتماد به بدن شون پایین باشه
فعالیت جسمانی کمتری دارن،
فعالیت جسمانی کمتری دارن،
06:02
eat less fruits and vegetables,
99
350534
2123
کمتر میوه و سبزی میخورن،
06:04
partake in more unhealthy weight control
practices
practices
100
352657
3035
بیشتر به رفتارهای بیمارگونه ای
برای کاهش وزن گرایش دارن
برای کاهش وزن گرایش دارن
06:07
that can lead to eating disorders.
101
355692
2409
که ممکنه باعث اختلالات غذا خوردن بشه.
06:10
They have lower self-esteem.
102
358101
2553
اعتماد به نفسشون پایین تره.
06:12
They're more easily influenced by people around them
103
360654
2086
راحت تر تحت تأثیر اطرافیانشون قرار میگیرن
06:14
and they're at greater risk of depression.
104
362740
2748
و بیشتر در خطر افسردگی هستن.
06:17
And we think it's for all of these reasons
that they take more risks
that they take more risks
105
365488
3928
و ما فکر می کنیم به خاطر همه این دلایله
که خطر
که خطر
06:21
with things like alcohol and drug use;
106
369416
3725
چیزهایی مثل الکل و مواد مخدر برای اونا بیشتره؛
06:25
crash dieting; cosmetic surgery;
unprotected, earlier sex;
unprotected, earlier sex;
107
373141
5411
رژیمهای سخت؛ جراحی زیبایی؛
روابط جنسی پرخطر در سنین پایینتر؛
روابط جنسی پرخطر در سنین پایینتر؛
06:30
and self-harm.
108
378552
2130
و خودآزاری.
06:32
The pursuit of the perfect body is putting
pressure on our healthcare systems
pressure on our healthcare systems
109
380682
4134
رسیدن به بدن بی نقص
نظامهای سلامت ما رو تحت فشار گذاشته
نظامهای سلامت ما رو تحت فشار گذاشته
06:36
and costing our governments billions of
dollars every year.
dollars every year.
110
384816
4447
و برای دولتهای ما هر سال
میلیاردها دلار هزینه داره.
میلیاردها دلار هزینه داره.
06:41
And we don't grow out of it.
111
389263
2653
و از دستش خلاصی نداریم.
06:43
Women who think they're overweight — again,
112
391916
2899
خانمهایی که فکر میکنن اضافه وزن دارن--باز هم
06:46
regardless of whether they are or are not —
113
394815
2752
بدون توجه باینکه واقعاً دارن یا نه--
06:49
have higher rates of absenteeism.
114
397567
3310
بیشتر غیبت دارن.
06:52
Seventeen percent of women would
115
400877
2057
۱۷ درصد خانمها
06:54
not show up to a job interview on
116
402934
2717
سر جلسه مصاحبه استخدامی حاضر نمیشن
06:57
a day when they weren't feeling confident
about the way that they look.
about the way that they look.
117
405651
5310
اگه در اون روز از ظاهر خودشون مطمئن نباشن.
07:02
Have a think about what this is doing
118
410961
1905
یه خرده فکر کنین در مورد لطمه ای که این کار
07:04
to our economy.
119
412866
1716
به اقتصادمون میزنه.
07:06
If we could overcome this, what that
120
414582
1862
اگه بتونیم به این معضل غلبه کنیم،
07:08
opportunity looks like.
121
416444
2310
چه فرصتی به دست میاریم.
07:10
Unlocking this potential is in the interest
122
418754
2595
آزاد شدن این پتانسیل به سود
07:13
of every single one of us.
123
421349
3260
هر یک از ماست.
07:16
But how do we do that?
124
424609
1572
ولی چطور این کارو بکنیم؟
07:18
Well, talking, on its own, only gets you so far.
125
426181
3972
خوب، فقط حرف زدن نتیجه ای بیشتر از این نداره.
07:22
It's not enough by itself.
126
430153
1884
فقط حرف زدن کافی نیست.
07:23
If you actually want to make a difference,
127
432037
1425
اگه میخواین واقعاً تغییری ایجاد کنین،
07:25
you have to do something.
128
433462
2136
باید کاری بکنید.
07:27
And we've learned there are three key ways:
129
435598
3074
و ما یاد گرفتیم که سه راه اصلی هست:
07:30
The first is we have to educate for body confidence.
130
438672
2642
اول اینکه باید اعتماد به بدن رو آموزش بدیم.
07:33
We have to help our teenagers develop
131
441314
1922
باید به نوجوانهامون کمک کنیم
07:35
strategies to overcome image-related pressures
132
443236
3345
روش غلبه بر فشار مرتبط با شکل ظاهری رو یاد بگیرن
07:38
and build their self-esteem.
133
446581
1550
و اعتماد به نفس خودشونو تقویت کنن.
07:40
Now, the good news is that there are
134
448131
1986
حالا، خبر خوب اینه که
07:42
many programs out there available
to do this.
to do this.
135
450117
3953
برنامه های متعددی برای این کار وجود داره.
07:46
The bad news is that most of them don't work.
136
454070
3750
خبر بد اینه که بیشتر اونا مؤثر نیستن.
07:49
I was shocked to learn that many well-meaning
137
457820
4707
شوکه شدم وقتی متوجه شدم خیلی از
07:54
programs are inadvertently actually
138
462527
3228
برنامه های خوب در واقع به طور ناخواسته
07:57
making the situation worse.
139
465755
3395
موقع اجرا وضعیت رو بدتر میکنن.
08:01
So we need to make damn sure that
140
469150
1706
پس باید به شدت مطمئن باشیم که
08:02
the programs that our kids are receiving
141
470856
2603
برنامه هایی که به بچه هامون داده میشه
08:05
are not only having a positive impact,
142
473459
1960
نه تنها اثر مثبتی دارن،
08:07
but having a lasting impact as well.
143
475419
2968
بلکه اثری ماندگار هم دارند.
08:10
And the research shows
that the best programs
that the best programs
144
478387
3392
و تحقیقات نشون داده بهترین برنامه ها
08:13
address six key areas:
145
481779
2075
شش نقطه کلیدی رو پوشش میدن:
08:15
The first is the influence of family,
friends and relationships.
friends and relationships.
146
483854
4063
اولی نقش خانواده، دوستان و خویشاوندان.
08:19
The second is media and celebrity culture,
147
487917
3464
دومی نقش رسانه ها و فرهنگ افراد مشهور (ستاره ها)،
08:23
then how to handle teasing and bullying,
148
491381
2052
بعد نحوه مقابله با اذیت و آزار و قلدری،
08:25
the way we compete and compare with
one another
one another
149
493433
1992
نحوه رقابت و مقایسه خودمون با یکدیگر
08:27
based on looks,
150
495425
1537
بر اساس شکل ظاهری،
08:28
talking about appearance — some people
151
496962
1750
صحبت کردن درباره شکل ظاهری-- بعضی ها
08:30
call this "body talk" or "fat talk" —
152
498712
2506
بهش میگن "صحبت بدن" یا "صحبت چاقی"--
08:33
and finally, the foundations of respecting
153
501219
2474
و بالاخره، پی ریزی احترام
08:35
and looking after yourself.
154
503693
1774
و مراقبت از خود.
08:37
These six things are crucial starting points
155
505467
2473
این شش چیز، نقاط مهم شروع
08:39
for anyone serious about delivering
156
507940
2891
برای هر کسی است که به طور جدی میخواد
08:42
body-confidence education that works.
157
510831
2937
اعتماد به بدن رو به نحو مؤثر یاد بده.
08:45
An education is critical,
158
513768
2306
آموزش نقش حیاتی داره،
08:48
but tackling this problem is going
159
516074
1821
ولی برای بر اومدن از عهده این مشکل
08:49
to require each and everyone of us
160
517895
2770
لازمه همه و تک تک ما
08:52
to step up and be better role models
161
520665
2590
قدم پیش بذاریم و الگوهای بهتری
08:55
for the women and girls in our own lives.
162
523255
2978
برای زنها و دخترها در زندگی خودمون باشیم.
08:58
Challenging the status quo of how
163
526233
1933
وضعیت موجود رو به چالش بکشیم
09:00
women are seen and talked about in
our own circles.
our own circles.
164
528166
3004
اینکه در جمع های ما زنان چه جوری دیده میشن
و درباره شون صحبت میشه.
و درباره شون صحبت میشه.
09:03
It is not okay that we judge the contribution
165
531170
4042
درست نیست درباره
09:07
of our politicians by their haircuts
166
535212
3158
سیاستمدارانمون بر اساس مدل مو
09:10
or the size of their breasts,
167
538370
1729
یا اندازه پستان اونها قضاوت کنیم،
09:12
or to infer that the determination or the success
168
540099
3365
یا اینطور برداشت کنیم که عزم یا موفقیت
09:15
of an Olympian is down
to her not being a looker.
to her not being a looker.
169
543464
3233
یه قهرمان المپیک اگه تماشاچی
نداشته باشه پایین میاد.
نداشته باشه پایین میاد.
09:18
We need to start judging people by what they do,
170
546697
3106
باید شروع کنیم افراد رو براساس
کارها و رفتارشون قضاوت کنیم،
کارها و رفتارشون قضاوت کنیم،
09:21
not what they look like.
171
549803
2551
نه ظاهرشون.
09:24
We can all start by taking responsibility
for the types of pictures
for the types of pictures
172
552354
4364
همه ما میتونیم با صحبت درباره مسئولیت مون
09:28
and comments that we post
173
556718
1643
در مورد عکسها و نظراتی شروع کنیم که
09:30
on our own social networks.
174
558361
2187
در شبکه های اجتماعی مون منتشر می کنیم.
09:32
We can compliment people based on
their effort
their effort
175
560548
4229
میتونیم از افراد بر اساس تلاش اونا
09:36
and their actions
176
564777
1403
و اعمالشون تعریف و تمجید کنیم
09:38
and not on their appearance.
177
566180
2681
و نه ظاهرشون.
09:40
And let me ask you,
178
568861
1514
و بذارین ازتون بپرسم،
09:42
when was the last time that you
179
570375
1288
آخرین بار کِی بود
09:43
kissed a mirror?
180
571663
1856
که آینه رو ماچ کردین؟
09:45
Ultimately, we need to work together
181
573519
2293
در نهایت، ما نیاز داریم با هم کار کنیم
09:47
as communities, as governments
182
575812
2424
به عنوان جوامع، به عنوان دولتها
09:50
and as businesses to really change
this culture of ours
this culture of ours
183
578236
4465
و به عنوان بنگاههای تجاری تا
فرهنگ خودمون رو واقعاً تغییر بدیم
فرهنگ خودمون رو واقعاً تغییر بدیم
09:54
so that our kids grow up valuing their
whole selves,
whole selves,
184
582701
4605
تا بچه هامون طوری بزرگ بشن که
به تمام وجود خودشون بها بدن،
به تمام وجود خودشون بها بدن،
09:59
valuing individuality, diversity, inclusion.
185
587306
4663
به فردیت، گوناگونی،
به رسمیت شناخته شدن، بها بدن.
به رسمیت شناخته شدن، بها بدن.
10:03
We need to put the people that are
making a real difference
making a real difference
186
591969
2796
باید افرادی رو که تغییر واقعی ایجاد می کنن
10:06
on our pedestals, making a difference
187
594765
3408
اساس قرار بدیم، افرادی که تفاوتی
10:10
in the real world.
188
598173
1980
در جهان واقعی ایجاد میکنند.
10:12
Giving them the airtime, because only then
189
600153
2710
به اونا اعتبار بدیم، چون فقط در این صورت
10:14
will we create a different world.
190
602863
1865
یه جهان متفاوت می سازیم.
10:16
A world where our kids are free to become
191
604728
3329
جهانی که بچه هامون آزاد باشن
10:20
the best versions of themselves,
192
608057
3245
تا بهترین نسخه خودشون باشن،
10:23
where the way they think they look
193
611302
1946
جایی که شکل ظاهری که فکر می کنن دارن
10:25
never holds them back from being
who they are
who they are
194
613248
2641
هرگز مانع نمیشه خودشون باشن
10:27
or achieving what they want in life.
195
615889
2946
یا به چیزی که در زندگی میخوان، برسن.
10:30
Think about what this might mean
for someone in your life.
for someone in your life.
196
618835
4218
معنی اینو واسه کسی که
تو زندگی تون هست تصور کنید.
تو زندگی تون هست تصور کنید.
10:35
Who have you got in mind?
197
623053
1498
چه کسی رو تو فکرتون دارین؟
10:36
Is it your wife?
198
624551
1405
همسرتون؟
10:37
Your sister?
199
625956
1388
خواهرتون؟
10:39
Your daughter?
200
627344
1649
دخترتون؟
10:40
Your niece?
201
628993
1273
برادرزاده یا خواهرزاده تون؟
10:42
Your friend? It could just be the woman
a couple of seats away
a couple of seats away
202
630266
3063
دوستتون؟ ممکنه فقط زنی باشه
که چند تا صندلی اون ور
که چند تا صندلی اون ور
10:45
from you today.
203
633329
1295
شما نشسته.
10:46
What would it mean for her
204
634624
2690
معنی این براش چیه
10:49
if she were freed from that voice
205
637314
3758
اگه از صدایی راحت بشه
10:53
of her inner critic, nagging her to have
206
641072
3034
که از درون ازش انتقاد می کنه،
ازش ایراد میگیره که باید
ازش ایراد میگیره که باید
10:56
longer legs, thinner thighs, smaller stomach,
207
644106
2791
قد بلندتر، رانهای لاغرتر، شکم کوچکتر،
10:58
shorter feet?
208
646897
1435
یا پاهای کوچکتری داشته باشه؟
11:00
What could it mean for her if we overcame this
209
648332
3368
معنی این براش چی میتونه باشه
اگه به اون غلبه کنیم
اگه به اون غلبه کنیم
11:03
and unlocked her potential in that way?
210
651700
4513
و این طوری پتانسیل اونو آزادکنیم؟
11:08
Right now, our culture's obsession
211
656213
3822
حالا وسواس جامعه ما
11:11
with image is holding us all back.
212
660035
3355
درباره شکل ظاهری جلوی ما رو میگیره.
11:15
But let's show our kids the truth.
213
663390
2527
ولی بیاین واقعیت رو به بچه هامون نشون میدیم.
11:17
Let's show them that the way you look
214
665917
2015
بیاین به اونا نشون بدیم که شکل ظاهری تون
11:19
is just one part of your identity
215
667932
3715
فقط یه قسمت از هویت شماست
11:23
and that the truth is we love them
216
671647
2713
و واقعیت اینه که ما دوستشون داریم
11:26
for who they are
217
674360
1571
به خاطر کسی که هستن
11:27
and what they do
218
675931
1967
و کارایی که می کنن
11:29
and how they make us feel.
219
677898
2700
و حسی در ما ایجاد می کنن.
11:32
Let's build self-esteem into our school curriculums.
220
680598
4085
بیاین اعتماد به نفس رو جزو
برنامه های آموزشی مون بکنیم.
برنامه های آموزشی مون بکنیم.
11:36
Let's each and every one of us change the way
221
684683
2660
بیاین همه و تک تک ما نحوه
11:39
we talk and compare ourselves to other people.
222
687343
3435
گفتار و مقایسه خودمونو با دیگران تغییر بدیم.
11:42
And let's work together as communities,
223
690778
2730
و بیاین با هم مثل جوامع کار کنیم،
11:45
from grassroots to governments,
224
693508
2794
از اجتماعات محلی تا دولتها،
11:48
so that the happy little one-year-olds
225
696302
2175
تا بچه کوچولوهای خوشحال یه ساله ی
11:50
of today become the confident
226
698477
2877
امروز تبدیل بشن به آدمای مطمئنی
11:53
changemakers of tomorrow.
227
701354
2615
که فردا رو تغییر میدن.
11:55
Let's do this.
228
703969
2017
بیاین این کارو بکنیم.
11:57
(Applause)
229
705986
1891
(تشویق)
ABOUT THE SPEAKER
Meaghan Ramsey - Self-esteem advocateMeaghan Ramsey believes in business growth that stems from real social change.
Why you should listen
Meaghan Ramsey helps businesses and brands shape their operations and organizations in a way that delivers both positive social change and business growth. She is a partner in the Business in Society Practice at the Brunswick Group.
With her origins in nutritional science, Ramsey has worked across FMCG, health as well as food and beverage sectors, and she has consulted to pharmaceutical, media, agricultural, tech start-ups, charities and non-government organizations.
Prior to joining Brunswick, Ramsey was the Global Director of the Dove Self-Esteem Project at Unilever in London. In her role, she developed global education programs and mass-media campaigns that encouraged the participation of millions of young girls and women around the world to improve individual confidence. Her TED Talk and speech at the UN's 59th Commission on the Status of Women helped highlight the importance of this particular work and the urgent need to address it. Ramsey speaks regularly on the role business can, and must, play in creating a sustainable, positive future.
Meaghan Ramsey | Speaker | TED.com