ABOUT THE SPEAKER
Matthew Childs - Marketer, rock climber
Matthew Childs is an advertising lead at Razorfish. He is a lifelong rock climber and climbing guide.

Why you should listen

A specialist in digital branding and interactive services, Matthew Childs seeks out new trends in competitive markets. As an advertising lead at Razorfish, Childs draws from extensive experience in the marketing world, having led Nike's global internal communications department. Before that, he was a writer and editor for Outside Magazine and Playboy.

Apart from his career, Childs' passion is rock climbing.

More profile about the speaker
Matthew Childs | Speaker | TED.com
TED2009

Matthew Childs: 9 life lessons from rock climbing

۹ درس زندگی که متیو چایلدز از صخره نوردی الهام گرفته است.

Filmed:
842,059 views

در این سخنرانی TED دانشگاهی، در سال ۲۰۰۹، صخره نورد باسابقه، متیو چایلدز، ۹ قانون برای صخره نوردی مطرح می کند. این قوانین برای زندگی روی زمین هم کاربرد دارند.
- Marketer, rock climber
Matthew Childs is an advertising lead at Razorfish. He is a lifelong rock climber and climbing guide. Full bio

Double-click the English transcript below to play the video.

00:12
It's prettyبسیار simpleساده. There are nineنه, sortمرتب سازی of, rulesقوانین
0
0
3000
قضیه خیلی ساده است. ۹ قانون وجود دارد که
00:15
that I discoveredکشف شده after 35 yearsسالها of rockسنگ climbingسنگ نوردی.
1
3000
4000
من در طی ۳۵ سال صخره نوردی کشف کرده ام.
00:19
Mostاکثر of them are prettyبسیار basicپایه ای.
2
7000
4000
بیشتر قوانین خیلی مبنایی هستند.
00:23
Numberعدد one: don't let go --
3
11000
3000
قانون اول:‌ ول نکن.
00:26
very sure successموفقیت methodروش.
4
14000
2000
با این روش موفقیت حتمی است.
00:28
But really, trulyبراستی -- oftenغالبا you think about
5
16000
3000
معمولا شما خیلی زودتر از اینکه بدن تان تسلیم بشود
00:31
lettingاجازه دادن go way before your bodyبدن does.
6
19000
2000
به فکر ول کردن می افتید.
00:33
So hangآویزان شدن in there,
7
21000
2000
مقاومت بکنید.
00:35
and you come up with some prettyبسیار peculiarعجیب و غریب solutionsراه حل ها.
8
23000
4000
مطمئن باشید راه حل های بسیار عجیب و غیر منتظره ای پیدا خواهید کرد.
00:39
Numberعدد two: hesitationتردید is badبد.
9
27000
2000
قانون دوم: این دست آن دست کردن بد است.
00:41
This is a frictionاصطکاک climbبالا رفتن, up in TuolumneTuolumne Meadowsمراتع,
10
29000
3000
این یک صعود اصطکاکی است در ارتفاعات بالای مراتع تولومن،
00:44
in the Yosemiteیوسمیتی highبالا countryکشور.
11
32000
2000
در یوسمیتی.
00:46
Frictionاصطکاک climbingسنگ نوردی doesn't have any sortمرتب سازی of hardسخت positiveمثبت edgesلبه ها.
12
34000
4000
صعود اصطکاکی، بدون استفاده از هیچ لبه و دستگیره مشخصی انجام می شود.
00:50
You're climbingسنگ نوردی on little dimplesلاغرها and nubbinsnubbins in the rockسنگ.
13
38000
4000
در واقع شما با کمک چین و چروک های کوچک و گره هایی که در صخره وجود داره بالا می روید.
00:54
The mostاکثر frictionاصطکاک you have is when you first put your handدست
14
42000
4000
بیشترین اصطکاکی که وجود دارد در همان لحظه اولی است که
00:58
or your footپا on the rockسنگ.
15
46000
3000
شما دست یا پایتان را روی صخره می گذارید.
01:01
And then from that pointنقطه on, you're basicallyاساسا fallingافتادن.
16
49000
4000
از آن لحظه به بعد در واقع شما در حال سقوط هستید.
01:05
So momentumتکانه is good. Don't stop.
17
53000
3000
شتاب خوب است. توقف نکنید.
01:08
Ruleقانون numberعدد threeسه: have a planطرح.
18
56000
2000
قانون سوم: برنامه داشته باشید.
01:10
This is a climbبالا رفتن calledبه نام the Nakedبرهنه Edgeحاشیه، غیرمتمرکز,
19
58000
2000
اسم این بلندی «لبه برهنه» است.
01:12
in Elال Doradoدورادو Canyonکانیون, outsideخارج از of Boulderبولدر.
20
60000
2000
در دره الدورادی نزدیکی های بولدر.
01:14
This climberکوهنورد is on the last pitchگام صدا of it.
21
62000
3000
این صخره نورد در آخرین شیب این مسیر است.
01:17
He's actuallyدر واقع right about where I fellسقوط.
22
65000
2000
در واقع این عکس دقیقا قبل از اینکه من سقوط بکنم گرفته شده است.
01:19
There is about 1,000 feetپا of airهوا belowدر زیر him.
23
67000
3000
در واقع زیر پایش تا حدود ۳۰۰ متر خالی است.
01:22
And all the hardسخت pitchesرزین ها are actuallyدر واقع belowدر زیر him.
24
70000
3000
همه شیب های سخت را پشت سر گذاشته است.
01:25
Oftenغالبا what happensاتفاق می افتد is
25
73000
2000
معمولا اتفاقی که رخ می دهد این است که
01:27
you're planningبرنامه ریزی so hardسخت for like,
26
75000
2000
شما آنقدر خودتان را درگیر
01:29
"How do I get throughاز طریق the hardestسخت ترین partبخشی? How do I get throughاز طریق the hardestسخت ترین partبخشی?"
27
77000
3000
برنامه ریزی برای قسمت های سخت کار کرده اید که مثلا چطور از آن سختی ها بگذرم؟
01:32
And then what happensاتفاق می افتد?
28
80000
2000
و می دانید چه اتفاقی می افتد؟
01:34
You get to the last pitchگام صدا. It's easyآسان.
29
82000
2000
شما به آخرین شیب می رسید. شیب آسانی است.
01:36
And you're completelyبه صورت کامل flamedشعله ور out. Don't do it.
30
84000
3000
ولی شما اصلا به این قسمت فکر نکرده بوده اید و بریده اید. این کار را نکنید.
01:39
You have to planطرح aheadدر پیش to get to the topبالا.
31
87000
3000
باید از قبل برای رسیدن به قله برنامه داشته باشید.
01:42
But you alsoهمچنین can't forgetفراموش کردن that eachهر یک individualفردی moveحرکت
32
90000
3000
ولی نباید فراموش بکنید که شما باید تک تک مراحل را درست انجام بدهید.
01:45
you have to be ableتوانایی to completeتکمیل.
33
93000
2000
تا بتوانید به قله برسید.
01:47
This is a climbبالا رفتن calledبه نام the DikeDike Routeمسیر,
34
95000
2000
این یک بلندی است به اسم دایک روت.
01:49
on Pywjackپیوجک Domeگنبد, up in the Yosemiteیوسمیتی highبالا countryکشور.
35
97000
4000
بالای قله پیرات در یوسمیتی.
01:53
The interestingجالب هست thing about this climbبالا رفتن is it's not that hardسخت.
36
101000
3000
نکته جالب در مورد این صعود این است که صعود آنقدر ها سختی نیست.
01:56
But if you're the leaderرهبر on it,
37
104000
2000
ولی اگر شما نفر جلو باشید،
01:58
at the hardestسخت ترین moveحرکت, you're looking at about 100 footپا fallسقوط,
38
106000
4000
در سخت ترین قسمت مسیر، شما با یک سقوط ۳۰ متری
02:02
ontoبه سوی some lowکم angleزاویه slabsاسلب ها.
39
110000
2000
روی یک تخته سنگ با زاویه کم مواجه هستید.
02:04
So you've got to focusتمرکز.
40
112000
2000
بنابراین شما باید تمرکز داشته باشید.
02:06
You don't want to stop in the middleوسط like
41
114000
3000
شما نمی توانید آنجا توقف کنید.
02:09
Coleridge'sکالیرج Kublaکوبلا Kahnکان.
42
117000
2000
مثل کوبلا خان در نوشته های کوله ریج!
02:11
You've got to keep going.
43
119000
2000
باید ادامه بدهید.
02:13
Ruleقانون numberعدد fiveپنج: know how to restباقی مانده.
44
121000
2000
قانون پنجم: یاد بگیرید که چطور استراحت کنید.
02:15
It's amazingحیرت آور. The bestبهترین climbersکوه نوردان
45
123000
2000
خیلی جالبه که بهترین صخره نورد ها
02:17
are the onesآنهایی که that in the mostاکثر extremeمفرط situationsموقعیت ها
46
125000
3000
آنهایی هستند که می دانند چطور در سخت ترین شرایط
02:20
can get theirخودشان bodiesبدن into some positionموقعیت
47
128000
2000
بدنشان را در وضعیتی قرار بدهند که
02:22
where they can restباقی مانده,
48
130000
2000
بتوانند استراحت کنند.
02:24
regroupگروه بندی, calmآرام themselvesخودشان, focusتمرکز,
49
132000
3000
و خودشان را جمع و جور بکنند و آرام بشوند و تمرکز بکنند
02:27
and keep going.
50
135000
4000
و دومرتبه کار را ادامه بدهند.
02:31
This is a climbبالا رفتن in the Needlesسوزن, again in Californiaکالیفرنیا.
51
139000
2000
این یکی یک صعود در نیدلز در کالیفرنیا است.
02:33
Fearترس really sucksبمکد because what it meansبه معنای is
52
141000
2000
ترسیدن واقعا مزخرف است چون که وقتی می ترسید معنی اش این است که
02:35
you're not focusingتمرکز on what you're doing.
53
143000
3000
شما روی کاری که می کنید تمرکز ندارید.
02:38
You're focusingتمرکز on the consequencesعواقب of
54
146000
2000
بلکه دارید به عاقبت کار فکر می کنید.
02:40
failingشکست خوردن at what you're doing
55
148000
3000
به اینکه، اگر موفق نشوید چه می شود، فکر می کنید.
02:43
because any givenداده شده moveحرکت should requireنیاز
56
151000
2000
هر حرکتی باید
02:45
all your concentrationتمرکز and thought processesفرآیندهای
57
153000
5000
با تمام تمرکز شما انجام بشود و تمام فرایند های فکری شما لازم است
02:50
to executeاجرا کردن it effectivelyبه طور موثر.
58
158000
2000
تا بتوانید یک حرکت را به درستی انجام بدهید.
02:52
One of the things in climbingسنگ نوردی is, mostاکثر people
59
160000
3000
یکی از چیزهای مهم در صعود این است که بیشتر افراد
02:55
sortمرتب سازی of take it straightسر راست on. And they followدنبال کردن the mostاکثر obviousآشکار solutionراه حل.
60
163000
4000
همینطور به جلو می روند و سر راست ترین راه حل را انتخاب می کنند.
02:59
This is the Devilsشیاطین Towerبرج in Wyomingوایومینگ,
61
167000
3000
این برجهای شیطان در وایومینگ است.
03:02
whichکه is a columnarستون basaltبازالت formationتشکیل
62
170000
3000
اینها ستونهای بازالتی هستند.
03:05
that mostاکثر of you probablyشاید know from "Closeنزدیک Encountersملاقات ها."
63
173000
3000
شما این ستونها را در فیلم مواجهه نزدیک احتمالا دیده اید.
03:08
With this, typicallyمعمولا crackترک climbersکوه نوردان
64
176000
2000
معمولا صخره نوردها
03:10
would put theirخودشان handsدست ها in and theirخودشان toesانگشتان پا in
65
178000
2000
انگشتهایشان را وارد شیار ها می کنند
03:12
and just startشروع کن climbingسنگ نوردی.
66
180000
2000
و شروع به بالارفتن می کنند.
03:14
The cracksترک ها are too smallکوچک to get your toesانگشتان پا into
67
182000
3000
ولی اینجا شکافها کوچکتر از این هستند که انگشتهای شما واردشان بشوند
03:17
so the only way to climbبالا رفتن is usingاستفاده كردن your fingertipsنوک انگشتان
68
185000
3000
و تنها راه بالا رفتن از اینها این است که نوک انگشتها
03:20
in the cracksترک ها,
69
188000
2000
لبه شکافها را بگیرند و
03:22
and usingاستفاده كردن opposingمخالفت pressureفشار
70
190000
2000
با استفاده از فشار متقابل به دو طرف شیار وزن را تحمل کنید.
03:24
and forcingاجبار کردن yourselfخودت up.
71
192000
3000
و اینطوری خودتان را بالا بکشید.
03:27
Ruleقانون numberعدد eightهشت: strengthاستحکام doesn't always equalبرابر successموفقیت.
72
195000
3000
قانون هشتم: قدرت همیشه مساوی موفقیت نیست.
03:30
In the 35 yearsسالها I've been a climbingسنگ نوردی guideراهنما
73
198000
2000
در طی این ۳۵ سالی که من راهنمای صخره نوردی هستم
03:32
and taughtتدریس کرد on indoorدر محیط داخلی wallsدیوارها, and stuffچیز like that,
74
200000
2000
و روی دیوارهای داخل سالن و این جور جاها کار کرده ام،
03:34
the mostاکثر importantمهم thing I've learnedیاد گرفتم
75
202000
2000
چیزی که من فهمیده ام این است که
03:36
was, guys will always try to do pull-upsبالا بردن.
76
204000
3000
مردها همیشه خیلی بارفیکس تمرین می کنند،
03:39
Beginningشروع guys, it's like, they thrashترس, they thrashترس,
77
207000
2000
مردهای تازه کار خیلی سعی می کنند خودشان را با دست بالا بکشند و بالا بکشند،
03:41
they get 15 feetپا up --
78
209000
2000
و مثلا سه متر خودشون را بالا می کشند.
03:43
and they can do about 15 pull-upsبالا بردن right --
79
211000
2000
مثلا می توانند ۱۵ تا بارفیکس انجام بدهند.
03:45
And then they just flameشعله out.
80
213000
2000
و بعد از آن دیگه می برند.
03:47
Womenزنان are much more in balanceتعادل
81
215000
2000
در عوض خانمها خیلی متعادل تر هستند.
03:49
because they don't have that ideaاندیشه
82
217000
3000
چرا که از اول اصلا چنین فکری نمی کنند که
03:52
that they're going to be ableتوانایی to do 100 pull-upsبالا بردن.
83
220000
2000
ممکن است بتوانند صد تا بارفیکس بروند.
03:54
They think about how to get the weightوزن over theirخودشان feetپا
84
222000
3000
بنابراین دنبال این هستند که وزنشان را روی پاهایشان نگه دارند.
03:57
because it's sortمرتب سازی of naturalطبیعی است -- they carryحمل you all day long.
85
225000
3000
چرا که این طبیعی تر است و همه روز وزن روی پاها هست.
04:00
So balanceتعادل is really criticalبحرانی,
86
228000
2000
تعادل واقعا حیاتی است.
04:02
and keepingنگه داشتن your weightوزن on your feetپا,
87
230000
2000
و اینکه وزنتان را روی پاهایتان نگه دارید.
04:04
whichکه is your strongestقوی ترین muscleماهیچه.
88
232000
2000
که قوی ترین عضلاتتان هستند.
04:06
And of courseدوره there is ruleقانون numberعدد nineنه.
89
234000
2000
و در آخر قانون شماره نه است.
04:08
I cameآمد up with ruleقانون numberعدد nineنه after
90
236000
2000
من قانون شماره نه را وقتی فهمیدم که یک بار
04:10
I actuallyدر واقع didn't planطرح for a fallسقوط,
91
238000
2000
برنامه ای برای نحوه سقوط نداشتم
04:12
and wentرفتی about 40 feetپا and crackedترک خورده a ribدنده.
92
240000
3000
و حدود ۱۵ متر پایین افتادم و یکی از دنده هایم شکست.
04:15
Onceیک بار you get to that pointنقطه where you know it's going to happenبه وقوع پیوستن,
93
243000
3000
وقتی به جایی می رسید که می دانید سقوط غیر قابل اجتناب است،
04:18
you need to startشروع کن thinkingفكر كردن about how you're going to let go
94
246000
3000
شما باید به این قضیه فکر کنید که چطوری می خواهید ول بکنید.
04:21
because that is the criticalبحرانی pieceقطعه
95
249000
3000
چون برای اینکه آسیب نبینید،
04:24
of not gettingگرفتن hurtصدمه --
96
252000
2000
این کار حیاتی است.
04:26
how you're going to fallسقوط ontoبه سوی the ropeطناب,
97
254000
4000
چطور می خواهید خودتان را روی طناب بیاندازید.
04:30
or if you're climbingسنگ نوردی withoutبدون a ropeطناب,
98
258000
2000
یا اگر بدون طناب بالا می روید،
04:32
fallسقوط to a placeمحل where you can actuallyدر واقع controlکنترل the fallسقوط.
99
260000
4000
روی جایی بیافتید که بتوانید خودتان را کنترل بکنید.
04:36
So don't hangآویزان شدن on tillتا the bitterتلخ endپایان.
100
264000
3000
تا لحظه تلخ آخرصبر نکنید.
04:39
Thank you very much.
101
267000
2000
خیلی ممنون
04:41
(Applauseتشویق و تمجید)
102
269000
2000
(تشویق)
Translated by Ali Moeeny
Reviewed by Hasan Moeeni

▲Back to top

ABOUT THE SPEAKER
Matthew Childs - Marketer, rock climber
Matthew Childs is an advertising lead at Razorfish. He is a lifelong rock climber and climbing guide.

Why you should listen

A specialist in digital branding and interactive services, Matthew Childs seeks out new trends in competitive markets. As an advertising lead at Razorfish, Childs draws from extensive experience in the marketing world, having led Nike's global internal communications department. Before that, he was a writer and editor for Outside Magazine and Playboy.

Apart from his career, Childs' passion is rock climbing.

More profile about the speaker
Matthew Childs | Speaker | TED.com