ABOUT THE SPEAKER
Nic Marks - Happiness researcher
Nic Marks gathers evidence about what makes us happy, and uses it to promote policy that puts the well-being of people and the planet first. He's the founder of the Centre for Well-Being at the UK think tank New Economics Foundation (NEF).

Why you should listen

Nic Marks thinks quality of life is measurable, and that true contentment comes not from the accumulation of material wealth but from our connections with others, engagement with the world, and a sense of autonomy. This isn't just theory: a pioneer in the field of well-being research, Marks creates statistical methods to measure happiness, analyzing and interpreting the evidence so that it can be applied to such policy fields as education, sustainable development, healthcare, and economics.

The founder of the Centre for Well-Being, an independent think tank at the New Economics Foundation (NEF), in London, Marks is particularly keen to promote a balance between sustainable development and quality of life. To investigate this, he devised the Happy Planet Index, a global index of human well-being and environmental impact. The results made headlines: People in the world's wealthiest countries, who consume the most of the planet's resources, don't come out on top in terms of well-being. Which raises the question: What purpose does unfettered economic growth serve?

To measure (and possibly improve) your own, or your organization's, happiness and well-being, visit two useful sites: 5 ways to Well-being and Happiness Works.

Read the TED Book: The Happiness Manifesto >>

More profile about the speaker
Nic Marks | Speaker | TED.com
TEDGlobal 2010

Nic Marks: The Happy Planet Index

نیک مارکز: معیار سیاره شاد

Filmed:
2,221,321 views

نیک مارکزَآماردان. از ما میپرسه که چرا موفقیت یک ملت با میزان تولید آن اندازه گیری میشه نه با شادی و سلامت مردمانش. او معیار سیاره شاد را به ما معرفی میکنه و پیگیر رابطه میان میزان سلامت ملی در برابر مصرف منابع میشه ( چون یه زندگی شاد نباید به قیمت نابودی زمین باشد). چه کشورهایی بالاترین رتبه ی سلامت ملی رو دارند؟ شاید تعجب کنید!
- Happiness researcher
Nic Marks gathers evidence about what makes us happy, and uses it to promote policy that puts the well-being of people and the planet first. He's the founder of the Centre for Well-Being at the UK think tank New Economics Foundation (NEF). Full bio

Double-click the English transcript below to play the video.

00:17
Martinمارتین Lutherلوتر Kingپادشاه
0
2000
2000
مارتین لوتر کینگ
00:19
did not say,
1
4000
2000
وقتی که جنبشهای اجتماعی را
00:21
"I have a nightmareکابوس,"
2
6000
2000
ترغیب میکرد نگفت
00:23
when he inspiredالهام گرفته the civilمدنی rightsحقوق movementsحرکات.
3
8000
3000
"من یک کابوس دارم"
00:26
He said, "I have a dreamرویا."
4
11000
3000
و گفت من رویائی دارم"
00:29
And I have a dreamرویا.
5
14000
2000
و من هم رویایی دارم
00:31
I have a dreamرویا that we can stop thinkingفكر كردن
6
16000
2000
رویای من این است که
00:33
that the futureآینده will be a nightmareکابوس,
7
18000
3000
ما میتوانیم این فکر را که آینده یک کابوس خواهد بود
00:36
and this is going to be a challengeچالش,
8
21000
2000
را متوقف کنیم و این یک چالش اساسی است
00:38
because, if you think
9
23000
2000
چرا که اگر بخش عمده ای
00:40
of everyهرکدام majorعمده blockbustingکلاهبرداری filmفیلم of recentاخیر timesبار,
10
25000
4000
از فیلمهای پر فروش زمانه اخیر را ببینید
00:44
nearlyتقریبا all of its visionsدیدگاه ها for humanityبشریت
11
29000
3000
تقریبا تمام نگاهشان به بشر
00:47
are apocalypticآخرالزمانی.
12
32000
2000
نگاه آخر الزمانی است.
00:49
I think this filmفیلم
13
34000
2000
فکر کنم که فیلم "جاده"
00:51
is one of the hardestسخت ترین watchesساعت of modernمدرن timesبار, "The Roadجاده."
14
36000
3000
یکی از زمخت ترین فیلمهای عصر جدید است.
00:54
It's a beautifulخوشگل pieceقطعه of filmmakingفیلم سازی,
15
39000
2000
این یک فیلم زیبایست،
00:56
but everything is desolateویرانگر,
16
41000
2000
اما همه چیز فاجعه بار،
00:58
everything is deadمرده.
17
43000
3000
همه چیز مرده هست.
01:01
And just a fatherپدر and sonفرزند پسر
18
46000
2000
و فقط یک پدر و پسر
01:03
tryingتلاش کن to surviveزنده ماندن, walkingپیاده روی alongدر امتداد the roadجاده.
19
48000
3000
تلاش میکنند با رفتن در طول جاده نجات پیدا کنند
01:06
And I think the environmentalمحیطی movementجنبش
20
51000
2000
و من فکر میکنم این حرکت زیست محیطی
01:08
of whichکه I am a partبخشی of
21
53000
2000
که من قسمتی از اون هستم
01:10
has been complicitمشارکت کننده
22
55000
2000
در به وجود آوردن
01:12
in creatingپدید آوردن this visionچشم انداز of the futureآینده.
23
57000
2000
این ویرایش از آینده مجرم هست
01:14
For too long,
24
59000
2000
برای مدت زمان مدیدی
01:16
we have peddledتحویل داده شده a nightmarishکابوس visionچشم انداز
25
61000
2000
ما یک ویرایش کابوسناکی رو سعی کردیم به فروش برسونیم
01:18
of what's going to happenبه وقوع پیوستن.
26
63000
2000
از اینکه چه اتفاقی خواهد افتاد.
01:20
We have focusedمتمرکز شده است on the worst-caseبدترین حالت scenarioسناریو.
27
65000
3000
ما بر روی بد ترین پیش بینی های ممکن تمرکز کردیم.
01:23
We have focusedمتمرکز شده است on the problemsمشکلات.
28
68000
2000
ما بر روی مشکلات تمرکز کردیم.
01:25
And we have not thought enoughکافی
29
70000
2000
و به اندازه کافی پیرامون راه حل ها
01:27
about the solutionsراه حل ها.
30
72000
2000
فکر نکردیم
01:29
We'veما هستیم used fearترس, if you like,
31
74000
2000
در واقع ما از ترس استفاده کردیم
01:31
to grabگرفتن people'sمردم attentionتوجه.
32
76000
3000
تا توجه مردم رو جلب کنیم
01:34
And any psychologistروانشناس will tell you
33
79000
3000
و هر روانشناسی به شما خواهد گفت که
01:37
that fearترس in the organismارگانیسم
34
82000
2000
ترس در موجود زنده مرتبط
01:39
is linkedمرتبط to flightپرواز mechanismمکانیسم.
35
84000
2000
با مکانیزم گریز است
01:41
It's partبخشی of the fightمبارزه کردن and flightپرواز mechanismمکانیسم,
36
86000
3000
این قسمتی از مکانیزم جنگ و گریز است،
01:44
that when an animalحیوانات is frightenedوحشت زده --
37
89000
2000
به این معنی که وقتی یک حیوان میترسد--
01:46
think of a deerگوزن.
38
91000
2000
مثلا یک گوزن
01:48
A deerگوزن freezesانجماد very, very still,
39
93000
3000
یک گوزن بسیار بسیار آرام خودش را جمع می کند
01:51
poisedآمادگی to runاجرا کن away.
40
96000
2000
و فرار می کند.
01:53
And I think that's what we're doing
41
98000
2000
و من فکر میکنم این همون کاری است که ما داریم انجام میدهم
01:55
when we're askingدرخواست people to engageمشغول کردن with our agendaدستور جلسه
42
100000
3000
وقتی ما از مردم میخواهیم که در موضوعات مربوط
01:58
around environmentalمحیطی degradationتنزل and climateآب و هوا changeتغییر دادن.
43
103000
3000
به تخریب محیط زیست و تغییرات آب و هوائی درگیر بشن.
02:01
People are freezingانجماد and runningدر حال اجرا away
44
106000
3000
مردم خودشان را جمع می کنند و میگریزند
02:04
because we're usingاستفاده كردن fearترس.
45
109000
2000
چرا که ما از ترس استفاده میکنیم.
02:06
And I think the environmentalمحیطی movementجنبش has to growرشد up
46
111000
3000
و من فکر میکنم که جنبشهای محیطی باید بهبود پیدا کنند
02:09
and startشروع کن to think about
47
114000
2000
و در باره اینکه
02:11
what progressپیش رفتن is.
48
116000
2000
پیشرفت چیست فکر کنند
02:13
What would it be like to be improvingبهبود می یابد the humanانسان lot?
49
118000
3000
چه کنیم که این را برای بشر بهبود بدهیم؟
02:16
And one of the problemsمشکلات that we faceصورت, I think,
50
121000
2000
و من فکر میکنم یکی از مشکلاتی که ما با آن مواجه هستیم
02:18
is that the only people that have corneredگوشه the marketبازار
51
123000
3000
این است که مردم پیشرفت
02:21
in termsاصطلاحات of progressپیش رفتن
52
126000
2000
را فقط
02:23
is a financialمالی definitionتعریف of what progressپیش رفتن is,
53
128000
3000
بر حسب تعریف مالی پیشرفت در نظر میگیرند،
02:26
an economicاقتصادی definitionتعریف of what progressپیش رفتن is --
54
131000
3000
تعریف اقتصاد از پیشرفت --
02:29
that somehowبه نحوی,
55
134000
2000
که هرچه اندازه
02:31
if we get the right numbersشماره to go up,
56
136000
2000
اعداد بیشتر میشوند
02:33
we're going to be better off,
57
138000
3000
در نتیجه ما بهتر میشویم
02:36
whetherچه that's on the stockموجودی marketبازار,
58
141000
2000
خواه در بازار سهام،
02:38
whetherچه that's with GDPتولید ناخالص ملی
59
143000
2000
خواه در تولید ناخالص ملی (GDP)
02:40
and economicاقتصادی growthرشد,
60
145000
2000
و رشد اقتصادی،
02:42
that somehowبه نحوی life is going to get better.
61
147000
2000
هرچه اعداد بالاتر برود زندگی بهتر میشود.
02:44
This is somehowبه نحوی appealingجذاب to humanانسان greedطمع
62
149000
3000
در واقع این به میزان حرص آدمی مربوط است تا
02:47
insteadبجای of fearترس --
63
152000
2000
ترس--
02:49
that more is better.
64
154000
2000
که بیشتر بهتر هست.
02:51
Come on. In the Westernغربی worldجهان, we have enoughکافی.
65
156000
3000
ببینید. در دنیای غرب ما به اندازه کافی داریم.
02:54
Maybe some partsقطعات of the worldجهان don't, but we have enoughکافی.
66
159000
3000
شاید بعضی از قسمتهای دنیا نه ولی ما به اندازه کافی داریم.
02:57
And we'veما هستیم know for a long time that this is not a good measureاندازه گرفتن
67
162000
3000
و زمان زیادی است که ما میدانیم این اندازه گیری خوبی برای
03:00
of the welfareرفاه of nationsملت ها.
68
165000
2000
خوشبختی ملتها نیست.
03:02
In factواقعیت, the architectمعمار of our nationalملی accountingحسابداری systemسیستم,
69
167000
3000
در حقیقت سیمون کوزنتس طراح حسابداري ملي
03:05
Simonسیمون Kuznetsکوزنتس, in the 1930s,
70
170000
3000
در سال ۱۹۳۰ گفته است
03:08
said that, "A nation'sملت welfareرفاه
71
173000
2000
" خوشبختی یک ملت به
03:10
can scarcelyبه ندرت be inferredنتیجه گیری شده from theirخودشان nationalملی incomeدرآمد."
72
175000
3000
ندرت از در آمد ملی آن قابل دستیابی است."
03:13
But we'veما هستیم createdایجاد شده a nationalملی accountingحسابداری systemسیستم
73
178000
2000
اما ما حسابداري ملي را درست کردیم
03:15
whichکه is firmlyمحکم basedمستقر on productionتولید
74
180000
2000
که اساس آن بر تولید
03:17
and producingتولید stuffچیز.
75
182000
2000
بیشتر کالا است.
03:19
And indeedدر واقع, this is probablyشاید historicalتاریخی, and it had its time.
76
184000
3000
و به وضوح این یک مبنای تاریخی دارد
03:22
In the secondدومین Worldجهان Warجنگ, we neededمورد نیاز است to produceتولید کردن a lot of stuffچیز.
77
187000
3000
و مربوط به ان زمان بوده است. در جنگ جهانی دوم ما نیاز به تولید مقدار زیادی کالا داشتیم.
03:25
And indeedدر واقع, we were so successfulموفق شدن at producingتولید certainمسلم - قطعی typesانواع of stuffچیز
78
190000
3000
واضح است که ما در تولید کالاهائی
03:28
that we destroyedنابود a lot of Europeاروپا, and we had to rebuildبازسازی it afterwardsپس از آن.
79
193000
3000
که اروپای تخریب شده نیاز داشت موفق بودیم.
03:31
And so our nationalملی accountingحسابداری systemسیستم
80
196000
2000
و بنابراین حسابداري ملي ما
03:33
becameتبدیل شد fixatedثابت شده on what we can produceتولید کردن.
81
198000
3000
بر اساس آنچه میتوانستیم تولید کنیم بنا شد.
03:36
But as earlyزود as 1968,
82
201000
3000
اما در ۱۹۶۸
03:39
this visionaryچشم انداز man, Robertرابرت Kennedyکندی,
83
204000
3000
یک مرد ژرف اندیش، رابرت کندی
03:42
at the startشروع کن of his ill-fatedبدبختی presidentialریاست جمهوری campaignکمپین,
84
207000
3000
در شروع کمپین نافرجام ریاست جمهوری
03:45
gaveداد the mostاکثر eloquentسخنرانی deconstructionتخریب
85
210000
3000
فصیح ترین نطق از بازبینی
03:48
of grossناخوشایند nationalملی productتولید - محصول
86
213000
2000
در توليد ناخالص ملي را
03:50
that ever has been.
87
215000
2000
ارایه داد
03:52
And he finishedتمام شده his talk with the phraseعبارت,
88
217000
3000
و صحبتش را با این عبارت به پایان برد
03:55
that, "The grossناخوشایند nationalملی productتولید - محصول
89
220000
2000
که " توليد ناخالص ملي هر چیزی را اندازه گیری میکند
03:57
measuresمعیارهای everything exceptبجز that
90
222000
3000
جز آنچه زندگی را
04:00
whichکه makesباعث می شود life worthwhileارزشمند."
91
225000
2000
با ارزش میکند."
04:02
How crazyدیوانه is that? That our measureاندازه گرفتن of progressپیش رفتن,
92
227000
3000
چقدر عجیب است؟ شاخص اندازه گیری ما از پیشرفت،
04:05
our dominantغالب measureاندازه گرفتن of progressپیش رفتن in societyجامعه,
93
230000
3000
مهمترین شاخص اندازه گیری در جامعه ،
04:08
is measuringاندازه گیری everything
94
233000
2000
هر چیزی را اندازه گیری میکند
04:10
exceptبجز that whichکه makesباعث می شود life worthwhileارزشمند?
95
235000
3000
جزآنچه که زندگی را با ارزش میکند؟
04:13
I believe, if Kennedyکندی was aliveزنده است todayامروز,
96
238000
3000
من معتقدم اگر کندی زنده بود امروز
04:16
he would be askingدرخواست statisticiansآمارگیران suchچنین as myselfخودم
97
241000
3000
از آماردان هایی مثل من می خواست که
04:19
to go out and find out
98
244000
2000
راهی برای اینکه چه چیز زندگی را
04:21
what makesباعث می شود life worthwhileارزشمند.
99
246000
2000
با ارزش میکند پیدا کند.
04:23
He'dاو می خواهد be askingدرخواست us to redesignطراحی مجدد
100
248000
2000
و میخواست که ما دوباره
04:25
our nationalملی accountingحسابداری systemسیستم
101
250000
2000
سیستم حسابداری ملی را طراحی کنیم
04:27
to be basedمستقر uponبر
102
252000
2000
بر اساس چیزهائی
04:29
suchچنین importantمهم things as socialاجتماعی justiceعدالت,
103
254000
3000
مثل عدالت اجتماعی،
04:32
sustainabilityپایداری
104
257000
2000
ثبات
04:34
and people'sمردم well-beingتندرستی.
105
259000
2000
و خوشبختی.
04:36
And actuallyدر واقع, socialاجتماعی scientistsدانشمندان have alreadyقبلا goneرفته out
106
261000
2000
و واقعا دانشمندان علوم اجتماعی دنیا را
04:38
and askedپرسید: these questionsسوالات around the worldجهان.
107
263000
2000
گشته و همین سوال را پرسیده اند.
04:40
This is from a globalجهانی است surveyنظر سنجی.
108
265000
2000
این یک شکل ازنظر سنجی جهانی است
04:42
It's askingدرخواست people, what do they want.
109
267000
3000
و پرسش از مردم در سراسر دنیا این بود که چه میخواهند.
04:45
And unsurprisinglyبی نظیر, people all around the worldجهان
110
270000
3000
و خیلی تعجب بر انگیز نبود که مردم سراسر دنیا
04:48
say that what they want
111
273000
2000
آنچه که میخواهند
04:50
is happinessشادی, for themselvesخودشان,
112
275000
2000
شادی است برای خودشان،
04:52
for theirخودشان familiesخانواده ها, theirخودشان childrenفرزندان,
113
277000
2000
بچه هاشون، خانواده شان
04:54
theirخودشان communitiesجوامع.
114
279000
2000
و جامعه شان.
04:56
Okay, they think moneyپول is slightlyکمی importantمهم.
115
281000
2000
بله، اونها فکر میکردند پول اندکی مهم است.
04:58
It's there, but it's not nearlyتقریبا as importantمهم as happinessشادی,
116
283000
3000
اما به اندازه شادی مهم نیست،
05:01
and it's not nearlyتقریبا as importantمهم as love.
117
286000
3000
و به اندازه عشق مهم نیست.
05:04
We all need to love and be lovedدوست داشتنی in life.
118
289000
3000
ما همه نیاز داریم که عشق بورزیم و به ما عشق ورزیده بشود.
05:07
It's not nearlyتقریبا as importantمهم as healthسلامتی.
119
292000
2000
اما به اندازه سلامتی مهم نیست.
05:09
We want to be healthyسالم and liveزنده a fullپر شده life.
120
294000
3000
ما میخواهیم که زندگی سرشار از سلامتی داشته باشیم.
05:12
These seemبه نظر می رسد to be naturalطبیعی است humanانسان aspirationsآرزوها.
121
297000
3000
اینها اشتیاقات طبیعی بشر است.
05:15
Why are statisticiansآمارگیران not measuringاندازه گیری these?
122
300000
3000
چرا متخصصین آمار اینها را اندازه نمیگیرند؟
05:18
Why are we not thinkingفكر كردن of the progressپیش رفتن of nationsملت ها in these termsاصطلاحات,
123
303000
3000
چرا ما پیشرفت ملتها را در این عبارت بیان نمیکنیم
05:21
insteadبجای of just how much stuffچیز we have?
124
306000
3000
به جای اینکه چه میزان اسباب و وسایل داریم؟
05:24
And really, this is what I've doneانجام شده with my adultبالغ life --
125
309000
3000
و حقیقتا این کاری بود که من وقتی به بزرگتر شدم انجام دادم
05:27
is think about how do we measureاندازه گرفتن happinessشادی,
126
312000
2000
فکر کردم چطور میتوانیم شادی را اندازه بگیریم
05:29
how do we measureاندازه گرفتن well-beingتندرستی,
127
314000
2000
و چگونه میتوانیم خوشبختی را اندازه بگیریم
05:31
how can we do that withinدر داخل environmentalمحیطی limitsمحدودیت ها.
128
316000
2000
و چگونه این کار را با توجه به محدودیتهای محیط انجام دهیم.
05:33
And we createdایجاد شده, at the organizationسازمان that I work for,
129
318000
2000
و ما در موسسه اقتصادهای جدید ،
05:35
the Newجدید Economicsاقتصاد Foundationپایه,
130
320000
2000
که من در انجا کار میکنم
05:37
something we call the Happyخوشحال Planetسیاره Indexفهرست مطالب,
131
322000
3000
شاخص سیاره شاد رو درست کردیم،
05:40
because we think people should be happyخوشحال and the planetسیاره should be happyخوشحال.
132
325000
3000
چرا که فکر میکنیم مردم باید شاد باشند و سیاره باید شاد باشد.
05:43
Why don't we createايجاد كردن a measureاندازه گرفتن of progressپیش رفتن that showsنشان می دهد that?
133
328000
3000
چرا ما یک شاخص برای پیشرفت ایجاد نکنیم که این را نشان بدهد؟
05:46
And what we do,
134
331000
2000
و آنچه که ما انجام دادیم
05:48
is we say that the ultimateنهایی outcomeنتیجه of a nationملت
135
333000
2000
این بود که گفتیم خروجی نهائی یک ملت
05:50
is how successfulموفق شدن is it
136
335000
2000
در اینکه چقدر موفق است
05:52
at creatingپدید آوردن happyخوشحال and healthyسالم livesزندگی می کند for its citizensشهروندان.
137
337000
3000
این است که چه میزان شادی تولید میکند و چقدر زندگی سالم برای شهروندانش فراهم کرده است.
05:55
That should be the goalهدف
138
340000
2000
این هدف هر ملتی
05:57
of everyهرکدام nationملت on the planetسیاره.
139
342000
2000
بر روی سیاره می تواند باشد.
05:59
But we have to rememberیاد آوردن
140
344000
2000
اما یک ورودی اساسی را
06:01
that there's a fundamentalاساسی inputورودی to that,
141
346000
3000
باید به خاطر داشته باشیم،
06:04
and that is how manyبسیاری of the planet'sسیاره resourcesمنابع we use.
142
349000
3000
این که چه میزان از منابع سیاره رو ما استفاده کرده یم.
06:07
We all have one planetسیاره. We all have to shareاشتراک گذاری it.
143
352000
3000
ما همه یک سیاره داریم. که باید اون را با هم تقسیم کنیم.
06:10
It is the ultimateنهایی scarceکمبود resourceمنابع,
144
355000
3000
منابع کمیابی که ما در روی
06:13
the one planetسیاره that we shareاشتراک گذاری.
145
358000
3000
یک سیاره باید تقسیم کنیم.
06:16
And economicsاقتصاد is very interestedعلاقه مند in scarcityکمبود.
146
361000
3000
و اقتصاد بسیار علاقمند بر کمیابی است.
06:19
When it has a scarceکمبود resourceمنابع
147
364000
2000
وقتی منابع کمیاب دارد
06:21
that it wants to turnدور زدن into
148
366000
2000
و میخواهید خروجیهای
06:23
a desirableمطلوب outcomeنتیجه,
149
368000
2000
دلخواه بگیرید
06:25
it thinksفکر می کند in termsاصطلاحات of efficiencyبهره وری.
150
370000
3000
به عبارت کارایی توجه میکنید.
06:28
It thinksفکر می کند in termsاصطلاحات of how much bangانفجار do we get for our buckبک.
151
373000
3000
چی دادیم چی گرفتیم.
06:31
And this is a measureاندازه گرفتن of how much well-beingتندرستی
152
376000
2000
و این اندازه ای است که ما برای میزان خوشي میگیریم
06:33
we get for our planetaryسیاره ای resourceمنابع use.
153
378000
3000
در قبال منابعی که از سیاره استفاده میکنیم.
06:36
It is an efficiencyبهره وری measureاندازه گرفتن.
154
381000
2000
این یک شاخص برای کارائی است
06:38
And probablyشاید the easiestآسان ترین way to showنشان بده you that,
155
383000
3000
و احتمالا آسانترین راه برای نشان دادن آن است،
06:41
is to showنشان بده you this graphنمودار.
156
386000
2000
که در این نمودار نشان داده شده است.
06:43
Runningدر حال اجرا horizontallyبه صورت افقی alongدر امتداد the graphنمودار,
157
388000
3000
به صورت افقی روی نمودار حرکت کنید
06:46
is "ecologicalاکولوژیکی footprintرد پای,"
158
391000
2000
یک " حجم بهره برداری از محیط " است
06:48
whichکه is a measureاندازه گرفتن of how much resourcesمنابع we use
159
393000
3000
که میزان استفاده از منابع و
06:51
and how much pressureفشار we put on the planetسیاره.
160
396000
2000
میزان فشاری که بر سیاره وارد میکنیم را اندازه میگیرد
06:53
More is badبد.
161
398000
2000
خیلی بدتر.
06:55
Runningدر حال اجرا verticallyعمودی upwardsبه سمت بالا,
162
400000
2000
حرکت به صورت عمودی است
06:57
is a measureاندازه گرفتن calledبه نام "happyخوشحال life yearsسالها."
163
402000
2000
که "سالهای شاد زندگی" خوانده میشود.
06:59
It's about the well-beingتندرستی of nationsملت ها.
164
404000
2000
این درباره خوشی ملتهاست.
07:01
It's like a happinessشادی adjustedتنظیم شده life-expectancyامید به زندگی.
165
406000
3000
این شبیه شادیست که بر اساس امید به زندگی تطبیق شده است.
07:04
It's like qualityکیفیت and quantityکمیت of life in nationsملت ها.
166
409000
3000
چیزی شبیه کیفیت و کمیت زندگی در جوامع.
07:07
And the yellowرنگ زرد dotنقطه there you see, is the globalجهانی است averageمیانگین.
167
412000
3000
و نقطه زردی که شما میبینید میانگین جهانی است.
07:10
Now, there's a hugeبزرگ arrayآرایه of nationsملت ها
168
415000
2000
میزان زیادی از جوامع
07:12
around that globalجهانی است averageمیانگین.
169
417000
2000
اطراف این میانگین جهانی هستند.
07:14
To the topبالا right of the graphنمودار,
170
419000
3000
سمت بالا، راست نمودار
07:17
are countriesکشورها whichکه are doing reasonablyمنطقی well and producingتولید well-beingتندرستی,
171
422000
3000
کشورهائی هستند که خوب عمل کرده اند و خوشی تولید میکنند
07:20
but they're usingاستفاده كردن a lot of planetسیاره to get there.
172
425000
2000
اما از( منابع) سیاره هم برای اینکه به اون برسند بسیار استفاده میکنند.
07:22
They are the U.S.A.,
173
427000
2000
امریکا
07:24
other Westernغربی countriesکشورها going acrossدر سراسر in those trianglesمثلثها
174
429000
3000
و دیگر کشورهای غربی که در این مثلثها قرار دارند
07:27
and a fewتعداد کمی Gulfخلیج فارس statesایالت ها in there actuallyدر واقع.
175
432000
2000
و چند کشور خلیج.
07:29
Converselyبرعکس, at the bottomپایین left of the graphنمودار,
176
434000
3000
در نقطه مقابل کشورهائی در قسمت پایین و سمت چپ هستند-
07:32
are countriesکشورها that are not producingتولید much well-beingتندرستی --
177
437000
3000
- کشورهائی که خوشی زیادی تولید نمیکنند--
07:35
typicallyمعمولا, sub-Saharanجنوب صحرای غربی Africaآفریقا.
178
440000
3000
ومعمولا مناطق جنوب صحرای بزرگ آفریقا .
07:38
In Hobbesianهاببسیان termsاصطلاحات,
179
443000
2000
به تعبیرهوبریسم
07:40
life is shortکوتاه and brutishخشونت آمیز there.
180
445000
2000
زندگی در آنجا کوتاه و خشن است.
07:42
The averageمیانگین life expectancyامید به زندگی in manyبسیاری of these countriesکشورها
181
447000
3000
میانگین امید به زندگی در این کشورها
07:45
is only 40 yearsسالها.
182
450000
3000
۴۰ سال است،
07:48
Malariaمالاریا, HIVاچ آی وی/AIDSایدز
183
453000
2000
مالاریا، ایدز و HIV
07:50
are killingکشتن a lot of people
184
455000
2000
بسیاری از مردم
07:52
in these regionsمناطق of the worldجهان.
185
457000
2000
این نواحی را از بین می برد.
07:54
But now for the good newsاخبار!
186
459000
2000
ولی خبرهای خوبی هم هست!
07:56
There are some countriesکشورها up there, yellowرنگ زرد trianglesمثلثها,
187
461000
2000
کشورهائی هستند که بالای مثلثهای زرد هستند که
07:58
that are doing better than globalجهانی است averageمیانگین,
188
463000
2000
از میانگین جهانی بهتر عمل کرده اند،
08:00
that are headingعنوان up towardsبه سمت the topبالا left of the graphنمودار.
189
465000
2000
که به سمت بالا سمت چپ در حرکتند.
08:02
This is an aspirationalامیدوار کننده graphنمودار.
190
467000
2000
این آرزوی ماست.
08:04
We want to be topبالا left, where good livesزندگی می کند don't costهزینه the earthزمین.
191
469000
3000
حرکت به سمت بالا چپ، جائی که زندگی خوب ولی بدون هزینه برای زمین است.
08:07
They're Latinلاتین Americanآمریکایی.
192
472000
2000
اونها آمریکای لاتین هستند.
08:09
The countryکشور on its ownخودت up at the topبالا
193
474000
2000
کشوری که بالاترین نقطه است
08:11
is a placeمحل I haven'tنه been to.
194
476000
2000
که من هیچوقت در آنجا نبوده ام،
08:13
Maybe some of you have.
195
478000
2000
شاید شما رفته باشید.
08:15
Costaکوستا Ricaریکا.
196
480000
2000
کاستاریکا.
08:19
Costaکوستا Ricaریکا --
197
484000
2000
کاستاریکا.
08:21
averageمیانگین life expectancyامید به زندگی is 78-and-a-half-و نصف yearsسالها.
198
486000
3000
میانگین سن ۷۸.۵ سال.
08:24
That is longerطولانی تر than in the USAایالات متحده آمریکا.
199
489000
3000
طولانیتر از امریکا.
08:28
They are, accordingبا توجه to the latestآخرین Gallupگالاپ worldجهان pollنظرسنجی,
200
493000
3000
مطابق آخرین نظرسنجی گالوپ
08:31
the happiestشادترین nationملت on the planetسیاره --
201
496000
3000
شادترین کشور روی سیاره ما.
08:34
than anybodyهر شخصی; more than Switzerlandسوئیس and Denmarkدانمارک.
202
499000
3000
بیشتر از دانمارک و سویس.
08:37
They are the happiestشادترین placeمحل.
203
502000
2000
انجا شادترین مکان هاست.
08:39
They are doing that
204
504000
2000
یک چهارم از منابعی
08:41
on a quarterربع of the resourcesمنابع
205
506000
2000
که غرب استفاده میکند
08:43
that are used typicallyمعمولا in [the] Westernغربی worldجهان --
206
508000
3000
را برای این کار را صرف میکنند.
08:46
a quarterربع of the resourcesمنابع.
207
511000
3000
یک چهارم منابع.
08:49
What's going on there?
208
514000
3000
چه چیزی آنجا اتفاق می افتاد؟
08:52
What's happeningاتفاق می افتد in Costaکوستا Ricaریکا?
209
517000
2000
چه چیزی در کاستاریکا در حال وقوع است؟
08:54
We can look at some of the dataداده ها.
210
519000
2000
میتوانیم به بعضی از آمارها نگاه کنیم.
08:56
99 percentدرصد of theirخودشان electricityالکتریسیته comesمی آید from renewableتجدید پذیر resourcesمنابع.
211
521000
3000
۹۹ درصد برق از انرژی های تجدید پذیر می آید.
08:59
Theirآنها governmentدولت is one of the first to commitمرتکب شدن
212
524000
2000
دولت اونها یکی از کشورهائی است که متعهد
09:01
to be carbonکربن neutralخنثی by 2021.
213
526000
3000
به استفاده از کربن خنثی تا سال ۲۰۲۱ است.
09:04
They abolishedلغو شد the armyارتش
214
529000
3000
ارتش را در سال
09:07
in 1949 --
215
532000
2000
۱۹۴۹ منحل کردند
09:09
1949.
216
534000
2000
--۱۹۴۹.
09:11
And they investedسرمایه گذاری کرد in socialاجتماعی programsبرنامه ها --
217
536000
2000
و در برنامه های اجتماعی
09:13
healthسلامتی and educationتحصیلات.
218
538000
2000
مثل آموزش و سلامت سرمایه گذاری کردند.
09:15
They have one of the highestبالاترین literacyسواد آموزی ratesنرخ ها in Latinلاتین Americaآمریکا
219
540000
3000
یکی از بالاترین نرخ سواد را در آمریکای لاتین
09:18
and in the worldجهان.
220
543000
2000
و جهان دارا هستند.
09:20
And they have that Latinلاتین vibeپرنیان, don't they.
221
545000
2000
و اون خونگرمی لاتینی رو دارند. ،
09:22
They have the socialاجتماعی connectednessوابستگی.
222
547000
2000
اونها اون روابط اجتماعی دارند.
09:24
(Laughterخنده)
223
549000
2000
(خنده)
09:26
The challengeچالش is, that possiblyاحتمالا -- and the thing we mightممکن have to think about --
224
551000
3000
و چالشی که است احتمالا اینه که --و ما ممکن است بهش فکر کنیم--
09:29
is that the futureآینده
225
554000
2000
که آینده ممکن است
09:31
mightممکن not be Northشمال Americanآمریکایی,
226
556000
2000
آمریکای شمالی
09:33
mightممکن not be Westernغربی Europeanاروپایی.
227
558000
2000
و اروپای غربی نباشد،
09:35
It mightممکن be Latinلاتین Americanآمریکایی.
228
560000
3000
میتونه آمریکای لاتین باشه.
09:38
And the challengeچالش, really,
229
563000
2000
و میانگین جهانی
09:40
is to pullکشیدن the globalجهانی است averageمیانگین up here.
230
565000
3000
رو به بالای اینجا بکشد.
09:43
That's what we need to do.
231
568000
2000
این چیزی است که نیاز است ما انجام دهیم.
09:45
And if we're going to do that,
232
570000
2000
و اگر ما قصد داریم که اون کار رو انجام دهیم،
09:47
we need to pullکشیدن countriesکشورها from the bottomپایین,
233
572000
3000
نیاز داریم که کشورهای پایین رو بالا بیاریم،
09:50
and we need to pullکشیدن countriesکشورها from the right of the graphنمودار.
234
575000
3000
و نیاز داریم که کشورها را به سمت راست نمودار بکشیم .
09:53
And then we're startingراه افتادن to createايجاد كردن a happyخوشحال planetسیاره.
235
578000
3000
در این حالت ما شروع به خلق سیاره ای شاد می کنیم.
09:56
That's one way of looking at it.
236
581000
2000
این یک روش برای نگاه کردن به آن است.
09:58
Anotherیکی دیگر way of looking at it is looking at time trendsروند.
237
583000
2000
روش دیگر جستجو در روندهای زمانی است
10:00
We don't have good dataداده ها going back for everyهرکدام countryکشور in the worldجهان,
238
585000
3000
ما تمام داده های گذشته کشورها را نداریم
10:03
but for some of the richestثروتمندترین countriesکشورها, the OECDOECD groupگروه, we do.
239
588000
3000
اما در مورد برخی از کشورهای ثروتمند،سازمان همکاری اقتصادی و توسعه ( اطلاعات) را جمع آوری کرده.
10:06
And this is the trendروند in well-beingتندرستی over that time,
240
591000
3000
یک افزایش بسیار کم
10:09
a smallکوچک increaseافزایش دادن,
241
594000
2000
در میزان خوشی
10:11
but this is the trendروند in ecologicalاکولوژیکی footprintرد پای.
242
596000
2000
اما افزایش ( مصرف ) زیاد در استفاده از منابع طبیعی.
10:13
And so in strictسخت گیرانه happy-planetخوشحال سیاره methodologyروش شناسی,
243
598000
3000
بنابرین این یک روش شناسایی سیاره شاد است
10:16
we'veما هستیم becomeتبدیل شدن به lessکمتر efficientکارآمد
244
601000
2000
ما در تبدیل نهایی منابع کمیابمان
10:18
at turningچرخش our ultimateنهایی scarceکمبود resourceمنابع
245
603000
2000
کارائی پائینی داشتیم
10:20
into the outcomeنتیجه we want to.
246
605000
3000
و نتیجه و خروجی مورد نظر را بدست نیاوردیم.
10:23
And the pointنقطه really is, is that I think,
247
608000
3000
و نکته این است که احتمالا
10:26
probablyشاید everybodyهمه in this roomاتاق
248
611000
2000
همه افراد در این اتاق دوست دارند
10:28
would like societyجامعه to get to 2050
249
613000
2000
جامعه را به ۲۰۵۰ برسد
10:30
withoutبدون an apocalypticآخرالزمانی
250
615000
3000
بدون اینکه آخر الزمان
10:33
something happeningاتفاق می افتد.
251
618000
2000
یا یه همچین چیزی اتفاق بیفتد.
10:35
It's actuallyدر واقع not very long away.
252
620000
2000
راه خیلی درازی نیست.
10:37
It's halfنیم a humanانسان lifetimeطول عمر away.
253
622000
2000
نیمی از عمر یک انسان است.
10:39
A childکودک enteringورود schoolمدرسه todayامروز
254
624000
2000
بچه ای که امروز به مدرسه میرود
10:41
will be my ageسن in 2050.
255
626000
2000
در سال ۲۰۵۰ در سن من خواهد بود.
10:43
This is not the very distantدور futureآینده.
256
628000
3000
آینده خیلی دوری نیست.
10:46
This is what the U.K. governmentدولت targetهدف
257
631000
3000
شبیه برنامه است که دولت انگلستان هدف گذاری کرده است
10:49
on carbonکربن and greenhouseگلخانه ای emissionsانتشارات looksبه نظر می رسد like.
258
634000
3000
برای کربن و خانه های سبز.
10:53
And I put it to you, that is not businessکسب و کار as usualمعمولی.
259
638000
3000
و این رو من میگم که کسب و کار مثل الان نخواهد بود.
10:56
That is changingتغییر دادن our businessکسب و کار.
260
641000
2000
کسب و کار ما تغییر میکند .
10:58
That is changingتغییر دادن the way we createايجاد كردن our organizationsسازمان های,
261
643000
3000
روشی که ما سازمانهای خود را خلق میکردیم تغیر میدهد ،
11:01
we do our governmentدولت policyسیاست and we liveزنده our livesزندگی می کند.
262
646000
3000
ما سیاستهای دولت رو انجام میدهیم و زندگی خودمون را میکنیم.
11:04
And the pointنقطه is,
263
649000
2000
در این نقطه،
11:06
we need to carryحمل on increasingافزایش می یابد well-beingتندرستی.
264
651000
2000
ما باید رفاه و خوشبختی را افزایش بدهیم.
11:08
No one can go to the pollsنظرسنجی ها
265
653000
2000
هیچکس رای نمی ده
11:10
and say that qualityکیفیت of life is going to reduceكاهش دادن.
266
655000
3000
که کیفیت زندگی کاهش بیابد.
11:13
Noneهیچ یک of us, I think,
267
658000
2000
هیچکدام از ما نمیخواهیم
11:15
want humanانسان progressپیش رفتن to stop.
268
660000
2000
پیشرفت بشر متوقف شود.
11:17
I think we want it to carryحمل on.
269
662000
2000
فکر میکنم میخواهیم ادامه پیدا کند.
11:19
I think we want the lot of humanityبشریت to keep on increasingافزایش می یابد.
270
664000
2000
من فکر میکنم میخواهیم اقشار مردم به سمت رشد کنند ،
11:21
And I think this is where climateآب و هوا changeتغییر دادن skepticsشک و تردید and deniersانکارکنندگان come in.
271
666000
3000
و فکر میکنم معتقدین به تغییرات آب و هوا و زیست محیطی میخواهند.
11:24
I think this is what they want. They want qualityکیفیت of life to keep increasingافزایش می یابد.
272
669000
3000
فکر میکنم این چیزی که اونها میخواهند . اونها میخواهند که کیفیت زندگی افزایش پیدا کند.
11:27
They want to holdنگه دارید on to what they'veآنها دارند got.
273
672000
3000
اونها میخواهند که آنچه را که بدست آورده اند را نگه دارند.
11:30
And if we're going to engageمشغول کردن them,
274
675000
2000
و اگر می خواهیم به آن ملزم باشیم
11:32
I think that's what we'veما هستیم got to do.
275
677000
2000
فکر میکنم باید این کار رو انجام بدیم.
11:34
And that meansبه معنای we have to really increaseافزایش دادن efficiencyبهره وری even more.
276
679000
3000
و کارائی رو باید به نسبت هر زمانی افزایش بدهیم.
11:37
Now that's all very easyآسان to drawقرعه کشی graphsنمودارها and things like that,
277
682000
3000
و بسیار آسان است که نمودار را بکشیم شبیه یک همچین چیزی،
11:40
but the pointنقطه is we need to turnدور زدن those curvesمنحنی ها.
278
685000
3000
اما نکته این است که ما نیاز داریم که اون نمودارها را بچرخانیم.
11:43
And this is where I think we can take a leafبرگ
279
688000
2000
من فکر میکنم ما میتونیم یک کپی
11:45
out of systemsسیستم های theoryتئوری, systemsسیستم های engineersمهندسین,
280
690000
3000
از تئوری سیستمها، سیستمهای مهندسی داشته باشیم
11:48
where they createايجاد كردن feedbackبازخورد loopsحلقه ها,
281
693000
2000
که حلقه های بازخوردی ارائه میدهند
11:50
put the right informationاطلاعات at the right pointنقطه of time.
282
695000
3000
و اطلاعات صحیح را در زمان صحیح قرار دهیم.
11:53
Humanانسان beingsموجودات are very motivatedانگیزه by the "now."
283
698000
3000
بشر الان بسیار با انگیزه است.
11:56
You put a smartهوشمندانه meterمتر in your home,
284
701000
2000
یک اندازه گیر هوشمند در خانه دارد
11:58
and you see how much electricityالکتریسیته you're usingاستفاده كردن right now,
285
703000
2000
و میتواند میزان مصرف الکتریسیته اندازه گیری کند،
12:00
how much it's costingهزینه کردن you,
286
705000
2000
چقدر برای شما هزینه دارد،
12:02
your kidsبچه ها go around and turnدور زدن the lightsچراغ ها off prettyبسیار quicklyبه سرعت.
287
707000
3000
بچه ها بیرون میروند و لامپها رو سریع خاموش میکنید.
12:05
What would that look like for societyجامعه?
288
710000
3000
برای اجتماع چطور؟
12:08
Why is it, on the radioرادیو newsاخبار everyهرکدام eveningشب,
289
713000
2000
چرا هر روز در خبرهای عصر
12:10
I hearشنیدن the FTSEFTSE 100, the Dowدا Jonesجونز, the dollarدلار poundپوند ratioنسبت --
290
715000
3000
من اخبار FTSE 100، و نسبت دلار به پوند ، داو جونز را
12:13
I don't even know whichکه way the dollarدلار poundپوند ratioنسبت should go to be good newsاخبار.
291
718000
3000
که من هنوز هم نمیدونم در چه صورت نسبت دلار به پوند خبر خوبیه را میشنوم .
12:16
And why do I hearشنیدن that?
292
721000
2000
و چرا ما به اونها گوش میکنیم؟
12:18
Why don't I hearشنیدن how much energyانرژی Britainبریتانیا used yesterdayدیروز,
293
723000
3000
چرا گوش نمیکنیم که انگلستان دیروز چه میزان انرژی
12:21
or Americanآمریکایی used yesterdayدیروز?
294
726000
2000
مصرف کرده است یا امریکا؟
12:23
Did we meetملاقات our threeسه percentدرصد annualسالانه targetهدف
295
728000
2000
آیا ما به ۳ درصد کاهش
12:25
on reducingكم كردن carbonکربن emissionsانتشارات?
296
730000
2000
نشر کربن رسیدیم؟
12:27
That's how you createايجاد كردن a collectiveجمعی goalهدف.
297
732000
2000
چطور میشود اگر یک سلسله هدف درست کنیم.
12:29
You put it out there into the mediaرسانه ها and startشروع کن thinkingفكر كردن about it.
298
734000
3000
در رسانه قرار بدیم و در باره اونها فکر کنیم.
12:32
And we need positiveمثبت feedbackبازخورد loopsحلقه ها
299
737000
3000
و ما به چرخه های بازخورد در سطح دولت نیاز داریم
12:35
for increasingافزایش می یابد well-beingتندرستی
300
740000
2000
تا خوشی را افزایش دهیم،
12:37
At a governmentدولت levelسطح, they mightممکن createايجاد كردن nationalملی accountsحساب ها of well-beingتندرستی.
301
742000
3000
شاید انها باید حساب ملی خوش بختی را خلق کنند.
12:40
At a businessکسب و کار levelسطح, you mightممکن look at the well-beingتندرستی of your employeesکارکنان,
302
745000
3000
در سطح کسب و کار شما ممکن است به خوش بختی کارکنانتان نگاه کنید،
12:43
whichکه we know is really linkedمرتبط to creativityخلاقیت,
303
748000
2000
که ما میدانیم وابسته به خلاقیت
12:45
whichکه is linkedمرتبط to innovationنوآوری,
304
750000
2000
و نوآوری است.
12:47
and we're going to need a lot of innovationنوآوری to dealمعامله with those environmentalمحیطی issuesمسائل.
305
752000
3000
و نیاز به نو آوری های زیادی در موضوعات محیطی داریم.
12:50
At a personalشخصی levelسطح, we need these nudgesپرش می کند too.
306
755000
3000
در سطح شخصی هم به مواردی نیاز داریم.
12:54
Maybe we don't quiteکاملا need the dataداده ها, but we need remindersیادآوری ها.
307
759000
3000
ممکنه ما به داده نیاز نداشته باشیم ولی به یادآویهائی نیاز داریم.
12:57
In the U.K., we have a strongقوی publicعمومی healthسلامتی messageپیام
308
762000
3000
در انگلستان، ما یک پیام مهمی در سلامت عمومی داریم
13:00
on fiveپنج fruitمیوه and vegetablesسبزیجات a day
309
765000
2000
که در روز نیاز به پنج سبزی
13:02
and how much exerciseورزش we should do -- never my bestبهترین thing.
310
767000
3000
و میوه و میزان مصرف انهاست-- که برای من بهترین نبودند.
13:05
What are these for happinessشادی?
311
770000
3000
ابرای شادی اینها چه هستند؟
13:08
What are the fiveپنج things that you should do everyهرکدام day
312
773000
2000
پنج کاری که باید هر روز انجام دهید
13:10
to be happierشادتر?
313
775000
2000
تا شادتر باشید چه هستند؟
13:12
We did a projectپروژه for the Governmentدولت Officeدفتر of Scienceعلوم پایه a coupleزن و شوهر of yearsسالها agoپیش,
314
777000
3000
ما پروژه ای برای وزارت علوم چند سال پیش انجام دادیم،
13:15
a bigبزرگ programبرنامه calledبه نام the Foresightآینده نگری programبرنامه --
315
780000
3000
یک برنامه بزرگ که برنامه آینده نگاری نامیده میشود--
13:18
lots and lots of people -- involvedگرفتار lots of expertsکارشناسان --
316
783000
2000
بسیاری از افراد-- و بسیاری از خبرگان در اون درگیر بودند--
13:20
everything evidenceشواهد basedمستقر -- a hugeبزرگ tomeتوام.
317
785000
3000
مستندات فراوان و مجلدات قطور.
13:23
But a pieceقطعه of work we did was on: what fiveپنج positiveمثبت actionsاقدامات can you do
318
788000
3000
یک قسمت از کاری که انجام دادیم این بود:پنج عملی که میتواند
13:26
to improveبهتر کردن well-beingتندرستی in your life?
319
791000
2000
خوشبختی را در زندگی افزایش دهد چه هستند؟
13:28
And the pointنقطه of these is
320
793000
2000
و نکته اون اینه که
13:30
they are, not quiteکاملا, the secretsاسرار of happinessشادی,
321
795000
2000
این رمز شادی است، نه کاملا
13:32
but they are things that I think happinessشادی will flowجریان out the sideسمت from.
322
797000
3000
اما اونها چیزهائی هستند که من فکر میکنم شادی از اونها حاصل خواهد شد.
13:35
And the first of these is to connectاتصال,
323
800000
3000
اولین اون ها ( چیزها) ارتباط است،
13:38
is that your socialاجتماعی relationshipsروابط
324
803000
2000
ارتباط اجتماعی
13:40
are the mostاکثر importantمهم cornerstonesسنگهای قیمتی of your life.
325
805000
3000
مهمترین سنگ بنای زندگی ماست.
13:43
Do you investسرمایه گذاری the time with your lovedدوست داشتنی onesآنهایی که
326
808000
2000
آیا زمان و انرژی برای کسانی که
13:45
that you could do, and energyانرژی?
327
810000
2000
دوستشون دارد میزارید؟
13:47
Keep buildingساختمان them.
328
812000
2000
که این رابطه را بسازید.
13:49
The secondدومین one is be activeفعال.
329
814000
2000
دومی این است که فعال باشید.
13:51
The fastestسریعترین way out of a badبد moodحالت:
330
816000
3000
سریعترین راه برای رهائی از افکار منفی:
13:54
stepگام outsideخارج از, go for a walkراه رفتن, turnدور زدن the radioرادیو on and danceرقص.
331
819000
3000
قدم به بیرون بزارید، راه برید، رادیو رو روشن کنید و برقصید.
13:57
Beingبودن activeفعال is great for our positiveمثبت moodحالت.
332
822000
3000
فعال باشید تا حال مثبت پیدا کنید.
14:00
The thirdسوم one is take noticeاطلاع.
333
825000
3000
سومی توجه است.
14:03
How awareمطلع are you of things going on around the worldجهان,
334
828000
3000
چقدر به چیزهائی که در اطراف دنیا میگذرد توجه دارید،
14:06
the seasonsفصل ها changingتغییر دادن, people around you?
335
831000
3000
به فصلهائی که تغییر میکند و به مردم اطرافتون؟
14:09
Do you noticeاطلاع what's bubblingحباب up for you and tryingتلاش کن to emergeظهور?
336
834000
3000
آیا به چیزهائی که در اطرافتون پدیدار میشود دقت دارید؟
14:12
Basedمستقر on a lot of evidenceشواهد for mindfulnessذهن آگاهی,
337
837000
2000
بر اساس بسیاری از شواهد در درمانهای شناختی،
14:14
cognitiveشناختی behavioralرفتاری therapyدرمان,
338
839000
2000
توجه نقش بسیار قدرتمند
14:16
[very] strongقوی for our well beingبودن.
339
841000
3000
در خوشی دارد.
14:19
The fourthچهارم is keep learningیادگیری
340
844000
2000
چهارم حفظ یادگیری
14:21
and keep is importantمهم --
341
846000
2000
بسیار مهم است--
14:23
learningیادگیری throughoutدر سراسر the wholeکل life courseدوره.
342
848000
2000
یادگیری در تمام طول زندگی.
14:25
Olderمسن تر people who keep learningیادگیری and are curiousکنجکاو,
343
850000
3000
افراد مسنی که یادگیری خود را حفظ میکنند و کنجکاوتر هستند
14:28
they have much better healthسلامتی outcomesنتایج than those who startشروع کن to closeبستن down.
344
853000
3000
سلامت بهتری از انهائی دارند که یادگیری را متوقف میکنند.
14:31
But it doesn't have to be formalرسمی learningیادگیری; it's not knowledgeدانش basedمستقر.
345
856000
2000
نیازی به یادگیری رسمی نیست:منظور دانش پایه نیست.
14:33
It's more curiosityکنجکاوی.
346
858000
2000
بیشتر کنجکاویست.
14:35
It can be learningیادگیری to cookپختن a newجدید dishظرف,
347
860000
3000
میتونه پختن یک غذای جدید باشه.
14:38
pickingچیدن up an instrumentابزار you forgotیادم رفت as a childکودک.
348
863000
2000
و وسایل موسیقی را که در بچگی کنارش گذاشته بودی
14:40
Keep learningیادگیری.
349
865000
2000
بردارید و یاد بگیرید.
14:42
And the finalنهایی one
350
867000
2000
و آخرین که
14:44
is that mostاکثر anti-economicضد اقتصادی of activitiesفعالیت ها,
351
869000
2000
مهمترین فعالیت ضد اقتصادی است،
14:46
but give.
352
871000
2000
بخشیدن است.
14:48
Our generosityسخاوتمندانه, our altruismبی نظیری,
353
873000
2000
سخاوت ما. ، بشر دوستی،
14:50
our compassionمحبت,
354
875000
2000
دلسوزی
14:52
are all hardwiredسخت افزار
355
877000
2000
باعث
14:54
to the rewardجایزه mechanismمکانیسم in our brainمغز.
356
879000
2000
یک مکانیزم اهدائی در مغز ما میشود.
14:56
We feel good if we give.
357
881000
2000
ما احساس خوبی داریم وقتی میبخشیم.
14:58
You can do an experimentآزمایشی where you give
358
883000
2000
میتونید امتحان کنید، وقتی
15:00
two groupsگروه ها of people a hundredصد dollarsدلار in the morningصبح.
359
885000
3000
به دو گروه از مردم یک صد دلاری در صبح میدهید.
15:03
You tell one of them to spendخرج کردن it on themselvesخودشان
360
888000
3000
به یک گروه میگویید اون رو برای خودشون خرج کنن
15:06
and one on other people.
361
891000
2000
و به دیگری میگوید به مردم بدن.
15:08
You measureاندازه گرفتن theirخودشان happinessشادی at the endپایان of the day,
362
893000
2000
شادی اونها رو وقتی اندازه بگیرید در پایان روز
15:10
those that have goneرفته and spentصرف شده on other people are much happierشادتر
363
895000
2000
کسانی که بخشیدند بسیار خوشحال تر از
15:12
that those that spentصرف شده it on themselvesخودشان.
364
897000
3000
کسیانی است که برای خودشون خرج کردند است.
15:15
And these fiveپنج waysراه ها,
365
900000
2000
و این پنج راه که
15:17
whichکه we put ontoبه سوی these handyمفید است postcardsکارت پستال,
366
902000
3000
من روی این کارتها نوشتم
15:20
I would say, don't have to costهزینه the earthزمین.
367
905000
3000
هزینه ای برای زمین ندارد.
15:23
They don't have any carbonکربن contentمحتوا.
368
908000
2000
اونها هیچگونه محتویات کربن ندارند.
15:25
They don't need a lot of materialمواد goodsکالاها to be satisfiedراضی.
369
910000
3000
مواد زیادی برای انجام نیاز ندارند.
15:29
And so I think it's really quiteکاملا feasibleامکان پذیر است
370
914000
2000
و من فکر میکنم که حقیقتا راهی انجام شدنی
15:31
that happinessشادی does not costهزینه the earthزمین.
371
916000
2000
برای شادی است بدون هزینه برای زمین.
15:33
Now, Martinمارتین Lutherلوتر Kingپادشاه,
372
918000
2000
مارتین لوترکینگ
15:35
on the eveشب یلدا of his deathمرگ,
373
920000
2000
در عصر روز مرگش
15:37
gaveداد an incredibleباور نکردنی speechسخنرانی - گفتار.
374
922000
2000
سخنرانی شگفت انگیزی ارایه کرد.
15:39
He said, "I know there are challengesچالش ها aheadدر پیش,
375
924000
3000
و گفت" من میدانم که مشکلاتی در سر راه است،
15:42
there mayممکن است be troubleمشکل aheadدر پیش,
376
927000
2000
درد سر هایی در پیش رو است
15:44
but I fearترس no one. I don't careاهميت دادن.
377
929000
2000
اما ترسی ندارم. مهم نیست.
15:46
I have been to the mountainکوه topبالا,
378
931000
3000
من به بالای قله خواهم رسید و
15:49
and I have seenمشاهده گردید the Promisedامیدوارم Landزمین."
379
934000
2000
من سرزمین موعود را میبینم."
15:51
Now, he was a preacherواعظ,
380
936000
2000
او یک خطیب بود،
15:53
but I believe the environmentalمحیطی movementجنبش
381
938000
2000
اما من معتقدم جنبش محیطی، تجارت و اجتماعات
15:55
and, in factواقعیت, the businessکسب و کار communityجامعه, governmentدولت,
382
940000
3000
، دولت نیاز دارند
15:58
needsنیاز دارد to go to the topبالا of the mountainکوه topبالا,
383
943000
3000
به بالای قله بروند
16:01
and it needsنیاز دارد to look out,
384
946000
2000
و( جنبش محیطی) نیاز دارد که به بالا نگاه کند
16:03
and it needsنیاز دارد to see the Promisedامیدوارم Landزمین,
385
948000
2000
و نیاز است که سرزمین موعود
16:05
or the landزمین of promiseوعده,
386
950000
2000
یا سرزمین نویدها را ببینند
16:07
and it needsنیاز دارد to have a visionچشم انداز
387
952000
2000
و نیاز است که نگاه ژرف تری داشته باشیم
16:09
of a worldجهان that we all want.
388
954000
3000
به جهانی که همه می خواهیم
16:12
And not only that, we need to createايجاد كردن a Great Transitionگذار
389
957000
2000
و نیاز است که یک حرکت عظیم برای رسیدن
16:14
to get there,
390
959000
2000
به اونجا آغاز کنیم
16:16
and we need to paveخم شدن that great transitionگذار with good things.
391
961000
3000
و راه را برای رسیدن به حرکت عظیم هموار نماییم.
16:19
Humanانسان beingsموجودات want to be happyخوشحال.
392
964000
3000
بشر میخواهد که شاد باشد.
16:22
Paveپائین them with the fiveپنج waysراه ها.
393
967000
2000
با این پنج عمل راه برایشان هموار کنیم.
16:24
And we need to have signpostsعلائم
394
969000
2000
و نیاز به تابلوهای راهنمائی داریم
16:26
gatheringجمع آوری people togetherبا یکدیگر and pointingاشاره کردن them --
395
971000
2000
که باید مردم را دور هم جمع کنیم ونشانشان بدهیم.
16:28
something like the Happyخوشحال Planetسیاره Indexفهرست مطالب.
396
973000
2000
--چیزی مثل شاخص سیاره شاد .
16:30
And then I believe
397
975000
2000
و من معتقدم که
16:32
that we can all createايجاد كردن a worldجهان we all want,
398
977000
2000
ما میتوانیم جهانی که همه ما میخواهیم خلق کنیم
16:34
where happinessشادی does not costهزینه the earthزمین.
399
979000
3000
به طوری که شادی هزینه ای برای زمین نداشته باشد.
16:37
(Applauseتشویق و تمجید)
400
982000
6000
(تشویق)
Translated by Hamid Shafiezadeh
Reviewed by soheila Jafari

▲Back to top

ABOUT THE SPEAKER
Nic Marks - Happiness researcher
Nic Marks gathers evidence about what makes us happy, and uses it to promote policy that puts the well-being of people and the planet first. He's the founder of the Centre for Well-Being at the UK think tank New Economics Foundation (NEF).

Why you should listen

Nic Marks thinks quality of life is measurable, and that true contentment comes not from the accumulation of material wealth but from our connections with others, engagement with the world, and a sense of autonomy. This isn't just theory: a pioneer in the field of well-being research, Marks creates statistical methods to measure happiness, analyzing and interpreting the evidence so that it can be applied to such policy fields as education, sustainable development, healthcare, and economics.

The founder of the Centre for Well-Being, an independent think tank at the New Economics Foundation (NEF), in London, Marks is particularly keen to promote a balance between sustainable development and quality of life. To investigate this, he devised the Happy Planet Index, a global index of human well-being and environmental impact. The results made headlines: People in the world's wealthiest countries, who consume the most of the planet's resources, don't come out on top in terms of well-being. Which raises the question: What purpose does unfettered economic growth serve?

To measure (and possibly improve) your own, or your organization's, happiness and well-being, visit two useful sites: 5 ways to Well-being and Happiness Works.

Read the TED Book: The Happiness Manifesto >>

More profile about the speaker
Nic Marks | Speaker | TED.com