ABOUT THE SPEAKER
Arianna Huffington - Journalist
Arianna Huffington is the co-founder and former editor-in-chief of The Huffington Post, a nationally syndicated columnist, and author of thirteen books. She is the co-host of “Left, Right & Center,” a political roundtable radio program.

Why you should listen

Arianna Huffington is the co-founder and former editor-in-chief of The Huffington Post, a nationally syndicated columnist, and author of many books. She is also co-host of "Left, Right & Center," public radio’s popular political roundtable program, as well as "Both Sides Now," a weekly syndicated radio show with Mary Matalin moderated by Mark Green. In May 2005, she launched The Huffington Post, a news and blog site that has quickly become one of the most widely-read, linked to, and frequently cited media brands on the Internet.

Huffington's health and wellness company, Thrive Global, is set to launch in November 2016.

More profile about the speaker
Arianna Huffington | Speaker | TED.com
TEDWomen 2010

Arianna Huffington: How to succeed? Get more sleep

Arianna Huffington: Avain menestykseen? Nuku riittävästi

Filmed:
5,209,500 views

Arianna Huffington kertoo lyhyesti pienestä ideastaan, joka voi herätellä paljon suurempia ideoita, nimittäin riittävän yöunen merkityksestä. Univajeella kerskailun sijasta hän kehottaa meitä sulkemaan silmämme ja näkemään kokonaisuuden. Voimme nukkua itsemme tehokkaammiksi, onnellisemmiksi ja paremmiksi päätöksentekijöiksi.
- Journalist
Arianna Huffington is the co-founder and former editor-in-chief of The Huffington Post, a nationally syndicated columnist, and author of thirteen books. She is the co-host of “Left, Right & Center,” a political roundtable radio program. Full bio

Double-click the English transcript below to play the video.

00:15
My bigiso ideaajatus
0
0
2000
Suuri ideani
00:17
is a very, very smallpieni ideaajatus
1
2000
2000
on hyvin, hyvin pieni idea,
00:19
that can unlockAvaa
2
4000
2000
joka voi vapauttaa
00:21
billionsmiljardeja of bigiso ideasideoita
3
6000
3000
miljardeja suuria ideoita,
00:24
that are at the momenthetki dormantlepotilassa insidesisällä us.
4
9000
3000
jotka uinuvat käyttämättöminä sisällämme.
00:27
And my little ideaajatus that will do that
5
12000
2000
Suuri ideani, joka vapauttaa ne,
00:29
is sleepnukkua.
6
14000
2000
on uni.
00:31
(LaughterNaurua)
7
16000
2000
(Naurua)
00:33
(ApplauseSuosionosoitukset)
8
18000
4000
(Suosionosoituksia)
00:37
This is a roomhuone of type-Atyypin A womennaiset.
9
22000
3000
Me olemme A-tyypin naisia.
00:41
This is a roomhuone
10
26000
2000
Olemme
00:43
of sleep-depriveduni-ongelma womennaiset.
11
28000
3000
univajeesta kärsiviä naisia.
00:46
And I learnedoppinut the hardkova way,
12
31000
2000
Minä opin kantapään kautta
00:48
the valuearvo of sleepnukkua.
13
33000
2000
unen merkityksen.
00:50
Two-and-a-halfKaksi ja puoli yearsvuotta agositten,
14
35000
2000
Kaksi ja puoli vuotta sitten,
00:52
I faintedpyörtyi from exhaustionsammuminen.
15
37000
2000
pyörryin uupumuksesta.
00:54
I hitosuma my headpää on my deskvastaanotto. I brokemursi my cheekboneposkiluun,
16
39000
3000
Löin pääni pöytään. Poskipääni murtui,
00:57
I got fiveviisi stitchessilmukkaa on my right eyesilmä.
17
42000
3000
oikeaan silmääni ommeltiin viisi tikkiä.
01:00
And I beganalkoi the journeymatka
18
45000
2000
Niin alkoi minun
01:02
of rediscoveringuudestaan the valuearvo of sleepnukkua.
19
47000
3000
tutustumiseni unen merkitykseen.
01:05
And in the coursekurssi of that,
20
50000
2000
Tämän matkan aikana
01:07
I studiedtutkittu,
21
52000
2000
perehdyin asiaan,
01:09
I mettavannut with medicallääketieteellinen doctorslääkärit, scientiststutkijat,
22
54000
2000
tutustuin lääkäreihin ja tiedemiehiin.
01:11
and I'm here to tell you
23
56000
2000
Olen täällä kertomassa teille,
01:13
that the way to a more productivetuottava,
24
58000
3000
että keino tuottavampaan,
01:16
more inspiredinnoittunut, more joyfuliloinen life
25
61000
2000
inspiroidumpaan ja iloisempaan elämään
01:18
is gettingsaada enoughtarpeeksi sleepnukkua.
26
63000
3000
on riittävä uni.
01:21
(ApplauseSuosionosoitukset)
27
66000
5000
(Suosionosoituksia)
01:26
And we womennaiset are going to leadjohtaa the way
28
71000
3000
Me naiset toimimme suunnannäyttäjinä
01:29
in this newUusi revolutionvallankumous, this newUusi feministfeministi issueongelma.
29
74000
3000
tässä uudessa vallankumouksessa, uudessa naisasiassa.
01:33
We are literallykirjaimellisesti going to sleepnukkua our way to the topYlin, literallykirjaimellisesti.
30
78000
3000
Me kirjaimellisesti nukumme itsemme huipulle.
01:36
(LaughterNaurua)
31
81000
2000
(Naurua)
01:38
(ApplauseSuosionosoitukset)
32
83000
5000
(Suosionosoituksia)
01:43
Because unfortunatelyvalitettavasti
33
88000
2000
Valitettavasti
01:45
for menmiehet,
34
90000
2000
miehille
01:47
sleepnukkua deprivationpuutetta has becometulla a virilitymiehekkyys symbolsymboli.
35
92000
3000
univajeesta on tullut miehekkyyden symboli.
01:51
I was recentlyäskettäin havingottaa dinnerpäivällinen with a guy
36
96000
2000
Tapasin erään miehen illallisella,
01:53
who braggedbragged that he had only gottensaatu
37
98000
2000
ja hän kerskaili sillä, että oli nukkunut
01:55
fourneljä hourstuntia sleepnukkua the night before.
38
100000
2000
vain neljä tuntia edellisenä yönä.
01:57
And I felttunsi olonsa like sayingsanonta to him -- but I didn't say it --
39
102000
3000
Halusin sanoa hänelle -- mutta en sanonut --
02:00
I felttunsi olonsa like sayingsanonta, "You know what?
40
105000
2000
halusin sanoa: "Arvaa mitä?
02:02
If you had gottensaatu fiveviisi,
41
107000
2000
Jos olisit nukkunut viisi tuntia,
02:04
this dinnerpäivällinen would have been a lot more interestingmielenkiintoista."
42
109000
3000
tämä illallinen olisi ollut paljon mielenkiintoisempi."
02:07
(LaughterNaurua)
43
112000
3000
(Naurua)
02:10
There is now a kindkiltti of sleepnukkua deprivationpuutetta
44
115000
2000
Valitettavasti nyt on vallalla jonkinlainen
02:12
one-upmanshipyhden upmanship.
45
117000
2000
univajeen kilvoittelu
02:14
EspeciallyErityisesti here in WashingtonWashington, if you try to make a breakfastaamiainen dateTreffi,
46
119000
3000
erityisesti täällä Washingtonissa, jos ehdotat aamupalaveria
02:17
and you say, "How about eightkahdeksan o'clockkello?"
47
122000
2000
ja ehdotat tapaamista aamulla kahdeksalta
02:19
they're likelytodennäköisesti to tell you, "EightKahdeksan o'clockkello is too latemyöhään for me,
48
124000
2000
saat kuulla, että kahdeksan on liian myöhään,
02:21
but that's okay, I can get a gamepeli of tennistennis in
49
126000
2000
mutta kyllä se toimii, kunhan pelaan ensin tennistä
02:23
and do a fewharvat conferencekonferenssi callspuhelut and meettavata you at eightkahdeksan."
50
128000
3000
ja hoidan muutaman työpuhelun ja tapaan sinut kahdeksalta.
02:26
And they think that meansvälineet
51
131000
2000
Ja he kuvittelevat
02:28
that they are so incrediblyuskomattoman busykiireinen and productivetuottava,
52
133000
3000
olevansa erityisen kiireisiä ja tuottavia,
02:31
but the truthtotuus is they're not,
53
136000
3000
mutta tosiasia on, että he eivät ole,
02:34
because we, at the momenthetki,
54
139000
2000
koska meillä on kokemusta
02:36
have had brilliantloistava leadersjohtajat
55
141000
2000
loistavista johtajista
02:38
in businessliiketoiminta, in financeRahoittaa, in politicspolitiikka,
56
143000
3000
liiketoiminnassa, rahoituksessa, politiikassa,
02:41
makingtehdä terriblekauhea decisionspäätökset.
57
146000
3000
jotka tekevät hirvittäviä päätöksiä.
02:44
So a highkorkea I.Q.
58
149000
2000
Korkea älykkyysosamäärä
02:46
does not mean that you're a good leaderjohtaja,
59
151000
3000
ei tarkoita sitä, että olet hyvä johtaja,
02:49
because the essenceolemus of leadershipjohto
60
154000
2000
koska johtajuudessa on olennaista
02:51
is beingollessa ablepystyä to see the icebergjäävuori
61
156000
2000
erottaa jäävuoren huippu
02:53
before it hitsosumia the TitanicTitanic.
62
158000
3000
ennen kuin se törmää Titaniciin.
02:56
And we'veolemme had farpitkälle too manymonet icebergsjäävuoria
63
161000
3000
Aivan liian moni jäävuori
02:59
hittinglyömällä our TitanicsTitaniceja.
64
164000
2000
on osumassa Titaniciin.
03:01
In facttosiasia, I have a feelingtunne
65
166000
2000
Oikeastaan luulen,
03:03
that if LehmanLehman BrothersVeljekset
66
168000
2000
että jos Lehman Veljekset
03:05
was LehmanLehman BrothersVeljekset and SistersSisaret,
67
170000
2000
olisi ollut Lehman Veljekset ja Sisarukset,
03:07
they mightmahti still be around.
68
172000
2000
he saattaisivat olla vielä olemassa.
03:09
(ApplauseSuosionosoitukset)
69
174000
3000
(Suosionosoituksia)
03:12
While all the brothersveljet were busykiireinen
70
177000
2000
Kun jokainen veljistä oli kiireinen
03:14
just beingollessa hyper-connectedHyper-yhteys 24/7,
71
179000
3000
ja saatavilla 24/7,
03:17
maybe a sistersisko would have noticedhuomasin the icebergjäävuori,
72
182000
3000
ehkä se sisar olisi huomannut jäävuoren
03:20
because she would have wokenherännyt up from a seven-and-a-half-seitsemän- ja --puoli - or eight-hourkahdeksan tunnin sleepnukkua
73
185000
4000
herättyään 7,5 tai 8 tunnin unilta
03:24
and have been ablepystyä to see
74
189000
2000
ja olisi kyennyt
03:26
the bigiso picturekuva.
75
191000
2000
näkemään kokonaisuuden.
03:28
So as we are facingpäin
76
193000
2000
Nyt kun edessämme
03:30
all the multiplemoninkertainen criseskriisien
77
195000
2000
on monia kriisejä
03:32
in our worldmaailman- at the momenthetki,
78
197000
3000
kohdattavanamme
03:35
what is good for us on a personalhenkilökohtainen leveltaso,
79
200000
3000
se mikä toimii henkilökohtaisella tasolla,
03:38
what's going to bringtuoda more joyilo, gratitudekiitollisuus,
80
203000
3000
se mikä tuottaa iloa ja kiitollisuutta,
03:41
effectivenesstehokkuuden in our liveselämää
81
206000
2000
tehokkuutta elämäämme
03:43
and be the bestparhaat for our ownoma careersuraa
82
208000
3000
ja mikä on uramme kannalta parasta,
03:46
is alsomyös what is bestparhaat for the worldmaailman-.
83
211000
3000
on myös koko maailman parhaaksi.
03:49
So I urgehalu you
84
214000
3000
Niinpä kehotan teitä
03:52
to shutsulkea your eyeskatse
85
217000
2000
sulkemaan silmänne
03:54
and discoverlöytää the great ideasideoita
86
219000
2000
ja tutustumaan suurenmoisiin ideoihin
03:56
that lievalehdella insidesisällä us,
87
221000
2000
jotka löytyvät sisältämme,
03:58
to shutsulkea your enginesmoottorit and discoverlöytää the powerteho of sleepnukkua.
88
223000
3000
sammuttamaan moottorinne ja löytämään unen merkityksen.
04:01
Thank you.
89
226000
2000
Kiitos.
04:03
(ApplauseSuosionosoitukset)
90
228000
2000
(Suosionosoituksia)
Translated by Kaisa Hollmen
Reviewed by Ulla Vainio

▲Back to top

ABOUT THE SPEAKER
Arianna Huffington - Journalist
Arianna Huffington is the co-founder and former editor-in-chief of The Huffington Post, a nationally syndicated columnist, and author of thirteen books. She is the co-host of “Left, Right & Center,” a political roundtable radio program.

Why you should listen

Arianna Huffington is the co-founder and former editor-in-chief of The Huffington Post, a nationally syndicated columnist, and author of many books. She is also co-host of "Left, Right & Center," public radio’s popular political roundtable program, as well as "Both Sides Now," a weekly syndicated radio show with Mary Matalin moderated by Mark Green. In May 2005, she launched The Huffington Post, a news and blog site that has quickly become one of the most widely-read, linked to, and frequently cited media brands on the Internet.

Huffington's health and wellness company, Thrive Global, is set to launch in November 2016.

More profile about the speaker
Arianna Huffington | Speaker | TED.com