ABOUT THE SPEAKER
David Steindl-Rast - Monk
Brother David Steindl-Rast, a Benedictine monk, meditates and writes on "the gentle power" of gratefulness.

Why you should listen

Many first met Brother David Steindl-Rast through a viral video called "Nature. Beauty. Gratitude," where Louie Schwartzberg's footage of time-lapse flowers in bloom is narrated by Brother David's moving words asking us to simply be ... grateful. Since 1953, Brother David has been a monk of Mount Saviour Benedictine monastery in New York, dividing his time between hermitic contemplation, writing and lecturing. He's the cofounder of gratefulness.org, supporting ANG*L (A Network for Grateful Living).

He was one of the first Roman Catholics to participate in Buddhist-Christian dialogue, and is the author of The Ground We Share, a text on Buddhist and Christian practice, written with Robert Aitken Roshi. His other books include Gratefulness, the Heart of Prayer and Deeper Than Words. His most recent book is 99 Blessings, a series of prayers for the general reader -- whether people of faith, agnostics, or uncertain.

More profile about the speaker
David Steindl-Rast | Speaker | TED.com
TEDGlobal 2013

David Steindl-Rast: Want to be happy? Be grateful

David Steindl-Rast: Vous voulez être heureux ? Soyez reconnaissants

Filmed:
7,468,760 views

Une chose que les hommes ont en commun est qu'ils veulent être heureux, nous dit Frère David Steindl-Rast, moine et érudit interreligions. Et la joie, nous suggère-t-il, nait de la gratitude. Une leçon et une source d'inspiration sur l'art de ralentir, de regarder autour de soi, et plus que tout, d'être reconnaissant.
- Monk
Brother David Steindl-Rast, a Benedictine monk, meditates and writes on "the gentle power" of gratefulness. Full bio

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00:12
There is something
0
496
2150
Il y a quelque chose
00:14
you know about me, something very personalpersonnel,
1
2646
5324
que vous savez sur moi,
quelque chose de très personnel,
et il y a quelque chose que je sais
00:19
and there is something I know about
2
7970
2238
00:22
everychaque one of you
3
10208
2342
à propos de chacun d'entre vous
00:24
and that's very centralcentral to your concernspréoccupations.
4
12550
4113
qui est au cœur de vos préoccupations.
00:28
There is something that we know
5
16663
2605
Il y a quelque chose que nous savons
00:31
about everyonetoutes les personnes we meetrencontrer anywherenulle part in the worldmonde,
6
19268
2586
sur chaque personne qu'on rencontre
n'importe où dans le monde,
00:33
on the streetrue,
7
21854
3465
dans la rue,
00:37
that is the very mainspringressort moteur
8
25319
2991
C'est le ressort principal
00:40
of whateverpeu importe they do
9
28310
1859
de tout ce qu'ils font
00:42
and whateverpeu importe they put up with,
10
30169
3878
et de tout ce qu'ils acceptent.
00:46
and that is that all of us
11
34047
3257
Cette chose, c'est que chacun d'entre nous
00:49
want to be happycontent.
12
37304
3037
veut être heureux.
00:52
In this, we are all togetherensemble.
13
40341
2862
En cela, nous sommes tous semblables.
00:55
How we imagineimaginer our happinessbonheur,
14
43203
3492
Comment on imagine notre bonheur,
00:58
that differsse distingue from one anotherun autre,
15
46695
2006
cela diffère de l'un à l'autre,
01:00
but it's alreadydéjà a lot that we have all in commoncommun,
16
48701
4828
mais c'est déjà beaucoup
d'avoir tous en commun,
01:05
that we want to be happycontent.
17
53529
3635
de vouloir être heureux.
01:09
Now my topicsujet is gratefulnessfait d’être reconnaissant.
18
57164
3322
Mon sujet est la gratitude.
01:12
How is the connectionconnexion betweenentre
19
60486
2802
Comment se fait le lien entre
01:15
happinessbonheur and gratefulnessfait d’être reconnaissant?
20
63288
4007
bonheur et gratitude ?
01:19
ManyDe nombreux people would say, well, that's very easyfacile.
21
67310
3018
Beaucoup de gens diraient : et bien, c'est très facile.
01:22
When you are happycontent, you are gratefulreconnaissant.
22
70328
4003
Quand vous êtes satisfait, vous êtes reconnaissant.
01:26
But think again.
23
74331
3219
Mais détrompez-vous.
01:29
Is it really the happycontent people that are gratefulreconnaissant?
24
77550
5359
Est-ce vraiment
les gens heureux qui sont reconnaissants ?
01:34
We all know quiteassez a numbernombre of people
25
82909
3733
Nous connaissons tous des personnes
01:38
who have everything that it would take to be happycontent,
26
86642
4201
qui ont tout ce qu'il faudrait pour être heureux,
01:42
and they are not happycontent,
27
90843
1781
et qui ne sont pas heureux,
01:44
because they want something elseautre
28
92624
1691
parce qu'ils veulent quelque chose d'autre
01:46
or they want more of the sameMême.
29
94315
3858
ou ils veulent plus de ce qu'ils ont.
01:50
And we all know people
30
98173
2554
Et nous connaissons tous des gens
01:52
who have lots of misfortunemalheur,
31
100727
4294
qui ont souffert de nombreux malheurs,
01:57
misfortunemalheur that we ourselvesnous-mêmes would not want to have,
32
105021
3801
malheurs que nous ne voudrions pas avoir,
02:00
and they are deeplyprofondément happycontent.
33
108822
2752
et qui sont profondément heureux.
02:03
They radiaterayonner happinessbonheur. You are surprisedsurpris.
34
111574
3443
Ils rayonnent de bonheur. Vous êtes surpris.
02:07
Why? Because they are gratefulreconnaissant.
35
115017
3331
Pourquoi ? Parce qu'ils sont reconnaissants.
02:10
So it is not happinessbonheur that makesfait du us gratefulreconnaissant.
36
118348
3877
Ce n'est donc pas le bonheur
qui nous rend reconnaissant.
02:14
It's gratefulnessfait d’être reconnaissant that makesfait du us happycontent.
37
122225
3520
C'est le fait d'être reconnaissant
qui nous rend heureux.
02:17
If you think it's happinessbonheur that makesfait du you gratefulreconnaissant,
38
125745
3031
Si vous pensez que c'est le bonheur
qui vous rend reconnaissant,
02:20
think again.
39
128776
1509
détrompez-vous.
02:22
It's gratefulnessfait d’être reconnaissant that makesfait du you happycontent.
40
130285
4008
C'est la gratitude qui nous rend heureux.
02:26
Now, we can askdemander,
41
134293
2512
On peut se demander,
02:28
what really do we mean by gratefulnessfait d’être reconnaissant?
42
136805
3824
qu'entendons-nous vraiment par gratitude ?
02:32
And how does it work?
43
140629
5356
Et comment cela fonctionne-t-il ?
02:37
I appealcharme to your ownposséder experienceexpérience.
44
145985
1990
Je fais appel à votre propre expérience.
02:39
We all know from experienceexpérience how it goesva.
45
147975
3080
Nous savons tous par expérience
comment ça se passe.
02:43
We experienceexpérience something
46
151055
2396
On vit une expérience
02:45
that's valuablede valeur to us.
47
153451
3118
qui nous apporte quelque chose de précieux.
02:48
Something is givendonné to us that's valuablede valeur to us.
48
156569
5356
Une chose nous est donnée qui nous est précieuse.
02:53
And it's really givendonné.
49
161925
1946
Et qui est vraiment donnée.
02:55
These two things have to come togetherensemble.
50
163871
2243
Ces deux choses doivent aller de pair.
02:58
It has to be something valuablede valeur,
51
166114
3522
Il doit y avoir quelque chose de précieux,
03:01
and it's a realréal giftcadeau.
52
169636
1888
et qui soit à la fois un vrai cadeau.
03:03
You haven'tn'a pas boughtacheté it. You haven'tn'a pas earnedgagné it.
53
171524
3237
Vous ne l'avez pas acheté.
Vous ne l'avez pas gagné.
03:06
You haven'tn'a pas tradedéchangé it in. You haven'tn'a pas workedtravaillé for it.
54
174761
2321
Vous ne l'avez pas échangé.
Vous n'avez pas travaillé pour ça.
03:09
It's just givendonné to you.
55
177082
1739
Ça vous est seulement donné.
03:10
And when these two things come togetherensemble,
56
178821
2267
Et quand ces deux choses vont de pair,
03:13
something that's really valuablede valeur to me
57
181088
2277
une chose qui est vraiment précieuse pour moi
03:15
and I realizeprendre conscience de it's freelylibrement givendonné,
58
183365
3372
et dont je réalise qu'elle m'est réellement donnée,
03:18
then gratefulnessfait d’être reconnaissant spontaneouslyspontanément
59
186737
3015
alors spontanément, la gratitude
03:21
risesse lève in my heartcœur,
60
189752
1922
monte dans mon cœur,
03:23
happinessbonheur spontaneouslyspontanément risesse lève in my heartcœur.
61
191674
4363
la joie s'élève spontanément dans mon cœur.
03:28
That's how gratefulnessfait d’être reconnaissant happensarrive.
62
196037
3509
Voilà comment arrive la gratitude.
03:31
Now the keyclé to all this is that
63
199546
7835
Maintenant la clé de tout ça est que
03:39
we cannotne peux pas only experienceexpérience this onceune fois que in a while.
64
207381
5616
on ne peut pas faire cette expérience
seulement de temps en temps.
03:44
We cannotne peux pas only have gratefulreconnaissant experiencesexpériences.
65
212997
3758
On ne peut pas avoir uniquement
des expériences de gratitude.
03:48
We can be people who livevivre gratefullyavec gratitude.
66
216755
3894
On peut être des gens qui vivent avec gratitude.
Une vie de gratitude, voilà ce qu'il faut.
03:52
GratefulReconnaissant livingvivant, that is the thing.
67
220649
3448
03:56
And how can we livevivre gratefullyavec gratitude?
68
224097
4000
Et comment peut-on vivre avec gratitude ?
04:00
By experiencingéprouver, by becomingdevenir awareconscient
69
228097
4292
En vivant, en devenant conscient
04:04
that everychaque momentmoment is a givendonné momentmoment, as we say.
70
232389
4904
que chaque instant
est un moment donné, comme on dit.
04:09
It's a giftcadeau. You haven'tn'a pas earnedgagné it.
71
237293
2605
C'est un cadeau. Vous ne l'avez pas gagné.
04:11
You haven'tn'a pas broughtapporté it about in any way.
72
239898
2907
Vous ne l'avez provoqué en aucune façon.
04:14
You have no way of assuringassurant that there will be
73
242805
3972
Vous n'avez aucun moyen de vous assurer
04:18
anotherun autre momentmoment givendonné to you,
74
246777
2140
qu'un autre moment vous sera donné,
04:20
and yetencore, that's the mostles plus valuablede valeur thing
75
248917
2900
et pourtant, c'est la chose la plus précieuse
04:23
that can ever be givendonné to us,
76
251817
2189
qui puisse jamais vous être donnée,
04:26
this momentmoment, with all the opportunityopportunité that it containscontient.
77
254006
5512
ce moment, avec toutes les opportunités qu'il contient.
04:31
If we didn't have this presentprésent momentmoment,
78
259518
2664
Si nous n'avions pas ce moment présent,
04:34
we wouldn'tne serait pas have any opportunityopportunité to do anything
79
262182
3200
nous n'aurions aucune occasion
de faire quelque chose
04:37
or experienceexpérience anything,
80
265382
1848
ou de vivre quoi que ce soit,
04:39
and this momentmoment is a giftcadeau.
81
267230
1840
et ce moment est un cadeau.
04:41
It's a givendonné momentmoment, as we say.
82
269070
2642
C'est un moment donné, comme on dit.
04:43
Now, we say the giftcadeau withindans this giftcadeau
83
271712
4073
Nous disons que le cadeau dans ce cadeau,
04:47
is really the opportunityopportunité.
84
275785
2567
c'est vraiment l'opportunité.
04:50
What you are really gratefulreconnaissant for is the opportunityopportunité,
85
278352
4566
Ce qui vous rend si reconnaissant, c'est l'opportunité,
04:54
not the thing that is givendonné to you,
86
282918
1958
pas ce qui vous est donné,
04:56
because if that thing were somewherequelque part elseautre
87
284876
1979
parce que si cette chose était ailleurs
04:58
and you didn't have the opportunityopportunité to enjoyprendre plaisir it,
88
286855
3336
et que vous n'aviez pas la possibilité d'en profiter,
05:02
to do something with it,
89
290191
2245
d'en faire quelque chose,
05:04
you wouldn'tne serait pas be gratefulreconnaissant for it.
90
292436
2590
vous n'en seriez pas reconnaissant.
05:07
OpportunityOccasion is the giftcadeau withindans everychaque giftcadeau,
91
295026
4143
La chance à saisir est le cadeau dans chaque cadeau,
05:11
and we have this sayingen disant,
92
299169
2352
et on dit souvent,
05:13
opportunityopportunité knocksfrappe only onceune fois que.
93
301521
4248
la chance ne frappe pas deux fois à la même porte.
05:17
Well, think again.
94
305769
2699
Et bien, détrompez-vous.
05:20
EveryChaque momentmoment is a newNouveau giftcadeau, over and over again,
95
308468
4422
Chaque instant est un nouveau cadeau,
encore et encore,
05:24
and if you missmanquer the opportunityopportunité of this momentmoment,
96
312890
3268
et si vous manquez l'occasion de ce moment,
05:28
anotherun autre momentmoment is givendonné to us, and anotherun autre momentmoment.
97
316158
4017
un autre moment vous est donné, et un autre encore.
05:32
We can availprofiter ourselvesnous-mêmes of this opportunityopportunité,
98
320175
2714
On peut saisir cette chance,
05:34
or we can missmanquer it,
99
322889
1871
ou bien on peut la manquer,
05:36
and if we availprofiter ourselvesnous-mêmes of the opportunityopportunité,
100
324760
3732
et si on saisit cette chance,
05:40
it is the keyclé to happinessbonheur.
101
328492
3019
c'est la clé du bonheur.
05:43
BeholdVoici the mastermaîtriser keyclé to our happinessbonheur
102
331511
3265
Voici la clé principale de notre bonheur
05:46
in our ownposséder handsmains.
103
334776
1803
entre nos mains.
05:48
MomentInstant by momentmoment,
104
336579
1942
Moment après moment,
05:50
we can be gratefulreconnaissant for this giftcadeau.
105
338521
3072
on peut être reconnaissant pour ce cadeau.
05:53
Does that mean
106
341593
2523
Est-ce que cela signifie
05:56
that we can be gratefulreconnaissant for everything?
107
344116
3513
qu'on peut être reconnaissant pour tout ?
05:59
CertainlyCertainement not.
108
347629
1903
Certainement pas.
06:01
We cannotne peux pas be gratefulreconnaissant for violencela violence, for warguerre,
109
349532
5005
On ne peut pas être reconnaissant
pour la violence, pour la guerre,
06:06
for oppressionoppression, for exploitationexploitation.
110
354537
2823
pour l'oppression, pour l'exploitation.
06:09
On the personalpersonnel levelniveau, we cannotne peux pas be gratefulreconnaissant
111
357360
2641
Sur un plan personnel,
on ne peut pas être reconnaissant
06:12
for the lossperte of a friendami, for unfaithfulnessinfidélité,
112
360001
3423
pour la perte d'un ami,
pour le manque de loyauté,
06:15
for bereavementdeuil.
113
363424
3246
pour le deuil.
06:18
But I didn't say we can be gratefulreconnaissant for everything.
114
366670
3857
Mais je n'ai pas dit
qu'on peut être reconnaissant pour tout.
06:22
I said we can be gratefulreconnaissant in everychaque givendonné momentmoment
115
370527
4278
J'ai dit qu'on peut être reconnaissant
à chaque instant donné
06:26
for the opportunityopportunité,
116
374805
2082
pour l'occasion,
06:28
and even when we are confrontedconfronté
117
376887
3253
et même lorsque l'on est confronté
06:32
with something that is terriblyterriblement difficultdifficile,
118
380140
3166
à quelque chose de terriblement difficile,
06:35
we can riseaugmenter to this occasionoccasion
119
383306
2540
On peut se montrer à la hauteur.
06:37
and respondrépondre to the opportunityopportunité that is givendonné to us.
120
385846
4255
et saisir la chance qui nous est donnée.
06:42
It isn't as badmal as it mightpourrait seemsembler.
121
390101
2375
Ce n'est pas aussi mauvais que cela peut paraître.
06:44
ActuallyEn fait, when you look at it and experienceexpérience it,
122
392476
3893
En fait, quand vous y regardez à deux fois,
06:48
you find that mostles plus of the time, what is givendonné to us
123
396369
4078
vous trouverez que la plupart du temps,
ce qui nous est donné
06:52
is opportunityopportunité to enjoyprendre plaisir,
124
400447
2375
est une occasion d'apprécier,
06:54
and we only missmanquer it because
125
402822
1967
et on le rate uniquement parce que
06:56
we are rushingse précipiter throughpar life
126
404789
1263
on court trop vite après la vie
06:58
and we are not stoppingarrêt to see the opportunityopportunité.
127
406052
3867
et on ne s'arrête pas pour voir cette occasion.
07:01
But onceune fois que in a while,
128
409919
1431
Mais de temps en temps,
07:03
something very difficultdifficile is givendonné to us,
129
411350
2946
quelque chose de très difficile nous est donné,
07:06
and when this difficultdifficile thing occursse produit to us,
130
414296
3981
et quand cette chose difficile se présente à nous,
07:10
it's a challengedéfi to riseaugmenter to that opportunityopportunité,
131
418277
4438
c'est un défi à relever à cette occasion,
07:14
and we can riseaugmenter to it by learningapprentissage something
132
422715
3211
et on peut le relever en apprenant quelque chose
07:17
whichlequel is sometimesparfois painfuldouloureux.
133
425926
1950
qui est parfois douloureux.
07:19
LearningD’apprentissage patiencela patience, for instanceexemple.
134
427876
2087
Apprendre la patience, par exemple.
07:21
We have been told that the roadroute to peacepaix
135
429963
2997
On nous a dit que la voie de la paix
07:24
is not a sprintsprint,
136
432960
1706
n'est pas un sprint,
07:26
but is more like a marathonMarathon.
137
434666
2062
mais qu'elle ressemble plus à un marathon.
07:28
That takes patiencela patience. That's difficultdifficile.
138
436728
3711
Ça demande de la patience. C'est difficile.
07:32
It maymai be to standsupporter up for your opinionopinion,
139
440439
3832
C'est peut être pour défendre vos opinions,
07:36
to standsupporter up for your convictionDéclaration de culpabilité.
140
444271
2855
pour défendre vos convictions.
07:39
That's an opportunityopportunité that is givendonné to us.
141
447126
3031
C'est une chance qui nous est donnée.
07:42
To learnapprendre, to suffersouffrir, to standsupporter up,
142
450157
3606
d'apprendre, de souffrir, de se lever,
07:45
all these opportunitiesopportunités are givendonné to us,
143
453763
2370
toutes ces possibilités nous sont données,
07:48
but they are opportunitiesopportunités,
144
456133
1506
mais ce sont des opportunités,
07:49
and those who availprofiter themselvesse
145
457639
1659
et ceux qui saisissent
07:51
of those opportunitiesopportunités
146
459298
2217
ces opportunités
07:53
are the onesceux that we admireadmirer.
147
461515
2127
sont ceux que nous admirons.
07:55
They make something out of life.
148
463642
2087
Ils font quelque chose de leur vie.
07:57
And those who failéchouer get anotherun autre opportunityopportunité.
149
465729
5088
Et ceux qui échouent
obtiennent une autre occasion.
On a toujours une autre occasion.
08:02
We always get anotherun autre opportunityopportunité.
150
470817
2423
08:05
That's the wonderfulformidable richnessrichesse of life.
151
473240
5032
C'est la richesse merveilleuse de la vie.
08:10
So how can we find a methodméthode
152
478272
4491
Alors, comment trouver une méthode
08:14
that will harnessharnais this?
153
482763
2058
pour que ça arrive ?
08:16
How can eachchaque one of us find a methodméthode
154
484821
3096
Comment chacun d'entre nous
peut trouver une méthode
08:19
for livingvivant gratefullyavec gratitude,
155
487917
1934
pour vivre avec gratitude,
08:21
not just onceune fois que in a while beingétant gratefulreconnaissant,
156
489851
1817
pas juste être reconnaissant de temps en temps,
08:23
but momentmoment by momentmoment to be gratefulreconnaissant.
157
491668
2544
mais être reconnaissant à chaque instant.
08:26
How can we do it?
158
494212
1425
Comment pouvons-nous faire ?
08:27
It's a very simplesimple methodméthode.
159
495637
2330
C'est une méthode toute simple.
08:29
It's so simplesimple that it's actuallyréellement what we were told
160
497967
4387
C'est si simple que c'est ce qu'on nous a dit
08:34
as childrenles enfants when we learnedappris to crosstraverser the streetrue.
161
502354
3528
quand, enfants, on nous a appris à traverser la rue.
08:37
Stop. Look. Go.
162
505882
3589
S'arrêter. Regarder. Traverser.
08:41
That's all.
163
509471
1515
C'est tout.
08:42
But how oftensouvent do we stop?
164
510986
2996
Mais quand nous arrêtons-nous ?
08:45
We rushse ruer throughpar life. We don't stop.
165
513982
2769
On se précipite à travers la vie. On ne s'arrête pas.
08:48
We missmanquer the opportunityopportunité because we don't stop.
166
516751
4261
On rate l'occasion parce qu'on ne s'arrête pas.
08:53
We have to stop. We have to get quietsilencieux.
167
521012
5077
On doit s'arrêter.
On doit faire le calme en nous.
Et on doit se créer des panneaux "Stop"
08:58
And we have to buildconstruire stop signssignes
168
526089
3094
09:01
into our livesvies.
169
529183
2373
dans nos vies.
09:03
When I was in AfricaL’Afrique some yearsannées agodepuis
170
531556
3492
J'étais en Afrique, il y a quelques années
09:07
and then camevenu back,
171
535048
1482
et quand je suis revenu,
09:08
I noticedremarqué watereau.
172
536530
2584
j'ai remarqué l'eau.
09:11
In AfricaL’Afrique where I was, I didn't have drinkablepotable watereau.
173
539114
4179
En Afrique, où j'étais, je n'avais pas d'eau potable.
09:15
EveryChaque time I turnedtourné on the faucetrobinet,
174
543293
2274
Chaque fois que j'ouvrais le robinet,
09:17
I was overwhelmedsubmergé.
175
545567
2500
J'étais émerveillé.
09:20
EveryChaque time I clickedun clic sur on the lightlumière,
176
548067
2526
Chaque fois que j'allumais la lumière
09:22
I was so gratefulreconnaissant. It madefabriqué me so happycontent.
177
550593
2648
j'étais si reconnaissant.
Ça me faisait tellement plaisir.
09:25
But after a while, this wearsporte off.
178
553241
2007
Mais au bout d'un certain temps, ça s'estompe.
09:27
So I put little stickersautocollants on the lightlumière switchcommutateur
179
555248
3786
Alors j'ai mis des petits stickers
sur le commutateur d'éclairage
09:31
and on the watereau faucetrobinet,
180
559034
1701
et sur le robinet d'eau,
09:32
and everychaque time I turnedtourné it on, watereau.
181
560735
3082
et chaque fois que je l'actionnais : de l'eau.
09:35
So leavelaisser it up to your ownposséder imaginationimagination.
182
563817
2880
Donc laissez faire votre imagination.
09:38
You can find whateverpeu importe workstravaux bestmeilleur for you,
183
566697
1938
Trouvez ce qui fonctionne le mieux pour vous,
09:40
but you need stop signssignes in your life.
184
568635
3461
mais vous avez besoin de panneaux
"Stop" dans votre vie.
09:44
And when you stop,
185
572096
2133
Et lorsque vous vous arrêtez,
09:46
then the nextprochain thing is to look.
186
574229
2228
la prochaine chose à faire est de regarder.
09:48
You look. You openouvrir your eyesles yeux.
187
576457
2528
Regardez. Ouvrez les yeux.
09:50
You openouvrir your earsoreilles. You openouvrir your nosenez.
188
578985
2286
Ouvrez vos oreilles. Ouvrez votre nez.
09:53
You openouvrir all your sensessens
189
581271
2323
Ouvrez tous vos sens
09:55
for this wonderfulformidable richnessrichesse that is givendonné to us.
190
583594
3352
pour cette richesse merveilleuse qui vous est donnée.
09:58
There is no endfin to it,
191
586946
1642
C'est sans fin,
10:00
and that is what life is all about,
192
588588
2533
et c'est ce que la vie est au fond,
10:03
to enjoyprendre plaisir, to enjoyprendre plaisir what is givendonné to us.
193
591121
3811
apprécier ce qui nous est donné.
10:06
And then we can alsoaussi openouvrir our heartscœurs,
194
594932
2615
Et puis, on peut aussi ouvrir nos cœurs,
10:09
our heartscœurs for the opportunitiesopportunités,
195
597547
3074
ouvrir nos cœurs aux opportunités,
10:12
for the opportunitiesopportunités alsoaussi to help othersautres,
196
600621
3242
ainsi qu'aux occasions d'aider les autres,
10:15
to make othersautres happycontent, because
nothing makesfait du us more happycontent
197
603863
3232
de rendre les autres heureux,
parce que rien ne nous rend plus heureux
10:19
than when all of us are happycontent.
198
607095
3504
que quand tout le monde est heureux.
10:22
And when we openouvrir our heartscœurs to the opportunitiesopportunités,
199
610599
4302
Et quand on ouvre son coeur aux opportunités,
10:26
the opportunitiesopportunités inviteinviter us to do something,
200
614901
3336
les opportunités nous invitent à faire quelque chose,
10:30
and that is the thirdtroisième.
201
618237
1651
et c'est le troisième point.
10:31
Stop, look, and then go, and really do something.
202
619888
4373
S'arrêter, regarder et puis y aller, et vraiment faire quelque chose.
10:36
And what we can do is
203
624261
2128
Et ce qu'on peut faire,
10:38
whateverpeu importe life offersdes offres to you in that presentprésent momentmoment.
204
626389
4252
quoi que la vie vous offre en ce moment,
10:42
MostlyPour la plupart it's the opportunityopportunité to enjoyprendre plaisir,
205
630641
5067
c'est surtout l'occasion d'apprécier,
10:47
but sometimesparfois it's something more difficultdifficile.
206
635708
3324
mais parfois, c'est plus difficile.
10:51
But whateverpeu importe it is, if we take this opportunityopportunité,
207
639032
4028
Mais quoi que ce soit, si on saisit cette occasion,
10:55
we go with it, we are creativeCréatif,
208
643060
3298
on y va, on est créatif,
10:58
those are the creativeCréatif people,
209
646358
2513
les personnes créatives sont comme ça,
11:00
and that little stop, look, go,
210
648871
3688
et ce petit « S'arrêter, regarder, avancer »
11:04
is suchtel a potentpuissant seedla graine
211
652559
2272
est une graine si puissante
11:06
that it can revolutionizerévolutionner our worldmonde.
212
654831
3669
qu'elle peut révolutionner notre monde.
11:10
Because we need, we are at the presentprésent momentmoment
213
658500
5320
Parce qu'on en a besoin, on est aujourd'hui
11:15
in the middlemilieu of a changechangement of consciousnessconscience,
214
663820
3336
au milieu d'un changement de conscience,
11:19
and you will be surprisedsurpris if you --
215
667156
2565
et vous serez surpris si vous --
11:21
I am always surprisedsurpris when I hearentendre how manybeaucoup timesfois
216
669721
2967
je suis toujours surpris
quand j'entends combien de fois
11:24
this wordmot "gratefulnessfait d’être reconnaissant" and "gratitudeReconnaissance" comesvient up.
217
672688
2928
ces mots de « reconnaissance »
et de « gratitude » apparaissent.
11:27
EverywhereDans le monde you find it,
218
675616
1674
Partout vous le trouvez,
11:29
a gratefulreconnaissant airlineCompagnie aérienne, a restaurantrestaurant gratefulnessfait d’être reconnaissant,
219
677290
3279
une compagnie reconnaissante,
un remerciement au restaurant,
11:32
a cafecafé gratefulnessfait d’être reconnaissant, a winedu vin that is gratefulnessfait d’être reconnaissant.
220
680569
2997
un remerciement au café, un vin qui est gratitude.
11:35
Yes, I have even come acrossà travers a toilettoilette paperpapier
221
683566
3487
Oui, je suis même tombé sur du papier toilette
11:39
that the brandmarque is calledappelé Thank You. (LaughterRires)
222
687053
3987
dont la marque est "Merci". (Rires)
11:43
There is a wavevague of gratefulnessfait d’être reconnaissant because
223
691040
2241
Il y a une vague de gratitude parce que
11:45
people are becomingdevenir awareconscient how importantimportant this is
224
693281
3531
les gens prennent conscience combien c'est important
11:48
and how this can changechangement our worldmonde.
225
696812
2945
et comment cela peut changer notre monde.
11:51
It can changechangement our worldmonde
226
699757
2255
Cela peut changer notre monde
11:54
in immenselyimmensément importantimportant waysfaçons,
227
702012
4512
de façon extrêmement importante,
11:58
because if you're gratefulreconnaissant, you're not fearfulcraintif,
228
706524
3489
parce que si vous êtes reconnaissant,
vous n'avez pas peur,
12:02
and if you're not fearfulcraintif, you're not violentviolent.
229
710013
3508
et si vous n'avez pas peur, vous n'êtes pas violent.
12:05
If you're gratefulreconnaissant, you actacte out of a sensesens of enoughassez
230
713521
4186
Si vous êtes reconnaissant,
vous agissez avec le sentiment qu'il y a assez,
12:09
and not of a sensesens of scarcityrareté,
231
717707
2261
et pas avec un sentiment de manque,
12:11
and you are willingprêt to sharepartager.
232
719968
1882
et vous êtes prêt à partager.
12:13
If you are gratefulreconnaissant, you are enjoyingappréciant
233
721850
2216
Si vous êtes reconnaissant, vous appréciez
12:16
the differencesdifférences betweenentre people,
234
724066
1883
les différences entre les gens,
12:17
and you are respectfulrespectueux to everybodyTout le monde,
235
725949
2447
et vous êtes respectueux envers tout le monde,
12:20
and that changeschangements this powerPuissance pyramidpyramide
236
728396
2281
et cela change cette pyramide de pouvoir
12:22
underen dessous de whichlequel we livevivre.
237
730677
1279
dans laquelle nous vivons.
12:23
And it doesn't make for equalityégalité,
238
731956
2979
Et ça ne veut pas dire l'égalité,
12:26
but it makesfait du for equalégal respectle respect,
239
734935
2222
mais ça signifie un égal respect,
12:29
and that is the importantimportant thing.
240
737157
2004
et c'est le plus important.
12:31
The futureavenir of the worldmonde will be a networkréseau,
241
739161
3700
L'avenir du monde sera un réseau,
12:34
not a pyramidpyramide, not a pyramidpyramide turnedtourné upsideà l'envers down.
242
742861
3650
pas une pyramide, pas une pyramide à l'envers.
12:38
The revolutionrévolution of whichlequel I am speakingParlant
243
746511
2249
La révolution dont je parle
12:40
is a nonviolentnon-violente revolutionrévolution,
244
748760
2187
est une révolution non violente,
12:42
and it's so revolutionaryrévolutionnaire
245
750947
1731
et elle est si révolutionnaire
12:44
that it even revolutionizesrévolutionne
246
752678
2099
qu'elle révolutionne
12:46
the very conceptconcept of a revolutionrévolution,
247
754777
2316
la notion même de révolution,
12:49
because a normalnormal revolutionrévolution is one
248
757093
2557
parce qu'une révolution normale est une chose
12:51
where the powerPuissance pyramidpyramide is turnedtourné upsideà l'envers down
249
759650
2712
où la pyramide du pouvoir est renversée
12:54
and those who were on the bottombas
are now on the topHaut
250
762362
3169
et ceux qui étaient en bas sont maintenant en haut
12:57
and are doing exactlyexactement the sameMême thing
251
765531
2159
et ils font exactement la même chose
12:59
that the onesceux did before.
252
767690
2469
que ce que les autres faisaient auparavant.
13:02
What we need is a networkingla mise en réseau of smallerplus petit groupsgroupes,
253
770159
4423
Nous avons besoin d'une mise en réseau
de groupes plus petits,
13:06
smallerplus petit and smallerplus petit groupsgroupes who know one anotherun autre,
254
774582
3246
de petits groupes qui se connaissent
les uns les autres,
13:09
who interactinteragir with one anotherun autre,
255
777828
2286
qui interagissent entre eux
13:12
and that is a gratefulreconnaissant worldmonde.
256
780114
2709
et ça, c'est un monde de gratitude.
13:14
A gratefulreconnaissant worldmonde is a worldmonde of joyfuljoyeuse people.
257
782823
4148
Un monde de gratitude est un monde de gens joyeux.
13:18
GratefulReconnaissant people are joyfuljoyeuse people,
258
786971
2671
les gens reconnaissants sont des personnes joyeuses,
13:21
and joyfuljoyeuse people,
259
789642
2041
et les gens joyeux,
13:23
the more and more joyfuljoyeuse people there are,
260
791683
2634
plus il y a de gens joyeux,
13:26
the more and more we'llbien have a joyfuljoyeuse worldmonde.
261
794317
4441
plus le monde sera joyeux.
13:30
We have a networkréseau for gratefulreconnaissant livingvivant,
262
798758
3349
Nous avons un réseau pour une vie de gratitude,
13:34
and it has mushroomedsa flambée.
263
802107
2722
et il a proliféré.
13:36
We couldn'tne pouvait pas understandcomprendre why it mushroomedsa flambée.
264
804829
2447
On n'a pas compris pourquoi il a proliféré.
13:39
We have an opportunityopportunité for people to lightlumière a candlebougie
265
807276
3336
Nous avons offert aux gens
l'occasion d'allumer une bougie
13:42
when they are gratefulreconnaissant for something.
266
810612
2402
quand ils étaient reconnaissants pour quelque chose.
13:45
And there have been 15 millionmillion candlesbougies litallumé
267
813014
5328
Et il y a eu 15 millions de bougies allumées
13:50
in one decadedécennie.
268
818342
1730
en une décennie.
13:52
People are becomingdevenir awareconscient
269
820072
2710
Les gens prennent conscience
13:54
that a gratefulreconnaissant worldmonde is a happycontent worldmonde,
270
822782
3424
qu'un monde de gratitude est un monde heureux,
13:58
and we all have the opportunityopportunité
271
826206
2962
et nous avons tous l'occasion
14:01
by the simplesimple stop, look, go,
272
829168
3155
par le simple « s'arrêter, regarder, avancer »,
14:04
to transformtransformer the worldmonde,
273
832323
2040
de transformer le monde,
14:06
to make it a happycontent placeendroit.
274
834363
1696
pour en faire un lieu de bonheur.
14:08
And that is what I hopeespérer for us,
275
836059
1485
Et c'est ce que j'espère pour nous,
14:09
and if this has contributedcontribué a little
276
837544
2634
et si cela a contribué un peu
14:12
to makingfabrication you want to do the sameMême,
277
840178
2281
à ce que vous vouliez la même chose,
14:14
stop, look, go.
278
842459
1662
arrêtez-vous, regarder, avancer.
14:16
Thank you.
279
844121
1356
Merci.
14:17
(ApplauseApplaudissements)
280
845477
5709
(Applaudissements)
Translated by Pierre Granchamp
Reviewed by Badia Mrani

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ABOUT THE SPEAKER
David Steindl-Rast - Monk
Brother David Steindl-Rast, a Benedictine monk, meditates and writes on "the gentle power" of gratefulness.

Why you should listen

Many first met Brother David Steindl-Rast through a viral video called "Nature. Beauty. Gratitude," where Louie Schwartzberg's footage of time-lapse flowers in bloom is narrated by Brother David's moving words asking us to simply be ... grateful. Since 1953, Brother David has been a monk of Mount Saviour Benedictine monastery in New York, dividing his time between hermitic contemplation, writing and lecturing. He's the cofounder of gratefulness.org, supporting ANG*L (A Network for Grateful Living).

He was one of the first Roman Catholics to participate in Buddhist-Christian dialogue, and is the author of The Ground We Share, a text on Buddhist and Christian practice, written with Robert Aitken Roshi. His other books include Gratefulness, the Heart of Prayer and Deeper Than Words. His most recent book is 99 Blessings, a series of prayers for the general reader -- whether people of faith, agnostics, or uncertain.

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David Steindl-Rast | Speaker | TED.com