TEDxPennQuarter
Christopher McDougall: Are we born to run?
Christopher McDougall: Siamo nati per correre?
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Christopher McDougall esplora i misteri del desiderio di correre dell'uomo. Come la corsa ha aiutato i primi uomini a sopravvivere -- e cosa spinge i nostri antichi antenati a spronarci oggi? Al TEDxPennQuarter, McDougall ci racconta la storia della maratoneta dal cuore d'oro, l'improbabile ultra-runner e la tribù nascosta messicana che corre per vivere.
Christopher McDougall - Journalist, runner
Christopher McDougall is the author of "Born to Run: A Hidden Tribe, Super Athletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen." Full bio
Christopher McDougall is the author of "Born to Run: A Hidden Tribe, Super Athletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen." Full bio
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00:15
Running -- it's basically just right, left, right, left -- yeah?
0
0
3000
Correre: è semplicemente destra, sinistra,
destra, sinistra - giusto?
destra, sinistra - giusto?
00:18
I mean, we've been doing it for two million years,
1
3000
2000
Lo facciamo da due milioni di anni,
00:20
so it's kind of arrogant to assume
2
5000
3000
quindi è un pò arrogante presumere
00:23
that I've got something to say
3
8000
2000
che io vi possa raccontare qualcosa
00:25
that hasn't been said and performed better a long time ago.
4
10000
3000
che non è ancora stato detto
e fatto meglio già da molto tempo.
e fatto meglio già da molto tempo.
00:28
But the cool thing about running, as I've discovered,
5
13000
2000
Ma la cosa bella della corsa,
che ho scoperto,
che ho scoperto,
00:30
is that something bizarre happens
6
15000
2000
e che succede qualcosa di strano
in continuazione
in continuazione
00:32
in this activity all the time.
7
17000
2000
durante questa attività.
00:34
Case in point: A couple months ago, if you saw the New York City Marathon,
8
19000
3000
Esempio emblematico: un paio di mesi fa,
se avete visto la maratona di New York,
se avete visto la maratona di New York,
00:37
I guarantee you, you saw something
9
22000
2000
vi garantisco che avete visto una cosa
00:39
that no one has ever seen before.
10
24000
3000
che nessun altro ha mai visto.
00:42
An Ethiopian woman named Derartu Tulu
11
27000
2000
Una donna etiope di nome Derartu Tulu
00:44
turns up at the starting line.
12
29000
2000
si è presentata alla linea di partenza.
00:46
She's 37 years old,
13
31000
2000
Ha 37 anni,
00:48
she hasn't won a marathon of any kind in eight years,
14
33000
2000
e non ha mai vinto
una maratona in otto anni,
una maratona in otto anni,
00:50
and a few months previously
15
35000
2000
alcuni mesi prima
00:52
she almost died in childbirth.
16
37000
2000
ha rischiato di morire di parto.
00:54
Derartu Tulu was ready to hang it up and retire from the sport,
17
39000
3000
Derartu Tulu era pronta a rinunciare
e a ritirarsi dall'attività agonistica,
e a ritirarsi dall'attività agonistica,
00:57
but she decided she'd go for broke
18
42000
2000
ma poi ha deciso
di rischiare il tutto per tutto
di rischiare il tutto per tutto
00:59
and try for one last big payday
19
44000
2000
e darsi un'ultima grande possibilità
01:01
in the marquee event,
20
46000
2000
nell'evento principe,
01:03
the New York City Marathon.
21
48000
2000
la maratona di New York.
01:05
Except -- bad news for Derartu Tulu -- some other people had the same idea,
22
50000
3000
Piccolo particolare, brutta notizia per Derartu Tulu,
altre persone hanno avuto la stessa idea,
altre persone hanno avuto la stessa idea,
01:08
including the Olympic gold medalist
23
53000
2000
compresa la vincitrice
della medaglia d'oro olimpica
della medaglia d'oro olimpica
01:10
and Paula Radcliffe, who is a monster,
24
55000
3000
e Paula Radcliffe, che è un portento,
01:13
the fastest woman marathoner in history by far.
25
58000
4000
la donna maratoneta più veloce
della storia fino ad oggi.
della storia fino ad oggi.
01:17
Only 10 minutes off the men's world record,
26
62000
2000
Solamente dieci minuti di differenza
rispetto al record mondiale maschile,
rispetto al record mondiale maschile,
01:19
Paula Radcliffe is essentially unbeatable.
27
64000
3000
Paula Radcliffe è sostanzialmente imbattibile.
01:22
That's her competition.
28
67000
2000
Ma questa è la sua gara.
01:24
The gun goes off, and she's not even an underdog.
29
69000
3000
La gara ha inizio,
e lei non è neppure svantaggiata;
e lei non è neppure svantaggiata;
01:27
She's under the underdogs.
30
72000
2000
è super-svantaggiata.
01:29
But the under-underdog hangs tough,
31
74000
2000
Ma la super-svantaggiata è determinata.
01:31
and 22 miles into a 26-mile race,
32
76000
3000
Ed ecco che al km 35,
su una gara di 42 km,
su una gara di 42 km,
01:34
there is Derartu Tulu
33
79000
2000
ecco Derartu Tulu
01:36
up there with the lead pack.
34
81000
2000
nel gruppo di testa.
01:38
Now this is when something really bizarre happens.
35
83000
3000
Qui accade qualcosa di veramente strano.
01:41
Paula Radcliffe, the one person who is sure to snatch the big paycheck
36
86000
3000
Paula Radcliffe, quella sicura di strappare
il generoso assegno
il generoso assegno
01:44
out of Derartu Tulu's under-underdog hands,
37
89000
3000
dalle mani della super-svantaggiata Derartu Tulu,
01:47
suddenly grabs her leg and starts to fall back.
38
92000
3000
improvvisamente si tocca la gamba
e inizia a rallentare.
e inizia a rallentare.
01:50
So we all know what to do in this situation, right?
39
95000
2000
Sappiamo tutti cosa fare
in questa situazione giusto?
in questa situazione giusto?
01:52
You give her a quick crack in the teeth with your elbow
40
97000
2000
Le dai un una gomitata sui denti
01:54
and blaze for the finish line.
41
99000
2000
e ti involi verso la linea del traguardo.
01:57
Derartu Tulu ruins the script.
42
102000
2000
Derartu Tulu rovina il copione.
01:59
Instead of taking off,
43
104000
2000
Invece di scattare via,
02:01
she falls back, and she grabs Paula Radcliffe,
44
106000
2000
rallenta, afferra Paula Radcliffe,
02:03
says, "Come on. Come with us. You can do it."
45
108000
2000
dicendole, "Forza. Vieni con noi.
Ce la puoi fare."
Ce la puoi fare."
02:05
So Paula Radcliffe, unfortunately, does it.
46
110000
2000
Così Paula Radcliffe,
sfortunatamente, la segue.
sfortunatamente, la segue.
02:07
She catches up with the lead pack
47
112000
2000
Raggiunge il gruppo di testa
02:09
and is pushing toward the finish line.
48
114000
2000
e punta verso la linea del traguardo.
02:11
But then she falls back again.
49
116000
2000
Ma ecco che rallenta nuovamente.
02:13
And the second time Derartu Tulu grabs her and tries to pull her.
50
118000
2000
Per la seconda volta Derartu Tulu
la afferra e prova a trascinarla.
la afferra e prova a trascinarla.
02:15
And Paula Radcliffe at that point says,
51
120000
2000
Ma Paula Tadcliffe a quel punto dice,
02:17
"I'm done. Go."
52
122000
2000
"Basta non ce la faccio, vai."
02:19
So that's a fantastic story, and we all know how it ends.
53
124000
3000
Questa è una storia fantastica,
e tutti sappiamo come è andata a finire.
e tutti sappiamo come è andata a finire.
02:22
She loses the check,
54
127000
2000
Ha perso l'assegno,
02:24
but she goes home with something bigger and more important.
55
129000
2000
ma è tornata a casa con qualcosa
di maggior valore e importanza.
di maggior valore e importanza.
02:26
Except Derartu Tulu ruins the script again --
56
131000
3000
Ad eccezione di Derartu Tulu
che rovina di nuovo il copione.
che rovina di nuovo il copione.
02:29
instead of losing, she blazes past the lead pack and wins,
57
134000
3000
Invece di mollare,
raggiunge il gruppo di testa e vince,
raggiunge il gruppo di testa e vince,
02:32
wins the New York City Marathon,
58
137000
2000
vince la maratona di New York,
02:34
goes home with a big fat check.
59
139000
2000
e torna a casa con un assegno corposo.
02:36
It's a heartwarming story,
60
141000
2000
È una storia commovente,
02:38
but if you drill a little bit deeper,
61
143000
2000
ma se scavate un po' in profondità,
02:40
you've got to sort of wonder about what exactly was going on there.
62
145000
3000
vi potete immaginare esattamente
cosa sia successo.
cosa sia successo.
02:43
When you have two outliers in one organism,
63
148000
2000
Avere due valori anomali
in un unico organismo
in un unico organismo
02:45
it's not a coincidence.
64
150000
2000
non è una coincidenza.
02:47
When you have someone who is more competitive and more compassionate
65
152000
3000
Quando qualcuno è più competitivo
e più compassionevole
e più compassionevole
02:50
than anybody else in the race, again, it's not a coincidence.
66
155000
3000
di chiunque altro, in una gara,
ancora una volta non è una coincidenza.
ancora una volta non è una coincidenza.
02:53
You show me a creature with webbed feet and gills;
67
158000
3000
Se mi mostrate una creatura
con piedi palmati e branchie,
con piedi palmati e branchie,
02:56
somehow water's involved.
68
161000
2000
di sicuro c'entra l'acqua.
02:58
Someone with that kind of heart, there's some kind of connection there.
69
163000
3000
Se qualcuno ha un cuore così,
allora qui c'è qualche collegamento.
allora qui c'è qualche collegamento.
03:01
And the answer to it, I think,
70
166000
2000
La risposta, penso,
03:03
can be found down in the Copper Canyons of Mexico,
71
168000
3000
si possa trovare
in Messico nei Copper Canyons,
in Messico nei Copper Canyons,
03:06
where there's a tribe, a reclusive tribe,
72
171000
2000
dove vive una tribù, solitaria,
03:08
called the Tarahumara Indians.
73
173000
2000
chiamata gli Indiani Tarahumara.
03:10
Now the Tarahumara are remarkable for three things.
74
175000
3000
I Tarahumara sono apprezzabili
per tre cose
per tre cose
03:13
Number one is,
75
178000
2000
Prima:
03:15
they have been living essentially unchanged
76
180000
2000
hanno vissuto praticamente
nello stesso modo
nello stesso modo
03:17
for the past 400 years.
77
182000
2000
negli ultimi 400 anni.
03:19
When the conquistadors arrived in North America you had two choices:
78
184000
3000
Quando sono arrivati i conquistadores
nel Nord America c'erano due scelte:
nel Nord America c'erano due scelte:
03:22
you either fight back and engage or you could take off.
79
187000
3000
combatterli o fuggire.
03:25
The Mayans and Aztecs engaged,
80
190000
2000
I Maia e gli Atzechi hanno combattuto,
03:27
which is why there are very few Mayans and Aztecs.
81
192000
3000
questo è il motivo per cui
ci sono ben pochi Maia e Atzechi.
ci sono ben pochi Maia e Atzechi.
03:30
The Tarahumara had a different strategy.
82
195000
2000
I Tarahumara hanno seguito
una strategia differente.
una strategia differente.
03:32
They took off and hid
83
197000
2000
Sono fuggiti e si sono nascosti
03:34
in this labyrinthine, networking,
84
199000
2000
in questa rete labirintica
03:36
spiderwebbing system of canyons
85
201000
2000
di sistemi di canyon a ragnatela
03:38
called the Copper Canyons,
86
203000
2000
chiamati Copper Canyons,
03:40
and there they remained since the 1600s --
87
205000
3000
e ci sono rimasti dal 1600 --
03:43
essentially the same way they've always been.
88
208000
4000
praticamente nello stesso modo di sempre.
03:47
The second thing remarkable about the Tarahumara
89
212000
3000
La seconda cosa apprezzabile
dei Tarahumara
dei Tarahumara
03:50
is, deep into old age -- 70 to 80 years old --
90
215000
3000
è, che fino a 70, 80 anni
03:53
these guys aren't running marathons;
91
218000
2000
questi uomini non corrono maratone,
03:55
they're running mega-marathons.
92
220000
2000
corrono mega-maratone.
03:57
They're not doing 26 miles;
93
222000
2000
Non corrono 42 km
03:59
they're doing 100, 150 miles at a time,
94
224000
3000
ne corrono 160, 240 alla volta,
04:02
and apparently without injury, without problems.
95
227000
3000
apparentemente senza infortuni e problemi.
04:05
The last thing that's remarkable about the Tarahumara
96
230000
2000
L'ultima caratteristica affascinante
dei Tarahumara
dei Tarahumara
04:07
is that all the things that we're going to be talking about today,
97
232000
2000
è che tutte le cose di cui parleremo oggi,
04:09
all the things that we're trying to come up with
98
234000
2000
tutte le cose che abbiamo cercato
di inventarci
di inventarci
04:11
using all of our technology and brain power to solve --
99
236000
3000
usando tutta la nostra tecnologia
e intelligenza per risolvere i problemi --
e intelligenza per risolvere i problemi --
04:14
things like heart disease and cholesterol and cancer
100
239000
2000
come le malattie del cuore,
il colesterolo, il cancro
il colesterolo, il cancro
04:16
and crime and warfare and violence and clinical depression --
101
241000
3000
la criminalità, le guerre, la violenza
e la depressione clinica --
e la depressione clinica --
04:19
all this stuff, the Tarahumara don't know what you're talking about.
102
244000
3000
tutto questo, i Tarahumara
non sanno di cosa si tratti.
non sanno di cosa si tratti.
04:22
They are free
103
247000
2000
Sono liberi
04:24
from all of these modern ailments.
104
249000
2000
da tutte queste malattie.
04:26
So what's the connection?
105
251000
2000
Quindi qual'è il nesso?
04:28
Again, we're talking about outliers --
106
253000
2000
Ancora una volta stiamo parlando
di anomalie.
di anomalie.
04:30
there's got to be some kind of cause and effect there.
107
255000
2000
Ci deve essere qualche tipo
di sistema di causa-effetto qui.
di sistema di causa-effetto qui.
04:32
Well, there are teams of scientists
108
257000
2000
Bene, ci sono gruppi di scienziati
04:34
at Harvard and the University of Utah
109
259000
2000
ad Harvard e all'università dello Utah
04:36
that are bending their brains to try to figure out
110
261000
2000
che si spremeno le meningi per capire
04:38
what the Tarahumara have known forever.
111
263000
3000
ciò che i Tarahumara sanno da sempre.
04:41
They're trying to solve those same kinds of mysteries.
112
266000
3000
Stanno cercando di risolvere
quegli stessi misteri.
quegli stessi misteri.
04:44
And once again, a mystery wrapped inside of a mystery --
113
269000
3000
E, ancora una volta, il mistero
è avvolto in un altro mistero --
è avvolto in un altro mistero --
04:47
perhaps the key to Derartu Tulu and the Tarahumara
114
272000
3000
forse il segreto di Derartu Tulu
e dei Tarahumara
e dei Tarahumara
04:50
is wrapped in three other mysteries, which go like this:
115
275000
3000
è nascosto in tre altri misteri,
che sono i seguenti:
che sono i seguenti:
04:53
three things -- if you have the answer, come up and take the microphone,
116
278000
2000
Tre cose -- se sapete la risposta,
venite sul palco e prendete il microfono,
venite sul palco e prendete il microfono,
04:55
because nobody else knows the answer.
117
280000
2000
perché nessun altro conosce la risposta.
04:57
And if you know it, then you are smarter than anybody else on planet Earth.
118
282000
3000
E se sapete la risposta, siete più intelligenti
di chiunque altro sul pianeta Terra.
di chiunque altro sul pianeta Terra.
05:00
Mystery number one is this:
119
285000
2000
Il primo mistero è questo:
05:02
Two million years ago the human brain exploded in size.
120
287000
3000
Due milioni di anni fa
il cervello umano si è ingrandito.
il cervello umano si è ingrandito.
05:05
Australopithecus had a tiny little pea brain.
121
290000
2000
L'Austrolopiteco
aveva un cervello piccolino.
aveva un cervello piccolino.
05:07
Suddenly humans show up -- Homo erectus --
122
292000
2000
Improvvisamente appare l'uomo -- Homo erectus --
05:09
big, old melon-head.
123
294000
2000
con un gran testone.
05:11
To have a brain of that size,
124
296000
2000
Per avere un cervello di quelle dimensioni,
05:13
you need to have a source of condensed caloric energy.
125
298000
3000
era necessaria una fonte
di energia calorica concentrata.
di energia calorica concentrata.
05:16
In other words, early humans are eating dead animals --
126
301000
2000
In altre parole, i primi umani
mangiavano animali morti --
mangiavano animali morti --
05:18
no argument, that's a fact.
127
303000
2000
nessun dubbio, è un fatto.
05:20
The only problem is,
128
305000
2000
L'unico problema è che,
05:22
the first edged weapons only appeared about 200,000 years ago.
129
307000
3000
la prima arma appuntita è apparsa
solo circa 200 000 anni fa.
solo circa 200 000 anni fa.
05:25
So, somehow, for nearly two million years,
130
310000
3000
Quindi per circa due milioni di anni,
05:28
we are killing animals without any weapons.
131
313000
3000
abbiamo ucciso animali senza alcuna arma.
05:31
Now we're not using our strength
132
316000
2000
Non usiamo la forza
05:33
because we are the biggest sissies in the jungle.
133
318000
2000
perché siamo i più grandi pappemolli
della giungla.
della giungla.
05:35
Every other animal is stronger than we are --
134
320000
2000
Qualunque altro animale è più forte di noi.
05:37
they have fangs, they have claws, they have nimbleness, they have speed.
135
322000
3000
Hanno zanne, artigli, sono agili, veloci.
05:40
We think Usain Bolt is fast. Usain Bolt can get his ass kicked by a squirrel.
136
325000
3000
Pensiamo che Usain Bolt sia veloce.
Usain Bolt verrebbe fregato da uno scoiattolo.
Usain Bolt verrebbe fregato da uno scoiattolo.
05:43
We're not fast.
137
328000
2000
Non siamo veloci.
05:45
That would be an Olympic event: turn a squirrel loose --
138
330000
2000
Potrebbe essere una disciplina olimpica:
liberare lo scoiattolo.
liberare lo scoiattolo.
05:47
whoever catches the squirrel, you get a gold medal.
139
332000
3000
Chiunque catturi lo scoiattolo,
vince una medaglia d'oro.
vince una medaglia d'oro.
05:50
So no weapons, no speed, no strength, no fangs, no claws --
140
335000
3000
Quindi nessuna arma
né velocità, forza, zanne o artigli.
né velocità, forza, zanne o artigli.
05:53
how were we killing these animals? Mystery number one.
141
338000
3000
Come uccidevamo questi animali?
Mistero numero uno.
Mistero numero uno.
05:56
Mystery number two:
142
341000
2000
Secondo mistero:
05:58
Women have been in the Olympics for quite some time now,
143
343000
3000
Le donne partecipano alle Olimpiadi
da parecchi anni ormai,
da parecchi anni ormai,
06:01
but one thing that's remarkable about all women sprinters --
144
346000
2000
ma una cosa sorprendete
di tutte le donne velociste --
di tutte le donne velociste --
06:03
they all suck; they're terrible.
145
348000
2000
è che sono tutte lente, è terribile.
06:05
There's not a fast woman on the planet
146
350000
2000
Non esiste una donna veloce nel pianeta
06:07
and there never has been.
147
352000
2000
e non c'è mai stata.
06:09
The fastest woman to ever run a mile did it in 4:15.
148
354000
3000
La donna più veloce a correre
un miglio l'ha fatto in 4:15.
un miglio l'ha fatto in 4:15.
06:12
I could throw a rock and hit a high school boy
149
357000
2000
Potrei scegliere a caso
un ragazzo delle superiori
un ragazzo delle superiori
06:14
who can run faster than 4:15.
150
359000
2000
che corre più veloce di 4:15.
06:16
For some reason you guys are just really slow.
151
361000
2000
Per qualche motivo siete davvero lente.
06:18
(Laughter)
152
363000
2000
(Risate)
06:20
But you get to the marathon we were just talking about --
153
365000
3000
Ma torniamo alla maratona di prima --
06:23
you guys have only been allowed to run the marathon for 20 years.
154
368000
2000
vi hanno permesso di correre
la maratona solo 20 anni fa.
la maratona solo 20 anni fa.
06:25
Because, prior to the 1980s,
155
370000
2000
Infatti, prima del 1980,
06:27
medical science said that if a woman tried to run 26 miles --
156
372000
3000
la medicina affermava che se una donna
avesse provato a correre 42 km --
avesse provato a correre 42 km --
06:30
does anyone know what would happen if you tried to run 26 miles,
157
375000
2000
qualcuno sa cosa potrebbe succedere
se correte 42 km,
se correte 42 km,
06:32
why you were banned from the marathon before the 1980s?
158
377000
4000
perché vi era proibito correre
le maratone prima del 1980?
le maratone prima del 1980?
06:36
(Audience Member: Her uterus would be torn.) Her uterus would be torn.
159
381000
3000
(Voce dal pubblico: si sarebbe lacerato l'utero.)
Si sarebbe lacerato l'utero.
Si sarebbe lacerato l'utero.
06:39
Yes. You would have torn reproductive organs.
160
384000
2000
Esatto. Avreste gli organi riproduttivi lacerati.
06:41
The uterus would fall out, literally fall out of the body.
161
386000
3000
L'utero sarebbe caduto,
letteralmente caduto fuori dal corpo.
letteralmente caduto fuori dal corpo.
06:44
Now I've been to a lot of marathons,
162
389000
2000
Sono stato a molte maratone,
06:46
and I've yet to see any ...
163
391000
2000
e devo ancora vedere...
06:48
(Laughter)
164
393000
3000
(Risate)
06:51
So it's only been 20 years that women have been allowed to run the marathon.
165
396000
3000
Quindi è solo da 20 anni
che le donne possono correre maratone.
che le donne possono correre maratone.
06:54
In that very short learning curve,
166
399000
2000
In questa breve curva di apprendimento,
06:56
you guys have gone from broken organs
167
401000
3000
siete passate dagli organi lacerati
06:59
up to the fact that you're only 10 minutes off
168
404000
2000
a essere a soli 10 minuti
07:01
the male world record.
169
406000
2000
dal record mondiale maschile.
07:03
Then you go beyond 26 miles,
170
408000
2000
Poi siete andate oltre i 42 km,
07:05
into the distance that medical science also told us would be fatal to humans --
171
410000
3000
fino alla distanza che i medici
ritengono essere letale per gli uomini --
ritengono essere letale per gli uomini --
07:08
remember Pheidippides died when he ran 26 miles --
172
413000
2000
ricordate che Filippide morì
quando corse 42 km --
quando corse 42 km --
07:10
you get to 50 and 100 miles,
173
415000
2000
voi arrivate a 80 e 160 km,
07:12
and suddenly it's a different game.
174
417000
2000
ed è tutta un'altra storia.
07:14
You can take a runner like Ann Trason, or Nikki Kimball, or Jenn Shelton,
175
419000
3000
Potete prendere atlete come Ann Trason,
o Nikki Kimball, or Jenn Shelton,
o Nikki Kimball, or Jenn Shelton,
07:17
you put them in a race of 50 or 100 miles against anybody in the world
176
422000
3000
e farle correre una corsa di 80 o 160 km
contro chiunque al mondo
contro chiunque al mondo
07:20
and it's a coin toss who's going to win.
177
425000
2000
e chi vincerà può diventare una scommessa.
07:22
I'll give you an example.
178
427000
2000
Vi faccio un esempio.
07:24
A couple years ago, Emily Baer signed up for a race
179
429000
2000
Un paio di anni fa, Emily Baer
si è iscritta ad una gara
si è iscritta ad una gara
07:26
called the Hardrock 100,
180
431000
2000
chiamata Hardrock 100,
07:28
which tells you all you need to know about the race.
181
433000
3000
che vi dovrebbe già dire tutto
su che tipo di corsa si tratti.
su che tipo di corsa si tratti.
07:31
They give you 48 hours to finish this race.
182
436000
2000
48 ore di tempo per terminare la corsa.
07:33
Well Emily Baer -- 500 runners --
183
438000
2000
Bene, Emily Baer -- tra 500 concorrenti --
07:35
she finishes in eighth place, in the top 10,
184
440000
2000
è arrivata ottava, nei primi dieci,
07:37
even though she stopped at all the aid stations
185
442000
2000
sebbene si sia fermata
a tutte le stazioni mediche
a tutte le stazioni mediche
07:39
to breastfeed her baby during the race --
186
444000
3000
per allattare al seno la sua bambina
durante la corsa --
durante la corsa --
07:42
and yet, beat 492 other people.
187
447000
2000
pur battutendo altre 492 persone.
07:44
So why is it that women get stronger
188
449000
2000
Ultimo mistero: perché le donne
diventano più forti
diventano più forti
07:46
as distances get longer?
189
451000
2000
con l'aumentare della distanza?
07:48
The third mystery is this:
190
453000
2000
Il terzo mistero è questo:
07:50
At the University of Utah, they started tracking finishing times
191
455000
3000
All'università dello Utah hanno iniziato
a monitorare i tempi finali
a monitorare i tempi finali
07:53
for people running the marathon.
192
458000
2000
delle persone che corrono la maratona.
07:55
And what they found
193
460000
2000
Hanno scoperto
07:57
is that, if you start running the marathon at age 19,
194
462000
2000
che, se si inizia a correre le maratone
a 19 anni,
a 19 anni,
07:59
you will get progressively faster, year by year,
195
464000
2000
si diventa sempre più veloci, anno dopo anno,
08:01
until you reach your peak at age 27.
196
466000
2000
fino ad arrivare all'apice a 27 anni.
08:03
And then after that, you succumb
197
468000
2000
A quel punto si inizia a soccombere
08:05
to the rigors of time.
198
470000
2000
ai rigori del tempo.
08:07
And you'll get slower and slower,
199
472000
2000
Si diventa sempre più lenti,
08:09
until eventually you're back to running the same speed you were at age 19.
200
474000
3000
fino a tornare alla stessa velocità
dei 19 anni.
dei 19 anni.
08:12
So about seven years, eight years to reach your peak,
201
477000
2000
Quindi in circa sette,
otto anni si raggiunge l'apice,
otto anni si raggiunge l'apice,
08:14
and then gradually you fall off your peak,
202
479000
2000
e poi gradualmente si verifica
un calo delle prestazioni
un calo delle prestazioni
08:16
until you go back to the starting point.
203
481000
3000
fino a tornare al punto di partenza.
08:19
You would think it might take eight years to go back to the same speed,
204
484000
3000
Vi immaginerete che ci vogliano
altri otto anni per tornare alla velocità iniziale,
altri otto anni per tornare alla velocità iniziale,
08:22
maybe 10 years -- no, it's 45 years.
205
487000
3000
forse 10 anni -- invece ne passano 45 di anni.
08:25
64-year-old men and women
206
490000
2000
Uomini e donne sessantenni
08:27
are running as fast as they were at age 19.
207
492000
3000
corrono alla stessa velocità
di quando avevano 19 anni.
di quando avevano 19 anni.
08:30
Now I defy you to come up with any other physical activity --
208
495000
3000
Vi sfido a trovarmi
qualunque altra disciplina fisica --
qualunque altra disciplina fisica --
08:33
and please don't say golf -- something that actually is hard --
209
498000
4000
e non dite il golf --
qualunque attività impegnativa --
qualunque attività impegnativa --
08:37
where geriatrics are performing
210
502000
2000
in cui gli anziani ottengono gli stessi risultati
08:39
as well as they did as teenagers.
211
504000
3000
di quando erano ragazzi.
08:42
So you have these three mysteries.
212
507000
2000
Quindi abbiamo questi tre misteri.
08:44
Is there one piece in the puzzle
213
509000
2000
C'è un pezzo del puzzle
08:46
which might wrap all these things up?
214
511000
2000
che potrebbe riassumere il tutto?
08:48
You've got to be really careful any time
215
513000
2000
Dovete fare molta attenzione quando
08:50
someone looks back in prehistory and tries to give you some sort of global answer,
216
515000
3000
qualcuno riferendosi alla preistoria
cerca di fornirvi risposte globali,
cerca di fornirvi risposte globali,
08:53
because, it being prehistory,
217
518000
2000
perché, essendo preistoria,
08:55
you can say whatever the hell you want and get away with it.
218
520000
2000
si può dire qualunque cosa
e passarla liscia.
e passarla liscia.
08:57
But I'll submit this to you:
219
522000
2000
Ora vi chiedo questo:
08:59
If you put one piece in the middle of this jigsaw puzzle,
220
524000
2000
se mettete un pezzo
al centro di questo puzzle,
al centro di questo puzzle,
09:01
suddenly it all starts to form a coherent picture.
221
526000
3000
tutto ad un tratto
vi apparirà un'immagine nitida.
vi apparirà un'immagine nitida.
09:04
If you wonder, why it is the Tarahumara don't fight
222
529000
2000
Se vi chiedete, perché i Tarahumara
non combattono
non combattono
09:06
and don't die of heart disease,
223
531000
2000
e non muoiono di malattie cardiache,
09:08
why a poor Ethiopian woman named Derartu Tulu
224
533000
3000
perché una povera donna etiope
di nome Derartu Tulu
di nome Derartu Tulu
09:11
can be the most compassionate and yet the most competitive,
225
536000
3000
può essere la più compassionevole
e al tempo stesso la più competitiva,
e al tempo stesso la più competitiva,
09:14
and why we somehow were able
226
539000
2000
e perché siamo stati capaci
09:16
to find food without weapons,
227
541000
2000
di trovare cibo senza armi,
09:18
perhaps it's because humans,
228
543000
2000
forse è solo perché gli umani,
09:20
as much as we like to think of ourselves as masters of the universe,
229
545000
3000
per quanto a noi piaccia definirci
i padroni dell'universo,
i padroni dell'universo,
09:23
actually evolved as nothing more
230
548000
2000
si sono evoluti semplicemente
in niente più
in niente più
09:25
than a pack of hunting dogs.
231
550000
2000
di un branco di cani da caccia.
09:27
Maybe we evolved
232
552000
2000
Forse ci siamo evoluti
09:29
as a hunting pack animal.
233
554000
2000
in un branco di animali da caccia.
09:31
Because the one advantage we have in the wilderness --
234
556000
2000
Perché l'unico vantaggio
che avevamo nella giungla --
che avevamo nella giungla --
09:33
again, it's not our fangs and our claws and our speed --
235
558000
2000
lo ripeto, non sono le nostre zanne,
gli artigli o la nostra velocità --
gli artigli o la nostra velocità --
09:35
the only thing we do really, really well is sweat.
236
560000
3000
la sola cosa che facciamo molto bene
è sudare.
è sudare.
09:38
We're really good at being sweaty and smelly.
237
563000
3000
Siamo proprio bravi a sudare e puzzare.
09:41
Better than any other mammal on Earth, we can sweat really well.
238
566000
3000
Meglio di qualunque altro mammifero sulla Terra,
noi riusciamo a sudare molto bene.
noi riusciamo a sudare molto bene.
09:44
But the advantage
239
569000
2000
Il vantaggio
09:46
of that little bit of social discomfort
240
571000
2000
di quel piccolo disagio sociale
09:48
is the fact that, when it comes to running
241
573000
2000
è il fatto che, quando bisogna correre
09:50
under hot heat for long distances,
242
575000
3000
sotto il sole su lunghe distanze,
09:53
we're superb, we're the best on the planet.
243
578000
3000
siamo strepitosi, i migliori del pianeta.
09:56
You take a horse on a hot day,
244
581000
2000
Prendete un cavallo in un giorno caldo,
09:58
and after about five or six miles, that horse has a choice.
245
583000
2000
dopo otto o nove km,
il cavallo ha due possibilità.
il cavallo ha due possibilità.
10:00
It's either going to breathe or it's going to cool off,
246
585000
3000
O respira o deve ridurre
la propria temperatura,
la propria temperatura,
10:03
but it ain't doing both -- we can.
247
588000
2000
ma non può fare entrambe le cose --
noi invece sì.
noi invece sì.
10:05
So what if we evolved as hunting pack animals?
248
590000
3000
E se ci fossimo evoluti
in un branco di animali da caccia?
in un branco di animali da caccia?
10:08
What if the only natural advantage we had in the world
249
593000
4000
E se l'unico vantaggio naturale
che avevamo sulla terra
che avevamo sulla terra
10:12
was the fact that we could get together as a group,
250
597000
2000
era il potersi aggregare in gruppo,
10:14
go out there on that African Savannah, pick out an antelope
251
599000
3000
andare nella Savana Africana,
trovare un'antilope
trovare un'antilope
10:17
and go out as a pack and run that thing to death?
252
602000
3000
e come un branco farla correre
fino alla morte?
fino alla morte?
10:20
That's all we could do.
253
605000
2000
È tutto ciò che possiamo fare;
10:22
We could run really far on a hot day.
254
607000
2000
riusciamo a correre molto lontano
in un giorno caldo.
in un giorno caldo.
10:24
Well if that's true, a couple other things had to be true as well.
255
609000
3000
Se questo è vero, allora saranno vere
anche un altro paio di cose.
anche un altro paio di cose.
10:27
The key to being part of a hunting pack is the word "pack."
256
612000
3000
Il segreto del far parte di un branco di caccia
è la parola "branco".
è la parola "branco".
10:30
If you go out by yourself, and you try to chase an antelope,
257
615000
2000
Se provate ad uscire da soli
a caccia di un'antilope,
a caccia di un'antilope,
10:32
I guarantee you there's going to be two cadavers out there in the Savannah.
258
617000
3000
vi garantisco che ci saranno due cadaveri
là fuori nella Savana.
là fuori nella Savana.
10:35
You need a pack to pull together.
259
620000
2000
Serve un branco per cavarsela.
10:37
You need to have those 64-, 65-year-olds
260
622000
2000
Servono quei 64, 65enni
10:39
who have been doing this for a long time
261
624000
2000
che lo fanno da molto tempo
10:41
to understand which antelope you're actually trying to catch.
262
626000
2000
per capire quale antilope
state cercando di prendere.
state cercando di prendere.
10:43
The herd explodes and it gathers back again.
263
628000
3000
Il gregge si disperde
e si raduna di nuovo.
e si raduna di nuovo.
10:46
Those expert trackers have got to be part of the pack.
264
631000
2000
Gli inseguitori esperti
devono far parte del branco.
devono far parte del branco.
10:48
They can't be 10 miles behind.
265
633000
2000
Non possono stare 15 km indietro.
10:50
You need to have the women and the adolescents there
266
635000
2000
Serono donne e adolescenti
10:52
because the two times in your life you most benefit from animal protein
267
637000
3000
perché i due momenti in cui si trae
più beneficio delle proteine animali
più beneficio delle proteine animali
10:55
is when you are a nursing mother and a developing adolescent.
268
640000
3000
è quando si allatta
e da adolescenti.
e da adolescenti.
10:58
It makes no sense to have the antelope over there dead
269
643000
2000
Non ha senso avere
un'antilope morta da una parte
un'antilope morta da una parte
11:00
and the people who want to eat it 50 miles away.
270
645000
2000
e le persone che devono mangiarla
a oltre 80 km di distanza.
a oltre 80 km di distanza.
11:02
They need to be part of the pack.
271
647000
2000
Devono fare parte del branco.
11:04
You need to have those 27-year-old studs at the peak of their powers
272
649000
2000
Servono ragazzi di 27 anni
all'apice della loro forma
all'apice della loro forma
11:06
ready to drop the kill,
273
651000
2000
pronti per uccidere la preda,
11:08
and you need to have those teenagers there
274
653000
2000
e servono i ragazzi più giovani
11:10
who are learning the whole thing all involved.
275
655000
2000
che imparano l'intera faccenda.
11:12
The pack stays together.
276
657000
2000
Il branco vive unito.
11:14
Another thing that has to be true about this pack: this pack cannot be really materialistic.
277
659000
3000
Un'altra cosa che deve essere vera
sul branco: non può essere materialista.
sul branco: non può essere materialista.
11:17
You can't be hauling all your crap around, trying to chase the antelope.
278
662000
3000
Non si può portare in giro le proprie cose,
mentre è a caccia dell'antilope.
mentre è a caccia dell'antilope.
11:20
You can't be a pissed-off pack. You can't be bearing grudges,
279
665000
3000
Il branco non può essere arrabbiato.
Non può portare rancore.
Non può portare rancore.
11:23
like, "I'm not chasing that guy's antelope.
280
668000
2000
Stile, "Non vado a caccia
dell'antilope di quel tipo.
dell'antilope di quel tipo.
11:25
He pissed me off. Let him go chase his own antelope."
281
670000
2000
Mi ha irritato. Che vada a cacciare
l'antilope per conto suo."
l'antilope per conto suo."
11:27
The pack has got to be able to swallow its ego,
282
672000
3000
Il branco deve essere capace
di ingoiare il proprio ego,
di ingoiare il proprio ego,
11:30
be cooperative and pull together.
283
675000
2000
essere cooperativo e agire in armonia.
11:32
What you end up with, in other words,
284
677000
3000
Alla fine si arriva, in altre parole,
11:35
is a culture remarkably similar
285
680000
2000
ad una cultura molto simile
11:37
to the Tarahumara --
286
682000
2000
a quella dei Tarahumara --
11:39
a tribe that has remained unchanged
287
684000
2000
una tribù che è rimasta invariata
11:41
since the Stone Age.
288
686000
2000
fin dall'età della pietra.
11:43
It's a really compelling argument
289
688000
2000
È un argomento davvero interessante
11:45
that maybe the Tarahumara are doing
290
690000
2000
forse i Tarahumara stanno facendo
11:47
exactly what all of us had done for two million years,
291
692000
3000
esattamente quello che tutti noi
avevamo fatto per due milioni di anni.
avevamo fatto per due milioni di anni.
11:50
that it's us in modern times who have sort of gone off the path.
292
695000
3000
E siamo noi, nei nostri tempi moderni,
che siamo andati fuori strada.
che siamo andati fuori strada.
11:53
You know, we look at running as this kind of alien, foreign thing,
293
698000
3000
Vediamo la corsa come qualcosa
di alieno, di estraneo,
di alieno, di estraneo,
11:56
this punishment you've got to do because you ate pizza the night before.
294
701000
3000
una punizione da subire perché
abbiamo mangiato la pizza la sera prima.
abbiamo mangiato la pizza la sera prima.
11:59
But maybe it's something different.
295
704000
2000
Ma forse è qualcosa di diverso.
12:01
Maybe we're the ones who have taken this natural advantage we had
296
706000
3000
Forse siamo quelli che hanno preso
questo vantaggio naturale
questo vantaggio naturale
12:04
and we spoiled it.
297
709000
2000
e l'abbiamo rovinato.
12:06
How do we spoil it? Well how do we spoil anything?
298
711000
3000
Come l'abbiamo rovinato?
Beh come roviniamo sempre tutto?
Beh come roviniamo sempre tutto?
12:09
We try to cash in on it.
299
714000
2000
Cerchiamo di guadagnarci.
12:11
We try to can it and package it and make it "better"
300
716000
2000
Cerchiamo di imbottigliarlo,
impacchettarlo e renderlo migliore
impacchettarlo e renderlo migliore
12:13
and sell it to people.
301
718000
2000
per venderlo alla gente.
12:15
And what happened was we started creating
302
720000
2000
E così abbiamo iniziato a creare
12:17
these fancy cushioned things,
303
722000
2000
quelle strane cose molleggiate,
12:19
which can make running "better," called running shoes.
304
724000
3000
che ci permettono di correre meglio,
chiamate scarpe da corsa.
chiamate scarpe da corsa.
12:22
The reason I get personally pissed-off about running shoes
305
727000
3000
La cosa che più mi fa arrabbiare
delle scarpe da corsa
delle scarpe da corsa
12:25
is because I bought a million of them and I kept getting hurt.
306
730000
3000
è che pur avendone provate
un milione continuano a farmi male.
un milione continuano a farmi male.
12:28
And I think that, if anybody in here runs --
307
733000
2000
Ritengo che se chiunque qui corre --
12:30
and I just had a conversation with Carol;
308
735000
2000
ho appena avuto
uno scambio di idee con Carol;
uno scambio di idee con Carol;
12:32
we talked for two minutes backstage, and she's talking about plantar fasciitis.
309
737000
3000
abbiamo parlato un paio di minuti
dietro le quinte
dietro le quinte
e mi ha raccontato della fasciosi plantare.
12:35
You talk to a runner, I guarantee, within 30 seconds,
310
740000
3000
Parlate con un corridore, vi garantisco,
entro 30 secondi,
entro 30 secondi,
12:38
the conversation turns to injury.
311
743000
2000
la conversazione vira verso gli infortuni.
12:40
So if humans evolved as runners, if that's our one natural advantage,
312
745000
3000
Quindi se la razza umana
si è evoluta in corridori,
si è evoluta in corridori,
se questo è il nostro vantaggio naturale,
12:43
why are we so bad at it? Why do we keep getting hurt?
313
748000
3000
perché allora siamo così scarsi?
Perché continuiamo ad infortunarci?
Perché continuiamo ad infortunarci?
12:46
Curious thing about running and running injuries
314
751000
2000
Una cosa curiosa della corsa
e degli infortuni
e degli infortuni
12:48
is that the running injury is new to our time.
315
753000
3000
è che gli infortuni dovuti alla corsa
sono recenti nella storia.
sono recenti nella storia.
12:51
If you read folklore and mythology,
316
756000
2000
Se leggete storie folcloristiche e miti,
12:53
any kind of myths, any kind of tall tales,
317
758000
2000
in qualunque mito e storia di fantasia,
12:55
running is always associated
318
760000
2000
la corsa è sempre associata
12:57
with freedom and vitality and youthfulness and eternal vigor.
319
762000
3000
alla libertà, alla vitalità,
alla giovinezza e all'eterno vigore.
alla giovinezza e all'eterno vigore.
13:00
It's only in our lifetime
320
765000
2000
È solo ai giorni nostri
13:02
that running has become associated with fear and pain.
321
767000
2000
che la corsa è stata associata
alla paura e alla sofferenza.
alla paura e alla sofferenza.
13:04
Geronimo used to say
322
769000
2000
Geronimo diceva
13:06
that, "My only friends are my legs. I only trust my legs."
323
771000
3000
che "Le gambe sono le mie uniche amiche.
Mi fido solo delle mie gambe."
Mi fido solo delle mie gambe."
13:09
That's because an Apache triathlon
324
774000
2000
Questo perché un triathlon Apache
13:11
used to be you'd run 50 miles across the desert,
325
776000
2000
era composto da una corsa
di 80 km nel deserto,
di 80 km nel deserto,
13:13
engage in hand-to-hand combat, steal a bunch of horses
326
778000
2000
un combattimento corpo a corpo,
rubare una mandria di cavalli
rubare una mandria di cavalli
13:15
and slap leather for home.
327
780000
2000
e correre a casa a tutta velocità.
13:17
Geronimo was never saying, "Ah, you know something,
328
782000
2000
Geronimo non diceva, "Ah sai una cosa,
13:19
my achilles -- I'm tapering. I got to take this week off,"
329
784000
3000
i miei talloni -- sono così sottili --
questa settimana devo riposare,"
questa settimana devo riposare,"
13:22
or "I need to cross-train.
330
787000
2000
oppure, "devo fare un'attività alternativa,
13:24
I didn't do yoga. I'm not ready."
331
789000
3000
non ho fatto yoga.
Non sono ancora pronto."
Non sono ancora pronto."
13:27
Humans ran and ran all the time.
332
792000
2000
Gli esseri umani hanno corso
tutto il tempo.
tutto il tempo.
13:29
We are here today. We have our digital technology.
333
794000
2000
Noi siamo qui oggi.
Abbiamo la tecnologia digitale.
Abbiamo la tecnologia digitale.
13:31
All of our science comes from the fact
334
796000
2000
Tutta la nostra scienza viene dall'abilità
13:33
that our ancestors were able
335
798000
2000
dei nostri antenati di riuscire
13:35
to do something extraordinary every day,
336
800000
2000
a fare qualcosa di straordinario
ogni giorno,
ogni giorno,
13:37
which was just rely on their naked feet and legs
337
802000
2000
che significa fidarsi solo
delle proprie gambe e piedi nudi
delle proprie gambe e piedi nudi
13:39
to run long distances.
338
804000
2000
per correre lunghe distanze.
13:41
So how do we get back to that again?
339
806000
2000
Quindi come torniamo indietro?
13:43
Well, I would submit to you the first thing is
340
808000
2000
Bene, la prima cosa da fare
13:45
get rid of all packaging, all the sales, all the marketing.
341
810000
3000
è liberarsi di tutte le confezioni,
le vendite, il marketing.
le vendite, il marketing.
13:48
Get rid of all the stinking running shoes.
342
813000
2000
Liberarsi di tutte
quelle scarpe da corsa puzzolenti.
quelle scarpe da corsa puzzolenti.
13:50
Stop focusing on urban marathons,
343
815000
2000
Basta fissarsi con le maratone cittadine,
13:52
which, if you do four hours, you suck.
344
817000
3000
che, se le fate in quattro ore
fate schifo.
fate schifo.
13:55
If you do 3:59:59, you're awesome,
345
820000
2000
Se le fate in 3:59:59
siete dei grandi
siete dei grandi
13:57
because you qualified for another race.
346
822000
2000
perché vi siete qualificati
per un'altra gara.
per un'altra gara.
13:59
We need to get back to that sense of playfulness and joyfulness
347
824000
3000
Dobbiamo tornare a quel senso
di divertimento e gioia
di divertimento e gioia
14:02
and, I would say, nakedness,
348
827000
3000
e, aggiungerei, nudità
14:05
that has made the Tarahumara
349
830000
2000
che ha reso i Tarahumara
14:07
one of the healthiest and serene cultures in our time.
350
832000
3000
una delle culture più sane
e serene dei giorni nostri.
e serene dei giorni nostri.
14:10
So what's the benefit? So what?
351
835000
2000
Allora qual è il vantaggio? Quindi?
14:12
So you burn off the Haagen-Dazs from the night before?
352
837000
3000
Avete bruciato le calorie
dell'Haagen-Dazs di ieri sera?
dell'Haagen-Dazs di ieri sera?
14:15
But maybe there's another benefit there as well.
353
840000
3000
Forse c'è anche un altro vantaggio.
14:18
Without getting a little too extreme about this,
354
843000
3000
Senza essere troppo estremi,
14:21
imagine a world
355
846000
2000
immaginate un mondo
14:23
where everybody could go out their door
356
848000
2000
dove chiunque può uscire di casa
14:25
and engage in the kind of exercise
357
850000
2000
e praticare il tipo di esercizio fisico
14:27
that's going to make them more relaxed, more serene,
358
852000
3000
che più gli permette di rilassarsi,
di essere sereno,
di essere sereno,
14:30
more healthy,
359
855000
2000
in salute,
14:32
burn off stress --
360
857000
2000
ridurre lo stress --
14:34
where you don't come back into your office a raging maniac anymore,
361
859000
2000
di non tornare più in ufficio
come un pazzo furioso,
come un pazzo furioso,
14:36
where you don't go back home with a lot of stress on top of you again.
362
861000
2000
e di non tornare a casa
con ancora più stress accumulato.
con ancora più stress accumulato.
14:38
Maybe there's something between what we are today
363
863000
3000
Forse c'è qualcosa
tra quello che siamo noi oggi
tra quello che siamo noi oggi
14:41
and what the Tarahumara have always been.
364
866000
3000
e quello che i Tarahumara
sono sempre stati.
sono sempre stati.
14:44
I don't say let's go back to the Copper Canyons
365
869000
2000
Non dico di tornare
ai tempi dei Copper Canyons
ai tempi dei Copper Canyons
14:46
and live on corn and maize, which is the Tarahumara's preferred diet,
366
871000
3000
e vivere di grano e mais,
che è la dieta preferita dei Tarahumara,
che è la dieta preferita dei Tarahumara,
14:49
but maybe there's somewhere in between.
367
874000
2000
ma forse c'è qualcosa nel mezzo.
14:51
And if we find that thing,
368
876000
2000
Se troviamo questo qualcosa,
14:53
maybe there is a big fat Nobel Prize out there.
369
878000
3000
forse c'è un gran premio Nobel là fuori.
14:56
Because if somebody could find a way
370
881000
3000
Perché se qualcuno riesce a trovare
un modo
un modo
14:59
to restore that natural ability
371
884000
2000
di ripristinare la capacità naturale
15:01
that we all enjoyed for most of our existence,
372
886000
2000
che tanto abbiamo apprezzato
durante gran parte della nostra esistenza,
durante gran parte della nostra esistenza,
15:03
up until the 1970s or so,
373
888000
2000
fino al 1970 circa,
15:05
the benefits, social and physical
374
890000
2000
i vantaggi, sociali e fisici,
15:07
and political and mental,
375
892000
3000
politici e mentali,
15:10
could be astounding.
376
895000
2000
potrebbero essere sorprendenti.
15:12
So what I've been seeing today is there is a growing subculture
377
897000
3000
Ciò che sto notando recentemente
è che c'è una sottocultura crescente
è che c'è una sottocultura crescente
15:15
of barefoot runners, people who got rid of their shoes.
378
900000
3000
di corridori a piedi nudi,
di gente che abbandona le scarpe.
di gente che abbandona le scarpe.
15:18
And what they have found uniformly is
379
903000
2000
E quello che hanno scoperto indistintamente
15:20
you get rid of the shoes, you get rid of the stress,
380
905000
3000
è che liberandosi delle scarpe,
ci si libera dello stress,
ci si libera dello stress,
15:23
you get rid of the injuries and the ailments.
381
908000
2000
ci si libera degli infortuni e degli acciacchi.
15:25
And what you find is something
382
910000
2000
E quello che si scopre è qualcosa
15:27
the Tarahumara have known for a very long time,
383
912000
2000
che i Tarahumara sanno da tanto tempo,
15:29
that this can be a whole lot of fun.
384
914000
2000
che può essere davvero divertente.
15:31
I've experienced it personally myself.
385
916000
2000
L'ho sperimentato personalmente.
15:33
I was injured all my life, and then in my early 40s I got rid of my shoes
386
918000
3000
Son stato infotunato tutta la vita,
a 40 anni, mi sono liberato delle scarpe
a 40 anni, mi sono liberato delle scarpe
15:36
and my running ailments have gone away too.
387
921000
2000
e i miei acciacchi sono spariti.
15:38
So hopefully it's something we can all benefit from.
388
923000
2000
Quindi spero sia qualcosa
di cui possiamo beneficiare tutti.
di cui possiamo beneficiare tutti.
15:40
And I appreciate you guys listening to this story. Thanks very much.
389
925000
3000
E apprezzo che abbiate ascoltato
la mia storia. Grazie mille.
la mia storia. Grazie mille.
15:43
(Applause)
390
928000
2000
(Applausi)
ABOUT THE SPEAKER
Christopher McDougall - Journalist, runnerChristopher McDougall is the author of "Born to Run: A Hidden Tribe, Super Athletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen."
Why you should listen
Longtime reporter Christopher McDougall is also a longtime runner -- and he brings his reporter's passion and eye for detail to the mysteries of running in his latest book. "Born to Run" examines humanity's inborn need to run and sweat, and it's filled with passion, odd facts, oddly pertinent digressions and deeply engaging journeys to running subcults (and cults-of-one). The book has inspired at least one fan site.
McDougall writes for Outside, Men's Health, New York and other magazines. His other, equally intriguing book, is Girl Trouble: The True Saga of Superstar Gloria Trevi and the Secret Teenage Sex Cult That Stunned the World.
Christopher McDougall | Speaker | TED.com