ABOUT THE SPEAKER
David Steindl-Rast - Monk
Brother David Steindl-Rast, a Benedictine monk, meditates and writes on "the gentle power" of gratefulness.

Why you should listen

Many first met Brother David Steindl-Rast through a viral video called "Nature. Beauty. Gratitude," where Louie Schwartzberg's footage of time-lapse flowers in bloom is narrated by Brother David's moving words asking us to simply be ... grateful. Since 1953, Brother David has been a monk of Mount Saviour Benedictine monastery in New York, dividing his time between hermitic contemplation, writing and lecturing. He's the cofounder of gratefulness.org, supporting ANG*L (A Network for Grateful Living).

He was one of the first Roman Catholics to participate in Buddhist-Christian dialogue, and is the author of The Ground We Share, a text on Buddhist and Christian practice, written with Robert Aitken Roshi. His other books include Gratefulness, the Heart of Prayer and Deeper Than Words. His most recent book is 99 Blessings, a series of prayers for the general reader -- whether people of faith, agnostics, or uncertain.

More profile about the speaker
David Steindl-Rast | Speaker | TED.com
TEDGlobal 2013

David Steindl-Rast: Want to be happy? Be grateful

David Steindl-Rast: Volete essere felici? Siate grati

Filmed:
7,468,760 views

L'unica cosa che tutti gli esseri umani hanno in comune è che tutti noi vogliamo essere felici, dice Padre David Steindl-Rast, monaco e studioso delle religioni. Suggerisce che la felicità nasce dalla gratitudine. Una lezione illuminante che spinge a rallentare, guardare dove stiamo andando, e soprattutto, essere grati.
- Monk
Brother David Steindl-Rast, a Benedictine monk, meditates and writes on "the gentle power" of gratefulness. Full bio

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00:12
There is something
0
496
2150
C'è una cosa
00:14
you know about me, something very personalpersonale,
1
2646
5324
che sapete su di me, una cosa molto personale,
00:19
and there is something I know about
2
7970
2238
e una cosa che so
00:22
everyogni one of you
3
10208
2342
di tutti voi
00:24
and that's very centralcentrale to your concernspreoccupazioni.
4
12550
4113
ed è al centro delle vostre preoccupazioni.
00:28
There is something that we know
5
16663
2605
C'è una cosa che sappiamo
00:31
about everyonetutti we meetincontrare anywheredovunque in the worldmondo,
6
19268
2586
di tutti coloro che incontriamo ovunque nel mondo,
00:33
on the streetstrada,
7
21854
3465
per strada,
00:37
that is the very mainspringmolla principale
8
25319
2991
che è il movente principale
00:40
of whateverqualunque cosa they do
9
28310
1859
di qualunque cosa facciano
00:42
and whateverqualunque cosa they put up with,
10
30169
3878
e qualunque cosa accettino,
00:46
and that is that all of us
11
34047
3257
ossia che tutti noi
00:49
want to be happycontento.
12
37304
3037
vogliamo essere felici.
00:52
In this, we are all togetherinsieme.
13
40341
2862
In questo siamo tutti uniti.
00:55
How we imagineimmaginare our happinessfelicità,
14
43203
3492
Immaginiamo che la nostra felicità,
00:58
that differssi differenzia from one anotherun altro,
15
46695
2006
sia diversa da quella degli altri,
01:00
but it's alreadygià a lot that we have all in commonComune,
16
48701
4828
ma è già molto che abbiamo in comune,
01:05
that we want to be happycontento.
17
53529
3635
il fatto che vogliamo essere felici.
01:09
Now my topicargomento is gratefulnessgratitudine.
18
57164
3322
L'oggetto del mio intervento è la gratitudine.
01:12
How is the connectionconnessione betweenfra
19
60486
2802
Qual è il collegamento tra
01:15
happinessfelicità and gratefulnessgratitudine?
20
63288
4007
felicità e gratitudine?
01:19
ManyMolti people would say, well, that's very easyfacile.
21
67310
3018
Molti direbbero che è molto facile.
01:22
When you are happycontento, you are gratefulgrato.
22
70328
4003
Quando si è felici, si è grati.
01:26
But think again.
23
74331
3219
Ma pensateci bene.
01:29
Is it really the happycontento people that are gratefulgrato?
24
77550
5359
Sono veramente le persone felici ad essere grate?
01:34
We all know quiteabbastanza a numbernumero of people
25
82909
3733
Conosciamo tutti un certo numero di persone
01:38
who have everything that it would take to be happycontento,
26
86642
4201
che hanno tutto per essere felici,
01:42
and they are not happycontento,
27
90843
1781
e non sono felici,
01:44
because they want something elsealtro
28
92624
1691
perché vogliono qualcos'altro
01:46
or they want more of the samestesso.
29
94315
3858
o vogliono di più della stessa cosa.
01:50
And we all know people
30
98173
2554
E conosciamo tutti persone
01:52
who have lots of misfortunesfortuna,
31
100727
4294
che sono molto sfortunate,
01:57
misfortunesfortuna that we ourselvesnoi stessi would not want to have,
32
105021
3801
sfortuna che noi stessi non vorremmo avere,
02:00
and they are deeplyprofondamente happycontento.
33
108822
2752
e sono profondamente felici.
02:03
They radiateirradiare happinessfelicità. You are surprisedsorpreso.
34
111574
3443
Sprizzano felicità. Ne rimaniamo sorpresi.
02:07
Why? Because they are gratefulgrato.
35
115017
3331
Perché? Perché sono riconoscenti.
02:10
So it is not happinessfelicità that makesfa us gratefulgrato.
36
118348
3877
Quindi non è la felicità che ci rende riconoscenti.
02:14
It's gratefulnessgratitudine that makesfa us happycontento.
37
122225
3520
È la gratitudine che ci rende felici.
02:17
If you think it's happinessfelicità that makesfa you gratefulgrato,
38
125745
3031
Se pensate che sia la felicità a renderci riconoscenti,
02:20
think again.
39
128776
1509
pensateci bene.
02:22
It's gratefulnessgratitudine that makesfa you happycontento.
40
130285
4008
È la gratitudine che ci rende felici.
02:26
Now, we can askChiedere,
41
134293
2512
Possiamo chiedere,
02:28
what really do we mean by gratefulnessgratitudine?
42
136805
3824
cosa intendiamo veramente per gratitudine?
02:32
And how does it work?
43
140629
5356
E come funziona?
02:37
I appealappello to your ownproprio experienceEsperienza.
44
145985
1990
Faccio appello alla vostra esperienza.
02:39
We all know from experienceEsperienza how it goesva.
45
147975
3080
Sappiamo tutti dall'esperienza come va.
02:43
We experienceEsperienza something
46
151055
2396
Sperimentiamo qualcosa
02:45
that's valuableprezioso to us.
47
153451
3118
che per noi ha un valore.
02:48
Something is givendato to us that's valuableprezioso to us.
48
156569
5356
Ci viene dato qualcosa che per noi ha un valore.
02:53
And it's really givendato.
49
161925
1946
Ed è veramente regalato.
02:55
These two things have to come togetherinsieme.
50
163871
2243
Questo due cose devono andare insieme.
02:58
It has to be something valuableprezioso,
51
166114
3522
Deve essere qualcosa di valore,
03:01
and it's a realvero giftregalo.
52
169636
1888
e un vero dono.
03:03
You haven'tnon hanno boughtcomprato it. You haven'tnon hanno earnedguadagnato it.
53
171524
3237
Non l'avete comprato. Non l'avete guadagnato.
03:06
You haven'tnon hanno tradedscambiato it in. You haven'tnon hanno workedlavorato for it.
54
174761
2321
Non l'avete scambiato. Non avete lavorato per ottenerlo.
03:09
It's just givendato to you.
55
177082
1739
Vi viene regalato.
03:10
And when these two things come togetherinsieme,
56
178821
2267
In presenza di queste due cose,
03:13
something that's really valuableprezioso to me
57
181088
2277
qualcosa che ha molto valore per me
03:15
and I realizerendersi conto it's freelyliberamente givendato,
58
183365
3372
e mi rendo conto che mi viene regalato,
03:18
then gratefulnessgratitudine spontaneouslyspontaneamente
59
186737
3015
spontaneamente dal mio cuore
03:21
risessi alza in my heartcuore,
60
189752
1922
sorge gratitudine,
03:23
happinessfelicità spontaneouslyspontaneamente risessi alza in my heartcuore.
61
191674
4363
la felicità mi viene dal cuore spontaneamente.
03:28
That's how gratefulnessgratitudine happensaccade.
62
196037
3509
È così che funziona la gratitudine.
03:31
Now the keychiave to all this is that
63
199546
7835
La chiave di tutto questo
03:39
we cannotnon può only experienceEsperienza this onceuna volta in a while.
64
207381
5616
è che non possiamo sperimentare questo solo ogni tanto.
03:44
We cannotnon può only have gratefulgrato experiencesesperienze.
65
212997
3758
Non possiamo vivere solo singoli episodi di gratitudine.
03:48
We can be people who livevivere gratefullycon gratitudine.
66
216755
3894
Possiamo essere persone riconoscenti.
03:52
GratefulGrato livingvita, that is the thing.
67
220649
3448
Vivere riconoscenti, questo è il punto.
03:56
And how can we livevivere gratefullycon gratitudine?
68
224097
4000
E come possiamo vivere riconoscenti?
04:00
By experiencingsperimentare, by becomingdiventando awareconsapevole
69
228097
4292
Con l'esperienza, con la consapevolezza
04:04
that everyogni momentmomento is a givendato momentmomento, as we say.
70
232389
4904
che ogni momento è un momento regalato, come si dice.
04:09
It's a giftregalo. You haven'tnon hanno earnedguadagnato it.
71
237293
2605
È un dono. Non l'avete guadagnato.
04:11
You haven'tnon hanno broughtportato it about in any way.
72
239898
2907
Non l'avete causato in nessun modo.
04:14
You have no way of assuringassicurando that there will be
73
242805
3972
Non c'è modo di assicurarsi che vi verrà regalato
04:18
anotherun altro momentmomento givendato to you,
74
246777
2140
un altro momento,
04:20
and yetancora, that's the mostmaggior parte valuableprezioso thing
75
248917
2900
eppure, è la cosa di maggior valore
04:23
that can ever be givendato to us,
76
251817
2189
che vi possa essere data,
04:26
this momentmomento, with all the opportunityopportunità that it containscontiene.
77
254006
5512
questo momento, con tutte le opportunità che contiene.
04:31
If we didn't have this presentpresente momentmomento,
78
259518
2664
Se non avessimo questo momento presente,
04:34
we wouldn'tno have any opportunityopportunità to do anything
79
262182
3200
non avremmo l'opportunità di fare niente
04:37
or experienceEsperienza anything,
80
265382
1848
o sperimentare niente,
04:39
and this momentmomento is a giftregalo.
81
267230
1840
e questo momento è un dono.
04:41
It's a givendato momentmomento, as we say.
82
269070
2642
È un momento regalato, come si dice.
04:43
Now, we say the giftregalo withinentro this giftregalo
83
271712
4073
Si dice che il dono all'interno del dono
04:47
is really the opportunityopportunità.
84
275785
2567
è la vera opportunità.
04:50
What you are really gratefulgrato for is the opportunityopportunità,
85
278352
4566
Quello di cui siete veramente grati è l'opportunità,
04:54
not the thing that is givendato to you,
86
282918
1958
non quello che vi viene dato,
04:56
because if that thing were somewhereda qualche parte elsealtro
87
284876
1979
perché se quella cosa fosse altrove
04:58
and you didn't have the opportunityopportunità to enjoygodere it,
88
286855
3336
e non aveste l'opportunità di approfittarne,
05:02
to do something with it,
89
290191
2245
di farne qualcosa,
05:04
you wouldn'tno be gratefulgrato for it.
90
292436
2590
non ne sareste grati.
05:07
OpportunityOpportunità is the giftregalo withinentro everyogni giftregalo,
91
295026
4143
L'opportunità è il dono all'interno di ogni dono,
05:11
and we have this sayingdetto,
92
299169
2352
e abbiamo questo detto,
05:13
opportunityopportunità knocksbussa only onceuna volta.
93
301521
4248
l'opportunità bussa una volta sola.
05:17
Well, think again.
94
305769
2699
Pensateci bene.
05:20
EveryOgni momentmomento is a newnuovo giftregalo, over and over again,
95
308468
4422
Ogni momento è un nuovo dono, ancora e ancora,
05:24
and if you missPerdere the opportunityopportunità of this momentmomento,
96
312890
3268
e se vi fate scappare l'opportunità di questo momento,
05:28
anotherun altro momentmomento is givendato to us, and anotherun altro momentmomento.
97
316158
4017
vi verrà dato un altro momento, e un altro momento.
05:32
We can availutilità ourselvesnoi stessi of this opportunityopportunità,
98
320175
2714
Possiamo avvalerci di questa opportunità,
05:34
or we can missPerdere it,
99
322889
1871
o possiamo lasciarla andare,
05:36
and if we availutilità ourselvesnoi stessi of the opportunityopportunità,
100
324760
3732
e se ci avvaliamo di questa opportunità,
05:40
it is the keychiave to happinessfelicità.
101
328492
3019
è la chiave della felicità.
05:43
BeholdEcco the mastermaestro keychiave to our happinessfelicità
102
331511
3265
Ecco la chiave della felicità
05:46
in our ownproprio handsmani.
103
334776
1803
nelle nostre mani.
05:48
MomentMomento by momentmomento,
104
336579
1942
Momento per momento,
05:50
we can be gratefulgrato for this giftregalo.
105
338521
3072
possiamo essere grati per questo dono.
05:53
Does that mean
106
341593
2523
Questo significa
05:56
that we can be gratefulgrato for everything?
107
344116
3513
che possiamo essere grati di tutto?
05:59
CertainlyCertamente not.
108
347629
1903
Certamente no.
06:01
We cannotnon può be gratefulgrato for violenceviolenza, for warguerra,
109
349532
5005
Non possiamo essere grati per la violenza, la guerra,
06:06
for oppressionoppressione, for exploitationsfruttamento.
110
354537
2823
l'oppressione, lo sfruttamento.
06:09
On the personalpersonale levellivello, we cannotnon può be gratefulgrato
111
357360
2641
A livello personale, non possiamo essere grati
06:12
for the lossperdita of a friendamico, for unfaithfulnessinfedeltà,
112
360001
3423
per la perdita di un amico, per l'infedeltà,
06:15
for bereavementlutto.
113
363424
3246
per il lutto.
06:18
But I didn't say we can be gratefulgrato for everything.
114
366670
3857
Ma non ho detto che possiamo essere grati per tutto.
06:22
I said we can be gratefulgrato in everyogni givendato momentmomento
115
370527
4278
Ho detto che possiamo essere grati in ogni momento
06:26
for the opportunityopportunità,
116
374805
2082
per l'opportunità,
06:28
and even when we are confronteddi fronte
117
376887
3253
e anche quando siamo di fronte
06:32
with something that is terriblyterribilmente difficultdifficile,
118
380140
3166
a qualcosa di terribilmente difficile,
06:35
we can risesalire to this occasionoccasione
119
383306
2540
possiamo sfruttare l'occasione
06:37
and respondrispondere to the opportunityopportunità that is givendato to us.
120
385846
4255
e reagire all'opportunità che ci viene data.
06:42
It isn't as badcattivo as it mightpotrebbe seemsembrare.
121
390101
2375
Non è così brutto come sembra.
06:44
ActuallyIn realtà, when you look at it and experienceEsperienza it,
122
392476
3893
In realtà, osservando e sperimentando,
06:48
you find that mostmaggior parte of the time, what is givendato to us
123
396369
4078
si scopre che la maggior parte delle volte, quello che ci viene dato
06:52
is opportunityopportunità to enjoygodere,
124
400447
2375
è l'opportunità di goderne,
06:54
and we only missPerdere it because
125
402822
1967
e ce la perdiamo solo perché
06:56
we are rushingcorrere throughattraverso life
126
404789
1263
nella vita siamo di fretta
06:58
and we are not stoppingsosta to see the opportunityopportunità.
127
406052
3867
e non ci fermiamo a vedere l'opportunità.
07:01
But onceuna volta in a while,
128
409919
1431
Ma una volta ogni tanto,
07:03
something very difficultdifficile is givendato to us,
129
411350
2946
ci viene dato qualcosa di molto difficile,
07:06
and when this difficultdifficile thing occursverifica to us,
130
414296
3981
e quando ci capita questa cosa difficile,
07:10
it's a challengesfida to risesalire to that opportunityopportunità,
131
418277
4438
è una sfida essere all'altezza di quell'opportunità,
07:14
and we can risesalire to it by learningapprendimento something
132
422715
3211
e possiamo essere all'altezza imparando qualcosa
07:17
whichquale is sometimesa volte painfuldoloroso.
133
425926
1950
che talvolta è doloroso.
07:19
LearningApprendimento patiencepazienza, for instanceesempio.
134
427876
2087
Imparare la pazienza, per esempio.
07:21
We have been told that the roadstrada to peacepace
135
429963
2997
Ci è stato detto che la strada per la pace
07:24
is not a sprintsprint,
136
432960
1706
non è uno sprint,
07:26
but is more like a marathonMaratona.
137
434666
2062
ma piuttosto una maratona.
07:28
That takes patiencepazienza. That's difficultdifficile.
138
436728
3711
Ci vuole pazienza. È difficile.
07:32
It maypuò be to standstare in piedi up for your opinionopinione,
139
440439
3832
Potrebbe voler dire lottare per la propria opinione,
07:36
to standstare in piedi up for your convictionconvinzione.
140
444271
2855
lottare per le proprie convinzioni.
07:39
That's an opportunityopportunità that is givendato to us.
141
447126
3031
È un'opportunità che ci viene data.
07:42
To learnimparare, to suffersoffrire, to standstare in piedi up,
142
450157
3606
Imparare, soffrire, lottare,
07:45
all these opportunitiesopportunità are givendato to us,
143
453763
2370
tutte queste opportunità ci vengono date,
07:48
but they are opportunitiesopportunità,
144
456133
1506
ma sono opportunità,
07:49
and those who availutilità themselvesloro stessi
145
457639
1659
e chi si avvale
07:51
of those opportunitiesopportunità
146
459298
2217
di queste opportunità,
07:53
are the onesquelli that we admireammirare.
147
461515
2127
sono coloro che ammiriamo.
07:55
They make something out of life.
148
463642
2087
Danno un significato alla vita.
07:57
And those who failfallire get anotherun altro opportunityopportunità.
149
465729
5088
E coloro che non riescono hanno un'altra opportunità.
08:02
We always get anotherun altro opportunityopportunità.
150
470817
2423
Ci viene sempre data un'altra opportunità.
08:05
That's the wonderfulmeraviglioso richnessricchezza of life.
151
473240
5032
Questa è la meravigliosa ricchezza della vita.
08:10
So how can we find a methodmetodo
152
478272
4491
Come possiamo trovare un metodo
08:14
that will harnessimbracatura this?
153
482763
2058
che sfrutti questo?
08:16
How can eachogni one of us find a methodmetodo
154
484821
3096
Come può ognuno di noi trovare un metodo
08:19
for livingvita gratefullycon gratitudine,
155
487917
1934
per vivere con gratitudine,
08:21
not just onceuna volta in a while beingessere gratefulgrato,
156
489851
1817
non solo ogni tanto,
08:23
but momentmomento by momentmomento to be gratefulgrato.
157
491668
2544
ma momento per momento, essere grati.
08:26
How can we do it?
158
494212
1425
Come possiamo fare?
08:27
It's a very simplesemplice methodmetodo.
159
495637
2330
È un metodo molto semplice.
08:29
It's so simplesemplice that it's actuallyin realtà what we were told
160
497967
4387
È così semplice che è quello che ci è stato detto
08:34
as childrenbambini when we learnedimparato to crossattraversare the streetstrada.
161
502354
3528
da bambini quando abbiamo imparato a attraversare la strada.
08:37
Stop. Look. Go.
162
505882
3589
Fermati. Guarda. Vai.
08:41
That's all.
163
509471
1515
Tutto qui.
08:42
But how oftenspesso do we stop?
164
510986
2996
Ma quante volte ci fermiamo?
08:45
We rushcorsa throughattraverso life. We don't stop.
165
513982
2769
Abbiamo fretta. Non ci fermiamo.
08:48
We missPerdere the opportunityopportunità because we don't stop.
166
516751
4261
Lasciamo sfuggire l'opportunità perché non ci fermiamo.
08:53
We have to stop. We have to get quietsilenzioso.
167
521012
5077
Dobbiamo fermarci, stare tranquilli.
08:58
And we have to buildcostruire stop signssegni
168
526089
3094
E dobbiamo creare dei segnali di stop
09:01
into our livesvite.
169
529183
2373
nelle nostre vite.
09:03
When I was in AfricaAfrica some yearsanni agofa
170
531556
3492
Quando ero in Africa qualche anno fa
09:07
and then cameè venuto back,
171
535048
1482
e poi sono tornato,
09:08
I noticedsi accorse wateracqua.
172
536530
2584
ho notato l'acqua.
09:11
In AfricaAfrica where I was, I didn't have drinkablepotabile wateracqua.
173
539114
4179
In Africa, dov'ero io, non avevo acqua potabile.
09:15
EveryOgni time I turnedtrasformato on the faucetrubinetto,
174
543293
2274
Ogni volta che aprivo il rubinetto,
09:17
I was overwhelmedsopraffatto.
175
545567
2500
rimanevo attonito.
09:20
EveryOgni time I clickedcliccato on the lightleggero,
176
548067
2526
Ogni volta che accendevo la luce,
09:22
I was so gratefulgrato. It madefatto me so happycontento.
177
550593
2648
ero così grato. Mi rendeva così felice.
09:25
But after a while, this wearsindossa off.
178
553241
2007
Ma dopo un po' svanisce,
09:27
So I put little stickersadesivi on the lightleggero switchinterruttore
179
555248
3786
Così ho messo dei piccoli adesivi sull'interruttore della luce
09:31
and on the wateracqua faucetrubinetto,
180
559034
1701
e sul rubinetto dell'acqua,
09:32
and everyogni time I turnedtrasformato it on, wateracqua.
181
560735
3082
e ogni volta che lo aprivo, acqua.
09:35
So leavepartire it up to your ownproprio imaginationimmaginazione.
182
563817
2880
Lo lascio alla vostra immaginazione.
09:38
You can find whateverqualunque cosa workslavori bestmigliore for you,
183
566697
1938
Potete trovare tutto quello che per voi funziona meglio,
09:40
but you need stop signssegni in your life.
184
568635
3461
ma dovete mettere dei segnali di stop nella vostra vita.
09:44
And when you stop,
185
572096
2133
E quando vi fermate,
09:46
then the nextIl prossimo thing is to look.
186
574229
2228
dopo dovete guardare.
09:48
You look. You openAperto your eyesocchi.
187
576457
2528
Guardate. Aprite gli occhi.
09:50
You openAperto your earsorecchie. You openAperto your nosenaso.
188
578985
2286
Aprite le orecchie. Aprite il naso.
09:53
You openAperto all your sensessensi
189
581271
2323
Aprite tutti i vostri sensi
09:55
for this wonderfulmeraviglioso richnessricchezza that is givendato to us.
190
583594
3352
a questa meravigliosa ricchezza che ci viene data.
09:58
There is no endfine to it,
191
586946
1642
Non c'è fine,
10:00
and that is what life is all about,
192
588588
2533
questa è la vita,
10:03
to enjoygodere, to enjoygodere what is givendato to us.
193
591121
3811
godere di quello che ci viene dato.
10:06
And then we can alsoanche openAperto our heartscuori,
194
594932
2615
E poi possiamo anche aprire i nostri cuori,
10:09
our heartscuori for the opportunitiesopportunità,
195
597547
3074
alle opportunità,
10:12
for the opportunitiesopportunità alsoanche to help othersaltri,
196
600621
3242
anche alle opportunità di aiutare gli altri,
10:15
to make othersaltri happycontento, because
nothing makesfa us more happycontento
197
603863
3232
di rendere gli altri felici, perché
niente ci rende più felici
10:19
than when all of us are happycontento.
198
607095
3504
di quando siamo tutti felici.
10:22
And when we openAperto our heartscuori to the opportunitiesopportunità,
199
610599
4302
Quando apriamo il cuore alle opportunità,
10:26
the opportunitiesopportunità inviteinvitare us to do something,
200
614901
3336
le opportunità ci invitano a fare qualcosa,
10:30
and that is the thirdterzo.
201
618237
1651
e questa è la terza.
10:31
Stop, look, and then go, and really do something.
202
619888
4373
Fermatevi, guardate e poi andate e fate veramente qualcosa.
10:36
And what we can do is
203
624261
2128
Quello che possiamo fare
10:38
whateverqualunque cosa life offersofferte to you in that presentpresente momentmomento.
204
626389
4252
è qualunque cosa la vita ci offra in quel momento.
10:42
MostlyPer la maggior parte it's the opportunityopportunità to enjoygodere,
205
630641
5067
Per lo più l'opportunità di approfittare,
10:47
but sometimesa volte it's something more difficultdifficile.
206
635708
3324
ma talvolta è qualcosa di più difficile.
10:51
But whateverqualunque cosa it is, if we take this opportunityopportunità,
207
639032
4028
Ma qualunque cosa sia, se prendiamo questa opportunità,
10:55
we go with it, we are creativecreativo,
208
643060
3298
usiamola, siamo creativi,
10:58
those are the creativecreativo people,
209
646358
2513
queste sono le persone creative,
11:00
and that little stop, look, go,
210
648871
3688
e quel piccolo stop, guarda, vai,
11:04
is suchcome a potentpotente seedseme
211
652559
2272
è un seme così potente
11:06
that it can revolutionizerivoluzionare our worldmondo.
212
654831
3669
che può rivoluzionare il mondo.
11:10
Because we need, we are at the presentpresente momentmomento
213
658500
5320
Perché abbiamo bisogno, siamo nel momento presente
11:15
in the middlein mezzo of a changemodificare of consciousnesscoscienza,
214
663820
3336
nel bel mezzo di un cambiamento della coscienza,
11:19
and you will be surprisedsorpreso if you --
215
667156
2565
e rimarrete sorpresi se --
11:21
I am always surprisedsorpreso when I hearsentire how manymolti timesvolte
216
669721
2967
rimango sempre sorpreso nel sentire quante volte
11:24
this wordparola "gratefulnessgratitudine" and "gratitudegratitudine" comesviene up.
217
672688
2928
questa parola "gratitudine" salta fuori.
11:27
EverywhereOvunque you find it,
218
675616
1674
La trovate ovunque,
11:29
a gratefulgrato airlinelinea aerea, a restaurantristorante gratefulnessgratitudine,
219
677290
3279
una compagnia aerea grata, un ristorante grato,
11:32
a cafeCafé gratefulnessgratitudine, a winevino that is gratefulnessgratitudine.
220
680569
2997
un bar grato, un vino grato.
11:35
Yes, I have even come acrossattraverso a toiletgabinetto papercarta
221
683566
3487
Sì, mi è anche capitata una carta igienica grata
11:39
that the brandmarca is calledchiamato Thank You. (LaughterRisate)
222
687053
3987
il cui marchio è Grazie.
(Risate)
11:43
There is a waveonda of gratefulnessgratitudine because
223
691040
2241
C'è un'onda di gratitudine perché
11:45
people are becomingdiventando awareconsapevole how importantimportante this is
224
693281
3531
la gente si rende conto quanto sia importante
11:48
and how this can changemodificare our worldmondo.
225
696812
2945
e quanto possa cambiare il mondo.
11:51
It can changemodificare our worldmondo
226
699757
2255
Può cambiare il nostro mondo
11:54
in immenselyimmensamente importantimportante waysmodi,
227
702012
4512
in modo incredibile,
11:58
because if you're gratefulgrato, you're not fearfulpauroso,
228
706524
3489
perché ad essere grati, non ci si preoccupa,
12:02
and if you're not fearfulpauroso, you're not violentviolento.
229
710013
3508
e se non ci si preoccupa, non si diventa violenti.
12:05
If you're gratefulgrato, you actatto out of a sensesenso of enoughabbastanza
230
713521
4186
Ad essere grati, si agisce sulla base di un senso di abbastanza
12:09
and not of a sensesenso of scarcityscarsità,
231
717707
2261
e non un senso di scarsità,
12:11
and you are willingdisposto to shareCondividere.
232
719968
1882
e si è disposti a condividere.
12:13
If you are gratefulgrato, you are enjoyinggodendo
233
721850
2216
Ad essere grati, si approfitta
12:16
the differencesdifferenze betweenfra people,
234
724066
1883
delle differenze tra le persone,
12:17
and you are respectfulrispettoso to everybodytutti,
235
725949
2447
e si rispetta tutti.
12:20
and that changesi cambiamenti this powerenergia pyramidpiramide
236
728396
2281
Questo cambia la piramide di potere
12:22
undersotto whichquale we livevivere.
237
730677
1279
secondo cui viviamo.
12:23
And it doesn't make for equalityuguaglianza,
238
731956
2979
E non porta a uguaglianza,
12:26
but it makesfa for equalpari respectrispetto,
239
734935
2222
ma porta a mutuo rispetto,
12:29
and that is the importantimportante thing.
240
737157
2004
e questa è la cosa importante.
12:31
The futurefuturo of the worldmondo will be a networkRete,
241
739161
3700
Il futuro del mondo sarà una rete,
12:34
not a pyramidpiramide, not a pyramidpiramide turnedtrasformato upsidesottosopra down.
242
742861
3650
non una piramide sottosopra.
12:38
The revolutionrivoluzione of whichquale I am speakingA proposito di
243
746511
2249
La rivoluzione di cui sto parlando
12:40
is a nonviolentnonviolento revolutionrivoluzione,
244
748760
2187
è una rivoluzione non violenta,
12:42
and it's so revolutionaryrivoluzionario
245
750947
1731
ed è così rivoluzionaria
12:44
that it even revolutionizesrivoluziona
246
752678
2099
che rivoluziona anche
12:46
the very conceptconcetto of a revolutionrivoluzione,
247
754777
2316
il concetto stesso di rivoluzione,
12:49
because a normalnormale revolutionrivoluzione is one
248
757093
2557
perché una normale rivoluzione è quella
12:51
where the powerenergia pyramidpiramide is turnedtrasformato upsidesottosopra down
249
759650
2712
in cui la piramide di potere viene rovesciata
12:54
and those who were on the bottomparte inferiore
are now on the topsuperiore
250
762362
3169
e chi stava alla base ora sta in alto
12:57
and are doing exactlydi preciso the samestesso thing
251
765531
2159
e fa esattamente quello che
12:59
that the onesquelli did before.
252
767690
2469
che faceva chi c'era prima.
13:02
What we need is a networkingnetworking of smallerpiù piccola groupsgruppi,
253
770159
4423
Quello di cui abbiamo bisogno è una rete di gruppi più piccoli,
13:06
smallerpiù piccola and smallerpiù piccola groupsgruppi who know one anotherun altro,
254
774582
3246
gruppi sempre più piccoli che si conoscono,
13:09
who interactinteragire with one anotherun altro,
255
777828
2286
che interagiscono tra loro,
13:12
and that is a gratefulgrato worldmondo.
256
780114
2709
ossia un mondo di gratitudine.
13:14
A gratefulgrato worldmondo is a worldmondo of joyfulgioioso people.
257
782823
4148
Un mondo di gratitudine è un mondo di persone felici.
13:18
GratefulGrato people are joyfulgioioso people,
258
786971
2671
Persone grate sono persone felici,
13:21
and joyfulgioioso people,
259
789642
2041
e persone felici,
13:23
the more and more joyfulgioioso people there are,
260
791683
2634
più persone felici ci sono,
13:26
the more and more we'llbene have a joyfulgioioso worldmondo.
261
794317
4441
più il mondo sarà felice.
13:30
We have a networkRete for gratefulgrato livingvita,
262
798758
3349
Abbiamo una rete di vite grate,
13:34
and it has mushroomedmoltiplicati.
263
802107
2722
e sono spuntate come funghi.
13:36
We couldn'tnon poteva understandcapire why it mushroomedmoltiplicati.
264
804829
2447
Non riusciamo a capire perché sono spuntate come funghi.
13:39
We have an opportunityopportunità for people to lightleggero a candlecandela
265
807276
3336
Abbiamo l'opportunità di accendere una candela
13:42
when they are gratefulgrato for something.
266
810612
2402
quando le persone sono grate per qualcosa.
13:45
And there have been 15 millionmilione candlescandele litilluminato
267
813014
5328
Sono state accese 15 milioni di candele
13:50
in one decadedecennio.
268
818342
1730
in un decennio.
13:52
People are becomingdiventando awareconsapevole
269
820072
2710
La gente comincia ad essere consapevole
13:54
that a gratefulgrato worldmondo is a happycontento worldmondo,
270
822782
3424
che un mondo grato è un mondo felice,
13:58
and we all have the opportunityopportunità
271
826206
2962
e abbiamo tutti l'opportunità
14:01
by the simplesemplice stop, look, go,
272
829168
3155
semplicemente fermandoci, guardando e agendo
14:04
to transformtrasformare the worldmondo,
273
832323
2040
di trasformare il mondo,
14:06
to make it a happycontento placeposto.
274
834363
1696
per renderlo un luogo felice.
14:08
And that is what I hopesperanza for us,
275
836059
1485
Questo è quello che mi auguro per voi,
14:09
and if this has contributedha contribuito a little
276
837544
2634
e se ha contribuito un po'
14:12
to makingfabbricazione you want to do the samestesso,
277
840178
2281
a farvi volere la stessa cosa,
14:14
stop, look, go.
278
842459
1662
fermatevi, guardate e agite.
14:16
Thank you.
279
844121
1356
Grazie.
14:17
(ApplauseApplausi)
280
845477
5709
(Applausi)
Translated by Anna Cristiana Minoli
Reviewed by Fabio Avino

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ABOUT THE SPEAKER
David Steindl-Rast - Monk
Brother David Steindl-Rast, a Benedictine monk, meditates and writes on "the gentle power" of gratefulness.

Why you should listen

Many first met Brother David Steindl-Rast through a viral video called "Nature. Beauty. Gratitude," where Louie Schwartzberg's footage of time-lapse flowers in bloom is narrated by Brother David's moving words asking us to simply be ... grateful. Since 1953, Brother David has been a monk of Mount Saviour Benedictine monastery in New York, dividing his time between hermitic contemplation, writing and lecturing. He's the cofounder of gratefulness.org, supporting ANG*L (A Network for Grateful Living).

He was one of the first Roman Catholics to participate in Buddhist-Christian dialogue, and is the author of The Ground We Share, a text on Buddhist and Christian practice, written with Robert Aitken Roshi. His other books include Gratefulness, the Heart of Prayer and Deeper Than Words. His most recent book is 99 Blessings, a series of prayers for the general reader -- whether people of faith, agnostics, or uncertain.

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David Steindl-Rast | Speaker | TED.com