ABOUT THE SPEAKER
Laura Trice - Counselor, coach and baker
Laura Trice is a counselor, life coach -- and purveyor of wholesome junk food.

Why you should listen

Dr. Laura Trice is a therapist and coach, devoted to practices that help people find fulfillment. She's created a therapeutic program called Writing in Recovery that uses creative skills such as journaling and music to help people develop better self-awareness and set goals. She's taught this program at such well-known clinics as Betty Ford and Promises. She's the author of the book How to Work Any 12-Step Program.

In her other life, she is the head of Laura's Wholesome Junk Food, making healthy cookies and brownies.

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TED2008

Laura Trice: Remember to say thank you

L'importanza di ringraziare: Laura Trice

Filmed:
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In questo, solo apparentemente semplice, talk di 3 minuti, la Dr.ssa Laura Trice ci ricorda il potere della parola magica "grazie" per rinsaldare un'amicizia, per riparare un legame, per far sì che un'altra persona sappia quello che lei significa per noi. Usatela.
- Counselor, coach and baker
Laura Trice is a counselor, life coach -- and purveyor of wholesome junk food. Full bio

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HiCiao. I'm here to talk to you about the importanceimportanza of
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Salve. Sono qui a parlarvi dell'importanza dell'elogio, dell'ammirazione e del ringraziamento,
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praiselode, admirationammirazione and thank you,
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Salve. Sono qui a parlarvi dell'importanza dell'elogio, dell'ammirazione e del ringraziamento,
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and havingavendo it be specificspecifica and genuinegenuino.
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e della necessità che questi siano specifici e genuini.
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And the way I got interestedinteressato in this was,
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Ho finito con interessarmi a questi temi perché,
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I noticedsi accorse in myselfme stessa, when I was growingin crescita up,
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ho notato in me, crescendo, fino a pochi anni fa,
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and untilfino a about a fewpochi yearsanni agofa,
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ho notato in me, crescendo, fino a pochi anni fa,
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that I would want to say thank you to someonequalcuno,
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che quando volevo ringraziare qualcuno,
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I would want to praiselode them,
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fargli i miei complimenti,
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I would want to take in theirloro praiselode of me
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o accettare i suoi,
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and I'd just stop it.
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mi bloccavo. E mi sono chiesta: "Perché?"
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And I askedchiesto myselfme stessa, why?
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mi bloccavo. E mi sono chiesta: "Perché?"
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I feltprovato shytimido, I feltprovato embarrassedimbarazzato.
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Mi sentivo timida, imbarazzata.
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And then my questiondomanda becamedivenne,
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E a quel punto la mia domanda diventò: "Sono l'unica a cui succede?" E decisi di indagare.
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am I the only one who does this?
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E a quel punto la mia domanda diventò: "Sono l'unica a cui succede?" E decisi di indagare.
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So, I decideddeciso to investigateindagare.
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E a quel punto la mia domanda diventò: "Sono l'unica a cui succede?" E decisi di indagare.
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I'm fortunatela fortuna enoughabbastanza to work in the rehabRehab facilityservizio, struttura,
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Sono abbastanza fortunata da lavorare in un centro di riabilitazione,
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so I get to see people who are facingdi fronte life and deathmorte with addictiondipendenza.
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e quindi mi capita spesso di vedere gente fare i conti con la dipendenza.
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And sometimesa volte it comesviene down to something as simplesemplice as,
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E a volte capita, semplicemente, che la loro più grande ferita
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theirloro corenucleo woundferita is theirloro fatherpadre diedmorto withoutsenza ever sayingdetto he's proudorgoglioso of them.
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sia vedere il padre morire senza aver mai manifestato quanto fosse fiero di loro.
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But then, they hearsentire from all the familyfamiglia and friendsamici
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Poi vengono a sapere dal resto della famiglia e dagli amici
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that the fatherpadre told everybodytutti elsealtro that he was proudorgoglioso of him,
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che il padre aveva detto a tutti gli altri quanto fosse fiero di loro. Ma mai direttamente a loro.
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but he never told the sonfiglio.
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che il padre aveva detto a tutti gli altri quanto fosse fiero di loro. Ma mai direttamente a loro.
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It's because he didn't know that his sonfiglio needednecessaria to hearsentire it.
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Non sapeva che il figlio avesse bisogno di sentirlo.
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So my questiondomanda is, why don't we askChiedere for the things that we need?
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Perciò la mia domanda è: "Perché non chiediamo le cose che ci servono?"
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I know a gentlemansignore, marriedsposato for 25 yearsanni,
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Conosco un signore, sposato da 25 anni, che non vede l'ora di sentire sua moglie dire:
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who'schi è longingnostalgia to hearsentire his wifemoglie say,
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Conosco un signore, sposato da 25 anni, che non vede l'ora di sentire sua moglie dire:
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"Thank you for beingessere the breadwinnercapofamiglia, so I can stayrestare home with the kidsbambini,"
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"Grazie per aver guadagnato la pagnotta, così che posso stare a casa coi bambini".
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but won'tnon lo farà askChiedere.
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Ma non glielo chiede.
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I know a womandonna who'schi è good at this.
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Conosco una donna che riesce a farlo bene.
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She, onceuna volta a weeksettimana, meetsIncontra with her husbandmarito and saysdice,
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Una volta alla settimana, si incontra con suo marito e dice:
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"I'd really like you to thank me for all these things I did in the housecasa and with the kidsbambini."
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"Vorrei davvero che tu mi ringraziassi per tutte le cose che ho fatto in casa e coi ragazzi."
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And he goesva, "Oh, this is great, this is great."
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E lui, "Oh, questo è fantastico, quest'altro è fantastico"
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And praiselode really does have to be genuinegenuino,
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Certo, il complimento deve essere davvero genuino, ma lei se ne prende la responsabilità.
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but she takes responsibilityresponsabilità for that.
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Certo, il complimento deve essere davvero genuino, ma lei se ne prende la responsabilità.
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And a friendamico of mineil mio, AprilAprile, who I've had sinceda kindergartenscuola materna,
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Una mia amica, April, che conosco dall'asilo, ringrazia i suoi bambini per i loro mestieri di casa.
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she thanksGrazie her childrenbambini for doing theirloro choresfaccende.
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Una mia amica, April, che conosco dall'asilo, ringrazia i suoi bambini per i loro mestieri di casa.
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And she said, "Why wouldn'tno I thank it, even thoughanche se they're supposedipotetico to do it?"
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E dice: "Perché non dovrei ringraziarli, anche se ci si aspetta li facciano?"
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So, the questiondomanda is, why was I blockingblocco it?
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Quindi la domanda è: "Perché io e gli altri bloccavamo tutto questo?"
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Why were other people blockingblocco it?
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Quindi la domanda è: "Perché io e gli altri bloccavamo tutto questo?"
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Why can I say, "I'll take my steakbistecca mediummedio rareraro,
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Perché posso dire: "Voglio la mia bistecca al sangue,
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I need sizedimensione sixsei shoesscarpe," but I won'tnon lo farà say,
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mi servono delle scarpe taglia sei", ma non riesco a dire: "Mi faresti i complimenti in questo modo?"
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"Would you praiselode me this way?"
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mi servono delle scarpe taglia sei", ma non riesco a dire: "Mi faresti i complimenti in questo modo?"
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And it's because I'm givingdando you criticalcritico datadati about me.
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E' perché vi sto dando informazioni sensibili sul mio conto.
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I'm tellingraccontare you where I'm insecureinsicuro.
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Vi sto dicendo dove sono insicura.
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I'm tellingraccontare you where I need your help.
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Vi sto dicendo dove ho bisogno del vostro aiuto.
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And I'm treatingtrattamento you, my innerinterno circlecerchio,
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E sto trattando voi, la mia cerchia interna di conoscenze, come se voi foste il nemico.
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like you're the enemynemico.
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E sto trattando voi, la mia cerchia interna di conoscenze, come se voi foste il nemico.
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Because what can you do with that datadati?
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Perché... cosa potreste farne di questi dati?
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You could neglecttrascurare me.
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Potreste trascurarmi.
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You could abuseabuso it.
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Potreste abusarne...
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Or you could actuallyin realtà meetincontrare my need.
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...oppure potreste soddisfare i miei bisogni.
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And I tookha preso my bikebicicletta into the bikebicicletta store--negozio... I love this --
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Ho portato la mia bici in un negozio specializzato -- adoro questa cosa --
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samestesso bikebicicletta, and they'davevano do something calledchiamato "truingdi ravvivatura" the wheelsruote.
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dove fanno il "truing" (registrazione) delle ruote.
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The guy said, "You know, when you truevero the wheelsruote,
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Il ragazzo mi disse: "Quando le "registri", la bici migliora molto."
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it's going to make the bikebicicletta so much better."
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Il ragazzo mi disse: "Quando le "registri", la bici migliora molto."
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I get the samestesso bikebicicletta back,
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Quando mi hanno ridato la bicicletta,
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and they'veessi hanno takenprese all the little warpsorditi out of those samestesso wheelsruote
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avevano tolto tutti i più piccoli difetti dalle stesse ruote
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I've had for two and a halfmetà yearsanni, and my bikebicicletta is like newnuovo.
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che ho usato per due anni e mezzo. E ora, la mia bici è come nuova.
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So, I'm going to challengesfida all of you.
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Quindi sto per sfidare tutti voi.
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I want you to truevero your wheelsruote:
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Voglio che aggiustiate le vostre ruote:
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be honestonesto about the praiselode that you need to hearsentire.
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voglio che siate onesti sul complimento che avete bisogno di sentire.
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What do you need to hearsentire? Go home to your wifemoglie --
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Cosa avete bisogno di sentirvi dire? Andate a casa da vostra moglie, e chiedetele cosa le serve.
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go askChiedere her, what does she need?
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Cosa avete bisogno di sentirvi dire? Andate a casa da vostra moglie, e chiedetele cosa le serve.
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Go home to your husbandmarito -- what does he need?
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Tornate a casa da vostro marito e chiedetegli di cosa ha bisogno.
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Go home and askChiedere those questionsle domande, and then help the people around you.
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Andate a casa, fate loro queste domande e poi aiutate le gente attorno a voi. E' semplice.
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And it's simplesemplice.
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Andate a casa, fate loro queste domande e poi aiutate le gente attorno a voi. E' semplice.
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And why should we carecura about this?
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Perché mai dovremmo preoccuparci di questo? Beh, parliamo tanto della pace nel mondo.
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We talk about worldmondo peacepace.
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Perché mai dovremmo preoccuparci di questo? Beh, parliamo tanto della pace nel mondo.
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How can we have worldmondo peacepace with differentdiverso culturesculture, differentdiverso languagesle lingue?
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Ma come possiamo avere la pace nel mondo tra culture e lingue differenti?
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I think it startsinizia householddomestico by householddomestico, undersotto the samestesso rooftetto.
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Penso che il processo inizi casa dopo casa, sotto lo stesso tetto.
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So, let's make it right in our ownproprio backyardcortile.
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Cominciamo quindi a farlo in casa nostra.
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And I want to thank all of you in the audiencepubblico
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E voglio ringraziare tutti voi tra il pubblico per essere i grandi mariti, le grandi madri,
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for beingessere great husbandsmariti, great mothersmadri,
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E voglio ringraziare tutti voi tra il pubblico per essere i grandi mariti, le grandi madri,
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friendsamici, daughtersfiglie, sonsfigli.
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amici, figlie, figli che siete.
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And maybe somebody'sdi qualcuno never said that to you,
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E forse nessuno ve lo ha mai detto, ma avete fatto davvero un ottimo, ottimo lavoro.
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but you've donefatto a really, really good joblavoro.
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E forse nessuno ve lo ha mai detto, ma avete fatto davvero un ottimo, ottimo lavoro.
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And thank you for beingessere here, just showingmostrando up
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Grazie di essere qui, di farvi avanti e cambiare il mondo con le vostre idee.
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and changingmutevole the worldmondo with your ideasidee.
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Grazie di essere qui, di farvi avanti e cambiare il mondo con le vostre idee.
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Thank you.
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182000
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Grazie.
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(ApplauseApplausi)
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(Applausi).
Translated by Michele Gianella
Reviewed by Lela Selmo

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In her other life, she is the head of Laura's Wholesome Junk Food, making healthy cookies and brownies.

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