ABOUT THE SPEAKER
David Steindl-Rast - Monk
Brother David Steindl-Rast, a Benedictine monk, meditates and writes on "the gentle power" of gratefulness.

Why you should listen

Many first met Brother David Steindl-Rast through a viral video called "Nature. Beauty. Gratitude," where Louie Schwartzberg's footage of time-lapse flowers in bloom is narrated by Brother David's moving words asking us to simply be ... grateful. Since 1953, Brother David has been a monk of Mount Saviour Benedictine monastery in New York, dividing his time between hermitic contemplation, writing and lecturing. He's the cofounder of gratefulness.org, supporting ANG*L (A Network for Grateful Living).

He was one of the first Roman Catholics to participate in Buddhist-Christian dialogue, and is the author of The Ground We Share, a text on Buddhist and Christian practice, written with Robert Aitken Roshi. His other books include Gratefulness, the Heart of Prayer and Deeper Than Words. His most recent book is 99 Blessings, a series of prayers for the general reader -- whether people of faith, agnostics, or uncertain.

More profile about the speaker
David Steindl-Rast | Speaker | TED.com
TEDGlobal 2013

David Steindl-Rast: Want to be happy? Be grateful

デヴィッド・スタインドル=ラスト: 幸せになりたいなら 感謝しよう

Filmed:
7,468,760 views

「私たち全ての人間に共通することは、幸せになりたいという気持ちを持っていることだ」と、修道僧であり諸宗教の研究者であるデヴィッド・スタインドル=ラストは言います。「幸せは感謝の心から生まれる」と彼は説きます。ゆとりを持ち、自分の方向性を見極め、そして何よりも感謝の気持ちを持つことについて、彼の教えが心に響きます。
- Monk
Brother David Steindl-Rast, a Benedictine monk, meditates and writes on "the gentle power" of gratefulness. Full bio

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00:12
There is something
0
496
2150
皆さんは 私について
00:14
you know about me, something very personal個人的,
1
2646
5324
それも とても個人的なことで
知っていることがあります
00:19
and there is something I know about
2
7970
2238
私もまた 皆さんについて
00:22
everyすべて one of you
3
10208
2342
知っていることがあります
00:24
and that's very central中央 to your concerns心配.
4
12550
4113
皆さんの関心事の中でも
特に重要なことです
00:28
There is something that we know
5
16663
2605
私たちには知っていることがあります
00:31
about everyoneみんな we meet会う anywhereどこでも in the world世界,
6
19268
2586
世界のどこで出会った人であれ
00:33
on the street通り,
7
21854
3465
道ですれ違った人であれ
すべての人について
00:37
that is the very mainspringぜんまい
8
25319
2991
その人が何をしていようと
00:40
of whateverなんでも they do
9
28310
1859
何と闘っていようと
00:42
and whateverなんでも they put up with,
10
30169
3878
その原動力となっているものを
知っているのです
00:46
and that is that all of us
11
34047
3257
それは私たち皆が持っている―
00:49
want to be happyハッピー.
12
37304
3037
幸せになりたいという気持ちです
00:52
In this, we are all together一緒に.
13
40341
2862
これは皆 同じなのです
00:55
How we imagine想像する our happiness幸福,
14
43203
3492
幸せをどのように考えるか
00:58
that differs異なる from one another別の,
15
46695
2006
その考え方は違っても
01:00
but it's already既に a lot that we have all in common一般,
16
48701
4828
幸せになりたいという気持ちは
01:05
that we want to be happyハッピー.
17
53529
3635
私たち皆が共有しているものなのです
01:09
Now my topicトピック is gratefulness感謝の気持ち.
18
57164
3322
さて 本日のテーマは
感謝の心ですが
01:12
How is the connection接続 betweenの間に
19
60486
2802
幸せと感謝の心には
01:15
happiness幸福 and gratefulness感謝の気持ち?
20
63288
4007
どんな関係があるのでしょうか?
01:19
Manyたくさんの people would say, well, that's very easy簡単.
21
67310
3018
多くの人が言うでしょう
「そんなの簡単だ」
01:22
When you are happyハッピー, you are grateful感謝する.
22
70328
4003
「人は幸せな時に感謝をする」
01:26
But think again.
23
74331
3219
でも もう一度考えてみてください
01:29
Is it really the happyハッピー people that are grateful感謝する?
24
77550
5359
幸せな人が感謝しているというのは
本当でしょうか?
01:34
We all know quiteかなり a number of people
25
82909
3733
幸せになるために
全てを手に入れても
01:38
who have everything that it would take to be happyハッピー,
26
86642
4201
また別の物や もっと多くの物を
欲しがるために
01:42
and they are not happyハッピー,
27
90843
1781
幸せでない人が
01:44
because they want something elseelse
28
92624
1691
大勢いるということを
01:46
or they want more of the same同じ.
29
94315
3858
私たちは皆 知っていますね
01:50
And we all know people
30
98173
2554
私たちは また
01:52
who have lots of misfortune不幸,
31
100727
4294
誰もが決して望まないような不運を
01:57
misfortune不幸 that we ourselves自分自身 would not want to have,
32
105021
3801
たくさん背負っていながら
02:00
and they are deeply深く happyハッピー.
33
108822
2752
心の底から幸せな人たちを
知っています
02:03
They radiate放射する happiness幸福. You are surprised驚いた.
34
111574
3443
彼らは幸せに溢れていて
驚かされます
02:07
Why? Because they are grateful感謝する.
35
115017
3331
なぜでしょう?
彼らに感謝の心があるからです
02:10
So it is not happiness幸福 that makes作る us grateful感謝する.
36
118348
3877
幸せが 感謝をもたらすのではなく
02:14
It's gratefulness感謝の気持ち that makes作る us happyハッピー.
37
122225
3520
感謝が
私たちを幸せにしてくれるのです
02:17
If you think it's happiness幸福 that makes作る you grateful感謝する,
38
125745
3031
もし 幸せが感謝を
もたらすと考えているなら
02:20
think again.
39
128776
1509
考え直してください
02:22
It's gratefulness感謝の気持ち that makes作る you happyハッピー.
40
130285
4008
感謝が
私たちを幸せにしてくれるのです
02:26
Now, we can ask尋ねる,
41
134293
2512
さて それでは
02:28
what really do we mean by gratefulness感謝の気持ち?
42
136805
3824
感謝とは一体 何なのでしょう?
02:32
And how does it work?
43
140629
5356
どのような仕組みで
起こるのでしょうか
02:37
I appealアピール to your own自分の experience経験.
44
145985
1990
振り返ってみてください
02:39
We all know from experience経験 how it goes行く.
45
147975
3080
皆さん 経験から
心当たりがあるはずですよ
02:43
We experience経験 something
46
151055
2396
誰でも 自分にとって
02:45
that's valuable貴重な to us.
47
153451
3118
貴重な体験をしているものです
02:48
Something is given与えられた to us that's valuable貴重な to us.
48
156569
5356
とても貴重である経験が
02:53
And it's really given与えられた.
49
161925
1946
与えられているという
02:55
These two things have to come together一緒に.
50
163871
2243
ありがたい組み合わせなのです
02:58
It has to be something valuable貴重な,
51
166114
3522
貴重であると同時に
03:01
and it's a realリアル gift贈り物.
52
169636
1888
真の授かり物でなくてはなりません
03:03
You haven't持っていない bought買った it. You haven't持っていない earned獲得した it.
53
171524
3237
買った訳ではなく
勝ち取ったのでもない
03:06
You haven't持っていない traded取引された it in. You haven't持っていない worked働いた for it.
54
174761
2321
取引や努力で得た訳でもない
03:09
It's just given与えられた to you.
55
177082
1739
あなたに授けられた物です
03:10
And when these two things come together一緒に,
56
178821
2267
この2つが同時にやってきたとき
03:13
something that's really valuable貴重な to me
57
181088
2277
自分にとって本当に貴重で
03:15
and I realize実現する it's freely自由に given与えられた,
58
183365
3372
しかも それが無償で
与えられていると気づいたとき
03:18
then gratefulness感謝の気持ち spontaneously自発的に
59
186737
3015
私の心に自然と 感謝の気持ちが
03:21
rises上昇する in my heartハート,
60
189752
1922
湧いてきます
03:23
happiness幸福 spontaneously自発的に rises上昇する in my heartハート.
61
191674
4363
幸せの感情も
自然と湧き上がってきます
03:28
That's how gratefulness感謝の気持ち happens起こる.
62
196037
3509
感謝の気持ちは
このように起こるのです
03:31
Now the keyキー to all this is that
63
199546
7835
ここで重要なことは
03:39
we cannotできない only experience経験 this once一度 in a while.
64
207381
5616
このような経験は
稀である必要はなく
03:44
We cannotできない only have grateful感謝する experiences経験.
65
212997
3758
感謝が単なる
経験である必要もないのです
03:48
We can be people who liveライブ gratefully感謝して.
66
216755
3894
感謝の気持ちを持って
生きることができるはずです
03:52
Grateful感謝の気持ち living生活, that is the thing.
67
220649
3448
感謝して生きる
それなのです
03:56
And how can we liveライブ gratefully感謝して?
68
224097
4000
では 感謝して生きるには
どうすればいいのでしょう?
04:00
By experiencing経験する, by becoming〜になる aware承知して
69
228097
4292
一瞬一瞬が授けられているのだと
04:04
that everyすべて moment瞬間 is a given与えられた moment瞬間, as we say.
70
232389
4904
体感し 意識することです
04:09
It's a gift贈り物. You haven't持っていない earned獲得した it.
71
237293
2605
授かり物です
勝ち取ったのではありません
04:11
You haven't持っていない brought持ってきた it about in any way.
72
239898
2907
そこにあなたの力は
働いていません
04:14
You have no way of assuring保証する that there will be
73
242805
3972
その瞬間がまた与えられる保証は
04:18
another別の moment瞬間 given与えられた to you,
74
246777
2140
どこにもありません
04:20
and yetまだ, that's the most最も valuable貴重な thing
75
248917
2900
しかし それこそが
私たちに授けられた
04:23
that can ever be given与えられた to us,
76
251817
2189
もっとも貴重なものなのです
04:26
this moment瞬間, with all the opportunity機会 that it contains含まれる.
77
254006
5512
この一瞬に すべての可能性が
秘められているのです
04:31
If we didn't have this presentプレゼント moment瞬間,
78
259518
2664
もし 今この瞬間が なかったとしたら
04:34
we wouldn'tしないだろう have any opportunity機会 to do anything
79
262182
3200
私たちは 何の機会も与えられず
04:37
or experience経験 anything,
80
265382
1848
何も経験できません
04:39
and this moment瞬間 is a gift贈り物.
81
267230
1840
この一瞬は 授かり物なのです
04:41
It's a given与えられた moment瞬間, as we say.
82
269070
2642
授けられた瞬間なのです
04:43
Now, we say the gift贈り物 within以内 this gift贈り物
83
271712
4073
この授けられた瞬間に
秘められた贈り物―
04:47
is really the opportunity機会.
84
275785
2567
それは「機会」です
04:50
What you are really grateful感謝する for is the opportunity機会,
85
278352
4566
本当にありがたいのは
与えられた事物ではなく
04:54
not the thing that is given与えられた to you,
86
282918
1958
その機会なのです
04:56
because if that thing were somewhereどこかで elseelse
87
284876
1979
もし その物が
別の所にあって
04:58
and you didn't have the opportunity機会 to enjoy楽しんで it,
88
286855
3336
それを楽しんだり
それで何かをしたりする
05:02
to do something with it,
89
290191
2245
機会を得られなかったら
05:04
you wouldn'tしないだろう be grateful感謝する for it.
90
292436
2590
感謝の気持ちは持てないのです
05:07
Opportunity機会 is the gift贈り物 within以内 everyすべて gift贈り物,
91
295026
4143
機会は すべての授かり物の中に
存在します
05:11
and we have this saying言って,
92
299169
2352
こんな諺がありますね
05:13
opportunity機会 knocksノックする only once一度.
93
301521
4248
「逃したチャンスは戻って来ない」
05:17
Well, think again.
94
305769
2699
もう一度 考えてみましょう
05:20
Everyすべて moment瞬間 is a new新しい gift贈り物, over and over again,
95
308468
4422
一瞬一瞬が新しい授かり物で
何度も繰り返されます
05:24
and if you missミス the opportunity機会 of this moment瞬間,
96
312890
3268
もし この瞬間の機会を逃しても
05:28
another別の moment瞬間 is given与えられた to us, and another別の moment瞬間.
97
316158
4017
次の瞬間が与えられ
また次の瞬間がやってきます
05:32
We can avail利用可能な ourselves自分自身 of this opportunity機会,
98
320175
2714
この機会を利用することもできれば
05:34
or we can missミス it,
99
322889
1871
逃すこともできます
05:36
and if we avail利用可能な ourselves自分自身 of the opportunity機会,
100
324760
3732
もし その機会を
生かすことができれば
05:40
it is the keyキー to happiness幸福.
101
328492
3019
それが幸せへの鍵となります
05:43
Behold見よ the masterマスター keyキー to our happiness幸福
102
331511
3265
幸せへのマスターキーを
05:46
in our own自分の hands.
103
334776
1803
しっかり つかむのです
05:48
Moment瞬間 by moment瞬間,
104
336579
1942
どの一瞬にも
05:50
we can be grateful感謝する for this gift贈り物.
105
338521
3072
授かったことに対して
感謝できます
05:53
Does that mean
106
341593
2523
では
05:56
that we can be grateful感謝する for everything?
107
344116
3513
私たちはいかなることにも
感謝できるでしょうか?
05:59
Certainly確かに not.
108
347629
1903
それは 無理です
06:01
We cannotできない be grateful感謝する for violence暴力, for war戦争,
109
349532
5005
暴力や戦争
06:06
for oppression抑圧, for exploitation搾取.
110
354537
2823
迫害や搾取には
感謝できません
06:09
On the personal個人的 levelレベル, we cannotできない be grateful感謝する
111
357360
2641
個人的なレベルでは
06:12
for the loss損失 of a friend友人, for unfaithfulness不貞,
112
360001
3423
友達を失うことや裏切り
06:15
for bereavement死別.
113
363424
3246
死別などに
感謝はできないでしょう
06:18
But I didn't say we can be grateful感謝する for everything.
114
366670
3857
すべてに感謝できる訳ではない
とはいえ―
06:22
I said we can be grateful感謝する in everyすべて given与えられた moment瞬間
115
370527
4278
与えられた全ての瞬間に秘められた
機会には
06:26
for the opportunity機会,
116
374805
2082
感謝できるのです
06:28
and even when we are confronted直面した
117
376887
3253
たとえ 非常に難しい状況に
06:32
with something that is terriblyひどく difficult難しい,
118
380140
3166
直面したとしても
06:35
we can rise上昇 to this occasion機会
119
383306
2540
その難局に立ち向かい
06:37
and respond応答する to the opportunity機会 that is given与えられた to us.
120
385846
4255
与えられたその機会に
応えることができます
06:42
It isn't as bad悪い as it mightかもしれない seem思われる.
121
390101
2375
意外と悪くないものですよ
06:44
Actually実際に, when you look at it and experience経験 it,
122
392476
3893
実際に見て 経験すると
06:48
you find that most最も of the time, what is given与えられた to us
123
396369
4078
大抵の場合 与えられたものは
06:52
is opportunity機会 to enjoy楽しんで,
124
400447
2375
楽しむ機会なのだと気づきます
06:54
and we only missミス it because
125
402822
1967
それを逃してしまうのは
06:56
we are rushing急ぐ throughを通して life
126
404789
1263
人生を急ぎすぎて
06:58
and we are not stopping停止する to see the opportunity機会.
127
406052
3867
立ち止まらず
その機会を認識していないからです
07:01
But once一度 in a while,
128
409919
1431
しかし 時には
07:03
something very difficult難しい is given与えられた to us,
129
411350
2946
大きな困難に襲われることもあります
07:06
and when this difficult難しい thing occurs発生する to us,
130
414296
3981
そんな時は
07:10
it's a challengeチャレンジ to rise上昇 to that opportunity機会,
131
418277
4438
その困難という機会に
立ち向かうことが課題なのです
07:14
and we can rise上昇 to it by learning学習 something
132
422715
3211
痛みを伴うこともありますが
それを学ぶことによって
07:17
whichどの is sometimes時々 painful痛い.
133
425926
1950
立ち向かえるようになります
07:19
Learning学習 patience忍耐, for instanceインスタンス.
134
427876
2087
例えば 忍耐を学ぶということです
07:21
We have been told that the road道路 to peace平和
135
429963
2997
平和への道は
07:24
is not a sprintスプリント,
136
432960
1706
短距離走ではなく
07:26
but is more like a marathonマラソン.
137
434666
2062
マラソンのようだと言われます
07:28
That takes patience忍耐. That's difficult難しい.
138
436728
3711
忍耐力が必要で 難しいことです
07:32
It mayかもしれない be to standスタンド up for your opinion意見,
139
440439
3832
それは自分の意見や信念のために
07:36
to standスタンド up for your conviction信念.
140
444271
2855
立ち上がることかもしれません
07:39
That's an opportunity機会 that is given与えられた to us.
141
447126
3031
その機会が私たちに
与えられているのです
07:42
To learn学ぶ, to suffer苦しむ, to standスタンド up,
142
450157
3606
学ぶ 耐える 立ち上がる
07:45
all these opportunities機会 are given与えられた to us,
143
453763
2370
その機会が与えられているのです
07:48
but they are opportunities機会,
144
456133
1506
でも機会は機会でしかなく
07:49
and those who avail利用可能な themselves自分自身
145
457639
1659
私たちが称賛するのは
07:51
of those opportunities機会
146
459298
2217
その機会を生かす人たちです
07:53
are the onesもの that we admire賞賛する.
147
461515
2127
機会を生かし―
07:55
They make something out of life.
148
463642
2087
人生を意味あるものにしている人たちです
07:57
And those who fail失敗します get another別の opportunity機会.
149
465729
5088
失敗しても
次の機会が与えられます
08:02
We always get another別の opportunity機会.
150
470817
2423
いつでも次の機会があるのです
08:05
That's the wonderful素晴らしい richness豊か of life.
151
473240
5032
これが人生の素晴らしく
豊かなところです
08:10
So how can we find a method方法
152
478272
4491
では どうしたら
この素晴らしさを
08:14
that will harnessハーネス this?
153
482763
2058
生かせるようになるでしょうか
08:16
How can each one of us find a method方法
154
484821
3096
私たち一人ひとりが
感謝して生きる方法は
08:19
for living生活 gratefully感謝して,
155
487917
1934
どうすれば見つかるのでしょう
08:21
not just once一度 in a while beingであること grateful感謝する,
156
489851
1817
たまに感謝するのではなく
08:23
but moment瞬間 by moment瞬間 to be grateful感謝する.
157
491668
2544
一瞬一瞬に感謝する方法です
08:26
How can we do it?
158
494212
1425
どうすれば良いのでしょう
08:27
It's a very simple単純 method方法.
159
495637
2330
とても単純な方法です
08:29
It's so simple単純 that it's actually実際に what we were told
160
497967
4387
実は子供の頃に良く言われていた
簡単なことです
08:34
as children子供 when we learned学んだ to crossクロス the street通り.
161
502354
3528
横断歩道を渡る時に習いましたね
08:37
Stop. Look. Go.
162
505882
3589
止まる 見る 進む
08:41
That's all.
163
509471
1515
それだけのことです
08:42
But how oftenしばしば do we stop?
164
510986
2996
しかし私たちは
めったに立ち止まりませんね
08:45
We rushラッシュ throughを通して life. We don't stop.
165
513982
2769
私たちは人生を駆け抜け
止まらないのです
08:48
We missミス the opportunity機会 because we don't stop.
166
516751
4261
止まらないために
機会を逃します
08:53
We have to stop. We have to get quiet静か.
167
521012
5077
立ち止まらなくてはなりません
心を静かにするのです
08:58
And we have to buildビルドする stop signs兆候
168
526089
3094
私たちは人生にも
「とまれ」の標識を
09:01
into our lives人生.
169
529183
2373
立てておかなければなりません
09:03
When I was in Africaアフリカ some years ago
170
531556
3492
数年前 私はアフリカに滞在して
09:07
and then came来た back,
171
535048
1482
戻ってきてから
09:08
I noticed気づいた water.
172
536530
2584
水に気を留めるようなりました
09:11
In Africaアフリカ where I was, I didn't have drinkable飲むことができる water.
173
539114
4179
私がいたアフリカの地域には
飲める水がありませんでした
09:15
Everyすべて time I turned回した on the faucet蛇口,
174
543293
2274
蛇口をひねるたびに
09:17
I was overwhelmed圧倒される.
175
545567
2500
胸がいっぱいになりました
09:20
Everyすべて time I clickedクリックした on the light,
176
548067
2526
電気をつけるたびに
09:22
I was so grateful感謝する. It made me so happyハッピー.
177
550593
2648
とてもありがたくて 幸せを感じました
09:25
But after a while, this wears着る off.
178
553241
2007
でも その感覚は
長続きしません
09:27
So I put little stickersステッカー on the light switchスイッチ
179
555248
3786
そこで 電気のスイッチと蛇口に
09:31
and on the water faucet蛇口,
180
559034
1701
シールを貼りました
09:32
and everyすべて time I turned回した it on, water.
181
560735
3082
蛇口をひねるたびに
「水」を意識するためです
09:35
So leave離れる it up to your own自分の imagination想像力.
182
563817
2880
やり方はそれぞれです
思いつくままに
09:38
You can find whateverなんでも works作品 bestベスト for you,
183
566697
1938
自分に合う方法で構いません
09:40
but you need stop signs兆候 in your life.
184
568635
3461
とにかく皆さんの人生に
「とまれ」は必要なのです
09:44
And when you stop,
185
572096
2133
そして 立ち止まったら
09:46
then the next thing is to look.
186
574229
2228
次は 見ることです
09:48
You look. You open開いた your eyes.
187
576457
2528
目を大きく開いて よく見るのです
09:50
You open開いた your ears. You open開いた your nose.
188
578985
2286
耳を澄まし
嗅覚も研ぎ澄ましましょう
09:53
You open開いた all your senses感覚
189
581271
2323
すべての感覚を大きく開いて
09:55
for this wonderful素晴らしい richness豊か that is given与えられた to us.
190
583594
3352
与えられたこの素晴らしい豊かさを
受け入れましょう
09:58
There is no end終わり to it,
191
586946
1642
終わりはありません
10:00
and that is what life is all about,
192
588588
2533
与えられた物を楽しむ
10:03
to enjoy楽しんで, to enjoy楽しんで what is given与えられた to us.
193
591121
3811
それが人生なのです
10:06
And then we can alsoまた、 open開いた our hearts,
194
594932
2615
すると 心も開くのです
10:09
our hearts for the opportunities機会,
195
597547
3074
与えられた機会に
心を開きましょう
10:12
for the opportunities機会 alsoまた、 to help othersその他,
196
600621
3242
他の人を助け 幸せにする機会にも
心を開きます
10:15
to make othersその他 happyハッピー, because
nothing makes作る us more happyハッピー
197
603863
3232
なぜなら 私たちにとって
一番の幸せは
10:19
than when all of us are happyハッピー.
198
607095
3504
皆が幸せであることだからです
10:22
And when we open開いた our hearts to the opportunities機会,
199
610599
4302
機会に心を開くと
10:26
the opportunities機会 invite招待する us to do something,
200
614901
3336
行動につながります
10:30
and that is the third三番.
201
618237
1651
これが3つ目です
10:31
Stop, look, and then go, and really do something.
202
619888
4373
止まる 見る そして進む
つまり行動に移すのです
10:36
And what we can do is
203
624261
2128
私たちにできることは
10:38
whateverなんでも life offersオファー to you in that presentプレゼント moment瞬間.
204
626389
4252
今この瞬間
私たちに与えられているのです
10:42
Mostly主に it's the opportunity機会 to enjoy楽しんで,
205
630641
5067
大抵は楽しむための機会ですが
10:47
but sometimes時々 it's something more difficult難しい.
206
635708
3324
時にはもっと難しいものである
場合もあります
10:51
But whateverなんでも it is, if we take this opportunity機会,
207
639032
4028
しかし 何であろうと
機会を利用すれば
10:55
we go with it, we are creative創造的な,
208
643060
3298
何とかなるものです
10:58
those are the creative創造的な people,
209
646358
2513
人間は創造的ですからね
11:00
and that little stop, look, go,
210
648871
3688
そして この
「止まる 見る 進む」という―
11:04
is suchそのような a potent強力な seedシード
211
652559
2272
ちょっとした意識が
11:06
that it can revolutionize革命を起こす our world世界.
212
654831
3669
世界に革命をもたらすほどの
力を持った種なのです
11:10
Because we need, we are at the presentプレゼント moment瞬間
213
658500
5320
というのも 私たちは
今この瞬間
11:15
in the middle中間 of a change変化する of consciousness意識,
214
663820
3336
意識改革の真っ只中にいます
11:19
and you will be surprised驚いた if you --
215
667156
2565
この変化に皆さんは
驚くでしょう
11:21
I am always surprised驚いた when I hear聞く how manyたくさんの times
216
669721
2967
「感謝」や
「感謝の気持ち」という言葉を
11:24
this wordワード "gratefulness感謝の気持ち" and "gratitude感謝" comes来る up.
217
672688
2928
あまりによく聞くので
私はいつも驚いています
11:27
Everywhereどこにでも you find it,
218
675616
1674
様々なところで目にします
11:29
a grateful感謝する airline航空会社, a restaurantレストラン gratefulness感謝の気持ち,
219
677290
3279
飛行機に乗れば「感謝」
レストランに行けば「感謝」
11:32
a cafeカフェ gratefulness感謝の気持ち, a wineワイン that is gratefulness感謝の気持ち.
220
680569
2997
「感謝」と名のついたカフェやワイン
11:35
Yes, I have even come across横断する a toiletトイレ paper
221
683566
3487
そうそう
トイレットペーパーでさえ
11:39
that the brandブランド is calledと呼ばれる Thank You. (Laughter笑い)
222
687053
3987
「ありがとう」なんて名前のがあります
(笑)
11:43
There is a wave of gratefulness感謝の気持ち because
223
691040
2241
感謝への意識が高まっているのです
11:45
people are becoming〜になる aware承知して how important重要 this is
224
693281
3531
人々が 感謝の大切さと
11:48
and how this can change変化する our world世界.
225
696812
2945
世界への影響力に
気づき始めたためです
11:51
It can change変化する our world世界
226
699757
2255
これは非常に重要な形で
11:54
in immensely非常に important重要 ways方法,
227
702012
4512
世界を変える可能性があります
11:58
because if you're grateful感謝する, you're not fearful恐ろしい,
228
706524
3489
なぜなら 感謝の気持ちがあれば
恐れることはなく
12:02
and if you're not fearful恐ろしい, you're not violent暴力的な.
229
710013
3508
恐れることがなければ
暴力的にはならないのです
12:05
If you're grateful感謝する, you act行為 out of a senseセンス of enough十分な
230
713521
4186
感謝の気持ちがあれば
行動の元となるのは―
12:09
and not of a senseセンス of scarcity希少,
231
717707
2261
不足感ではなく
満足感ですから
12:11
and you are willing喜んで to shareシェア.
232
719968
1882
分かち合う心も生まれます
12:13
If you are grateful感謝する, you are enjoying楽しんで
233
721850
2216
感謝の気持ちがあれば
12:16
the differences相違 betweenの間に people,
234
724066
1883
人々の違いを楽しみ
12:17
and you are respectful尊敬する to everybodyみんな,
235
725949
2447
全ての人を尊重するでしょう
12:20
and that changes変更 this powerパワー pyramidピラミッド
236
728396
2281
これが世の中の
力関係のピラミッドを
12:22
under whichどの we liveライブ.
237
730677
1279
変えていきます
12:23
And it doesn't make for equality平等,
238
731956
2979
平等になる訳ではありませんが
12:26
but it makes作る for equal等しい respect尊敬,
239
734935
2222
平等に尊重されるようになります
12:29
and that is the important重要 thing.
240
737157
2004
そこが重要です
12:31
The future未来 of the world世界 will be a networkネットワーク,
241
739161
3700
世界の未来はネットワーク型になります
12:34
not a pyramidピラミッド, not a pyramidピラミッド turned回した upside逆さま down.
242
742861
3650
ピラミッド型でも
逆ピラミッド型でもありません
12:38
The revolution革命 of whichどの I am speaking話し中
243
746511
2249
私の言っている革命とは
12:40
is a nonviolent非暴力 revolution革命,
244
748760
2187
暴力のない革命です
12:42
and it's so revolutionary革命的な
245
750947
1731
とても革新的で
12:44
that it even revolutionizes革命化する
246
752678
2099
革命の概念さえも
12:46
the very concept概念 of a revolution革命,
247
754777
2316
根本から変えるような革命です
12:49
because a normal正常 revolution革命 is one
248
757093
2557
なぜなら 普通の革命では
12:51
where the powerパワー pyramidピラミッド is turned回した upside逆さま down
249
759650
2712
ピラミッドを逆さまにするだけですから
12:54
and those who were on the bottom
are now on the top
250
762362
3169
底辺にいた人たちが頂点に立ち
12:57
and are doing exactly正確に the same同じ thing
251
765531
2159
それ以前とまったく同じことが
12:59
that the onesもの did before.
252
767690
2469
繰り返されるのです
13:02
What we need is a networkingネットワーキング of smaller小さい groupsグループ,
253
770159
4423
必要なのは
小さなグループのネットワークです
13:06
smaller小さい and smaller小さい groupsグループ who know one another別の,
254
774582
3246
お互いを知っていて―
13:09
who interact相互作用する with one another別の,
255
777828
2286
交流し合う 小さなグループ
13:12
and that is a grateful感謝する world世界.
256
780114
2709
それが 感謝の世界なのです
13:14
A grateful感謝する world世界 is a world世界 of joyful楽しげ people.
257
782823
4148
感謝の世界は
喜び溢れる人々の世界
13:18
Grateful感謝の気持ち people are joyful楽しげ people,
258
786971
2671
感謝する人々は
喜び溢れる人々です
13:21
and joyful楽しげ people,
259
789642
2041
喜び溢れる人々が
増えれば増えるほど
13:23
the more and more joyful楽しげ people there are,
260
791683
2634
喜び溢れる人々が
増えれば増えるほど
13:26
the more and more we'll私たちは have a joyful楽しげ world世界.
261
794317
4441
私たちの世界は
喜び溢れるものになります
13:30
We have a networkネットワーク for grateful感謝する living生活,
262
798758
3349
感謝する生き方のための
ネットワークを運営していますが
13:34
and it has mushroomedきのこ.
263
802107
2722
ネットワークは
急速に広がってきています
13:36
We couldn'tできなかった understandわかる why it mushroomedきのこ.
264
804829
2447
なぜ拡大したのか
分かりませんでした
13:39
We have an opportunity機会 for people to light a candleキャンドル
265
807276
3336
感謝の気持ちが湧いたら
13:42
when they are grateful感謝する for something.
266
810612
2402
キャンドルを灯すよう呼びかけました
13:45
And there have been 15 million百万 candlesろうそく lit点灯
267
813014
5328
10年で 1500万本のキャンドルが
灯りました
13:50
in one decade10年.
268
818342
1730
10年で 1500万本のキャンドルが
灯りました
13:52
People are becoming〜になる aware承知して
269
820072
2710
人々は気づき始めているのです
13:54
that a grateful感謝する world世界 is a happyハッピー world世界,
270
822782
3424
感謝の世界が
幸せな世界だということに
13:58
and we all have the opportunity機会
271
826206
2962
そして私たちは皆
14:01
by the simple単純 stop, look, go,
272
829168
3155
「止まる 見る 進む」を
行うだけで
14:04
to transform変換する the world世界,
273
832323
2040
世界を幸せなものに変える機会を
14:06
to make it a happyハッピー place場所.
274
834363
1696
得るのです
14:08
And that is what I hope希望 for us,
275
836059
1485
これが私の望みです
14:09
and if this has contributed貢献した a little
276
837544
2634
この話を聞いて
自分もやってみたいと
14:12
to making作る you want to do the same同じ,
277
840178
2281
少しでも思ったら
実行してください
14:14
stop, look, go.
278
842459
1662
「止まる 見る 進む」
14:16
Thank you.
279
844121
1356
ありがとうございました
14:17
(Applause拍手)
280
845477
5709
(拍手)
Translated by Ayako Inoue
Reviewed by Emi Kamiya

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ABOUT THE SPEAKER
David Steindl-Rast - Monk
Brother David Steindl-Rast, a Benedictine monk, meditates and writes on "the gentle power" of gratefulness.

Why you should listen

Many first met Brother David Steindl-Rast through a viral video called "Nature. Beauty. Gratitude," where Louie Schwartzberg's footage of time-lapse flowers in bloom is narrated by Brother David's moving words asking us to simply be ... grateful. Since 1953, Brother David has been a monk of Mount Saviour Benedictine monastery in New York, dividing his time between hermitic contemplation, writing and lecturing. He's the cofounder of gratefulness.org, supporting ANG*L (A Network for Grateful Living).

He was one of the first Roman Catholics to participate in Buddhist-Christian dialogue, and is the author of The Ground We Share, a text on Buddhist and Christian practice, written with Robert Aitken Roshi. His other books include Gratefulness, the Heart of Prayer and Deeper Than Words. His most recent book is 99 Blessings, a series of prayers for the general reader -- whether people of faith, agnostics, or uncertain.

More profile about the speaker
David Steindl-Rast | Speaker | TED.com