ABOUT THE SPEAKER
Carol Dweck - Psychologist
Carol Dweck is a pioneering researcher in the field of motivation, why people succeed (or don't) and how to foster success.

Why you should listen

As Carol Dweck describes it: "My work bridges developmental psychology, social psychology, and personality psychology, and examines the self-conceptions (or mindsets) people use to structure the self and guide their behavior. My research looks at the origins of these mindsets, their role in motivation and self-regulation, and their impact on achievement and interpersonal processes."

Dweck is a professor at Stanford and the author of Mindset, a classic work on motivation and "growth mindset." Her work is influential among educators and increasingly among business leaders as well.

More profile about the speaker
Carol Dweck | Speaker | TED.com
TEDxNorrkoping

Carol Dweck: The power of believing that you can improve

キャロル・ドウェック: 必ずできる!― 未来を信じる 「脳の力」 ―

Filmed:
10,274,895 views

キャロル・ドウェック氏は、「学習や問題解決に使われる脳の処理能力は開発・育成できる(=成長)」というアイデア、「成長型マインドセット」 について研究しています。このトークでは、あなたにとって「解決するにはちょっと難しい問題」に対する、2種類の思考パターンを示してくれます。「解けるほど頭が良くない..」ですか? 或は「まだ解けていな いだけ!」でしょうか?幅広く影響力を持つこの分野、入門としてもお勧めです。
- Psychologist
Carol Dweck is a pioneering researcher in the field of motivation, why people succeed (or don't) and how to foster success. Full bio

Double-click the English transcript below to play the video.

00:13
The powerパワー of yetまだ.
0
1082
2742
「 ま だ 」 という力
00:15
I heard聞いた about a high高い school学校 in Chicagoシカゴ
1
3824
2104
シカゴの ある高校では
卒業に
00:17
where students学生の had to passパス
a certainある number of coursesコース to graduate卒業,
2
5928
4843
一定の単位修得が 必要なのですが
試験に 合格できない場合
00:22
and if they didn't passパス a courseコース,
they got the gradeグレード "Not Yetまだ."
3
10771
5306
生徒は 「未合格」 という
成績を手にすると 耳にしたんです
00:28
And I thought that was fantastic素晴らしい,
4
16077
2368
なんて素晴らしい! と思いました
00:30
because if you get a failing失敗する gradeグレード,
you think, I'm nothing, I'm nowhereどこにも.
5
18445
3895
「不合格」なら 自分は「ダメだ」
「もう どうしようもない」 と思います
00:34
But if you get the gradeグレード "Not Yetまだ"
6
22340
2939
ですが 手にした成績が
「未合格」 だったら
00:37
you understandわかる that
you're on a learning学習 curve曲線.
7
25279
3519
自分は 学習曲線上にいる
とわかりますよね
00:40
It gives与える you a pathパス into the future未来.
8
28798
3344
未来( “ 未だ ” 来ず )へ続く
この先の道を 与えてくれます
00:44
"Not Yetまだ" alsoまた、 gave与えた me insight洞察力
into a criticalクリティカルな eventイベント early早い in my careerキャリア,
9
32142
8082
また 「未合格」は
私の 研究初期に起きた 決定的な
00:52
a realリアル turning旋回 pointポイント.
10
40224
1881
転機 となった程の
閃きも 与えてくれたのです
00:54
I wanted to see
11
42105
1988
私は 子供たちの
00:56
how children子供 coped対処
with challengeチャレンジ and difficulty困難,
12
44093
5005
「挑戦」と「困難」への
対処方法を検証しようと
01:01
so I gave与えた 10-year-olds
13
49098
3041
10歳の子供たちに
01:04
problems問題 that were
slightly少し too hardハード for them.
14
52139
5209
彼らにとって 「ちょっと大変」すぎる
困難課題を 与えました
01:09
Some of them reacted反応した
in a shockinglyゾッとするほど positiveポジティブ way.
15
57348
4760
その中で 驚く程 前向きな
反応を示した子達が いました
01:14
They said things like,
"I love a challengeチャレンジ,"
16
62108
3731
こんなことを言ったんです
「挑戦 大好き!」
01:17
or, "You know, I was hoping望んでいる
this would be informative有益な."
17
65839
5288
「解ることが 何か増えたら
良いなって思ったんだよ!」
01:23
They understood理解された
that their彼らの abilities能力 could be developed発展した.
18
71127
6146
彼らには 「能力」は 開発できる!と
解っていたのです
01:29
They had what I call a growth成長 mindset考え方.
19
77273
3945
私が 「成長型マインドセット」
と呼ぶものを 持っていたんです
01:33
But other students学生の feltフェルト
it was tragic悲劇的な, catastrophic壊滅的な.
20
81218
5381
一方 他の生徒達は 「惨め」
「最悪だ」 という気分を 味わいました
01:38
From their彼らの more fixed一定 mindset考え方 perspective視点,
21
86599
4564
彼らの より「停滞した」
マインドセットに依れば
01:43
their彼らの intelligenceインテリジェンス had been
up for judgment判定 and they failed失敗した.
22
91163
7303
知能は 評価の対象であり
自ら “ 失敗 ” の 烙印を押したのです
01:50
Instead代わりに of luxuriating贅沢な
in the powerパワー of yetまだ,
23
98466
4421
「まだ」の力に
委ねる代わりに
01:54
they were gripped握られた in the tyranny専制 of now.
24
102887
4279
「今」現在の状態に
囚われてしまったのです
01:59
So what do they do next?
25
107166
2441
その生徒達は 次にどうするのか
02:01
I'll tell you what they do next.
26
109607
2418
ご報告しますね
ある研究調査で
02:04
In one study調査, they told us
they would probably多分 cheatカンニング the next time
27
112025
5798
停滞型の生徒達は 「テストで1回失敗したら―」
もっと勉強する代わりに
02:09
instead代わりに of studying勉強する more
if they failed失敗した a testテスト.
28
117823
4501
「今度はたぶん…カンニングする」
と話しました
02:14
In another別の study調査, after a failure失敗,
29
122324
2450
別の研究では
一度の失敗の後
02:16
they looked見た for someone誰か
who did worse悪化する than they did
30
124774
3702
自分たちより出来が悪かった
「誰か」を探しました
02:20
so they could feel really
good about themselves自分自身.
31
128476
4640
自分自身が 紛れもなく 「よくできた!」
と 安心するために
02:25
And in study調査 after study調査,
they have run走る from difficulty困難.
32
133116
5930
そして いずれの研究でも
難しい問題を 避けて通りました
02:31
Scientists科学者 measured測定された
the electrical電気 activityアクティビティ from the brain
33
139046
5646
科学者達が 脳に生じる
電気的活動を 測定しました
02:36
as students学生の confronted直面した an errorエラー.
34
144692
3438
生徒達がエラー(間違い)に
直面した際の結果です
02:40
On the left, you see
the fixed一定 mindset考え方 students学生の.
35
148130
4068
左側は 停滞型マインドセットの
生徒達です
02:44
There's hardlyほとんど any activityアクティビティ.
36
152198
2137
殆ど 活動しません
02:46
They run走る from the errorエラー.
37
154335
2476
エラーから 逃げるのです
02:48
They don't engage従事する with it.
38
156811
2883
何も 対処しません
02:51
But on the right, you have
the students学生の with the growth成長 mindset考え方,
39
159694
3671
対する右側
成長型マインドセット―
02:55
the ideaアイディア that abilities能力 can be developed発展した.
40
163365
3841
「様々な能力は 開発されうる」
という発想の 生徒達です
02:59
They engage従事する deeply深く.
41
167206
2104
彼らは 極めて真剣に
取り組みます
03:01
Their彼らの brain is on fire火災 with yetまだ.
42
169310
3135
「まだ」 を仲間にして
脳が 燃え盛っていますね
03:04
They engage従事する deeply深く.
43
172445
1518
成長型の子は
じっくり 取り組みます
03:05
They processプロセス the errorエラー.
44
173963
2894
この子達は
エラー処理を しているのです
03:08
They learn学ぶ from it and they correct正しい it.
45
176857
4378
彼らは 間違いから学習し
それを 修正します
03:13
How are we raising募集 our children子供?
46
181695
2905
さて 私達は
どのように 子供を 育てているでしょう
03:16
Are we raising募集 them for now
instead代わりに of yetまだ?
47
184600
4605
「まだ これから」よりも
「今 この時」の為に 育てているのでしょうか
03:21
Are we raising募集 kids子供たち who are
obsessed執拗な with getting取得 A'sとして?
48
189205
5153
私達は 「通知表で“5”を並べるのに頭が
いっぱいな子」 を育てているのでしょうか
03:26
Are we raising募集 kids子供たち who don't know
how to dream big大きい dreams?
49
194358
5284
「大きい夢の描き方がわからない子達」
を育てているのでしょうか
03:31
Their彼らの biggest最大 goalゴール is getting取得 the next A
or the next testテスト scoreスコア?
50
199642
7485
子供の「最も大きなゴール」は 次回の“5”や
今度のテストの点数なんでしょうか
03:39
And are they carrying運ぶ this need
for constant定数 validation検証 with them
51
207127
6305
この絶え間ない 短期的
承認 (賞賛獲得欲求)を
03:45
into their彼らの future未来 lives人生?
52
213432
2790
将来の生活まで
抱え続けるのでしょうか
03:48
Maybe, because employers雇用主
are coming到来 to me and saying言って,
53
216222
3664
雇い主の方達が
私に教えて下さるでしょう
03:51
we have already既に raised育った a generation世代
54
219886
3318
私達がもう
「ちゃ・ん・と」育てあげたことを
03:55
of young若い workers労働者 who
can't get throughを通して the day
55
223204
4245
「賞与」 というご褒美(長期的報酬)
がない日は 働く気力が出ない
03:59
withoutなし an award.
56
227449
2872
若い世代を
04:02
So what can we do?
57
230321
3148
さぁ 私達に 何ができるでしょう
04:05
How can we buildビルドする that bridgeブリッジ to yetまだ?
58
233469
3948
どうすれば 「まだ」と 結び付けられるのか
「私達が やれる事」を
04:09
Here are some things we can do.
59
237417
1867
幾つか お示しします
04:11
First of all, we can praise賞賛 wisely賢く,
not praising賛美 intelligenceインテリジェンス or talent才能.
60
239284
7122
まず なにより 賢く褒める事
褒めるのは 知能や才能ではありませんよ
04:18
That has failed失敗した.
61
246406
1805
それは失敗でした
04:20
Don't do that anymoreもう.
62
248211
2064
もうやらないで
04:22
But praising賛美 the processプロセス
that kids子供たち engage従事する in:
63
250275
4231
そうではなく 取り組んでいる
プロセスを 褒めるんです
04:26
their彼らの effort努力, their彼らの strategies戦略,
their彼らの focusフォーカス, their彼らの perseverance忍耐力,
64
254506
4422
彼らの 努力 やり方
集中力 忍耐力
04:30
their彼らの improvement改善.
65
258928
1865
進歩
04:32
This processプロセス praise賞賛
66
260793
1551
このプロセスの賞賛が
04:34
creates作成する kids子供たち who are hardy頑丈な and resilient弾力のある.
67
262344
5000
強くて「 しなる」 子供を
創るのです
04:39
There are other ways方法 to reward褒賞 yetまだ.
68
267344
2851
「まだ」を「報酬」にする方法は
他にも 色々あります
04:42
We recently最近 teamedチームを組んだ up with gameゲーム scientists科学者
69
270195
4137
最近 ワシントン大学の
ゲーム・サイエンティストと
04:46
from the University大学 of Washingtonワシントン
70
274332
2506
チームを組んで
04:48
to create作成する a new新しい onlineオンライン math数学 gameゲーム
that rewarded報酬を与えられた yetまだ.
71
276838
5239
「まだ」 を報酬とした
オンライン数学ゲームを 開発しました
04:54
In this gameゲーム, students学生の were rewarded報酬を与えられた
for effort努力, strategy戦略 and progress進捗.
72
282077
6236
このゲームでは 「努力 解き方 進行」
によって 生徒が報酬を得ます
05:00
The usual通常の math数学 gameゲーム
73
288313
2665
通常の数学ゲームは
05:02
rewards報酬 you for getting取得
answers答え right right now,
74
290978
4321
「今すぐ!正しく!」
答えることで 点数を得ますが
05:07
but this gameゲーム rewarded報酬を与えられた processプロセス.
75
295299
2969
このゲームでは
プロセスに 得点を与えたのです
05:10
And we got more effort努力,
76
298268
2470
その結果
「努力」
05:12
more strategies戦略,
77
300738
2286
「解法」 「取組み時間」
05:15
more engagementエンゲージメント over
longerより長いです periods期間 of time,
78
303024
4273
「忍耐力」が とてもとても
難しい問題に ぶつかった時ほど
05:19
and more perseverance忍耐力 when
they hitヒット really, really hardハード problems問題.
79
307297
5983
増加する という成果を得ました
我々研究者は 発見し続けています
05:25
Just the words言葉 "yetまだ"
or "not yetまだ," we're finding所見,
80
313280
3203
「まだ」 や「未合格」
という言葉だけで
05:28
give kids子供たち greater大きい confidence信頼,
81
316483
3797
子供たちが
「大いなる自信」を 身につけることを
05:32
give them a pathパス into the future未来
that creates作成する greater大きい persistence永続性.
82
320280
6986
「やり抜く力」の源である
未来へ続く道が 開けることを
05:39
And we can actually実際に
change変化する students'学生の' mindsets考え方.
83
327266
4804
さらに 生徒自身の マインドセットを
変えることも 可能です!
05:44
In one study調査, we taught教えた them
84
332070
3166
ある研究調査で 我々は
生徒に こう教えました
05:47
that everyすべて time they push押す
out of their彼らの comfort快適 zoneゾーン
85
335236
4258
何か新しいことや 難しいことを学習しようと
コンフォートゾーン (脳が慣れ親しんだ現状 ) を
押しのける度に
05:51
to learn学ぶ something new新しい and difficult難しい,
86
339494
3330
05:54
the neuronsニューロン in their彼らの brain can form
new新しい, strongerより強く connections接続,
87
342824
5743
脳内のニューロンが 新しく強い結合を作れる
06:00
and over time they can get smarterスマートな.
88
348567
3625
そうすると 段々 
君達の頭が もっと良くなっていくよ
06:04
Look what happened起こった: in this study調査,
89
352192
2801
何がおきたでしょう
この研究で
06:06
students学生の who were not
taught教えた this growth成長 mindset考え方
90
354993
3599
この成長型マインドセットを
教えられなかった 生徒達は
06:10
continued続ける to showショー declining衰退する grades成績
over this difficult難しい school学校 transition遷移,
91
358592
5631
中学進級で勉強が難しくなると
学校の成績が 低下し続けました
06:16
but those who were taught教えた this lessonレッスン
showed示した a sharpシャープ reboundリバウンド in their彼らの grades成績.
92
364223
6964
ですが 事前に 「脳のしくみ」を教えられた
生徒達は 急に成績が伸びました
06:23
We have shown示された this now,
this kind種類 of improvement改善,
93
371187
6115
我々は 今お示ししたような 成長を
何千人もの 子供たちと共に
06:29
with thousands and thousands of kids子供たち,
especially特に struggling苦しい students学生の.
94
377302
6537
実証してきました
特に 成績が悪かった生徒達と
06:35
So let's talk about equality平等.
95
383839
3702
さて 「平等」について お話しましょうか
06:40
In our country, there are
groupsグループ of students学生の
96
388291
4262
米国では 慢性的に
学力不足である
06:44
who chronically慢性的に underperform成績不振,
97
392553
2819
生徒のグループが 存在します
06:47
for example, children子供 in innerインナー cities都市,
98
395372
2982
例えば
都心部や
06:50
or children子供 on
Nativeネイティブ Americanアメリカ人 reservations予約.
99
398354
3843
アメリカ先住民居留区の 子供たちです
あまりにも 長きに渡り
06:54
And they've彼らは done完了 so poorly不完全に for so long
that manyたくさんの people think it's inevitable必然的.
100
402197
6846
「不足」のまま だったので 殆どの人が
「抜け出せない」 と 諦めていました
07:01
But when educators教育者 create作成する
growth成長 mindset考え方 classrooms教室 steeped浸った in yetまだ,
101
409043
8399
しかし 教育者が “ 「まだ」づくし ” の
成長型マインドセット授業 を施すと
07:09
equality平等 happens起こる.
102
417442
3285
「平等」が 出現します
07:12
And here are just a few少数 examples.
103
420727
4300
ほんの数例 ご紹介しますね
07:17
In one year, a kindergarten幼稚園 classクラス
in Harlemハーレム, New新しい Yorkヨーク
104
425027
6130
1年で ニューヨーク市ハーレム地区の
キンダークラス (5歳から通う義務教育)が
07:23
scored得点する in the 95thth percentileパーセンタイル
on the Nationalナショナル Achievement成果 Testテスト.
105
431157
7477
全米学力テスト 上位5%の得点
07:30
Manyたくさんの of those kids子供たち could not holdホールド a pencil鉛筆
when they arrived到着した at school学校.
106
438634
7236
学校にあがった時 ほとんどの子供が
鉛筆すら 握れませんでした
07:37
In one year,
107
445872
2254
1年で
07:40
fourth第4 gradeグレード students学生の
in the South Bronxブロンクス, way behind後ろに,
108
448126
5371
サウス・ブロンクス地区の
かなり遅れを取っていた 4年生の子達が
07:45
becameなりました the number one fourth第4 gradeグレード classクラス
in the state状態 of New新しい Yorkヨーク
109
453497
5769
算数のテストで
ニューヨーク州で1番!の
07:51
on the state状態 math数学 testテスト.
110
459266
3974
4年生クラスに
07:55
In a year to a year and a halfハーフ,
111
463240
3939
1年から 1年半かけて
07:59
Nativeネイティブ Americanアメリカ人 students学生の
in a school学校 on a reservation予約
112
467179
5493
アメリカ先住民居留区内
にある学校の生徒が
08:04
went行った from the bottom of their彼らの district地区
to the top,
113
472672
6799
学区内の
最下位からトップへ!
08:11
and that district地区 included含まれる
affluent豊かな sectionsセクション of Seattleシアトル.
114
479471
5722
なんと その区域には シアトルの
裕福な地区も 含まれていました
08:17
So the nativeネイティブ kids子供たち outdidアウトディッド
the Microsoftマイクロソフト kids子供たち.
115
485193
7291
つまり 先住民の子供たちが
マイクロソフト・キッズを 超越したのです
08:24
This happened起こった because the meaning意味
116
492484
3247
「努力」や「困難」
に対する捉え方が
08:27
of effort努力 and difficulty困難 were transformed変形した.
117
495731
4637
転換されたが故に
こんなことが 起きたのです
08:32
Before, effort努力 and difficulty困難
118
500368
4432
以前は
努力や困難課題は
08:36
made them feel dumbダム,
made them feel like giving与える up,
119
504800
4943
「頭が悪い...」という思いや 「無理だ」という
諦めの気持ちを 生むものでした
08:41
but now, effort努力 and difficulty困難,
120
509743
3464
でも 今や
努力と困難こそ
08:45
that's when their彼らの neuronsニューロン
are making作る new新しい connections接続,
121
513207
3996
ニューロンが 新たな連結を
より強い結合を
08:49
strongerより強く connections接続.
122
517203
1765
生み出している時間
08:50
That's when they're getting取得 smarterスマートな.
123
518968
3541
彼らが 正に
「賢くなっていく時」 なのです
08:54
I received受け取った a letter文字 recently最近
from a 13-year-old-歳 boy男の子.
124
522509
5343
先日 13歳の男の子から
手紙をもらいました
08:59
He said, "Dear親愛な Professor教授 Dweckドウェック,
125
527852
3909
彼曰く
“ ドゥエック教授へ ―
09:03
I appreciate感謝する that your writing書き込み is basedベース
on solid固体 scientific科学的 research研究,
126
531761
6634
僕は 貴方の著書が 確固たる科学的研究に
基づいていることを 感謝してます
09:10
and that's why I decided決定しました
to put it into practice練習.
127
538395
5586
そして だからこそ
実践してみよう! と決めたんです
09:15
I put more effort努力 into my schoolwork学校の勉強,
128
543981
3755
僕は 学校のことを
もっと 頑張るようにしました
09:19
into my relationship関係 with my family家族,
129
547736
3131
それに 家族との関係
09:22
and into my relationship関係
with kids子供たち at school学校,
130
550867
4435
そして 学校の みんなとのことも
そしたら ―
09:27
and I experienced経験豊富な great improvement改善
in all of those areasエリア.
131
555302
6814
それぞれ 全部で
めざましい進歩を 体験できました!
09:34
I now realize実現する I've wasted無駄な
most最も of my life."
132
562116
5319
僕は 人生のほとんどを
無駄に生きてきたって 今ならわかります ”
09:41
Let's not waste廃棄物 any more lives人生,
133
569155
5630
もう いかなる命も
無駄にするのは やめましょう!
09:46
because once一度 we know
134
574785
3942
様々な 「能力」が ―
09:50
that abilities能力 are capable可能な of suchそのような growth成長,
135
578727
5322
開発・育成できるもの
だとわかった以上
09:56
it becomes〜になる a basic基本的な human人間 right
for children子供, all children子供,
136
584049
6449
これは 子供たちの
「全ての!」子供たちの 「基本的人権」なのです
10:02
to liveライブ in places場所 that create作成する that growth成長,
137
590498
6435
真に 成長可能な「場」に
生きることが
10:08
to liveライブ in places場所 filled満たされた with yetまだ.
138
596933
6108
「まだ」に 満ち溢れた世界に
生きることが
10:15
Thank you.
139
603041
1677
ありがとうございました
10:16
(Applause拍手)
140
604718
2781
(拍手)
Translated by Yuriko Imanaka
Reviewed by Masaki Yanagishita

▲Back to top

ABOUT THE SPEAKER
Carol Dweck - Psychologist
Carol Dweck is a pioneering researcher in the field of motivation, why people succeed (or don't) and how to foster success.

Why you should listen

As Carol Dweck describes it: "My work bridges developmental psychology, social psychology, and personality psychology, and examines the self-conceptions (or mindsets) people use to structure the self and guide their behavior. My research looks at the origins of these mindsets, their role in motivation and self-regulation, and their impact on achievement and interpersonal processes."

Dweck is a professor at Stanford and the author of Mindset, a classic work on motivation and "growth mindset." Her work is influential among educators and increasingly among business leaders as well.

More profile about the speaker
Carol Dweck | Speaker | TED.com