TED2017
Anne Lamott: 12 truths I learned from life and writing
アン・ラモット: 人生と執筆から学んだ12の真実
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61歳になる数日前に、作家のアン・ラモットは自分の確かに知っていることをすべて書き出すことにしました。混乱に満ち、素晴らしく、心を動かされるこの世界に生きる人間であることの機微に飛び込み、彼女一流の人生を肯定する知恵とユーモアで、家族、執筆、神の意味、死などについて語ります。
Anne Lamott - Novelist, essayist
With disarming familiarity, Anne Lamott tackles what most don’t like to consider. Her honest writing helps us make sense of life’s chaos. Full bio
With disarming familiarity, Anne Lamott tackles what most don’t like to consider. Her honest writing helps us make sense of life’s chaos. Full bio
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私の７歳の孫は
廊下の向こうの部屋で寝ていて
廊下の向こうの部屋で寝ていて
00:13
My seven-year-old grandson
sleeps just down the hall from me,
sleeps just down the hall from me,
0
1042
3478
朝起きると
00:16
and he wakes up a lot of mornings
1
4544
1666
よく言いにきます
00:18
and he says,
2
6234
1538
「今日は最高の日だね」
00:19
"You know, this could be
the best day ever."
the best day ever."
3
7796
2214
別の時には
真夜中に突然
真夜中に突然
00:22
And other times,
in the middle of the night,
in the middle of the night,
4
10565
2177
声を震わせて
聞いたりします
聞いたりします
00:24
he calls out in a tremulous voice,
5
12766
2926
「おばあちゃんも
病気で死んだりする？」
病気で死んだりする？」
00:27
"Nana, will you ever get sick and die?"
6
15716
2830
これは私や 私の知る
多くの人に当てはまることで
多くの人に当てはまることで
00:31
I think this pretty much says it for me
and most of the people I know,
and most of the people I know,
7
19198
4442
私たちはみんな
幸せな期待と不安の
幸せな期待と不安の
00:35
that we're a mixed grill
of happy anticipation
of happy anticipation
8
23664
3280
ミックスグリルなんです
00:38
and dread.
9
26968
1219
それで61歳の誕生日の
数日前に
数日前に
00:40
So I sat down a few days
before my 61st birthday,
before my 61st birthday,
10
28580
4222
自分が確かに知っていることの
リストを作ってやろうと思いました
リストを作ってやろうと思いました
00:44
and I decided to compile a list
of everything I know for sure.
of everything I know for sure.
11
32826
4661
大衆文化には
真実があまりに少ないので
真実があまりに少ないので
00:50
There's so little truth
in the popular culture,
in the popular culture,
12
38017
3123
いくつかでも確信できることが
あるのは良いことです
あるのは良いことです
00:53
and it's good to be sure of a few things.
13
41164
2956
たとえば 私はもはや
47歳ではないとか
47歳ではないとか
00:57
For instance, I am no longer 47,
14
45217
2921
もっとも自分では
47歳みたいに感じるし
47歳みたいに感じるし
01:00
although this is the age I feel,
15
48845
2780
自分を47歳だと思うのは
好きです
好きです
01:03
and the age I like to think
of myself as being.
of myself as being.
16
51649
2617
友人のポールは70代後半の頃
よく言っていました
よく言っていました
01:06
My friend Paul used to say in his late 70s
17
54854
2673
01:09
that he felt like a young man
with something really wrong with him.
with something really wrong with him.
18
57551
3583
どうも自分は何かマズいところのある
若者のように感じると
若者のように感じると
01:13
(Laughter)
19
61158
3850
(笑)
私たちの本当の部分は
時空の外にありますが
時空の外にありますが
01:17
Our true person is outside
of time and space,
of time and space,
20
65032
2840
記録を見れば
01:19
but looking at the paperwork,
21
67896
1510
自分が1954年の
生まれだと分かります
生まれだと分かります
01:21
I can, in fact, see
that I was born in 1954.
that I was born in 1954.
22
69430
3335
内なる自分は
時空の外にあって
時空の外にあって
01:25
My inside self is outside
of time and space.
of time and space.
23
73353
2952
01:28
It doesn't have an age.
24
76329
2045
年齢がありません
私は皆さん同様 自分が経てきた
すべての年齢にあります
すべての年齢にあります
01:30
I'm every age I've ever been,
and so are you,
and so are you,
25
78398
3349
01:33
although I can't help
mentioning as an aside
mentioning as an aside
26
81771
2684
余談ながら 言わずに
おけないのは
おけないのは
01:36
that it might have been helpful
if I hadn't followed
if I hadn't followed
27
84479
2631
60年代のスキンケアの
ルールに従わなければ
ルールに従わなければ
01:39
the skin care rules of the '60s,
28
87134
2521
助かったのにな
ということです
ということです
できるだけ お日様に当たりましょうと
言われていたものです
言われていたものです
01:41
which involved getting
as much sun as possible
as much sun as possible
29
89679
3394
01:45
while slathered in baby oil
30
93097
2546
ベイビーオイル
まみれになって
まみれになって
01:47
and basking in the glow
of a tinfoil reflector shield.
of a tinfoil reflector shield.
31
95667
4247
アルミ箔の反射板まで使って
01:51
(Laughter)
32
99938
1714
(笑)
でも自分が 中年の危機をもはや脱した
という事実に直面するのは
という事実に直面するのは
01:53
It was so liberating, though,
to face the truth
to face the truth
33
101676
2598
01:56
that I was no longer
in the last throes of middle age,
in the last throes of middle age,
34
104298
3348
とても解放された感じがしたので
01:59
that I decided to write down
every single true thing I know.
every single true thing I know.
35
107670
4352
自分の知る真実をすべて
書き出すことにしました
書き出すことにしました
02:04
People feel really doomed
and overwhelmed these days,
and overwhelmed these days,
36
112046
3398
近頃ではみんな望みをなくし
圧倒されたように感じていて
圧倒されたように感じていて
何が真実なのかと
たえず私に聞いてきます
たえず私に聞いてきます
02:07
and they keep asking me what's true.
37
115468
2722
02:10
So I hope that my list of things
I'm almost positive about
I'm almost positive about
38
118214
6349
私が ほぼ前向きに
とらえている物事のリストが
とらえている物事のリストが
圧倒され追い詰められたように
感じている皆さんにとっての
感じている皆さんにとっての
02:16
might offer some basic
operating instructions
operating instructions
39
124587
3065
02:19
to anyone who is feeling
really overwhelmed or beleaguered.
really overwhelmed or beleaguered.
40
127676
3647
基本的なガイドになればと
望みます
望みます
１つ
02:24
Number one:
41
132140
1882
最初にして最も真なることは
「すべての真実はパラドックスである」ということ
「すべての真実はパラドックスである」ということ
02:26
the first and truest thing
is that all truth is a paradox.
is that all truth is a paradox.
42
134046
3661
02:29
Life is both a precious,
unfathomably beautiful gift,
unfathomably beautiful gift,
43
137731
4315
人生は貴重で計り知れないほど
素晴らしい贈り物であると同時に
素晴らしい贈り物であると同時に
02:34
and it's impossible here,
on the incarnational side of things.
on the incarnational side of things.
44
142070
4682
肉体化という面では
人生は耐え難いもので
人生は耐え難いもので
ごく強い感受性を持って
生まれた人にとっては
生まれた人にとっては
02:38
It's been a very bad match
45
146776
1620
02:40
for those of us who were born
extremely sensitive.
extremely sensitive.
46
148420
3266
随分とまずい取り合わせです
02:43
It's so hard and weird
that we sometimes wonder
that we sometimes wonder
47
151710
2864
あまりに厄介で変なので
ハメられてるんじゃないかと
いぶかしくなります
いぶかしくなります
02:46
if we're being punked.
48
154598
1436
同時に 胸を打つような
愛らしさや美しさと
愛らしさや美しさと
02:49
It's filled simultaneously
with heartbreaking sweetness and beauty,
with heartbreaking sweetness and beauty,
49
157002
4954
どうしようもない貧困と
02:53
desperate poverty,
50
161980
1775
02:55
floods and babies and acne and Mozart,
51
163779
3544
洪水と 赤ちゃんと
にきびと モーツァルトに満たされ
にきびと モーツァルトに満たされ
すべてが一緒くたに
渦巻いています
渦巻いています
02:59
all swirled together.
52
167347
2139
03:01
I don't think it's an ideal system.
53
169510
2570
理想的なシステムとは
言い難いでしょう
言い難いでしょう
03:04
(Laughter)
54
172104
3316
(笑)
２つ 「ほとんど あらゆるものは
03:07
Number two: almost
everything will work again
everything will work again
55
175444
3395
しばらくコンセントを抜いておくと
また動くようになる —
また動くようになる —
03:10
if you unplug it for a few minutes --
56
178863
2341
03:13
(Laughter)
57
181228
2695
(笑)
03:15
(Applause)
58
183947
3282
(拍手)
03:19
including you.
59
187253
1723
人間も含めて」
３つ 「永続的に助けて
くれるものというのは
くれるものというのは
03:22
Three: there is almost
nothing outside of you
nothing outside of you
60
190975
3238
自分をおいては
ほぼ存在しない —
ほぼ存在しない —
03:26
that will help in any kind of lasting way,
61
194237
2912
移植臓器を待っている
のでもない限り」
のでもない限り」
03:29
unless you're waiting for an organ.
62
197173
1964
心の澄んで穏やかな状態は 買うことも
会得することも付き合うこともできません
会得することも付き合うこともできません
03:31
You can't buy, achieve or date
serenity and peace of mind.
serenity and peace of mind.
63
199958
4938
03:36
This is the most horrible truth,
and I so resent it.
and I so resent it.
64
204920
3774
これは最もひどい真実であり
とても憤りを感じます
とても憤りを感じます
でもこれは心の営みであり
03:41
But it's an inside job,
65
209549
2224
世界で一番愛する人たちのために
03:43
and we can't arrange peace
or lasting improvement
or lasting improvement
66
211797
2818
平安や持続的な改善を
お膳立てしてやることはできません
お膳立てしてやることはできません
03:46
for the people we love most in the world.
67
214639
2388
03:49
They have to find their own ways,
68
217051
2080
自分の道 自分なりの答えを
各自が見つける必要があります
03:51
their own answers.
69
219155
1622
03:52
You can't run alongside
your grown children
your grown children
70
220801
3627
大きくなった子供達が
「英雄の旅」に出るとき
「英雄の旅」に出るとき
日焼け止めや リップクリームを持って
伴走してやるわけにはいかないのです
伴走してやるわけにはいかないのです
03:56
with sunscreen and ChapStick
on their hero's journey.
on their hero's journey.
71
224452
4586
手放さなければなりません
04:01
You have to release them.
72
229062
2117
04:03
It's disrespectful not to.
73
231203
2395
そうしないのは
敬意を欠いています
敬意を欠いています
それに それが自分以外の
人の問題なら
人の問題なら
04:07
And if it's someone else's problem,
74
235088
1859
04:08
you probably don't have
the answer, anyway.
the answer, anyway.
75
236971
2300
どのみち答えを
持ち合わせてやしないんです
持ち合わせてやしないんです
04:11
(Laughter)
76
239295
1192
(笑)
04:12
Our help is usually not very helpful.
77
240511
2743
私たちの助けは
あんまり助けになりません
あんまり助けになりません
こちらの助けが
有害なこともあります
有害なこともあります
04:15
Our help is often toxic.
78
243748
2425
そして助けというのは
体の良い「コントロール」なんです
体の良い「コントロール」なんです
04:18
And help is the sunny side of control.
79
246824
2796
そんなに助けるのは
やめることです
やめることです
04:22
Stop helping so much.
80
250836
2474
自分の助けや親切を
そう誰彼構わず ばら撒かないことです
そう誰彼構わず ばら撒かないことです
04:25
Don't get your help and goodness
all over everybody.
all over everybody.
81
253334
3457
04:28
(Laughter)
82
256815
2512
(笑)
(拍手)
04:31
(Applause)
83
259351
1661
これは４つ目に関係しています
04:33
This brings us to number four:
84
261036
1973
「誰もがしくじり 破綻し
依存し 怖れている —
依存し 怖れている —
04:35
everyone is screwed up,
broken, clingy and scared,
broken, clingy and scared,
85
263033
3884
とても落ち着いて
見える人であっても」
見える人であっても」
04:38
even the people who seem
to have it most together.
to have it most together.
86
266941
2975
他の人は思っているよりも
自分と変わらないものです
自分と変わらないものです
04:41
They are much more like you
than you would believe,
than you would believe,
87
269940
2439
04:44
so try not to compare your insides
to other people's outsides.
to other people's outsides.
88
272403
4648
自分の内面と 他人の外面を
比べようとしないことです
比べようとしないことです
今以上に惨めになるだけですから
04:49
It will only make you worse
than you already are.
than you already are.
89
277075
2866
04:51
(Laughter)
90
279965
2992
(笑)
誰も助けたり 直したり
救ったりできないし
救ったりできないし
04:56
Also, you can't save, fix
or rescue any of them
or rescue any of them
91
284272
3471
しらふにしてやることも
できません
できません
04:59
or get anyone sober.
92
287767
2035
05:01
What helped me get clean
and sober 30 years ago
and sober 30 years ago
93
289826
2754
30年前 酒をやめる
助けになったのは
助けになったのは
05:04
was the catastrophe
of my behavior and thinking.
of my behavior and thinking.
94
292604
3611
自分の行動と思考の
破綻でした
破綻でした
断ち切れた人に助けを求め
05:08
So I asked some sober friends for help,
95
296239
2006
05:10
and I turned to a higher power.
96
298269
1934
より高い存在の力に頼りました
05:12
One acronym for God
is the "gift of desperation,"
is the "gift of desperation,"
97
300227
4059
GODの頭字語の１つは
Gift Of Desperation (やけくその贈り物)です
05:16
G-O-D,
98
304310
1429
助けてくれた友人によれば
05:17
or as a sober friend put it,
99
305763
2032
しまいには自分の基準を下げられるよりも速く
酷くなっていたそうです
酷くなっていたそうです
05:19
by the end I was deteriorating faster
than I could lower my standards.
than I could lower my standards.
100
307819
4967
05:24
(Laughter)
101
312810
6311
(笑)
05:31
So God might mean, in this case,
102
319145
2310
この場合 GODの意味は
05:33
"me running out of any more good ideas."
103
321479
3141
「良い考えを使い果たした私」
かもしれません
かもしれません
直し 助け 救おうとするのが
無益である一方
無益である一方
05:37
While fixing and saving
and trying to rescue is futile,
and trying to rescue is futile,
104
325532
4166
05:41
radical self-care is quantum,
105
329722
3411
徹底したセルフケアは飛躍的で
05:45
and it radiates out from you
into the atmosphere
into the atmosphere
106
333157
3616
新鮮な空気のように
自分の中から大気へと
放射します
放射します
05:48
like a little fresh air.
107
336797
1645
05:50
It's a huge gift to the world.
108
338466
2581
世界へのとても大きな
贈り物なのです
贈り物なのです
05:53
When people respond by saying,
"Well, isn't she full of herself,"
"Well, isn't she full of herself,"
109
341071
4510
「あの女思い上がってるんじゃないか」と
人が反応するときには
人が反応するときには
05:57
just smile obliquely like Mona Lisa
110
345605
2966
モナリザみたいな
曖昧な微笑を浮かべて
曖昧な微笑を浮かべて
06:00
and make both of you a nice cup of tea.
111
348595
2962
相手と自分に
おいしいお茶を入れるのです
おいしいお茶を入れるのです
愚かで自己中で
奇妙で煩わしい自分に
奇妙で煩わしい自分に
06:04
Being full of affection
for one's goofy, self-centered,
for one's goofy, self-centered,
112
352605
4683
愛情で一杯になる場所が
06:09
cranky, annoying self
113
357312
2493
06:11
is home.
114
359829
1529
家庭です
そこが世界平和の
始まるところです
始まるところです
06:13
It's where world peace begins.
115
361382
2032
５つ
06:17
Number five:
116
365038
1717
「75%カカオのチョコレートは
食べ物なんかじゃない」
食べ物なんかじゃない」
06:18
chocolate with 75 percent cacao
is not actually a food.
is not actually a food.
117
366779
5064
06:23
(Laughter)
118
371867
4012
(笑)
06:27
Its best use is as a bait in snake traps
119
375903
4080
その１番よい用途は
ヘビの罠に付ける餌か
ヘビの罠に付ける餌か
06:32
or to balance the legs of wobbly chairs.
120
380007
4560
グラグラする椅子の
脚の長さの調節です
脚の長さの調節です
06:36
It was never meant
to be considered an edible.
to be considered an edible.
121
384591
3251
口にすることを意図した
ものじゃありません
ものじゃありません
06:41
Number six --
122
389865
1365
６つ —
(笑)
06:43
(Laughter)
123
391254
3504
06:46
writing.
124
394782
1256
「書くこと」
06:48
Every writer you know writes
really terrible first drafts,
really terrible first drafts,
125
396874
4388
皆さんの知っている作家は誰であれ
第１稿はひどいものです
第１稿はひどいものです
06:53
but they keep their butt in the chair.
126
401286
2153
でも彼らは机に
向かい続けます
向かい続けます
06:55
That's the secret of life.
127
403463
1720
それが人生の秘訣です
たぶんそれが皆さんと作家の
大きな違いでしょう
大きな違いでしょう
06:57
That's probably the main difference
between you and them.
between you and them.
128
405207
3200
彼らはひたすら 書くのです
07:00
They just do it.
129
408431
1462
07:01
They do it by prearrangement
with themselves.
with themselves.
130
409917
2566
自分との約束として
ツケでも払うかのように
07:04
They do it as a debt of honor.
131
412507
2043
内から出てくるものとして
毎日少しずつ
毎日少しずつ
07:07
They tell stories that come through them
132
415336
2294
07:09
one day at a time, little by little.
133
417654
2510
物語を語るのです
私の兄は４年生のとき
07:12
When my older brother was in fourth grade,
134
420188
2226
鳥について書く
学期末のレポート課題があって
学期末のレポート課題があって
07:14
he had a term paper on birds
due the next day,
due the next day,
135
422438
3974
明日が〆切だというのに
まだ始めてもいませんでした
まだ始めてもいませんでした
07:18
and he hadn't started.
136
426436
2280
07:20
So my dad sat down with him
with an Audubon book,
with an Audubon book,
137
428740
4082
それで父が横に座って
野鳥図鑑と紙と鉛筆と
割ピンを並べ —
割ピンを並べ —
07:24
paper, pencils and brads --
138
432846
2344
07:27
for those of you who have gotten
a little less young and remember brads --
a little less young and remember brads --
139
435214
5600
幾分若くはなくなってきた人は
割ピンを覚えているでしょう —
割ピンを覚えているでしょう —
そして兄に言いました
07:32
and he said to my brother,
140
440838
2830
「ただ１羽１羽
やってけばいいんだよ
やってけばいいんだよ
07:35
"Just take it bird by bird, buddy.
141
443692
2610
07:38
Just read about pelicans
142
446326
2315
ペリカンについて読み
07:40
and then write about pelicans
in your own voice.
in your own voice.
143
448665
3856
ペリカンのことを
自分の言葉で書いてご覧
自分の言葉で書いてご覧
07:44
And then find out about chickadees,
144
452545
3155
それからアメリカコガラを調べて
07:47
and tell us about them in your own voice.
145
455724
2771
それについて
自分の言葉で語るんだ
自分の言葉で語るんだ
07:50
And then geese."
146
458519
1746
そしたら次は雁だ」
だから執筆について
最も大切な２つの点は
最も大切な２つの点は
07:52
So the two most important things
about writing are: bird by bird
about writing are: bird by bird
147
460289
3748
１羽ずつ片付けることと
ひどい第１稿を書くことです
ひどい第１稿を書くことです
07:56
and really god-awful first drafts.
148
464061
3106
どこから始めたらいいか
分からなければ
分からなければ
07:59
If you don't know where to start,
149
467959
1675
08:01
remember that every single thing
that happened to you is yours,
that happened to you is yours,
150
469658
3229
自分に起きたことの１つ１つが
自分のものであり
自分のものであり
それについて書けばいいんだと
思い出してください
思い出してください
08:04
and you get to tell it.
151
472911
1516
08:06
If people wanted you to write
more warmly about them,
more warmly about them,
152
474852
3162
自分をもっと良く書いて欲しい
と言う人がいたら
と言う人がいたら
08:10
they should've behaved better.
153
478038
1720
自業自得ってもんです
08:11
(Laughter)
154
479782
3030
(笑)
08:14
(Applause)
155
482836
2910
(拍手)
いつか 目覚めて
08:19
You're going to feel like hell
if you wake up someday
if you wake up someday
156
487145
2873
心の琴線に触れるものを
何も書いたことがなければ
何も書いたことがなければ
08:22
and you never wrote the stuff
157
490042
1761
08:23
that is tugging on the sleeves
of your heart:
of your heart:
158
491827
3461
最悪な気持ちがするでしょう
08:27
your stories, memories,
visions and songs --
visions and songs --
159
495312
3396
自分の物語 思い出 ビジョン 歌
自分の真実
08:30
your truth,
160
498732
1653
自分のバージョンの物事
08:32
your version of things --
161
500409
1825
それを自分の声で語るのです
08:34
in your own voice.
162
502258
1485
08:35
That's really all you have to offer us,
163
503767
2475
それがみんなに
自分の提供すべきものであり
自分の提供すべきものであり
08:38
and that's also why you were born.
164
506266
2454
そのために生まれてきたんです
７つ 「出版と創作上の
一時的な成功は
一時的な成功は
08:42
Seven: publication and temporary
creative successes
creative successes
165
510488
4185
克服すべき類のこと
だということ」
だということ」
08:46
are something you have to recover from.
166
514697
2190
成功は失敗と同じくらい
多くの人を潰しています
多くの人を潰しています
08:49
They kill as many people as not.
167
517744
2842
08:52
They will hurt, damage and change you
168
520610
2530
想像もつかないようなやり方で
人を傷つけ 損ない
変えることになります
変えることになります
08:55
in ways you cannot imagine.
169
523164
2114
08:57
The most degraded
and evil people I've ever known
and evil people I've ever known
170
525707
3516
私の知る最も低俗で
悪質な人間は
悪質な人間は
09:01
are male writers who've had
huge best sellers.
huge best sellers.
171
529247
3109
大ベストセラーのある
男性作家たちです
男性作家たちです
それでも １つ目に戻りますが
すべての真実はパラドックスであり
すべての真実はパラドックスであり
09:05
And yet, returning to number one,
that all truth is paradox,
that all truth is paradox,
172
533093
4157
自分の作品が出版され
09:09
it's also a miracle
to get your work published,
to get your work published,
173
537274
2425
自分の物語が 読んでもらえ
聞いてもらえるというのは １つの奇跡です
聞いてもらえるというのは １つの奇跡です
09:11
to get your stories read and heard.
174
539723
2836
09:14
Just try to bust yourself
gently of the fantasy
gently of the fantasy
175
542583
2755
ただ 本を出せば
癒されるという幻想 —
癒されるという幻想 —
09:17
that publication will heal you,
176
545362
2454
自分の中のスイスチーズのような穴を
埋めてくれるだろうという幻想は
埋めてくれるだろうという幻想は
09:19
that it will fill the Swiss-cheesy
holes inside of you.
holes inside of you.
177
547840
4084
そっと壊しましょう
09:23
It can't.
178
551948
1594
癒せないし
癒しはしません
09:25
It won't.
179
553566
1360
09:26
But writing can.
180
554950
1705
でも書くことは癒しになります
09:28
So can singing in a choir
or a bluegrass band.
or a bluegrass band.
181
556679
3598
聖歌隊やブルーグラスバンドで
歌うことも
歌うことも
09:32
So can painting community
murals or birding
murals or birding
182
560301
3307
地域で公共の壁に絵を描くのも
野鳥観察するのも
野鳥観察するのも
09:35
or fostering old dogs
that no one else will.
that no one else will.
183
563632
3168
引き取り手のない老犬の
面倒を見るのも
面倒を見るのも
８つ 「家族」
09:40
Number eight: families.
184
568570
3051
家族というのはとてもとても
難しいものです
難しいものです
09:44
Families are hard, hard, hard,
185
572883
3096
09:48
no matter how cherished
and astonishing they may also be.
and astonishing they may also be.
186
576003
3426
家族が いかに大切で
驚くべき存在であっても
驚くべき存在であっても
09:51
Again, see number one.
187
579453
2126
再び１つ目を参照
09:53
(Laughter)
188
581603
1047
(笑)
09:54
At family gatherings where you suddenly
feel homicidal or suicidal --
feel homicidal or suicidal --
189
582674
4288
親戚の集まりで突然殺意や
自殺願望が沸いたとしても —
自殺願望が沸いたとしても —
09:58
(Laughter)
190
586986
1016
(笑)
10:00
remember that in all cases,
191
588026
2331
どういう場合であれ 家族はみんなにとって
奇跡なんだと忘れないでください
奇跡なんだと忘れないでください
10:02
it's a miracle that any of us,
specifically, were conceived and born.
specifically, were conceived and born.
192
590381
5464
とくに妊娠と出産というのはそう
10:08
Earth is forgiveness school.
193
596520
1927
地球は許しの学校です
10:10
It begins with forgiving yourself,
194
598471
2110
まずは自分を許すこと
10:12
and then you might as well
start at the dinner table.
start at the dinner table.
195
600605
3274
それから晩ご飯の席で
始めるのがいいでしょう
始めるのがいいでしょう
そうすれば とりあえず履き心地のよい
ズボンでやることができます
ズボンでやることができます
10:16
That way, you can do this work
in comfortable pants.
in comfortable pants.
196
604640
3645
10:20
(Laughter)
197
608309
2946
(笑)
「私たちがここにいるのは
愛の光に耐える術を学ぶためだ」
愛の光に耐える術を学ぶためだ」
10:23
When William Blake said that we are here
198
611279
1947
10:25
to learn to endure the beams of love,
199
613250
2988
そう言ったとき
ウィリアム・ブレイクは
ウィリアム・ブレイクは
10:28
he knew that your family would be
an intimate part of this,
an intimate part of this,
200
616262
3333
家族がその本質的な部分だと
知っていたのです
知っていたのです
たとえ自分の愛しい小さな人生のために
叫びながら駆け出したくなるとしても
叫びながら駆け出したくなるとしても
10:31
even as you want to run screaming
for your cute little life.
for your cute little life.
201
619619
3694
10:35
But I promise you are up to it.
202
623811
2559
でも皆さんは大丈夫だと
請け合います
請け合います
10:38
You can do it, Cinderella, you can do it,
203
626394
3380
あなたにならできる シンデレラ
そして驚きに打たれるでしょう
10:41
and you will be amazed.
204
629798
2025
９つ 「食べ物」
10:45
Nine: food.
205
633164
1793
もう少し上手くやるように
10:48
Try to do a little better.
206
636187
2538
言っている意味は分かるはずです
10:51
I think you know what I mean.
207
639497
1890
10:53
(Laughter)
208
641411
3645
(笑)
10 —
11:03
Number 10 --
209
651159
1151
11:04
(Laughter)
210
652334
2224
(笑)
「神の恩寵」
11:06
grace.
211
654582
1185
神の恩寵は魂の潤滑剤
11:08
Grace is spiritual WD-40,
212
656428
3107
ないしは浮き袋です
11:11
or water wings.
213
659559
1480
11:13
The mystery of grace is that God loves
Henry Kissinger and Vladimir Putin
Henry Kissinger and Vladimir Putin
214
661063
5967
恩寵が不思議なのは
神の愛が —
神の愛が —
キッシンジャーにも
プーチンにも 私にも
プーチンにも 私にも
11:19
and me
215
667054
1159
皆さんの生まれたての孫と同じように
注がれるということです
注がれるということです
11:20
exactly as much as He or She
loves your new grandchild.
loves your new grandchild.
216
668237
4356
なんてことでしょう
11:24
Go figure.
217
672988
1217
11:26
(Laughter)
218
674229
1777
(笑)
11:28
The movement of grace
is what changes us, heals us
is what changes us, heals us
219
676030
3337
神の恩寵の働きは
私たちを変え
私たちを変え
私たちを癒し
世界を癒します
世界を癒します
11:31
and heals our world.
220
679391
1998
恩寵を呼び出すには 「助けて」と言い
シートベルトを締めることです
シートベルトを締めることです
11:33
To summon grace, say, "Help,"
and then buckle up.
and then buckle up.
221
681413
3771
11:37
Grace finds you exactly where you are,
222
685208
2690
恩寵は皆さんの居場所を
見つけますが
見つけますが
11:39
but it doesn't leave you
where it found you.
where it found you.
223
687922
2525
元いた場所に
残してはおきません
残してはおきません
11:42
And grace won't look
like Casper the Friendly Ghost,
like Casper the Friendly Ghost,
224
690471
3096
恩寵は残念ながら
人なつっこいおばけのキャスパー
のような姿はしていません
のような姿はしていません
11:45
regrettably.
225
693591
1605
11:47
But the phone will ring
or the mail will come
or the mail will come
226
695220
2383
でも電話が鳴るか
メールが来るかして
メールが来るかして
11:49
and then against all odds,
227
697627
1480
あらゆる困難にもかかわらず
11:51
you'll get your sense of humor
about yourself back.
about yourself back.
228
699131
2979
自分に対するユーモアのセンスを
取り戻すでしょう
取り戻すでしょう
笑いというのは本当に
聖なる炭酸飲料のようなものです
聖なる炭酸飲料のようなものです
11:54
Laughter really is carbonated holiness.
229
702571
3319
私たちが再び
息が出来るように助け
息が出来るように助け
11:58
It helps us breathe again and again
230
706874
2692
12:01
and gives us back to ourselves,
231
709590
2133
自分を取り戻させてくれ
12:03
and this gives us faith
in life and each other.
in life and each other.
232
711747
3737
人生やお互いへの信頼を
与えてくれます
与えてくれます
覚えておいてください
恩寵はいつも最終打者だということを
恩寵はいつも最終打者だということを
12:08
And remember -- grace always bats last.
233
716495
3978
11 「神とは単に
良いものを意味する」
良いものを意味する」
12:13
Eleven: God just means goodness.
234
721652
3109
12:16
It's really not all that scary.
235
724785
2441
別に怖がるような
ものではありません
ものではありません
12:19
It means the divine or a loving,
animating intelligence,
animating intelligence,
236
727250
4450
神聖で 愛に満ち
生き生きとさせる知性
生き生きとさせる知性
12:23
or, as we learned
from the great "Deteriorata,"
from the great "Deteriorata,"
237
731724
3725
あるいは偉大な『ディテリオラータ』から
学んだように
学んだように
12:27
"the cosmic muffin."
238
735473
1608
宇宙的マフィンです
12:29
A good name for God is: "Not me."
239
737800
2919
神の良い名前は
「自分でないもの」です
「自分でないもの」です
12:33
Emerson said that
the happiest person on Earth
the happiest person on Earth
240
741827
2746
エマーソンは言っています
「地上で最も幸福な者は
自然の中に神の教えを学ぶ者だ」と
自然の中に神の教えを学ぶ者だ」と
12:36
is the one who learns from nature
the lessons of worship.
the lessons of worship.
241
744597
4178
だから たくさん外に出て
見上げましょう
見上げましょう
12:40
So go outside a lot and look up.
242
748799
3126
蜜蜂は蓋のない広口瓶に
捕まえておけると
捕まえておけると
12:43
My pastor said you can trap bees
on the bottom of mason jars without lids
on the bottom of mason jars without lids
243
751949
4503
牧師さまが
おっしゃっていました
おっしゃっていました
12:48
because they don't look up,
244
756476
1713
見上げないので 歩き回って
したたか ガラスの壁にぶつかるばかりなのだと
したたか ガラスの壁にぶつかるばかりなのだと
12:50
so they just walk around bitterly
bumping into the glass walls.
bumping into the glass walls.
245
758213
4400
12:54
Go outside. Look up.
246
762637
2368
外へ出て 見上げましょう
12:57
Secret of life.
247
765029
1367
人生の秘訣です
12:59
And finally: death.
248
767477
1864
最後は 「死」です
13:02
Number 12.
249
770373
1280
12番
ギャアッ おまけに ヒェーッ
13:04
Wow and yikes.
250
772646
1777
その人なしに生きられないような人を
失うのは 耐え難いものです
失うのは 耐え難いものです
13:07
It's so hard to bear when the few people
you cannot live without die.
you cannot live without die.
251
775375
4225
13:11
You'll never get over these losses,
and no matter what the culture says,
and no matter what the culture says,
252
779624
3637
それを乗り越えることは
決してなく
決してなく
文化がどう教えていようとも
それは乗り越えるようなものではないのです
それは乗り越えるようなものではないのです
13:15
you're not supposed to.
253
783285
1867
13:17
We Christians like to think of death
as a major change of address,
as a major change of address,
254
785176
5143
我々キリスト教徒は死を
住所変更のように考えていますが
住所変更のように考えていますが
封印してしまわなければ
13:22
but in any case, the person
will live again fully in your heart
will live again fully in your heart
255
790343
4586
その人は心の中で
再び生き始めます
再び生き始めます
13:26
if you don't seal it off.
256
794953
1992
レナード・コーエンの言うように
13:28
Like Leonard Cohen said,
"There are cracks in everything,
"There are cracks in everything,
257
796969
2768
「何にでもひびがあるもので
そうやって光は入ってくる」のです
そうやって光は入ってくる」のです
13:31
and that's how the light gets in."
258
799761
1853
13:33
And that's how we feel
our people again fully alive.
our people again fully alive.
259
801638
3578
そうやって私たちは親しい人を
再び生き生きと感じるのです
再び生き生きと感じるのです
その人のことを考えていて
声をあげて笑ったら
声をあげて笑ったら
13:39
Also, the people will make
you laugh out loud
you laugh out loud
260
807240
4011
すごく不都合なタイミングだった
ということもあるでしょうが
ということもあるでしょうが
13:43
at the most inconvenient times,
261
811275
3066
それは素晴らしい知らせなんです
13:46
and that's the great good news.
262
814365
2074
13:48
But their absence will also be a lifelong
nightmare of homesickness for you.
nightmare of homesickness for you.
263
816463
4455
それでも その人の不在は 生涯にわたる
悪夢のようなホームシックをもたらすでしょう
悪夢のようなホームシックをもたらすでしょう
嘆きと友達 時間と涙が
ある程度は癒してくれるでしょう
ある程度は癒してくれるでしょう
13:52
Grief and friends, time and tears
will heal you to some extent.
will heal you to some extent.
264
820942
4681
13:57
Tears will bathe and baptize
and hydrate and moisturize you
and hydrate and moisturize you
265
825647
4251
涙は 人とその歩む大地を
洗い流し 洗礼し 瑞々しくし 潤わせます
14:01
and the ground on which you walk.
266
829922
2329
14:04
Do you know the first thing
that God says to Moses?
that God says to Moses?
267
832275
3031
神がモーセに言った最初の言葉が
何か知っていますか？
何か知っていますか？
14:08
He says, "Take off your shoes."
268
836028
2494
「くつを脱ぎなさい」
そうは見えなくとも
そこが聖なる地だからです
そこが聖なる地だからです
14:11
Because this is holy ground,
all evidence to the contrary.
all evidence to the contrary.
269
839079
4040
14:15
It's hard to believe,
but it's the truest thing I know.
but it's the truest thing I know.
270
843143
3065
信じがたいですが これは
私の知る最も真なることです
私の知る最も真なることです
14:18
When you're a little bit older,
like my tiny personal self,
like my tiny personal self,
271
846232
4142
皆さんが私みたいに
もう少し年を取ったら
もう少し年を取ったら
死は誕生と同じくらい
神聖なものだと気付きます
神聖なものだと気付きます
14:22
you realize that death
is as sacred as birth.
is as sacred as birth.
272
850398
3806
14:26
And don't worry -- get on with your life.
273
854785
2994
心配しないで
人生をどうにか歩んでください
人生をどうにか歩んでください
ほとんどあらゆる死は
簡単でやさしいもので
簡単でやさしいもので
14:30
Almost every single death
is easy and gentle
is easy and gentle
274
858405
4495
まさに相応しい人々が
14:34
with the very best people surrounding you
275
862924
3016
必要なだけ
側に付いていてくれます
側に付いていてくれます
14:37
for as long as you need.
276
865964
1843
孤独にはなりません
14:39
You won't be alone.
277
867831
1640
何がそこに待っているにせよ
渡れるようみんなが助けてくれます
渡れるようみんなが助けてくれます
14:42
They'll help you cross over
to whatever awaits us.
to whatever awaits us.
278
870686
3668
14:46
As Ram Dass said,
279
874871
1737
ラム・ダスが言うように
「最後には
14:48
"When all is said and done,
280
876632
1860
それぞれ家に帰っていくだけ」
なのです
なのです
14:50
we're really just all walking
each other home."
each other home."
281
878516
3000
これで全部ですが
14:55
I think that's it,
282
883024
1588
14:56
but if I think of anything else,
283
884636
2102
他に思い付いたら
14:58
I'll let you know.
284
886762
1462
お教えします
15:00
Thank you.
285
888248
1203
ありがとうございました
15:01
(Applause)
286
889475
1579
(拍手)
15:03
Thank you.
287
891078
1276
どうもありがとう
15:04
(Applause)
288
892378
1808
(拍手)
15:06
I was very surprised to be asked to come,
289
894210
2154
招待されたときには
とても驚きました
とても驚きました
15:08
because it is not my realm,
290
896388
2683
テクノロジー・デザイン・
エンターテインメントなんて
エンターテインメントなんて
15:11
technology or design or entertainment.
291
899095
2327
私の領分じゃありませんから
15:13
I mean, my realm is sort of
faith and writing
faith and writing
292
901446
3181
私の領分は信仰と執筆と
一緒によろめきながら
歩んでいくことくらいです
歩んでいくことくらいです
15:16
and kind of lurching along together.
293
904651
2950
15:19
And I was surprised,
294
907625
1763
驚きましたけど
15:21
but they said I could give a talk,
and I said I'd love to.
and I said I'd love to.
295
909412
4273
話させてもらえるということなので
喜んでお引き受けしました
喜んでお引き受けしました
「どこから始めたらいいか
分からなければ
分からなければ
15:25
(Video) If you don't know where to start,
296
913709
2052
自分に起きたことの１つ１つが
自分のものであり
自分のものであり
15:27
remember that every single thing
that happened to you is yours
that happened to you is yours
297
915785
3125
それについて書けばいいんだと
思い出してください」
思い出してください」
15:30
and you get to tell it.
298
918934
1378
近頃のアメリカでは
みんなとても怖れ
みんなとても怖れ
15:32
Anne Lamott: People are very frightened
and feel really doomed
and feel really doomed
299
920336
3105
もう終わりみたいに
感じています
感じています
15:35
in America these days,
300
923465
1188
私はただみんなが
ユーモアの感覚を取り戻し
ユーモアの感覚を取り戻し
15:36
and I just wanted to help people
get their sense of humor about it
get their sense of humor about it
301
924677
3141
大したことじゃないと気付く
手助けがしたかっただけです
手助けがしたかっただけです
15:39
and to realize how much isn't a problem.
302
927842
3598
本当に健全で愛のある
15:43
If you take an action,
303
931464
3226
友好的な行動を取るなら
15:47
take a really healthy or loving
or friendly action,
or friendly action,
304
935539
3563
愛のある友好的な感覚が
得られるでしょう
得られるでしょう
15:51
you'll have loving and friendly feelings.
305
939126
2861
ABOUT THE SPEAKER
Anne Lamott - Novelist, essayistWith disarming familiarity, Anne Lamott tackles what most don’t like to consider. Her honest writing helps us make sense of life’s chaos.
Why you should listen
Anne Lamott hooks into our common experience and guides us to an understanding infused with openness. An activist, former alcoholic and Sunday School teacher, Lamott uses humor to weave through loss, parenthood, faith and the cancer diagnosis given to her best friend, in beloved books like Bird by Bird and Help, Thanks, Wow: The Three Essential Prayers. She says, "Hope begins in the dark ... if you just show up and try to do the right thing, the dawn will come. You wait and watch and work: you don't give up."
Her next book, Hallelujah Anyway: Rediscovering Mercy, was released in April 2017.
Anne Lamott | Speaker | TED.com