TED2013
Nilofer Merchant: Got a meeting? Take a walk
Nilofer Merchant: Turi susitikimą? Eikit pasivaikščioti
Filmed:
Readability: 3.9
3,297,237 views
Nilofer Merchant siūlo mažytę idėja, kuri galėtų padaryti didelę įtaką jūsų gyvenimui ir sveikatai: kitą karta, kai turėsite su kuo nors susitikti asmeniškai, išeikite į „pasivaikščiojimo susitikimą“ - tegu idėjos plūsta, kol jūs vaikštote ir kalbatės.
Nilofer Merchant - Corporate director, author
Business innovator Nilofer Merchant thinks deeply about the frameworks, strategies and cultural values of companies. Full bio
Business innovator Nilofer Merchant thinks deeply about the frameworks, strategies and cultural values of companies. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:13
What you're doing,
0
1564
1771
Tai, ką jūs darote
00:15
right now, at this very moment,
1
3335
2804
šiuo metu, būtent šiuo momentu,
00:18
is killing you.
2
6139
2020
žudo jus.
00:20
More than cars or the Internet
3
8159
2755
Labiau nei automobiliai ar internetas,
00:22
or even that little mobile device we keep talking about,
4
10914
2769
ar net šis mažas mobilus prietaisas, apie kurį nepaliaujamai kalbame,
00:25
the technology you're using the most almost every day
5
13683
2891
technologija, kuria naudojatės labiausiai beveik kiekvieną dieną
00:28
is this, your tush.
6
16574
3206
yra tai, jūsų užpakalis.
00:31
Nowadays people are sitting 9.3 hours a day,
7
19780
3129
Šiais laikais žmonės prasėdi po 9.3 valandas per dieną,
00:34
which is more than we're sleeping, at 7.7 hours.
8
22909
3498
kas yra daugiau nei mes miegame, 7.7 valandas.
00:38
Sitting is so incredibly prevalent,
9
26407
1865
Sėdėjimas yra toks neįtikėtinai paplitęs,
00:40
we don't even question how much we're doing it,
10
28272
1977
kad mes net nesusirūpinam, kiek laiko mes tai darome,
00:42
and because everyone else is doing it,
11
30249
2942
o kadangi visi kiti tai daro
00:45
it doesn't even occur to us that it's not okay.
12
33191
2774
mums net nešauna į galvą, kad tai nėra gerai.
00:47
In that way, sitting has become
13
35965
2312
Šiuo būdu, sėdėjimas tapo
00:50
the smoking of our generation.
14
38277
3904
mūsų kartos rūkymu.
00:54
Of course there's health consequences to this,
15
42181
2428
Žinoma, tai turi pasekmes sveikatai,
00:56
scary ones, besides the waist.
16
44609
2781
gąsdinančias, ne tik tas, susijusias su talija.
00:59
Things like breast cancer and colon cancer
17
47390
3652
Tokios ligos kaip krūties vėžys ir virškinimo trakto vėžys
01:03
are directly tied to our lack of physical [activity],
18
51042
3289
yra tiesiogiai susijusios su fizinės veiklos trūkumu.
01:06
Ten percent in fact, on both of those.
19
54331
2632
Faktiškai 10 procentų, kartu sudėjus.
01:08
Six percent for heart disease,
20
56963
1520
6 procentai širdies ligų,
01:10
seven percent for type 2 diabetes,
21
58483
2023
7 procentai dviejų tipų diabeto,
01:12
which is what my father died of.
22
60506
2780
dėl ko mirė mano tėtis.
01:15
Now, any of those stats should convince each of us
23
63286
2061
Taigi, bet kuri šios statistikos dalis turėtų įtikinti kiekvieną iš mūsų
01:17
to get off our duff more,
24
65347
1619
dažniau pakelti savo subinę,
01:18
but if you're anything like me, it won't.
25
66966
2770
tačiau, jei esate panašūs į mane, tai bus neįmanoma.
01:21
What did get me moving was a social interaction.
26
69736
3228
Tai, kas privertė mane judėti, buvo socialinis bendravimas.
01:24
Someone invited me to a meeting,
27
72964
1308
Kažkas pakvietė mane susitikti,
01:26
but couldn't manage to fit me in
28
74272
1173
tačiau negalėjo suderinti
01:27
to a regular sort of conference room meeting, and said,
29
75445
2838
įprasto susitikimo konferencijų tipo kambaryje ir paklausė:
01:30
"I have to walk my dogs tomorrow. Could you come then?"
30
78283
3825
„Rytoj turiu išvesti pavedžioti savo šunis. Ar galėtumėt tada ateiti?“
01:34
It seemed kind of odd to do,
31
82108
2047
Tai atrodė gan keistai,
01:36
and actually, that first meeting, I remember thinking,
32
84155
2110
ir, tiesą sakant, prisimenu, kad to pirmo susitikimo metu galvojau:
01:38
"I have to be the one to ask the next question,"
33
86265
1764
„Aš turiu paklausti kitą klausimą“,
01:40
because I knew I was going to huff and puff
34
88029
3156
nes žinojau, kad šio pokalbio metu
01:43
during this conversation.
35
91185
2184
šniokšiu iš nuovargio.
01:45
And yet, I've taken that idea and made it my own.
36
93369
3130
Tačiau aš pasiėmiau šią idėją ir padariau ją sava.
01:48
So instead of going to coffee meetings
37
96499
1646
Taigi, užuot ėjus susitikti prie kavos puodelio
01:50
or fluorescent-lit conference room meetings,
38
98145
2228
ar dienos šviesos apšviestame konferencijų kambaryje,
01:52
I ask people to go on a walking meeting,
39
100373
3030
aš prašau žmonių ateiti į pasivaikščiojimo susitikimą,
01:55
to the tune of 20 to 30 miles a week.
40
103403
3939
tai sudaro nuo 20 iki 30 mylių per savaitę.
01:59
It's changed my life.
41
107342
2429
Tai pakeitė mano gyvenimą.
02:01
But before that, what actually happened was,
42
109771
3229
Tačiau prieš tai, man buvo nutikę taip,
02:05
I used to think about it as,
43
113000
982
kad aš galvodavau apie tai,
02:05
you could take care of your health,
44
113982
1696
kad galima rūpintis savo sveikata
02:07
or you could take care of obligations,
45
115678
2524
arba galima rūpintis savo pareigomis,
02:10
and one always came at the cost of the other.
46
118202
3805
ir viena yra įmanoma kito sąskaita.
02:14
So now, several hundred of these walking meetings later,
47
122007
3132
Taigi dabar, po kelių šimtų tokių pasivaikščiojamųjų susitikimų,
02:17
I've learned a few things.
48
125139
1373
aš išmokau kelis dalykus.
02:18
First, there's this amazing thing
49
126512
1874
Pirma, nuostabu
02:20
about actually getting out of the box
50
128386
2725
atitrūkti nuo standartinio mąstymo,
02:23
that leads to out-of-the-box thinking.
51
131111
1974
ko pasekoje pradedi mąstyti nešabloniškai.
02:25
Whether it's nature or the exercise itself, it certainly works.
52
133085
4425
Ar tai būtų natūralu, ar tik išlavinta, tai, žinoma, veikia.
02:29
And second, and probably the more reflective one,
53
137510
3020
Ir antra, ir tikriausiai tai dar labiau priverčia susimąstyti,
02:32
is just about how much each of us
54
140530
2295
yra tai, kiek kiekvienas iš mūsų
02:34
can hold problems in opposition
55
142825
2464
gali pasipriešinti problemoms,
02:37
when they're really not that way.
56
145289
1975
kai jos iš tiesų nėra tokios, kokių norėtume .
02:39
And if we're going to solve problems
57
147264
1708
Ir jeigu mes ketiname spręsti problemas
02:40
and look at the world really differently,
58
148972
1598
ir pažvelgti į pasaulį visai kitaip,
02:42
whether it's in governance or business
59
150570
2129
ar tai būtų valdymas, ar verslas,
02:44
or environmental issues, job creation,
60
152699
2862
ar gamtos problemos, darbo vietų kūrimas,
02:47
maybe we can think about how to reframe those problems
61
155561
2663
galbūt, mes galime pagalvoti, kaip galima būtų performuluoti šias problemas
02:50
as having both things be true.
62
158224
2202
ir pritaikyti abu šiuos aspektus.
02:52
Because it was when that happened
63
160426
1923
Nes kai tai nutiko,
02:54
with this walk-and-talk idea
64
162349
1455
šios vaikščiojimo - kalbėjimo idėjos pagalba,
02:55
that things became doable and sustainable and viable.
65
163804
3959
viskas tapo įvykdoma, nuoseklu ir įgyvendinama.
02:59
So I started this talk talking about the tush,
66
167763
1980
Taigi, aš pradėjau šią kalbą užpakalio tema,
03:01
so I'll end with the bottom line, which is,
67
169743
4010
todėl ir baigsiu ją praktiškai, t.y.
03:05
walk and talk.
68
173753
1631
vaikščiokit ir kalbėkit.
03:07
Walk the talk.
69
175384
1283
Kalbėjimas vaikščiojant.
03:08
You'll be surprised at how fresh air drives fresh thinking,
70
176667
3668
Jūs nustebsite, kaip grynas oras padeda naujai mąstyti
03:12
and in the way that you do,
71
180335
1596
ir taip darydami
03:13
you'll bring into your life an entirely new set of ideas.
72
181931
3528
atnešite į savo gyvenimą visiškai naujas idėjas.
03:17
Thank you.
73
185459
1727
Ačiū.
03:19
(Applause)
74
187186
4216
(Plojimai)
ABOUT THE SPEAKER
Nilofer Merchant - Corporate director, authorBusiness innovator Nilofer Merchant thinks deeply about the frameworks, strategies and cultural values of companies.
Why you should listen
Nilofer Merchant has been helping to grow businesses -- from Fortune 500s to web startups -- for 20 years. She’s worked for major companies (like Apple and Autodesk) and early web startups (remember Golive?). Logitech, Symantec, HP, Yahoo, VMWare, and many others have turned to her guidance to develop new product strategies, enter new markets, defend against competitors and optimize revenue.
Today she serves on boards for both public and private companies, and writes books about collaboration, like The New How: Creating Business Solutions Through Collaborative Strategy, and openness -- check out her recent ebook 11 Rules for Creating Value in the #SocialEra, chosen by Fast Company as one of the Best Business Books of 2012. She also writes for HBR, including the personal and brave essay about a previous attempt on the TED stage: "What I Learned from My TED Talk."
Watch Nilofer's moving TEDxHouston talk on "onlyness" >>
Nilofer Merchant | Speaker | TED.com