ABOUT THE SPEAKER
Kevin Breel - Comedian, activist
Writer, comic and mental health activist Kevin Breel speaks up about depression.

Why you should listen

As a teenager, Kevin Breel almost took his own life. His story, so powerfully told in his viral TEDxYouth Talk, gives voice to an often silent struggle and offers a message of hope.

As Jack Knox writes in the Times Colonist :

His story, abbreviated, is this: He grew up in Cadboro Bay, a popular kid, fun at parties, English and drama awards, always on the honour roll, captain of the Lambrick Park basketball team when it was ranked No. 1 in the province. Under it all was the other him, the kid who plunged into depression at age 13 when his best friend died in a car crash.

Breel now speaks out about his own depression, with a mission of helping kids his age realize they're not alone.

More profile about the speaker
Kevin Breel | Speaker | TED.com
TEDxKids@Ambleside

Kevin Breel: Confessions of a depressed comic

Kevin Breel: Bekentenissen van een depressieve komiek

Filmed:
4,475,224 views

Kevin Breel zag er niet uit als een depressieve jongen: teamaanvoerder, op elke party, grappig en vol zelfvertrouwen. Maar hij vertelt het verhaal van de avond dat hij besefte dat hij - om zijn eigen leven te redden - vier eenvoudige woorden moest zeggen.
- Comedian, activist
Writer, comic and mental health activist Kevin Breel speaks up about depression. Full bio

Double-click the English transcript below to play the video.

00:12
For a long time in my life,
0
342
2759
Ik heb lang het gevoel gehad
00:15
I feltvoelde like I'd been livingleven two differentverschillend liveslevens.
1
3101
4591
dat ik twee verschillende levens leidde.
00:19
There's the life that everyoneiedereen seesziet,
2
7692
3405
Er is het leven dat iedereen ziet,
00:23
and then there's the life that only I see.
3
11097
3707
en dan is er het leven
dat alleen ik zie.
00:26
And in the life that everyoneiedereen seesziet,
4
14804
2520
In het leven dat iedereen ziet,
00:29
who I am is a friendvriend,
5
17324
2474
ben ik een vriend,
00:31
a sonzoon, a brotherbroer,
6
19798
2555
een zoon, een broer,
00:34
a stand-upsta op comediankomiek and a teenagertiener.
7
22353
3626
een stand-up comedian, een tiener.
00:37
That's the life everyoneiedereen seesziet.
8
25979
1841
Dat is het leven dat iedereen ziet.
00:39
If you were to askvragen my friendsvrienden and familyfamilie to describebeschrijven me,
9
27820
1526
Als je mijn vrienden en familie
zou vragen om me te beschrijven,
00:41
that's what they would tell you.
10
29346
1839
dan zouden ze je dat vertellen.
00:43
And that's a hugereusachtig partdeel of me. That is who I am.
11
31185
1998
Dat ben ik voor een groot deel.
Dat is wie ik ben.
00:45
And if you were to askvragen me to describebeschrijven myselfmezelf,
12
33183
2810
Als je me zou vragen
om mezelf te beschrijven
00:47
I'd probablywaarschijnlijk say some of those samedezelfde things.
13
35993
2922
dan zou ik waarschijnlijk
ook zoiets zeggen.
00:50
And I wouldn'tzou het niet be lyingaan het liegen,
14
38915
3561
Het zou niet gelogen zijn,
00:54
but I wouldn'tzou het niet totallyhelemaal be tellingvertellen you the truthwaarheid, eithereen van beide,
15
42476
3530
maar ook niet de hele waarheid.
00:58
because the truthwaarheid is,
16
46006
1527
Dat zou alleen maar
00:59
that's just the life everyoneiedereen elseanders seesziet.
17
47533
3172
het leven zijn dat iedereen ziet.
01:02
In the life that only I see, who I am,
18
50705
3763
In het leven dat ik alleen zie,
ben ik,
01:06
who I really am,
19
54468
1927
in werkelijkheid,
01:08
is someoneiemand who strugglesstrijd intenselyintens with depressiondepressie.
20
56395
4435
iemand die intens met depressie worstelt.
01:12
I have for the last sixzes yearsjaar of my life,
21
60830
2677
Dat is al zes jaar lang zo
01:15
and I continuevoortzetten to everyelk day.
22
63507
5119
en het gaat elke dag door.
01:20
Now, for someoneiemand who has never experiencedervaren depressiondepressie
23
68626
2497
Wie nooit depressie heeft ervaren
01:23
or doesn't really know what that meansmiddelen,
24
71123
1202
of niet echt weet wat het inhoudt,
01:24
that mightmacht surpriseverrassing them to hearhoren,
25
72325
1383
zal dit misschien niet begrijpen.
01:25
because there's this prettymooi popularpopulair misconceptionmisvatting
26
73708
1905
De vrij populaire misvatting is
01:27
that depressiondepressie is just beingwezen sadverdrietig
27
75613
2747
dat depressie enkel wat triest zijn is
01:30
when something in your life goesgaat wrongfout,
28
78360
2488
als iets in je leven verkeerd gaat,
01:32
when you breakbreken up with your girlfriendvriendin,
29
80848
1642
als het uit is met je vriendin,
01:34
when you loseverliezen a lovedgeliefde one,
30
82490
1391
als je iemand verliest waar je van houdt,
01:35
when you don't get the jobbaan you wanted.
31
83881
1751
als je de baan die je wilde, misloopt.
01:37
But that's sadnessdroefheid. That's a naturalnatuurlijk thing.
32
85632
1987
Maar dat is verdriet.
Dat is natuurlijk.
01:39
That's a naturalnatuurlijk humanmenselijk emotionemotie.
33
87619
1912
Een natuurlijke menselijke emotie.
01:41
RealEchte depressiondepressie isn't beingwezen sadverdrietig
34
89531
4198
Echte depressie is niet triest zijn
01:45
when something in your life goesgaat wrongfout.
35
93729
2629
als er iets in je leven misgaat.
01:48
RealEchte depressiondepressie is beingwezen sadverdrietig
36
96358
1786
Echte depressie is triest zijn
01:50
when everything in your life is going right.
37
98144
3269
als alles in je leven in orde is.
01:53
That's realecht depressiondepressie, and that's what I sufferlijden from.
38
101413
2485
Dat is echte depressie,
dat is waar ik last van heb.
01:55
And to be totallyhelemaal honesteerlijk,
39
103898
2125
En om helemaal eerlijk te zijn:
01:58
that's hardhard for me to standstand up here and say.
40
106023
2814
het valt me zwaar
om dat hier te komen zeggen.
02:00
It's hardhard for me to talk about,
41
108837
1721
Het is moeilijk voor me
om erover te praten.
02:02
and it seemslijkt to be hardhard for everyoneiedereen to talk about,
42
110558
2763
Het lijkt voor iedereen moeilijk te zijn
om erover te praten,
02:05
so much so that no one'séén is talkingpratend about it.
43
113321
2368
zozeer zelfs dat niemand erover praat.
02:07
And no one'séén is talkingpratend about depressiondepressie, but we need to be,
44
115689
2394
Niemand praat over depressie,
maar we moeten het doen,
02:10
because right now it's a massivemassief problemprobleem.
45
118083
3742
want het is een enorm probleem.
02:13
It's a massivemassief problemprobleem.
46
121825
1670
want het is een enorm probleem.
02:15
But we don't see it on socialsociaal mediamedia, right?
47
123495
1802
Maar we zien het niet
in de sociale media.
02:17
We don't see it on FacebookFacebook. We don't see it on TwitterTwitter.
48
125297
2088
Niet op Facebook.
Niet op Twitter.
02:19
We don't see it on the newsnieuws, because it's not happygelukkig,
49
127385
1822
Wij zien het niet in het nieuws,
want het is niet leuk,
02:21
it's not funpret, it's not lightlicht.
50
129207
1629
het is niet fijn,
het is niet licht.
02:22
And so because we don't see it, we don't see the severityErnst of it.
51
130836
3595
En omdat we het niet zien,
zien we niet hoe erg het is.
02:26
But the severityErnst of it and the seriousnessernst of it is this:
52
134431
3759
Maar zo erg is het:
02:30
everyelk 30 secondsseconden,
53
138190
1723
elke 30 seconden
02:31
everyelk 30 secondsseconden, somewhereergens,
54
139913
2204
elke 30 seconden
02:34
someoneiemand in the worldwereld- takes theirhun owneigen life
55
142117
2193
beneemt ergens in de wereld
iemand zich het leven
02:36
because of depressiondepressie,
56
144310
1077
omwille van depressie.
02:37
and it mightmacht be two blocksblokken away, it mightmacht be two countrieslanden away,
57
145387
2240
Misschien twee blokken,
twee landen of
02:39
it mightmacht be two continentscontinenten away, but it's happeninggebeurtenis,
58
147627
1530
twee continenten verder,
maar zo is het.
02:41
and it's happeninggebeurtenis everyelk singlesingle day.
59
149157
2570
Elke dag.
02:43
And we have a tendencyneiging, as a societymaatschappij,
60
151727
2964
Als samenleving kijken we het aan
02:46
to look at that and go, "So what?"
61
154691
5246
en zeggen: "En dan?
02:51
So what? We look at that, and we go, "That's your problemprobleem.
62
159937
4655
Dat is jouw probleem.
02:56
That's theirhun problemprobleem."
63
164592
2403
Dat is hun probleem."
02:58
We say we're sadverdrietig and we say we're sorry,
64
166995
1852
We zeggen dat we triest zijn
en dat het ons spijt,
03:00
but we alsoook say, "So what?"
65
168847
1377
maar ook: "En dan?"
03:02
Well, two yearsjaar agogeleden it was my problemprobleem,
66
170224
4683
Twee jaar geleden
werd het mijn probleem.
03:06
because I satza on the edgerand of my bedbed
67
174907
4057
Ik zat op de rand van mijn bed
03:10
where I'd satza a millionmiljoen timestijden before
68
178964
3360
waar ik al een miljoen keer
eerder had gezeten
03:14
and I was suicidalsuïcidale.
69
182324
2816
en ik was suïcidaal.
03:17
I was suicidalsuïcidale, and if you were to look at my life on the surfaceoppervlak,
70
185140
3926
Ik was suïcidaal,
maar als je mijn leven oppervlakkig bekeek,
03:21
you wouldn'tzou het niet see a kidkind who was suicidalsuïcidale.
71
189066
2242
zag je geen jongen die suïcidaal was.
03:23
You'dU zou see a kidkind who was the captaingezagvoerder of his basketballbasketbal teamteam,
72
191308
2116
Je zag een jongen die aanvoerder was
van zijn basketbalteam,
03:25
the dramadrama and theatertheater studentstudent of the yearjaar,
73
193424
2061
de drama- en theaterstudent van het jaar,
03:27
the EnglishEngels studentstudent of the yearjaar,
74
195485
959
de student Engels van het jaar,
03:28
someoneiemand who was consistentlyconsequent on the honoreer rollrollen
75
196444
1828
iemand die voortdurend in de prijzen viel
03:30
and consistentlyconsequent at everyelk partyfeest.
76
198272
3673
en geen enkele party miste.
03:33
So you would say I wasn'twas niet depressedterneergeslagen, you would say
77
201945
1641
Je zou zeggen dat ik niet depressief
03:35
I wasn'twas niet suicidalsuïcidale, but you would be wrongfout.
78
203586
2711
of suïcidaal was,
maar je zou je vergissen.
03:38
You would be wrongfout. So I satza there that night
79
206297
1439
Je zou je vergissen.
Ik zat daar die nacht
03:39
besidenaast a bottlefles of pillspillen with a penpen and paperpapier in my handhand-
80
207736
4038
met een fles pillen,
met pen en papier
03:43
and I thought about takingnemen my owneigen life
81
211774
1988
en wilde mij het leven benemen.
03:45
and I camekwam this closedichtbij to doing it.
82
213762
3352
Het scheelde maar zo weinig.
03:49
I camekwam this closedichtbij to doing it.
83
217114
1682
Het scheelde maar zo weinig.
03:50
And I didn't, so that makesmerken me one of the luckyLucky onesdegenen,
84
218796
3128
Maar ik deed het niet,
wat me een van de gelukkigen maakt,
03:53
one of the people who getskrijgt to stepstap out on the ledgerichel
85
221924
2135
iemand die op de rand ging staan,
03:56
and look down but not jumpspringen,
86
224059
2261
naar beneden keek,
maar niet sprong.
03:58
one of the luckyLucky onesdegenen who survivesoverleeft.
87
226320
2005
Een van de gelukkigen
die het overleefde.
04:00
Well, I survivedoverleefd, and that just leavesbladeren me with my storyverhaal,
88
228325
2397
Ik overleefde
zodat ik het kan navertellen.
04:02
and my storyverhaal is this:
89
230722
2405
In vier eenvoudige woorden
is dit mijn verhaal:
04:05
In fourvier simpleeenvoudig wordstekst, I sufferlijden from depressiondepressie.
90
233127
3353
ik lijd aan depressie.
04:08
I sufferlijden from depressiondepressie,
91
236480
2430
ik lijd aan depressie.
04:10
and for a long time, I think,
92
238910
7320
Een lange tijd, denk ik,
04:18
I was livingleven two totallyhelemaal differentverschillend liveslevens,
93
246230
2596
leidde ik twee totaal verschillende levens,
04:20
where one personpersoon was always afraidbang of the other.
94
248826
1861
waarbij de een altijd bang was voor de ander.
04:22
I was afraidbang that people would see me for who I really was,
95
250687
2099
Ik was bang dat mensen
zouden zien wie ik echt was.
04:24
that I wasn'twas niet the perfectperfect, popularpopulair kidkind in highhoog schoolschool- everyoneiedereen thought I was,
96
252786
3242
Dat ik niet de perfecte, populaire jongen was
die iedereen dacht dat ik was,
04:28
that beneathonder my smileglimlach, there was struggleworstelen,
97
256028
2425
dat er achter mijn glimlach strijd was,
04:30
and beneathonder my lightlicht, there was darkdonker,
98
258453
1963
dat het achter mijn licht donker was
04:32
and beneathonder my biggroot personalitypersoonlijkheid just hidverborg even biggergroter painpijn.
99
260416
4377
en dat achter mijn grote persoonlijkheid
alleen maar grote pijn schuilging.
04:36
See, some people mightmacht fearangst girlsmeisjes not likingsmaak them back.
100
264793
2637
Sommigen vrezen misschien dat meisjes
niet van hen willen weten.
04:39
Some people mightmacht fearangst sharkshaaien. Some people mightmacht fearangst deathdood.
101
267430
2089
Sommigen vrezen misschien haaien.
Sommige mensen zijn misschien bang voor de dood.
04:41
But for me, for a largegroot partdeel of my life, I fearedvreesde myselfmezelf.
102
269519
4693
Maar voor een groot deel van mijn leven,
vreesde ik mezelf.
04:46
I fearedvreesde my truthwaarheid, I fearedvreesde my honestyeerlijkheid, I fearedvreesde my vulnerabilitykwetsbaarheid,
103
274212
2692
Ik vreesde mijn waarheid,
mijn eerlijkheid, mijn kwetsbaarheid,
04:48
and that fearangst madegemaakt me feel
104
276904
2222
en die angst gaf me het gevoel
04:51
like I was forcedgedwongen into a cornerhoek,
105
279126
2357
in een hoek te zijn gedrongen.
04:53
like I was forcedgedwongen into a cornerhoek and there was only one way out,
106
281483
3030
Ik zat in die hoek en zag slechts één uitweg.
04:56
and so I thought about that way everyelk singlesingle day.
107
284513
3793
Daar dacht ik elke dag aan.
05:00
I thought about it everyelk singlesingle day,
108
288306
1447
Elke dag.
05:01
and if I'm beingwezen totallyhelemaal honesteerlijk, standingstaand here
109
289753
1671
En om heel eerlijk te zijn,
door hier te staan
05:03
I've thought about it again sincesinds, because that's the sicknessziekte,
110
291424
3373
zit ik er weer aan te denken,
want dat is de ziekte,
05:06
that's the struggleworstelen, that's depressiondepressie,
111
294797
1934
dat is de strijd, dat is depressie.
05:08
and depressiondepressie isn't chickenkip poxpokken.
112
296731
1219
Depressie is niet iets als waterpokken.
05:09
You don't beatovertreffen it onceeen keer and it's goneweg forevervoor altijd.
113
297950
1718
Je verslaat het niet een keertje
en je bent er vanaf.
05:11
It's something you liveleven with. It's something you liveleven in.
114
299668
2763
Je leeft ermee. Je leeft erin.
05:14
It's the roommatekamergenoot you can't kicktrap out. It's the voicestem you can't ignorenegeren.
115
302431
3572
Het is de kamergenoot die je niet kan buitenschoppen,
de stem die je niet kunt negeren.
05:18
It's the feelingsgevoelens you can't seemlijken to escapeontsnappen,
116
306003
2261
Het zijn gevoelens
die je niet lijkt kwijt te raken.
05:20
the scariestengste partdeel is that after a while,
117
308264
5073
Het engste is dat je er na een tijdje
05:25
you becomeworden numbverdoven to it. It becomeswordt normalnormaal for you,
118
313337
2880
gevoelloos voor wordt.
Het wordt normaal voor je.
05:28
and what you really fearangst the mostmeest
119
316217
2287
Wat je echt het meest bang maakt
05:30
isn't the sufferinglijden insidebinnen of you.
120
318504
2856
is niet het lijden.
05:33
It's the stigmastigma insidebinnen of othersanderen,
121
321360
1516
Het is het stigma bij de ander,
05:34
it's the shameschande, it's the embarrassmentverlegenheid,
122
322876
2281
de schaamte, de verlegenheid,
05:37
it's the disapprovingafkeurende look on a friend'svriend(in) facegezicht,
123
325157
2453
de afkeurende blik van een vriend,
05:39
it's the whispersWhispers in the hallwaygang that you're weakzwak,
124
327610
3464
het gefluister dat je zwak bent,
05:43
it's the commentsopmerkingen that you're crazygek.
125
331074
1401
het commentaar dat je gek bent.
05:44
That's what keepshoudt you from gettingkrijgen help.
126
332475
2100
Dat weerhoudt je om hulp te zoeken.
05:46
That's what makesmerken you holdhouden it in and hideverbergen it.
127
334575
2994
Daardoor kom je er niet mee naar buiten.
05:49
It's the stigmastigma. So you holdhouden it in and you hideverbergen it,
128
337569
2335
Het is het stigma.
Je verdringt het.
05:51
and you holdhouden it in and you hideverbergen it,
129
339904
1862
Het is het stigma.
Je verdringt het.
05:53
and even thoughhoewel it's keepingbewaring you in bedbed everyelk day
130
341766
1676
Al houdt het je elke dag in bed,
05:55
and it's makingmaking your life feel emptyleeg no matterer toe doen how much you try and fillvullen it,
131
343442
2940
laat het je je leven als leeg aanvoelen
hoezeer je het ook probeert te vullen.
05:58
you hideverbergen it, because the stigmastigma in our societymaatschappij
132
346382
2163
Je verbergt het,
omdat het stigma rond depressie
06:00
around depressiondepressie is very realecht.
133
348545
2915
in onze samenleving zeer reëel is.
06:03
It's very realecht, and if you think that it isn't, askvragen yourselfjezelf this:
134
351460
3202
Zo is het. Als je denkt van niet,
stel jezelf dan de vraag
06:06
Would you ratherliever make your nextvolgende FacebookFacebook statusstaat
135
354662
1809
wat je eerder op je volgende
Facebookstatus zou plaatsen:
06:08
say you're havingmet a toughtaai time gettingkrijgen out of bedbed
136
356471
1746
dat je moeilijk uit bed geraakt
06:10
because you hurtpijn doen your back
137
358217
2149
door een pijnlijke rug
06:12
or you're havingmet a toughtaai time gettingkrijgen out of bedbed everyelk morningochtend-
138
360366
1992
of dat je moeilijk uit bed geraakt
06:14
because you're depressedterneergeslagen?
139
362358
2100
omdat je depressief bent?
06:16
That's the stigmastigma, because unfortunatelyhelaas,
140
364458
2284
Dat is het stigma,
want helaas
06:18
we liveleven in a worldwereld- where if you breakbreken your armarm,
141
366742
2468
leven we in een wereld
waar als je je arm breekt,
06:21
everyoneiedereen runsruns over to signteken your castgegoten,
142
369210
2674
iedereen iets op je gips komt tekenen,
06:23
but if you tell people you're depressedterneergeslagen, everyoneiedereen runsruns the other way.
143
371899
2801
maar als je mensen vertelt dat je depressief bent,
begint iedereen over iets anders.
06:26
That's the stigmastigma.
144
374700
2500
Dat is het stigma.
06:29
We are so, so, so acceptingaccepteren of any bodylichaam partdeel breakingbreken down
145
377200
4966
Zo zitten we in elkaar.
Elk lichaamsdeel mag het laten afweten
06:34
other than our brainshersenen. And that's ignoranceonwetendheid.
146
382166
3102
behalve je brein.
Dat is onwetendheid.
06:37
That's purezuiver ignoranceonwetendheid, and that ignoranceonwetendheid has createdaangemaakt
147
385268
2012
Dat is pure onwetendheid.
Die onwetendheid heeft
06:39
a worldwereld- that doesn't understandbegrijpen depressiondepressie,
148
387280
1564
een wereld gecreëerd
die depressie niet begrijpt,
06:40
that doesn't understandbegrijpen mentalgeestelijk healthGezondheid.
149
388844
2506
die geestelijke gezondheid niet begrijpt.
06:43
And that's ironicIronisch to me, because depressiondepressie
150
391350
1953
Wat zo ironisch is,
is dat depressie
06:45
is one of the bestbeste documentedgedocumenteerd problemsproblemen we have in the worldwereld-,
151
393303
2510
een van de best gedocumenteerde
problemen ter wereld is,
06:47
yetnog it's one of the leastminst discussedbesproken.
152
395813
2045
maar ook een van de minst besproken.
06:49
We just pushDuwen it asideterzijde and put it in a cornerhoek
153
397858
2436
We schuiven het gewoon terzijde,
gooien het in een hoek
06:52
and pretenddoen alsof it's not there and hopehoop it'llhet zal fixrepareren itselfzelf.
154
400294
3587
en doen alsof het niet bestaat,
in de hoop dat het zichzelf zal oplossen.
06:55
Well, it won'tzal niet. It hasn'theeft niet, and it's not going to,
155
403881
3342
Nou, dat gebeurt niet,
06:59
because that's wishfulwishful thinkinghet denken,
156
407223
1891
dat is wensdenken.
07:01
and wishfulwishful thinkinghet denken isn't a gamespel planplan, it's procrastinationuitstel,
157
409114
2773
Wensdenken is geen aanpak,
het is uitstellen.
07:03
and we can't procrastinateuitstellen on something this importantbelangrijk.
158
411887
4929
Iets dat zo belangrijk is,
mogen we niet uitstellen.
07:08
The first stepstap in solvingoplossen any problemprobleem
159
416816
3391
De eerste stap
bij het oplossen van een probleem
07:12
is recognizingherkennen there is one.
160
420207
1483
is erkennen dat het bestaat.
07:13
Well, we haven'thebben niet donegedaan that, so we can't really expectverwachten
161
421690
2758
Zover zijn we nog niet.
We kunnen geen antwoord verwachten
07:16
to find an answerantwoord when we're still afraidbang of the questionvraag.
162
424448
3185
zolang we bang zijn voor de vraag.
07:19
And I don't know what the solutionoplossing is.
163
427633
3779
Ik ken de oplossing niet.
07:23
I wishwens I did, but I don't -- but I think,
164
431412
2461
Ik wou van wel, maar ik ken ze niet
-- maar ik denk
07:25
I think it has to startbegin here.
165
433873
2008
dat het hier moet beginnen.
07:27
It has to startbegin with me, it has to startbegin with you,
166
435881
2399
Het moet beginnen met mij, met jullie,
07:30
it has to startbegin with the people who are sufferinglijden,
167
438280
3418
met de mensen die lijden,
07:33
the onesdegenen who are hiddenverborgen in the shadowsschaduwen.
168
441698
1417
die verborgen in de schaduw leven.
07:35
We need to speakspreken up and shatterveiligheidsmateriaal the silencestilte.
169
443115
2000
We moeten de stilte verbreken.
07:37
We need to be the onesdegenen who are bravedapper for what we believe in,
170
445115
2319
Wij moeten degenen zijn die moedig zijn
voor waar wij in geloven,
07:39
because if there's one thing that I've come to realizerealiseren,
171
447434
3175
Als er één ding is
dat ik ben gaan beseffen,
07:42
if there's one thing that I see as the biggestgrootste problemprobleem,
172
450609
3576
als er één ding is
dat ik als het grootste probleem beschouw,
07:46
it's not in buildinggebouw a worldwereld-
173
454185
3039
dan is het niet het bouwen aan een wereld
07:49
where we eliminateelimineren the ignoranceonwetendheid of othersanderen.
174
457224
3749
waar wij de onwetendheid van anderen elimineren,
07:52
It's in buildinggebouw a worldwereld- where we teachonderwijzen the acceptanceaanvaarding of ourselvesonszelf,
175
460973
3286
maar het bouwen aan een wereld
die ons leert accepteren,
07:56
where we're okay with who we are,
176
464259
1201
waar we mogen zijn wie we zijn.
07:57
because when we get honesteerlijk,
177
465460
1500
Als we eerlijk zijn,
07:58
we see that we all struggleworstelen and we all sufferlijden.
178
466960
2796
zien we dat we allemaal worstelen en lijden.
08:01
WhetherOf it's with this, whetherof it's with something elseanders,
179
469756
1952
Of het nu met dit is of met iets anders,
08:03
we all know what it is to hurtpijn doen.
180
471708
2827
we weten allemaal wat pijn is.
08:06
We all know what it is to have painpijn in our hearthart-,
181
474535
1838
We weten allemaal wat pijn in ons hart betekent
08:08
and we all know how importantbelangrijk it is to healgenezen.
182
476373
2694
en hoe belangrijk het is om te genezen.
08:11
But right now, depressiondepressie is society'svan de maatschappij deepdiep cutbesnoeiing
183
479067
3394
Maar nu is depressie
de diepe wonde in onze samenleving.
08:14
that we're contentinhoud to put a Band-AidPleister over and pretenddoen alsof it's not there.
184
482461
2561
We plakken er een pleister op
en doen alsof ze niet bestaat.
08:17
Well, it is there. It is there, and you know what? It's okay.
185
485022
4504
Maar ze is er, en weet je wat?
Het is oké.
08:21
DepressionDepressie is okay. If you're going throughdoor it, know that you're okay.
186
489526
3811
Depressie is oké. Als je het doormaakt,
besef dan dat het oké is.
08:25
And know that you're sickziek, you're not weakzwak,
187
493337
2662
Besef dat je ziek bent, niet zwak,
08:27
and it's an issuekwestie, not an identityidentiteit,
188
495999
1936
dat het een probleem is,
geen identiteit.
08:29
because when you get pastverleden the fearangst and the ridiculeSpot
189
497935
2753
Als je de angst, de spot,
08:32
and the judgmentoordeel and the stigmastigma of othersanderen,
190
500688
1797
het oordeel en het stigma
van anderen van je afzet,
08:34
you can see depressiondepressie for what it really is,
191
502485
2986
kan je depressie zien
als wat ze werkelijk is:
08:37
and that's just a partdeel of life,
192
505471
2239
gewoon een deel van het leven.
08:39
just a partdeel of life, and as much as I hatehaat,
193
507710
3728
gewoon een deel van het leven.
08:43
as much as I hatehaat some of the placesplaatsen,
194
511438
2479
En hoezeer ik ze ook haat,
hoezeer ik de plaatsen haat,
08:45
some of the partsonderdelen of my life depressiondepressie has draggedgesleept me down to,
195
513917
3096
de delen van mijn leven
waar de depressie me naartoe sleepte,
08:49
in a lot of waysmanieren I'm gratefuldankbaar for it.
196
517013
2535
ik ben er op allerlei manieren
dankbaar voor.
08:51
Because yeah, it's put me in the valleysvalleien,
197
519548
1812
Want ja, ze duwde me in dalen,
08:53
but only to showtonen me there's peakspieken,
198
521360
1432
maar alleen om me te tonen dat er pieken zijn,
08:54
and yeah it's draggedgesleept me throughdoor the darkdonker
199
522792
1599
ze sleepte me door het donker,
08:56
but only to remindherinneren me there is lightlicht.
200
524391
2586
maar alleen om me te herinneren aan het licht.
08:58
My painpijn, more than anything in 19 yearsjaar on this planetplaneet,
201
526977
3743
Mijn pijn, meer dan om het even wat
in de 19 jaar op deze planeet,
09:02
has givengegeven me perspectiveperspectief, and my hurtpijn doen,
202
530720
2259
heeft mij perspectief gegeven,
09:04
my hurtpijn doen has forcedgedwongen me to have hopehoop,
203
532979
2495
mijn pijn dwong me om te hopen
09:07
have hopehoop and to have faithgeloof, faithgeloof in myselfmezelf,
204
535474
2531
en te geloven in mezelf,
09:10
faithgeloof in othersanderen, faithgeloof that it can get better,
205
538005
2545
in anderen, geloven dat het beter kan worden,
09:12
that we can changeverandering this, that we can speakspreken up
206
540550
2078
dat we dit kunnen veranderen,
dat we ertegen kunnen opkomen,
09:14
and speakspreken out and fightstrijd back againsttegen ignoranceonwetendheid,
207
542628
2758
ervoor uitkomen
en vechten tegen de onwetendheid,
09:17
fightstrijd back againsttegen intoleranceintolerantie,
208
545386
2589
tegen de intolerantie.
09:19
and more than anything,
209
547975
2015
Meer dan eender wat
09:21
learnleren to love ourselvesonszelf,
210
549990
2726
te leren om onszelf lief te hebben,
09:24
learnleren to acceptaccepteren ourselvesonszelf for who we are,
211
552716
2179
te leren te accepteren wie we zijn,
09:26
the people we are, not the people the worldwereld- wants us to be.
212
554895
4095
de mensen die we zijn
en niet de mensen die de wereld wil dat we zijn.
09:30
Because the worldwereld- I believe in is one
213
558990
1612
Omdat de wereld waar ik in geloof, er een is
09:32
where embracingomarmen your lightlicht doesn't mean ignoringnegeren your darkdonker.
214
560602
4168
waar het omarmen van je licht
niet het ontkennen van je donker betekent.
09:36
The worldwereld- I believe in is one where we're measuredafgemeten
215
564770
2081
Ik geloof in een wereld
waar we je wordt gemeten
09:38
by our abilityvermogen to overcomeoverwinnen adversitiestegenslagen, not avoidvermijden them.
216
566851
4516
naar je vermogen om tegenslagen te overwinnen,
niet om ze te vermijden.
09:43
The worldwereld- I believe in is one where I can look someoneiemand in the eyeoog
217
571367
4224
Ik geloof in een wereld
waar ik iemand in de ogen kan kijken
09:47
and say, "I'm going throughdoor hellhel,"
218
575591
1762
en zeggen: "Ik ga door een hel",
09:49
and they can look back at me and go, "Me too," and that's okay,
219
577353
3577
en ze me ook kunnen aankijken en zeggen: "Ik ook",
en dat dat oké is.
09:52
and it's okay because depressiondepressie is okay. We're people.
220
580930
3702
Omdat depressie oké is.
We zijn mensen.
09:56
We're people, and we struggleworstelen and we sufferlijden
221
584632
2430
We zijn mensen,
we worstelen, we lijden,
09:59
and we bleedafloop and we cryhuilen, and if you think that truewaar strengthkracht
222
587062
2728
we bloeden, we huilen.
Als je denkt dat ware kracht
10:01
meansmiddelen never showingtonen any weaknesszwakte, then I'm here
223
589790
2119
nooit zwakte tonen betekent,
dan kom ik
10:03
to tell you you're wrongfout.
224
591909
3246
je hier vertellen dat je je vergist.
10:07
You're wrongfout, because it's the oppositetegenover.
225
595155
3897
Je vergist je,
want het is net het tegenovergestelde.
10:11
We're people, and we have problemsproblemen.
226
599052
2684
We zijn mensen en we hebben problemen.
10:13
We're not perfectperfect, and that's okay.
227
601736
1671
We zijn niet perfect, dat is oké.
10:15
So we need to stop the ignoranceonwetendheid,
228
603407
2214
We moeten de onwetendheid,
10:17
stop the intoleranceintolerantie, stop the stigmastigma,
229
605621
3078
de intolerantie, het stigma,
10:20
and stop the silencestilte, and we need to take away the taboostaboes,
230
608699
4574
de stilte stoppen, de taboes wegnemen,
10:25
take a look at the truthwaarheid, and startbegin talkingpratend,
231
613273
4539
de waarheid onder ogen zien,
beginnen praten,
10:29
because the only way we're going to beatovertreffen a problemprobleem
232
617812
4724
want de enige manier
waarop we een probleem kunnen oplossen
10:34
that people are battlingvechten alonealleen
233
622536
3334
waartegen mensen alleen vechten,
10:37
is by standingstaand strongsterk togethersamen,
234
625870
3763
is door samen sterk te zijn.
10:41
by standingstaand strongsterk togethersamen.
235
629633
3764
is door samen sterk te zijn.
10:45
And I believe that we can.
236
633397
2979
Ik denk dat we dat kunnen.
10:48
I believe that we can. Thank you guys so much.
237
636376
1919
Ik denk dat we dat kunnen.
Dankjewel.
10:50
This is a dreamdroom come truewaar. Thank you. (ApplauseApplaus)
238
638295
2407
Dit is een droom die uitkomt.
10:52
Thank you. (ApplauseApplaus)
239
640702
2258
Bedankt.
(Applaus)
Translated by Rik Delaet
Reviewed by Els De Keyser

▲Back to top

ABOUT THE SPEAKER
Kevin Breel - Comedian, activist
Writer, comic and mental health activist Kevin Breel speaks up about depression.

Why you should listen

As a teenager, Kevin Breel almost took his own life. His story, so powerfully told in his viral TEDxYouth Talk, gives voice to an often silent struggle and offers a message of hope.

As Jack Knox writes in the Times Colonist :

His story, abbreviated, is this: He grew up in Cadboro Bay, a popular kid, fun at parties, English and drama awards, always on the honour roll, captain of the Lambrick Park basketball team when it was ranked No. 1 in the province. Under it all was the other him, the kid who plunged into depression at age 13 when his best friend died in a car crash.

Breel now speaks out about his own depression, with a mission of helping kids his age realize they're not alone.

More profile about the speaker
Kevin Breel | Speaker | TED.com