TED2008
Laura Trice: Remember to say thank you
Laura Trice sugere que todos agradeçamos
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Neste aparentemente simples discurso de 3 minutos, a Dra. Laura Trice reflecte sobre o poder da palavra mágica "obrigado" - para aprofundar uma amizade, restaurar um laço, para ter a certeza de que as outras pessoas sabem o que significam para nós. Experimentem.
Laura Trice - Counselor, coach and baker
Laura Trice is a counselor, life coach -- and purveyor of wholesome junk food. Full bio
Laura Trice is a counselor, life coach -- and purveyor of wholesome junk food. Full bio
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Hi. I'm here to talk to you about the importance of
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Olá. Estou aqui para vos falar da importância do
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praise, admiration and thank you,
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elogio, da admiração e da gratidão,
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and having it be specific and genuine.
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quando são específicos e genuínos.
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And the way I got interested in this was,
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E interessei-me por isto quando
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I noticed in myself, when I was growing up,
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percebi em mim, enquanto crescia,
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and until about a few years ago,
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e até há poucos anos atrás,
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that I would want to say thank you to someone,
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que queria agradecer a alguém,
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I would want to praise them,
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queria elogiar alguém,
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I would want to take in their praise of me
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queria receber um elogio
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and I'd just stop it.
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e não o fazia.
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And I asked myself, why?
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E perguntei-me, porquê?
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I felt shy, I felt embarrassed.
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Sentia-me acanhada, envergonhada.
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And then my question became,
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E a questão levantou-se,
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am I the only one who does this?
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serei a única a fazer isto?
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So, I decided to investigate.
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Então decidi investigar.
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I'm fortunate enough to work in the rehab facility,
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Tenho a sorte de trabalhar numa clínica de reabilitação,
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so I get to see people who are facing life and death with addiction.
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e lido com pessoas que enfrentam a vida e a morte com o vício.
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And sometimes it comes down to something as simple as,
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E por vezes resume-se a algo tão simples como,
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their core wound is their father died without ever saying he's proud of them.
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a sua ferida mais profunda é o pai ter falecido sem nunca ter dito que sentia orgulho neles.
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But then, they hear from all the family and friends
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Mas depois ouvem de toda a família e amigos
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that the father told everybody else that he was proud of him,
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que o pai dizia a toda a gente que tinha orgulho nele,
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but he never told the son.
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mas nunca o disse ao filho.
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It's because he didn't know that his son needed to hear it.
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Porque não sabia que o filho precisava de o ouvir.
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So my question is, why don't we ask for the things that we need?
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Então a minha questão é, porque é que não pedimos as coisas que precisamos?
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I know a gentleman, married for 25 years,
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Eu conheço um senhor casado há 25 anos
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who's longing to hear his wife say,
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que anseia por ouvir a esposa dizer,
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"Thank you for being the breadwinner, so I can stay home with the kids,"
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"Obrigada por seres o sustento da família para eu poder ficar em casa com as crianças",
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but won't ask.
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mas não pede.
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I know a woman who's good at this.
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Conheço uma mulher que é boa nisto.
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She, once a week, meets with her husband and says,
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Ela, uma vez por semana, reúne-se com o marido e diz,
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"I'd really like you to thank me for all these things I did in the house and with the kids."
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"Gostaria mesmo que me agradecesses por tudo o que fiz em casa e com as crianças."
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And he goes, "Oh, this is great, this is great."
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E ele diz, "Oh, isto está esplêndido, isto está óptimo."
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And praise really does have to be genuine,
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E o elogio tem de ser realmente genuíno,
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but she takes responsibility for that.
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mas ela assume a responsabilidade por isso.
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And a friend of mine, April, who I've had since kindergarten,
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E uma amiga minha, a April, que conheço desde o infantário,
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she thanks her children for doing their chores.
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agradece aos filhos por fazerem as suas tarefas.
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And she said, "Why wouldn't I thank it, even though they're supposed to do it?"
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E disse-me, "Porque não deveria agradecer, apesar de ser suposto que eles o façam?"
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So, the question is, why was I blocking it?
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Então a questão é, porque estava eu a bloquear isso?
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Why were other people blocking it?
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Porque é que as outras pessoas estavam a bloquear isso?
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Why can I say, "I'll take my steak medium rare,
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Porque é que eu posso dizer, "Quero o meu bife mal passado,
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I need size six shoes," but I won't say,
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preciso de sapatos número 36", mas não digo,
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"Would you praise me this way?"
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"Podias-me elogiar desta maneira?"
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And it's because I'm giving you critical data about me.
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E é porque eu vos estou a fornecer informação crucial acerca de mim.
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I'm telling you where I'm insecure.
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Estou a dizer-vos em que sou insegura.
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I'm telling you where I need your help.
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Estou a dizer-vos onde preciso da vossa ajuda.
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And I'm treating you, my inner circle,
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E estou a tratar-vos, ao meu círculo íntimo,
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like you're the enemy.
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como se fossem o inimigo.
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Because what can you do with that data?
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Porque, que podem vocês fazer com esta informação?
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You could neglect me.
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Podem negligenciar-me.
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You could abuse it.
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Podem abusar dela.
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Or you could actually meet my need.
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Ou podem realmente satisfazer a minha necessidade.
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And I took my bike into the bike store-- I love this --
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E eu levei a minha bicicleta a uma loja - adoro isto -
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same bike, and they'd do something called "truing" the wheels.
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a mesma bicicleta, e eles faziam uma coisa chamada "rectificação" das rodas.
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The guy said, "You know, when you true the wheels,
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O funcionário disse, "Sabe, quando se rectificam as rodas,
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it's going to make the bike so much better."
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a bicicleta fica muito melhor."
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I get the same bike back,
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Recebo a mesma bicicleta de volta,
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and they've taken all the little warps out of those same wheels
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e eles tiraram todos os pequenos encordoamentos das mesmas rodas
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I've had for two and a half years, and my bike is like new.
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que eu tinha há dois anos e meio, e a minha bicicleta está como nova.
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So, I'm going to challenge all of you.
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Então vou desafiar-vos a todos.
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I want you to true your wheels:
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Quero que vocês rectifiquem as vossas rodas:
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be honest about the praise that you need to hear.
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sejam honestos acerca dos elogios que precisam de ouvir.
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What do you need to hear? Go home to your wife --
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O que é que precisam de ouvir? Vão para casa ter com a vossa mulher,
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go ask her, what does she need?
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e perguntem-lhe de que é que ela precisa?
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Go home to your husband -- what does he need?
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Vão ter com os vossos maridos, que é que ele precisa?
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Go home and ask those questions, and then help the people around you.
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Vão para casa e coloquem estas questões e depois ajudem as pessoas que vos rodeiam.
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And it's simple.
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E é simples.
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And why should we care about this?
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E porque é que nos devemos preocupar com isto?
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We talk about world peace.
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Falamos de paz no mundo.
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How can we have world peace with different cultures, different languages?
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Como podemos ter paz no mundo com culturas diferentes, línguas diferentes?
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I think it starts household by household, under the same roof.
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Penso que começa em cada círculo familiar, debaixo do mesmo tecto.
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So, let's make it right in our own backyard.
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Então vamos fazer isso no nosso próprio jardim.
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And I want to thank all of you in the audience
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E quero agradecer a todos vós no auditório
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for being great husbands, great mothers,
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por serem grandes maridos, grandes mães,
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friends, daughters, sons.
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amigos, filhas, filhos.
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And maybe somebody's never said that to you,
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E se calhar nunca vos disseram isto,
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but you've done a really, really good job.
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mas vocês fizeram um trabalho excelente.
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And thank you for being here, just showing up
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E obrigada por estarem aqui, por aparecerem
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and changing the world with your ideas.
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e mudarem o mundo com as vossas ideias.
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Thank you.
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182000
2000
Obrigada.
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(Applause)
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184000
7000
(Aplausos)
ABOUT THE SPEAKER
Laura Trice - Counselor, coach and bakerLaura Trice is a counselor, life coach -- and purveyor of wholesome junk food.
Why you should listen
Dr. Laura Trice is a therapist and coach, devoted to practices that help people find fulfillment. She's created a therapeutic program called Writing in Recovery that uses creative skills such as journaling and music to help people develop better self-awareness and set goals. She's taught this program at such well-known clinics as Betty Ford and Promises. She's the author of the book How to Work Any 12-Step Program.
In her other life, she is the head of Laura's Wholesome Junk Food, making healthy cookies and brownies.
Laura Trice | Speaker | TED.com