ABOUT THE SPEAKER
Matthew Childs - Marketer, rock climber
Matthew Childs is an advertising lead at Razorfish. He is a lifelong rock climber and climbing guide.

Why you should listen

A specialist in digital branding and interactive services, Matthew Childs seeks out new trends in competitive markets. As an advertising lead at Razorfish, Childs draws from extensive experience in the marketing world, having led Nike's global internal communications department. Before that, he was a writer and editor for Outside Magazine and Playboy.

Apart from his career, Childs' passion is rock climbing.

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Matthew Childs | Speaker | TED.com
TED2009

Matthew Childs: 9 life lessons from rock climbing

As 9 Lições de vida de Matthew Child, a partir da escalada na rocha

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Nesta palestra da TED University 2009, o escalador veterano Matthew Child partilha nove indicações para a escalada na rocha. Estas deixas úteis são baseadas numa vida igualmente eficaz ao nível do mar.
- Marketer, rock climber
Matthew Childs is an advertising lead at Razorfish. He is a lifelong rock climber and climbing guide. Full bio

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00:12
It's prettybonita simplesimples. There are ninenove, sortordenar of, rulesregras
0
0
3000
É muito simples. Existem nove, digamos, regras
00:15
that I discovereddescobriu after 35 yearsanos of rockRocha climbingescalada.
1
3000
4000
que descobri depois de 35 anos de escalada na rocha.
00:19
MostMaioria of them are prettybonita basicbásico.
2
7000
4000
A maior parte é bastante básica.
00:23
NumberNúmero one: don't let go --
3
11000
3000
Número um: não largues --
00:26
very sure successsucesso methodmétodo.
4
14000
2000
é um método com muito sucesso.
00:28
But really, trulyverdadeiramente -- oftenfrequentemente you think about
5
16000
3000
Mas, a sério, na verdade -- muitas vezes pensamos em
00:31
lettingde locação go way before your bodycorpo does.
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19000
2000
largar muito antes de o nosso corpo o querer fazer.
00:33
So hangaguentar in there,
7
21000
2000
Por isso, aguenta-te,
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and you come up with some prettybonita peculiarpeculiar solutionssoluções.
8
23000
4000
e vais ver que descobres algumas soluções bem peculiares.
00:39
NumberNúmero two: hesitationhesitação is badmau.
9
27000
2000
Número dois: hesitar não é bom.
00:41
This is a frictionfricção climbescalar, up in TuolumneTuolumne MeadowsPrados,
10
29000
3000
Esta é uma via de fricção, lá em cima nas Tuolumne Meadows,
00:44
in the YosemiteYosemite highAlto countrypaís.
11
32000
2000
nas terras altas do Yosemite.
00:46
FrictionFricção climbingescalada doesn't have any sortordenar of hardDifícil positivepositivo edgesarestas.
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34000
4000
Na escalada de fricção não existem presas nítidas.
00:50
You're climbingescalada on little dimplescovinhas and nubbinsNubbins in the rockRocha.
13
38000
4000
Escala-se usando pequenas fendas e saliências da rocha.
00:54
The mosta maioria frictionfricção you have is when you first put your handmão
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42000
4000
O máximo de fricção que se obtém é a do contacto simples da mão
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or your foot on the rockRocha.
15
46000
3000
ou do pé na pedra.
01:01
And then from that pointponto on, you're basicallybasicamente fallingqueda.
16
49000
4000
A partir daí, se se demorar, está-se basicamente a cair.
01:05
So momentumimpulso is good. Don't stop.
17
53000
3000
Por isso o balanço é o mais importante. Não pare.
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RuleRegra de numbernúmero threetrês: have a planplano.
18
56000
2000
Regra número três: tenha um plano.
01:10
This is a climbescalar calledchamado the NakedNua EdgeBorda,
19
58000
2000
Esta é uma subida chamada Naked Edge (Aresta Nua),
01:12
in ElEl DoradoDorado CanyonCanyon, outsidelado de fora of BoulderBoulder.
20
60000
2000
no El Dorado Canyon, à saída do Boulder.
01:14
This climberalpinista is on the last pitchpitch of it.
21
62000
3000
Este escalador está na parte final.
01:17
He's actuallyna realidade right about where I fellcaiu.
22
65000
2000
Está mesmo na parte onde eu caí.
01:19
There is about 1,000 feetpés of airar belowabaixo him.
23
67000
3000
Há cerca de 305 metros de ar debaixo dele.
01:22
And all the hardDifícil pitchescampos are actuallyna realidade belowabaixo him.
24
70000
3000
E todas as partes difíceis estão abaixo dele.
01:25
OftenMuitas vezes what happensacontece is
25
73000
2000
O que acontece frequentemente
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you're planningplanejamento so hardDifícil for like,
26
75000
2000
é que se planeia tão arduamente tipo,
01:29
"How do I get throughatravés the hardestmais difícil partparte? How do I get throughatravés the hardestmais difícil partparte?"
27
77000
3000
"Como é que eu passo a parte mais difícil? Como é que eu passo a parte mais difícil?"
01:32
And then what happensacontece?
28
80000
2000
E o que é que acontece depois?
01:34
You get to the last pitchpitch. It's easyfácil.
29
82000
2000
Chega-se à última parte. É fácil.
01:36
And you're completelycompletamente flamedinflamado out. Don't do it.
30
84000
3000
E estamos completamente esgotados. É melhor desistir.
01:39
You have to planplano aheadadiante to get to the toptopo.
31
87000
3000
Temos de planear com antecedência para chegar ao topo.
01:42
But you alsoAlém disso can't forgetesqueço that eachcada individualIndividual movemover
32
90000
3000
Mas também não nos podemos esquecer de cada gesto individual
01:45
you have to be ablecapaz to completecompleto.
33
93000
2000
que temos de ser capazes de completar.
01:47
This is a climbescalar calledchamado the DikeDique RouteRota,
34
95000
2000
Isto é uma subida chamada Dike Route,
01:49
on PywjackPywjack DomeCúpula, up in the YosemiteYosemite highAlto countrypaís.
35
97000
4000
em Pywjack Dome, lá nas terras altas do Yosemite.
01:53
The interestinginteressante thing about this climbescalar is it's not that hardDifícil.
36
101000
3000
O que é interessante acerca desta subida é que não é difícil.
01:56
But if you're the leaderlíder on it,
37
104000
2000
Mas se forem a liderar,
01:58
at the hardestmais difícil movemover, you're looking at about 100 foot fallcair,
38
106000
4000
no momento mais difícil, estão a olhar para uma queda de 30 metros,
02:02
ontopara some lowbaixo angleângulo slabslajes.
39
110000
2000
para cima de umas lages de ângulos apertados.
02:04
So you've got to focusfoco.
40
112000
2000
Por isso têm de se concentrar.
02:06
You don't want to stop in the middlemeio like
41
114000
3000
Não querem parar a meio, tipo
02:09
Coleridge'sDe Coleridge KublaKubla KahnKahn.
42
117000
2000
Coleridge's Kubla Kahn.
02:11
You've got to keep going.
43
119000
2000
Têm de continuar.
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RuleRegra de numbernúmero fivecinco: know how to restdescansar.
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121000
2000
Regra número cinco: saibam descansar.
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It's amazingsurpreendente. The bestmelhor climbersalpinistas
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123000
2000
É espantoso. Os melhores escaladores
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are the onesuns that in the mosta maioria extremeextremo situationssituações
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125000
3000
são os que, nas condições mais extremas
02:20
can get theirdeles bodiescorpos into some positionposição
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128000
2000
colocam os seus corpos em alguma posição
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where they can restdescansar,
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130000
2000
em que consigam descansar,
02:24
regroupreagrupar, calmcalma themselvessi mesmos, focusfoco,
49
132000
3000
reagrupar-se, acalmar-se, concentrar-se,
02:27
and keep going.
50
135000
4000
e continuar.
02:31
This is a climbescalar in the NeedlesAgulhas, again in CaliforniaCalifórnia.
51
139000
2000
Isto é uma subida nas Needles, de novo na California.
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FearMedo really sucksé uma droga because what it meanssignifica is
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141000
2000
O medo é terrível porque significa que
02:35
you're not focusingconcentrando on what you're doing.
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143000
3000
não nos estamos a concentrar no que estamos a fazer.
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You're focusingconcentrando on the consequencesconsequências of
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146000
2000
Estamos a concentrar-nos nas consequências
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failingfalhando at what you're doing
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148000
3000
de cair, ao fazer o que estamos a fazer,
02:43
because any givendado movemover should requireexigem
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151000
2000
porque qualquer gesto deveria exigir
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all your concentrationconcentração and thought processesprocessos
57
153000
5000
toda a nossa concentração e processos mentais
02:50
to executeexecutar it effectivelyefetivamente.
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158000
2000
para ser executada eficazmente.
02:52
One of the things in climbingescalada is, mosta maioria people
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160000
3000
Uma das coisas na escalada que acontece, é que a maioria
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sortordenar of take it straightdireto on. And they followSegue the mosta maioria obviousóbvio solutionsolução.
60
163000
4000
das pessoas seguem a direito. E tomam a solução mais óbvia.
02:59
This is the DevilsDemônios TowerTorre in WyomingWyoming,
61
167000
3000
Isto é a Devils Tower (Torre dos Demónios) no Wyoming,
03:02
whichqual is a columnarcolunar basaltbasalto formationformação
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170000
3000
que é uma formação de basalto em forma de coluna,
03:05
that mosta maioria of you probablyprovavelmente know from "CloseFechar EncountersEncontros."
63
173000
3000
que a maior parte de vós conhece de "Encontros Imediatos do 3º Grau."
03:08
With this, typicallytipicamente crackcrack climbersalpinistas
64
176000
2000
Com isto, tradicionalmente os escaladores de fendas
03:10
would put theirdeles handsmãos in and theirdeles toesdedos do pé in
65
178000
2000
colocariam as suas mãos e os dedos dos pés
03:12
and just startcomeçar climbingescalada.
66
180000
2000
e começariam a escalar.
03:14
The cracksrachaduras are too smallpequeno to get your toesdedos do pé into
67
182000
3000
As fendas são pequenas demais para colocar os dedos dos pés
03:17
so the only way to climbescalar is usingusando your fingertipspontas dos dedos
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185000
3000
por isso a única forma de subir é usar os dedos das mãos
03:20
in the cracksrachaduras,
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188000
2000
nas fendas,
03:22
and usingusando opposingopondo pressurepressão
70
190000
2000
e usar a pressão oposta
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and forcingforçando yourselfvocê mesmo up.
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192000
3000
forçando a subida.
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RuleRegra de numbernúmero eightoito: strengthforça doesn't always equaligual successsucesso.
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195000
3000
Regra número oito: força não é sempre igual a sucesso.
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In the 35 yearsanos I've been a climbingescalada guideguia
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198000
2000
Nos 35 anos que levo como guia de escalada
03:32
and taughtensinado on indoorinterior wallsparedes, and stuffcoisa like that,
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200000
2000
e como professor em paredes indoor, e coisas assim,
03:34
the mosta maioria importantimportante thing I've learnedaprendido
75
202000
2000
a coisa mais importante que aprendi
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was, guys will always try to do pull-upspull-ups.
76
204000
3000
foi, os rapazes sempre irão tentar fazer flexões.
03:39
BeginningInício guys, it's like, they thrashthrash, they thrashthrash,
77
207000
2000
Os novatos, é tipo, falam, falam, falam,
03:41
they get 15 feetpés up --
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209000
2000
conseguem subir 5 metros --
03:43
and they can do about 15 pull-upspull-ups right --
79
211000
2000
e conseguem fazer 15 flexões --
03:45
And then they just flameflama out.
80
213000
2000
E depois ficam esgotados.
03:47
WomenMulheres are much more in balanceequilibrar
81
215000
2000
As raparigas são muito mais equilibradas
03:49
because they don't have that ideaidéia
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217000
3000
porque não têm aquela ideia de que
03:52
that they're going to be ablecapaz to do 100 pull-upspull-ups.
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220000
2000
vão conseguir fazer 100 flexões.
03:54
They think about how to get the weightpeso over theirdeles feetpés
84
222000
3000
Pensam sobre como conseguir carregar o peso nos pés
03:57
because it's sortordenar of naturalnatural -- they carrylevar you all day long.
85
225000
3000
porque é mais ou menos natural -- transportam-nos todo o dia.
04:00
So balanceequilibrar is really criticalcrítico,
86
228000
2000
Por isso o equilíbrio é essencial,
04:02
and keepingguardando your weightpeso on your feetpés,
87
230000
2000
e manter o nosso peso nos pés,
04:04
whichqual is your strongestmais forte musclemúsculo.
88
232000
2000
que é o nosso músculo mais forte.
04:06
And of coursecurso there is ruleregra numbernúmero ninenove.
89
234000
2000
E claro, há a regra número nove.
04:08
I cameveio up with ruleregra numbernúmero ninenove after
90
236000
2000
Surgiu-me a regra número nove depois --
04:10
I actuallyna realidade didn't planplano for a fallcair,
91
238000
2000
na verdade não planeei uma queda,
04:12
and wentfoi about 40 feetpés and crackedrachado a ribcostela.
92
240000
3000
não decidi cair 12 metros e fracturar uma costela.
04:15
OnceVez you get to that pointponto where you know it's going to happenacontecer,
93
243000
3000
Assim que se chega àquele ponto em que se sabe que vai acontecer,
04:18
you need to startcomeçar thinkingpensando about how you're going to let go
94
246000
3000
é preciso começar a pensar como é que se vai largar
04:21
because that is the criticalcrítico piecepeça
95
249000
3000
porque isso é que é a parte crítica
04:24
of not gettingobtendo hurtferido --
96
252000
2000
de não nos magoarmos --
04:26
how you're going to fallcair ontopara the ropecorda,
97
254000
4000
como é que vamos cair para a corda,
04:30
or if you're climbingescalada withoutsem a ropecorda,
98
258000
2000
ou se estamos a escalar sem corda,
04:32
fallcair to a placeLugar, colocar where you can actuallyna realidade controlao controle the fallcair.
99
260000
4000
cair para um lugar em que de facto controlemos a queda.
04:36
So don't hangaguentar on tillaté the bitteramargo endfim.
100
264000
3000
Por isso, não se segurem até ser tarde demais.
04:39
Thank you very much.
101
267000
2000
Muito obrigado.
04:41
(ApplauseAplausos)
102
269000
2000
(Aplausos)
Translated by Nuno Miranda Ribeiro
Reviewed by Wanderley Jesus

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