TED@Cannes
Gary Wolf: The quantified self
Гэри Вульф: Измерь себя количественно
Filmed:
Readability: 4.3
1,066,653 views
В рамках мероприятия TED@Cannes Гэри Вульф в течение 5 минут подробно рассказывает о новом занимательном времяпровождении: использовании мобильных приложений и онлайновых гаджетов для наблюдения и анализа собственного тела, настроения, диеты, расходов - практически всего, что можно измерить в повседневной жизни.
Gary Wolf - Journalist
Journalist Gary Wolf spends his days in pursuit of the most fascinating things. As a contributing editor at Wired, he's written about technology, mushroom hunters, venture capitalists ... Full bio
Journalist Gary Wolf spends his days in pursuit of the most fascinating things. As a contributing editor at Wired, he's written about technology, mushroom hunters, venture capitalists ... Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:17
I got up this morning at 6:10 a.m.
0
2000
3000
Я проснулся этим утром в 6:10
00:20
after going to sleep at 12:45 a.m.
1
5000
3000
после того, как лег в 00:45.
00:23
I was awakened once during the night.
2
8000
2000
Один раз за ночь я просыпался.
00:25
My heart rate was 61 beats per minute --
3
10000
2000
Мой сердечный ритм составлял 61 удар в минуту.
00:27
my blood pressure, 127 over 74.
4
12000
3000
Мое давление - 127 на 74.
00:30
I had zero minutes of exercise yesterday,
5
15000
2000
Вчера я занимался физическими упражнениями 0 минут,
00:32
so my maximum heart rate during exercise wasn't calculated.
6
17000
3000
поэтому мой максимальный сердечный ритм во время упражнений не был подсчитан.
00:35
I had about 600 milligrams of caffeine,
7
20000
2000
Я употребил около 600 миллиграммов кофеина,
00:37
zero of alcohol.
8
22000
2000
и ни грамма алкоголя.
00:39
And my score on the Narcissism Personality Index,
9
24000
3000
И мой результат по шкале Индекс Нарциссизма Личности
00:42
or the NPI-16,
10
27000
2000
или сокращенно по шкале NPI-16,
00:44
is a reassuring 0.31.
11
29000
3000
на обнадеживающем уровне 0.31.
00:48
We know that numbers are useful for us
12
33000
2000
Мы знаем, как нам полезны числа,
00:50
when we advertise, manage, govern, search.
13
35000
3000
когда мы рекламируем, управляем, исследуем.
00:53
I'm going to talk about how they're useful when we reflect,
14
38000
3000
Я собираюсь рассказать, как они полезны, когда мы размышляем,
00:56
learn, remember
15
41000
2000
учимся, запоминаем,
00:58
and want to improve.
16
43000
3000
и хотим совершенствоваться.
01:01
A few years ago, Kevin Kelly, my partner, and I
17
46000
3000
Несколько лет назад мы с моим коллегой Кевином Келли
01:04
noticed that people were subjecting themselves
18
49000
2000
заметили, что люди предрасположены к
01:06
to regimes of quantitative measurement and self-tracking
19
51000
2000
постоянным количественным измерениям и самонаблюдению,
01:08
that went far beyond the ordinary, familiar habits
20
53000
3000
которые далеко выходят за рамки обычных и знакомых привычек,
01:11
such as stepping on a scale every day.
21
56000
2000
таких как занятия на тренажерах каждый день.
01:14
People were tracking their food via Twitter,
22
59000
3000
Люди следят за своим питанием через Твиттер,
01:17
their kids' diapers on their iPhone.
23
62000
2000
за подгузниками для своих детей через Айфон.
01:19
They were making detailed journals
24
64000
2000
Они ведут подробные журналы
01:21
of their spending, their mood,
25
66000
2000
своих трат, своего настроения,
01:23
their symptoms, their treatments.
26
68000
3000
своих симптомов, своего лечения.
01:26
Now, we know some of the technological facts
27
71000
3000
Теперь нам известны некоторые технологические факты,
01:29
that are driving this change in our lifestyle --
28
74000
3000
обуславливающие эти изменения в нашем образе жизни -
01:32
the uptake and diffusion of mobile devices,
29
77000
3000
это рост числа пользователей и распространение мобильных устройств,
01:35
the exponential improvement in data storage
30
80000
2000
экспоненциальный рост объёмов хранилищ данных и
01:37
and data processing,
31
82000
2000
скорости обработки данных,
01:39
and the remarkable improvement in human biometric sensors.
32
84000
3000
и значительный прогресс в биометрических датчиках.
01:42
This little black dot there
33
87000
2000
Эта маленькая черная точка --
01:44
is a 3D accelerometer.
34
89000
2000
3D акселерометр.
01:46
It tracks your movement through space.
35
91000
3000
Он следит за вашими передвижениями в пространстве.
01:50
It is, as you can see, very small and also very cheap.
36
95000
3000
Он, как вы видите, очень маленький, а ещё и очень дешёвый.
01:53
They're now down to well under a dollar a piece,
37
98000
2000
Они сейчас стоят меньше доллара за штуку,
01:55
and they're going into all kinds of devices.
38
100000
2000
и их сейчас встраивают во всевозможные устройства.
01:57
But what's interesting
39
102000
2000
Однако, вот что интересно,
01:59
is the incredible detailed information that you can get
40
104000
3000
какое количество подробнейшей информации вы можете получить
02:02
from just one sensor like this.
41
107000
3000
из одного лишь такого датчика.
02:05
This kind of sensor
42
110000
2000
Такой тип датчика -
02:07
is in the hit biometric device --
43
112000
2000
есть в точечном биометрическом приборе --
02:09
among early adopters at the moment -- the Fitbit.
44
114000
3000
одном из первый на данный момент -- Fitbit
02:12
This tracks your activity and also your sleep.
45
117000
3000
Он следит за вашей активностью и сном.
02:16
It has just that sensor in it.
46
121000
2000
В нём есть только этот датчик.
02:18
You're probably familiar with the Nike+ system.
47
123000
2000
Вы, наверное, знакомы с системой Nike+.
02:20
I just put it up because that little blue dot is the sensor.
48
125000
3000
Я упомянул её потому, что эта маленькая синяя точка - датчик.
02:24
It's really just a pressure sensor
49
129000
2000
Это просто датчик давления,
02:26
like the kind that's in a doorbell.
50
131000
2000
такой же, как и в дверном звонке.
02:28
And Nike knows how to get
51
133000
2000
И Nike знает, как получить
02:30
your pace and distance from just that sensor.
52
135000
3000
ваши скорость и пройденное расстояние с помощью только этого датчика.
02:33
This is the strap
53
138000
3000
Это повязка,
02:36
that people use to transmit heart-rate data
54
141000
3000
которую люди используют для передачи данных о частоте сердцебиений
02:39
to their Nike+ system.
55
144000
2000
системе Nike+.
02:41
This is a beautiful, new device
56
146000
2000
Это замечательное, новое устройство
02:43
that gives you detailed sleep tracking data,
57
148000
3000
сообщает вам подробную информацию о вашем состоянии во время сна,
02:46
not just whether you're asleep or awake, but also your phase of sleep --
58
151000
3000
не только спите ли вы или бодрствуете, но также и фазы сна --
02:49
deep sleep, light sleep, REM sleep.
59
154000
2000
глубокий, лёгкий или быстрый сон.
02:51
The sensor is just a little strip of metal in that headband there.
60
156000
3000
Датчик - это просто маленькая металлическая полоса в том ободке,
02:54
The rest of it is the bedside console;
61
159000
3000
а всё остальное встроено в кровать.
02:57
just for reference, this is a sleep tracking system from just a few years ago --
62
162000
3000
К слову, так выглядели системы наблюдения за сном всего пару лет назад --
03:00
I mean, really until now.
63
165000
3000
На самом деле. И так до сегодняшнего дня.
03:03
And this is the sleep tracking system of today.
64
168000
2000
А это современная система наблюдения за сном.
03:05
This just was presented
65
170000
2000
Она была представлена недавно
03:07
at a health care conference in D.C.
66
172000
2000
на медицинской конференции в Вашингтоне.
03:09
Most of what you see there is an asthma inhaler,
67
174000
3000
Большая часть, того что вы видите - астма-ингалятор,
03:12
but the top is a very small GPS transceiver,
68
177000
3000
но наверху расположен маленький GPS передатчик,
03:15
which gives you the date and location
69
180000
3000
который передаёт информацию о времени и месте
03:18
of an asthma incident,
70
183000
2000
произошедших приступах астмы,
03:20
giving you a new awareness
71
185000
2000
информируя вас
03:22
of your vulnerability
72
187000
2000
о степени риска, которому вы подвержены
03:24
in relation to time and environmental factors.
73
189000
3000
в зависимости от времени суток и экологических факторов.
03:28
Now, we know that new tools
74
193000
3000
Мы знаем, что новые средства
03:31
are changing our sense of self in the world --
75
196000
3000
меняют наше представление о себе в мире:
03:35
these tiny sensors that gather data in nature,
76
200000
3000
эти крошечные датчики, собирающие данные,
03:38
the ubiquitous computing
77
203000
2000
повсеместные вычисления,
03:40
that allows that data to be understood and used,
78
205000
3000
позволяющие понимать и использовать эти данные,
03:43
and of course the social networks
79
208000
2000
и, конечно, социальные сети,
03:45
that allow people to collaborate and contribute.
80
210000
3000
благодаря которым люди сотрудничают и помогают друг другу.
03:50
But we think of these tools as pointing outward,
81
215000
3000
Но мы думаем об этих устройствах, как направленных вне,
03:54
as windows
82
219000
2000
как окошках,
03:56
and I'd just like to invite you to think of them
83
221000
2000
а я хотел бы предложить вам подумать о них,
03:58
as also turning inward
84
223000
2000
также как и о направленных внутрь,
04:00
and becoming mirrors.
85
225000
2000
как о зеркалах.
04:02
So that when we think about using them
86
227000
2000
И когда мы начнём думать о том, как использовать их
04:04
to get some systematic improvement,
87
229000
2000
для систематического улучшения,
04:06
we also think about how they can be useful for self-improvement,
88
231000
3000
мы также начнём думать и о том, как их можно использовать для самосовершенствования.
04:09
for self-discovery, self-awareness, self-knowledge.
89
234000
3000
для исследований себя, для наблюдения за собой, для накопления знаний о себе.
04:13
Here's a biometric device:
90
238000
2000
Вот биометрический прибор:
04:15
a pair of Apple Earbuds.
91
240000
2000
пара наушников Apple.
04:17
Last year, Apple filed some patents
92
242000
2000
В прошлом году Apple подала заявку на несколько патентов,
04:19
to get blood oxygenation,
93
244000
2000
позволяющих получать данные о содержании кислорода в крови,
04:21
heart rate and body temperature via the Earbuds.
94
246000
3000
частоте сердцебиений и температуре тела с помощью этих наушников.
04:25
What is this for?
95
250000
2000
Для чего это используется?
04:27
What should it be for?
96
252000
2000
Для чего это следует использовать?
04:29
Some people will say it's for biometric security.
97
254000
2000
Кто-то скажет, что нужно для биометрической защиты.
04:31
Some people will say it's for public health research.
98
256000
3000
Кто-то скажет, что это необходимо для медицинских исследований.
04:34
Some people will say it's for avant-garde marketing research.
99
259000
3000
Кто-то скажет, что это требуется для маркетинговых исследований.
04:39
I'd like to tell you
100
264000
2000
А я хочу сказать,
04:41
that it's also for self-knowledge.
101
266000
2000
что это ещё и для того, чтобы лучше себя узнать.
04:43
And the self isn't the only thing; it's not even most things.
102
268000
3000
Ведь наше "я" - это не просто нечто. Это даже не большая часть окружающего нас.
04:46
The self is just our operation center,
103
271000
3000
Наше "я" - это поистине центр управления,
04:49
our consciousness,
104
274000
3000
наше сознание,
04:52
our moral compass.
105
277000
3000
наш моральный компас.
04:55
So, if we want to act
106
280000
2000
Поэтому, если мы хотим
04:57
more effectively in the world,
107
282000
2000
быть более эффективными,
04:59
we have to get to know ourselves better.
108
284000
2000
мы должны знать себя лучше.
05:01
Thank you.
109
286000
2000
Спасибо.
ABOUT THE SPEAKER
Gary Wolf - JournalistJournalist Gary Wolf spends his days in pursuit of the most fascinating things. As a contributing editor at Wired, he's written about technology, mushroom hunters, venture capitalists ...
Why you should listen
Gary Wolf is a contributing editor at Wired magazine, where he writes regularly about the culture of science and technology (as well as many other topics). He is also the co-founder, with Wired colleague Kevin Kelly, of The Quantified Self, a blog about "selfknowledge through numbers."
He was an early editor at Hotwired / Wired Digital, and helped push the technical and editorial limits of the early web. His books include Dumb Money: Adventures of a Day Trader (with Joey Anuff) and Wired: A Romance, and he’s working on a book called (for now) The Quantified Self.
Gary Wolf | Speaker | TED.com