TEDGlobal 2010
Julian Treasure: Shh! Sound health in 8 steps
Julian Treasure: Psst! Zdravý vďaka zvuku v 8 krokoch
Filmed:
Readability: 3.5
1,675,552 views
Julian Treasure tvrdí, že stále hlučnejší svet postupne ničí naše psychické zdravie – dokonca spôsobuje straty na životoch. Predkladá nám 8-krokový plán, ako zmierniť tento útok zvuku (počínajúc lacnými chráničmi sluchu) a obnoviť náš vzťah so zvukom.
Julian Treasure - Sound consultant
Julian Treasure studies sound and advises businesses on how best to use it. Full bio
Julian Treasure studies sound and advises businesses on how best to use it. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:16
The Hindus say, "Nada brahma,"
0
1000
2000
Hinduisti hovoria: „Nada brahma,“
00:18
one translation of which is, "The world is sound."
1
3000
3000
čo sa dá preložiť ako: „Svet je zvuk.“
00:21
And in a way, that's true, because everything is vibrating.
2
6000
3000
A v istom zmysle je to pravda,
pretože všetko vibruje.
pretože všetko vibruje.
V skutočnosti aj vy všetci, ako tu sedíte,
práve teraz vibrujete.
práve teraz vibrujete.
00:24
In fact, all of you as you sit here right now are vibrating.
3
9000
3000
00:27
Every part of your body is vibrating at different frequencies.
4
12000
3000
Každá časť vášho tela vibruje
na istej frekvencii.
na istej frekvencii.
00:30
So you are, in fact, a chord --
5
15000
2000
V podstate ste akord –
každý z vás samostatný akord.
00:32
each of you an individual chord.
6
17000
2000
00:34
One definition of health may be
7
19000
2000
Zdravie sa dá definovať napríklad tak,
00:36
that that chord is in complete harmony.
8
21000
2000
že tento akord je v úplnej harmónii.
00:38
Your ears can't hear that chord;
9
23000
2000
Vaše uši tento akord nemôžu počuť;
no môžu počuť iné úžasné veci. Vaše uši
môžu počuť rozsah 10 oktáv.
môžu počuť rozsah 10 oktáv.
00:40
they can actually hear amazing things. Your ears can hear 10 octaves.
10
25000
3000
00:43
Incidentally, we see just one octave.
11
28000
3000
Pre porovnanie, zrakom vidíme
len jednu oktávu.
len jednu oktávu.
Vaše uši sú vždy zapnuté –
nemáte ušné viečka.
nemáte ušné viečka.
00:46
Your ears are always on -- you have no ear lids.
12
31000
2000
00:48
They work even when you sleep.
13
33000
2000
Pracujú dokonca aj keď spíte.
00:50
The smallest sound you can perceive
14
35000
2000
Najtichší zvuk, ktorý môžete zachytiť,
pohne vaším bubienkom len
o štvornásobok priemeru atómu.
o štvornásobok priemeru atómu.
00:52
moves your eardrum just four atomic diameters.
15
37000
3000
00:55
The loudest sound you can hear
16
40000
2000
Najhlasnejší zvuk, ktorý môžete počuť,
je oproti tomu biliónkrát silnejší.
00:57
is a trillion times more powerful than that.
17
42000
2000
00:59
Ears are made not for hearing,
18
44000
2000
Uši nie sú stvorené, aby počuli,
01:01
but for listening.
19
46000
2000
ale aby počúvali.
01:03
Listening is an active skill,
20
48000
2000
Počúvanie je aktívna schopnosť,
zatiaľ čo počutie je pasívne. Počúvanie
je niečo, na čom musíme pracovať –
je niečo, na čom musíme pracovať –
01:05
whereas hearing is passive, listening is something that we have to work at --
21
50000
3000
01:08
it's a relationship with sound.
22
53000
2000
je to vzťah so zvukom.
A pritom nás túto schopnosť
nikto nenaučil.
nikto nenaučil.
01:10
And yet it's a skill that none of us are taught.
23
55000
2000
01:12
For example, have you ever considered that there are listening positions,
24
57000
3000
Napadlo vám napríklad niekedy,
že existujú polohy na počúvanie,
že existujú polohy na počúvanie,
01:15
places you can listen from?
25
60000
2000
miesta, z ktorých môžete počúvať?
Tu sú dva príklady.
01:17
Here are two of them.
26
62000
2000
Reduktívne počúvanie je
počúvanie „s cieľom“.
počúvanie „s cieľom“.
01:19
Reductive listening is listening "for."
27
64000
2000
01:21
It reduces everything down to what's relevant
28
66000
3000
Všetko redukuje iba na dôležité veci
01:24
and it discards everything that's not relevant.
29
69000
2000
a zbavuje sa všetkého nepodstatného.
01:26
Men typically listen reductively.
30
71000
2000
Muži spravidla počúvajú reduktívne.
01:28
So he's saying, "I've got this problem."
31
73000
2000
Jeden začne: „Mám taký problém...“
Pokračuje to: „Toto je riešenie.
Ďakujem. Ďalej?“
Ďakujem. Ďalej?“
01:30
He's saying, "Here's your solution. Thanks very much. Next."
32
75000
2000
01:32
That's the way we talk, right guys?
33
77000
2000
To je spôsob, ako sa
rozprávame, že chlapi?
rozprávame, že chlapi?
01:34
Expansive listening, on the other hand,
34
79000
2000
Expanzívne počúvanie je naopak
01:36
is listening "with," not listening "for."
35
81000
2000
počúvanie „niekoho“ a nie „s cieľom“.
01:38
It's got no destination in mind --
36
83000
2000
Nemá žiadny vyslovený účel –
01:40
it's just enjoying the journey.
37
85000
2000
je to iba užívanie si
samotnej činnosti.
samotnej činnosti.
01:42
Women typically listen expansively.
38
87000
2000
Ženy väčšinou počúvajú expanzívne.
01:44
If you look at these two, eye contact, facing each other,
39
89000
2000
Ako vidíte: Očný kontakt,
otočené k sebe,
otočené k sebe,
01:46
possibly both talking at the same time.
40
91000
2000
zrejme obe rozprávajú súčasne.
01:48
(Laughter)
41
93000
3000
(Smiech)
01:51
Men, if you get nothing else out of this talk,
42
96000
2000
Chlapi, ak si aj nič iné
z tohto neodnesiete,
z tohto neodnesiete,
01:53
practice expansive listening,
43
98000
2000
aspoň trénujte expanzívne počúvanie
01:55
and you can transform your relationships.
44
100000
2000
a môžete tak zlepšiť vaše vzťahy.
01:57
The trouble with listening is that so much of what we hear
45
102000
3000
Probém s počúvaním je, že množstvo
z toho, čo počujeme,
z toho, čo počujeme,
02:00
is noise, surrounding us all the time.
46
105000
3000
je hluk, ktorý nás neustále obklopuje.
02:03
Noise like this, according to the European Union,
47
108000
3000
Napríklad takýto, ktorý
podľa Európskej únie
podľa Európskej únie
02:06
is reducing the health and the quality of life
48
111000
2000
zhoršuje zdravie a kvalitu života
02:08
of 25 percent
49
113000
2000
celej štvrtiny
02:10
of the population of Europe.
50
115000
2000
populácie Európy.
02:12
Two percent of the population of Europe --
51
117000
2000
Dve percentá populácie Európy –
02:14
that's 16 million people --
52
119000
2000
to je 16 miliónov ľudí –
02:16
are having their sleep devastated
53
121000
2000
majú zničený spánok
02:18
by noise like that.
54
123000
2000
podobným hlukom.
02:20
Noise kills
55
125000
2000
Hluk zabíja
v Európe 200 000 ľudí ročne.
02:22
200,000 people a year in Europe.
56
127000
2000
02:24
It's a really big problem.
57
129000
2000
Je to skutočne veľký problém.
Keď ste boli malí a boli v hluku,
ktorý ste nechceli počuť,
ktorý ste nechceli počuť,
02:26
Now, when you were little, if you had noise and you didn't want to hear it,
58
131000
2000
02:28
you'd stick your fingers in your ears and hum.
59
133000
2000
strčili ste si prsty
do uší a hmkali.
do uší a hmkali.
v dnešnej dobe môžete urobiť niečo
podobné, ale vyzerá to o čosi lepšie.
podobné, ale vyzerá to o čosi lepšie.
02:30
These days, you can do a similar thing, it just looks a bit cooler.
60
135000
3000
02:33
It looks a bit like this.
61
138000
2000
Vyzerá to asi takto.
Problém s už tak rozšíreným
používaním slúchadiel je,
používaním slúchadiel je,
02:35
The trouble with widespread headphone use
62
140000
2000
02:37
is it brings three really big health issues.
63
142000
3000
že spôsobuje tri naozaj veľké
zdravotné problémy.
zdravotné problémy.
02:40
The first really big health issue is a word that Murray Schafer coined:
64
145000
3000
Prvým ozaj veľkým zdravotným problémom
je slovo, ktoré definoval Murray Schafer:
je slovo, ktoré definoval Murray Schafer:
02:43
"schizophonia."
65
148000
2000
„Schizophonia.“
02:45
It's a dislocation
66
150000
2000
Je to rozpor
medzi tým, čo vidíte, a tým, čo počujete.
02:47
between what you see and what you hear.
67
152000
2000
02:49
So, we're inviting into our lives
68
154000
2000
Takto vpúšťame do nášho života
02:51
the voices of people who are not present with us.
69
156000
3000
hlasy ľudí, ktorí sa nenachádzajú
v našej prítomnosti.
v našej prítomnosti.
02:54
I think there's something deeply unhealthy
70
159000
2000
Myslím si, že je na tom niečo
naozaj nezdravé,
naozaj nezdravé,
02:56
about living all the time in schizophonia.
71
161000
2000
keď máme žiť neustále v schizofónii.
02:58
The second problem that comes with headphone abuse
72
163000
2000
Druhý problém nadmerného
používania slúchadiel
používania slúchadiel
03:00
is compression.
73
165000
2000
je kompresia.
Stlačíme hudbu,
aby sa nám vošla do vrecka,
aby sa nám vošla do vrecka,
03:02
We squash music to fit it into our pocket
74
167000
2000
03:04
and there is a cost attached to this.
75
169000
2000
a toto má svoje následky.
03:06
Listen to this -- this is an uncompressed piece of music.
76
171000
3000
Vypočujte si toto – je to
neskomprimovaný úryvok hudby.
neskomprimovaný úryvok hudby.
03:09
(Music)
77
174000
3000
(Hudba)
03:15
And now the same piece of music with 98 percent of the data removed.
78
180000
3000
A teraz ten istý úryvok
obratý o 98 percent dát.
obratý o 98 percent dát.
03:18
(Music)
79
183000
4000
(Hudba)
03:22
I do hope that some of you at least
80
187000
2000
Dúfam, že aspoň niektorí z vás
počujete rozdiel medzi týmito úryvkami.
03:24
can hear the difference between those two.
81
189000
2000
Kompresia má svoje následky.
03:26
There is a cost of compression.
82
191000
2000
Ste unavení a podráždení z toho,
že si musíte domýšľať všetky tie dáta.
že si musíte domýšľať všetky tie dáta.
03:28
It makes you tired and irritable to have to make up all of that data.
83
193000
2000
03:30
You're having to imagine it.
84
195000
2000
Musíte si ich predstavovať.
To pre vás z dlhodobého hľadiska
nie je dobré.
nie je dobré.
03:32
It's not good for you in the long run.
85
197000
2000
03:34
The third problem with headphones is this: deafness --
86
199000
3000
Tretím problémom so slúchadlami
je tento: hluchota –
je tento: hluchota –
03:37
noise-induced hearing disorder.
87
202000
2000
hlukom spôsobená porucha sluchu.
03:39
Ten million Americans already have this for one reason or another,
88
204000
3000
Desať miliónov američanov ju už má
z toho či iného dôvodu,
z toho či iného dôvodu,
03:42
but really worryingly,
89
207000
2000
ale čo je ešte viac znepokojujúce,
03:44
16 percent --
90
209000
2000
16 percent –
zhruba každý šiesty –
z amerických tínedžerov
z amerických tínedžerov
03:46
roughly one in six -- of American teenagers
91
211000
2000
03:48
suffer from noise-induced hearing disorder
92
213000
2000
trpí hlukom spôsobenou
poruchou sluchu
poruchou sluchu
03:50
as a result of headphone abuse.
93
215000
3000
následkom nadmerného
používania slúchadiel.
používania slúchadiel.
03:53
One study at an American university
94
218000
2000
Istá štúdia z americkej univerzity
03:55
found that 61 percent of college freshmen
95
220000
3000
zistila, že 61 percent prvákov
na vysokej škole
na vysokej škole
03:58
had damaged hearing
96
223000
2000
má poškodený sluch
04:00
as a result of headphone abuse.
97
225000
2000
následkom nadmerného
používania slúchadiel.
používania slúchadiel.
04:02
We may be raising an entire generation of deaf people.
98
227000
3000
Možno vychovávame
celú generáciu hluchých ľudí.
celú generáciu hluchých ľudí.
04:05
Now that's a really serious problem.
99
230000
2000
A to je ozaj vážny problém.
Dám vám tri rýchle tipy,
ako si môžete chrániť uši,
ako si môžete chrániť uši,
04:07
I'll give you three quick tips to protect your ears
100
232000
2000
04:09
and pass these on to your children, please.
101
234000
2000
a, prosím vás, posuňte ich
vašim deťom.
vašim deťom.
04:11
Professional hearing protectors are great;
102
236000
2000
Profesionálne chrániče sluchu sú výborné;
04:13
I use some all the time.
103
238000
2000
sám ich stále používam.
Ak chcete používať slúchadlá,
kúpte si najlepšie, aké si môžete dovoliť,
kúpte si najlepšie, aké si môžete dovoliť,
04:15
If you're going to use headphones, buy the best ones you can afford
104
240000
3000
lebo kvalita znamená, že si
ich nemusíte dať tak nahlas.
ich nemusíte dať tak nahlas.
04:18
because quality means you don't have to have it so loud.
105
243000
2000
04:20
If you can't hear somebody talking to you in a loud voice,
106
245000
2000
Ak nepočujete toho, kto
s vami nahlas hovorí,
s vami nahlas hovorí,
04:22
it's too loud.
107
247000
2000
tak ich máte príliš nahlas.
A tretia rada: ak ste
obklopení zlým zvukom,
obklopení zlým zvukom,
04:24
And thirdly, if you're in bad sound,
108
249000
2000
je dobré dať si prsty do uší
alebo proste od zvuku odísť.
alebo proste od zvuku odísť.
04:26
it's fine to put your fingers in your ears or just move away from it.
109
251000
2000
04:28
Protect your ears in that way.
110
253000
2000
Chráňte si takto svoje uši.
04:30
Let's move away from bad sound and look at some friends that I urge you to seek out.
111
255000
3000
Presuňme sa od zlého zvuku k priateľom,
ktorých vám odporúčam vyhľadávať.
ktorých vám odporúčam vyhľadávať.
04:33
WWB:
112
258000
2000
VVV:
04:35
Wind, water, birds --
113
260000
3000
Vietor, voda, vtáky –
04:38
stochastic natural sounds
114
263000
2000
náhodné prirodzené zvuky
04:40
composed of lots of individual random events,
115
265000
2000
skladajúce sa z množstva
jednotlivých náhodných udalostí,
jednotlivých náhodných udalostí,
ktoré sú sami o sebe zdravé,
04:43
all of it very healthy,
116
268000
2000
sú to zvuky, na ktoré
sme sa prispôsobili rokmi evolúcie.
sme sa prispôsobili rokmi evolúcie.
04:45
all of it sound that we evolved to over the years.
117
270000
2000
Vyhľadávajte tieto zvuky; sú pre vás
dobré, ako je aj toto.
dobré, ako je aj toto.
04:47
Seek those sounds out; they're good for you and so it this.
118
272000
3000
04:53
Silence is beautiful.
119
278000
2000
Ticho je krásne.
04:55
The Elizabethans described language
120
280000
2000
Ľudia v dobe kráľovnej Alžbety
opisovali jazyk
opisovali jazyk
04:57
as decorated silence.
121
282000
2000
ako ozdobené ticho.
04:59
I urge you to move away from silence with intention
122
284000
3000
Odporúčam vám, aby ste
opúšťali ticho so zámerom
opúšťali ticho so zámerom
05:02
and to design soundscapes just like works of art.
123
287000
3000
a vytvárali zvukové palety
ako by to boli umelecké diela.
ako by to boli umelecké diela.
05:05
Have a foreground, a background, all in beautiful proportion.
124
290000
3000
Určte si popredie, pozadie,
nech všetko nádherne ladí.
nech všetko nádherne ladí.
05:08
It's fun to get into designing with sound.
125
293000
2000
Je zábavné pracovať s navrhovaním zvuku.
Ak to neviete urobiť sami, zožeňte si
odborníka, ktorý to urobí za vás.
odborníka, ktorý to urobí za vás.
05:10
If you can't do it yourself, get a professional to do it for you.
126
295000
3000
05:13
Sound design is the future,
127
298000
2000
Dizajn zvuku je budúcnosť,
a myslím si, že je to cesta,
ktorou zmeníme to, ako svet znie.
ktorou zmeníme to, ako svet znie.
05:15
and I think it's the way we're going to change the way the world sounds.
128
300000
3000
05:18
I'm going to just run quickly through eight modalities,
129
303000
2000
Len rýchlo prejdem osem postupov,
05:20
eight ways sound can improve health.
130
305000
3000
osem spôsobov, ako môže
zvuk zlepšiť zdravie.
zvuk zlepšiť zdravie.
05:23
First, ultrasound: we're very familiar with it from physical therapy;
131
308000
3000
Prvý je ultrazvuk: dobre ho poznáme
ako súčasť rehabilitácie;
ako súčasť rehabilitácie;
05:26
it's also now being used to treat cancer.
132
311000
2000
už sa používa aj na liečbu rakoviny.
Litotripsia – zachraňuje každoročne
tisíce ľudí pred skalpelom.
tisíce ľudí pred skalpelom.
05:28
Lithotripsy -- saving thousands of people a year from the scalpel
133
313000
3000
05:31
by pulverizing stones with high-intensity sound.
134
316000
3000
Zvukom vysokej intenzity
rozbíja obličkové kamene.
rozbíja obličkové kamene.
05:34
Sound healing is a wonderful modality.
135
319000
2000
Liečba zvukom je úžasná metóda.
05:36
It's been around for thousands of years.
136
321000
2000
Je tu už tisíce rokov.
05:38
I do urge you to explore this.
137
323000
2000
Určite si o tom zistite niečo viac.
05:40
There are great things being done there, treating now autism,
138
325000
2000
Touto skvelou metódou sa
lieči napríklad autizmus,
lieči napríklad autizmus,
05:42
dementia and other conditions.
139
327000
2000
demencia a ďalšie choroby.
05:44
And music, of course. Just listening to music is good for you,
140
329000
3000
A samozrejme, hudba. Samotné počúvanie
hudby vám osoží,
hudby vám osoží,
05:47
if it's music that's made with good intention,
141
332000
2000
ak je to hudba vytvorená
s dobrým úmyslom,
s dobrým úmyslom,
05:49
made with love, generally.
142
334000
2000
vo všeobecnosti hudba
vytvorená s láskou.
vytvorená s láskou.
05:51
Devotional music, good -- Mozart, good.
143
336000
2000
Náboženská hudba je dobrá –
Mozart je dobrý.
Mozart je dobrý.
05:53
There are all sorts of types of music
144
338000
2000
Existujú všetky možné druhy hudby,
05:55
that are very healthy.
145
340000
2000
ktoré sú veľmi zdravé.
Teraz štyri postupy, pri ktorých
musíte vynaložiť nejakú snahu
musíte vynaložiť nejakú snahu
05:57
And four modalities where you need to take some action
146
342000
2000
05:59
and get involved.
147
344000
2000
a aktívne sa zapojiť.
06:01
First of all, listen consciously.
148
346000
2000
Prvé a najdôležitejšie –
počúvajte vedome.
počúvajte vedome.
Dúfam, že odteraz
sa toho budete držať.
sa toho budete držať.
06:03
I hope that that after this talk you'll be doing that.
149
348000
2000
Vašemu životu to pridá úplne nový rozmer
a je úžasné mať tento rozmer.
a je úžasné mať tento rozmer.
06:05
It's a whole new dimension to your life and it's wonderful to have that dimension.
150
350000
3000
06:08
Secondly, get in touch with making some sound --
151
353000
3000
Po druhé, nájdite si spôsob,
ako robiť nejaký zvuk –
ako robiť nejaký zvuk –
06:11
create sound.
152
356000
2000
– tvorte zvuk.
Hlas je nástroj, na ktorý
vieme hrať všetci,
vieme hrať všetci,
06:13
The voice is the instrument we all play,
153
358000
2000
a pýtam sa: koľkí z nás boli naučení,
ako ho používať? Nájdite si učiteľa;
ako ho používať? Nájdite si učiteľa;
06:15
and yet how many of us are trained in using our voice? Get trained;
154
360000
3000
06:18
learn to sing, learn to play an instrument.
155
363000
2000
naučte sa spievať, hrať
na hudobný nástroj.
na hudobný nástroj.
06:20
Musicians have bigger brains -- it's true.
156
365000
3000
Hudobníci majú väčší mozog – to naozaj.
Môžete takéto veci robiť aj v skupinách.
06:23
You can do this in groups as well.
157
368000
2000
Je to fantastická protilátka
na schizofóniu;
na schizofóniu;
06:25
It's a fantastic antidote to schizophonia;
158
370000
2000
tvoriť hudbu a zvuk v skupine ľudí,
06:27
to make music and sound in a group of people,
159
372000
2000
06:29
whichever style you enjoy particularly.
160
374000
3000
štýlom, aký vás len baví.
A vyskúšajme si úlohu
riaditeľa zvuku okolo nás.
riaditeľa zvuku okolo nás.
06:32
And let's take a stewarding role for the sound around us.
161
377000
2000
06:34
Protect your ears? Yes, absolutely.
162
379000
2000
Máme si chrániť uši? Áno, určite.
06:36
Design soundscapes to be beautiful around you
163
381000
2000
Vytvárajme si krásne
zvukové palety okolo nás
zvukové palety okolo nás
06:38
at home and at work.
164
383000
2000
doma aj v práci.
06:40
And let's start to speak up
165
385000
2000
A začnime sa ozývať,
06:42
when people are assailing us
166
387000
2000
keď na nás ľudia útočia
06:44
with the noise that I played you early on.
167
389000
2000
zvukom, aký som vám na začiatku zahral.
06:46
So I'm going to leave you with seven things you can do right now
168
391000
3000
Na záver týchto sedem vecí,
ktoré môžete urobiť hneď teraz
ktoré môžete urobiť hneď teraz
06:49
to improve your health with sound.
169
394000
2000
pre zlepšenie vášho zdravia pomocou zvuku.
06:51
My vision is of a world that sounds beautiful
170
396000
3000
Mojou víziou je svet, ktorý znie nádhere,
06:54
and if we all start doing these things,
171
399000
2000
a ak všetci začneme robiť tieto veci,
06:56
we will take a very big step in that direction.
172
401000
2000
urobíme veľmi veľký krok týmto smerom.
06:58
So I urge you to take that path.
173
403000
3000
Prosím vás, aby ste išli touto cestou.
Na záver ešte kúsok štebotu,
ktorý každému veľmi osoží.
ktorý každému veľmi osoží.
07:01
I'm leaving you with a little more birdsong, which is very good for you.
174
406000
2000
07:03
I wish you sound health.
175
408000
2000
Prajem vám „zvučné“ zdravie.
07:05
(Applause)
176
410000
3000
(Potlesk)
ABOUT THE SPEAKER
Julian Treasure - Sound consultantJulian Treasure studies sound and advises businesses on how best to use it.
Why you should listen
Julian Treasure is the chair of the Sound Agency, a firm that advises worldwide businesses -- offices, retailers, airports -- on how to design sound in their physical spaces and communication. He asks us to pay attention to the sounds that surround us. How do they make us feel: productive, stressed, energized, acquisitive?
Treasure is the author of the book Sound Business, a manual for effective sound use in every aspect of business. His most recent book, How to be Heard: Secrets for Powerful Speaking and Listening, based on his TED Talk, offers practical exercises to improve communication skills and an inspiring vision for a sonorous world of effective speaking, conscious listening and understanding. He speaks globally on this topic.
Julian Treasure | Speaker | TED.com