TED@Cannes
Gary Wolf: The quantified self
Gary Wolf: Det mätbara självet
Filmed:
Readability: 4.3
1,066,653 views
På TED@Cannes, ger Gary Wolf en 5 minuters introduktion till ett nytt tidsfördriv: att använda mobilappar och alltid-påslagna-gadgets för att följa och analysera din kropp, ditt humör, din kostoch ditt spenderande -- nästintill allt i ditt dagliga liv kan mätas -- i varje glorifierad nördig detalj.
Gary Wolf - Journalist
Journalist Gary Wolf spends his days in pursuit of the most fascinating things. As a contributing editor at Wired, he's written about technology, mushroom hunters, venture capitalists ... Full bio
Journalist Gary Wolf spends his days in pursuit of the most fascinating things. As a contributing editor at Wired, he's written about technology, mushroom hunters, venture capitalists ... Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:17
I got up this morning at 6:10 a.m.
0
2000
3000
Jag klev upp i morse vid 6:10
00:20
after going to sleep at 12:45 a.m.
1
5000
3000
Efter att ha somnat vid 00:45
00:23
I was awakened once during the night.
2
8000
2000
Jag vaknade en gång under natten.
00:25
My heart rate was 61 beats per minute --
3
10000
2000
Min puls var 61 slag per minut --
00:27
my blood pressure, 127 over 74.
4
12000
3000
mitt blodtryck, 127 över 74.
00:30
I had zero minutes of exercise yesterday,
5
15000
2000
Jag motionerade noll minuter i går,
00:32
so my maximum heart rate during exercise wasn't calculated.
6
17000
3000
så min maximala puls under motionen beräknades inte.
00:35
I had about 600 milligrams of caffeine,
7
20000
2000
Jag fick i mig 600 milligram koffein och
00:37
zero of alcohol.
8
22000
2000
noll med alkohol.
00:39
And my score on the Narcissism Personality Index,
9
24000
3000
Och min poäng på det Narcissist Personlighets Indexet,
00:42
or the NPI-16,
10
27000
2000
eller NPI-16,
00:44
is a reassuring 0.31.
11
29000
3000
är lugnande 0.31.
00:48
We know that numbers are useful for us
12
33000
2000
Vi vet dessa siffror är användbara för oss
00:50
when we advertise, manage, govern, search.
13
35000
3000
när vi annonserar, leder, härska och söker.
00:53
I'm going to talk about how they're useful when we reflect,
14
38000
3000
Jag kommer prata om hur användbara de är när vi reflekterar.
00:56
learn, remember
15
41000
2000
lär oss, kommer ihåg
00:58
and want to improve.
16
43000
3000
och när vi vill förbättra.
01:01
A few years ago, Kevin Kelly, my partner, and I
17
46000
3000
För några år sedan lade jag och min partner Kevin Kelly
01:04
noticed that people were subjecting themselves
18
49000
2000
märkte något folk gjorde mot sig själva,
01:06
to regimes of quantitative measurement and self-tracking
19
51000
2000
olika regimer av kvantitativa mätningar och själv-uppföljning
01:08
that went far beyond the ordinary, familiar habits
20
53000
3000
som gick långt utöver det normala, de vanliga vanorna
01:11
such as stepping on a scale every day.
21
56000
2000
såsom kliva upp på en våg varje dag.
01:14
People were tracking their food via Twitter,
22
59000
3000
Folk följde deras ätande via Twitter,
01:17
their kids' diapers on their iPhone.
23
62000
2000
deras barns blöjor på deras iPhone.
01:19
They were making detailed journals
24
64000
2000
De förde noggranna journaler
01:21
of their spending, their mood,
25
66000
2000
på vad de spenderade, deras humör,
01:23
their symptoms, their treatments.
26
68000
3000
deras symptom, deras behandlingar.
01:26
Now, we know some of the technological facts
27
71000
3000
Nu förstår vi några av de teknologiska fakta
01:29
that are driving this change in our lifestyle --
28
74000
3000
som driver på den förändring av vår livsstil --
01:32
the uptake and diffusion of mobile devices,
29
77000
3000
användningen och spridningen av mobila terminaler,
01:35
the exponential improvement in data storage
30
80000
2000
den exponentiella förbättring av datalagring
01:37
and data processing,
31
82000
2000
och databehandling,
01:39
and the remarkable improvement in human biometric sensors.
32
84000
3000
och den anmärkningsvärda förbättring av biometriska senorer för människor.
01:42
This little black dot there
33
87000
2000
Den lilla svarta pricken här
01:44
is a 3D accelerometer.
34
89000
2000
är en 3D accelerometer.
01:46
It tracks your movement through space.
35
91000
3000
Den följer dina rörelser i rummet.
01:50
It is, as you can see, very small and also very cheap.
36
95000
3000
Och den är som du kan se väldigt liten och väldigt billig.
01:53
They're now down to well under a dollar a piece,
37
98000
2000
De är nu nere i under en dollar per styck,
01:55
and they're going into all kinds of devices.
38
100000
2000
och de kommer nu in i alla typer av apparater.
01:57
But what's interesting
39
102000
2000
Men vad som är väcker intresse
01:59
is the incredible detailed information that you can get
40
104000
3000
är den otroligt detaljerade information som du kan få
02:02
from just one sensor like this.
41
107000
3000
från en sensor som denna.
02:05
This kind of sensor
42
110000
2000
Den här typen av sensor.
02:07
is in the hit biometric device --
43
112000
2000
är en succé i en biometrisk apparat --
02:09
among early adopters at the moment -- the Fitbit.
44
114000
3000
hos de tidiga entusiasterna för tillfälle -- hos "hurtbullarna"
02:12
This tracks your activity and also your sleep.
45
117000
3000
Denna följer din aktivitet och även din sömn.
02:16
It has just that sensor in it.
46
121000
2000
Och den har enbart denna sensorn i den.
02:18
You're probably familiar with the Nike+ system.
47
123000
2000
Du känner förmodligen till Nike+ systemet.
02:20
I just put it up because that little blue dot is the sensor.
48
125000
3000
Jag visar det bara för att den där blåa pricken här är denna sensorn.
02:24
It's really just a pressure sensor
49
129000
2000
Det är faktiskt bara en trycksensor
02:26
like the kind that's in a doorbell.
50
131000
2000
av samma typ som finns i dörrklocka.
02:28
And Nike knows how to get
51
133000
2000
Och Nike vet hur man får
02:30
your pace and distance from just that sensor.
52
135000
3000
fram din fart och sträcka enbart från denna sensor.
02:33
This is the strap
53
138000
3000
Det är ett band
02:36
that people use to transmit heart-rate data
54
141000
3000
som folk använder för sända sina pulsdata
02:39
to their Nike+ system.
55
144000
2000
till deras Nike+ system.
02:41
This is a beautiful, new device
56
146000
2000
Denna underbara nya sak
02:43
that gives you detailed sleep tracking data,
57
148000
3000
som ger dig detaljerade data om sömnen,
02:46
not just whether you're asleep or awake, but also your phase of sleep --
58
151000
3000
inte bara om du är vaken eller sover, utan även vilken typ av sömn du är i --
02:49
deep sleep, light sleep, REM sleep.
59
154000
2000
djupsömn, lättsömn, REM sömn.
02:51
The sensor is just a little strip of metal in that headband there.
60
156000
3000
Sensorn här är bara ett lite metallband inuti bandet runt huvudet.
02:54
The rest of it is the bedside console;
61
159000
3000
Allt annat är i apparaten bredvid sängen;
02:57
just for reference, this is a sleep tracking system from just a few years ago --
62
162000
3000
bara så ni vet det, det här är ett system för sömnuppföljning bara några år gammalt --
03:00
I mean, really until now.
63
165000
3000
Jag menar, inte förrän nu.
03:03
And this is the sleep tracking system of today.
64
168000
2000
Det här är hur dagens system för sömnuppföljning ser ut.
03:05
This just was presented
65
170000
2000
Detta presenterades
03:07
at a health care conference in D.C.
66
172000
2000
vid en hälsovårdskonferens i Washington D.C.
03:09
Most of what you see there is an asthma inhaler,
67
174000
3000
Vad du främst ser här är en astma inhalator,
03:12
but the top is a very small GPS transceiver,
68
177000
3000
men på toppen finns en mycket liten GPS mottagare,
03:15
which gives you the date and location
69
180000
3000
som ger er datum och plats
03:18
of an asthma incident,
70
183000
2000
för en astma attack,
03:20
giving you a new awareness
71
185000
2000
vilket ger er en extra medvetenhet
03:22
of your vulnerability
72
187000
2000
för er sårbarhet
03:24
in relation to time and environmental factors.
73
189000
3000
i relation med tiden och med miljöfaktorerna.
03:28
Now, we know that new tools
74
193000
3000
Nu vet vi att nya verktyg
03:31
are changing our sense of self in the world --
75
196000
3000
ändrar vår känsla för vår personlighet i världen --
03:35
these tiny sensors that gather data in nature,
76
200000
3000
dessa mycket små sensor samlar upp data i naturen,
03:38
the ubiquitous computing
77
203000
2000
beräkningskraften överallt
03:40
that allows that data to be understood and used,
78
205000
3000
som tillåter att data blir förstås och används,
03:43
and of course the social networks
79
208000
2000
och självklart de sociala nätverken
03:45
that allow people to collaborate and contribute.
80
210000
3000
som tillåter människor att samverka och bidra.
03:50
But we think of these tools as pointing outward,
81
215000
3000
Men vi tänker oss att dessa verkyg pekar utåt
03:54
as windows
82
219000
2000
som fönster
03:56
and I'd just like to invite you to think of them
83
221000
2000
och jag villl få er tänka på dem
03:58
as also turning inward
84
223000
2000
som något som även pekar inåt
04:00
and becoming mirrors.
85
225000
2000
och blir som speglar.
04:02
So that when we think about using them
86
227000
2000
Så när vi tänker på att använda dem
04:04
to get some systematic improvement,
87
229000
2000
för att få någon systematisk förbättring,
04:06
we also think about how they can be useful for self-improvement,
88
231000
3000
tänker vi även på hur användbara de är för självförbättringar,
04:09
for self-discovery, self-awareness, self-knowledge.
89
234000
3000
för självutforskande, för självmedvetenhet och självkännedom.
04:13
Here's a biometric device:
90
238000
2000
Här är en biometrisk apparat:
04:15
a pair of Apple Earbuds.
91
240000
2000
ett par av Apples hörlurar.
04:17
Last year, Apple filed some patents
92
242000
2000
Förra året skickade Apple in några patent
04:19
to get blood oxygenation,
93
244000
2000
för att få syrenivån i blodet,
04:21
heart rate and body temperature via the Earbuds.
94
246000
3000
pulsen och kroppstemperaturen via hörlurar.
04:25
What is this for?
95
250000
2000
Vad är detta till för?
04:27
What should it be for?
96
252000
2000
Vad borde detta vara till för?
04:29
Some people will say it's for biometric security.
97
254000
2000
Några människor kommer säga det är till för biometriskt säkerhet.
04:31
Some people will say it's for public health research.
98
256000
3000
Några människor säger det är för folkhälsoforskning.
04:34
Some people will say it's for avant-garde marketing research.
99
259000
3000
Några säger det är till för avant-grade marknadsföring.
04:39
I'd like to tell you
100
264000
2000
Jag vill berätta för er
04:41
that it's also for self-knowledge.
101
266000
2000
detta är även till för självkännedom.
04:43
And the self isn't the only thing; it's not even most things.
102
268000
3000
Och självet är inte den enda saken och inte heller huvudsaken.
04:46
The self is just our operation center,
103
271000
3000
Självet är vårt kontrollrum,
04:49
our consciousness,
104
274000
3000
vår medvetenhet,
04:52
our moral compass.
105
277000
3000
vår moralkompass.
04:55
So, if we want to act
106
280000
2000
Så om vi vill agera
04:57
more effectively in the world,
107
282000
2000
mer effektiv i värld som denna,
04:59
we have to get to know ourselves better.
108
284000
2000
så behöver vi lära känna oss själva bättre.
05:01
Thank you.
109
286000
2000
Tack så mycket.
ABOUT THE SPEAKER
Gary Wolf - JournalistJournalist Gary Wolf spends his days in pursuit of the most fascinating things. As a contributing editor at Wired, he's written about technology, mushroom hunters, venture capitalists ...
Why you should listen
Gary Wolf is a contributing editor at Wired magazine, where he writes regularly about the culture of science and technology (as well as many other topics). He is also the co-founder, with Wired colleague Kevin Kelly, of The Quantified Self, a blog about "selfknowledge through numbers."
He was an early editor at Hotwired / Wired Digital, and helped push the technical and editorial limits of the early web. His books include Dumb Money: Adventures of a Day Trader (with Joey Anuff) and Wired: A Romance, and he’s working on a book called (for now) The Quantified Self.
Gary Wolf | Speaker | TED.com