Chautauqua Institution
Robert Thurman: Expanding your circle of compassion
Robert Thurman: Expandiendo tu círculo de compasión.
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Es difícil mostrar siempre compasión -- aún con la gente que amamos. Robert Thurman nos pide que desarrollemos compasión para nuestros enemigos. Nos entrega un ejercicio de Meditación de siete pasos para llevar la compasión más allá de nuestro círculo íntimo.
Robert Thurman - Buddhist scholar
The first American to be ordained a Tibetan Monk by the Dalai Lama, Robert A.F. Thurman is a scholar, author and tireless proponent of peace. Full bio
The first American to be ordained a Tibetan Monk by the Dalai Lama, Robert A.F. Thurman is a scholar, author and tireless proponent of peace. Full bio
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I want to open by quoting Einstein's wonderful statement,
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Quisiera empezar citando una hermosa frase de Einstein,
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just so people will feel at ease that the great scientist of the 20th century
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para que la gente se sienta tranquila de que el gran científico del siglo XX
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also agrees with us, and also calls us to this action.
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también está de acuerdo con nosotros, y también nos llama a esta acción.
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He said, "A human being is a part of the whole, called by us, the 'universe,' --
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Él dijo, "Un ser humano es parte de un todo, llamado por nosotros, universo.
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a part limited in time and space.
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Una parte limitada en tiempo y espacio,
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He experiences himself, his thoughts and feelings,
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se experimenta así mismo, sus pensamientos y sentimientos,
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as something separated from the rest,
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como algo separado del resto,
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a kind of optical delusion of his consciousness.
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esa separación, es una especie de ilusión óptica de su conciencia.
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This delusion is a kind of prison for us,
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Esta falsa ilusión es una especie de prisión para nosotros,
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restricting us to our personal desires and to affection for a few persons nearest to us.
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Nos limita a nuestros deseos personales y a dar cariño sólo a personas cercanas.
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Our task must be to free ourselves from this prison by widening our circle of compassion,
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Nuestra tarea debe ser liberarnos de esta prisión ampliando nuestro círculo de compasión,
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to embrace all living creatures and the whole of nature in its beauty."
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incluyendo a todas las criaturas vivientes y a toda la naturaleza en su belleza."
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This insight of Einstein's is uncannily close to that of Buddhist psychology,
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Esta percepción de Einstein es extrañamente cercana a la psicología Budista,
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wherein compassion -- "karuna," it is called --
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en donde la compasion es llamada Karuna,
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is defined as, "the sensitivity to another's suffering
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y se define como: "la sensibilidad hacia el sufrimiento ajeno
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and the corresponding will to free the other from that suffering."
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y el correspondiente deseo de liberarlo de ese sufrimiento."
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It pairs closely with love, which is the will for the other to be happy,
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Se asemeja mucho al amor. El cual, es el deseo de hacer feliz al otro.
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which requires, of course, that one feels some happiness oneself
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Eso requiere, por supuesto, que uno mismo sienta felicidad
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and wishes to share it.
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y desee compartirla.
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This is perfect in that it clearly opposes self-centeredness
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Esto es perfecto en que claramente, la preocupación por los demás,
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and selfishness to compassion, the concern for others,
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es contraria al egoismo y al interés personal por la compasión,
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and, further, it indicates that those caught in the cycle of self-concern
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y aún más, esto indica que aquellos atrapados en el círculo de la preocupación por si mismos,
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suffer helplessly, while the compassionate are more free
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sufren sin esperanza, mientras los compasivos son más libres
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and, implicitly, more happy.
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e implícitamente más felices.
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The Dalai Lama often states that compassion is his best friend.
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96000
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El Dalai Lama a menudo dice que la compasión es su mejor amigo.
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It helps him when he is overwhelmed with grief and despair.
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Lo ayuda cuando está agobiado con dolor y desesperanza.
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Compassion helps him turn away from the feeling of his suffering
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La compasión lo ayuda a alejarse de la sensación de que su sufrimiento
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as the most absolute, most terrible suffering anyone has ever had
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es el más absoluto, y terrible que alguien haya tenido
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and broadens his awareness of the sufferings of others,
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y amplía su percepción del sufrimiento de otros,
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even of the perpetrators of his misery and the whole mass of beings.
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incluso de aquellos culpables de su miseria y el de todas las criaturas.
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In fact, suffering is so huge and enormous,
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De hecho, el sufrimiento es tan inmenso,
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his own becomes less and less monumental.
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3000
que su ser se hace menos y menos monumental.
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And he begins to move beyond his self-concern into the broader concern for others.
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Y él comienza a moverse más allá de la preocupación por si mismo, hacia una mayor preocupación por los demás.
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And this immediately cheers him up,
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Y esto inmediatamente levanta su ánimo,
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as his courage is stimulated to rise to the occasion.
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a la vez que su valentía es estimulada a estar a la altura de las circumstancias.
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Thus, he uses his own suffering
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Así que, usa su propio sufrimiento
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as a doorway to widening his circle of compassion.
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como una forma de expandir su círculo de compasión.
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He is a very good colleague of Einstein's, we must say.
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Él es un muy buen compañero de Einstein, debo decir.
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Now, I want to tell a story,
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Quiero contarles una historia,
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which is a very famous story in the Indian and Buddhist tradition,
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151000
3000
muy famosa en la tradición Hindú y Budista,
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of the great Saint Asanga
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la del gran San Asanga.
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who was a contemporary of Augustine in the West
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3000
quien vivió -- contemporáneo de San Agustín en el mundo occidental
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and was sort of like the Buddhist Augustine.
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era una especie de San Agustín budista.
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And Asanga lived 800 years after the Buddha's time.
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161000
4000
Y Asanga vivió 800 años después de la era del Buda.
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And he was discontented with the state of people's practice
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Él no estaba muy contento con las costumbres de los
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of the Buddhist religion in India at that time.
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budistas en India en ese tiempo.
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And so he said, "I'm sick of all this. Nobody's really living the doctrine.
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Y dijo, "Estoy harto de todo ésto. Nadie está realmente viviendo la doctrina.
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They're talking about love and compassion and wisdom and enlightenment,
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Están hablando de amor y compasión y sabiduría e iluminación espiritual,
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but they are acting selfish and pathetic.
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pero todos son egoístas y patéticos.
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So, Buddha's teaching has lost its momentum.
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Las enseñanzas de Buda han perdido su impulso.
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I know the next Buddha will come a few thousand years from now,
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Sé que el próximo Buda vendrá en unos miles de años más,
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but exists currently in a certain heaven" -- that's Maitreya --
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pero ya existe en algún Cielo, ese es Maitreya.
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"so, I'm going to go on a retreat and I'm going to meditate
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Me voy a ir a un retiro espiritual, voy a meditar
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and pray until the Buddha Maitreya reveals himself to me,
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y rezar hasta que Buda Maitreya se aparezca ante mí,
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and gives me a teaching or something
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y me entregue una enseñanza o algo
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to revive the practice of compassion in the world today."
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para revivir la práctica de la compasión en el mundo de hoy".
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So he went on this retreat. And he meditated for three years
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Entonces fué a su retiro. Y meditó por tres años
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and he did not see the future Buddha Maitreya.
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y no vió el próximo Buda Maitreya.
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And he left in disgust.
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Y se fué indignado.
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And as he was leaving, he saw a man --
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Y cuando se estaba yendo, vio a un hombre --
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a funny little man sitting sort of part way down the mountain.
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214000
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un pequeño hombre gracioso -- sentado al costado del camino que bajaba de la montaña.
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And he had a lump of iron.
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217000
3000
Tenía un trozo de acero.
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And he was rubbing it with a cloth.
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220000
2000
Lo frotaba con un paño.
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And he became interested in that.
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222000
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Y eso le llamó la atención,
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He said, "Well what are you doing?"
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224000
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Y le preguntó, "¿Qué estás haciendo?"
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And the man said, "I'm making a needle."
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5000
Y el hombre le contestó, "Estoy haciendo una aguja"
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And he said, "That's ridiculous. You can't make a needle
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Y él dijo: "Eso es ridículo. No puedes hacer una aguja
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by rubbing a lump of iron with a cloth."
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233000
2000
frotando un trozo de acero con un paño."
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And the man said, "Really?" And he showed him a dish full of needles.
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235000
3000
"¿Verdad?", le dijo el hombre, y le mostró un plato lleno de agujas.
04:10
So he said, "Okay, I get the point."
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238000
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Entonces él dijo : "Ok. Comprendo"
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He went back to his cave. He meditated again.
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240000
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Volvío a su cueva. Meditó de nuevo.
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Another three years, no vision. He leaves again.
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243000
3000
Pasaron tres años, ninguna visión. Nuevamente, se va.
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This time, he comes down.
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246000
2000
Comienza a bajar la montaña.
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And as he's leaving, he sees a bird making a nest on a cliff ledge.
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248000
4000
Mientras camina, ve a un pájaro hacer un nido en la pared de un acantilado.
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And where it's landing to bring the twigs to the cliff,
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252000
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Y donde está aterrizando para dejar las pequeñas ramas en el acantilado,
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its feathers brushes the rock -- and it had cut the rock
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256000
4000
sus plumas frotan la roca, y había hecho un hoyo ya
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six to eight inches in. There was a cleft in the rock
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3000
de 15 a 20 cm en la roca. Había una grieta en la roca
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by the brushing of the feathers of generations of the birds.
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263000
3000
debido al roce de las plumas de generaciones de pájaros.
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So he said, "All right. I get the point." He went back.
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266000
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Entonces dijo: "Está bien. Comprendo el punto". Y volvió a meditar.
04:40
Another three years.
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268000
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Otros tres años.
04:42
Again, no vision of Maitreya after nine years.
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270000
2000
Nuevamente, despúes de nueve años ninguna visión de Maitreya.
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And he again leaves, and this time: water dripping,
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272000
3000
Y se retira, nuevamente. En esta ocasión, una gotera
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making a giant bowl in the rock where it drips in a stream.
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275000
4000
había hecho una gran cavidad en la roca debido al impacto del goteo.
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And so, again, he goes back. And after 12 years there is still no vision.
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279000
4000
Y nuevamente vuelve a meditar. Y luego de 12 años, aún no tiene ninguna visión.
04:55
And he's freaked out. And he won't even look left or right
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283000
2000
Está desesperado. Ni siquiera mira para su derecha o izquierda
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to see any encouraging vision.
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285000
2000
para encontrar alguna visión alentadora.
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And he comes to the town. He's a broken person.
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287000
3000
Finalmente llega al pueblo. Está destruído.
05:02
And there, in the town, he's approached by a dog
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290000
3000
De pronto se le acerca un perro,
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who comes like this -- one of these terrible dogs you can see in some poor countries,
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293000
5000
se le acerca asi - un perro de aspecto terrible, de esos que pueden verse en países muy pobres,
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even in America, I think, in some areas --
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298000
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incluso en USA, creo, en algunas áreas.
05:12
and he's looking just terrible.
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300000
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El perro luce muy mal.
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And he becomes interested in this dog because it's so pathetic,
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302000
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Y a él le interesa por su aspecto patético,
05:17
and it's trying to attract his attention. And he sits down looking at the dog.
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305000
3000
trata de llamar su atención. Se sienta y observa al perro.
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And the dog's whole hindquarters are a complete open sore.
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308000
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En las patas traseras el perro tiene una herida abierta.
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Some of it is like gangrenous,
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313000
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Que parece incluso con gangrena.
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and there are maggots in the flesh. And it's terrible.
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315000
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Tiene larvas en la herida. Es terrible.
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He thinks, "What can I do to fix up this dog?
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318000
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Y piensa, "¿Qué puedo hacer para sanar este perro?"
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Well, at least I can clean this wound and wash it."
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321000
3000
"Bueno, al menos puedo limpiar la herida y lavarlo"
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So, he takes it to some water. He's about to clean,
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324000
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Entonces lo lleva al agua, está a punto de limpiarlo,
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but then his awareness focuses on the maggots.
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326000
4000
y su atención de centra en las larvas.
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And he sees the maggots, and the maggots are kind of looking a little cute.
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330000
3000
Y mira las larvas, y éstas se ven algo tiernas.
05:45
And they're maggoting happily in the dog's hindquarters there.
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333000
3000
Y todas esas larvas se ven felices allí en la herida del perro.
05:48
"Well, if I clean the dog, I'll kill the maggots. So how can that be?
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336000
4000
"Bueno, si limpio el perro, mataré a las larvas. ¿Cómo puede ser esto?"
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That's it. I'm a useless person and there's no Buddha, no Maitreya,
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340000
3000
"Así es. Soy una persona inútil y no existe Buda, ni Maitreya,
05:55
and everything is all hopeless.
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343000
2000
y todo es desesperanza.
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And now I'm going to kill the maggots?"
105
345000
3000
Y ahora ¿voy a matar a estas larvas?"
06:00
So, he had a brilliant idea.
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348000
2000
Entonces, tuvo una idea brillante.
06:02
And he took a shard of something, and cut a piece of flesh from his thigh,
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350000
5000
Tomó un trozo de algo, y corto un pedazo de su muslo
06:07
and he placed it on ground.
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355000
2000
y lo puso en el suelo.
06:09
He was not really thinking too carefully about the ASPCA.
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357000
4000
No estaba realmente pensado mucho en ASPCA (Sociedad Americana para prevenir la crueldad en animales).
06:13
He was just immediately caught with the situation.
110
361000
2000
Estaba atrapado por la situación.
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So he thought, "I will take the maggots and put them on this piece of flesh,
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363000
3000
Y pensó, "Tomaré las larvas y las pondré en esta porción de carne,
06:18
then clean the dog's wounds, and then
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366000
3000
luego limpiaré las heridas, y luego -ya saben-
06:21
I'll figure out what to do with the maggots."
113
369000
3000
resolveré qué hacer con las larvas."
06:24
So he starts to do that. He can't grab the maggots.
114
372000
2000
Y comienza a hacer eso. Pero no puede atrapar las larvas.
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Apparently they wriggle around. They're kind of hard to grab, these maggots.
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374000
4000
Las larvas se mueven de un lado a otro. Son difíciles de atrapar.
06:30
So he says, "Well, I'll put my tongue on the dog's flesh.
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378000
4000
Y dice, "Bueno, pondré mi lengua en la herida del perro.
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And then the maggots will jump on my warmer tongue" --
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382000
2000
Y todas las larvas saltarán en mi cálida lengua.
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the dog is kind of used up --
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384000
2000
El perro ya está casi acabado.
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"and then I'll spit them one by one down on the thing."
119
386000
3000
Luego las escupiré una por una sobre el trozo de carne."
06:41
So he goes down, and he's sticking his tongue out like this.
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389000
3000
Entonces se agacha y acerca su lengua de esta manera.
06:44
And he had to close his eyes, it's so disgusting, and the smell and everything.
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392000
5000
Tuvo que cerrar sus ojos, era algo muy repulsivo, oloroso y todo lo demás.
06:49
And then, suddenly, there's a pfft, a noise like that.
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397000
2000
Y de pronto se escucha un ruido como "pfft".
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He jumps back and there, of course, is the future Buddha Maitreya
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399000
4000
salta hacia atrás y allí, por supuesto, aparece Buda Maitreya.
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in a beautiful vision -- rainbow lights, golden, jeweled, a plasma body,
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403000
7000
En una hermosa visión como luces de arco iris, dorada, adornado con joyas, un cuerpo de plasma,
07:02
an exquisite mystic vision -- that he sees.
125
410000
2000
Vé como una visión mística exquisita.
07:04
And he says, "Oh." He bows.
126
412000
2000
"Oh", exclama y hace una reverencia.
07:06
But, being human, he's immediately thinking of his next complaint.
127
414000
4000
Pero, siendo humano, está inmediatamente pensando en su siguiente queja.
07:10
So as he comes up from his first bow he says,
128
418000
2000
A medida que se está levantando de la reverencia dice,
07:12
"My Lord, I'm so happy to see you, but where have you been for 12 years?
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420000
4000
"Mi Señor, estoy muy feliz de verlo, pero ¿dónde ha estado durante estos 12 años?...
07:16
What is this?"
130
424000
2000
...¿qué es esto?"
07:18
And Maitreya says, "I was with you. Who do you think was making needles
131
426000
3000
Y Maitreya dice: "He estado contigo. ¿Quién crees que estaba haciendo las agujas
07:21
and making nests and dripping on rocks for you, mister dense?"
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429000
4000
y haciendo los nidos y provocando las gotas sobre la roca, Sr. torpe?"
07:25
(Laughter)
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433000
2000
(Risas)
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"Looking for the Buddha in person," he said.
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435000
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"Buscando a Buda en persona.", le dijo.
07:30
And he said, "You didn't have, until this moment, real compassion.
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438000
6000
Y le dijo: "No tuviste, hasta éste momento, verdadera compasión.
07:36
And, until you have real compassion, you cannot recognize love."
136
444000
3000
Y, hasta que no tengas verdadera compasión, no puedes reconocer el amor."
07:39
"Maitreya" means love, "the loving one," in Sanskrit.
137
447000
4000
En sánscrito, Maitreya significa amor, el amor afectuoso.
07:43
And so he looked very dubious, Asanga did.
138
451000
2000
Asanga lo miraba con incredulidad.
07:45
And he said, "If you don't believe me, just take me with you."
139
453000
3000
y le dijo "Si no me crees, sólo llévame contigo."
07:48
And so he took the Maitreya -- it shrunk into a globe, a ball --
140
456000
5000
Entonces tomó a Maitreya -- que se encogió del tamaño de una pelota --
07:53
took him on his shoulder.
141
461000
2000
y lo puso sobre su hombro.
07:55
And he ran into town in the marketplace, and he said, "Rejoice! Rejoice!
142
463000
4000
Y corrió hacia el mercado del pueblo gritando: "Alegría, alegría.
07:59
The future Buddha has come ahead of all predictions. Here he is."
143
467000
4000
El próximo Buda ha llegado adelantadose a todas las predicciones. Aquí está."
08:03
And then pretty soon they started throwing rocks and stones at him --
144
471000
3000
Y de inmediato le comenzaron a lanzar piedras --
08:06
it wasn't Chautauqua, it was some other town --
145
474000
3000
No era en Chautauqua. Era en otro pueblo --
08:09
because they saw a demented looking, scrawny looking yogi man,
146
477000
4000
porque veían a este hombre flaco con aspecto de demente místico,
08:13
like some kind of hippie, with a bleeding leg and a rotten dog on his shoulder,
147
481000
5000
algo como un hippie, con una pierna sangrando y un perro moribundo en su hombro,
08:18
shouting that the future Buddha had come.
148
486000
2000
gritando que el próximo Buda había llegado.
08:20
So, naturally, they chased him out of town.
149
488000
2000
Naturalmente, lo persiguieron hasta las afueras del pueblo.
08:22
But on the edge of town, one elderly lady, a charwoman in the charnel ground,
150
490000
5000
Pero en las afueras del pueblo, una señora mayor que limpiaba las fosas de cadáveres,
08:27
saw a jeweled foot on a jeweled lotus on his shoulder and then the dog,
151
495000
4000
vío un pie adornado en una flor de loto y al perro en su hombro,
08:31
but she saw the jewel foot of the Maitreya, and she offered a flower.
152
499000
4000
vío el pie de Maitreya adornado, y le ofreció una flor.
08:35
So that encouraged him, and he went with Maitreya.
153
503000
3000
Eso lo animó, y se fué con Maitreya.
08:38
Maitreya then took him to a certain heaven,
154
506000
2000
Maitreya entonces lo llevó a un determinado cielo,
08:40
which is the typical way a Buddhist myth unfolds.
155
508000
3000
la manera en que un mito budista se revela,
08:43
And Maitreya then kept him in heaven for five years,
156
511000
2000
Y Maitreya lo mantuvo en este paraíso por cinco años,
08:45
dictating to him five complicated tomes
157
513000
4000
enseñándole cinco complicados libros
08:49
of the methodology of how you cultivate compassion.
158
517000
3000
sobre la metodología de cómo se cultiva la compasión.
08:52
And then I thought I would share with you what that method is, or one of them.
159
520000
3000
Asi que pensé en compartir con ustedes este método, o uno de ellos.
08:55
A famous one, it's called the "Sevenfold Causal Method of Developing Compassion."
160
523000
5000
El famoso, es llamado "Método causal de los siete pasos para el desarrollo de la compasion"
09:00
And it begins first by one meditating and visualizing that all beings are with one --
161
528000
7000
En primer lugar se comienza por meditar y visualizar que todos los seres están con uno,
09:07
even animals too, but everyone is in human form.
162
535000
4000
y todos -- aún los animales -- tienen forma humana.
09:11
The animals are in one of their human lives. The humans are human.
163
539000
3000
Los animales están en una de sus vidas humanas. Los humanos son humanos.
09:14
And then, among them, you think of your friends and loved ones, the circle at the table.
164
542000
5000
Y entre ellos están tus amigos y seres queridos.
09:19
And you think of your enemies, and you think of the neutral ones.
165
547000
3000
piensas también en tus enemigos y en aquellos que son neutrales.
09:22
And then you try to say, "Well, the loved ones I love.
166
550000
4000
Y luego tratas de decir, "Bueno, las personas que yo amo,
09:26
But, you know, after all, they're nice to me.
167
554000
2000
después de todo, ellos son buenos conmigo.
09:28
I had fights with them. Sometimes they were unfriendly.
168
556000
2000
Tuve peleas con ellos. Algunas veces fueron poco amigables.
09:30
I got mad. Brothers can fight. Parents and children can fight.
169
558000
3000
Me irrité. Los hermanos pueden pelear. Padres e hijos pueden pelear.
09:33
So, in a way, I like them so much because they're nice to me.
170
561000
4000
de cierto modo, ellos me gustan mucho porque son buenos conmigo.
09:37
While the neutral ones I don't know. They could all be just fine.
171
565000
4000
Mientas que a los neutrales no los conozco. Todos podrían ser buenos.
09:41
And then the enemies I don't like because they're mean to me.
172
569000
4000
Y luego los enemigos, no me agradan porque son malos conmigo.
09:45
But they are nice to somebody. I could be them."
173
573000
3000
Pero ellos son amables para alguien. Yo podría ser uno de esos."
09:48
And then the Buddhists, of course, think that, because we've all had infinite previous lives,
174
576000
4000
los Budistas, por supuesto, piensan que todos hemos tenido infinitas vidas anteriores,
09:52
we've all been each other's relatives, actually.
175
580000
4000
los Budistas en realidad piensan que todos hemos sido familiares unos de otros,
09:56
Therefore all of you, in the Buddhist view,
176
584000
2000
y cada uno, por lo tanto todos ustedes, desde el punto de vista del Budismo,
09:58
in some previous life, although you don't remember it and neither do I,
177
586000
4000
en alguna vida anterior, aunque tú no lo recuerdes y yo tampoco lo recuerde,
10:02
have been my mother -- for which I do apologize for the trouble I caused you.
178
590000
5000
han sido mi madre, por lo cual me disculpo por lo problemas que les causé,
10:07
And also, actually, I've been your mother.
179
595000
3000
incluso, yo también he sido tu madre.
10:10
I've been female, and I've been every single one of yours' mother in a previous life,
180
598000
3000
He sido mujer, y la madre de cada unos de ustedes en una vida previa,
10:13
the way the Buddhists reflect.
181
601000
2000
esa es la manera en que los Budistas reflexionan.
10:15
So, my mother in this life is really great. But all of you in a way
182
603000
3000
Entonces, mi madre, en ésta vida es realmente maravillosa. Pero todos ustedes en cierto modo
10:18
are part of the eternal mother.
183
606000
3000
son parte de la madre eterna.
10:21
You gave me that expression; "the eternal mama," you said. That's wonderful.
184
609000
4000
Tú me diste esa expresión, la madre eterna, tú dijiste. Eso es maravilloso.
10:25
So, that's the way the Buddhists do it.
185
613000
2000
Esa es la manera en que los Budistas lo hacen.
10:27
A theist Christian can think that all beings, even my enemies, are God's children.
186
615000
5000
Un creyente, cristiano, puede pensar que todos los seres, incluso mis enemigos, son hijos de Dios.
10:32
So, in that sense, we're related.
187
620000
2000
Entonces, en ese sentido, estamos relacionados.
10:34
So, they first create this foundation of equality.
188
622000
3000
Asi que, ellos primero crean ésta base de igualdad.
10:37
So, we sort of reduce a little of the clinging to the ones we love --
189
625000
4000
que de cierta manera la reducimos a quienes amamos --
10:41
just in the meditation -- and we open our mind to those we don't know.
190
629000
4000
en la meditación -- abrimos nuestra mente a aquellos que no conocemos.
10:45
And we definitely reduce the hostility and the "I don't want to be compassionate to them"
191
633000
4000
Y definitivamente reducimos la hostilidad y el "yo no quiero ser compasivo con ellos"
10:49
to the ones we think of as the bad guys, the ones we hate and we don't like.
192
637000
5000
a aquellos que pensamos que son malvados, que odiamos y que no nos agradan.
10:54
And we don't hate anyone, therefore. So we equalize. That's very important.
193
642000
3000
Por consiguiente, no odiamos a nadie. Igualamos. Eso es muy imporante.
10:57
And then the next thing we do is what is called "mother recognition."
194
645000
4000
Y lo siguiente que hacemos, es lo que se llama reconocimiento materno.
11:01
And that is, we think of every being as familiar, as family.
195
649000
5000
Y eso es, que pensamos que cada uno es familiar, como la familia.
11:06
We expand. We take the feeling about remembering a mama,
196
654000
5000
Nos expandimos. Tomamos el sentimiento de recordar a mamá
11:11
and we defuse that to all beings in this meditation.
197
659000
4000
y, en la meditación, lo hacemos con todos los seres.
11:15
And we see the mother in every being.
198
663000
2000
Y vemos a la madre en cada ser.
11:17
We see that look that the mother has on her face,
199
665000
3000
Y vemos esa mirada que la madre tiene en su rostro,
11:20
looking at this child that is a miracle
200
668000
2000
esa mirada a su hijo que es un milagro
11:22
that she has produced from her own body, being a mammal,
201
670000
3000
que ella ha producido desde su propio cuerpo, siendo un mamífero,
11:25
where she has true compassion, truly is the other, and identifies completely.
202
673000
4000
donde ella tiene verdadera compasión, realmente es el otro, y con el que se identifica completamente.
11:29
Often the life of that other will be more important to her than her own life.
203
677000
4000
A menudo la vida de ese otro es más importante para ella que su propia vida.
11:33
And that's why it's the most powerful form of altruism.
204
681000
3000
Y esa la razón por la cual es la más poderosa forma de -- altruismo.
11:36
The mother is the model of all altruism for human beings,
205
684000
4000
La madre es el modelo de todo altruismo para los seres humanos,
11:40
in spiritual traditions.
206
688000
3000
en las tradiciones espirituales.
11:43
And so, we reflect until we can sort of see that motherly expression in all beings.
207
691000
6000
Entonces, reflexionamos hasta que podemos de alguna manera, ver esa expresión materna en todos los demás.
11:49
People laugh at me because, you know, I used to say that
208
697000
3000
La gente se ríe de mi porque yo solía decir eso.
11:52
I used to meditate on mama Cheney as my mom,
209
700000
4000
Yo solía pensar en la madre de Cheney como mi madre,
11:56
when, of course, I was annoyed with him about all of his evil doings in Iraq.
210
704000
5000
cuando, por supuesto, yo estaba enojado con él por de todos esas atrocidades cometidas en Iraq.
12:01
I used to meditate on George Bush. He's quite a cute mom in a female form.
211
709000
3000
Yo solía pensar en George Bush. Se ve muy adorable con aspecto de mamá.
12:04
He has his little ears and he smiles and he rocks you in his arms.
212
712000
3000
Tiene sus pequeñas orejas y sonríe y te mece en sus brazos.
12:07
And you think of him as nursing you.
213
715000
3000
Y tu piensas que te está cuidando.
12:10
And then Saddam Hussein's serious mustache is a problem,
214
718000
3000
Y luego Saddam Hussein, su bigote es un gran problema.
12:13
but you think of him as a mom.
215
721000
3000
Pero tú piensas que es mamá.
12:16
And this is the way you do it. You take any being who looks weird to you,
216
724000
2000
Y esa es la manera como lo haces. Tomas cada ser que te parezca raro,
12:18
and you see how they could be familiar to you.
217
726000
4000
y luego ves cómo podría parecerte familiar.
12:22
And you do that for a while, until you really feel that.
218
730000
4000
Y haces eso por un rato hasta que realmente lo sientas.
12:26
You can feel the familiarity of all beings.
219
734000
2000
Puedes sentir la familiaridad en todo los seres.
12:28
Nobody seems alien. They're not "other."
220
736000
2000
Nadie parece un extraterrestre. Ellos no son "otros".
12:30
You reduce the feeling of otherness about beings.
221
738000
3000
reduces el sentimiento de diferencia hacia los demás.
12:33
Then you move from there to remembering the kindness of mothers in general,
222
741000
5000
Luego avanzas desde allí para recordar la bondad de las madres en general,
12:38
if you can remember the kindness of your own mother,
223
746000
2000
si puedes, recuerda la bondad de tu propia madre,
12:40
if you can remember the kindness of your spouse,
224
748000
2000
recuerda la bondad de tu pareja,
12:42
or, if you are a mother yourself, how you were with your children.
225
750000
3000
o, si eres mamá, como tú serías con tus niños.
12:45
And you begin to get very sentimental; you cultivate sentimentality intensely.
226
753000
5000
comienzas a ponerte muy sentimental, desarrollas un sentimentalismo intenso.
12:50
You will even weep, perhaps, with gratitude and kindness.
227
758000
3000
Incluso llorarás, quizás, con gratitud y amabilidad.
12:53
And then you connect that with your feeling that everyone has that motherly possibility.
228
761000
4000
Y luego conectas eso con el sentimiento de que cada uno tiene esa posibilidad maternal.
12:57
Every being, even the most mean looking ones, can be motherly.
229
765000
5000
Cada ser, incluso el que parezca más miserable, puede ser maternal.
13:02
And then, third, you step from there to what is called "a feeling of gratitude."
230
770000
4000
Y entonces, el tercer paso lo das hacia lo que se denomina sentimiento de gratitud.
13:06
You want to repay that kindness that all beings have shown to you.
231
774000
4000
Quieres retribuir esa bondad que todos los seres han mostrado hacia ti.
13:10
And then the fourth step, you go to what is called "lovely love."
232
778000
4000
Y luego, el cuarto paso, te mueves a lo que se denomina amor.
13:14
In each one of these you can take some weeks, or months, or days
233
782000
2000
En cada una de estas etapas, ésta meditación puede tomar
13:16
depending on how you do it, or you can do them in a run, this meditation.
234
784000
4000
dependiendo de como lo hagas, semanas, meses o días o puedes hacerlo de una sola vez.
13:20
And then you think of how lovely beings are when they are happy,
235
788000
5000
Y luego piensas en lo amoroso que son los seres cuando están felices,
13:25
when they are satisfied.
236
793000
2000
cuando están satisfechos.
13:27
And every being looks beautiful when they are internally feeling a happiness.
237
795000
4000
todos se ven hermosos cuando están internamente sintiéndose felices.
13:31
Their face doesn't look like this. When they're angry, they look ugly, every being,
238
799000
4000
Su rostro no se ve asi. Todos se ven feos cuando estan enojados,
13:35
but when they're happy they look beautiful.
239
803000
2000
pero cuando están felices se ven bellos.
13:37
And so you see beings in their potential happiness.
240
805000
3000
asi que ves a los seres en su felicidad potencial,
13:40
And you feel a love toward them and you want them to be happy, even the enemy.
241
808000
3000
sientes tanto amor por ellos, que los quieres ver felices, aún a tus enemigos,
13:43
We think Jesus is being unrealistic
242
811000
2000
y, en realidad, es lógico que lo quieras -
13:45
when he says, "Love thine enemy."
243
813000
4000
¿pensamos que Jesus no fué practico cuando dijo ama tu enemigo ?
13:49
He does say that, and we think he's being unrealistic
244
817000
3000
Él lo dice, y pensamos que no es práctico,
13:52
and sort of spiritual and highfalutin. "Nice for him to say it, but I can't do that."
245
820000
3000
es algo espiritual e improbable y decimos "Que bien por Él pero yo no puedo hacerlo"
13:55
But, actually, that's practical.
246
823000
2000
Pero en realidad es práctico,
13:57
If you love your enemy that means you want your enemy to be happy.
247
825000
3000
Si amas a tu enemigo, significa que quieres que tu enemigo sea feliz,
14:00
If your enemy was really happy, why would they bother to be your enemy?
248
828000
4000
Si tu enemigo fuera feliz, ¿por qué se molestaría en ser tu enemigo?
14:04
How boring to run around chasing you.
249
832000
2000
Que aburrido es seguirte y molestarte.
14:06
They would be relaxing somewhere having a good time.
250
834000
3000
En lugar de relajarse y pasarla bien.
14:09
So it makes sense to want your enemy to be happy,
251
837000
2000
asi que, tiene sentido el querer que tu enemigo sea feliz,
14:11
because they'll stop being your enemy because that's too much trouble.
252
839000
3000
dejarán de ser tus enemigos porque es mucho problema.
14:14
But anyway, that's the "lovely love. "
253
842000
2000
De todas formas, eso es amor,
14:16
And then finally, the fifth step is compassion, "universal compassion."
254
844000
4000
y finalmente, el quinto paso es compasión, compasión universal.
14:20
And that is where you then look at the reality of all the beings you can think of.
255
848000
6000
y aquí es donde ves la realidad de los seres.
14:26
And you look at them, and you see how they are.
256
854000
2000
los miras y verás quienes son,
14:28
And you realize how unhappy they are actually, mostly, most of the time.
257
856000
4000
te darás cuenta que la mayor parte del tiempo son infelices.
14:32
You see that furrowed brow in people.
258
860000
2000
verás personas con el ceño fruncido
14:34
And then you realize they don't even have compassion on themselves.
259
862000
3000
te darás cuenta que ni siquiera tienen compasión por ellos mismos.
14:37
They're driven by this duty and this obligation.
260
865000
2000
su dirección esta determinda por su responsabilidad y obligaciones.
14:39
"I have to get that. I need more. I'm not worthy. And I should do something."
261
867000
4000
"Tengo que conseguir eso. Necesito más. No valgo nada. Debo hacer algo"
14:43
And they're rushing around all stressed out.
262
871000
2000
y corren estresados de un lado a otro.
14:45
And they think of it as somehow macho, hard discipline on themselves.
263
873000
4000
piensan de alguna manera como machos, se auto-disciplinan fuertemente.
14:49
But actually they are cruel to themselves.
264
877000
3000
Pero en realidad son crueles con ellos mismos.
14:52
And, of course, they are cruel and ruthless toward others.
265
880000
2000
por consiguiente, son crueles e implacables con los demás.
14:54
And they, then, never get any positive feedback.
266
882000
2000
nunca reciben comentarios positivos.
14:56
And the more they succeed and the more power they have,
267
884000
2000
Cuanto más éxito y poder tengan,
14:58
the more unhappy they are.
268
886000
2000
más infelices son,
15:00
And this is where you feel real compassion for them.
269
888000
3000
Y es aquí donde sientes verdadera compasión por ellos.
15:03
And you then feel you must act.
270
891000
3000
y luego sientes que debes hacer algo.
15:06
And the choice of the action, of course,
271
894000
2000
es la motivación -
15:08
hopefully will be more practical
272
896000
4000
y lo que escojas hacer, esperando que seas más práctico
15:12
than poor Asanga, who was fixing the maggots on the dog
273
900000
4000
que el pobre Asanga tratando de sacar las larvas del perro,
15:16
because he had that motivation, and whoever was in front of him,
274
904000
3000
por que él tuvo esa motivacion, y sin importar quién estaba en frente,
15:19
he wanted to help.
275
907000
2000
él quizo ayudar.
15:21
But, of course, that is impractical. He should have founded the ASPCA in the town
276
909000
4000
por supuesto que no fue práctico. Pudo haber buscado la ASPCA en el pueblo
15:25
and gotten some scientific help for dogs and maggots.
277
913000
3000
y encontrar ayuda científica para perros y larvas,
15:28
And I'm sure he did that later. (Laughter) But that just indicates the state of mind, you know.
278
916000
6000
estoy seguro que luego lo hizo. Eso sólo indica un estado de conciencia.
15:34
And so the next step -- the sixth step beyond "universal compassion" --
279
922000
4000
y el próximo paso - el sexto paso más allá de la compasión universal -
15:38
is this thing where you're linked with the needs of others in a true way,
280
926000
4000
el cúal es, cuando te sientes realmente unido a las necesidades de otros,
15:42
and you have compassion for yourself also,
281
930000
3000
y también sientes compasión por ti mismo.
15:45
and it isn't sentimental only. You might be in fear of something.
282
933000
3000
y no - no sólo es sentimental - podrías sentir miedo de algo.
15:48
Some bad guy is making himself more and more unhappy
283
936000
3000
Alguna persona malvada se está haciendo asi mismo más y más infeliz,
15:51
being more and more mean to other people
284
939000
2000
y está siendo más y más cruel con otras personas
15:53
and getting punished in the future for it in various ways.
285
941000
3000
y está consiguiendo ser castigado en el futuro de muhas maneras.
15:56
And in Buddhism, they catch it in the future life.
286
944000
3000
en el Buddhismo, lo atraparán en una vida futura.
15:59
Of course in theistic religion they're punished by God or whatever.
287
947000
3000
por supuesto que en una religión teísta, ellos son castigados por Dios u otra cosa.
16:02
And materialism, they think they get out of it just by not existing,
288
950000
2000
en el materialismo, piensan que se pueden salir con la suya al no existir,
16:04
by dying, but they don't.
289
952000
3000
al morir en este mundo, pero no,
16:07
And so they get reborn as whatever, you know.
290
955000
3000
ellos renacen, o algo así,
16:10
Never mind. I won't get into that.
291
958000
2000
no importa, no ahondaré en eso.
16:12
But the next step is called "universal responsibility."
292
960000
3000
El próximo paso es el llamado responsabilidad universal.
16:15
And that is very important -- the Charter of Compassion
293
963000
3000
La Carta de la Compasión es muy importante
16:18
must lead us to develop through true compassion,
294
966000
3000
Debe guiarnos a desarrollar a través de la compasión verdadera,
16:21
what is called "universal responsibility."
295
969000
2000
lo que es llamado, la responsabilidad universal.
16:23
In the great teaching of his Holiness the Dalai Lama
296
971000
4000
Lo que significa que las enseñanzas del Dalai Lama,
16:27
that he always teaches everywhere, he says
297
975000
2000
que las dicta por doquier, dice,
16:29
that that is the common religion of humanity: kindness.
298
977000
3000
que esa es la religión común de la humanidad, amabilidad,
16:32
But "kindness" means "universal responsibility."
299
980000
2000
amabilidad significa responsabilidad universal.
16:34
And that means whatever happens to other beings is happening to us:
300
982000
4000
lo que significa que lo que le suceda a otras personas nos pasa a nosotros,
16:38
we are responsible for that, and we should take it
301
986000
4000
somos responsables de eso, y debemos tomarlo,
16:42
and do whatever we can at whatever little level
302
990000
2000
y hacer lo que podamos en cualquier nivel
16:44
and small level that we can do it.
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992000
2000
en el mas pequeño nivel que podamos,
16:46
We absolutely must do that. There is no way not to do it.
304
994000
4000
debemos hacerlo absolutamente. No hay manera de No hacerlo.
16:50
And then, finally, that leads to a new orientation in life
305
998000
4000
y finalmente ésto nos llevara a una nueva dirección en la vida
16:54
where we live equally for ourselves and for others
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1002000
4000
en la que vivimos en igualdad para nosotros y otros,
16:58
and we are
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1006000
4000
nos damos cuenta de nuestra felicidad -
17:02
joyful and happy.
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1010000
2000
y estamos alegres y felices.
17:04
One thing we mustn't think is that compassion makes you miserable.
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1012000
3000
no debes pensar que la compasión te hace miserable.
17:07
Compassion makes you happy.
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1015000
2000
la compasión te hace felíz.
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The first person who is happy when you get great compassion is yourself,
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1017000
4000
cuando tienes gran compasión, la primera persona que es feliz eres tú,
17:13
even if you haven't done anything yet for anybody else.
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1021000
2000
aún cuando todavía no hayas hecho nada por nadie.
17:15
Although, the change in your mind already does something for other beings:
313
1023000
5000
tan sólo el cambio de conciencia hace algo por otros,
17:20
they can sense this new quality in yourself,
314
1028000
3000
ellos pueden sentir ésta nueva cualidad en tí,
17:23
and it helps them already, and gives them an example.
315
1031000
2000
ésto les ayuda y les da un ejemplo,
17:25
And that uncompassionate clock has just showed me that it's all over.
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1033000
4000
y ése reloj sin compasión me está mostrando que se acabó,
17:29
So, practice compassion, read the charter, disseminate it
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1037000
5000
asi que practiquen compasión, lean la carta, denla a conocer,
17:34
and develop it within yourself.
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1042000
2000
y desarróllalo en tí mismo.
17:36
Don't just think, "Well, I'm compassionate," or "I'm not compassionate,"
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1044000
3000
No sólo pienses, oh, bueno, siento compasión o no siento compasión,
17:39
and sort of think you're stuck there.
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1047000
2000
te éstas estancando,
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You can develop this. You can diminish the non-compassion,
321
1049000
3000
Puedes desarrollar ésto. Puedes reducir la No-compasión,
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the cruelty, the callousness, the neglect of others,
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4000
la crueldad, la insensibilidad, la negligencia hacia otros.
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and take universal responsibility for them.
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2000
Toma responsabilidad universal por ellos
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And then, not only will God smile and the eternal mama will smile,
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5000
Y entonces, no sólo Dios y la mama eterna reirán,
17:55
but Karen Armstrong will smile.
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1063000
2000
Karen Armstrong también reirá.
17:57
Thank you very much. (Applause)
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1065000
2000
Muchas Gracias.
ABOUT THE SPEAKER
Robert Thurman - Buddhist scholarThe first American to be ordained a Tibetan Monk by the Dalai Lama, Robert A.F. Thurman is a scholar, author and tireless proponent of peace.
Why you should listen
Tenzin Robert Thurman became a Tibetan monk at age 24. He's a professor of Indo-Tibetan Buddhist studies at Columbia University, and co-founder of Tibet House US, a nonprofit dedicated to the preservation and promotion of Tibetan civilization.
Thurman's focus is on the balance between inner insight and cultural harmony. In interpreting the teachings of Buddha, he argues that happiness can be reliable and satisfying in an enduring way without depriving others.
He has translated many Buddhist Sutras, or teachings, and written many books, recently taking on the topic of Anger for the recent Oxford series on the seven deadly sins. He maintains a podcast on Buddhist topics. And yes, he is Uma's dad.
Robert Thurman | Speaker | TED.com