TED@Westpac
Jeremy Forbes: How to start a conversation about suicide
جيريمي فوربيس: كيف نبدأ الحوار عن الانتحار
Filmed:
Readability: 3.8
1,442,057 views
هل هناك شخص ما في حياتك يتعامل مع القلق والاكتئاب أو أفكار الانتحار ولكن يخجل من التحدث عن الأمر؟ رأى جيريمي فوربس هذا يحدث من حوله، والآن هو في مهمة لتعليم الناس كيفية بدء محادثة حول هذا الموضوع. في هذا الحديث الشخصي العميق، يشارك فوربس مقاربته في مساعدة مجموعة من الرجال الصامتين تقليديًا في مجتمعه المفتوح حول صراعاتهم. يقول: "يمكن أن نكون جميعاً حافظين للحياة".
Jeremy Forbes - Life preserver
Through his charity HALT, Jeremy Forbes aims to break through the stigma attached to mental health, raise awareness through education and empower men to open up conversations around mental health and suicide prevention. Full bio
Through his charity HALT, Jeremy Forbes aims to break through the stigma attached to mental health, raise awareness through education and empower men to open up conversations around mental health and suicide prevention. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:14
In 2013,
0
2440
2536
في 2013،
00:17
I had a life-changing epiphany.
1
5000
2280
أدركت شيئًا غيَّر حياتي.
كنت دهّانًا وأعمل في مجال الديكور
00:21
I was a painter and decorator
2
9000
2176
00:23
in Castlemaine, a small
country town in central Victoria.
country town in central Victoria.
3
11200
3600
في كاستيل ماين،
مدينة صغيرة وسط ولاية فيكتوريا.
مدينة صغيرة وسط ولاية فيكتوريا.
00:28
I'd gone to see Pete, who was renowned
for his workmanship with steel.
for his workmanship with steel.
4
16040
5496
ذهبت للقاء شخص يدعى بيت،
المشهور بصنعه للحديد.
المشهور بصنعه للحديد.
00:33
I'd gone to his shed to get
some steel edging for the garden.
some steel edging for the garden.
5
21560
4200
ذهبت إلى ورشته لجلب حديد لجوانب الحديقة.
00:38
This day, with hindsight,
which is a wonderful gift,
which is a wonderful gift,
6
26480
4376
أًدركتُ متأخرًا أن ذلك اليوم
كان هديّة جميلة،
كان هديّة جميلة،
00:42
Pete seemed happier than usual.
7
30880
1800
بدا بيت أكثرَ فرحًا من عادتهِ.
00:46
Two weeks later,
8
34040
2136
بعد أسبوعين،
00:48
I was painting a house
down the end of Pete's street
down the end of Pete's street
9
36200
4016
كنت أطلي منزلاً في نهاية شارع بيت
00:52
when I heard the tragic news.
10
40240
1840
حين سمعتُ ذلك الخبر المأساوي.
00:56
Pete had suicided.
11
44080
1560
لقد انتحر بيت.
01:00
Pete, like myself,
was a tradie, or a tradesman.
was a tradie, or a tradesman.
12
48040
5256
بيت حرفيٌ مثلي.
01:05
We do like to shorten things
in the Australian vernacular.
in the Australian vernacular.
13
53320
2736
نميل إلى تقصير المصطلحات
في اللهجة الأسترالية.
في اللهجة الأسترالية.
01:08
A tradie.
14
56080
1496
حرفيّ.
01:09
There was an expectation as a tradie.
15
57600
3336
ومن المتوقع بالنسبة للحرفيّ
01:12
You're expected to be stoic.
16
60960
2136
أن يكون رزينًا.
01:15
You're expected to be strong,
17
63120
1936
وقويًا،
01:17
robust, macho.
18
65080
1936
باسلاً مفتول العضلات.
01:19
You're expected to be tough physically
19
67040
2000
وأن يكون قويًا جسديًا.
01:22
and silent in the face of adversity.
20
70280
2480
وصامتًا في وجه المحن.
01:26
There is a pronounced ripple effect
21
74480
2776
هناك أثر مضاعف منطوق
01:29
when someone suicides in your community.
22
77280
2400
عندما ينتحر شخص في مجتمعكم.
01:33
Pete's funeral was in July. It was winter.
23
81760
2840
دفنَ بيت في يوليو، كان الموسم شتاء.
01:37
The mood was bleak and somber
24
85760
1896
الجو العام كان كئيبًا
01:39
in the packed community hall.
25
87680
2136
في صالة المجتمع المغلقة
01:41
It was a grieving community
26
89840
2536
في مجتمع حزين
01:44
who had no answers
27
92400
2280
والذي لم يكن يملك أي أجوبة
01:47
to Pete's suicide,
28
95720
1200
عن أسباب انتحار بيت،
01:50
no answers at all.
29
98760
1776
لا جواب على الإطلاق
01:52
As I wandered around between the tradies
and the community members,
and the community members,
30
100560
4976
عندما تجولت بين الحرفيين، وأعضاء المجتمع
01:57
I started hearing some tones
of another underlying tragic level.
of another underlying tragic level.
31
105560
4760
أخذت أسمع رنينًا مختلفًا لتلك المأساة
02:03
I heard people talking
in that community hall
in that community hall
32
111520
4456
سمعت الناس يتكلمون في صالة المجتمع تلك
02:08
about the struggles
other people were going through.
other people were going through.
33
116000
2760
حول التحديات التي يواجهها بقية الناس
02:12
The essence of the conversations
was contained in two words
was contained in two words
34
120600
4696
خلاصة تلك الأحاديث تتلخص في كلمتين
02:17
that I heard several times:
35
125320
1600
سمعتهما لعدة مرات:
02:21
Who's next?
36
129400
1200
من التالي؟
02:25
Who's next?
37
133560
1200
من التالي؟
02:27
That was the epiphany.
38
135960
1376
كان ذلك ملهمًا.
02:29
That was the moment
where I was standing in a community hall
where I was standing in a community hall
39
137360
3896
في تلك اللحظة كنت أقف في صالة المجتمع
02:33
in a place where
this Castlemaine community
this Castlemaine community
40
141280
2776
في هذا المكان حيث يجتمع
مجتمع كاستيل ماين
مجتمع كاستيل ماين
02:36
had given me such support for 20 years,
41
144080
3136
والذي مد لي يد العون لمدة عشرين سنة،
02:39
this community had backed my work,
I'd played footy there,
I'd played footy there,
42
147240
2936
هذا المجتمع دعم عملي، لقد لعبت هناك
02:42
I'd done theater there,
43
150200
1376
كما قمت بالمسرح،
02:43
I was so grateful
for what they'd given me.
for what they'd given me.
44
151600
2576
كنت شكورًا لمعروفهم.
02:46
But I was standing there in that space,
45
154200
2736
ولكن، كنت أقف هناك،
02:48
and I was looking around
that hall as well,
that hall as well,
46
156960
2496
ملقيًا أنظاري في أنحاء الصالة
02:51
and I could tell people in that hall
47
159480
2696
استطعت أن ألاحظ في تلك الصالة
02:54
who were struggling with alcohol,
drugs, finance, gambling,
drugs, finance, gambling,
48
162200
4976
أولئك الذين يعانون من مشاكل
كحول ومخدرات ومالية وقمار
كحول ومخدرات ومالية وقمار
02:59
domestic abuse, bullying and harassment.
49
167200
3576
وعنف منزلي وتنمر وتحرش.
03:02
Yet because of my tradie culture
50
170800
2456
بفضل ثقافتي التجارية
03:05
and that ignorant attitude
that we have in the tradie community,
that we have in the tradie community,
51
173280
4336
هذا الموقف الجاهل الذي
نعاني منه في مجتمع الحرفيين،
نعاني منه في مجتمع الحرفيين،
03:09
I didn't feel confident at all.
52
177640
3280
لم أحس بالثقة قط.
03:13
I didn't have the tools.
I lacked the experience.
I lacked the experience.
53
181960
2776
كما لم يكن لدي أي أدوات، أو تجارب
03:16
I didn't know what to do,
but I wanted to do something.
but I wanted to do something.
54
184760
2960
لم أدري ماذا أفعل، ولكني أردت فعل شيء
03:22
I left the wake.
55
190280
1536
خرجت من اليقظة
03:23
I hugged a few tradie mates and said,
56
191840
2256
عانقت بعض الشركاء قائلاً
03:26
"Please come and see me if you need to."
57
194120
1936
تعال من فضلك وشاهدني إن ترد."
03:28
But I didn't know what to say
to them or what to tell them.
to them or what to tell them.
58
196080
2776
ولكن ما كنت أعرف ماذا أقول لهم.
03:30
I had no idea.
59
198880
1216
لا توجد لدي فكرة.
03:32
I got a phone call two weeks later
from Catherine Pilgrim, my cofounder,
from Catherine Pilgrim, my cofounder,
60
200120
3576
تلقيت اتصالاً بعد أسبوعين
من كاثرين بلغرام الشريك المؤسس،
من كاثرين بلغرام الشريك المؤسس،
03:35
wanting to do something for the family.
61
203720
2176
الذي كان يريد أن يفعل شيئًا للأسرة.
03:37
We talked for a while and I said,
62
205920
1616
تحدثنا لفترة من الوقت وقلت،
03:39
let's do something
for the tradie community.
for the tradie community.
63
207560
2336
هيا نفعل شيئًا لمجتمع الحرفيين
03:41
We love our town, we're grateful,
64
209920
2176
نحب مدينتنا ونحن شاكرون،
03:44
let's do something
for the tradie community.
for the tradie community.
65
212120
2096
هيا نفعل شيئًا للمجتمع الحرفي.
03:46
So we talked a bit more.
66
214240
1256
تكلمنا أكثر.
03:47
What could we do?
67
215520
1256
ما يمكن أن نفعل
03:48
An awareness-raising event. Awesome.
68
216800
3480
حدث توعوي، جميل.
03:53
We're talking about tradies.
69
221680
2056
تكلمنا عن الحرف.
03:55
How do you get tradies somewhere?
70
223760
2896
كيف نصل للحرفيين من مكان آخر؟
03:58
Can you get them to a hospital? No.
71
226680
2016
هل نستطيع أن نحملهم للذهاب للمستشفى؟ لا
04:00
To a community health center? No.
72
228720
1896
إلى مركز صحي اجتماعي ؟ لا
04:02
There's an ingrained culture
of being a tradie.
of being a tradie.
73
230640
2840
هناك صورة راسخة عن الحرفيين
04:07
I thought, where is the perfect place
we can get the tradies together
we can get the tradies together
74
235360
4936
فكرت، ما هو المكان المثالي لجمع الحرفيين.
04:12
where they feel socially included
75
240320
1896
حيثُ يشعرون بأنهم من المجتمع
04:14
and they feel comfortable
76
242240
1496
ويشعرون بالهناء.
04:15
and they can share, they can open up
and talk about mental health
and talk about mental health
77
243760
3456
ويمكن أن يشاركوا ويتحدثوا
عن الصحة النفسية
عن الصحة النفسية
04:19
in the building industry?
78
247240
1336
في بناء الصناعة؟
04:20
Where can we have an event?
79
248600
1880
أين من الممكن أن نعقد حدثًا؟
04:23
A hardware store.
80
251720
1416
محل للأدوات.
04:25
(Laughter)
81
253160
1216
(الضحك)
04:26
Yeah, that's what I thought too.
I thought it was very clever.
I thought it was very clever.
82
254400
2936
نعم، هذا ما فكرت به،
أعتقدتُ أنها فكرة ذكية.
أعتقدتُ أنها فكرة ذكية.
04:29
More precisely, the timber yard
of a hardware store.
of a hardware store.
83
257360
2976
ولأكون أكثر دقة، ساحة الأخشاب
من متجر الخردوات.
من متجر الخردوات.
04:32
So there we were. OK, we've got the venue.
84
260360
2856
حسناً إذًا، لقد وجدنا المكان.
04:35
What else do we need?
85
263240
1416
ما الذي نحتاجه أيضًا؟
04:36
What else do tradies love?
86
264680
2120
ماذا يحب الحرفيين أيضًا؟
04:40
Food.
87
268320
1776
الطعام.
04:42
I know, we all do, but tradies love food.
88
270120
1976
أعرف، كلنا نحب الطعام، والحرفيين أيضًا.
04:44
Tradies especially,
and I'm a tradie myself,
and I'm a tradie myself,
89
272120
2456
يحبونه بشكل خاص
وأنا حرفي بنفسي،
وأنا حرفي بنفسي،
04:46
we love egg and bacon rolls.
90
274600
1520
نحب البيض مع لفائف لحم الخنزير.
04:49
So we thought we'd supply
the tradies with egg and bacon rolls,
the tradies with egg and bacon rolls,
91
277400
3056
فكرنا بتقديم البيض مع لفائف لحم الخنزير،
04:52
and there was the slogan:
92
280480
2216
أما عن شعارنا فكان:
04:54
save your bacon.
93
282720
1240
حافظ على لحم خنزيرك
04:56
It's a bit corny, but it sort of works.
94
284880
2736
أعلم أنه مبتذل قليلاً، لكنه قام بعمله.
04:59
And we also came up with a logo.
95
287640
2920
كما صممنا شعارًا.
05:03
"Hope Assistance Local Tradies."
96
291440
1936
"الأمل يساعد الحرفيين المحليين"
05:05
Keep in mind, "HALT," our charity,
had no money to begin,
had no money to begin,
97
293400
5080
وتذكر، "توقف"، لم تملك جمعيتنا أي مال،
05:11
nothing, not a single cent.
98
299960
1736
لا شيء، ولا سنت واحد حتى.
05:13
We had conversations.
99
301720
1376
تكلمنا.
05:15
This is a community issue.
It starts in community.
It starts in community.
100
303120
3416
هذه قضية اجتماعية، تبدأ من مجتمعنا
05:18
So we went around to the butcher,
we went around to the baker,
we went around to the baker,
101
306560
3856
لذلك ذهبنا للقصاب، وللخباز،
05:22
there was no candlestick maker,
102
310440
1896
لم يكن هناك صانع شموع،
05:24
there was an egg place
and there was some chocolate,
and there was some chocolate,
103
312360
2456
هناك بيض، والقليل من الشوكلاتة،
05:26
there was coffee, there was fruit,
104
314840
1656
القليل من القهوة والفاكهة،
05:28
but we went around and said,
105
316520
1376
ولكن ذهبنا قائلين،
05:29
"Hey, we're doing
this awareness-raising event.
this awareness-raising event.
106
317920
2191
"مرحبًا، نريد أن نعقد هذا الحدث التوعوي.
05:32
Do you want to contribute?
Because we haven't got any money."
Because we haven't got any money."
107
320135
3041
هل تريد أن تتبرع؟
لأنتا لم نظفر بمالٍ بعد."
لأنتا لم نظفر بمالٍ بعد."
05:35
Of course, nearly every person
we initiated the conversation with
we initiated the conversation with
108
323200
4696
طبعًا، جميع من تحدثنا معهم
05:39
knew someone that had anxiety,
depression or thoughts of suicide
depression or thoughts of suicide
109
327920
4296
عرفوا شخصًا يعاني من الاكتئاب
أو القلق أو تراوده أفكار انتحارية
أو القلق أو تراوده أفكار انتحارية
05:44
or had suicided.
110
332240
1496
أو منتحر.
05:45
There was that unity,
111
333760
1296
يوجد وحدة،
05:47
that whole of community approach.
112
335080
2656
هذا كله من نهج المجتمع.
05:49
So we thought, that's great,
we've got some food.
we've got some food.
113
337760
2416
لذا اعتقدنا، ذلك جيد، وجدنا بعض الطعام.
05:52
What else do we need?
114
340200
1336
ما الذي نحتاجه سواه؟
05:53
We need the support services there.
115
341560
2376
نحتاج إلى بعض خدمات الدعم هناك.
05:55
A lot of tradies,
and a lot of men in general,
and a lot of men in general,
116
343960
2656
عديد من الحرفيين، وكثير من العوام،
05:58
don't necessarily know
where to go and get help.
where to go and get help.
117
346640
2920
لا يعرفون بالضرورة كيف يطلبون المساعدة.
06:02
I myself was one of them,
118
350320
1816
كنت أنا واحدًا منهم،
06:04
and this is what I talk about
at the HALT events,
at the HALT events,
119
352160
2376
هذا هو ما قلته في أحداث "هالت"،
06:06
that four years ago when I founded HALT,
120
354560
2336
وذلك قبل أربعة أعوام حينما أسست هالت،
06:08
I didn't know I could go to the doctor
about my mental health
about my mental health
121
356920
4176
لم اعلم أنه بمقدوري الذهاب
إلى طبيب الصحة العقلية
إلى طبيب الصحة العقلية
06:13
and get a mental health plan.
122
361120
1496
والحصول على خطة الصحة النفسية.
06:14
I didn't know about community health.
123
362640
1976
لم أكن أعرف الصحة الاجتماعية.
06:16
I certainly didn't know about Lifeline,
124
364640
2016
وبالتأكيد لم أعرف عن خط الحياة،
06:18
and I've called Lifeline three times,
125
366680
2656
واتصلت معهم هاتفيا ثلاث مرات.
06:21
and they've certainly
potentially saved my life.
potentially saved my life.
126
369360
2720
وكانوا بالتأكيد لينقذوا حياتي
لو تطلب الأمر.
لو تطلب الأمر.
06:25
I had to learn all these things.
127
373120
1576
كان علي أن أتعلم كل هذه الأمور.
06:26
Tradies need to know them.
128
374720
1600
وينبغي على الحرفيين أن يعرفوها.
06:29
We provided bags,
129
377600
1856
أعطيناهم حقائب،
06:31
bags of information,
130
379480
1456
حقائب معلومات،
06:32
and I had quite a few tradies
say to me in the first year,
say to me in the first year,
131
380960
3296
كما أخبرني عدد من الحرفيين
في أول سنة للحدث،
في أول سنة للحدث،
06:36
"Aw, this is a load of you-know-what,"
132
384280
2056
"عذرًا، هذه حمولة كبيرة"،
06:38
but those tradies I know
still have those bags in their Ute
still have those bags in their Ute
133
386360
3856
لكن الحرفيين الذين أعرفهم
يحتفظون بحقائبهم في شاحنتهم
يحتفظون بحقائبهم في شاحنتهم
06:42
or in their shed.
134
390240
1416
أو على سقيفتهم.
06:43
On November 10, 2013,
135
391680
3056
في نوفمبر 10 عام 2013،
06:46
we had our event,
136
394760
1536
كنا نعقد الحدث،
06:48
and interestingly enough, when I talk
about a whole of community approach,
about a whole of community approach,
137
396320
4376
ومن المثير للاهتمام، عندما أتحدث
عن نهجنا المجتمعي
عن نهجنا المجتمعي
06:52
that was our first event
in Castlemaine at Tonks Brothers,
in Castlemaine at Tonks Brothers,
138
400720
3056
كان أول حدث لنا في كاستل ماين
في توكس بروذرز
في توكس بروذرز
06:55
and there's a whole of community there.
139
403800
2216
والكثير من أفراد مجتمعنا هناك.
06:58
There's counselors,
140
406040
1256
هناك المستشارون،
06:59
there's people who have
gone through mental health.
gone through mental health.
141
407320
2416
هناك أناس عانوا من صحتهم النفسية
07:01
That first event set the scene.
142
409760
1720
حدد لنا الحدث الأول المشهد.
07:04
Since then, we've had more events.
143
412880
3056
منذ ذلك الحين، قمنا بكثير من الأحداث.
07:07
Interestingly enough,
it's not only tradies
it's not only tradies
144
415960
2336
ومن المثير للاهتمام، تنظيمنا
لأحداثٍ لغير الحرفيين
لأحداثٍ لغير الحرفيين
07:10
that are affected by mental health
or anxiety or depression or suicide.
or anxiety or depression or suicide.
145
418320
4656
الذين تأثروا بمشاكل الصحة العقلية
أو اكتئاب أو قلق أو انتحار.
أو اكتئاب أو قلق أو انتحار.
07:15
We started working with TAFEs.
146
423000
2296
بدأنا العمل مع منظمة TAFEs للتعليم.
07:17
We started working
in the farming industry,
in the farming industry,
147
425320
2576
بدأنا العمل مع الزراعيين،
07:19
at councils, at secondary colleges.
148
427920
2656
في المجالس، في الكليات الثانوية.
07:22
We did events for the partners of tradies,
149
430600
3096
قمنا بأحداث لشركاء الحرفيين،
07:25
because often the tradies
would not go home to their partners
would not go home to their partners
150
433720
2936
لأنه أحيانا لا يعود الحرفيين لشركائهم
07:28
and say, "Guess what,
we talked about mental health,
we talked about mental health,
151
436680
2736
ويخبرونهم، "احزر ماذا، لقد
تحدثنا اليوم عن الصحة العقلية،
تحدثنا اليوم عن الصحة العقلية،
07:31
and we're going to do
this, this and this now."
this, this and this now."
152
439440
2256
وسنقوم بهذا، وهذا الآن."
07:33
So we're doing events for the partners,
153
441720
1896
لذا نقوم بعقد الأحداث للشركاء،
07:35
who themselves may need help.
154
443640
2456
الذين يحتاجون إلى المساعدة بأنفسهم.
07:38
TAFEs are very popular.
155
446120
1976
منظمة TAFEs مشهورة بين الناس.
07:40
For me, it's really crucial to get
to these young, vulnerable men and women.
to these young, vulnerable men and women.
156
448120
4296
بالنسبة لي من الصعب الوصول إلى
الشبان والضعاف من الرجال والنساء
الشبان والضعاف من الرجال والنساء
07:44
We've done events for men's sheds,
157
452440
1816
لقد قمنا بالفعاليات في أكواخ الرجال،
07:46
so the high rate of suicide
is really high for older men.
is really high for older men.
158
454280
3736
معدل الانتحارمرتفع لدى الرجال الأكبر سناً.
07:50
We've done events for council
depot workers and tradies.
depot workers and tradies.
159
458040
3280
عقدنا الأحداث لعمال المجلس والتجار.
07:54
Interestingly enough,
160
462280
1376
ومن المثير للاهتمام،
07:55
nearly every single event --
161
463680
1616
تقريباً كل الأحداث
07:57
and we've actually done now,
with very little funding,
with very little funding,
162
465320
3216
التي قمنا بها حتى الآن،
بالقليل من التمويل،
بالقليل من التمويل،
08:00
150 events over four states.
163
468560
3240
١٥٠ حدثاً في أربع ولايات.
08:04
So -- oh please, thank you.
164
472560
1936
لذا - من فضلكم، شكراً لكم.
08:06
(Applause)
165
474520
4936
(التصفيق)
08:11
And invariably at every single
HALT event at a hardware store,
HALT event at a hardware store,
166
479480
3776
دائمًا في كل حدث من أحداث "هالت"
في متجر الخرداوات أو الأدوات،
في متجر الخرداوات أو الأدوات،
08:15
I have one tradie come up to me,
167
483280
1776
يحدثني حرفي واحد،
08:17
at least one come up and tell me
about his suicide attempt.
about his suicide attempt.
168
485080
3520
على الأقل عن محاولة انتحاره.
08:21
They're not suicidal there and then,
they've worked through it,
they've worked through it,
169
489440
2976
هم ليسوا انتحاريين من وقت لآخر
قاموا بتجاوز الأمر،
قاموا بتجاوز الأمر،
08:24
but these men have never felt
they could share their vulnerabilities.
they could share their vulnerabilities.
170
492440
3976
هؤلاء الناس لم يشعروا من قبل
أنه بإمكانهم مشاركة ضعفهم.
أنه بإمكانهم مشاركة ضعفهم.
08:28
They've never felt they can
talk about their suicide attempt,
talk about their suicide attempt,
171
496440
3216
لم يشعروا أنه يمكنهم التحدث
عن محاولة انتحارهم،
عن محاولة انتحارهم،
08:31
but the HALT events,
172
499680
1256
ولكن أحداث هالت،
08:32
where there's no expectations
for them to talk,
for them to talk,
173
500960
2696
مع أنه لم يُتوقع منهم أن يتحدثوا،
08:35
makes them feel comfortable
to start talking.
to start talking.
174
503680
4056
جعلتهم يشعرون بالارتياح لبدأ الحديث.
08:39
And it's not just they talk
to me and tell me their story,
to me and tell me their story,
175
507760
2936
ولم يكن الأمر بأنهم تحدثوا لي فقط
وأخبروني قصتهم،
وأخبروني قصتهم،
08:42
they actually now say,
176
510720
1536
بل أنهم يقولون اليوم،
08:44
"We feel comfortable enough
to talk with other men."
to talk with other men."
177
512280
3440
"نشعر بالارتياح بالتحدث مع الآخرين."
08:48
I've had men stand up and say,
178
516480
1456
وقف رجال وقالوا،
08:49
"I've never mentioned before
that I've had depression, but I have,
that I've had depression, but I have,
179
517960
3336
"لم أذكر لأحد من قبل أني أعاني
من الاكتئاب، لكن كنتُ كذلك،
من الاكتئاب، لكن كنتُ كذلك،
08:53
and if anyone else here
wants to come and speak to me,
wants to come and speak to me,
180
521320
3416
وإن رغبَ أَحٌد هنا بالقدوم والحديث معي،
08:56
I'm hear to talk to you."
181
524760
1416
أنا هنا لأحدثكم."
08:58
It's very empowering
and cathartic to do that.
and cathartic to do that.
182
526200
3040
هذا فعل قوي، ويساعد بعملية الشفاء.
09:02
We need a whole-of-community approach.
183
530400
3056
نحن بحاجة إلى نهج مجتمعي كامل.
09:05
We give the tradies bags of information
from local and national support services.
from local and national support services.
184
533480
5216
زودنا الحرفيين بالمعلومات
من خدمات الدعامة الوطنية والأهلية.
من خدمات الدعامة الوطنية والأهلية.
09:10
It's one of thing to tell a tradie
or someone at one of these events,
or someone at one of these events,
185
538720
3256
وهي أحد الأشياء التي نستطيع تمييز
حرفي بها في أحد أحداثنا،
حرفي بها في أحد أحداثنا،
09:14
"You should go here, here and here,"
186
542000
1736
"يجب أن تذهب هنا، هنا وهنا،"
09:15
but we need the whole of community
187
543760
1656
بل نحتاج إلى المجتمع ككل
09:17
to wrap around the idea
of suicide prevention.
of suicide prevention.
188
545440
2776
للتحدث والاهتمام بموضوع منع الانتحار
09:20
We need those services,
189
548240
1736
نحن بحاجة إلى تلك الخدمات،
09:22
and suicide doesn't discriminate at all.
190
550000
3616
والانتحار لا يميزُ أحدًا.
09:25
It's not a 9-to-5 thing.
191
553640
1656
ليس خاصاً بأصحاب العمل من 9 الى 5.
09:27
We need to do events before 9am,
which most of our brekkies are,
which most of our brekkies are,
192
555320
4616
نحتاج عقد أحداث قبل 9 صباحاً،
09:31
and after 5 PM.
193
559960
2096
وبعد الخامسة مساءً.
09:34
That's what we need to do.
It's a whole-of-community approach.
It's a whole-of-community approach.
194
562080
3136
هذا ما نحتاج أن نفعله، فهو نهج
لكل المجتمع.
لكل المجتمع.
09:37
We need to get into businesses.
195
565240
1816
نحتاج للوصول إلى الأعمال التجارية.
09:39
We need to get into
sporting clubs, community clubs.
sporting clubs, community clubs.
196
567080
2736
نحتاج للوصول إلى النوادي الرياضية،
النوادي المحلية
النوادي المحلية
09:41
We need to get in there and train people
197
569840
3536
نحن بحاجة للوصول هناك وتدريب الناس
09:45
to understand about mental health.
198
573400
1720
للدراية عن الصحة النفسية.
09:47
Here's some sobering statistics
just to give you an idea.
just to give you an idea.
199
575880
3096
هنا بعض من الإحصاءات التي
ستساعدك على رؤية الصورة كاملة
ستساعدك على رؤية الصورة كاملة
09:51
In 2016,
200
579000
1936
في 2016،
09:52
in Australia, 2,866 suicides,
201
580960
5296
في أستراليا، 2,866 انتحار،
09:58
very close to twice the road toll.
202
586280
2216
رقم يبلغ تقريبًا ضعف عدد الطرق لدينا.
10:00
Globally, 800,000 a year
203
588520
4936
عالمياً 800,000 في السنة.
10:05
suicides in the world,
204
593480
1696
الانتحار في العالم،
10:07
one every 40 seconds.
205
595200
1720
شخص في كل أربعين ثانية
10:11
We need a whole-of-community approach.
206
599360
2576
نحن بحاجة إلى نهج مجتمعي كامل.
10:13
We need to feel comfortable
in opening up the conversations.
in opening up the conversations.
207
601960
4120
نحتاج أن نبدأ بالشعور بالارتياح
عند الحديث.
عند الحديث.
10:18
Men I know find it really difficult
to open up conversations.
to open up conversations.
208
606760
4856
الرجال الذين أعرفهم يجدون صعوبة كبيرة
ببدأ هكذا أحاديث
ببدأ هكذا أحاديث
10:23
They certainly do.
209
611640
1296
بالتأكيد.
10:24
If you're going to open up
conversations, I tell the guys,
conversations, I tell the guys,
210
612960
2896
إذا قمت ببدأ هكذا حديث، وأقول للرجال
10:27
you need to find a comfortable place
to open up and have a conversation,
to open up and have a conversation,
211
615880
4096
أنتم بحاجة إلى مكان مريح لهكذا محادثات،
10:32
whether it's at the pub,
it's going for a walk,
it's going for a walk,
212
620000
2416
سواء كان في الحانة، أو خلال نزهة
10:34
it's after footy.
213
622440
1216
أو بعد كرة القدم
10:35
Find that really comfortable place
to have the conversation.
to have the conversation.
214
623680
3600
اعثر على مكان مريح لبدأ المحادثة
10:40
Part of the ability
to have that conversation
to have that conversation
215
628320
2136
جزء من القدرة على البدء بهكذا محادثة
10:42
is to understand what to say.
216
630480
2296
هي فهم ما يتوجب عليك قوله.
10:44
We've all heard about, "Are you OK?"
217
632800
2096
سمعنا جميعا عن، "هل أنت بخير؟"
10:46
And I've seen it. I've done this.
218
634920
1856
ورأيتُ هذا وفعلت ذاك.
10:48
"Are you OK?" "Yes." "Are you OK?" "Yes."
219
636800
2416
"هل أنت بخير؟" "نعم." "هل أنت بخير؟" "نعم"
10:51
"Are you OK?" "Yes." "Are you OK?" "No."
220
639240
2480
"هل أنت بخير؟" "نعم." "هل أنت بخير؟" "لا."
10:55
What do I say now?
221
643640
1240
ما الذي عليّ قوله الآن؟
10:57
What do I say?
222
645840
1216
ماذا أقول؟
10:59
We need to equip every single person
223
647080
2616
نحتاج أن نُعد كل واحد منا
11:01
with the ability to come forth
224
649720
2056
على المساعدة
11:03
and be able to have that conversation.
225
651800
1840
وبدء تلك المحادثة.
11:06
We need to be able to listen.
226
654760
2296
نحتاج أن نصغي.
11:09
I don't know who
out there is a good listener.
out there is a good listener.
227
657080
2256
لا أدري من هو المستمع الجيد هناك.
11:11
I'm working on my listening abilities,
228
659360
2016
أعمل على الإصغاء بشكل أفضل،
11:13
but it's an art form
to listen and not judge.
to listen and not judge.
229
661400
3816
إنه فن أن تصغي بدون أن تحكم
11:17
Don't make fun. If someone's coming
to talk to you about mental illness
to talk to you about mental illness
230
665240
3496
لا تمزح. عندما يأتي شخص ما
ليحادثك عن الصحة العقلية
ليحادثك عن الصحة العقلية
11:20
and anxiety and depression
and thoughts of suicide,
and thoughts of suicide,
231
668760
3656
والقلق والاكتئاب وأفكار الانتحار،
11:24
we need to respect that.
232
672440
1976
نحتاج إلى احترام ذلك.
11:26
They want to trust us
that we're going to hold that in tight
that we're going to hold that in tight
233
674440
4216
أنهم يريدون الوثوق بأننا نستطيع تحملهم
11:30
and not tell everyone.
234
678680
1496
ولا تقل لأحد.
11:32
We need to do that.
235
680200
1440
نحتاج أن نفعل ذلك.
11:34
So we need to have conversations.
We need to listen.
We need to listen.
236
682840
3256
لذا نحن بحاجة إلى المحادثات، نحتاج أن نصغي
11:38
And we need to start reducing the stigma
associated with mental health.
associated with mental health.
237
686120
5200
نحتاج أن نقلص العار المرتبط بالصحة العقلية
11:44
Companies are now starting
to have mental health days.
to have mental health days.
238
692120
2896
الآن بدأت الشركات تحظى بأيام الصحة العقلية
11:47
What a great idea.
239
695040
1256
ما أبلغ تلك الفكرة.
11:48
It's not just physical sick days,
it's mental health days.
it's mental health days.
240
696320
2720
هذا ليس عصر المرض العضوي فحسب،
بل عصر الصحة العقلية كذلك.
بل عصر الصحة العقلية كذلك.
11:51
Things are changing.
We can add to that change.
We can add to that change.
241
699800
2720
الأمور تتغير، ونستطيع أن نضيف لذلك التغيير
11:55
I'm a life preserver.
242
703720
1736
أنا حامي الحياة.
11:57
I think we can all be life preservers.
243
705480
2360
وأعتقد أنه علينا جميعاً أن نكون كذلك.
12:02
The pain of regret
244
710680
1600
ألم الندامة
12:05
is far greater than the pain of hard work.
245
713200
3360
أكبر بكثير من آلم العمل المتعب.
12:10
Thank you.
246
718200
1216
شكرًا.
12:11
(Applause)
247
719440
4200
(التصفيق)
ABOUT THE SPEAKER
Jeremy Forbes - Life preserverThrough his charity HALT, Jeremy Forbes aims to break through the stigma attached to mental health, raise awareness through education and empower men to open up conversations around mental health and suicide prevention.
Why you should listen
Jeremy Forbes is the co-founder of HALT (Hope Assistance Local Tradies), which aims to build the bridge between the tradespeople or "tradie" community and both local and national support services. HALT facilitates this through "Save Your Bacon" meetings in hardware stores, where tradies feel socially included and comfortable.
Forbes and his co-founder Catherine Pilgrim founded HALT in 2013 after the suicide of a local tradesman in the Castlemaine, Australia area. HALT has now held over 200 events across Australia, reaching over 10,000 tradies, apprentices and community members. HALT has now expanded and is reaching out to sporting clubs, farming communities, building and construction apprentices, miners, corporate organizations and private businesses with a powerful message of suicide prevention.
Forbes travels across Australia and the world to tell his story and encourage and empower men to open up and have the tough conversations, as well as giving them the awareness of where to go to access help or help a mate if they need help. He was awarded a Westpac Social Change Fellowship through the Westpac Bicentennial foundation in 2016 and traveled to London and Oxford to talk about HALT and discover what the Uk were doing in the suicide prevention field. HALT was awarded a state award by Worksafe Victoria for its innovative approach to mental health and suicide prevention.
Jeremy Forbes | Speaker | TED.com