TED2019
Joseph Gordon-Levitt: How craving attention makes you less creative
ジョセフ・ゴードン＝レヴィット: 注目されたいという欲求は創造性を削ぐ
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ジョセフ・ゴードン＝レヴィットは、役者としてのキャリアを通じて、本来以上に多くの注目を集めてきました。しかし、ここ10年の間にソーシャルメディアが爆発的な人気を集めるなか、彼もまた私たちと同じように、中毒になってしまったのだと言います。フォロワーや「いいね！」がもっと欲しいと思っている内に、自分の不十分さばかりが気になり、創造性が減じてしまったのです。新鮮なまでに率直なトークで、彼は注目を集めたいという衝動に基づいた巨大テック企業のビジネスモデルが、私たちの創造性に影響を及ぼしている、と言います。そして注目を集めるよりももっと強力な感覚 ― 注意を向けること ― に目を向けさせてくれます。
Joseph Gordon-Levitt - Actor, filmmaker, entrepreneur
As an actor, filmmaker and founder of the online community HITRECORD, Joseph Gordon-Levitt seeks to inspire creativity through collaboration. Full bio
As an actor, filmmaker and founder of the online community HITRECORD, Joseph Gordon-Levitt seeks to inspire creativity through collaboration. Full bio
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00:13
First of all, thank you
for your attention.
for your attention.
0
1397
2609
まず ご注目くださり
ありがとうございます
ありがとうございます
00:16
There's nothing quite like
being in a room full of people like this,
being in a room full of people like this,
1
4881
3206
こんな風に満席の会場にいるのは
なかなかの気分です
なかなかの気分です
00:20
where all of you are giving
your attention to me.
your attention to me.
2
8111
3030
全員に注目されているなんて
00:23
It's a powerful feeling, to get attention.
3
11165
3922
注目を集めるというのは
強力な感覚です
強力な感覚です
00:28
I'm an actor, so I'm a bit
of an expert on, well, nothing, really.
of an expert on, well, nothing, really.
4
16204
5163
私は役者なので専門は...
そうですね 特にありません
そうですね 特にありません
00:33
(Laughter)
5
21391
1151
（笑）
00:34
But I do know what it feels like
to get attention --
to get attention --
6
22566
2464
でも注目されることについては
よく知っています
よく知っています
00:37
I've been lucky in my life
7
25054
1295
幸運なことに 私は
00:38
to get a lot more
than my fair share of attention.
than my fair share of attention.
8
26373
2410
本来 値する以上に
多くの注目を集めてきました
多くの注目を集めてきました
00:40
And I'm grateful for that,
9
28807
1699
それには感謝しています
00:42
because like I said,
it's a powerful feeling.
it's a powerful feeling.
10
30530
2515
さっき言った通り
すごい気分ですから
すごい気分ですから
00:46
But there's another powerful feeling
11
34950
2290
でも もうひとつ
こんな感覚があります
こんな感覚があります
00:49
that I've also been lucky
to experience a lot as an actor.
to experience a lot as an actor.
12
37264
3365
幸い 役者として
何度も経験しました
何度も経験しました
00:52
And it's funny, it's sort of
the opposite feeling,
the opposite feeling,
13
40653
2357
不思議なことに
ほとんど反対の感覚なんです
ほとんど反対の感覚なんです
00:55
because it doesn't come
from getting attention.
from getting attention.
14
43034
2491
なぜならそれは
注目を集めることではなく
注目を集めることではなく
00:57
It comes from paying attention.
15
45549
2067
注意を向けることから
感じるものだからです
感じるものだからです
01:00
When I'm acting,
16
48831
1770
演じているときは
01:02
I get so focused that I'm only
paying attention to one thing.
paying attention to one thing.
17
50625
4396
深く集中しているので
たったひとつのことにしか注意を向けません
たったひとつのことにしか注意を向けません
01:07
Like when I'm on set
and we're about to shoot
and we're about to shoot
18
55045
3310
セットに入って
撮影が始まろうとしていると
撮影が始まろうとしていると
01:10
and the first AD calls out "Rolling!"
19
58379
2650
第１ADの「回りました」の後で
01:13
And then I hear "speed," "marker," "set,"
20
61053
2381
「スピード」「マーカー」「用意」
01:15
and then the director calls "Action!"
21
63458
2571
そして監督が「アクション！」と
声をかけます
声をかけます
01:18
I've heard that sequence so many times,
22
66053
2004
その流れを何度も耳にしてきたので
01:20
like, it's become this Pavlovian
magic spell for me.
magic spell for me.
23
68081
3630
パブロフの犬の反射のような
魔法の呪文になっています
魔法の呪文になっています
01:23
"Rolling," "speed," "marker,"
"set" and "action."
"set" and "action."
24
71735
3618
「回りました」「スピード」「マーカー」
「用意」「アクション」
「用意」「アクション」
01:27
Something happens to me,
I can't even help it.
I can't even help it.
25
75377
2754
自分でも無意識のうちに
何かが起こります
何かが起こります
01:30
My attention ...
26
78465
1687
自分の注意が...
01:33
narrows.
27
81389
1159
狭まるんです
01:34
And everything else in the world,
28
82572
1968
世の中の他のことは全部 ―
01:36
anything else that might be bothering me
or might grab my attention,
or might grab my attention,
29
84564
5773
気になっていることや
いつもなら気を取られてしまうことが
いつもなら気を取られてしまうことが
01:42
it all goes away, and I'm just ... there.
30
90361
4336
すべて消え去って
ただ 自分がそこに在る
ただ 自分がそこに在る
01:48
And that feeling, that is what I love,
31
96347
4207
その感覚こそが
私が愛してやまないもので
私が愛してやまないもので
01:52
that, to me, is creativity.
32
100578
1347
それこそが創造性だと思います
01:53
And that's the biggest reason
I'm so grateful that I get to be an actor.
I'm so grateful that I get to be an actor.
33
101949
3485
役者をやっていて良かったと
思うのは そんな瞬間です
思うのは そんな瞬間です
01:58
So, there's these two powerful feelings.
34
106276
3236
ですから 強力な感覚は
２つあります
２つあります
02:01
There's getting attention
and paying attention.
and paying attention.
35
109843
3644
注目を集めること
そして 注意を向けること
そして 注意を向けること
02:06
Of course, in the last decade or so,
36
114137
1778
もちろん 過去10年間で
02:07
new technology has allowed
more and more people
more and more people
37
115939
2217
新しいテクノロジーのおかげで
より多くの人々が
より多くの人々が
02:10
to have this powerful feeling
of getting attention.
of getting attention.
38
118180
3690
注目を集めることが
できるようになりました
できるようになりました
02:14
For any kind of creative
expression, not just acting.
expression, not just acting.
39
122228
2484
演技に限らず
クリエイティブな表現を使って
クリエイティブな表現を使って
02:16
It could be writing or photography
or drawing, music -- everything.
or drawing, music -- everything.
40
124736
3590
文章や写真や
ドローイングや音楽など 色々です
ドローイングや音楽など 色々です
02:20
The channels of distribution
have been democratized,
have been democratized,
41
128350
3500
流通のためのチャンネルが
民主化され
民主化され
02:23
and that's a good thing.
42
131874
1600
それ自体はいいことです
02:27
But I do think there's
an unintended consequence
an unintended consequence
43
135430
2761
でも 創造的でありたいと願う
すべての人にとって
すべての人にとって
02:30
for anybody on the planet
with an urge to be creative --
with an urge to be creative --
44
138215
5111
予期せぬ影響があったのではないかと
思わずにいられません
思わずにいられません
02:35
myself included,
because I'm not immune to this.
because I'm not immune to this.
45
143350
3332
私自身もそうです
無関係ではありません
無関係ではありません
02:39
I think that our creativity
46
147284
3039
私たちの創造性が
02:42
is becoming more and more
of a means to an end --
of a means to an end --
47
150347
4071
だんだんと ある目的のための
手段になっていると思います
手段になっていると思います
02:47
and that end is to get attention.
48
155371
3116
その目的とは
注目を集めることです
注目を集めることです
02:51
And so I feel compelled to speak up
49
159561
1731
だから 声を上げずには
いられません
いられません
02:53
because in my experience,
50
161316
2729
私の経験から言うと
02:56
the more I go after that powerful
feeling of paying attention,
feeling of paying attention,
51
164069
3397
注意を向けることで得られる感覚を
追い求めれば そうするほど
追い求めれば そうするほど
02:59
the happier I am.
52
167490
1388
幸せを感じるからです
03:01
But the more I go after
the powerful feeling of getting attention,
the powerful feeling of getting attention,
53
169688
5040
注目を集めることで得られる感覚を
追い求めれば そうするほど
追い求めれば そうするほど
03:06
the unhappier I am.
54
174752
1267
むなしい気持ちになります
03:08
(One person claps)
55
176331
1158
（１人が拍手する）
03:09
And -- thanks.
56
177513
2093
ですから―
ありがとう
ありがとう
03:11
(Laughter)
57
179630
1950
（笑）
03:13
(Applause)
58
181604
4629
（拍手）
03:18
So this is something
that goes way back for me.
that goes way back for me.
59
186257
2979
この話は ずっと昔に
さかのぼります
さかのぼります
03:21
I think the first time I can remember
using my acting to get attention,
using my acting to get attention,
60
189260
5008
覚えている限り 役者であることを
注目を集めるのに 初めて利用したのは
注目を集めるのに 初めて利用したのは
03:26
I was eight years old at summer camp.
61
194292
2332
８歳の時のサマーキャンプでした
03:28
And I'd been going on auditions
for about a year by then,
for about a year by then,
62
196950
2675
オーディションを受けるようになって
１年が経った頃で
１年が経った頃で
03:31
and I'd been lucky to get some small parts
63
199649
2301
ラッキーなことに
テレビ番組やコマーシャルで
テレビ番組やコマーシャルで
03:33
in TV shows and commercials,
64
201974
1794
小さな役をもらっていました
03:35
and I bragged about it a lot,
that summer at camp.
that summer at camp.
65
203792
4847
サマーキャンプでは それを
やたらに自慢しました
やたらに自慢しました
03:40
And at first, it worked.
66
208663
2255
最初は 上手くいきました
03:42
The other kids gave me
a bunch of extra attention,
a bunch of extra attention,
67
210942
2707
他の子どもたちに
もっと注目されたんです
もっと注目されたんです
03:45
because I had been on "Family Ties."
68
213673
2474
『ファミリータイズ』に
出ていたからです
出ていたからです
03:48
That's a picture of me on "Family Ties."
69
216506
1927
当時の写真です
03:50
(Laughter)
70
218457
1023
（笑）
03:51
Then, the tide turned --
71
219504
1462
でも 雲行きが変わります
03:52
I think I took it too far
with the bragging.
with the bragging.
72
220990
2071
自慢しすぎたんでしょうね
03:55
And then, the other kids
started to make fun of me.
started to make fun of me.
73
223085
3488
他の子どもたちに
からかわれ始めました
からかわれ始めました
03:59
I remember there was this one girl
I had a crush on, Rocky.
I had a crush on, Rocky.
74
227676
4817
ちょっと気になっていた
ロッキーという女の子を覚えています
ロッキーという女の子を覚えています
04:04
Her name was Rachel, she went by Rocky.
75
232517
2095
名前はレイチェルで
愛称がロッキーでした
愛称がロッキーでした
04:07
And she was beautiful, and she could sing,
76
235045
2642
かわいくて 歌が上手くて
04:09
and I was smitten with her,
and I was standing there, bragging.
and I was standing there, bragging.
77
237711
3263
彼女に夢中な私は
自慢ばかりしていました
自慢ばかりしていました
04:13
And she turned to me
and she called me a show-off.
and she called me a show-off.
78
241720
2603
彼女は私の方を向いて
「目立ちたがり屋」と言ったのです
「目立ちたがり屋」と言ったのです
04:16
Which I 100 percent deserved.
79
244641
1933
100％ その通りです
04:19
But you know, it still really hurt.
80
247149
2333
でも すごく傷付きました
04:22
And ever since that summer,
81
250056
2111
その夏以来
04:24
I've had a certain hesitance
to seek attention for my acting.
to seek attention for my acting.
82
252191
4578
役者であることで注目を集めるのを
ためらうようになりました
ためらうようになりました
04:29
Sometimes, people would ask me,
83
257517
1764
こう聞かれることもありました
04:31
"Wait a minute,
if you don't like the attention,
if you don't like the attention,
84
259305
2254
「待って 注目されたくないなら
04:33
then why are you an actor?"
85
261583
1293
なんで役者をやってるの？」
04:34
And I'd be like,
86
262900
1173
その頃の私は
04:36
"Because that's not what acting's about,
man, it's about the art."
man, it's about the art."
87
264097
3175
「役者は注目されるためじゃなくて
芸術なんだってば！」
芸術なんだってば！」
04:39
And they'd be like, "OK, OK, dude."
88
267296
1686
すると「わかったよ」と
04:41
(Laughter)
89
269006
2008
（笑）
04:43
And then Twitter came out.
90
271038
1733
そこに Twitter が登場しました
04:45
And I got totally hooked on it,
just like everybody else,
just like everybody else,
91
273125
2675
他の人と同じように
私もすっかりハマりました
私もすっかりハマりました
04:47
which made me into a complete hypocrite.
92
275824
1944
すっかり偽善者になったわけです
04:49
Because at that point,
93
277792
1175
だって その時には
04:50
I was absolutely using my acting
to get attention.
to get attention.
94
278991
2579
役者であることを利用して
注目を集めていたんですから
注目を集めていたんですから
04:53
I mean, what, did I think
I was just getting all these followers
I was just getting all these followers
95
281594
3348
どう考えたって こんなに
たくさんフォロワーがいるのは
たくさんフォロワーがいるのは
04:56
because of my brilliant tweets?
96
284966
2249
気の利いたツイートの
おかげなんかじゃない
おかげなんかじゃない
04:59
I actually did think that -- I was like --
97
287625
2055
そう思ったこともありましたが―
05:01
(Laughter)
98
289704
1008
（笑）
05:02
"They don't just like me
because they saw me in 'Batman,'
because they saw me in 'Batman,'
99
290736
2745
「フォローされるのは
『バットマン』に出てたからじゃない
『バットマン』に出てたからじゃない
05:05
they like what I have to say,
I've got a way with words."
I've got a way with words."
100
293505
2770
発言が気に入られるからだ
僕が良いことを言うからさ」
僕が良いことを言うからさ」
05:08
(Laughter)
101
296299
1659
（笑）
05:09
And then in no time at all,
102
297982
1301
それから まもなく
05:11
it started having an impact
on my dearly beloved creative process.
on my dearly beloved creative process.
103
299307
4229
私がこよなく愛する創作過程にも
影響するようになりました
影響するようになりました
05:16
It still does.
104
304504
1173
今もそうです
05:17
I try not to let it.
105
305701
1532
そうならないようにしますが
05:19
But you know, I'd be sitting there,
like, reading a script.
like, reading a script.
106
307257
3586
座って 台本を読んでいるとします
05:23
And instead of thinking,
107
311306
1816
本来はこう考えるべきです
05:25
"How can I personally identify
with this character?"
with this character?"
108
313146
2476
「どうしたら この役と
共通点を見いだせるか？」
共通点を見いだせるか？」
05:27
Or "How is the audience
going to relate to this story?"
going to relate to this story?"
109
315646
2921
「観客はこの物語を
どう捉えるだろうか？」
どう捉えるだろうか？」
05:30
I'm like, "What are people going to say
about this movie on Twitter?"
about this movie on Twitter?"
110
318591
3269
そうではなく「この映画のことを
Twitter でなんてつぶやこう？」
Twitter でなんてつぶやこう？」
05:33
And "What will I say back
111
321884
1268
「なんて返信しようか？
05:35
that will be good and snarky enough
to get a lot of retweets,
to get a lot of retweets,
112
323176
2941
たくさんリツイートされるように
気が利いてて 適度に無愛想で
気が利いてて 適度に無愛想で
05:38
but not too harsh,
113
326141
1162
辛辣すぎないのがいいな
05:39
because people love to get offended,
and I don't want to get canceled?"
and I don't want to get canceled?"
114
327327
3396
みんな傷付きたくないし
仕事をキャンセルされたくないからね」
仕事をキャンセルされたくないからね」
05:42
These are the thoughts that enter my mind
115
330747
2009
こんな考えがよぎります
05:44
when I'm supposed to be reading a script,
trying to be an artist.
trying to be an artist.
116
332780
3062
台本を読んで
アーティストであろうとすべきなのに
アーティストであろうとすべきなのに
だからといって
05:47
And I'm not here to tell you
117
335866
1418
テクノロジーが創造性の敵だ
とは言いません
とは言いません
05:49
that technology
is the enemy of creativity.
is the enemy of creativity.
118
337308
2369
05:51
I don't think that.
119
339701
1167
そうは思いません
05:52
I think tech is just a tool.
120
340892
1364
テクノロジーはツールです
05:54
It has the potential to foster
unprecedented human creativity.
unprecedented human creativity.
121
342280
3924
かつてないほどに人間の創造性を
高めうる可能性があります
高めうる可能性があります
05:58
Like, I even started
an online community called HITRECORD,
an online community called HITRECORD,
122
346228
3615
私だって HITRECORD という
オンラインコミュニティを作りました
オンラインコミュニティを作りました
06:01
where people all over the world
123
349867
1520
世界中の人々が
06:03
collaborate on all kinds
of creative projects,
of creative projects,
124
351411
2154
様々なクリエイティブな企画で
協力できます
協力できます
06:05
so I don't think that social media
or smartphones or any technology
or smartphones or any technology
125
353589
5212
ですから ソーシャルメディアや
スマホなどのテクノロジーそれ自体が
スマホなどのテクノロジーそれ自体が
06:10
is problematic in and of itself.
126
358825
1886
問題だとは思いません
06:14
But ...
127
362620
1150
でも ...
06:16
if we're going to talk
about the perils of creativity
about the perils of creativity
128
364705
2681
創造性が
注目を集めるための手段に
注目を集めるための手段に
06:19
becoming a means to get attention,
129
367410
2317
なってしまう危険性を
語るのであれば
語るのであれば
06:21
then we have to talk about
the attention-driven business model
the attention-driven business model
130
369751
4341
現代の巨大ソーシャルメディア企業の
注目を集めたい衝動に基づいた―
注目を集めたい衝動に基づいた―
06:26
of today's big social media
companies, right?
companies, right?
131
374116
2113
ビジネスモデルについて
語らねばなりません
語らねばなりません
06:28
(Applause)
132
376253
3071
（拍手）
06:31
This will be familiar territory
for some of you,
for some of you,
133
379348
2245
よく見知ったことだと
言う人もいるでしょうが
言う人もいるでしょうが
06:33
but it's a really relevant question here:
134
381617
1985
非常に実際的な意味のある問題です
06:35
How does a social media platform
135
383626
1594
例えば Instagramのような
06:37
like, for example, Instagram, make money?
136
385244
2600
ソーシャルメディアは
どうやって利益を得ているのか？
どうやって利益を得ているのか？
06:40
It's not selling
a photo-sharing service --
a photo-sharing service --
137
388649
2090
写真共有サービスを
販売してはいません
販売してはいません
06:42
that part's free.
138
390763
1173
それは無料です
06:43
So what is it selling?
139
391960
1175
何を売っているのか？
06:45
It's selling attention.
140
393159
1158
「注目」を売ってるんです
06:46
It's selling the attention
of its users to advertisers.
of its users to advertisers.
141
394341
2624
ユーザーの注目を
広告主に売っているんです
広告主に売っているんです
06:48
And there's a lot of discussion right now
142
396989
1953
私たちが Instagram のようなものに
06:50
about how much attention we're all giving
to things like Instagram,
to things like Instagram,
143
398966
3716
大量の時間を割いていることについては
多くの議論がなされていますが
多くの議論がなされていますが
06:54
but my question is:
144
402706
1244
私の疑問は こうです
06:55
How is Instagram getting
so much attention?
so much attention?
145
403974
2654
どうやって Instagram は
こんなに注目を集めているのか？
こんなに注目を集めているのか？
06:59
We get it for them.
146
407934
1267
私たちが 与えているんです
07:02
Anytime somebody posts on Instagram,
147
410141
2936
誰かが Instagram に
何かを投稿すると
何かを投稿すると
07:05
they get a certain amount of attention
from their followers,
from their followers,
148
413101
2818
フォロワーから
一定の注目を集めます
一定の注目を集めます
07:07
whether they have a few followers
or a few million followers.
or a few million followers.
149
415943
2864
フォロワーが数人でも
数百万人でも一緒です
数百万人でも一緒です
07:10
And the more attention you're able to get,
150
418831
3072
皆さんが
より多くの注目を集めれば
より多くの注目を集めれば
07:13
the more attention
Instagram is able to sell.
Instagram is able to sell.
151
421927
2789
Instagram はより多くの
注目を売ることができます
注目を売ることができます
07:16
So it's in Instagram's interest
152
424740
2301
皆さんが できるだけ
たくさん注目を引くことが
たくさん注目を引くことが
07:19
for you to get as much
attention as possible.
attention as possible.
153
427065
2488
Instagram の利益になる
というわけです
というわけです
07:22
And so it trains you
to want that attention,
to want that attention,
154
430256
3402
だから 注目を欲しがり
渇望するように仕向けられ
渇望するように仕向けられ
07:25
to crave it, to feel stressed out
when you're not getting enough of it.
when you're not getting enough of it.
155
433682
3520
注目されないと
イライラするようになるのです
イライラするようになるのです
07:30
Instagram gets its users addicted
156
438457
3524
Instagram は ユーザーを
07:34
to the powerful feeling
of getting attention.
of getting attention.
157
442005
2713
注目を集めるという
強力な感覚におぼれさせます
強力な感覚におぼれさせます
07:38
And I know we all joke, like,
"Oh my God, I'm so addicted to my phone,"
"Oh my God, I'm so addicted to my phone,"
158
446053
3422
よく冗談で言いますよね
「あーあ すっかりスマホ中毒だよ」って
「あーあ すっかりスマホ中毒だよ」って
07:41
but this is a real addiction.
159
449499
1769
でも これは本当に中毒なんです
07:43
There's a whole science to it.
160
451292
1467
科学的裏付けもあります
07:44
If you're curious, I recommend
the work of Jaron Lanier,
the work of Jaron Lanier,
161
452783
2698
興味があるなら
ジャロン・ラニアーや
ジャロン・ラニアーや
07:47
Tristan Harris, Nir Eyal.
162
455505
2508
トリスタン・ハリス
ニール・イヤールの本を薦めます
ニール・イヤールの本を薦めます
07:50
But here's what I can tell you.
163
458513
1672
でも これだけは言えます
07:52
Being addicted to getting attention
164
460712
2730
注目を集めることへの中毒は
07:55
is just like being addicted
to anything else.
to anything else.
165
463466
2538
他のものの中毒になるのと
全く同じことです
全く同じことです
07:58
It's never enough.
166
466028
1200
決して満たされません
07:59
You start out and you're thinking,
167
467845
1739
最初はこう思うかもしれません
08:01
"If only I had 1,000 followers,
that would feel amazing."
that would feel amazing."
168
469608
4073
「フォロワーが1,000人いたら
気分がいいだろうな」
気分がいいだろうな」
08:05
But then you're like, "Well,
once I get to 10,000 followers,"
once I get to 10,000 followers,"
169
473705
3380
でも そのうちに「いや
フォロワーが１万人になったら」
フォロワーが１万人になったら」
08:09
and, "Once I get to 100 --
170
477109
2287
「10万人になったら―」
08:11
Once I get to a million followers,
then I'll feel amazing."
then I'll feel amazing."
171
479420
5080
「フォロワーが100万人になったら
気分がいいだろうな」
気分がいいだろうな」
08:18
So I have 4.2 million
followers on Twitter --
followers on Twitter --
172
486389
3023
私は Twitter で420万人に
フォローされていますが
フォローされていますが
08:21
it's never made me feel amazing.
173
489436
1905
だからって 気分がよくはありません
08:23
I'm not going to tell you
how many I have on Instagram,
how many I have on Instagram,
174
491365
2612
Instagram のフォロワー数は
お教えしません
お教えしません
08:26
because I feel genuine shame
about how low the number is,
about how low the number is,
175
494001
3289
フォロワーの少なさを
心から恥ずかしく思うからです
心から恥ずかしく思うからです
08:29
because I joined Instagram
after "Batman" came out.
after "Batman" came out.
176
497314
2968
『バットマン』の公開後に
始めたものですから
始めたものですから
08:32
(Laughter)
177
500306
3468
（笑）
08:35
And I search other actors,
178
503798
1242
他の役者を検索して
08:37
and I see that their number
is higher than mine,
is higher than mine,
179
505064
2259
自分よりフォロワーが
多いのを見ると
多いのを見ると
08:39
and it makes me feel
terrible about myself.
terrible about myself.
180
507347
2762
自分はダメだと思います
08:42
Because the follower count
181
510450
2151
なぜなら フォロワー数というのは
08:44
makes everybody feel terrible
about themselves.
about themselves.
182
512625
2397
全員に自分をダメだと
思わせるものだからです
思わせるものだからです
08:47
That feeling of inadequacy
is what drives you to post,
is what drives you to post,
183
515046
3118
自分を不十分だと思う気持ちが
投稿を促し
投稿を促し
08:50
so you can get more attention,
184
518188
1524
注目を集めようと思わせます
08:51
and then that attention that you get
is what these companies sell,
is what these companies sell,
185
519736
3125
皆さんの集めた注目を
会社が販売して
会社が販売して
08:54
that's how they make their money.
186
522885
1828
それで稼いでいるんです
08:58
So there is no amount
of attention you can get
of attention you can get
187
526067
3611
ですから どれだけ注目を集めても
09:01
where you feel like you've arrived,
188
529702
2276
ついにやったぞ
という気持ちには ―
という気持ちには ―
09:04
and you're like, "Ah, I'm good now."
189
532002
2818
「ああ これでよし」とは
ならないのです
ならないのです
09:07
And of course, there are a lot of actors
who are more famous than I am,
who are more famous than I am,
190
535992
3722
もちろん 私より有名で
フォロワーの多い役者は
フォロワーの多い役者は
09:11
have more followers than I do,
191
539738
1491
大勢いますが
09:13
but I bet you they would tell you
the same thing.
the same thing.
192
541253
2348
きっと 同じことを言うでしょう
09:15
If your creativity is driven
by a desire to get attention,
by a desire to get attention,
193
543625
4928
あなたの創造性が注目を集めたいという
願望に突き動かされるなら
願望に突き動かされるなら
09:20
you're never going to be
creatively fulfilled.
creatively fulfilled.
194
548577
2651
その創造性が
満たされることはありません
満たされることはありません
09:25
But I do have some good news.
195
553123
2532
でも 良い知らせがあります
09:28
There is this other powerful feeling.
196
556457
3007
強力な感情は
もうひとつあるんです
もうひとつあるんです
09:32
Something else you can do
with your attention
with your attention
197
560290
2160
あなたの注目の使い道は
09:34
besides letting a giant tech company
control it and sell it.
control it and sell it.
198
562474
2959
巨大テック企業に支配され
販売される以外にもあるんです
販売される以外にもあるんです
09:38
This is that feeling I was talking about,
199
566347
1960
先程お話ししていた
演じることが大好きな理由です
演じることが大好きな理由です
09:40
why I love acting so much --
200
568331
1387
09:41
it's being able to pay attention
to just one thing.
to just one thing.
201
569742
3890
ただひとつのことに
注意を向けられるということです
注意を向けられるということです
09:47
Turns out there's actually
some science behind this too.
some science behind this too.
202
575331
2705
これにも科学的裏付けが
あるということが分かりました
あるということが分かりました
09:50
Psychologists and neuroscientists --
203
578369
1802
心理学者や神経科学者は
09:52
they study a phenomenon they call flow,
204
580195
2420
「フロー」という現象を
研究しています
研究しています
09:54
which is this thing that happens
in the human brain
in the human brain
205
582639
2405
これは人の脳内で起こる現象で
09:57
when someone pays attention
to just one thing,
to just one thing,
206
585068
2158
人が ただひとつ―
例えばクリエイティブなことに
例えばクリエイティブなことに
09:59
like something creative,
207
587250
1510
注意を向けていて
10:00
and manages not to get distracted
by anything else.
by anything else.
208
588784
3412
他のことで気が散らないときに
脳で起こる現象です
脳で起こる現象です
10:04
And some say the more regularly
you do this, the happier you'll be.
you do this, the happier you'll be.
209
592958
3933
より頻繁にこれを経験すると
より幸せを感じると言う人もいます
より幸せを感じると言う人もいます
10:10
Now I'm not a psychologist
or a neuroscientist.
or a neuroscientist.
210
598498
3032
私は心理学者でも
神経科学者でもありませんが
神経科学者でもありませんが
10:13
But I can tell you,
for me, that is very true.
for me, that is very true.
211
601554
3133
心から真実だと思います
10:17
It's not always easy, it's hard.
212
605498
2071
いつも簡単にできるわけではないし
大変です
大変です
10:19
To really pay attention
like this takes practice,
like this takes practice,
213
607593
2698
しっかり注意を向けることには
練習が必要ですし
練習が必要ですし
10:22
everybody does it their own way.
214
610315
1564
やり方もそれぞれでしょう
10:23
But if there's one thing I can share
215
611903
1893
集中して しっかり注意を向けるために
10:25
that I think helps me focus
and really pay attention, it's this:
and really pay attention, it's this:
216
613820
4452
お伝えできることがあるとすれば
こんなことです
こんなことです
10:30
I try not to see other creative
people as my competitors.
people as my competitors.
217
618958
4702
他のクリエイティブな人たちを
競争相手だと思わないことです
競争相手だと思わないことです
10:36
I try to find collaborators.
218
624121
2079
協力できる人を探します
10:38
Like, if I'm acting in a scene,
219
626224
2579
例えば あるシーンの撮影で
10:40
if I start seeing the other actors
as my competitors, and I'm like,
as my competitors, and I'm like,
220
628827
3143
他の役者を競争相手だと
考えたら こう思うでしょう
考えたら こう思うでしょう
10:43
"God, they're going to get
more attention than I am,
more attention than I am,
221
631994
2469
「彼らの方が自分より注目されたら
10:46
people are going to be talking
about their performance more than mine" --
about their performance more than mine" --
222
634487
3457
自分よりも彼らの演技の方が
話題になってしまう」
話題になってしまう」
10:49
I've lost my focus.
223
637968
1168
集中が途切れます
10:51
And I'm probably
going to suck in that scene.
going to suck in that scene.
224
639160
2290
そのシーンの出来は
きっと散々でしょう
きっと散々でしょう
10:53
But when I see the other actors
as collaborators,
as collaborators,
225
641474
3905
他の役者を
協力できる相手だと考えるなら
協力できる相手だと考えるなら
10:57
then it becomes almost easy to focus,
226
645403
3750
集中することが
容易になります
容易になります
11:01
because I'm just paying attention to them.
227
649177
2463
彼らに注意を向けるだけだからです
11:04
And I don't have to think
about what I'm doing --
about what I'm doing --
228
652641
2298
自分のやることを
考える必要はなく
考える必要はなく
11:06
I react to what they're doing,
229
654963
1443
私は彼らに反応して
11:08
they react to what I'm doing,
230
656430
1416
彼らは私に反応することで
11:09
and we can kind of
keep each other in it together.
keep each other in it together.
231
657870
2628
共にその場に在ることができます
11:12
But I don't want you to think
it's only actors on a set
it's only actors on a set
232
660522
2644
こんな風に協力できるのが
セットで演じる役者だけだとは
セットで演じる役者だけだとは
11:15
that can collaborate in this way.
233
663190
1612
考えてほしくありません
11:16
I could be in whatever
kind of creative situation.
kind of creative situation.
234
664826
2406
どんなクリエイティブな場でも
ありえるでしょう
ありえるでしょう
11:19
It could be professional,
could be just for fun.
could be just for fun.
235
667256
2698
仕事かもしれませんし
趣味かもしれません
趣味かもしれません
11:22
I could be collaborating with people
I'm not even in the same room with.
I'm not even in the same room with.
236
670636
3865
同じ場所に居合わせない人と
協力することだってできるでしょう
協力することだってできるでしょう
11:26
In fact, some of my favorite
things I've ever made,
things I've ever made,
237
674525
2472
気に入っている作品の中には
11:29
I made with people
that I never physically met.
that I never physically met.
238
677021
2271
顔を合わせたことがない人と
作ったものもあります
作ったものもあります
11:31
And by the way,
239
679316
1166
ところで
11:32
this, to me, is the beauty
of the internet.
of the internet.
240
680506
2957
それこそが
インターネットの醍醐味です
インターネットの醍醐味です
11:35
If we could just stop
competing for attention,
competing for attention,
241
683487
3154
注目を集める競争をやめれば
11:38
then the internet becomes
a great place to find collaborators.
a great place to find collaborators.
242
686665
3559
インターネットは協力できる相手を
探すのに素晴らしい場所になります
探すのに素晴らしい場所になります
11:43
And once I'm collaborating
with other people,
with other people,
243
691411
4626
他の人と協力し始めれば
11:48
whether they're on set,
or online, wherever,
or online, wherever,
244
696061
2568
それがセットであれ
ネットであれ どこであれ
ネットであれ どこであれ
11:51
that makes it so much easier
for me to find that flow,
for me to find that flow,
245
699553
3349
ずっと容易にフローを
見いだすことができます
見いだすことができます
11:54
because we're all just paying attention
246
702926
2373
なぜなら 一緒に作っているもの―
11:57
to the one thing
that we're making together.
that we're making together.
247
705323
2757
ただそれだけに 皆が
注意を向けているからです
注意を向けているからです
12:00
And I fell like I'm part
of something larger than myself,
of something larger than myself,
248
708104
3679
自分より大きな何かの一部に
なったような気持ちになります
なったような気持ちになります
12:03
and we all sort of shield each other
249
711807
2269
気をそらされるものから
12:06
from anything else that might
otherwise grab our attention,
otherwise grab our attention,
250
714100
3342
お互いを守り合っているような気持ちで
12:09
and we can all just be there.
251
717466
4474
ただ そこに在ることができます
12:15
At least that's what works for me.
252
723763
2267
少なくとも 私はそうです
12:19
Sometimes.
253
727486
1285
時には
12:20
Sometimes -- it doesn't always work.
254
728795
1727
時には―
いつも上手くはいきません
いつも上手くはいきません
12:22
Sometimes, I still totally get
wrapped up in that addictive cycle
wrapped up in that addictive cycle
255
730546
3118
注目を集めたいという
中毒状態のサイクルに
中毒状態のサイクルに
12:25
of wanting to get attention.
256
733688
1406
入ってしまうこともあります
12:27
I mean, like, even right now,
257
735118
1903
だって 今この瞬間も
12:29
can I honestly say there's not
some part of me here who's like,
some part of me here who's like,
258
737045
4005
こう言っている自分が
どこかにいないとは言い切れません
どこかにいないとは言い切れません
12:33
"Hey, everybody, look at me,
I'm giving a TED Talk!"
I'm giving a TED Talk!"
259
741074
2849
「ねえ みんな見てよ
TEDでトークしてるんだぜ！」
TEDでトークしてるんだぜ！」
12:35
(Laughter)
260
743947
1246
（笑）
12:37
There is -- there's, you know, some part.
261
745217
2915
いますとも
どこかにはね
どこかにはね
12:40
But I can also honestly say
262
748629
1817
ですが 心からこう思います
12:42
that this whole creative process
of writing and giving this talk,
of writing and giving this talk,
263
750470
3425
このトークを考え お話しするという
創造的なプロセスは
創造的なプロセスは
12:45
it's been a huge opportunity
for me to focus
for me to focus
264
753919
2614
自分が本当に大切に思っていることに
12:48
and really pay attention to something
I care a lot about.
I care a lot about.
265
756557
3086
集中し 注意を向けるという
素晴らしい機会になりました
素晴らしい機会になりました
12:52
So regardless of how much attention
I do or don't get as a result,
I do or don't get as a result,
266
760802
5595
ですから これによって
どれだけ注目されようが されまいが
どれだけ注目されようが されまいが
12:58
I'm happy I did it.
267
766421
1267
やって良かったと思います
13:00
And I'm grateful to all of you
for letting me.
for letting me.
268
768236
3860
お話しさせてくださったことに
感謝します
感謝します
13:04
So thank you, that's it,
269
772593
2018
ありがとうございます
以上です
以上です
13:06
you can give your attention
to someone else now.
to someone else now.
270
774635
2262
他の誰かに注意を向けていいですよ
13:08
Thanks again.
271
776921
1150
ありがとうございました
13:10
(Applause)
272
778095
3881
（拍手）
ABOUT THE SPEAKER
Joseph Gordon-Levitt - Actor, filmmaker, entrepreneurAs an actor, filmmaker and founder of the online community HITRECORD, Joseph Gordon-Levitt seeks to inspire creativity through collaboration.
Why you should listen
In Joseph Gordon-Levitt's own words: "I'm lucky. I found a creative outlet young. I started working as an actor when I was six years old. When I was 19, I quit acting to go to college. And a few years later (yes, I dropped out) when I tried to get back into it, nobody would give me a part. That really hurt.
"I realized my old creative outlet wouldn't work anymore, because it depended too much on other people. I had to be able to express myself on my own. And my personal metaphor for this was the REC button. 'HIT RECORD,' I'd say to myself. Push the button. Get started. Make something.
"What started as a private rallying cry became a humble website, which grew into a worldwide community of hundreds of thousands, an Emmy-winning production company, and now a new collaborative media platform. Irony is, today's HITRECORD is not about expressing yourself on your own. What we've found over the years is that the best way for many people to find their creative outlet is through collaborating with others."
Joseph Gordon-Levitt | Speaker | TED.com