TED2009
Matthew Childs: 9 life lessons from rock climbing
マシュー・チャイルドのロッククライミングから学んだ9つのこと
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このトークはTED University 2009でベテランロッククライマーのマッシュー・チャイルズがロッククライミングがうまくなる9つのポイントについて話します。これらのポイントは海抜ゼロメートルでも役に立ちます。
Matthew Childs - Marketer, rock climber
Matthew Childs is an advertising lead at Razorfish. He is a lifelong rock climber and climbing guide. Full bio
Matthew Childs is an advertising lead at Razorfish. He is a lifelong rock climber and climbing guide. Full bio
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00:12
It's pretty simple. There are nine, sort of, rules
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3000
話は簡単です 35年間ロッククライミングして
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that I discovered after 35 years of rock climbing.
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3000
4000
見つけた9つのルールがあります
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Most of them are pretty basic.
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7000
4000
基本的なものばかりです
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Number one: don't let go --
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11000
3000
1つ、放さない。
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very sure success method.
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14000
2000
成功するためにかなり有効なことです
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But really, truly -- often you think about
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3000
でも、確かに、頭が体よりも
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letting go way before your body does.
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19000
2000
先に諦めて手を放そうと考えだします
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So hang in there,
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21000
2000
だから、放さなければ、
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and you come up with some pretty peculiar solutions.
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想像力に富んだ解決策が思い浮かぶものです
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Number two: hesitation is bad.
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27000
2000
2つ、ちゅうちょしないこと
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This is a friction climb, up in Tuolumne Meadows,
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29000
3000
これはヨセミテのトゥオルミ・メドウズでの
00:44
in the Yosemite high country.
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32000
2000
フリクションクライムです
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Friction climbing doesn't have any sort of hard positive edges.
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フリクションクライムには確かなホールドはなく
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You're climbing on little dimples and nubbins in the rock.
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38000
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粒のようなホールドや、岩のちょっとしたくぼみを使って登ります
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The most friction you have is when you first put your hand
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一番フリクションがある時というのは岩に最初に足か
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or your foot on the rock.
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46000
3000
手をかけた時です
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And then from that point on, you're basically falling.
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49000
4000
その後は基本的に落下状態にいます
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So momentum is good. Don't stop.
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53000
3000
勢いがあるのはよいことです ちゅうちょしないように
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Rule number three: have a plan.
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56000
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3つ、計画を立てておくこと
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This is a climb called the Naked Edge,
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58000
2000
これはボルダーの外にあるエルドラド渓谷の
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in El Dorado Canyon, outside of Boulder.
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60000
2000
ネイキッドエッジという名前のルートです
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This climber is on the last pitch of it.
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62000
3000
この写真のクライマーは最後のピッチを登っているところです
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He's actually right about where I fell.
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65000
2000
ちょうど私が落ちたところ辺りにいます
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There is about 1,000 feet of air below him.
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67000
3000
地上から約305m離れています
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And all the hard pitches are actually below him.
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70000
3000
実は要となるピッチはすでに登り終えています
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Often what happens is
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2000
よくあるのが
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you're planning so hard for like,
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75000
2000
難易度が高いポイントだけに
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"How do I get through the hardest part? How do I get through the hardest part?"
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77000
3000
「どうしよう？」と考えすぎることです
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And then what happens?
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80000
2000
そうしたらどうなるか？
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You get to the last pitch. It's easy.
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82000
2000
最後のピッチに到達して、簡単なルートなのに
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And you're completely flamed out. Don't do it.
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ここで完全に体力も気力も使い果たしている これではいけません
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You have to plan ahead to get to the top.
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87000
3000
ゴールに到達するには先まで計画しておく必要があります
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But you also can't forget that each individual move
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90000
3000
同時にムーブを一つ一つ達成していく
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you have to be able to complete.
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2000
必要があることも忘れないように
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This is a climb called the Dike Route,
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これはダイクルートと名づけられていて
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on Pywjack Dome, up in the Yosemite high country.
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97000
4000
ヨセミテのビラドームにあるルートです
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The interesting thing about this climb is it's not that hard.
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101000
3000
このルートの面白い点はあまり難しくないところです
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But if you're the leader on it,
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104000
2000
でもリードしているとなると
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at the hardest move, you're looking at about 100 foot fall,
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106000
4000
一番難しいところで、なだらかな岩肌を30メートルくらい
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onto some low angle slabs.
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110000
2000
転がり落ちることになります
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So you've got to focus.
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2000
なので集中することが重要です
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You don't want to stop in the middle like
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3000
コールリッジのクブラ･カーンのように
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Coleridge's Kubla Kahn.
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117000
2000
途中で止まらず
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You've got to keep going.
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119000
2000
動き続けなければなりません
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Rule number five: know how to rest.
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2000
５つ、休み方を知ること
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It's amazing. The best climbers
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すごいクライマーは
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are the ones that in the most extreme situations
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3000
どんなに無理そうな状況でも体をうまく
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can get their bodies into some position
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2000
配置することによりレストをとることのできる
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where they can rest,
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130000
2000
場所を見つけ出し
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regroup, calm themselves, focus,
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3000
落ち着きを取り戻して集中力をまた高め
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and keep going.
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4000
登り続けます
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This is a climb in the Needles, again in California.
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カリフォルニアのニードルズにあるルートです
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Fear really sucks because what it means is
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2000
恐怖を感じている時にはやるべきことに
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you're not focusing on what you're doing.
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143000
3000
集中していないのでよくありません
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You're focusing on the consequences of
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どちらかというと失敗した時のことを
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failing at what you're doing
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3000
考えていると言うことになります
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because any given move should require
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どのムーブを成功させるにも思考能力は
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all your concentration and thought processes
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153000
5000
そのムーブをどのように達成するか
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to execute it effectively.
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2000
考えていなければなりません
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One of the things in climbing is, most people
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160000
3000
クライミングをする時、ほとんどの人は
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sort of take it straight on. And they follow the most obvious solution.
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163000
4000
もっとも自然に思える方法で登りはじめます
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This is the Devils Tower in Wyoming,
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3000
これはワイオーミングのデビルズタワーです
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which is a columnar basalt formation
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3000
玄武岩の岩頸で未知との遭遇に
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that most of you probably know from "Close Encounters."
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3000
出てきたので知っているかもしれません
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With this, typically crack climbers
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176000
2000
ここではクラッククライマーは
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would put their hands in and their toes in
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178000
2000
手やつま先を岩の割れ目に入れて
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and just start climbing.
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180000
2000
登りはじめます
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The cracks are too small to get your toes into
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3000
割れ目が小さ過ぎてつま先を入れることができないので、
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so the only way to climb is using your fingertips
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3000
指先を何とか割れ目に入れ
03:20
in the cracks,
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2000
足を
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and using opposing pressure
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190000
2000
突っ張って
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and forcing yourself up.
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192000
3000
自分を上に押し上げます
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Rule number eight: strength doesn't always equal success.
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3000
8つ、力があればよいというわけではない
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In the 35 years I've been a climbing guide
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198000
2000
クライミングのガイドを35年間続けてきて
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and taught on indoor walls, and stuff like that,
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200000
2000
インドアにあるウォールなどで教えてきたのですが
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the most important thing I've learned
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202000
2000
その中でわかった一番重要なことは
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was, guys will always try to do pull-ups.
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204000
3000
男は必ず懸垂しようとするということです
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Beginning guys, it's like, they thrash, they thrash,
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207000
2000
初めて登る男はもがいて、もがいて、もがいて
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they get 15 feet up --
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209000
2000
９メートルくらい登ります
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and they can do about 15 pull-ups right --
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211000
2000
で大体の人は懸垂を15回できますよね?
03:45
And then they just flame out.
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213000
2000
そこで完全に疲れきってしまいます
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Women are much more in balance
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2000
女性はもっとバランス感覚を使おうとします
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because they don't have that idea
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217000
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というのはもとから100回も懸垂することが
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that they're going to be able to do 100 pull-ups.
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220000
2000
できると想定していないからです
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They think about how to get the weight over their feet
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なるべく足に力をかけようとします
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because it's sort of natural -- they carry you all day long.
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225000
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自然な考え方ですよね 足は一日中体を支え続けているわけですから
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So balance is really critical,
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ですからバランス感覚は
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and keeping your weight on your feet,
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一番力強い筋肉でできている足に
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which is your strongest muscle.
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2000
体重をかけるようにすることが重要です
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And of course there is rule number nine.
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234000
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そして9つ目
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I came up with rule number nine after
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236000
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9つ目のルールを発見したのは
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I actually didn't plan for a fall,
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238000
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落ちることを考えずに
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and went about 40 feet and cracked a rib.
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240000
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いきなり12メートル落ちて肋骨にひびを入れた時でした
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Once you get to that point where you know it's going to happen,
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243000
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もう絶対に落ちるとわかった時点からどのように
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you need to start thinking about how you're going to let go
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246000
3000
落ちるか計画し始める必要があります
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because that is the critical piece
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怪我をしないためにはこれが一番
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of not getting hurt --
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2000
重要だからです
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how you're going to fall onto the rope,
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254000
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ロープを使ってどのように落ちていくか
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or if you're climbing without a rope,
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258000
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ロープが無ければ落下が制御できる
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fall to a place where you can actually control the fall.
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260000
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場所にどのように落ちていくか 最後までただただ
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So don't hang on till the bitter end.
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264000
3000
つかまっていることだけにこだわり続けるのは止めましょう
04:39
Thank you very much.
101
267000
2000
ありがとうございました
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(Applause)
102
269000
2000
(拍手)
ABOUT THE SPEAKER
Matthew Childs - Marketer, rock climberMatthew Childs is an advertising lead at Razorfish. He is a lifelong rock climber and climbing guide.
Why you should listen
A specialist in digital branding and interactive services, Matthew Childs seeks out new trends in competitive markets. As an advertising lead at Razorfish, Childs draws from extensive experience in the marketing world, having led Nike's global internal communications department. Before that, he was a writer and editor for Outside Magazine and Playboy.
Apart from his career, Childs' passion is rock climbing.
Matthew Childs | Speaker | TED.com