TED@Westpac
Jeremy Forbes: How to start a conversation about suicide
Jeremy Forbes: Cách bắt đầu câu chuyện về tự tử
Filmed:
Readability: 3.8
1,442,057 views
Có ai trong cuộc sống của bạn phải đối mặt với lo lắng, trầm cảm hay suy nghĩ về việc tự tử - nhưng quá e ngại để nói về nó? Jeremy Forbes đã nhìn thấy điều này xảy ra quanh anh, và hiện tại anh nhận trách nhiệm dạy mọi người cách để bắt đầu câu chuyện về nó. Trong bài nói cá nhân sâu sắc này, Forbes chia sẻ phương pháp của anh trong việc giúp đỡ một nhóm người đàn ông truyền thống, ít nói trong cộng đồng trong việc mở lòng nói về những khó khăn. Anh nói: ''Chúng ta đều có thể là người bảo vệ mạng sống của chính mình''
Jeremy Forbes - Life preserver
Through his charity HALT, Jeremy Forbes aims to break through the stigma attached to mental health, raise awareness through education and empower men to open up conversations around mental health and suicide prevention. Full bio
Through his charity HALT, Jeremy Forbes aims to break through the stigma attached to mental health, raise awareness through education and empower men to open up conversations around mental health and suicide prevention. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
Vào năm 2013,
00:14
In 2013,
0
2440
2536
00:17
I had a life-changing epiphany.
1
5000
2280
Có một sự giác ngộ làm
thay đổi cuộc đời tôi
thay đổi cuộc đời tôi
00:21
I was a painter and decorator
2
9000
2176
Tôi là một họa sĩ và nhà trang trí
00:23
in Castlemaine, a small
country town in central Victoria.
country town in central Victoria.
3
11200
3600
tại Castlemaine, một thị trấn nhỏ
ở miền trung Victoria.
ở miền trung Victoria.
00:28
I'd gone to see Pete, who was renowned
for his workmanship with steel.
for his workmanship with steel.
4
16040
5496
Tôi đã đi đến gặp Pete, người nổi tiếng
với tay nghề luyện thép.
với tay nghề luyện thép.
00:33
I'd gone to his shed to get
some steel edging for the garden.
some steel edging for the garden.
5
21560
4200
Tôi đến nhà kho lấy thép viền
cho khu vườn.
cho khu vườn.
00:38
This day, with hindsight,
which is a wonderful gift,
which is a wonderful gift,
6
26480
4376
Hôm nay, khi nghĩ lại
nó là món quà tuyệt vời,
nó là món quà tuyệt vời,
00:42
Pete seemed happier than usual.
7
30880
1800
Pete trông vui vẻ hơn ngày thường.
00:46
Two weeks later,
8
34040
2136
Hai tuần sau đó,
00:48
I was painting a house
down the end of Pete's street
down the end of Pete's street
9
36200
4016
Khi đang sơn nhà
ở cuối đường nhà Pete
ở cuối đường nhà Pete
00:52
when I heard the tragic news.
10
40240
1840
Tôi nghe được tin sét đánh
00:56
Pete had suicided.
11
44080
1560
Pete đã tự tử.
01:00
Pete, like myself,
was a tradie, or a tradesman.
was a tradie, or a tradesman.
12
48040
5256
Pete, giống tôi, đều là thợ thủ công.
01:05
We do like to shorten things
in the Australian vernacular.
in the Australian vernacular.
13
53320
2736
Chúng tôi yêu việc rút ngắn mọi thứ
01:08
A tradie.
14
56080
1496
Là một thợ thủ công.
01:09
There was an expectation as a tradie.
15
57600
3336
Có một sự đặc thù khi là thợ thủ công.
01:12
You're expected to be stoic.
16
60960
2136
Bạn phải kiên nhẫn.
01:15
You're expected to be strong,
17
63120
1936
Bạn phải mạnh mẽ,
01:17
robust, macho.
18
65080
1936
cường tráng, nam tính.
01:19
You're expected to be tough physically
19
67040
2000
Bạn phải có sức khỏe dẻo dai
01:22
and silent in the face of adversity.
20
70280
2480
và lặng im đối mặt với nghịch cảnh.
01:26
There is a pronounced ripple effect
21
74480
2776
Có một hiệu ứng lan tỏa rõ rệt.
01:29
when someone suicides in your community.
22
77280
2400
khi ai đó tự sát trong cộng đồng.
01:33
Pete's funeral was in July. It was winter.
23
81760
2840
Đám tang của Pete vào mùa đông tháng bảy.
01:37
The mood was bleak and somber
24
85760
1896
Không khí ảm đạm, ủ rũ
01:39
in the packed community hall.
25
87680
2136
trong hội trường đông đúc.
01:41
It was a grieving community
26
89840
2536
Một tập thể trầm uất
01:44
who had no answers
27
92400
2280
không có câu trả lời
01:47
to Pete's suicide,
28
95720
1200
về việc tự tử của Pete,
01:50
no answers at all.
29
98760
1776
không có bất cứ câu trả lời nào.
01:52
As I wandered around between the tradies
and the community members,
and the community members,
30
100560
4976
Khi đi lang thang giữa các nghệ nhân,
và thành viên trong cộng đồng,
và thành viên trong cộng đồng,
01:57
I started hearing some tones
of another underlying tragic level.
of another underlying tragic level.
31
105560
4760
Tôi bắt đầu nghe những mức độ bi thảm
ẩn sau trong lời nói.
ẩn sau trong lời nói.
02:03
I heard people talking
in that community hall
in that community hall
32
111520
4456
Tôi nghe mọi người nói ở trong lễ đường
02:08
about the struggles
other people were going through.
other people were going through.
33
116000
2760
về những khó khăn mà họ đã trải qua.
02:12
The essence of the conversations
was contained in two words
was contained in two words
34
120600
4696
Bản chất của những đoạn hội thoại
được chứa trong hai từ
được chứa trong hai từ
02:17
that I heard several times:
35
125320
1600
mà tôi nghe vài lần:
02:21
Who's next?
36
129400
1200
Ai tiếp?
02:25
Who's next?
37
133560
1200
Ai tiếp đây?
02:27
That was the epiphany.
38
135960
1376
Đó là một sự giác ngộ.
02:29
That was the moment
where I was standing in a community hall
where I was standing in a community hall
39
137360
3896
Đấy là khoảnh khắc tôi đứng ở hội trường
02:33
in a place where
this Castlemaine community
this Castlemaine community
40
141280
2776
một nơi mà cộng đồng Castlemaine
02:36
had given me such support for 20 years,
41
144080
3136
đã cho tôi ủng hộ trong suốt 20 năm,
02:39
this community had backed my work,
I'd played footy there,
I'd played footy there,
42
147240
2936
mọi người đã giúp đỡ cho công việc của tôi
tôi đã chơi footy ở đó,
tôi đã chơi footy ở đó,
02:42
I'd done theater there,
43
150200
1376
Tôi đã làm nhà hát ở đó,
02:43
I was so grateful
for what they'd given me.
for what they'd given me.
44
151600
2576
Tôi rất biết ơn vì những gì họ đã cho tôi.
02:46
But I was standing there in that space,
45
154200
2736
Nhưng tôi đứng đấy,
02:48
and I was looking around
that hall as well,
that hall as well,
46
156960
2496
và nhìn xung quanh,
02:51
and I could tell people in that hall
47
159480
2696
và tôi có thể nói với mọi người
trong hội trường
trong hội trường
02:54
who were struggling with alcohol,
drugs, finance, gambling,
drugs, finance, gambling,
48
162200
4976
những người đang vật lộn với rượu chè,
ma túy, tài chính, cờ bạc,
ma túy, tài chính, cờ bạc,
02:59
domestic abuse, bullying and harassment.
49
167200
3576
bạo hành gia đình, bắt nạt và quấy rối.
03:02
Yet because of my tradie culture
50
170800
2456
Tuy nhiên bởi vì văn hóa của thợ thủ công
03:05
and that ignorant attitude
that we have in the tradie community,
that we have in the tradie community,
51
173280
4336
và thái độ thò ơ mà chúng tôi có trong
tập thể thợ thủ công,
tập thể thợ thủ công,
03:09
I didn't feel confident at all.
52
177640
3280
Tôi chẳng cảm thấy tự tin một chút nào.
03:13
I didn't have the tools.
I lacked the experience.
I lacked the experience.
53
181960
2776
Tôi không có công cụ.
Tôi thiếu kinh nghiệm.
Tôi thiếu kinh nghiệm.
03:16
I didn't know what to do,
but I wanted to do something.
but I wanted to do something.
54
184760
2960
Tôi không biết phải làm gì,
nhưng tôi muốn làm gì đó.
nhưng tôi muốn làm gì đó.
03:22
I left the wake.
55
190280
1536
Tôi rời khỏi.
03:23
I hugged a few tradie mates and said,
56
191840
2256
Tôi ôm một vài người bạn thủ công, và nói,
03:26
"Please come and see me if you need to."
57
194120
1936
''Đến và gặp tôi nếu bạn cần''.
03:28
But I didn't know what to say
to them or what to tell them.
to them or what to tell them.
58
196080
2776
Nhưng tôi không biết phải nói gì với họ.
03:30
I had no idea.
59
198880
1216
Tôi chẳng có ý tưởng gì hết.
03:32
I got a phone call two weeks later
from Catherine Pilgrim, my cofounder,
from Catherine Pilgrim, my cofounder,
60
200120
3576
Tôi nhận được cuộc gọi từ người đồng sáng
lập - Catherine Pilgrim, hai tuần sau đó,
lập - Catherine Pilgrim, hai tuần sau đó,
03:35
wanting to do something for the family.
61
203720
2176
muốn làm gì đó cho gia đình.
03:37
We talked for a while and I said,
62
205920
1616
Tôi nói chuyện một lúc và nói,
03:39
let's do something
for the tradie community.
for the tradie community.
63
207560
2336
hãy làm gì đó cho cộng đồng thợ thủ công.
03:41
We love our town, we're grateful,
64
209920
2176
Chúng tôi yêu quê nhà, chúng tôi biết ơn,
03:44
let's do something
for the tradie community.
for the tradie community.
65
212120
2096
hãy làm gì đó cho cộng đồng thợ thủ công.
03:46
So we talked a bit more.
66
214240
1256
vì thế chúng tôi nói nhiều hơn.
03:47
What could we do?
67
215520
1256
Chúng ta có thể làm gì?
03:48
An awareness-raising event. Awesome.
68
216800
3480
Một sự kiện nâng cao ý thức. Tuyệt vời.
03:53
We're talking about tradies.
69
221680
2056
Chúng ta đang nói về những thợ thủ công.
03:55
How do you get tradies somewhere?
70
223760
2896
Làm sao chúng ta tìm ra họ?
03:58
Can you get them to a hospital? No.
71
226680
2016
Chúng ta có thể tìm họ ở bệnh viện? Không.
04:00
To a community health center? No.
72
228720
1896
Ở trung tâm sức khỏe cộng đồng? Không.
04:02
There's an ingrained culture
of being a tradie.
of being a tradie.
73
230640
2840
Có một nền văn hóa ăn sâu
trong một thợ thủ công.
trong một thợ thủ công.
04:07
I thought, where is the perfect place
we can get the tradies together
we can get the tradies together
74
235360
4936
Tôi nghĩ, nơi nào hoàn hảo nhất
để tìm họ
để tìm họ
04:12
where they feel socially included
75
240320
1896
nơi mà họ cảm thấy hòa đồng
04:14
and they feel comfortable
76
242240
1496
và họ cảm thấy thoải mái
04:15
and they can share, they can open up
and talk about mental health
and talk about mental health
77
243760
3456
và họ có thể chia sẻ, cởi mở
và nói về sức khỏe tinh thần.
và nói về sức khỏe tinh thần.
04:19
in the building industry?
78
247240
1336
ở tòa nhà công nghiệp?
04:20
Where can we have an event?
79
248600
1880
Chúng tôi có sự kiện ở đâu được?
04:23
A hardware store.
80
251720
1416
Một cửa hàng phần cứng.
04:25
(Laughter)
81
253160
1216
(Cười)
04:26
Yeah, that's what I thought too.
I thought it was very clever.
I thought it was very clever.
82
254400
2936
Đó cũng là điều mà tôi nghĩ.
Tôi nghĩ nó thật thông minh.
Tôi nghĩ nó thật thông minh.
04:29
More precisely, the timber yard
of a hardware store.
of a hardware store.
83
257360
2976
Chính xác hơn, sân gỗ
của cửa hàng phần cứng
của cửa hàng phần cứng
04:32
So there we were. OK, we've got the venue.
84
260360
2856
Vậy chúng tôi đã ở đấy.
Chúng tôi có địa điểm.
Chúng tôi có địa điểm.
04:35
What else do we need?
85
263240
1416
Chúng tôi cần gì nữa?
04:36
What else do tradies love?
86
264680
2120
Còn gì mà thợ thủ công thích?
04:40
Food.
87
268320
1776
Thức ăn.
04:42
I know, we all do, but tradies love food.
88
270120
1976
Tôi biết, ta đều biết,
nhưng họ thich thức ăn.
nhưng họ thich thức ăn.
04:44
Tradies especially,
and I'm a tradie myself,
and I'm a tradie myself,
89
272120
2456
Đặc biệt người thợ thủ công,
tôi là một thợ thủ công,
tôi là một thợ thủ công,
04:46
we love egg and bacon rolls.
90
274600
1520
Chúng tôi thích ăn trứng và thịt heo xông khói.
04:49
So we thought we'd supply
the tradies with egg and bacon rolls,
the tradies with egg and bacon rolls,
91
277400
3056
Vì vậy chúng tôi nghĩ sẽ cung cấp cho họ
trứng và thịt heo xông khói,
trứng và thịt heo xông khói,
04:52
and there was the slogan:
92
280480
2216
và một khẩu hiệu:
04:54
save your bacon.
93
282720
1240
Cứu lấy thân xác mình.
04:56
It's a bit corny, but it sort of works.
94
284880
2736
Nghe thì quê, nhưng mà nó có tác dụng.
04:59
And we also came up with a logo.
95
287640
2920
Và chúng tôi cũng nghĩ ra một khẩu hiệu.
05:03
"Hope Assistance Local Tradies."
96
291440
1936
''Hội hỗ trợ niềm tin cho
thợ thủ công địa phương"
thợ thủ công địa phương"
05:05
Keep in mind, "HALT," our charity,
had no money to begin,
had no money to begin,
97
293400
5080
Luôn nhớ rằng, ''HALT'', quỹ của chúng tôi
không có tiền để bắt đầu,
không có tiền để bắt đầu,
05:11
nothing, not a single cent.
98
299960
1736
không có gì, dù chỉ một xu.
05:13
We had conversations.
99
301720
1376
Chúng tôi có những cuộc nói chuyện.
05:15
This is a community issue.
It starts in community.
It starts in community.
100
303120
3416
Đây là vấn đề cộng đồng.
Nó bắt đầu trong cộng đồng.
Nó bắt đầu trong cộng đồng.
05:18
So we went around to the butcher,
we went around to the baker,
we went around to the baker,
101
306560
3856
Vì vậy chúng tôi đi xung quanh để bán thịt
làm thợ bánh,
làm thợ bánh,
05:22
there was no candlestick maker,
102
310440
1896
không có nhà sản xuất nến,
05:24
there was an egg place
and there was some chocolate,
and there was some chocolate,
103
312360
2456
có ít trứng và ít sô cô la,
05:26
there was coffee, there was fruit,
104
314840
1656
có cà phê , hoa quả,
05:28
but we went around and said,
105
316520
1376
nhưng chúng tôi đi quanh và nói,
05:29
"Hey, we're doing
this awareness-raising event.
this awareness-raising event.
106
317920
2191
''Này, chúng tôi đang tổ chức sự kiện
nâng cao ý thức.
nâng cao ý thức.
05:32
Do you want to contribute?
Because we haven't got any money."
Because we haven't got any money."
107
320135
3041
Anh có muốn đóng góp không?
Bởi vì chúng tôi vẫn chưa có tiền"
Bởi vì chúng tôi vẫn chưa có tiền"
05:35
Of course, nearly every person
we initiated the conversation with
we initiated the conversation with
108
323200
4696
Dĩ nhiên, gần như mỗi người tôi bắt chuyện
05:39
knew someone that had anxiety,
depression or thoughts of suicide
depression or thoughts of suicide
109
327920
4296
đều biết ai đó có chứng lo âu, trầm cảm
hay suy nghĩ tự sát
hay suy nghĩ tự sát
05:44
or had suicided.
110
332240
1496
hoặc đã tự sát.
05:45
There was that unity,
111
333760
1296
Có một sự đoàn kết.
05:47
that whole of community approach.
112
335080
2656
mà cả cộng đồng hướng tới.
05:49
So we thought, that's great,
we've got some food.
we've got some food.
113
337760
2416
Vậy chúng tôi nghĩ, thật tốt,
chúng tôi có ít đồ ăn
chúng tôi có ít đồ ăn
05:52
What else do we need?
114
340200
1336
Chúng tôi cần thêm gì nữa?
05:53
We need the support services there.
115
341560
2376
Chúng tôi cần dịch vụ hỗ trợ ở đây.
05:55
A lot of tradies,
and a lot of men in general,
and a lot of men in general,
116
343960
2656
Rất nhiều thợ thủ công,
và nhiều người nói chung,
và nhiều người nói chung,
05:58
don't necessarily know
where to go and get help.
where to go and get help.
117
346640
2920
không biết nên đi đâu để
tìm kiếm sự giúp đỡ.
tìm kiếm sự giúp đỡ.
06:02
I myself was one of them,
118
350320
1816
Bản thân đã từng là một trong số họ,
06:04
and this is what I talk about
at the HALT events,
at the HALT events,
119
352160
2376
và đây là cái tôi nói về tại sự kiện HALT
06:06
that four years ago when I founded HALT,
120
354560
2336
rằng bốn năm trước khi tôi thành lập HALT,
06:08
I didn't know I could go to the doctor
about my mental health
about my mental health
121
356920
4176
Tôi đã không biết rằng tôi có thể gặp
bác sỹ về sức khỏe tinh thần
bác sỹ về sức khỏe tinh thần
06:13
and get a mental health plan.
122
361120
1496
và có kế hoạch cho nó.
06:14
I didn't know about community health.
123
362640
1976
Tôi đã không biết về sức khỏe cộng đồng.
06:16
I certainly didn't know about Lifeline,
124
364640
2016
Tôi chắc chắn không biết gì về Lifeline,
06:18
and I've called Lifeline three times,
125
366680
2656
và tôi đã từng gọi cho Lifeline ba lần,
06:21
and they've certainly
potentially saved my life.
potentially saved my life.
126
369360
2720
và họ chắc chắn có khả năng cứu đời tôi.
06:25
I had to learn all these things.
127
373120
1576
Tôi phải học tất cả mọi thứ.
06:26
Tradies need to know them.
128
374720
1600
Những thợ thủ công cần biết.
06:29
We provided bags,
129
377600
1856
Chúng tôi cung cấp những chiếc túi
06:31
bags of information,
130
379480
1456
những chiếc túi thông tin,
06:32
and I had quite a few tradies
say to me in the first year,
say to me in the first year,
131
380960
3296
và vào năm đầu đã có một vài
thợ thủ công nói với tôi
thợ thủ công nói với tôi
06:36
"Aw, this is a load of you-know-what,"
132
384280
2056
''Đây là một đống bạn biết gì không?'',
06:38
but those tradies I know
still have those bags in their Ute
still have those bags in their Ute
133
386360
3856
nhưng với những thợ thủ công tôi biết
vẫn còn nhiều chiếc túi trong xe bán tải
vẫn còn nhiều chiếc túi trong xe bán tải
06:42
or in their shed.
134
390240
1416
hoặc nhà kho.
06:43
On November 10, 2013,
135
391680
3056
Ngày 10 tháng 11 năm 2013
06:46
we had our event,
136
394760
1536
Chúng tôi có một sự kiện,
06:48
and interestingly enough, when I talk
about a whole of community approach,
about a whole of community approach,
137
396320
4376
và thú vị là khi tôi nói
về cách tiếp cận cộng đồng,
về cách tiếp cận cộng đồng,
06:52
that was our first event
in Castlemaine at Tonks Brothers,
in Castlemaine at Tonks Brothers,
138
400720
3056
đó là sự kiện đầu tiên của chúng tôi
trong Castlemaine tại Tonks Brothers,
trong Castlemaine tại Tonks Brothers,
06:55
and there's a whole of community there.
139
403800
2216
và có cả cộng đồng ở đó.
06:58
There's counselors,
140
406040
1256
Có những cố vấn,
06:59
there's people who have
gone through mental health.
gone through mental health.
141
407320
2416
Có những người trải qua vấn đề tâm lý.
07:01
That first event set the scene.
142
409760
1720
Sự kiện đầu tiên được quay lại.
07:04
Since then, we've had more events.
143
412880
3056
Kể từ đó, chúng tôi có nhiều sự kiện hơn.
07:07
Interestingly enough,
it's not only tradies
it's not only tradies
144
415960
2336
Thú vị hơn, không chỉ những thợ thủ công
07:10
that are affected by mental health
or anxiety or depression or suicide.
or anxiety or depression or suicide.
145
418320
4656
bị ảnh hưởng bởi vấn đề tâm lý, lo lắng
hoặc trầm cảm hay tự tử.
hoặc trầm cảm hay tự tử.
07:15
We started working with TAFEs.
146
423000
2296
Chúng tôi hợp tác với TAFEs.
07:17
We started working
in the farming industry,
in the farming industry,
147
425320
2576
Bắt đầu làm việc ở nông trại,
07:19
at councils, at secondary colleges.
148
427920
2656
ở hội đồng, cao đẳng trung học.
07:22
We did events for the partners of tradies,
149
430600
3096
Chúng tôi làm sự kiện cho những
người bạn đời của thợ thủ công,
người bạn đời của thợ thủ công,
07:25
because often the tradies
would not go home to their partners
would not go home to their partners
150
433720
2936
vì thỉnh thoảng họ không về nhà
07:28
and say, "Guess what,
we talked about mental health,
we talked about mental health,
151
436680
2736
và nói: ''Đoán xem, chúng tôi nói về
sức khỏe tinh thần,
sức khỏe tinh thần,
07:31
and we're going to do
this, this and this now."
this, this and this now."
152
439440
2256
chúng tôi dự định làm điều đó,
và hiện tại đang làm''.
và hiện tại đang làm''.
07:33
So we're doing events for the partners,
153
441720
1896
Vì vậy chúng tôi tổ chức sự kiện cho họ,
07:35
who themselves may need help.
154
443640
2456
người mà bản thân cần giúp đỡ.
07:38
TAFEs are very popular.
155
446120
1976
TAFEs rất phổ biến.
07:40
For me, it's really crucial to get
to these young, vulnerable men and women.
to these young, vulnerable men and women.
156
448120
4296
Với tôi, thực sự quan trọng để tìm thấy
những người trẻ và dễ tổn thương.
những người trẻ và dễ tổn thương.
07:44
We've done events for men's sheds,
157
452440
1816
Chúng tôi làm sự kiện cho họ,
07:46
so the high rate of suicide
is really high for older men.
is really high for older men.
158
454280
3736
vì vậy mà tỉ lệ tự sát cao hơn
ở những người nhiều tuổi.
ở những người nhiều tuổi.
07:50
We've done events for council
depot workers and tradies.
depot workers and tradies.
159
458040
3280
Chúng tôi đã làm các sự kiện cho
công nhân và hội nghị của hội đồng.
công nhân và hội nghị của hội đồng.
07:54
Interestingly enough,
160
462280
1376
thú vị là,
07:55
nearly every single event --
161
463680
1616
gần như mọi sự kiện
07:57
and we've actually done now,
with very little funding,
with very little funding,
162
465320
3216
mà chúng tôi từng làm đều với rất ít vốn,
08:00
150 events over four states.
163
468560
3240
150 sự kiện trên 4 bang.
08:04
So -- oh please, thank you.
164
472560
1936
Cảm ơn.
08:06
(Applause)
165
474520
4936
(Vỗ tay)
08:11
And invariably at every single
HALT event at a hardware store,
HALT event at a hardware store,
166
479480
3776
Và mọi sự kiện HALT tại cửa hàng đồ cứng,
08:15
I have one tradie come up to me,
167
483280
1776
Có một thợ thủ công đến gặp tôi
08:17
at least one come up and tell me
about his suicide attempt.
about his suicide attempt.
168
485080
3520
ít nhất một lần gặp tôi và nói về
việc anh cố tự tử.
việc anh cố tự tử.
08:21
They're not suicidal there and then,
they've worked through it,
they've worked through it,
169
489440
2976
Về sau họ đã không tự tử nữa,
họ vượt qua nó,
họ vượt qua nó,
08:24
but these men have never felt
they could share their vulnerabilities.
they could share their vulnerabilities.
170
492440
3976
nhưng những người nay không bao giờ
cảm thấy họ có thể chia sẻ sự tổn thương.
cảm thấy họ có thể chia sẻ sự tổn thương.
08:28
They've never felt they can
talk about their suicide attempt,
talk about their suicide attempt,
171
496440
3216
Họ chưa bao giờ cảm thấy mình có thể
chia sẻ về những lần cố tự tử,
chia sẻ về những lần cố tự tử,
08:31
but the HALT events,
172
499680
1256
nhưng những sự kiện HALT,
08:32
where there's no expectations
for them to talk,
for them to talk,
173
500960
2696
nơi mà không kỳ vọng họ phải nói,
08:35
makes them feel comfortable
to start talking.
to start talking.
174
503680
4056
làm cho họ thoải mái để tâm sự.
08:39
And it's not just they talk
to me and tell me their story,
to me and tell me their story,
175
507760
2936
Không phải chỉ vì họ nói cho tôi về
câu chuyện của họ,
câu chuyện của họ,
08:42
they actually now say,
176
510720
1536
họ thực sự nói,
08:44
"We feel comfortable enough
to talk with other men."
to talk with other men."
177
512280
3440
''Chúng tôi cảm thấy thoải mái khi
nói chuyện với những người khác.''
nói chuyện với những người khác.''
08:48
I've had men stand up and say,
178
516480
1456
Có nhiều người đứng dậy và nói
08:49
"I've never mentioned before
that I've had depression, but I have,
that I've had depression, but I have,
179
517960
3336
''Trước đó, tôi chưa từng nói về bệnh
trầm cảm của mình, bây giờ khác,
trầm cảm của mình, bây giờ khác,
08:53
and if anyone else here
wants to come and speak to me,
wants to come and speak to me,
180
521320
3416
nếu ai đó muốn đến và nói chuyện với tôi,
08:56
I'm hear to talk to you."
181
524760
1416
tôi ở đây để tâm sự cùng anh.''
08:58
It's very empowering
and cathartic to do that.
and cathartic to do that.
182
526200
3040
Thật mạnh mẽ để làm điều đó.
09:02
We need a whole-of-community approach.
183
530400
3056
Chúng tôi cần sự chung tay của cả cộng đồng
09:05
We give the tradies bags of information
from local and national support services.
from local and national support services.
184
533480
5216
Chúng tôi cung cấp những thợ thủ công về
dịch vụ hỗ trợ địa phương và quốc gia.
dịch vụ hỗ trợ địa phương và quốc gia.
09:10
It's one of thing to tell a tradie
or someone at one of these events,
or someone at one of these events,
185
538720
3256
Một điều mà một thợ thủ công
nói với mọi người
nói với mọi người
09:14
"You should go here, here and here,"
186
542000
1736
''Bạn nên đến đây, đây và đây nữa''
09:15
but we need the whole of community
187
543760
1656
nhưng chúng tôi cần cả cộng đồng
09:17
to wrap around the idea
of suicide prevention.
of suicide prevention.
188
545440
2776
để tuyên truyền về việc ngăn chặn tự tử.
09:20
We need those services,
189
548240
1736
Chúng tôi cần những dịch vụ đó,
09:22
and suicide doesn't discriminate at all.
190
550000
3616
và tự sát không trừ bất kỳ ai.
09:25
It's not a 9-to-5 thing.
191
553640
1656
Đó không là công việc từ 9 giờ đến 5 giờ
09:27
We need to do events before 9am,
which most of our brekkies are,
which most of our brekkies are,
192
555320
4616
Chúng tôi làm sự kiện trước 9 giờ sáng,
giờ của bữa sáng,
giờ của bữa sáng,
09:31
and after 5 PM.
193
559960
2096
và sau 5 giờ chiều.
09:34
That's what we need to do.
It's a whole-of-community approach.
It's a whole-of-community approach.
194
562080
3136
Cái mà chúng ta cần làm.
Đó là sự tiếp cận của cả cộng đồng.
Đó là sự tiếp cận của cả cộng đồng.
09:37
We need to get into businesses.
195
565240
1816
Chúng ta cần kinh doanh,
09:39
We need to get into
sporting clubs, community clubs.
sporting clubs, community clubs.
196
567080
2736
Chúng ta cần vào các câu
lạc bộ thể thao, cộng đồng.
lạc bộ thể thao, cộng đồng.
09:41
We need to get in there and train people
197
569840
3536
Chúng ta cần đến đó và huấn luyện họ
09:45
to understand about mental health.
198
573400
1720
để họ hiểu về sức khỏe tinh thần
09:47
Here's some sobering statistics
just to give you an idea.
just to give you an idea.
199
575880
3096
Đây là một số số liệu nghiêm túc
sẽ cho bạn ý tưởng.
sẽ cho bạn ý tưởng.
09:51
In 2016,
200
579000
1936
Năm 2016,
09:52
in Australia, 2,866 suicides,
201
580960
5296
ở Úc, 2886 vụ tự tử
09:58
very close to twice the road toll.
202
586280
2216
gần gấp đôi phí đường bộ.
10:00
Globally, 800,000 a year
203
588520
4936
Toàn cầu có 800.000 vụ tử tử trên một năm
10:05
suicides in the world,
204
593480
1696
trên toàn thế giới,
10:07
one every 40 seconds.
205
595200
1720
cứ 40 giây có một người tự tử.
10:11
We need a whole-of-community approach.
206
599360
2576
Chúng ta cần sự chung tay của cả cộng đồng
10:13
We need to feel comfortable
in opening up the conversations.
in opening up the conversations.
207
601960
4120
Chúng ta cần cảm thấy thoải mái
để mở lòng tâm sự.
để mở lòng tâm sự.
10:18
Men I know find it really difficult
to open up conversations.
to open up conversations.
208
606760
4856
Họ thấy khó để mở lòng trong
những cuộc hội thoại.
những cuộc hội thoại.
10:23
They certainly do.
209
611640
1296
Họ chắc chắn như vậy.
10:24
If you're going to open up
conversations, I tell the guys,
conversations, I tell the guys,
210
612960
2896
Tôi nói với họ, nếu bạn muốn
mở lòng trong cuộc hội thoại,
mở lòng trong cuộc hội thoại,
10:27
you need to find a comfortable place
to open up and have a conversation,
to open up and have a conversation,
211
615880
4096
bạn cần tìm một nơi thoải mái
để trút bầu tầm sự,
để trút bầu tầm sự,
10:32
whether it's at the pub,
it's going for a walk,
it's going for a walk,
212
620000
2416
dù ở quán rượu hay đi dạo,
10:34
it's after footy.
213
622440
1216
sau bữa ăn.
10:35
Find that really comfortable place
to have the conversation.
to have the conversation.
214
623680
3600
chỉ cần cảm thấy thoải mái để nói chuyện.
10:40
Part of the ability
to have that conversation
to have that conversation
215
628320
2136
một trong những khả năng để nói chuyện
10:42
is to understand what to say.
216
630480
2296
là hiểu mình cần nói gì.
10:44
We've all heard about, "Are you OK?"
217
632800
2096
Chúng ta đã từng nghe câu: "Cậu ổn chứ?''
10:46
And I've seen it. I've done this.
218
634920
1856
Tôi từng thấy và làm điều này.
10:48
"Are you OK?" "Yes." "Are you OK?" "Yes."
219
636800
2416
''Cậu ổn chứ?'' ''Ổn"
''Cậu ổn chứ?'' ''Ổn''
''Cậu ổn chứ?'' ''Ổn''
10:51
"Are you OK?" "Yes." "Are you OK?" "No."
220
639240
2480
''Cậu ổn chứ?'' ''Ổn''
''Cậu ổn chứ?'' ''Không''.
''Cậu ổn chứ?'' ''Không''.
10:55
What do I say now?
221
643640
1240
Tôi nói gì bây giờ?
10:57
What do I say?
222
645840
1216
Tôi nên nói gì?
10:59
We need to equip every single person
223
647080
2616
Chúng ta cần trang bị cho mỗi người
11:01
with the ability to come forth
224
649720
2056
với khả năng bộc bạch
11:03
and be able to have that conversation.
225
651800
1840
và có thể trải lòng mình.
11:06
We need to be able to listen.
226
654760
2296
Chúng ta cần có khả năng lắng nghe.
11:09
I don't know who
out there is a good listener.
out there is a good listener.
227
657080
2256
Tôi không biết ai ngoài kia
là người biết lắng nghe.
là người biết lắng nghe.
11:11
I'm working on my listening abilities,
228
659360
2016
Tôi đang làm việc trong khả năng
lắng nghe của mình,
lắng nghe của mình,
11:13
but it's an art form
to listen and not judge.
to listen and not judge.
229
661400
3816
nhưng có một hình thức nghệ thuật
của lắng nghe và không phán xét.
của lắng nghe và không phán xét.
11:17
Don't make fun. If someone's coming
to talk to you about mental illness
to talk to you about mental illness
230
665240
3496
Đừng cười nhạo. Nếu ai đó nói với bạn
về rối loạn tâm thần
về rối loạn tâm thần
11:20
and anxiety and depression
and thoughts of suicide,
and thoughts of suicide,
231
668760
3656
lo lắng và trầm cảm hay suy nghĩ tự tử,
11:24
we need to respect that.
232
672440
1976
chúng ta cần tôn trọng điều đó.
11:26
They want to trust us
that we're going to hold that in tight
that we're going to hold that in tight
233
674440
4216
Họ muốn chúng ta tin và giữ bí mật
11:30
and not tell everyone.
234
678680
1496
và không nói cho ai.
11:32
We need to do that.
235
680200
1440
Chúng ta cần làm điều đó.
11:34
So we need to have conversations.
We need to listen.
We need to listen.
236
682840
3256
Vì vậy chúng ta cần nói chuyện
chúng ta cần lắng nghe.
chúng ta cần lắng nghe.
11:38
And we need to start reducing the stigma
associated with mental health.
associated with mental health.
237
686120
5200
Và chúng ta bắt đầu giảm bớt những dị nghị
liên quan đến sức khỏe tinh thần.
liên quan đến sức khỏe tinh thần.
11:44
Companies are now starting
to have mental health days.
to have mental health days.
238
692120
2896
Nhiều công ty bắt đầu có những ngày cho
sức khỏe tinh thần.
sức khỏe tinh thần.
11:47
What a great idea.
239
695040
1256
Thật là một ý tưởng hay.
11:48
It's not just physical sick days,
it's mental health days.
it's mental health days.
240
696320
2720
Đó không chỉ là những ngày nghỉ ốm
mà cho cả tinh thần.
mà cho cả tinh thần.
11:51
Things are changing.
We can add to that change.
We can add to that change.
241
699800
2720
Mọi thứ đang thay đổi. Chúng ta có thể
đóng góp cho sự thay đổi đó.
đóng góp cho sự thay đổi đó.
11:55
I'm a life preserver.
242
703720
1736
Tôi là người bảo hộ cuộc sống.
11:57
I think we can all be life preservers.
243
705480
2360
Tôi nghĩ chúng ta đều
có thể là người bảo hộ.
có thể là người bảo hộ.
12:02
The pain of regret
244
710680
1600
Nỗi đau của hối hận
12:05
is far greater than the pain of hard work.
245
713200
3360
còn đau đớn hơn công việc vất vả.
12:10
Thank you.
246
718200
1216
Cảm ơn.
12:11
(Applause)
247
719440
4200
(Vỗ tay)
ABOUT THE SPEAKER
Jeremy Forbes - Life preserverThrough his charity HALT, Jeremy Forbes aims to break through the stigma attached to mental health, raise awareness through education and empower men to open up conversations around mental health and suicide prevention.
Why you should listen
Jeremy Forbes is the co-founder of HALT (Hope Assistance Local Tradies), which aims to build the bridge between the tradespeople or "tradie" community and both local and national support services. HALT facilitates this through "Save Your Bacon" meetings in hardware stores, where tradies feel socially included and comfortable.
Forbes and his co-founder Catherine Pilgrim founded HALT in 2013 after the suicide of a local tradesman in the Castlemaine, Australia area. HALT has now held over 200 events across Australia, reaching over 10,000 tradies, apprentices and community members. HALT has now expanded and is reaching out to sporting clubs, farming communities, building and construction apprentices, miners, corporate organizations and private businesses with a powerful message of suicide prevention.
Forbes travels across Australia and the world to tell his story and encourage and empower men to open up and have the tough conversations, as well as giving them the awareness of where to go to access help or help a mate if they need help. He was awarded a Westpac Social Change Fellowship through the Westpac Bicentennial foundation in 2016 and traveled to London and Oxford to talk about HALT and discover what the Uk were doing in the suicide prevention field. HALT was awarded a state award by Worksafe Victoria for its innovative approach to mental health and suicide prevention.
Jeremy Forbes | Speaker | TED.com