TED2004
Nancy Etcoff: Happiness and its surprises
Nancy Etcoff despre surprinzătoarea ştiinţă a fericirii
Filmed:
Readability: 4.2
2,016,260 views
Cercetătorul în ştiinţele cognitive Nancy Etcoff analizează fericirea, modurile în care încercăm să o atingem şi să o sporim, felul în care nu este îngrădită de circumstanţele reale şi efectul ei surprinzător asupra corpurilor noastre.
Nancy Etcoff - Evolutionary psychologist
Nancy Etcoff is part of a new vanguard of cognitive researchers asking: What makes us happy? Why do we like beautiful things? And how on earth did we evolve that way? Full bio
Nancy Etcoff is part of a new vanguard of cognitive researchers asking: What makes us happy? Why do we like beautiful things? And how on earth did we evolve that way? Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:15
This is called Hooked on a Feeling:
0
0
2000
Se numeşte Dependenţa de un sentiment:
00:17
The Pursuit of Happiness and Human Design.
1
2000
2000
Căutarea fericirii şi Modelul uman.
00:19
I put up a somewhat dour Darwin,
2
4000
2000
Am adăugat un Darwin oarecum aspru,
00:21
but a very happy chimp up there.
3
6000
2000
dar un cimpanzeu foarte fericit acolo.
00:23
My first point is that the pursuit of happiness is obligatory.
4
8000
3000
Căutarea fericirii este obligatorie
00:26
Man wishes to be happy, only wishes to be happy,
5
11000
3000
Omul îşi doreşte să fie fericit, îşi doreşte doar asta,
00:29
and cannot wish not to be so.
6
14000
3000
şi nu poate să îşi dorească să nu fie.
00:32
We are wired to pursue happiness,
7
17000
2000
Suntem plămădiţi să căutăm fericirea,
00:34
not only to enjoy it, but to want more and more of it.
8
19000
3000
nu doar să ne bucurăm de ea, ci să o dorim tot mai mult.
00:37
So given that that's true,
9
22000
2000
Ştiind acest adevăr,
00:39
how good are we at increasing our happiness?
10
24000
4000
cât de pricepuţi suntem să ne sporim fericirea?
00:43
Well, we certainly try.
11
28000
2000
Cu siguranţă încercăm.
00:45
If you look on the Amazon site, there are over 2,000 titles
12
30000
3000
Dacă ne uităm pe Amazon, găsim peste 2.000 de titluri
00:48
with advice on the seven habits, the nine choices,
13
33000
3000
cu sfaturi despre cele şapte obiceiuri, nouă alegeri,
00:51
the 10 secrets,
14
36000
2000
cele 10 secrete,
00:53
the 14,000 thoughts that are supposed to bring happiness.
15
38000
3000
cele 14.000 de gânduri care ar trebui să aducă fericirea.
00:56
Now another way we try to increase our happiness
16
41000
2000
Un alt mod prin care încercăm să ne sporim fericirea
00:58
is we medicate ourselves.
17
43000
2000
este administrarea de medicamente.
01:00
And so there's over 120 million prescriptions out there for antidepressants.
18
45000
4000
Astfel, există peste 120 de milioane de reţete pentru antidepresive.
01:04
Prozac was really the first absolute blockbuster drug.
19
49000
3000
Prozac a fost cu adevărat primul medicament-vedetă.
01:07
It was clean, efficient, there was no high,
20
52000
3000
Era curat, eficient, nu erau excese,
01:10
there was really no danger, it had no street value.
21
55000
3000
chiar nu era niciun pericol şi nu era vândut pe sub mână.
01:13
In 1995,
22
58000
2000
În 1995,
01:15
illegal drugs were a $400 billion business,
23
60000
3000
afacerile cu medicamentele ilegale erau de 400 de miliarde de dolari,
01:18
representing eight percent of world trade,
24
63000
2000
reprezentând 8% din comerţul mondial,
01:20
roughly the same as gas and oil.
25
65000
2000
cam la egalitate cu benzina şi petrolul.
01:22
These routes to happiness haven't really increased happiness very much.
26
67000
4000
Aceste căi spre fericire n-au sporit fericirea prea mult.
01:26
One problem that's happening now is,
27
71000
2000
O problemă care apare acum este că,
01:28
although the rates of happiness
28
73000
2000
deşi nivelurile fericirii
01:30
are about as flat as the surface of the moon,
29
75000
2000
sunt la fel de scăzute ca suprafaţa Lunii,
01:32
depression and anxiety are rising.
30
77000
2000
depresia şi anxietatea cresc.
01:34
Some people say this is because we have better diagnosis,
31
79000
4000
Unii spun că e datorită diagnosticelor mai bune
01:38
and more people are being found out.
32
83000
2000
şi mai mulţi oameni află de ce suferă.
01:40
It isn't just that. We're seeing it all over the world.
33
85000
3000
Nu e doar asta. Vedem acest lucru în toată lumea.
01:43
In the United States right now
34
88000
2000
În SUA, la momentul actual,
01:45
there are more suicides than homicides.
35
90000
2000
sunt mai multe sinucideri decât omucideri.
01:47
There is a rash of suicide in China.
36
92000
2000
Este o abundenţă de sinucideri în China.
01:49
And the World Health Organization predicts
37
94000
2000
Organizaţia Mondială a Sănătăţii previzionează
01:51
by the year 2020
38
96000
2000
că, până în 2020,
01:53
that depression will be
39
98000
2000
depresia va fi
01:55
the second largest cause of disability.
40
100000
2000
a doua mare cauză de dezabilitate.
01:57
Now the good news here
41
102000
2000
Vestea bună
01:59
is that if you take surveys from around the world,
42
104000
2000
este că, dacă analizăm sondaje din întreaga lume,
02:01
we see that about three quarters of people
43
106000
2000
vedem că aproape trei sferturi din oameni
02:03
will say they are at least pretty happy.
44
108000
2000
vor spune că sunt măcar cât de cât fericiţi.
02:05
But this does not follow any of the usual trends.
45
110000
4000
Dar asta nu urmează niciuna dintre tendinţele obişnuite.
02:09
For example, these two show great growth in income,
46
114000
3000
De exemplu, acestea evidenţiază mari creşteri ale venitului,
02:12
absolutely flat happiness curves.
47
117000
2000
dar o curbă a fericirii lină.
02:14
My field, the field of psychology,
48
119000
3000
Domeniul meu, psihologia,
02:17
hasn't done a whole lot
49
122000
2000
nu a contribuit prea mult
02:19
to help us move forward in understanding human happiness.
50
124000
3000
să ne ajute să avansăm spre înţelegerea fericirii umane.
02:22
In part, we have the legacy of Freud, who was a pessimist,
51
127000
3000
În parte, avem moştenirea lui Freud, care era pesimist,
02:25
who said that pursuit of happiness is a doomed quest,
52
130000
2000
care a spus despre căutarea fericirii că e un ţel sortit eşecului,
02:27
is propelled by infantile aspects of the individual
53
132000
4000
că e stimulat de aspecte infantile ale individului
02:31
that can never be met in reality.
54
136000
2000
care nu pot fi atinse în realitate.
02:33
He said, "One feels inclined to say
55
138000
3000
El spune: "Putem fi înclinaţi să spunem
02:36
that the intention that man should be happy
56
141000
2000
că intenţia ca omul să fie fericit
02:38
is not included in the plan of creation."
57
143000
3000
nu a fost inclusă în planul creaţiei."
02:41
So the ultimate goal of psychoanalytic psychotherapy
58
146000
3000
Astfel, ţelul suprem al psihoterapiei psihanalitice
02:44
was really what Freud called ordinary misery.
59
149000
3000
era ceea ce Freud numea nefericirea banală.
02:47
(Laughter)
60
152000
2000
(Râsete)
02:49
And Freud in part reflects
61
154000
3000
Şi Freud reflectă în parte
02:52
the anatomy of the human emotion system --
62
157000
3000
anatomia sistemului emoţional al omului,
02:55
which is that we have both a positive and a negative system,
63
160000
4000
anume că avem şi un sistem pozitiv, şi unul negativ,
02:59
and our negative system
64
164000
2000
iar sistemul nostru negativ
03:01
is extremely sensitive.
65
166000
2000
este extrem de sensibil.
03:03
So for example, we're born loving the taste of something sweet
66
168000
3000
De exemplu, ne-am născut iubind gustul dulce
03:06
and reacting aversively to the taste of something bitter.
67
171000
4000
şi evitând mâncarea cu gust amar.
03:10
We also find that people are more averse to losing
68
175000
3000
Descoperim că oamenii sunt mai potrivnici înfrângerii
03:13
than they are happy to gain.
69
178000
3000
decât sunt fericiţi să câştige.
03:16
The formula for a happy marriage
70
181000
2000
Formula unei căsnicii fericite
03:18
is five positive remarks, or interactions,
71
183000
3000
sunt cinci remarci sau interacţiuni pozitive
03:21
for every one negative.
72
186000
2000
pentru una negativă.
03:23
And that's how powerful the one negative is.
73
188000
3000
Atât este de puternică trăirea negativă.
03:26
Especially expressions of contempt or disgust,
74
191000
3000
În special expresiile de dispreţ şi de dezgust.
03:29
well you really need a lot of positives to upset that.
75
194000
4000
E nevoie de multe elemente pozitive pentru a le învinge.
03:33
I also put in here the stress response.
76
198000
3000
Am trecut aici şi răspunsul la stres.
03:36
We're wired for dangers that are immediate,
77
201000
2000
Suntem făcuţi pentru pericolele imediate,
03:38
that are physical, that are imminent,
78
203000
2000
fizice, iminente,
03:40
and so our body goes into an incredible reaction
79
205000
3000
aşa că trupul nostru are o reacţie incredibilă
03:43
where endogenous opioids come in.
80
208000
2000
în care intervin opioidele endogene.
03:45
We have a system that is really ancient,
81
210000
2000
Avem un sistem foarte vechi
03:47
and really there for physical danger.
82
212000
2000
şi foarte eficient pentru pericolul fizic.
03:49
And so over time, this becomes a stress response,
83
214000
3000
Aşadar, în timp, acesta devine un răspuns la stres,
03:52
which has enormous effects on the body.
84
217000
2000
care are un efect enorm asupra corpurilor.
03:54
Cortisol floods the brain;
85
219000
2000
Cortizolul inundă creierul;
03:56
it destroys hippocampal cells and memory,
86
221000
3000
distruge celulele hipocampale şi memoria
03:59
and can lead to all kinds of health problems.
87
224000
2000
şi poate duce la tot felul de probleme de sănătate.
04:01
But unfortunately, we need this system in part.
88
226000
3000
Dar, din păcate, avem nevoie parţial de acest sistem.
04:04
If we were only governed by pleasure
89
229000
2000
Dacă am fi conduşi doar de plăcere,
04:06
we would not survive.
90
231000
2000
nu am supravieţui.
04:08
We really have two command posts.
91
233000
2000
Avem două posturi de comandă.
04:10
Emotions are short-lived intense responses
92
235000
2000
Emoţiile sunt răspunsuri intense de scurtă durată
04:12
to challenge and to opportunity.
93
237000
3000
la provocări şi la oportunităţi.
04:15
And each one of them allows us to click into alternate selves
94
240000
3000
Fiecare ne permite să trecem la un sine alternativ
04:18
that tune in, turn on, drop out
95
243000
2000
care e în armonie, se aprinde, omite
04:20
thoughts, perceptions, feelings and memories.
96
245000
3000
gânduri, percepţii, sentimente şi amintiri.
04:23
We tend to think of emotions as just feelings.
97
248000
2000
Tindem să considerăm emoţiile simple sentimente.
04:25
But in fact, emotions are an all-systems alert
98
250000
2000
Dar, de fapt, emoţiile sunt o alertă a tuturor sistemelor
04:27
that change what we remember,
99
252000
2000
care modifică ceea ce ne amintim,
04:29
what kind of decisions we make,
100
254000
2000
ce fel de decizii luăm
04:31
and how we perceive things.
101
256000
2000
şi cum percepem lucrurile.
04:33
So let me go forward to the new science of happiness.
102
258000
2000
Trec mai departe, spre noua ştiinţă a fericirii.
04:35
We've come away from the Freudian gloom,
103
260000
2000
Ne-am distanţat de pesimismul freudian
04:37
and people are now actively studying this.
104
262000
3000
şi acum oamenii studiază activ asta.
04:40
And one of the key points in the science of happiness
105
265000
2000
Unul dintre punctele-cheie în ştiinţa fericirii
04:42
is that happiness and unhappiness
106
267000
2000
este că fericirea şi nefericirea
04:44
are not endpoints of a single continuum.
107
269000
3000
nu sunt capetele unui singur continuum.
04:47
The Freudian model is really one continuum
108
272000
3000
Modelul freudian este un singur continuum
04:50
that, as you get less miserable,
109
275000
2000
în care, pe măsură ce devii mai puţin nefericit,
04:52
you get happier.
110
277000
2000
devii mai fericit.
04:54
And that isn't true -- when you get less miserable,
111
279000
2000
Nu e adevărat - când devii mai puţin nefericit,
04:56
you get less miserable.
112
281000
2000
devii mai puţin nefericit.
04:58
And that happiness is a whole other end of the equation.
113
283000
3000
Fericirea este un cu totul alt capăt al ecuaţiei.
05:01
And it's been missing. It's been missing from psychotherapy.
114
286000
3000
Şi asta a lipsit din psihoterapie.
05:04
So when people's symptoms go away, they tend to recur,
115
289000
3000
Aşa că, atunci când simptomele dispar, ele tind să reapară,
05:07
because there isn't a sense of the other half --
116
292000
2000
pentru că nu se simte cealaltă jumătate,
05:09
of what pleasure, happiness, compassion, gratitude,
117
294000
3000
a plăcerii, a fericirii, compasiunii, mulţumirii,
05:12
what are the positive emotions.
118
297000
2000
ce sunt emoţii pozitive.
05:14
And of course we know this intuitively,
119
299000
2000
Ştim acest lucru intuitiv,
05:16
that happiness is not just the absence of misery.
120
301000
3000
că fericirea nu este doar absenţa nefericirii.
05:19
But somehow it was not put forward until very recently,
121
304000
3000
Dar, cumva, nu am formulat ideea decât foarte recent,
05:22
seeing these as two parallel systems.
122
307000
3000
observând că sunt două sisteme paralele.
05:25
So that the body can both look for opportunity
123
310000
3000
Se poate să cauţi oportunităţi
05:28
and also protect itself from danger, at the same time.
124
313000
2000
şi să te protejezi de pericole, în acelaşi timp.
05:30
And they're sort of two reciprocal
125
315000
2000
Sunt două sisteme reciproce
05:32
and dynamically interacting systems.
126
317000
2000
şi care interacţionează dinamic.
05:34
People have also wanted to deconstruct.
127
319000
2000
Oamenii au vrut şi să deconstruiască.
05:36
We use this word "happy,"
128
321000
2000
Folosim cuvântul "fericit"
05:38
and it's this very large umbrella of a term.
129
323000
2000
şi este o plajă prea largă pentru termen.
05:40
And then three emotions for which there are no English words:
130
325000
3000
Sunt trei emoţii pentru care nu există echivalent în limba engleză:
05:43
fiero, which is the pride in accomplishment of a challenge;
131
328000
4000
fiero, adică mândria dată de realizarea unei provocări;
05:47
schadenfreude, which is happiness in another's misfortune,
132
332000
4000
schadenfreude, adică fericirea de pe urma nefericirii altcuiva,
05:51
a malicious pleasure;
133
336000
2000
o plăcere răutăcioasă;
05:53
and naches, which is a pride and joy in one's children.
134
338000
3000
şi naches, mândria şi bucuria provocată de copiii proprii.
05:56
Absent from this list, and absent from any discussions of happiness,
135
341000
3000
Absent din această listă şi din orice discuţie despre fericire
05:59
are happiness in another's happiness.
136
344000
2000
este fericirea provocată de fericirea altcuiva.
06:01
We don't seem to have a word for that.
137
346000
3000
Se pare că nu există un cuvânt pentru asta.
06:04
We are very sensitive to the negative,
138
349000
2000
Suntem foarte sensibili la negativ,
06:06
but it is in part offset by the fact
139
351000
2000
dar este parţial compensat de faptul
06:08
that we have a positivity.
140
353000
2000
că avem ceva pozitiv.
06:10
We're also born pleasure-seekers.
141
355000
2000
Suntem căutători înnăscuţi de plăcere.
06:12
Babies love the taste of sweet
142
357000
2000
Bebeluşilor le place gustul dulce
06:14
and hate the taste of bitter.
143
359000
2000
şi urăsc gustul amar.
06:16
They love to touch smooth surfaces rather than rough ones.
144
361000
3000
Le place să atingă suprafeţele fine mai mult decât cele aspre.
06:19
They like to look at beautiful faces
145
364000
2000
Le place să privească chipurile frumoase
06:21
rather than plain faces.
146
366000
2000
mai mult decât feţele banale.
06:23
They like to listen to consonant melodies
147
368000
2000
Le place să asculte melodii armonice
06:25
instead of dissonant melodies.
148
370000
2000
şi nu disonante.
06:27
Babies really are born
149
372000
2000
Bebeluşii chiar sunt născuţi
06:29
with a lot of innate pleasures.
150
374000
2000
cu multe plăceri moştenite.
06:31
There was once a statement made by a psychologist
151
376000
3000
Aceasta a fost un enunţ făcut de un psiholog cândva
06:34
that said that 80 percent of the pursuit of happiness
152
379000
3000
care a spus că 80% din căutarea fericirii
06:37
is really just about the genes,
153
382000
2000
ţine doar de gene.
06:39
and it's as difficult to become happier as it is to become taller.
154
384000
3000
E la fel de greu să devii mai fericit cum este să devii mai înalt.
06:42
That's nonsense.
155
387000
2000
Ce prostie!
06:44
There is a decent contribution to happiness from the genes --
156
389000
3000
Genele contribuie oarecum la fericire -
06:47
about 50 percent --
157
392000
2000
cam 50% -
06:49
but there is still that 50 percent that is unaccounted for.
158
394000
3000
dar mai rămân 50% care nu sunt explicate.
06:52
Let's just go into the brain for a moment,
159
397000
2000
Să intrăm o clipă în creier
06:54
and see where does happiness
160
399000
2000
şi să vedem de unde fericirea
06:56
arise from in evolution.
161
401000
2000
apare din evoluţie.
06:58
We have basically at least two systems here,
162
403000
3000
Avem cel puţin două sisteme aici
07:01
and they both are very ancient.
163
406000
2000
şi ambele sunt foarte vechi.
07:03
One is the reward system,
164
408000
2000
Unul este sistemul de recompensare,
07:05
and that's fed by the chemical dopamine.
165
410000
2000
alimentat de substanţa chimică dopamină.
07:07
And it starts in the ventral tegmental area.
166
412000
3000
Porneşte din zona ventral tegmentală.
07:10
It goes to the nucleus accumbens,
167
415000
2000
Merge spre nucleus acumbens,
07:12
all the way up to the prefrontal cortex, orbital frontal cortex,
168
417000
2000
până la cortexul prefrontal, cortexul orbitofrontal,
07:14
where decisions are made, high level.
169
419000
2000
unde se iau deciziile, nivel ridicat.
07:16
This was originally seen as a system
170
421000
2000
Iniţial, acesta a fost văzut ca un sistem
07:18
that was the pleasure system of the brain.
171
423000
2000
care era sistemul de plăcere al creierului.
07:20
In the 1950s,
172
425000
2000
În anii '50,
07:22
Olds and Milner put electrodes into the brain of a rat.
173
427000
3000
Olds şi Milner au pus electrozi în creierul unui şobolan.
07:25
And the rat would just keep pressing that bar
174
430000
3000
Şi şobolanul tot apăsa acea bară
07:28
thousands and thousands and thousands of times.
175
433000
2000
de mii şi mii de ori.
07:30
It wouldn't eat. It wouldn't sleep. It wouldn't have sex.
176
435000
3000
Nu mai mânca. Nu mai dormea. Nu mai făcea sex.
07:33
It wouldn't do anything but press this bar.
177
438000
2000
Nu făcea altceva decât să apese pe bară.
07:35
So they assumed
178
440000
2000
Aşa că au presupus
07:37
this must be, you know, the brain's orgasmatron.
179
442000
2000
că asta trebuie să fie orgasmatronul creierului.
07:39
It turned out that it wasn't,
180
444000
2000
S-a dovedit că nu era,
07:41
that it really is a system of motivation,
181
446000
2000
este de fapt un sistem de motivare,
07:43
a system of wanting.
182
448000
2000
un sistem de dorinţe.
07:45
It gives objects what's called incentive salience.
183
450000
3000
Oferă obiectelor ceea ce se numeşte imbold stimulativ.
07:48
It makes something look so attractive
184
453000
2000
Face ceva să pară atât de atrăgător,
07:50
that you just have to go after it.
185
455000
2000
încât trebuie să îl urmăreşti.
07:52
That's something different
186
457000
2000
Este ceva diferit
07:54
from the system that is the pleasure system,
187
459000
3000
de ceea ce reprezintă sistemul plăcerii,
07:57
which simply says, "I like this."
188
462000
2000
care spune pur şi simplu "Asta îmi place."
07:59
The pleasure system, as you see,
189
464000
2000
Sistemul plăcerii, după cum vedeţi,
08:01
which is the internal opiates, there is a hormone oxytocin,
190
466000
3000
narcoticele interne, un hormon - oxitocină,
08:04
is widely spread throughout the brain.
191
469000
2000
împrăştiat în mare măsură în creier.
08:06
Dopamine system, the wanting system,
192
471000
2000
Sistemul de dopamină, sistemul de dorinţe,
08:08
is much more centralized.
193
473000
2000
este mult mai centralizat.
08:10
The other thing about positive emotions is that they have a universal signal.
194
475000
3000
Alt lucru la emoţiile pozitive e că au un semnal universal.
08:13
And we see here the smile.
195
478000
2000
Vedeţi aici zâmbetul.
08:15
And the universal signal is not just raising the corner of the lips
196
480000
3000
Semnalul universal nu este doar ridicarea colţurilor buzelor
08:18
to the zygomatic major.
197
483000
2000
spre zogomaticul mare.
08:20
It's also crinkling the outer corner of the eye,
198
485000
3000
E şi încreţirea colţului exterior al ochiului,
08:23
the orbicularis oculi.
199
488000
3000
adică orbicularis oculi.
08:26
So you see, even 10-month-old babies, when they see their mother,
200
491000
3000
Chiar şi copiii de 10 luni, când îşi văd mamele,
08:29
will show this particular kind of smile.
201
494000
2000
vor afişa acest tip de zâmbet.
08:31
Extroverts use it more than introverts.
202
496000
2000
Extravertiţii îl folosesc mai mult decât introvertiţii.
08:33
People who are relieved of depression
203
498000
2000
Persoanele care scapă de depresie
08:35
show it more after than before.
204
500000
2000
îl afişează mai des decât înainte.
08:37
So if you want to unmask a true look of happiness,
205
502000
3000
Dacă vrei să demaşti o adevărată faţă a fericirii,
08:40
you will look for this expression.
206
505000
2000
vei căuta această expresie.
08:42
Our pleasures are really ancient.
207
507000
2000
Plăcerile noastre sunt foarte vechi.
08:44
And we learn, of course, many, many pleasures,
208
509000
2000
Şi învăţăm, desigur, alte plăceri,
08:46
but many of them are base. And one of them, of course, is biophilia --
209
511000
3000
dar multe sunt elementare. Una dintre ele este biofilia,
08:49
that we have a response to the natural world
210
514000
2000
răspunsul nostru la lumea naturală
08:51
that's very profound.
211
516000
2000
care este foarte profund.
08:53
Very interesting studies
212
518000
2000
Studii foarte interesante
08:55
done on people recovering from surgery,
213
520000
3000
făcute pe persoane ce se recuperează după operaţii
08:58
who found that people who faced a brick wall
214
523000
3000
au scos la iveală că aceia care au stat cu faţa la perete
09:01
versus people who looked out on trees and nature,
215
526000
3000
faţă de aceia care au privit copaci sau natura...
09:04
the people who looked out on the brick wall
216
529000
2000
cei care au privit spre perete
09:06
were in the hospital longer, needed more medication,
217
531000
2000
au stat mai mult în spital, li s-au administrat mai multe medicamente
09:08
and had more medical complications.
218
533000
2000
şi au avut mai multe complicaţii medicale.
09:10
There is something very restorative about nature,
219
535000
2000
Este ceva foarte tonic la natură
09:12
and it's part of how we are tuned.
220
537000
3000
şi e parte din felul cum suntem făcuţi.
09:15
Humans, particularly so, we're very imitative creatures.
221
540000
3000
Oamenii în mod deosebit sunt fiinţe imitative.
09:18
And we imitate from almost the second we are born.
222
543000
2000
Imităm aproape din secunda când ne-am născut.
09:20
Here is a three-week-old baby.
223
545000
2000
Acesta este un copil de trei săptămâni.
09:22
And if you stick your tongue out at this baby,
224
547000
2000
Dacă scoţi limba spre el,
09:24
the baby will do the same.
225
549000
2000
copilul va face la fel.
09:26
We are social beings from the beginning.
226
551000
2000
Suntem fiinţe sociale de la început.
09:28
And even studies of cooperation
227
553000
2000
Chiar şi studiile de cooperare
09:30
show that cooperation between individuals
228
555000
2000
arată că la cooperarea dintre indivizi
09:32
lights up reward centers of the brain.
229
557000
3000
se aprind centre ale recompensei în creier.
09:35
One problem that psychology has had
230
560000
2000
O problemă pe care a avut-o psihologie
09:37
is instead of looking at this intersubjectivity --
231
562000
2000
e că, în loc să privească această intersubiectivitate...
09:39
or the importance of the social brain
232
564000
3000
sau importanţa creierului social
09:42
to humans who come into the world helpless
233
567000
2000
la oamenii care vin pe lume neajutoraţi
09:44
and need each other tremendously --
234
569000
2000
şi au nevoie enormă de celălalt...
09:46
is that they focus instead on the self
235
571000
3000
ei s-au concentrat asupra sinelui
09:49
and self-esteem, and not self-other.
236
574000
2000
şi stimei de sine, nu relaţia eu-altul.
09:51
It's sort of "me," not "we."
237
576000
2000
E mai mult "eu", nu "noi".
09:53
And I think this has been a really tremendous problem
238
578000
2000
Şi cred că a fost o problemă majoră
09:55
that goes against our biology and nature,
239
580000
3000
care e contrară biologiei şi naturii noastre
09:58
and hasn't made us any happier at all.
240
583000
2000
şi nu ne-a făcut deloc mai fericiţi.
10:00
Because when you think about it, people are happiest when in flow,
241
585000
3000
Dacă te gândeşti la asta, oamenii sunt cei mai fericiţi în flux,
10:03
when they're absorbed in something out in the world,
242
588000
2000
când sunt absorbiţi de ceva din lume,
10:05
when they're with other people, when they're active,
243
590000
2000
când sunt cu alţi oameni, când sunt activi,
10:07
engaged in sports, focusing on a loved one,
244
592000
2000
fac sport, se concentrează asupra celor iubiţi,
10:09
learning, having sex, whatever.
245
594000
2000
învaţă, fac sex, orice.
10:11
They're not sitting in front of the mirror
246
596000
2000
Nu stau în faţa oglinzii
10:13
trying to figure themselves out,
247
598000
2000
încercând să se înţeleagă
10:15
or thinking about themselves.
248
600000
2000
sau se gândesc la ei.
10:17
These are not the periods when you feel happiest.
249
602000
3000
Nu acestea sunt perioadele când vă simţiţi cel mai fericiţi.
10:20
The other thing is, that a piece of evidence is,
250
605000
2000
O altă dovadă este,
10:22
is if you look at computerized text analysis
251
607000
3000
atunci când citiţi analizele de text pe calculator
10:25
of people who commit suicide,
252
610000
2000
a persoanelor care se sinucid.
10:27
what you find there, and it's quite interesting,
253
612000
2000
Ceea ce găsim acolo foarte interesant
10:29
is use of the first person singular --
254
614000
2000
este folosirea persoanei întâi singular,
10:31
"I," "me," "my,"
255
616000
2000
"eu", "pe mine", "al meu",
10:33
not "we" and "us" --
256
618000
2000
nu "noi" şi "pe noi" -
10:35
and the letters are less hopeless
257
620000
2000
şi scrisorile sunt mai puţin neajutorate
10:37
than they are really alone.
258
622000
2000
decât sunt copleşite de singurătate.
10:39
And being alone is very unnatural to the human.
259
624000
4000
Singurătatea nu este un lucru obişnuit pentru oameni.
10:43
There is a profound need to belong.
260
628000
3000
Există o dorinţă profundă de a aparţine.
10:46
But there are ways in which our evolutionary history can really trip us up.
261
631000
3000
Există feluri în care evoluţia ne poate prinde pe picior greşit.
10:49
Because, for example, the genes don't care whether we're happy,
262
634000
3000
De exemplu, genelor nu le pasă dacă suntem fericiţi,
10:52
they care that we replicate,
263
637000
2000
le pasă dacă ne înmulţim,
10:54
that we pass our genes on.
264
639000
2000
dacă ne transferăm genele.
10:56
So for example we have three systems
265
641000
2000
De exemplu, avem trei sisteme
10:58
that underlie reproduction, because it's so important.
266
643000
3000
care stau la baza reproducerii, deoarece e importantă.
11:01
There's lust, which is just wanting to have sex.
267
646000
3000
Este pofta trupească, dorinţa de a face sex,
11:04
And that's really mediated by the sex hormones.
268
649000
3000
mijlocită de hormonii sexuali
11:07
Romantic attraction,
269
652000
2000
Atracţia romantică
11:09
that gets into the desire system.
270
654000
2000
intră în sistemul dorinţei.
11:11
And that's dopamine-fed. And that's, "I must have this one person."
271
656000
3000
E alimentată de dopamină. "Trebuie să o am pe această persoană."
11:14
There's attachment, which is oxytocin,
272
659000
2000
Este ataşamentul, adică oxitocina
11:16
and the opiates, which says, "This is a long-term bond."
273
661000
3000
şi opioidele: "Aceasta este o legătură de durată."
11:19
See the problem is that, as humans, these three can separate.
274
664000
3000
Problema este că în noi, oamenii, cele trei pot fi separate.
11:22
So a person can be in a long term attachment,
275
667000
3000
O persoană poate fi într-o relaţie pe termen lung,
11:25
become romantically infatuated with someone else,
276
670000
2000
să se îndrăgostească de altcineva
11:27
and want to have sex with a third person.
277
672000
3000
şi să vrea să se culce cu o a treia persoană.
11:30
The other way in which our genes can sometimes lead us astray
278
675000
2000
Un alt mod în care genele ne abat de la drumul cel bun
11:32
is in social status.
279
677000
2000
este statutul social.
11:34
We are very acutely aware of our social status
280
679000
3000
Suntem acut conştienţi de statutul nostru social
11:37
and always seek to further and increase it.
281
682000
4000
şi căutăm mereu să-l depăşim.
11:41
Now in the animal world, there is only one way to increase status,
282
686000
3000
În lumea animală, statutul poate fi ridicat printr-o singură cale,
11:44
and that's dominance.
283
689000
2000
dominarea.
11:46
I seize command by physical prowess,
284
691000
2000
Caut comanda prin curaj fizic
11:48
and I keep it by beating my chest,
285
693000
2000
şi o păstrez bătându-mă cu pumnii în piept,
11:50
and you make submissive gestures.
286
695000
2000
iar tu faci gesturi de supunere.
11:52
Now, the human has a whole other way to rise to the top,
287
697000
3000
Oamenii au o cu totul altă metodă de a ajunge sus,
11:55
and that is a prestige route,
288
700000
2000
drumul prestigiului,
11:57
which is freely conferred.
289
702000
2000
care este acordat liber.
11:59
Someone has expertise and knowledge, and knows how to do things,
290
704000
3000
Cineva are expertiză şi cunoştinţe, ştie cum să facă lucruri
12:02
and we give that person status.
291
707000
2000
şi îi oferim acelei persoane statut.
12:04
And that's clearly the way for us to create many more niches of status
292
709000
4000
Este metoda noastră de a crea mai multe nişe ale statutului,
12:08
so that people don't have to be lower on the status hierarchy
293
713000
3000
pentru ca oamenii să nu fie mai jos în ierarhie,
12:11
as they are in the animal world.
294
716000
2000
aşa cum se întâmplă în lumea animalelor.
12:13
The data isn't terribly supportive of money buying happiness.
295
718000
3000
Datele nu susţin ideea că banii cumpără fericirea.
12:16
But it's not irrelevant.
296
721000
2000
Dar nu sunt irelevanţi.
12:18
So if you look at questions like this, life satisfaction,
297
723000
3000
Dacă priviţi astfel de întrebări, satisfacţia în viaţă,
12:21
you see life satisfaction going up with each rung of income.
298
726000
3000
vedeţi satisfacţia crescând cu fiecare treaptă de venit.
12:24
You see mental distress going up with lower income.
299
729000
4000
Vedeţi cum neliniştile cresc când scade venitul.
12:28
So clearly there is some effect.
300
733000
2000
Deci, există clar un efect.
12:30
But the effect is relatively small.
301
735000
2000
Dar efectul este relativ mic.
12:32
And one of the problems with money is materialism.
302
737000
3000
Una dintre problemele cu banii e materialismul.
12:35
What happens when people pursue money too avidly,
303
740000
3000
Când oamenii aleargă cu prea multă sete după bani
12:38
is they forget about the real basic pleasures of life.
304
743000
3000
uită de plăcerile simple şi adevărate ale vieţii.
12:41
So we have here, this couple.
305
746000
2000
Aici avem un cuplu.
12:43
"Do you think the less-fortunate are having better sex?"
306
748000
2000
"Crezi că aceia mai puţin norocoşi au parte de sex mai bun?"
12:45
And then this kid over here is saying, "Leave me alone with my toys."
307
750000
2000
Şi acest copil spune: "Lasă-mă singur, cu jucăriile mele!"
12:47
So one of the things is that it really takes over.
308
752000
3000
Unul dintre lucruri este că preiau controlul.
12:50
That whole dopamine-wanting system
309
755000
2000
Întregul sistem de dorinţe al dopaminei
12:52
takes over and derails from any of the pleasure system.
310
757000
3000
preia controlul şi deraiază de la orice sistem de plăceri.
12:55
Maslow had this idea back in the 1950s
311
760000
2000
Maslow a avut ideea în anii '50
12:57
that as people rise above their biological needs,
312
762000
3000
că, pe măsură ce oamenii se ridică deasupra nevoilor biologice,
13:00
as the world becomes safer
313
765000
2000
pe măsură ce lumea devine mai sigură
13:02
and we don't have to worry about basic needs being met --
314
767000
3000
şi nu ne mai facem griji pentru nevoile de bază,
13:05
our biological system, whatever motivates us, is being satisfied --
315
770000
4000
sistemul nostru biologic, ceea ce ne motivează, este satisfăcut -
13:09
we can rise above them, to think beyond ourselves
316
774000
3000
ne putem ridica deasupra lor, să gândim dincolo de noi,
13:12
toward self-actualization or transcendence,
317
777000
3000
spre auto-actualizare şi transcendenţă,
13:15
and rise above the materialist.
318
780000
2000
şi să ne ridicăm deasupra materialismului.
13:17
So to just quickly conclude with some brief data
319
782000
3000
Voi concluziona scurt, cu câteva date
13:20
that suggests this might be so.
320
785000
3000
care sugerează că ar putea fi adevărat.
13:23
One is people who underwent what is called a quantum change:
321
788000
3000
Una este despre oameni care au suferit o schimbare totală:
13:26
they felt their life and their whole values had changed.
322
791000
3000
au simţit că viaţa şi sistemul de valori li s-a schimbat total.
13:29
And sure enough, if you look at the kinds of values that come in,
323
794000
3000
Desigur, dacă priviţi tipul de valori care le-au luat locul...
13:32
you see wealth, adventure, achievement, pleasure, fun, be respected,
324
797000
3000
Vedeţi bogăţie, aventură, realizări, plăcere, distracţie, a fi respectat,
13:35
before the change,
325
800000
2000
înainte de schimbare
13:37
and much more post-materialist values after.
326
802000
4000
şi valori post-materialiste după aceea.
13:41
Women had a whole different set of value shifts.
327
806000
3000
Sistemul de valori la femei se schimbă complet.
13:44
But very similarly, the only one that survived there was happiness.
328
809000
3000
Dar, la fel, singura care a supravieţuit e fericirea.
13:47
They went from attractiveness and happiness and wealth and self-control
329
812000
3000
Au trecut de la farmec, fericire, bogăţie şi autocontrol
13:50
to generosity and forgiveness.
330
815000
3000
la generozitate şi iertare.
13:53
I end with a few quotes.
331
818000
2000
Finalizez cu nişte citate.
13:55
"There is only one question:
332
820000
2000
"Este o singură întrebare:
13:57
How to love this world?"
333
822000
2000
Cum să iubeşti această lume?"
13:59
And Rilke, "If your daily life seems poor,
334
824000
3000
Rilke: "Dacă viaţa ta cotidiană pare săracă,
14:02
do not blame it; blame yourself.
335
827000
2000
nu da vina pe ea, învinuieşte-te pe tine.
14:04
Tell yourself that you are not poet enough
336
829000
2000
Spune-ţi că nu eşti destul de poet
14:06
to call forth its riches."
337
831000
3000
pentru a-i evoca bogăţiile."
14:09
"First, say to yourself what you would be.
338
834000
2000
"Mai întâi, spune-ţi ce vrei să fii.
14:11
Then do what you have to do."
339
836000
2000
Apoi fă ce trebuie să faci."
14:13
Thank you.
340
838000
2000
Mulţumesc!
14:15
(Applause)
341
840000
1000
(Aplauze)
ABOUT THE SPEAKER
Nancy Etcoff - Evolutionary psychologistNancy Etcoff is part of a new vanguard of cognitive researchers asking: What makes us happy? Why do we like beautiful things? And how on earth did we evolve that way?
Why you should listen
In her book Survival of the Prettiest, Nancy Etcoff refutes the social origins of beauty, in favor of far more prosaic and evolutionary explanations. Looking for a partner with clear skin? You're actually checking for parasites. And let's just say there's a reason high heels are always in fashion.
Her recent research into the question of happiness exposes results that not only are surprising but reinforce things we should've known all along: like the fact that having flowers in the house really does make us happier. As the instructor of "The Science of Happiness" at Harvard Medical School and the director of the Program in Aesthetics and Well Being at Massachusetts General Hospital, Nancy Etcoff is uniquely qualified to solve the mysteries of contentment.
Nancy Etcoff | Speaker | TED.com