TED Residency
Yana Buhrer Tavanier: How to recover from activism burnout
يانا بوهرار تافانيير: كيف تتعافى من إنهاك النشاط الإنساني
Filmed:
Readability: 4.1
1,697,604 views
عندما تحس بالإنهاك كناشط ما هي أضل طريق لاستعادة لياقتك؟ الزميلة القديرة في TED يانا بوهرار تافانيير تكشف طاقة "اللعب" تجسيد اللعب والإبداع كحركات للتغيير المجتمعي. شاهد كيف لهذا النهج متعدد الجوانب أن يطلق أفكارا جديدة يحث العمل ويصهر الخوف.
Yana Buhrer Tavanier - Creative activist, social entrepreneur
TED Senior Fellow Yana Buhrer Tavanier explores human rights innovation at the intersection of activism, art, tech and science -- and their potential to instigate change. Full bio
TED Senior Fellow Yana Buhrer Tavanier explores human rights innovation at the intersection of activism, art, tech and science -- and their potential to instigate change. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:13
In the summer of 2017,
0
1334
3044
في صيف عام 2017
00:16
a woman was murdered
by her partner in Sofia.
by her partner in Sofia.
1
4402
3148
قتلت امرأة على يد شريكها في صوفيا
00:20
The woman, let's call her "V,"
2
8673
3128
المرأة، دعونا ندعوها "v"،
00:23
was beaten for over 50 minutes
3
11825
3295
تم ضربها لأكثر من 50 دقيقة
00:27
before she died.
4
15144
1317
قبل أن تموت.
00:29
The morning after,
5
17479
1715
صباح اليوم التالي،
00:31
her neighbors told the press
that they heard her screams,
that they heard her screams,
6
19218
3698
أخبر جيرانها الصحافة أنهم قد سمعوا صراخها،
00:34
but they didn't intervene.
7
22940
1609
ولكنهم لم يتدخلوا.
00:37
You see, in Bulgaria
and many other societies,
and many other societies,
8
25772
3955
أترون، في بلغاريا
والعديد من المجتمعات الأخرى
والعديد من المجتمعات الأخرى
00:41
domestic violence is typically seen
as a private matter.
as a private matter.
9
29751
3408
ينظر للعنف المنزلي على أنه مسألة شخصية.
00:46
Neighbors, however, are quick to react
to any other kind of noise.
to any other kind of noise.
10
34026
4973
الجيران، على ذلك، سريعون بالتفاعل
مع أي نوع آخر من الضجيج.
مع أي نوع آخر من الضجيج.
00:52
We wanted to expose and affect
the absurdity of this.
the absurdity of this.
11
40404
3724
أردنا أن نكشف ونؤثر على سخافة هذا الشيء.
00:56
So we designed an experiment.
12
44889
2538
لذلك قد صممنا اختبارا.
01:00
We rented the apartment
just below V's for one night.
just below V's for one night.
13
48224
4037
استأجرنا الشقة أسفل شقة "v"
لليلة واحدة فقط.
لليلة واحدة فقط.
01:05
And at 10pm,
14
53017
1571
وفي الساعة العاشرة مساءً،
01:06
Maksim, the artist in our group,
15
54612
2825
مكسيم، الفنان في مجموعتنا،
01:09
sat on the drum set
we had assembled in the living room
we had assembled in the living room
16
57461
3497
جلس على مجموعة الطبول والتي ركبناها
في غرفة المعيشة
في غرفة المعيشة
01:14
and started beating it.
17
62440
1657
وشرع بقرعها.
01:17
Ten seconds.
18
65418
1396
عشر ثوان.
01:19
Thirty seconds.
19
67910
1488
ثلاثين ثانية.
01:22
Fifty seconds.
20
70289
1614
خمسين ثانية.
01:24
A minute.
21
72923
1340
دقيقة.
01:27
A light came on in the hallway.
22
75095
2159
سطع ضوء في الرواق.
01:30
One minute and 20 seconds.
23
78353
1843
دقيقة وعشرين ثانية.
01:33
A man was standing at the door,
hesitant to press the bell.
hesitant to press the bell.
24
81295
3531
كان هناك رجل على الباب، يتردد في قرع الجرس
01:38
One minute and 52 seconds.
25
86032
2492
دقيقة و 52 ثانية،
01:41
The doorbell rang,
26
89148
1835
رن جرس الباب،
01:43
a ring that could have saved a life.
27
91997
2651
رنين كان من الممكن أن ينقذ حياة.
01:48
"Beat." is our project exploring
the ominous silence
the ominous silence
28
96400
3418
"ضرب" هو مشروعنا الذي يبحث الصمت المشؤوم
01:51
surrounding domestic violence.
29
99842
2243
المحيط بالعنف المنزلي.
01:54
We filmed the experiment,
and it became instantly viral.
and it became instantly viral.
30
102109
3597
قد صورنا تجربتنا، وقد انتشرت فوريا
على نطاق واسع
على نطاق واسع
01:57
Our campaign amplified
the voices of survivors
the voices of survivors
31
105730
2302
حملتنا أوصلت أصوات الناجين
02:00
who shared similar stories online.
32
108056
2021
اللذين نشروا قصصا مشابهة على الإنترنت
02:02
It equipped neighbors
with specific advice,
with specific advice,
33
110674
2115
والتي زودت الجيران بنصائح واضحة
02:04
and many committed to taking action.
34
112813
2015
والعديد التزم بالتفاعل مع الأمر.
02:07
In a country where every other week,
35
115629
2735
في بلد فيه في كل أسبوع،
02:10
the ground quietly embraces
the body of a woman
the body of a woman
36
118388
2987
تعتنق الأرض جسد امرأة
02:13
murdered by a partner or a relative,
37
121399
2785
قد قتلت على يد شريك أو قريب،
02:16
we were loud,
38
124208
1801
كنا صاخبين،
02:18
and we were heard.
39
126033
1451
وقد سمعنا
02:22
I am an activist,
40
130627
2090
أنا ناشطة،
02:24
passionate about human rights innovation.
41
132741
2355
شغوفة بشأن حقوق الإنسان
02:27
I lead a global organization
for socially engaged creative solutions.
for socially engaged creative solutions.
42
135958
3927
أنا أدير منظمة عالمية للحلول الخلاقة
للمشكلات الإجتماعية
للمشكلات الإجتماعية
02:31
In my work, I think about
how to make people care and act.
how to make people care and act.
43
139909
4860
خلال عملي، أفكر في كيفية جعل الناس
تفكر وتعمل
تفكر وتعمل
02:37
I am here to tell you
that creative actions can save the world,
that creative actions can save the world,
44
145789
5168
أنا هنا لأقول لكم أن التصرفات الخلاقة،
بإمكانها إنقاذ العالم
بإمكانها إنقاذ العالم
02:42
creative actions and play.
45
150981
2626
السلوك الخلاق واللعب
02:46
I know it is weird to talk about play
and human rights in the same sentence,
and human rights in the same sentence,
46
154576
5147
أعلم أنه من الغريب التحدث عن اللعب
وحقوق الإنسان في جملة واحدة
وحقوق الإنسان في جملة واحدة
02:51
but here is why it's important.
47
159747
2052
ولكن إليكم لم هي مهمة.
02:55
More and more, we fear
that we can't win this.
that we can't win this.
48
163038
3810
أكثر فأكثر، نخاف أننا لا نستطيع الفوز
02:59
Campaigns feel dull,
49
167495
1767
الحملات تشعرنا بالملل،
03:01
messages drown,
50
169286
1470
الرسائل تغرق،
03:03
people break.
51
171267
1524
الناس ينقطعون،
03:06
Numerous studies, including a recent one
published by Columbia University,
published by Columbia University,
52
174082
3973
دراسات كثيرة، بما فيها أحدثها
الذي نشرته جامعة كولومبيا
الذي نشرته جامعة كولومبيا
03:10
show that burnout and depression
are widespread amongst activists.
are widespread amongst activists.
53
178079
3655
تظهر أن الإنهاك واليأس منتشر بشكل واسع
بين النشطاء
بين النشطاء
03:14
Years ago, I myself was burned out.
54
182417
2742
قبل سنوات، أنا نفسي قد أنهكت
03:17
In a world of endless ways forward,
I felt at my final stop.
I felt at my final stop.
55
185183
4429
في عالم مليء بطرق لا تحصى للتقدم،
أحسست أني على الموقف الأخير
أحسست أني على الموقف الأخير
03:22
So what melts fear or dullness or gloom?
56
190605
4488
إذا، ما الذي يذيب الخوف والبلادة والكآبة؟
03:27
Play.
57
195793
1209
اللعب
03:29
From this very stage, psychiatrist
and play researcher Dr. Stuart Brown
and play researcher Dr. Stuart Brown
58
197469
4261
من هذه المنصة بالذات،الفيزيائي
والباحث في اللعب در.ستوارت براون
والباحث في اللعب در.ستوارت براون
03:33
said that nothing
lights up the brain like play,
lights up the brain like play,
59
201754
2780
قال أنه لايوجد شيء يضيء الدماغ كاللعب.
03:37
and that the opposite of play is not work,
60
205582
2164
وأن العمل ليس نقيض اللعب
03:39
it's depression.
61
207770
1270
بل هي الكآبة.
03:41
So to pull out of my own burnout,
62
209729
2371
إذا للخروج من حالة الإنهاك التي أشعر بها
03:44
I decided to turn my activism
into what I call today "play-tivism."
into what I call today "play-tivism."
63
212124
5645
قررت أن أحول نشاطي
إلى ما أدعوه اليوم "التسلية"
إلى ما أدعوه اليوم "التسلية"
03:50
(Laughter)
64
218160
1766
(ضحك)
03:52
When we play, others want to join.
65
220339
3261
عندما نلعب، يرغب الآخرون بالمشاركة.
03:56
Today, my playground
is filled with artists,
is filled with artists,
66
224240
2471
اليوم، ساحة اللعب خاصتي مليئة بالفنانين،
03:58
techies and scientists.
67
226735
1705
التكنولوجيين، والعلماء.
04:00
We fuse disciplines
in radical collaboration.
in radical collaboration.
68
228846
3135
نحن نصهر القواعد السلوكية
في التعاون الجوهري.
في التعاون الجوهري.
04:04
Together, we seek new ways
to empower activism.
to empower activism.
69
232658
3055
معا، نبحث عن طرق جديدة لتمكين النشاط.
04:08
Our outcomes are not meant to be playful,
70
236346
2686
ليس المقصود من نتائجنا أن تكون مبهجة.
04:11
but our process is.
71
239056
2056
ولكن عملنا كذلك.
04:13
To us, play is an act of resistance.
72
241832
3397
بالنسبة لنا، اللعب هو تعبير عن المقاومة.
04:18
For example, "Beat.,"
the project I talked about earlier,
the project I talked about earlier,
73
246197
4459
كمثال، "ضرب" المشروع
الذي تحدثت عنه منذ قليل
الذي تحدثت عنه منذ قليل
04:22
is a concept developed by a drummer
and a software engineer
and a software engineer
74
250680
4222
هو مفهوم طور بواسطة قارع طبول
ومهندس برمجيات.
ومهندس برمجيات.
04:26
who didn't know each other
two days before they pitched the idea.
two days before they pitched the idea.
75
254926
3167
واللذين لم يكونا قد تعرفا على بعضهما
قبل يومين من إيجاد الفكرة
قبل يومين من إيجاد الفكرة
04:31
"Beat." is the first winner
in our lab series
in our lab series
76
259165
2661
"ضرب"، هو الفائز الأول من مجموعة مختبرنا
04:33
where we pair artists and technologists
to work on human rights issues.
to work on human rights issues.
77
261850
4189
عندما نجمع علماء وتكنولوجيين للعمل
على قضايا حقوق إنسان.
على قضايا حقوق إنسان.
04:38
Other winning concepts
include a pop-up bakery
include a pop-up bakery
78
266775
3401
مفاهيم أخرى ناجحة تتضمن مخبز مشتعل
04:42
that teaches about fake news through
beautiful but horrible-tasting cupcakes --
beautiful but horrible-tasting cupcakes --
79
270200
4309
يلقننا أخبارا زائفة من خلال كعك جميل
ولكن سيء الذاق.
ولكن سيء الذاق.
04:46
(Laughter)
80
274533
2854
(ضحك)
04:49
or a board game that puts you
in the shoes of a dictator
in the shoes of a dictator
81
277411
3866
أو لعبة طاولة تكون فيها دكتاتورا
04:53
so you get to really grasp the range
of tools and tactics of oppression.
of tools and tactics of oppression.
82
281301
4390
الذي يجعلك تدرك نطاق أدوات و طرق الاضطهاد.
04:59
We did our first lab
just to test the idea,
just to test the idea,
83
287382
3263
طبقنا اختبارنا الأول فقط لنختبر الفكرة
05:02
to see where it cracks
and if we can make it better.
and if we can make it better.
84
290669
2757
لنرى أين تنهار وإذا كان باستطاعتنا تحسينها
05:05
Today, we are so in love with the format
that we put it all online
that we put it all online
85
293450
3254
اليوم, نحن مغرمون بالتصميم
الذي وضعناه على الإنترنت.
الذي وضعناه على الإنترنت.
05:08
for anyone to implement.
86
296728
1620
لينفذ من قبل أي أحد.
05:11
I cannot overstate the value
of experimentation in activism.
of experimentation in activism.
87
299148
3599
لا يمكنني المبالغة بأهمية
الاختبار العلمي للنشاط الإنساني
الاختبار العلمي للنشاط الإنساني
05:15
We can only win
if we are not afraid to lose.
if we are not afraid to lose.
88
303312
3363
يمكننا الفوز فقط عندما لا نكون خائفين
من الخسارة.
من الخسارة.
05:20
When we play, we learn.
89
308247
2645
عندمت نلعب، نحن نتعلم.
05:24
A recent study published
by Stanford University
by Stanford University
90
312332
2639
دراسة نشرت مؤخرا من قبل جامعة ستانفورد
05:26
about the science
of what makes people care
of what makes people care
91
314995
2070
عن علم ما يجعل الناس يهتمون
05:29
reconfirms what we have
been hearing for years:
been hearing for years:
92
317089
3180
يؤكد ما كنا نسمعه لسنوات:
05:32
opinions are changed
not from more information
not from more information
93
320293
2665
لا تتغير الآراء بكثرة المعلومات،
05:34
but through empathy-inducing experiences.
94
322982
2145
بل بتجارب محفزة على التعاطف.
05:38
So learning from science and art,
95
326020
2798
إذا، التعلم من العلم و الفن،
05:40
we saw that we can talk about
global armed conflict through light bulbs,
global armed conflict through light bulbs,
96
328842
5278
قد رأينا أننا نستطيع التحدث عن صراع مسلح
عن طريق مصابيح ضوء.
عن طريق مصابيح ضوء.
05:46
or address racial inequality in the US
97
334144
2857
أو اللامساواة العنصرية في الولايات المتحدة
05:49
through postcards,
98
337025
1462
باستخدام بطاقات بريدية.
05:51
or tackle the lack of even
one single monument of a woman in Sofia
one single monument of a woman in Sofia
99
339320
4597
أو معالجة نقص حتى نصب تذكاري
واحد لامرأة في صوفيا
واحد لامرأة في صوفيا
05:55
by flooding the city with them,
100
343941
2104
عن طريق غمر المدينة بهم.
05:58
and, with all these works,
101
346655
2180
وبجميع هذه الأعمال
06:00
to trigger dialogue,
understanding and direct action.
understanding and direct action.
102
348859
3418
لبدء حوار، فهم وتوجيه الأفعال
06:06
Sometimes, when I talk about
taking risks and trying and failing
taking risks and trying and failing
103
354534
4261
في بعض الأحيان عندما أتحدث عن المجازفة
والمحاولة والفشل
والمحاولة والفشل
06:10
in the context of human rights,
104
358819
1771
في سياق حقوق الإنسان
06:12
I meet raised eyebrows,
105
360614
2333
أقابل بحواجب مرفوعة،
06:15
eyebrows that say, "How irresponsible,"
106
363639
3233
حواجب تقول "يا لها من عديمة مسؤولية"
06:18
or, "How insensitive."
107
366896
2017
"يا لها من عديمة إحساس"
06:21
People often mistake play for negligence.
108
369567
3727
عادة ما ييفهم الناس اللعب بطريقة خاطئة
على أنه إهمال.
على أنه إهمال.
06:25
It is not.
109
373318
1299
إنه ليس كذلك.
06:28
Play doesn't just grow our armies stronger
or spark better ideas.
or spark better ideas.
110
376218
4812
اللعب لا يجعل فقط جيوشنا تصبح أقوى،
أو تطلق أفكارا أفضل
أو تطلق أفكارا أفضل
06:33
In times of painful injustice,
111
381741
2431
في أوقات الظلم المؤلم.
06:36
play brings the levity we need
to be able to breathe.
to be able to breathe.
112
384196
3035
اللعب يجلب الخفة التي نحتاجها
كي نقدر على التنفس
كي نقدر على التنفس
06:39
When we play, we live.
113
387850
2462
عندما نلعب، نعيش.
06:45
I grew up in a time
114
393907
2301
قد نشأت في زمن
06:48
when all play was forbidden.
115
396232
1909
كان فيه كل اللعب ممنوعا.
06:51
My family's lives were crushed
by a communist dictatorship.
by a communist dictatorship.
116
399387
3272
حياة عائلتي سحقتها الدكتاتورية الشيوعية
06:55
For my aunt, my grandfather, my father,
117
403923
3797
من أجل عمتي، جدي، أبي،
06:59
we always held two funerals:
118
407744
2473
عقدنا دائما جنازتين
07:02
one for their bodies,
119
410241
1376
واحدة لأجسادهم
07:03
but, years before that,
120
411641
1543
ولكن قبلها بأعوام
07:05
one for their dreams.
121
413208
1583
واحدة لأحلامهم.
07:07
Some of my biggest dreams are nightmares.
122
415657
3737
بعض أعظم أحلامي كوابيس.
07:12
I have a nightmare that one day
all the past will be forgotten
all the past will be forgotten
123
420685
4274
لدي كابوس بأن الماضي يوما ما سينسى
07:16
and new clothes will be dripping
the blood of past mistakes.
the blood of past mistakes.
124
424983
3245
وأن الثياب الجديدة ستقطر دم أخطاء الماضي
07:21
I have a nightmare
125
429546
1975
لدي كابوس،
07:23
that one day the lighthouses
of our humanity will crumble,
of our humanity will crumble,
126
431545
3480
أن منارات إنسانيتنا ستتدهور،
07:27
corroded by acid waves of hate.
127
435049
2276
متآكلة بفعل أمواج حمضية من الكراهية.
07:30
But way more than that,
128
438301
2607
ولكن أكثر من ذلك بكثير،
07:32
I have hope.
129
440932
1316
لدي أمل.
07:35
In our fights for justice and freedom,
130
443169
2316
في قتالنا من أجل العدالة والحرية،
07:37
I hope that we play,
131
445509
1672
أتمنى أن نلعب
07:40
and that we see the joy
and beauty of us playing together.
and beauty of us playing together.
132
448205
4535
وأن نرى البهجة والجمال بأننا نلعب سوية.
07:45
That's how we win.
133
453626
1397
هذه هي الطريقة التي نفوز بها.
07:48
Thank you.
134
456058
1227
شكرا لكم.
07:49
(Applause)
135
457858
2906
(تصفيق)
ABOUT THE SPEAKER
Yana Buhrer Tavanier - Creative activist, social entrepreneurTED Senior Fellow Yana Buhrer Tavanier explores human rights innovation at the intersection of activism, art, tech and science -- and their potential to instigate change.
Why you should listen
Yana Buhrer Tavanier is the cofounder and executive director of Fine Acts, a global platform for socially engaged creative solutions. As a creative activist and a social entrepreneur with a background in investigative journalism, she explores human rights innovation at the intersection of activism, art, tech and science.
Buhrer Tavanier is also cofounder of TimeHeroes.org, a do-more-good platform building volunteering culture in developing societie. She is a board member of the Bulgarian Helsinki Committee, the country's leading human rights group, and an expert member of Amnesty International's Europe and Central Asia Regional Oversight Group. She has a BA in communication and MA in political science from Sofia University, along with executive education at Harvard University, Yale University and Oxford University. She is a Young Global Leader of the World Economic Forum, a fellow of the Royal Society of Art and was named one of 50 people who will change the world in WIRED's Smart List 2012.
Yana Buhrer Tavanier | Speaker | TED.com