TED2018
Alex Honnold: How I climbed a 3,000-foot vertical cliff -- without ropes
アレックス・オノルド: 900メートルの絶壁をいかにしてロープなしで登ったのか
Filmed:
Readability: 3.9
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900メートルの垂直の壁の真ん中に命綱なしでいるところを想像してみてください。ロッククライマーのアレックス・オノルドには、この目の眩む状況こそ、10年ずっと夢見てきたものだったのです。このゾクゾクする講演で彼は、いかにヨセミテ渓谷のエル・キャピタンに登頂し、かつて行われた最も危険なフリーソロクライミングを成功させたのかを語ります。
Alex Honnold - Rock climber
Alex Honnold is a professional rock climber whose audacious free-solo ascents of America's biggest cliffs have made him one of the world's most recognized climbers. Full bio
Alex Honnold is a professional rock climber whose audacious free-solo ascents of America's biggest cliffs have made him one of the world's most recognized climbers. Full bio
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皆さんに 僕の人生で最高の一日から
30秒ほどを ご覧いただきましょう
30秒ほどを ご覧いただきましょう
00:13
Hello. I'd like to show you guys
30 seconds of the best day of my life.
30 seconds of the best day of my life.
0
1520
3840
00:50
(Applause)
1
38240
5000
(拍手)
00:56
So that was El Capitan
in California's Yosemite National Park,
in California's Yosemite National Park,
2
44720
3696
ヨセミテ国立公園にある
エル・キャピタンです
エル・キャピタンです
01:00
and in case you couldn't tell,
3
48440
1536
一応説明しておくと
01:02
I was climbing by myself without a rope,
4
50000
2016
単独でロープを
使わずに登っています
使わずに登っています
01:04
a style of a climbing
known as free soloing.
known as free soloing.
5
52040
2656
「フリーソロ」と呼ばれる
クライミング方法です
クライミング方法です
01:06
That was the culmination
of a nearly decade-long dream,
of a nearly decade-long dream,
6
54720
2616
10年近く夢見てきたことが
実現した時で
実現した時で
01:09
and in the video I'm over
2,500 feet off the ground.
2,500 feet off the ground.
7
57360
2616
映像は地上750メートル地点です
01:12
Seems scary? Yeah, it is,
8
60000
2536
怖そうですか？
確かに怖いです
確かに怖いです
01:14
which is why I spent so many years
dreaming about soloing El Cap
dreaming about soloing El Cap
9
62560
3016
だからこそ 長年フリーソロで
登ることを夢見ながら
登ることを夢見ながら
できずにいたのです
01:17
and not actually doing it.
10
65600
1256
01:18
But on the day that that video was taken,
11
66880
2136
でも この映像を
撮った日には
撮った日には
まったく恐怖を
感じませんでした
感じませんでした
01:21
it didn't feel scary at all.
12
69040
1576
01:22
It felt as comfortable and natural
as a walk in the park,
as a walk in the park,
13
70640
2736
あの日 ヨセミテで多くの人が
していた散策と変わらず
していた散策と変わらず
01:25
which is what most folks
were doing in Yosemite that day.
were doing in Yosemite that day.
14
73400
2976
快適で自然なことのように
感じていました
感じていました
01:28
Today I'd like to talk about
how I was able to feel so comfortable
how I was able to feel so comfortable
15
76400
3136
今日 お話しするのは
僕がどう恐怖を克服し
僕がどう恐怖を克服し
快適に感じることができたのか
ということです
ということです
01:31
and how I overcame my fear.
16
79560
1336
01:32
I'll start with a very brief version
of how I became a climber,
of how I became a climber,
17
80920
2976
まず どのようにしてクライマーに
なったのかを簡単に話し
なったのかを簡単に話し
それから ２大フリーソロ登攀の
話をします
話をします
01:35
and then tell the story
of my two most significant free solos.
of my two most significant free solos.
18
83920
2936
どちらも成功しました
だからこそ 今ここにいるわけですが—
だからこそ 今ここにいるわけですが—
01:38
They were both successful,
which is why I'm here.
which is why I'm here.
19
86880
2336
01:41
(Laughter)
20
89240
2216
(笑)
01:43
But the first felt largely unsatisfying,
21
91480
3496
１本目の成功には
だいぶ不満が残ったのに対し
だいぶ不満が残ったのに対し
01:47
whereas the second, El Cap, was by far
the most fulfilling day of my life.
the most fulfilling day of my life.
22
95000
3600
エル・キャピタンの登攀は
これまでの人生で最高に満足した時でした
これまでの人生で最高に満足した時でした
この２つの登頂から 僕が恐怖を
手なずける方法が分かるでしょう
手なずける方法が分かるでしょう
01:51
Through these two climbs,
you'll see my process for managing fear.
you'll see my process for managing fear.
23
99560
3416
01:55
So I started climbing in a gym
when I was around 10 years old,
when I was around 10 years old,
24
103000
2936
クライミングは10歳の頃に
ジムでやり始めました
ジムでやり始めました
20年以上の間
01:57
which means that my life
has been centered on climbing
has been centered on climbing
25
105960
2536
クライミングが僕の人生の
中心にあったということです
中心にあったということです
02:00
for more than 20 years.
26
108520
1216
10年近くもっぱら屋内で
クライミングをしていましたが
クライミングをしていましたが
02:01
After nearly a decade
of climbing mostly indoors,
of climbing mostly indoors,
27
109760
2336
その後 岩場を実際に登るようになり
徐々にフリーソロをし始めました
徐々にフリーソロをし始めました
02:04
I made the transition to the outdoors
and gradually started free soloing.
and gradually started free soloing.
28
112120
3456
長い時間をかけて
自信を付け
自信を付け
02:07
I built up my comfort over time
29
115600
1536
だんだんと より大きく
困難な壁に挑戦していきました
困難な壁に挑戦していきました
02:09
and slowly took on
bigger and more challenging walls.
bigger and more challenging walls.
30
117160
2496
僕の以前にもフリーソロをする人は
たくさんいて
たくさんいて
02:11
And there have been
many free soloists before me,
many free soloists before me,
31
119680
2336
目標には事欠きませんでしたが
02:14
so I had plenty of
inspiration to draw from.
inspiration to draw from.
32
122040
2096
2008年までには ヨセミテで行われた
フリーソロのほとんどをやり尽くしてしまい
フリーソロのほとんどをやり尽くしてしまい
02:16
But by 2008, I'd repeated
most of their previous solos in Yosemite
most of their previous solos in Yosemite
33
124160
3136
未踏の壁への挑戦を
考えるようになりました
考えるようになりました
02:19
and was starting to imagine
breaking into new terrain.
breaking into new terrain.
34
127320
2536
最初に考えたのは
ハーフドームでした
ハーフドームでした
02:21
The obvious first choice was Half Dome,
35
129880
1896
ヨセミテ渓谷の東端にそびえる
特徴的な600メートルの壁です
特徴的な600メートルの壁です
02:23
an iconic 2,000-foot wall
the lords over the east end of the valley.
the lords over the east end of the valley.
36
131800
3216
難題であり
魅力でもあったのは
魅力でもあったのは
02:27
The problem, though also the allure,
37
135040
2216
巨大すぎる
ということでした
ということでした
02:29
was that it was too big.
38
137280
1416
02:30
I didn't really know how to prepare
for a potential free solo.
for a potential free solo.
39
138720
2936
いったいどう準備したらいいのか
見当も付きませんでした
見当も付きませんでした
だから準備するのはやめて
02:33
So I decided to skip the preparations
40
141680
1816
直接行って試してみる
ことにしました
ことにしました
02:35
and just go up there
and have an adventure.
and have an adventure.
41
143520
2616
自分は本番には強いと
思っていましたが
思っていましたが
02:38
I figured I would rise to the occasion,
42
146160
1896
当然ながら最善の戦略では
ありませんでした
ありませんでした
02:40
which, unsurprisingly,
was not the best strategy.
was not the best strategy.
43
148080
2400
とりあえず２日前に 同じルートを
友達とロープで繋ぎ合って登りはしました
友達とロープで繋ぎ合って登りはしました
02:43
I did at least climb the route
roped up with a friend two days before
roped up with a friend two days before
44
151880
3256
02:47
just to make sure
that I knew roughly where to go
that I knew roughly where to go
45
155160
2336
おおよそどういう
所なのか把握し
所なのか把握し
体力的に登れるか
確認するためです
確認するためです
02:49
and that I could physically do it.
46
157520
1656
02:51
But when I came back
by myself two days later,
by myself two days later,
47
159200
2176
でも２日後に
一人で戻って来たとき
一人で戻って来たとき
別のルートを
行きたくなりました
行きたくなりました
02:53
I decided that I didn't
want to go that way.
want to go that way.
48
161400
2096
一番の難所を
100メートルほど迂回する
100メートルほど迂回する
02:55
I knew that there was a 300-foot variation
49
163520
2016
02:57
that circled around
one of the hardest parts of the climb.
one of the hardest parts of the climb.
50
165560
2736
経路があるのが
分かっていて
分かっていて
急に難所を避けて
そちらに行くことにしました
そちらに行くことにしました
03:00
I suddenly decided to skip the hard part
and take the variation,
and take the variation,
51
168320
3016
以前に登ったことのない
ルートだったんですが—
ルートだったんですが—
03:03
even though I'd never climbed it before,
52
171360
1936
そしてすぐに
疑念が沸いてきました
疑念が沸いてきました
03:05
but I immediately began to doubt myself.
53
173320
1936
03:07
Imagine being by yourself
in the dead center of a 2,000-foot face,
in the dead center of a 2,000-foot face,
54
175280
3376
600メートルの絶壁の
ど真ん中に独りいて
ど真ん中に独りいて
迷子になるのが
どんなものか想像してください
どんなものか想像してください
03:10
wondering if you're lost.
55
178680
1240
03:12
(Laughter)
56
180600
1216
(笑)
幸い その行き方でも
間違ってはおらず
間違ってはおらず
03:13
Thankfully, it was
pretty much the right way
pretty much the right way
57
181840
2296
本来のルートに
戻ることができました
戻ることができました
03:16
and I circled back to the route.
58
184160
1976
少し—
いや相当動揺していましたが
いや相当動揺していましたが
03:18
I was slightly rattled,
I was pretty rattled,
I was pretty rattled,
59
186160
2536
03:20
but I tried not to let it
bother me too much
bother me too much
60
188720
2816
心を乱さないよう
努めました
努めました
03:23
because I knew that all the hardest
climbing was up at the top.
climbing was up at the top.
61
191560
2976
一番大変な部分が先にあることが
分かっていたので
分かっていたので
心を落ち着ける
必要がありました
必要がありました
03:26
I needed to stay composed.
62
194560
1416
03:28
It was a beautiful September morning,
and as I climbed higher,
and as I climbed higher,
63
196000
2936
よく晴れた９月の朝のことで
高く登っていくほどに
高く登っていくほどに
頂上にいる旅行者の
話し声や笑い声が聞こえてきました
話し声や笑い声が聞こえてきました
03:30
I could hear the sounds of tourists
chatting and laughing on the summit.
chatting and laughing on the summit.
64
198960
3416
反対側にある通常の
登山道を登ってきた人たちで
登山道を登ってきた人たちで
03:34
They'd all hiked up
the normal trail on the back,
the normal trail on the back,
65
202400
2336
下りはそちらを
行くつもりでした
行くつもりでした
03:36
which I was planning on using
for my descent.
for my descent.
66
204760
2136
頂上までにはまだ のっぺりした
花崗岩の壁が控えていました
花崗岩の壁が控えていました
03:38
But between me and the summit
lay a blank slab of granite.
lay a blank slab of granite.
67
206920
2736
03:41
There were no cracks
or edges to hold on to,
or edges to hold on to,
68
209680
2096
つかめるような割れ目や
突起がなく
突起がなく
ただ表面に小さなうねりが
あるだけの90度近い絶壁です
あるだけの90度近い絶壁です
03:43
just small ripples of texture
up a slightly less than vertical wall.
up a slightly less than vertical wall.
69
211800
3216
滑りやすい花崗岩と
クライミングシューズの間の摩擦に
クライミングシューズの間の摩擦に
03:47
I had to trust my life to the friction
between my climbing shoes
between my climbing shoes
70
215040
3016
命を託さねば
なりませんでした
なりませんでした
03:50
and the smooth granite.
71
218080
1296
注意深くバランスを取り
03:51
I carefully balanced my way upward,
72
219400
1696
重心を移動させながら
進みました
進みました
03:53
shifting my weight back and forth
between the small smears.
between the small smears.
73
221120
2776
それから不安のある
足掛かりの所に来ました
足掛かりの所に来ました
03:55
But then I reached a foothold
that I didn't quite trust.
that I didn't quite trust.
74
223920
2656
２日前には
その上に乗ったものの
その上に乗ったものの
03:58
Two days ago, I'd have just
stepped right up on it,
stepped right up on it,
75
226600
2416
その時はロープがありました
04:01
but that would have been with a rope on.
76
229040
1905
今見ると 随分小さく
滑りそうに見えました
滑りそうに見えました
04:02
Now it felt too small and too slippery.
77
230969
1887
体重をかけても
足が引っかかるか疑問でした
足が引っかかるか疑問でした
04:04
I doubted that my foot
would stay on if I weighted it.
would stay on if I weighted it.
78
232880
2536
足をもっと向こうに伸ばすことを考えましたが
もっとまずく思え
もっとまずく思え
04:07
I considered a foot further to the side,
which seemed worse.
which seemed worse.
79
235440
2856
足を入れ替えて
さらに足を伸ばそうとしましたが
さらに足を伸ばそうとしましたが
04:10
I switched my feet and tried
a foot further out.
a foot further out.
80
238320
2256
なおさらまずい感じで
04:12
It seemed even worse.
81
240600
1216
パニックになりかけました
04:13
I started to panic.
82
241840
1216
すぐ上の頂上から
人々の笑い声が聞こえました
人々の笑い声が聞こえました
04:15
I could hear people laughing
on the summit just above me.
on the summit just above me.
83
243080
2696
どごでもいいから別の場所に
行きたいと思いました
行きたいと思いました
04:17
I wanted to be anywhere but on that slab.
84
245800
2136
04:19
My mind was racing in every direction.
85
247960
1856
様々なことが
心をよぎりました
心をよぎりました
04:21
I knew what I had to do,
but I was too afraid to do it.
but I was too afraid to do it.
86
249840
2616
すべきことが分かっていながら
怖くてできませんでした
怖くてできませんでした
04:24
I just had to stand up on my right foot.
87
252480
2096
ただ右足に体重を預ける
必要がありました
必要がありました
04:26
And so after what felt like an eternity,
I accepted what I had to do
I accepted what I had to do
88
254600
3376
永遠と思える時が過ぎて
為さねばならぬことを受け入れ
為さねばならぬことを受け入れ
04:30
and I stood up on the right foot,
89
258000
1736
右足に体重をかけました
04:31
and it didn't slip, and so I didn't die,
90
259760
1976
足は滑らず
死ぬこともありませんでした
死ぬこともありませんでした
その１歩は 最も困難な登攀の
終わりを告げるものでした
終わりを告げるものでした
04:33
and that move marked the end
of the hardest climbing.
of the hardest climbing.
91
261760
2496
04:36
And so I charged from there
towards the summit.
towards the summit.
92
264280
2656
そこから頂上へと
突き進みました
突き進みました
ロープやたくさんの登攀具を
身に付けて
身に付けて
04:38
And so normally when you summit Half Dome,
93
266960
2056
ハーフドームの
壁を登り切ったなら
壁を登り切ったなら
04:41
you have a rope and a bunch
of climbing gear on you,
of climbing gear on you,
94
269040
2456
旅行者が驚いて
写真を撮りに集まってくるものです
写真を撮りに集まってくるものです
04:43
and tourists gasp and they
flock around you for photos.
flock around you for photos.
95
271520
2616
この時の僕は 半身裸で息を切らし
興奮して崖っぷちから現れましたが
興奮して崖っぷちから現れましたが
04:46
This time I popped over the edge
shirtless, panting, jacked.
shirtless, panting, jacked.
96
274160
2856
04:49
I was amped, but nobody batted an eye.
97
277040
2056
誰も何とも思いませんでした
04:51
(Laughter)
98
279120
3960
(笑)
崖のそばにいる ハイキングで
道に迷った人みたいに見えたのです
道に迷った人みたいに見えたのです
04:57
I looked like a lost hiker
that was too close to the edge.
that was too close to the edge.
99
285000
2736
04:59
I was surrounded by people
talking on cell phones and having picnics.
talking on cell phones and having picnics.
100
287760
4976
まわりには 携帯でおしゃべりしたり
お弁当を食べている人たちがいて
お弁当を食べている人たちがいて
ショッピングモールにでも
来た気がしました
来た気がしました
05:04
I felt like I was in a mall.
101
292760
1376
05:06
(Laughter)
102
294160
2136
(笑)
05:08
I took off my tight climbing shoes
and started hiking back down,
and started hiking back down,
103
296320
3016
きついクライミングシューズを脱ぐと
下山し始めました
下山し始めました
人々が僕に目を向けたのは
その時です
その時です
05:11
and that's when people stopped me.
104
299360
1656
「裸足でハイキングしてるの？
こりゃ すごいな！」
こりゃ すごいな！」
05:13
"You're hiking barefoot?
That's so hard-core."
That's so hard-core."
105
301040
2296
05:15
(Laughter)
106
303360
3280
(笑)
あえて説明しようとも
思いませんでした
思いませんでした
05:22
I didn't bother to explain,
107
310360
1656
05:24
but that night in my climbing journal,
I duly noted my free solo of Half Dome,
I duly noted my free solo of Half Dome,
108
312040
4856
その晩 登山日誌に
ハーフドーム登頂のことを記しましたが
ハーフドーム登頂のことを記しましたが
05:28
but I included a frowny face
and a comment, "Do better?"
and a comment, "Do better?"
109
316920
3280
しかめ面の絵と 一言を付け加えました
「もっとうまく？」
「もっとうまく？」
このフリーソロに成功し
05:33
I'd succeeded in the solo
110
321040
1336
05:34
and it was celebrated
as a big first in climbing.
as a big first in climbing.
111
322400
2336
初の偉業として
称えられました
称えられました
05:36
Some friends later made a film about it.
112
324760
1936
友人が映画にも
してくれました
してくれました
05:38
But I was unsatisfied.
113
326720
1576
でも不満が残りました
05:40
I was disappointed in my performance,
114
328320
1816
たまたま切り抜けられただけで
満足な出来では
ありませんでした
ありませんでした
05:42
because I knew that I had
gotten away with something.
gotten away with something.
115
330160
2496
僕は運の良いクライマーではなく
優れたクライマーになりたかったのです
優れたクライマーになりたかったのです
05:44
I didn't want to be a lucky climber.
I wanted to be a great climber.
I wanted to be a great climber.
116
332680
3216
その後の１年かそこらは
フリーソロを離れました
フリーソロを離れました
05:47
I actually took the next year or so
off from free soloing,
off from free soloing,
117
335920
2736
幸運頼みで登っていては
駄目だと思ったからです
駄目だと思ったからです
05:50
because I knew that I shouldn't
make a habit of relying on luck.
make a habit of relying on luck.
118
338680
3016
でも フリーソロを
していなくとも
していなくとも
05:53
But even though
I wasn't soloing very much,
I wasn't soloing very much,
119
341720
2016
エル・キャピタンのことを
考えるようになっていました
考えるようになっていました
05:55
I'd already started to think about El Cap.
120
343760
2016
誰もが認めるフリーソロの究極として
いつも脳裏にありました
いつも脳裏にありました
05:57
It was always in the back of my mind
as the obvious crown jewel of solos.
as the obvious crown jewel of solos.
121
345800
3456
あれほど圧倒的な壁は
他にありません
他にありません
06:01
It's the most striking wall in the world.
122
349280
2336
その後の７年間
06:03
Each year, for the next seven years,
123
351640
2056
「今年こそは エル・キャピタンに登ろう」と
思い続けました
思い続けました
06:05
I'd think, "This is the year
that I'm going to solo El Cap."
that I'm going to solo El Cap."
124
353720
2896
06:08
And then I would drive into Yosemite,
look up at the wall, and think,
look up at the wall, and think,
125
356640
3256
そしてヨセミテに行って
あの壁を見上げて思うのです
あの壁を見上げて思うのです
「こりゃ無理だ」と
06:11
"No frickin' way."
126
359920
1256
06:13
(Laughter)
127
361200
1856
(笑)
06:15
It's too big and too scary.
128
363080
2576
あまりに大きく
恐ろしいのです
恐ろしいのです
06:17
But eventually I came to accept that
I wanted to test myself against El Cap.
I wanted to test myself against El Cap.
129
365680
3736
でも ついにエル・キャピタンへの
挑戦を決めました
挑戦を決めました
06:21
It represented true mastery,
130
369440
2176
それは道を
究めることでしたが
究めることでしたが
06:23
but I needed it to feel different.
131
371640
1696
自分の感じ方を
変える必要がありました
変える必要がありました
06:25
I didn't want to get away with anything
or barely squeak by.
or barely squeak by.
132
373360
2856
幸運にもどうにか切り抜けた
というのでは駄目で
というのでは駄目で
06:28
This time I wanted to do it right.
133
376240
1640
今回はちゃんとやりたいと
思ったんです
思ったんです
エル・キャピタンに
威圧されるのは
威圧されるのは
06:31
The thing that makes El Cap
so intimidating
so intimidating
134
379280
2056
その壁の大きさのためです
06:33
is the sheer scale of the wall.
135
381360
1616
06:35
Most climbers take three to five days
136
383000
1816
900メートルの垂直の
花崗岩の壁を登るには
花崗岩の壁を登るには
06:36
to ascend the 3,000 feet
of vertical granite.
of vertical granite.
137
384840
2856
大抵のクライマーは
３〜５日かけます
３〜５日かけます
06:39
The idea of setting out
up a wall of that size
up a wall of that size
138
387720
2176
あれほど大きな壁を 靴とチョークバッグだけで
登り始めるというのは
登り始めるというのは
06:41
with nothing but shoes and
a chalk bag seemed impossible.
a chalk bag seemed impossible.
139
389920
3296
考えがたいことでした
06:45
3,000 feet of climbing represents
140
393240
1616
900メートルの壁を
登る上では
登る上では
06:46
thousands of distinct
hand and foot movements,
hand and foot movements,
141
394880
2176
何千という手足の
動作があり
動作があり
06:49
which is a lot to remember.
142
397080
1336
覚えるのは大変です
06:50
Many of the moves I knew
through sheer repetition.
through sheer repetition.
143
398440
2376
僕は動作を
繰り返すことで覚えます
繰り返すことで覚えます
06:52
I'd climbed El Cap maybe 50 times
over the previous decade with a rope.
over the previous decade with a rope.
144
400840
3576
エル・キャピタンは 過去10年間に
ロープありで50回くらい登っています
ロープありで50回くらい登っています
06:56
But this photo shows my preferred
method of rehearsing the moves.
method of rehearsing the moves.
145
404440
3096
この写真は 僕が好きな
練習法を示しています
練習法を示しています
06:59
I'm on the summit,
146
407560
1216
300メートルの
ロープを使って
ロープを使って
07:00
about to repel down the face
with over a thousand feet of rope
with over a thousand feet of rope
147
408800
2936
頂上から壁面を
下りていき
下りていき
独りで一日中練習します
07:03
to spend the day practicing.
148
411746
1550
07:05
Once I found sequences
that felt secure and repeatable,
that felt secure and repeatable,
149
413320
2576
安全で再現可能と思える
手順を見付けたら
手順を見付けたら
それを覚える
必要があります
必要があります
07:07
I had to memorize them.
150
415916
1110
07:09
I had to make sure that they were
so deeply ingrained within me
so deeply ingrained within me
151
417050
2976
体に染みついて間違う可能性が
ないというところまで
ないというところまで
持って行かなければ
なりません
なりません
07:12
that there was no possibility of error.
152
420036
1890
これは正しいルートなのか
最良の足場を使っているのかと
最良の足場を使っているのかと
07:13
I didn't want to be wondering
if I was going the right way
if I was going the right way
153
421950
2906
迷うようなことには
なりたくありません
なりたくありません
07:16
or using the best holds.
154
424880
1216
すべてが自動的に
できなければいけません
できなければいけません
07:18
I needed everything to feel automatic.
155
426120
1856
ロープありのクライミングというのは
概ね肉体的な取り組みです
概ね肉体的な取り組みです
07:20
Climbing with a rope
is a largely physical effort.
is a largely physical effort.
156
428000
2376
07:22
You just have to be strong enough
to hold on and make the movements upward.
to hold on and make the movements upward.
157
430400
3576
しっかりつかまって
登っていける力が必要なだけです
登っていける力が必要なだけです
でもフリーソロでは
精神的な部分が大きいのです
精神的な部分が大きいのです
07:26
But free soloing
plays out more in the mind.
plays out more in the mind.
158
434000
2096
肉体的な部分では
そう違わず
そう違わず
07:28
The physical effort is largely the same.
159
436120
1936
登るのは同じ壁ですが
07:30
Your body is still climbing the same wall.
160
438080
2016
どのようなミスも
死を意味すると知りながら
死を意味すると知りながら
07:32
But staying calm
and performing at your best
and performing at your best
161
440120
2256
07:34
when you know that
any mistake could mean death
any mistake could mean death
162
442400
2216
平静を保ち
最高の力を出すには
最高の力を出すには
ある種の境地が
求められます
求められます
07:36
requires a certain kind of mindset.
163
444640
2136
07:38
(Laughter)
164
446800
2576
(笑)
笑うところじゃないんですが
まあ可笑しいのかもしれません
まあ可笑しいのかもしれません
07:41
That's not supposed to be funny,
but if it is, it is.
but if it is, it is.
165
449400
2496
07:43
(Laughter)
166
451920
2256
(笑)
07:46
I worked to cultivate that mindset
through visualization,
through visualization,
167
454200
2776
そのような境地を
視覚化によって培いました
視覚化によって培いました
07:49
which basically just means imagining
the entire experience of soloing the wall.
the entire experience of soloing the wall.
168
457000
4176
壁を独りで登る過程全体を
イメージするんです
イメージするんです
07:53
Partially, that was to help me
remember all the holds,
remember all the holds,
169
461200
2536
それは手掛かり 足掛かりを
覚えるためでもありますが
覚えるためでもありますが
07:55
but mostly visualization
was about feeling the texture
was about feeling the texture
170
463760
2536
手掛かりの肌触りを感じ
脚を伸ばして慎重に足を置く感覚を
イメージするというのが
イメージするというのが
07:58
of each hold in my hand
171
466320
1216
07:59
and imagining the sensation of my leg
reaching out and placing my foot just so.
reaching out and placing my foot just so.
172
467560
3736
視覚化の主要な部分です
08:03
I'd imagine it all like a choreographed
dance thousands of feet up.
dance thousands of feet up.
173
471320
3576
地上数百メートルでする
ダンスの振り付けのようなものです
ダンスの振り付けのようなものです
08:06
The most difficult part of the whole route
was called the Boulder Problem.
was called the Boulder Problem.
174
474920
3496
ルートの中で最大の難所は
「ボルダープロブレム」と呼ばれています
「ボルダープロブレム」と呼ばれています
600メートルくらい
登ったところにあり
登ったところにあり
08:10
It was about 2,000 feet off the ground
175
478440
1856
最も難しい動作を
要求されます
要求されます
08:12
and consisted of the hardest
physical moves on the whole route:
physical moves on the whole route:
176
480320
2976
かすかな手掛かりは間隔が隔たり
小さく滑りやすい足掛かりしかありません
小さく滑りやすい足掛かりしかありません
08:15
long pulls between poor handholds
with very small, slippery feet.
with very small, slippery feet.
177
483320
3176
08:18
This is what I mean by a poor handhold:
178
486520
1896
かすかな手掛かりとは
こういうのを言っています
こういうのを言っています
08:20
an edge smaller than the width
of a pencil but facing downward
of a pencil but facing downward
179
488440
3176
縁が鉛筆の幅ほどもなく
下向きになっていて
下向きになっていて
08:23
that I had to press up into with my thumb.
180
491640
2496
親指で押し上げなければ
なりません
なりません
08:26
But that wasn't even the hardest part.
181
494160
1856
でも ここで一番難しかったのは
08:28
The crux culminated in a karate kick
182
496040
1736
最寄りの角の内側に
08:29
with my left foot over to the inside
of an adjacent corner,
of an adjacent corner,
183
497800
2816
左足を空手の蹴りのように
伸ばすところで
伸ばすところで
08:32
a maneuver that required a high degree
of precision and flexibility,
of precision and flexibility,
184
500640
3216
動きに高い精度と
柔軟性が求められます
柔軟性が求められます
08:35
enough so that I'd been doing
a nightly stretching routine
a nightly stretching routine
185
503880
2736
そのために１年間
毎晩のストレッチをして
08:38
for a full year ahead of time
186
506640
1416
余裕を持って脚を
届かせられるようにしました
届かせられるようにしました
08:40
to make sure that I could comfortably
make the reach with my leg.
make the reach with my leg.
187
508080
3096
動作の練習をしながら
08:43
As I practiced the moves,
188
511200
1256
08:44
my visualization turned
to the emotional component
to the emotional component
189
512480
2415
視覚化は感情的な部分に
向かいました
向かいました
08:46
of a potential solo.
190
514919
1457
08:48
Basically, what if I got up there
and it was too scary?
and it was too scary?
191
516400
2776
そこまで登って
怖くなったらどうするか？
怖くなったらどうするか？
あまりに消耗していたら？
08:51
What if I was too tired?
192
519200
1296
08:52
What if I couldn't quite make the kick?
193
520520
1858
あの蹴り込みが
うまくできなかったら？
うまくできなかったら？
08:54
I had to consider every possibility
while I was safely on the ground,
while I was safely on the ground,
194
522402
3254
安全な地上にいるときに すべての可能性を
考えねばなりませんでした
考えねばなりませんでした
08:57
so that when the time came and I was
actually making the moves without a rope,
actually making the moves without a rope,
195
525680
3696
本番でロープなしに
その動作をしているときに
その動作をしているときに
疑念の忍び込む
余地がないように
余地がないように
09:01
there was no room for doubt to creep in.
196
529400
1936
疑念は恐れの前触れです
09:03
Doubt is the precursor to fear,
197
531360
1476
恐怖を感じていたら 完璧な瞬間を
体験できはしないと分かっていました
体験できはしないと分かっていました
09:04
and I knew that I couldn't experience
my perfect moment if I was afraid.
my perfect moment if I was afraid.
198
532850
3406
疑念を払拭するため 十分に
視覚化と練習をする必要がありました
視覚化と練習をする必要がありました
09:08
I had to visualize and rehearse
enough to remove all doubt.
enough to remove all doubt.
199
536280
2816
09:11
But beyond that, I also
visualized how it would feel
visualized how it would feel
200
539120
2456
その上で
不可能に思えたらどう感じるか
という視覚化も行いました
という視覚化も行いました
09:13
if it never seemed doable.
201
541600
1736
09:15
What if, after so much work,
I was afraid to try?
I was afraid to try?
202
543360
3040
それほどの努力の末に
挑戦する勇気が出なかったら？
挑戦する勇気が出なかったら？
ただ時間を
無駄にしているだけで
無駄にしているだけで
09:19
What if I was wasting my time
203
547440
1496
09:20
and I would never feel comfortable
in such an exposed position?
in such an exposed position?
204
548960
3336
そのような状況に身を置く気に
ならなかったとしたら？
ならなかったとしたら？
簡単な答えはありませんが
09:24
There were no easy answers,
205
552320
1336
09:25
but El Cap meant enough to me
that I would put in the work and find out.
that I would put in the work and find out.
206
553680
3736
見いだす努力をするに値するほど
あの山は大きな存在でした
あの山は大きな存在でした
09:29
Some of my preparations were more mundane.
207
557440
2216
準備の中には
つまらないものもあります
つまらないものもあります
09:31
This is a photo of my friend Conrad Anker
208
559680
2136
これは友人のコンラッド・アンカーが
09:33
climbing up the bottom of El Cap
with an empty backpack.
with an empty backpack.
209
561840
2656
空のリュックを背に エル・キャピタンの
下の方を登っているところです
下の方を登っているところです
09:36
We spent the day climbing together
210
564520
1656
壁の中央の
とある亀裂部分を
とある亀裂部分を
09:38
to a specific crack
in the middle of the wall
in the middle of the wall
211
566200
2136
一緒に登りました
緩んだ岩が詰まっていて
09:40
that was choked with loose rocks
212
568360
1576
難しくて危険な箇所です
09:41
that made that section
difficult and potentially dangerous,
difficult and potentially dangerous,
213
569960
2816
変な所に足をかけたら
石が転げ落ちて
石が転げ落ちて
09:44
because any missed step
might knock a rock to the ground
might knock a rock to the ground
214
572800
2656
下にいるクライマーやハイカーを
殺しかねません
殺しかねません
09:47
and kill a passing climber or hiker.
215
575480
1736
そのため僕達は注意深く
岩を取り除いてリュックに詰め
岩を取り除いてリュックに詰め
09:49
So we carefully removed the rocks,
loaded them into the pack
loaded them into the pack
216
577240
2856
懸垂下降して
降りてきました
降りてきました
09:52
and rappelled back down.
217
580120
1256
壁を500メートル登って ただリュックに
岩を詰めて帰るというのが
岩を詰めて帰るというのが
09:53
Take a second to imagine
how ridiculous it feels
how ridiculous it feels
218
581400
2256
09:55
to climb 1,500 feet up a wall
just to fill a backpack full of rocks.
just to fill a backpack full of rocks.
219
583680
3216
どれほど馬鹿げて感じられるか
想像してみてください
想像してみてください
09:58
(Laughter)
220
586920
1616
(笑)
10:00
It's never that easy to carry
a pack full of rocks around.
a pack full of rocks around.
221
588560
2736
岩で一杯のリュックは
担ぐだけでも大変ですが
担ぐだけでも大変ですが
絶壁の上となると尚更です
10:03
It's even harder on the side of a cliff.
222
591320
1936
馬鹿みたいであっても
やらねばならないことでした
やらねばならないことでした
10:05
It may have felt silly,
but it still had to get done.
but it still had to get done.
223
593280
2496
あのルートを
ロープなしで登るには
ロープなしで登るには
10:07
I needed everything to feel perfect
224
595800
1696
10:09
if I was ever going to climb
the route without a rope.
the route without a rope.
225
597520
2576
すべてが完璧と
感じられなければなりません
感じられなければなりません
10:12
After two seasons of working specifically
toward a potential free solo of El Cap,
toward a potential free solo of El Cap,
226
600120
3816
エル・キャピタンのフリーソロの準備に
２シーズンを費やし
２シーズンを費やし
ようやく準備が完了しました
10:15
I finally finished all my preparations.
227
603960
1896
ルート上の手掛かり 足掛かりを
すべて把握し
すべて把握し
10:17
I knew every handhold
and foothold on the whole route,
and foothold on the whole route,
228
605880
2526
何をすべきか
正確に分かっていました
正確に分かっていました
10:20
and I knew exactly what to do.
229
608420
1436
僕は登る準備が
できていました
できていました
10:21
Basically, I was ready.
230
609880
1456
10:23
It was time to solo El Cap.
231
611360
1520
エル・キャピタンのフリーソロに
挑戦する時です
挑戦する時です
2017年6月3日
10:25
On June 3, 2017,
232
613640
2296
10:27
I woke up early, ate my usual
breakfast of muesli and fruit
breakfast of muesli and fruit
233
615960
3216
朝早く起き ミューズリーと
果物という いつもの朝食を取り
果物という いつもの朝食を取り
10:31
and made it to the base
of the wall before sunrise.
of the wall before sunrise.
234
619200
2456
日の出前に壁の付け根に
辿り着きました
辿り着きました
10:33
I felt confident as I looked up the wall.
235
621680
1976
壁を見上げて
自信を感じました
自信を感じました
10:35
I felt even better as I started climbing.
236
623680
1960
登り始めると
一層自信を覚えました
一層自信を覚えました
10:38
About 500 feet up, I reached a slab
237
626800
1776
150メートルほど登って
ハーフドームで手こずったのに似た
岩壁のところに来ましたが
岩壁のところに来ましたが
10:40
very similar to the one that had
given me so much trouble on Half Dome,
given me so much trouble on Half Dome,
238
628600
3336
10:43
but this time was different.
239
631960
1456
今回は違っていました
10:45
I'd scouted every option, including
hundreds of feet of wall to either side.
hundreds of feet of wall to either side.
240
633440
3576
両側の壁 数百メートルに渡って
あらゆる選択肢を検討し
あらゆる選択肢を検討し
10:49
I knew exactly what to do
and how to do it.
and how to do it.
241
637040
2296
何をどうすべきか
正確に把握していました
正確に把握していました
10:51
I had no doubts.
I just climbed right through.
I just climbed right through.
242
639360
2320
疑念はなく
ただひたすら登っていきました
ただひたすら登っていきました
10:54
Even the difficult and strenuous
sections passed by with ease.
sections passed by with ease.
243
642440
3096
骨の折れる難しい箇所でさえ
楽々と過ぎていきました
楽々と過ぎていきました
10:57
I was perfectly executing my routine.
244
645560
1920
決めた手順を
完璧にこなしていきました
完璧にこなしていきました
11:00
I rested for a moment
below the Boulder Problem
below the Boulder Problem
245
648600
2256
ボルダープロブレムの
下で少し休憩し
下で少し休憩し
11:02
and then climbed it just as I had
practiced so many times with the rope on.
practiced so many times with the rope on.
246
650880
3576
それから 何度となくロープを付けて
練習した通りに 登っていきました
練習した通りに 登っていきました
11:06
My foot shot across to the wall
on the left without hesitation,
on the left without hesitation,
247
654480
3016
ためらうことなく
左の壁に脚を蹴り込み
左の壁に脚を蹴り込み
うまくできたことが
分かりました
分かりました
11:09
and I knew that I had done it.
248
657520
1440
11:12
Climbing Half Dome had been a big goal
249
660880
1896
ハーフドームの制覇は
大きな目標であり
大きな目標であり
11:14
and I did it,
250
662800
1216
達成はしましたが
11:16
but I didn't get what I really wanted.
251
664040
1856
本当に求めていたものは
得られませんでした
得られませんでした
究めてはいなかったのです
11:17
I didn't achieve mastery.
252
665920
1296
11:19
I was hesitant and afraid, and it wasn't
the experience that I wanted.
the experience that I wanted.
253
667240
3656
躊躇し 恐れ
望んでいた体験にはなりませんでした
望んでいた体験にはなりませんでした
11:22
But El Cap was different.
254
670920
1656
エル・キャピタンは違いました
11:24
With 600 feet to go, I felt like the
mountain was offering me a victory lap.
mountain was offering me a victory lap.
255
672600
3736
残り200メートルになって 山が勝利の周回を
させてくれているように感じました
させてくれているように感じました
順調に正確さをもって登り
11:28
I climbed with a smooth precision
256
676360
1616
11:30
and enjoyed the sounds of the birds
swooping around the cliff.
swooping around the cliff.
257
678000
2936
崖を飛び交う鳥の声を
楽しんでいました
楽しんでいました
すべてが祝福のように
感じられました
感じられました
11:32
It all felt like a celebration.
258
680960
1496
11:34
And then I reached the summit
259
682480
1416
3時間56分の
素晴らしいクライミングの末に
素晴らしいクライミングの末に
11:35
after three hours and 56 minutes
of glorious climbing.
of glorious climbing.
260
683920
2536
頂上に辿り着きました
それは望んだ通りのクライミングで
究めたという感覚がありました
究めたという感覚がありました
11:38
It was the climb that I wanted,
and it felt like mastery.
and it felt like mastery.
261
686480
2696
ありがとうございました
11:41
Thank you.
262
689200
1216
(拍手)
11:42
(Applause)
263
690440
3280
ABOUT THE SPEAKER
Alex Honnold - Rock climberAlex Honnold is a professional rock climber whose audacious free-solo ascents of America's biggest cliffs have made him one of the world's most recognized climbers.
Why you should listen
A gifted but hard-working athlete, Honnold is known as much for his humble, self-effacing attitude as he is for the dizzyingly tall cliffs he has climbed without a rope to protect him if he falls. Honnold has been profiled by 60 Minutes and the New York Times, featured on the cover of National Geographic, appeared in international television commercials and starred in numerous adventure films, including the Emmy-nominated Alone on the Wall. He is the subject of the documentary feature Free Solo, which was released by National Geographic Documentary Films.
Honnold is the founder of the Honnold Foundation, a nonprofit that promotes solar energy access worldwide. To this day, he maintains his simple "dirtbag-climber" existence, living out of his van, donating a significant portion of his income to the Honnold Foundation and traveling the world in search of the next great vertical adventure.
Alex Honnold | Speaker | TED.com