TED2018
Alex Honnold: How I climbed a 3,000-foot vertical cliff -- without ropes
Alex Honnold: Hoe ik een verticale wand van 1.000 meter hoogte beklom -- zonder touw
Filmed:
Readability: 3.9
8,433,060 views
Stel je jezelf voor in het midden van een levensgevaarlijke verticale rotswand van 1.000 meter hoogte -- zonder een touw om je op te vangen als je valt. Voor professioneel rotsklimmer Alex Honnold was die duizelingwekkende situatie het hoogtepunt van een droom die hij al 10 jaar koesterde. Hij vertelt het ijzingwekkende verhaal van zijn beklimming van El Capitan in Yosemite (VS), een van de gevaarlijkste soloklimmen die er zijn.
Alex Honnold - Rock climber
Alex Honnold is a professional rock climber whose audacious free-solo ascents of America's biggest cliffs have made him one of the world's most recognized climbers. Full bio
Alex Honnold is a professional rock climber whose audacious free-solo ascents of America's biggest cliffs have made him one of the world's most recognized climbers. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
Hallo.
00:13
Hello. I'd like to show you guys
30 seconds of the best day of my life.
30 seconds of the best day of my life.
0
1520
3840
Ik wil jullie graag de mooiste 30 seconden
uit mijn leven laten zien.
uit mijn leven laten zien.
00:50
(Applause)
1
38240
5000
(Applaus)
00:56
So that was El Capitan
in California's Yosemite National Park,
in California's Yosemite National Park,
2
44720
3696
Dat was dus El Capitan in
Yosemite National Park in Californië
Yosemite National Park in Californië
en misschien zag je het niet,
01:00
and in case you couldn't tell,
3
48440
1536
01:02
I was climbing by myself without a rope,
4
50000
2016
maar ik klom alleen en zonder touw,
een klimstijl die soloklimmen
wordt genoemd.
wordt genoemd.
01:04
a style of a climbing
known as free soloing.
known as free soloing.
5
52040
2656
Naar dat hoogtepunt
had ik bijna tien jaar uitgekeken.
had ik bijna tien jaar uitgekeken.
01:06
That was the culmination
of a nearly decade-long dream,
of a nearly decade-long dream,
6
54720
2616
In het filmpje hang ik
750 meter boven de grond.
750 meter boven de grond.
01:09
and in the video I'm over
2,500 feet off the ground.
2,500 feet off the ground.
7
57360
2616
Eng? Ja, dat is het inderdaad.
01:12
Seems scary? Yeah, it is,
8
60000
2536
Daarom heb ik zo lang over El Cap gedroomd
voor ik hem uiteindelijk beklom.
voor ik hem uiteindelijk beklom.
01:14
which is why I spent so many years
dreaming about soloing El Cap
dreaming about soloing El Cap
9
62560
3016
01:17
and not actually doing it.
10
65600
1256
Toch leek het op die dag
helemaal niet eng.
helemaal niet eng.
01:18
But on the day that that video was taken,
11
66880
2136
01:21
it didn't feel scary at all.
12
69040
1576
Het voelde net zo makkelijk
als een boswandeling,
als een boswandeling,
01:22
It felt as comfortable and natural
as a walk in the park,
as a walk in the park,
13
70640
2736
wat de meeste mensen
die dag in Yosemite deden.
die dag in Yosemite deden.
01:25
which is what most folks
were doing in Yosemite that day.
were doing in Yosemite that day.
14
73400
2976
Ik vertel je waarom ik me
zo op mijn gemak voelde
zo op mijn gemak voelde
01:28
Today I'd like to talk about
how I was able to feel so comfortable
how I was able to feel so comfortable
15
76400
3136
en hoe ik mijn angst overwon.
01:31
and how I overcame my fear.
16
79560
1336
Ik vertel in het kort hoe ik klimmer werd
01:32
I'll start with a very brief version
of how I became a climber,
of how I became a climber,
17
80920
2976
en vertel dan over mijn
twee opmerkelijkste soloklimmen.
twee opmerkelijkste soloklimmen.
01:35
and then tell the story
of my two most significant free solos.
of my two most significant free solos.
18
83920
2936
Die waren beide succesvol,
daarom ben ik hier.
daarom ben ik hier.
01:38
They were both successful,
which is why I'm here.
which is why I'm here.
19
86880
2336
(Gelach)
01:41
(Laughter)
20
89240
2216
01:43
But the first felt largely unsatisfying,
21
91480
3496
Toch gaf de eerste weinig voldoening,
terwijl de tweede, El Cap, met voorsprong
de beste dag van mijn leven was.
de beste dag van mijn leven was.
01:47
whereas the second, El Cap, was by far
the most fulfilling day of my life.
the most fulfilling day of my life.
22
95000
3600
Aan de hand van deze twee klimmen
zie je hoe ik omga met angst.
zie je hoe ik omga met angst.
01:51
Through these two climbs,
you'll see my process for managing fear.
you'll see my process for managing fear.
23
99560
3416
Ik begon met indoor klimmen
toen ik tien jaar oud was.
toen ik tien jaar oud was.
01:55
So I started climbing in a gym
when I was around 10 years old,
when I was around 10 years old,
24
103000
2936
Dat betekent dat mijn leven
al meer dan 20 jaar om klimmen draait.
al meer dan 20 jaar om klimmen draait.
01:57
which means that my life
has been centered on climbing
has been centered on climbing
25
105960
2536
02:00
for more than 20 years.
26
108520
1216
Na bijna tien jaar indoor klimmen,
02:01
After nearly a decade
of climbing mostly indoors,
of climbing mostly indoors,
27
109760
2336
stapte ik over op outdoor klimmen
en ging ik steeds meer soloklimmen.
en ging ik steeds meer soloklimmen.
02:04
I made the transition to the outdoors
and gradually started free soloing.
and gradually started free soloing.
28
112120
3456
Ik werd steeds handiger
02:07
I built up my comfort over time
29
115600
1536
en bedwong steeds grotere
en uitdagendere wanden.
en uitdagendere wanden.
02:09
and slowly took on
bigger and more challenging walls.
bigger and more challenging walls.
30
117160
2496
Veel soloklimmers gingen me voor,
02:11
And there have been
many free soloists before me,
many free soloists before me,
31
119680
2336
dus ik kon veel inspiratie opdoen.
02:14
so I had plenty of
inspiration to draw from.
inspiration to draw from.
32
122040
2096
Tegen 2008 had ik het gros van hun solo's
in Yosemite zelf ook geklommen
in Yosemite zelf ook geklommen
02:16
But by 2008, I'd repeated
most of their previous solos in Yosemite
most of their previous solos in Yosemite
33
124160
3136
en begon ik te denken aan iets nieuws.
02:19
and was starting to imagine
breaking into new terrain.
breaking into new terrain.
34
127320
2536
De meest logische keuze was Half Dome,
02:21
The obvious first choice was Half Dome,
35
129880
1896
een iconische wand van 600 meter hoog
die oprijst aan de oostkant van het dal.
die oprijst aan de oostkant van het dal.
02:23
an iconic 2,000-foot wall
the lords over the east end of the valley.
the lords over the east end of the valley.
36
131800
3216
Het probleem, maar ook de uitdaging,
was dat hij te hoog was.
was dat hij te hoog was.
02:27
The problem, though also the allure,
37
135040
2216
02:29
was that it was too big.
38
137280
1416
Ik wist niet echt hoe ik me
daarop kon voorbereiden,
daarop kon voorbereiden,
02:30
I didn't really know how to prepare
for a potential free solo.
for a potential free solo.
39
138720
2936
dus besloot ik die fase over te slaan
02:33
So I decided to skip the preparations
40
141680
1816
en gewoon naar boven te gaan
voor wat avontuur.
voor wat avontuur.
02:35
and just go up there
and have an adventure.
and have an adventure.
41
143520
2616
Ik dacht: ik zie wel,
02:38
I figured I would rise to the occasion,
42
146160
1896
maar dat was natuurlijk
niet de beste strategie.
niet de beste strategie.
02:40
which, unsurprisingly,
was not the best strategy.
was not the best strategy.
43
148080
2400
(Gelach)
Ik had hem immers twee dagen eerder
aangelijnd gedaan met een vriend,
aangelijnd gedaan met een vriend,
02:43
I did at least climb the route
roped up with a friend two days before
roped up with a friend two days before
44
151880
3256
02:47
just to make sure
that I knew roughly where to go
that I knew roughly where to go
45
155160
2336
om de route globaal te kennen
en om te weten of ik het fysiek aankon.
02:49
and that I could physically do it.
46
157520
1656
02:51
But when I came back
by myself two days later,
by myself two days later,
47
159200
2176
Toen ik twee dagen later alleen terugging,
besloot ik dat ik het anders wou doen.
02:53
I decided that I didn't
want to go that way.
want to go that way.
48
161400
2096
Ik kende een variant van 100 meter
02:55
I knew that there was a 300-foot variation
49
163520
2016
die een van de moeilijkste delen
van de klim omzeilde.
van de klim omzeilde.
02:57
that circled around
one of the hardest parts of the climb.
one of the hardest parts of the climb.
50
165560
2736
Ik bedacht opeens dat ik
die variant wou doen,
die variant wou doen,
03:00
I suddenly decided to skip the hard part
and take the variation,
and take the variation,
51
168320
3016
hoewel ik hem nog nooit had gedaan,
03:03
even though I'd never climbed it before,
52
171360
1936
maar ik ging gelijk
aan mezelf te twijfelen.
aan mezelf te twijfelen.
03:05
but I immediately began to doubt myself.
53
173320
1936
Stel je voor dat je in het cruciale deel
van de 300 meter hoge wand zit
van de 300 meter hoge wand zit
03:07
Imagine being by yourself
in the dead center of a 2,000-foot face,
in the dead center of a 2,000-foot face,
54
175280
3376
en denkt dat je verdwaald bent.
03:10
wondering if you're lost.
55
178680
1240
(Gelach)
03:12
(Laughter)
56
180600
1216
Gelukkig ging ik ongeveer de goede kant op
03:13
Thankfully, it was
pretty much the right way
pretty much the right way
57
181840
2296
en kwam ik weer terug bij de route.
03:16
and I circled back to the route.
58
184160
1976
Ik kneep hem wel een beetje,
ik kneep hem behoorlijk,
ik kneep hem behoorlijk,
03:18
I was slightly rattled,
I was pretty rattled,
I was pretty rattled,
59
186160
2536
03:20
but I tried not to let it
bother me too much
bother me too much
60
188720
2816
maar ik probeerde het te negeren,
want het zwaarste stuk
moest nog komen, bij de top.
moest nog komen, bij de top.
03:23
because I knew that all the hardest
climbing was up at the top.
climbing was up at the top.
61
191560
2976
Ik moest m'n hoofd erbij houden.
03:26
I needed to stay composed.
62
194560
1416
Het was een mooie septemberochtend
en toen ik hoger kwam,
en toen ik hoger kwam,
03:28
It was a beautiful September morning,
and as I climbed higher,
and as I climbed higher,
63
196000
2936
kon ik toeristen op de top
horen praten en lachen.
horen praten en lachen.
03:30
I could hear the sounds of tourists
chatting and laughing on the summit.
chatting and laughing on the summit.
64
198960
3416
Ze hadden het normale pad
naar de top genomen,
naar de top genomen,
03:34
They'd all hiked up
the normal trail on the back,
the normal trail on the back,
65
202400
2336
dat ik wilde gebruiken voor de afdaling.
03:36
which I was planning on using
for my descent.
for my descent.
66
204760
2136
Tussen mij en de top zat nog wel
een glad stuk graniet.
een glad stuk graniet.
03:38
But between me and the summit
lay a blank slab of granite.
lay a blank slab of granite.
67
206920
2736
Er waren geen scheuren
of randen om te pakken,
of randen om te pakken,
03:41
There were no cracks
or edges to hold on to,
or edges to hold on to,
68
209680
2096
alleen maar oneffenheden
op een haast verticale wand.
op een haast verticale wand.
03:43
just small ripples of texture
up a slightly less than vertical wall.
up a slightly less than vertical wall.
69
211800
3216
Ik moest vertrouwen op de wrijving
tussen mijn klimschoenen
tussen mijn klimschoenen
03:47
I had to trust my life to the friction
between my climbing shoes
between my climbing shoes
70
215040
3016
en het gladde graniet.
03:50
and the smooth granite.
71
218080
1296
Ik klom omzichtig balancerend naar boven,
03:51
I carefully balanced my way upward,
72
219400
1696
mijn gewicht verplaatsend
tussen de oneffenheden.
tussen de oneffenheden.
03:53
shifting my weight back and forth
between the small smears.
between the small smears.
73
221120
2776
Toen bereikte ik een voetsteun
die ik niet vertrouwde.
die ik niet vertrouwde.
03:55
But then I reached a foothold
that I didn't quite trust.
that I didn't quite trust.
74
223920
2656
Twee dagen eerder had ik hem zo genomen,
03:58
Two days ago, I'd have just
stepped right up on it,
stepped right up on it,
75
226600
2416
maar toen klom ik met een touw.
04:01
but that would have been with a rope on.
76
229040
1905
Nu voelde hij te klein en te glad.
04:02
Now it felt too small and too slippery.
77
230969
1887
Zou hij houden als ik erop steunde?
04:04
I doubted that my foot
would stay on if I weighted it.
would stay on if I weighted it.
78
232880
2536
Ik probeerde iets verder naar buiten,
maar dat was niet beter.
maar dat was niet beter.
04:07
I considered a foot further to the side,
which seemed worse.
which seemed worse.
79
235440
2856
Ik wisselde van voet
en probeerde wat anders.
en probeerde wat anders.
04:10
I switched my feet and tried
a foot further out.
a foot further out.
80
238320
2256
Dat leek nog slechter.
04:12
It seemed even worse.
81
240600
1216
Ik raakte in paniek.
04:13
I started to panic.
82
241840
1216
Ik hoorde mensen lachen
op de top, vlak boven me.
op de top, vlak boven me.
04:15
I could hear people laughing
on the summit just above me.
on the summit just above me.
83
243080
2696
Ik wou overal zijn --
behalve op die rotsplaat.
behalve op die rotsplaat.
04:17
I wanted to be anywhere but on that slab.
84
245800
2136
Mijn gedachten gingen alle kanten op.
04:19
My mind was racing in every direction.
85
247960
1856
Ik wist wat ik moest doen,
maar durfde niet.
maar durfde niet.
04:21
I knew what I had to do,
but I was too afraid to do it.
but I was too afraid to do it.
86
249840
2616
Ik moest gewoon
op mijn rechtervoet steunen.
op mijn rechtervoet steunen.
04:24
I just had to stand up on my right foot.
87
252480
2096
Het leek eeuwig te duren,
maar ik accepteerde wat ik moest doen:
maar ik accepteerde wat ik moest doen:
04:26
And so after what felt like an eternity,
I accepted what I had to do
I accepted what I had to do
88
254600
3376
ik steunde op mijn rechtervoet,
04:30
and I stood up on the right foot,
89
258000
1736
ik gleed niet uit, dus ik ging niet dood
04:31
and it didn't slip, and so I didn't die,
90
259760
1976
en met die beweging
was het moeilijkste stuk voorbij.
was het moeilijkste stuk voorbij.
04:33
and that move marked the end
of the hardest climbing.
of the hardest climbing.
91
261760
2496
Ik kreeg weer energie
voor de rest van de klim.
voor de rest van de klim.
04:36
And so I charged from there
towards the summit.
towards the summit.
92
264280
2656
Gewoonlijk heb je op de Half Dome
een touw en wat klimspullen bij je.
een touw en wat klimspullen bij je.
04:38
And so normally when you summit Half Dome,
93
266960
2056
04:41
you have a rope and a bunch
of climbing gear on you,
of climbing gear on you,
94
269040
2456
Toeristen vergapen zich aan je
en nemen foto's.
en nemen foto's.
04:43
and tourists gasp and they
flock around you for photos.
flock around you for photos.
95
271520
2616
Deze keer klom ik over de rand,
zonder shirt, hijgend, opgepompt.
zonder shirt, hijgend, opgepompt.
04:46
This time I popped over the edge
shirtless, panting, jacked.
shirtless, panting, jacked.
96
274160
2856
Ik stond te stuiteren,
maar niemand had er oog voor.
maar niemand had er oog voor.
04:49
I was amped, but nobody batted an eye.
97
277040
2056
04:51
(Laughter)
98
279120
3960
(Gelach)
(Applaus)
04:57
I looked like a lost hiker
that was too close to the edge.
that was too close to the edge.
99
285000
2736
Ik leek op een verdwaalde wandelaar,
te dicht bij de rand.
te dicht bij de rand.
04:59
I was surrounded by people
talking on cell phones and having picnics.
talking on cell phones and having picnics.
100
287760
4976
(Gelach)
Om me heen zaten mensen
te bellen en te picknicken.
te bellen en te picknicken.
Het leek wel een winkelcentrum.
05:04
I felt like I was in a mall.
101
292760
1376
05:06
(Laughter)
102
294160
2136
(Gelach)
Ik deed mijn klimschoenen uit
en begon terug te wandelen.
en begon terug te wandelen.
05:08
I took off my tight climbing shoes
and started hiking back down,
and started hiking back down,
103
296320
3016
Toen pas hielden mensen me tegen.
05:11
and that's when people stopped me.
104
299360
1656
"Loop je op blote voeten? Bikkel!"
05:13
"You're hiking barefoot?
That's so hard-core."
That's so hard-core."
105
301040
2296
(Gelach)
05:15
(Laughter)
106
303360
3280
(Applaus)
05:22
I didn't bother to explain,
107
310360
1656
Ik ging het maar niet uitleggen,
maar 's avonds schreef ik in mijn logboek
over mijn solobeklimming van Half Dome,
over mijn solobeklimming van Half Dome,
05:24
but that night in my climbing journal,
I duly noted my free solo of Half Dome,
I duly noted my free solo of Half Dome,
108
312040
4856
met een fronsend gezicht erbij
en de notitie "Kan beter?"
en de notitie "Kan beter?"
05:28
but I included a frowny face
and a comment, "Do better?"
and a comment, "Do better?"
109
316920
3280
De solo was gelukt en geldt
als een mijlpaal in het klimmen.
als een mijlpaal in het klimmen.
05:33
I'd succeeded in the solo
110
321040
1336
05:34
and it was celebrated
as a big first in climbing.
as a big first in climbing.
111
322400
2336
Vrienden maakten er een film over.
05:36
Some friends later made a film about it.
112
324760
1936
Toch was ik niet tevreden.
05:38
But I was unsatisfied.
113
326720
1576
Ik was er teleurgesteld over.
05:40
I was disappointed in my performance,
114
328320
1816
Ik wist dat ik ermee weggekomen was.
05:42
because I knew that I had
gotten away with something.
gotten away with something.
115
330160
2496
Ik wilde geen klimmer zijn die geluk had,
ik wilde een goeie klimmer zijn.
ik wilde een goeie klimmer zijn.
05:44
I didn't want to be a lucky climber.
I wanted to be a great climber.
I wanted to be a great climber.
116
332680
3216
Ik deed ongeveer een jaar
niet aan soloklimmen,
niet aan soloklimmen,
05:47
I actually took the next year or so
off from free soloing,
off from free soloing,
117
335920
2736
omdat ik niet op geluk
wilde gaan vertrouwen.
wilde gaan vertrouwen.
05:50
because I knew that I shouldn't
make a habit of relying on luck.
make a habit of relying on luck.
118
338680
3016
Hoewel ik niet veel soleerde,
05:53
But even though
I wasn't soloing very much,
I wasn't soloing very much,
119
341720
2016
begon ik toch al aan El Cap te denken.
05:55
I'd already started to think about El Cap.
120
343760
2016
Ik had hem altijd in m'n achterhoofd
als het kroonjuweel van het soloklimmen.
als het kroonjuweel van het soloklimmen.
05:57
It was always in the back of my mind
as the obvious crown jewel of solos.
as the obvious crown jewel of solos.
121
345800
3456
Het is de markantste wand ter wereld.
06:01
It's the most striking wall in the world.
122
349280
2336
Elk jaar, zeven jaar lang, dacht ik:
06:03
Each year, for the next seven years,
123
351640
2056
06:05
I'd think, "This is the year
that I'm going to solo El Cap."
that I'm going to solo El Cap."
124
353720
2896
Dit jaar ga ik El Cap soloklimmen.
Dan reed ik naar Yosemite,
keek omhoog en dacht:
keek omhoog en dacht:
06:08
And then I would drive into Yosemite,
look up at the wall, and think,
look up at the wall, and think,
125
356640
3256
Nooit van m'n leven.
06:11
"No frickin' way."
126
359920
1256
(Gelach)
06:13
(Laughter)
127
361200
1856
Hij is te hoog en te eng.
06:15
It's too big and too scary.
128
363080
2576
Uiteindelijk was ik erover uit
dat ik mezelf wilde meten met El Cap.
dat ik mezelf wilde meten met El Cap.
06:17
But eventually I came to accept that
I wanted to test myself against El Cap.
I wanted to test myself against El Cap.
129
365680
3736
Hij symboliseerde echt meesterschap,
06:21
It represented true mastery,
130
369440
2176
en ik wilde me zo onderscheiden.
06:23
but I needed it to feel different.
131
371640
1696
Ik wou er niet gewoon mee wegkomen
of hem amper halen.
of hem amper halen.
06:25
I didn't want to get away with anything
or barely squeak by.
or barely squeak by.
132
373360
2856
Deze keer wou ik het goed doen.
06:28
This time I wanted to do it right.
133
376240
1640
Wat El Cap zo intimiderend maakt
06:31
The thing that makes El Cap
so intimidating
so intimidating
134
379280
2056
is zijn enorme omvang.
06:33
is the sheer scale of the wall.
135
381360
1616
Het kost normaal drie tot vijf dagen
om die 1.000 meter graniet te nemen.
om die 1.000 meter graniet te nemen.
06:35
Most climbers take three to five days
136
383000
1816
06:36
to ascend the 3,000 feet
of vertical granite.
of vertical granite.
137
384840
2856
Dat je een wand van die hoogte opgaat
06:39
The idea of setting out
up a wall of that size
up a wall of that size
138
387720
2176
met enkel schoenen
en een zakje talkpoeder lijkt onmogelijk.
en een zakje talkpoeder lijkt onmogelijk.
06:41
with nothing but shoes and
a chalk bag seemed impossible.
a chalk bag seemed impossible.
139
389920
3296
1.000 meter klimmen betekent
06:45
3,000 feet of climbing represents
140
393240
1616
duizenden hand- en voetbewegingen
die moeilijk te onthouden zijn.
die moeilijk te onthouden zijn.
06:46
thousands of distinct
hand and foot movements,
hand and foot movements,
141
394880
2176
06:49
which is a lot to remember.
142
397080
1336
Veel bewegingen kende ik routinematig:
06:50
Many of the moves I knew
through sheer repetition.
through sheer repetition.
143
398440
2376
ik heb El Cap de afgelopen 10 jaar
wel 50 keer met een touw beklommen.
wel 50 keer met een touw beklommen.
06:52
I'd climbed El Cap maybe 50 times
over the previous decade with a rope.
over the previous decade with a rope.
144
400840
3576
Deze foto laat zien hoe ik
de bewegingen het liefst oefen.
de bewegingen het liefst oefen.
06:56
But this photo shows my preferred
method of rehearsing the moves.
method of rehearsing the moves.
145
404440
3096
Ik sta op de top, klaar om af te dalen
met meer dan 300 meter touw,
met meer dan 300 meter touw,
06:59
I'm on the summit,
146
407560
1216
07:00
about to repel down the face
with over a thousand feet of rope
with over a thousand feet of rope
147
408800
2936
om een dag in m'n eentje te oefenen.
07:03
to spend the day practicing.
148
411746
1550
Zodra ik reeksen vond die
veilig en herhaalbaar waren,
veilig en herhaalbaar waren,
07:05
Once I found sequences
that felt secure and repeatable,
that felt secure and repeatable,
149
413320
2576
moest ik ze memoriseren.
07:07
I had to memorize them.
150
415916
1110
Ze moesten diepgeworteld gaan zitten
07:09
I had to make sure that they were
so deeply ingrained within me
so deeply ingrained within me
151
417050
2976
zodat het nooit mis kon gaan.
07:12
that there was no possibility of error.
152
420036
1890
Ik wilde niet moeten zoeken
naar de juiste route of de beste grepen.
naar de juiste route of de beste grepen.
07:13
I didn't want to be wondering
if I was going the right way
if I was going the right way
153
421950
2906
Alles moest automatisch gaan.
07:16
or using the best holds.
154
424880
1216
07:18
I needed everything to feel automatic.
155
426120
1856
Klimmen met een touw
is grotendeels fysiek.
is grotendeels fysiek.
07:20
Climbing with a rope
is a largely physical effort.
is a largely physical effort.
156
428000
2376
Je hoeft alleen sterk genoeg te zijn
om het vol te houden en stijgen.
om het vol te houden en stijgen.
07:22
You just have to be strong enough
to hold on and make the movements upward.
to hold on and make the movements upward.
157
430400
3576
Soloklimmen zit meer tussen je oren.
07:26
But free soloing
plays out more in the mind.
plays out more in the mind.
158
434000
2096
Het fysieke aspect is bijna hetzelfde:
07:28
The physical effort is largely the same.
159
436120
1936
je lichaam beklimt dezelfde wand.
07:30
Your body is still climbing the same wall.
160
438080
2016
Maar rustig blijven en optimaal presteren
07:32
But staying calm
and performing at your best
and performing at your best
161
440120
2256
als je weet dat een fout de dood betekent,
07:34
when you know that
any mistake could mean death
any mistake could mean death
162
442400
2216
vereist een andere soort denken.
07:36
requires a certain kind of mindset.
163
444640
2136
07:38
(Laughter)
164
446800
2576
(Gelach)
Niet grappig bedoeld,
maar als het dat wel is, oké.
maar als het dat wel is, oké.
07:41
That's not supposed to be funny,
but if it is, it is.
but if it is, it is.
165
449400
2496
07:43
(Laughter)
166
451920
2256
(Gelach)
Die manier van denken kreeg ik
door te visualiseren,
door te visualiseren,
07:46
I worked to cultivate that mindset
through visualization,
through visualization,
167
454200
2776
wat eigenlijk zoveel betekent als:
het inbeelden van de hele soloklim.
het inbeelden van de hele soloklim.
07:49
which basically just means imagining
the entire experience of soloing the wall.
the entire experience of soloing the wall.
168
457000
4176
Gedeeltelijk om de grepen te onthouden,
07:53
Partially, that was to help me
remember all the holds,
remember all the holds,
169
461200
2536
maar meer om te visualiseren
wat het gevoel is van elke greep
wat het gevoel is van elke greep
07:55
but mostly visualization
was about feeling the texture
was about feeling the texture
170
463760
2536
07:58
of each hold in my hand
171
466320
1216
en van het uitstrekken van mijn been
en mijn voet precies zo neer te zetten.
en mijn voet precies zo neer te zetten.
07:59
and imagining the sensation of my leg
reaching out and placing my foot just so.
reaching out and placing my foot just so.
172
467560
3736
Ik beeld het me in
als een choreografie op hoogte.
als een choreografie op hoogte.
08:03
I'd imagine it all like a choreographed
dance thousands of feet up.
dance thousands of feet up.
173
471320
3576
Het moeilijkste gedeelte van de route
was het Boulderprobleem,
was het Boulderprobleem,
08:06
The most difficult part of the whole route
was called the Boulder Problem.
was called the Boulder Problem.
174
474920
3496
op zo'n 600 meter boven de grond,
08:10
It was about 2,000 feet off the ground
175
478440
1856
bestaande uit de moeilijkste
bewegingen van de route:
bewegingen van de route:
08:12
and consisted of the hardest
physical moves on the whole route:
physical moves on the whole route:
176
480320
2976
hoog optrekken met slechte grepen
en gladde voetsteuntjes.
en gladde voetsteuntjes.
08:15
long pulls between poor handholds
with very small, slippery feet.
with very small, slippery feet.
177
483320
3176
Dit bedoel ik met een slechte greep:
08:18
This is what I mean by a poor handhold:
178
486520
1896
een neerwaarts randje,
smaller dan de dikte van een potlood,
smaller dan de dikte van een potlood,
08:20
an edge smaller than the width
of a pencil but facing downward
of a pencil but facing downward
179
488440
3176
08:23
that I had to press up into with my thumb.
180
491640
2496
waarop ik met mijn duim moest steunen.
Maar dat was niet eens het moeilijkste.
08:26
But that wasn't even the hardest part.
181
494160
1856
Het hoogtepunt was een karateschop
08:28
The crux culminated in a karate kick
182
496040
1736
met mijn linkervoet naar binnen
over een aangrenzende hoek,
over een aangrenzende hoek,
08:29
with my left foot over to the inside
of an adjacent corner,
of an adjacent corner,
183
497800
2816
iets wat dermate grote precisie
en flexibiliteit vraagt,
en flexibiliteit vraagt,
08:32
a maneuver that required a high degree
of precision and flexibility,
of precision and flexibility,
184
500640
3216
dat ik van tevoren strekoefeningen deed.
08:35
enough so that I'd been doing
a nightly stretching routine
a nightly stretching routine
185
503880
2736
Wel een jaar lang,
08:38
for a full year ahead of time
186
506640
1416
om zeker te weten dat ik er
makkelijk bij kon met mijn been.
makkelijk bij kon met mijn been.
08:40
to make sure that I could comfortably
make the reach with my leg.
make the reach with my leg.
187
508080
3096
Toen ik de bewegingen oefende,
08:43
As I practiced the moves,
188
511200
1256
focuste ik mijn visualisatie
op de emotionele kant van zo'n solo:
op de emotionele kant van zo'n solo:
08:44
my visualization turned
to the emotional component
to the emotional component
189
512480
2415
08:46
of a potential solo.
190
514919
1457
Stel dat ik het daarboven te eng vind?
08:48
Basically, what if I got up there
and it was too scary?
and it was too scary?
191
516400
2776
Of als ik te moe word?
08:51
What if I was too tired?
192
519200
1296
En als ik die schop niet kan doen?
08:52
What if I couldn't quite make the kick?
193
520520
1858
Ik moest alle opties doornemen
terwijl ik veilig op de grond stond,
terwijl ik veilig op de grond stond,
08:54
I had to consider every possibility
while I was safely on the ground,
while I was safely on the ground,
194
522402
3254
zodat er, als ik de bewegingen
zonder touw deed,
zonder touw deed,
08:57
so that when the time came and I was
actually making the moves without a rope,
actually making the moves without a rope,
195
525680
3696
geen ruimte was om te twijfelen.
09:01
there was no room for doubt to creep in.
196
529400
1936
Na twijfel komt angst,
09:03
Doubt is the precursor to fear,
197
531360
1476
en ik wist dat mijn perfecte moment
niet zou komen als ik bang was.
niet zou komen als ik bang was.
09:04
and I knew that I couldn't experience
my perfect moment if I was afraid.
my perfect moment if I was afraid.
198
532850
3406
Ik moest visualiseren en trainen
om twijfel uit te bannen.
om twijfel uit te bannen.
09:08
I had to visualize and rehearse
enough to remove all doubt.
enough to remove all doubt.
199
536280
2816
Daarnaast visualiseerde ik ook
hoe het zou voelen
hoe het zou voelen
09:11
But beyond that, I also
visualized how it would feel
visualized how it would feel
200
539120
2456
als het nooit te doen zou zijn.
09:13
if it never seemed doable.
201
541600
1736
Stel dat ik na zoveel moeite niet durfde.
09:15
What if, after so much work,
I was afraid to try?
I was afraid to try?
202
543360
3040
Stel dat ik mijn tijd verspilde,
09:19
What if I was wasting my time
203
547440
1496
en ik me daar nooit lekker ging voelen ?
09:20
and I would never feel comfortable
in such an exposed position?
in such an exposed position?
204
548960
3336
Moeilijk te zeggen,
09:24
There were no easy answers,
205
552320
1336
maar El Cap betekende genoeg voor me
om er moeite voor te doen.
om er moeite voor te doen.
09:25
but El Cap meant enough to me
that I would put in the work and find out.
that I would put in the work and find out.
206
553680
3736
Sommige voorbereidingen
waren minder zweverig.
waren minder zweverig.
09:29
Some of my preparations were more mundane.
207
557440
2216
Deze foto is van mijn vriend Conrad Anker,
09:31
This is a photo of my friend Conrad Anker
208
559680
2136
die El Cap omhoog klimt
met een lege rugzak.
met een lege rugzak.
09:33
climbing up the bottom of El Cap
with an empty backpack.
with an empty backpack.
209
561840
2656
Samen klommen we die dag
naar een scheur halverwege de wand
naar een scheur halverwege de wand
09:36
We spent the day climbing together
210
564520
1656
09:38
to a specific crack
in the middle of the wall
in the middle of the wall
211
566200
2136
die opgevuld was met losse stenen.
09:40
that was choked with loose rocks
212
568360
1576
Ze maakten dat gedeelte
moeilijk en gevaarlijk,
moeilijk en gevaarlijk,
09:41
that made that section
difficult and potentially dangerous,
difficult and potentially dangerous,
213
569960
2816
omdat elke misstap
een steen kon doen vallen
een steen kon doen vallen
09:44
because any missed step
might knock a rock to the ground
might knock a rock to the ground
214
572800
2656
en een andere klimmer kon doden.
09:47
and kill a passing climber or hiker.
215
575480
1736
We stopten de stenen dus in de rugzak
09:49
So we carefully removed the rocks,
loaded them into the pack
loaded them into the pack
216
577240
2856
en lieten ons weer zakken.
09:52
and rappelled back down.
217
580120
1256
09:53
Take a second to imagine
how ridiculous it feels
how ridiculous it feels
218
581400
2256
Bedenk even hoe belachelijk
het moet voelen
het moet voelen
om een hoge wand te beklimmen
om een rugzak te vullen met stenen.
om een rugzak te vullen met stenen.
09:55
to climb 1,500 feet up a wall
just to fill a backpack full of rocks.
just to fill a backpack full of rocks.
219
583680
3216
09:58
(Laughter)
220
586920
1616
(Gelach)
Het is al moeilijk om
met een hoop stenen te lopen,
met een hoop stenen te lopen,
10:00
It's never that easy to carry
a pack full of rocks around.
a pack full of rocks around.
221
588560
2736
laat staan op een rotswand.
10:03
It's even harder on the side of a cliff.
222
591320
1936
Het klinkt raar,
maar het moest wel gebeuren.
maar het moest wel gebeuren.
10:05
It may have felt silly,
but it still had to get done.
but it still had to get done.
223
593280
2496
Alles moest perfect zijn
als ik de klim ooit zonder touw zou doen.
als ik de klim ooit zonder touw zou doen.
10:07
I needed everything to feel perfect
224
595800
1696
10:09
if I was ever going to climb
the route without a rope.
the route without a rope.
225
597520
2576
Na twee seizoenen te hebben gewijd
aan een mogelijke solo van El Cap,
aan een mogelijke solo van El Cap,
10:12
After two seasons of working specifically
toward a potential free solo of El Cap,
toward a potential free solo of El Cap,
226
600120
3816
rondde ik alle voorbereidingen af.
10:15
I finally finished all my preparations.
227
603960
1896
Ik kende elke greep
en voetsteun op de hele route,
en voetsteun op de hele route,
10:17
I knew every handhold
and foothold on the whole route,
and foothold on the whole route,
228
605880
2526
en wist precies wat te doen.
10:20
and I knew exactly what to do.
229
608420
1436
In feite was ik klaar.
10:21
Basically, I was ready.
230
609880
1456
Tijd voor een solo op El Cap.
10:23
It was time to solo El Cap.
231
611360
1520
Op 3 juni 2017 werd ik vroeg wakker,
10:25
On June 3, 2017,
232
613640
2296
10:27
I woke up early, ate my usual
breakfast of muesli and fruit
breakfast of muesli and fruit
233
615960
3216
at ik zoals anders muesli en fruit
en kwam voor zonsopgang aan
bij de voet van de wand.
bij de voet van de wand.
10:31
and made it to the base
of the wall before sunrise.
of the wall before sunrise.
234
619200
2456
Ik had zelfvertrouwen toen ik omhoog keek.
10:33
I felt confident as I looked up the wall.
235
621680
1976
Het voelde nog beter toen ik ging klimmen.
10:35
I felt even better as I started climbing.
236
623680
1960
150 meter hoger kwam ik bij een plaat
10:38
About 500 feet up, I reached a slab
237
626800
1776
10:40
very similar to the one that had
given me so much trouble on Half Dome,
given me so much trouble on Half Dome,
238
628600
3336
die leek op die moeilijke op de Half Dome,
maar nu was het anders.
10:43
but this time was different.
239
631960
1456
Ik had elke mogelijkheid bekeken,
tientallen meters ver aan beide kanten.
tientallen meters ver aan beide kanten.
10:45
I'd scouted every option, including
hundreds of feet of wall to either side.
hundreds of feet of wall to either side.
240
633440
3576
Ik wist precies wat ik moest doen en hoe.
10:49
I knew exactly what to do
and how to do it.
and how to do it.
241
637040
2296
Ik had geen twijfel en klom gewoon door.
10:51
I had no doubts.
I just climbed right through.
I just climbed right through.
242
639360
2320
Zelfs de gevaarlijke en zware stukken
kwam ik makkelijk voorbij.
kwam ik makkelijk voorbij.
10:54
Even the difficult and strenuous
sections passed by with ease.
sections passed by with ease.
243
642440
3096
Ik voerde mijn routine perfect uit.
10:57
I was perfectly executing my routine.
244
645560
1920
11:00
I rested for a moment
below the Boulder Problem
below the Boulder Problem
245
648600
2256
Ik rustte even onder het Boulderprobleem,
en toen begon ik de klim
zoals ik al zo vaak met touw had gedaan.
zoals ik al zo vaak met touw had gedaan.
11:02
and then climbed it just as I had
practiced so many times with the rope on.
practiced so many times with the rope on.
246
650880
3576
Mijn voet schoot langs de wand naar links,
zonder enige aarzeling,
zonder enige aarzeling,
11:06
My foot shot across to the wall
on the left without hesitation,
on the left without hesitation,
247
654480
3016
en ik wist dat ik het gedaan had.
11:09
and I knew that I had done it.
248
657520
1440
Half Dome beklimmen
was een droom die ik had waargemaakt,
was een droom die ik had waargemaakt,
11:12
Climbing Half Dome had been a big goal
249
660880
1896
11:14
and I did it,
250
662800
1216
maar het leverde niet op wat ik wilde:
11:16
but I didn't get what I really wanted.
251
664040
1856
Ik had geen beheersing gehad.
11:17
I didn't achieve mastery.
252
665920
1296
Ik had geaarzeld en was bang
en dat wilde ik niet.
en dat wilde ik niet.
11:19
I was hesitant and afraid, and it wasn't
the experience that I wanted.
the experience that I wanted.
253
667240
3656
Maar El Cap was anders.
11:22
But El Cap was different.
254
670920
1656
Met nog 200 meter te gaan, voelde het
alsof de berg me een ereronde gaf.
alsof de berg me een ereronde gaf.
11:24
With 600 feet to go, I felt like the
mountain was offering me a victory lap.
mountain was offering me a victory lap.
255
672600
3736
Ik klom met soepele precisie
11:28
I climbed with a smooth precision
256
676360
1616
en genoot van de geluiden
van de vogels rond de rotsen.
van de vogels rond de rotsen.
11:30
and enjoyed the sounds of the birds
swooping around the cliff.
swooping around the cliff.
257
678000
2936
Het voelde als een feestje.
11:32
It all felt like a celebration.
258
680960
1496
Toen bereikte ik de top,
na 3 uur en 56 minuten heerlijk klimmen.
na 3 uur en 56 minuten heerlijk klimmen.
11:34
And then I reached the summit
259
682480
1416
11:35
after three hours and 56 minutes
of glorious climbing.
of glorious climbing.
260
683920
2536
Dat was de klim die ik wou;
het voelde als een meesterwerk.
het voelde als een meesterwerk.
11:38
It was the climb that I wanted,
and it felt like mastery.
and it felt like mastery.
261
686480
2696
Dank je wel.
11:41
Thank you.
262
689200
1216
(Applaus)
11:42
(Applause)
263
690440
3280
ABOUT THE SPEAKER
Alex Honnold - Rock climberAlex Honnold is a professional rock climber whose audacious free-solo ascents of America's biggest cliffs have made him one of the world's most recognized climbers.
Why you should listen
A gifted but hard-working athlete, Honnold is known as much for his humble, self-effacing attitude as he is for the dizzyingly tall cliffs he has climbed without a rope to protect him if he falls. Honnold has been profiled by 60 Minutes and the New York Times, featured on the cover of National Geographic, appeared in international television commercials and starred in numerous adventure films, including the Emmy-nominated Alone on the Wall. He is the subject of the documentary feature Free Solo, which was released by National Geographic Documentary Films.
Honnold is the founder of the Honnold Foundation, a nonprofit that promotes solar energy access worldwide. To this day, he maintains his simple "dirtbag-climber" existence, living out of his van, donating a significant portion of his income to the Honnold Foundation and traveling the world in search of the next great vertical adventure.
Alex Honnold | Speaker | TED.com