TED Talks Live
Hector Garcia: We train soldiers for war. Let's train them to come home, too
헥토르 가르시아(Hector Garcia): 전투훈련을 받은 군인들에게 고향으로 돌아가는 훈련도 해 줍시다
Filmed:
Readability: 4.3
1,099,517 views
병사들은 전투에 참가하기 전에 극도로 위험한 환경에서 어떻게 행동하는지 훈련을 받습니다. 하지만 심리학자 헥토르 가르시아는 전장에서 민간인으로의 삶으로 돌아가는 법도 훈련해야 한다고 말합니다. 병사들을 전투에 대비시키는 것과 같은 수칙으로, 가르시아는 PTSD를 앓는 참전 용사들이 삶을 회복하는 것을 돕습니다.
Hector Garcia - Psychologist
Hector A. Garcia has spent his career as a frontline psychologist delivering evidence-based psychotherapies to veterans with posttraumatic stress disorder (PTSD). Full bio
Hector A. Garcia has spent his career as a frontline psychologist delivering evidence-based psychotherapies to veterans with posttraumatic stress disorder (PTSD). Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:12
Carlos,
0
924
1529
카를로스
00:14
the Vietnam vet Marine
1
2477
1553
베트남 참전 해병이었던 그는
00:16
who volunteered for three tours
and got shot up in every one.
and got shot up in every one.
2
4054
3784
세 번의 파견에 자원하였고
매번 부상을 당했죠.
매번 부상을 당했죠.
00:20
In 1971, he was medically retired
3
8650
2102
1971년, 그는 몸 속의 파편이
00:22
because he had so much
shrapnel in his body
shrapnel in his body
4
10776
2299
금속 탐지기를 울릴 정도여서
00:25
that he was setting off metal detectors.
5
13099
2118
건강상 은퇴를 할 수밖에 없었죠.
00:28
For the next 42 years,
he suffered from nightmares,
he suffered from nightmares,
6
16279
3101
그 후 42년 동안 그는 악몽과
00:31
extreme anxiety in public,
7
19404
2214
극심한 군중공포증
00:33
isolation, depression.
8
21642
2011
고독과 우울증에 시달렸죠.
00:35
He self-medicated with alcohol.
9
23677
1904
그는 술로 스스로를 달랬습니다.
00:37
He was married and divorced three times.
10
25605
2906
세 번이나 결혼했고 이혼했죠.
00:40
Carlos had post-traumatic stress disorder.
11
28535
2721
카를로스는 외상 후 스트레스 장애
(PTSD)가 있었습니다.
(PTSD)가 있었습니다.
00:44
Now, I became a psychologist
to help mitigate human suffering,
to help mitigate human suffering,
12
32129
3577
저는 인간의 고통을 덜어 주기 위해
심리학자가 되었습니다.
심리학자가 되었습니다.
00:47
and for the past 10 years, my target
has been the suffering caused by PTSD,
has been the suffering caused by PTSD,
13
35730
4487
그리고 지난 10년간 그 주된 연구 대상은
PTSD로 인해 생겨난 고통이었습니다.
PTSD로 인해 생겨난 고통이었습니다.
00:52
as experienced by veterans like Carlos.
14
40241
2522
카를로스 같은 참전 용사들이
자주 겪는 것이죠.
자주 겪는 것이죠.
00:55
Until recently, the science of PTSD
just wasn't there.
just wasn't there.
15
43356
5217
PTSD에 대한 과학적 이해는
최근까지도 없었습니다.
최근까지도 없었습니다.
01:01
And so, we didn't know what to do.
16
49161
2376
그래서 무엇을 해야 할지조차 몰랐어요.
01:03
We put some veterans on heavy drugs.
17
51561
2364
몇몇 사람들에게는 다량의 약을 처방했고
01:05
Others we hospitalized
and gave generic group therapy,
and gave generic group therapy,
18
53949
2804
다른 이들은 입원시키거나
집단 상담을 받았습니다.
집단 상담을 받았습니다.
01:08
and others still we simply said to them,
19
56777
2098
또 다른 이들에게 한 말은 이것입니다.
01:10
"Just go home and try to forget
about your experiences."
about your experiences."
20
58899
3314
"그냥 집에서 당신의 기억들을
잊어 보도록 하세요."
잊어 보도록 하세요."
01:15
More recently, we've tried therapy dogs,
wilderness retreats --
wilderness retreats --
21
63534
3343
더 최근에는 치료견과 함께하거나
자연 거주 요법 등을 시도했고
자연 거주 요법 등을 시도했고
01:18
many things which may
temporarily relieve stress,
temporarily relieve stress,
22
66901
2921
스트레스가 일시적으로는 줄어들었지만
01:21
but which don't actually eliminate
PTSD symptoms over the long term.
PTSD symptoms over the long term.
23
69846
3905
장기적으로 PTSD의 증상을
제거하진 못했죠.
제거하진 못했죠.
01:26
But things have changed.
24
74654
1357
하지만 상황이 변했습니다.
01:28
And I am here to tell you
that we can now eliminate PTSD,
that we can now eliminate PTSD,
25
76451
5156
오늘 여기서 PTSD를 이제
정복할 수 있다고 선언합니다.
정복할 수 있다고 선언합니다.
01:33
not just manage the symptoms,
26
81631
1827
증상을 관리하는 수준이 아니라
수많은 은퇴 군인들을 치료할 수 있죠.
01:35
and in huge numbers of veterans.
27
83482
1548
01:37
Because new scientific research
has been able to show,
has been able to show,
28
85054
2978
지금의 과학적 연구가
객관적이고 반복적으로
객관적이고 반복적으로
01:40
objectively, repeatedly,
29
88056
2378
어떤 치료가 증상을 완화하고
01:42
which treatments actually
get rid of symptoms and which do not.
get rid of symptoms and which do not.
30
90458
3475
어떤 치료가 그렇지 않은지
보여 주기 때문입니다.
보여 주기 때문입니다.
01:45
Now as it turns out,
31
93957
1648
자세히 살펴보면
01:47
the best treatments for PTSD use
many of the very same training principles
many of the very same training principles
32
95629
5230
PTSD의 가장 효과적인 치료법은
훈련병들을 전투에 대비시키는
훈련병들을 전투에 대비시키는
01:52
that the military uses
in preparing its trainees for war.
in preparing its trainees for war.
33
100883
3852
훈련 수칙과 같은 원칙을
여러 가지 사용합니다.
여러 가지 사용합니다.
01:58
Now, making war --
34
106227
1479
전쟁을 일으키는 건
02:00
this is something that we are good at.
35
108254
2305
우리가 잘 하는 것이죠.
02:02
We humans have been making war
since before we were even fully human.
since before we were even fully human.
36
110993
4140
우리는 인간으로 진화하기
전부터 전쟁을 했습니다.
전부터 전쟁을 했습니다.
02:08
And since then, we have gone
from using stone and sinew
from using stone and sinew
37
116006
3464
우리는 돌과 주먹부터 시작해서
02:11
to developing the most sophisticated
and devastating weapon systems imaginable.
and devastating weapon systems imaginable.
38
119494
4590
상상할 수 있는 가장 복잡하고
파괴적인 무기까지 사용하게 되었습니다.
파괴적인 무기까지 사용하게 되었습니다.
02:16
And to enable our warriors
to use these weapons,
to use these weapons,
39
124108
2335
군인들이 이 무기를
사용할 수 있게 하려고
사용할 수 있게 하려고
02:18
we employ the most cutting-edge
training methods.
training methods.
40
126467
2321
첨단 훈련 기법들을 사용하죠.
02:20
We are good at making war.
41
128812
1427
인간은 전쟁을 일으키는 데 능숙합니다.
02:22
And we are good at training
our warriors to fight.
our warriors to fight.
42
130898
2987
전투 훈련을 개발하는 데도 능하죠.
02:26
Yet, when we consider the experience
of the modern-day combat veteran,
of the modern-day combat veteran,
43
134687
3489
하지만 현대 참전 용사의
이후 경험을 보면
이후 경험을 보면
02:30
we begin to see that we
have not been as good
have not been as good
44
138200
3187
그들이 고향으로 돌아가는 훈련은
02:33
at preparing them to come home.
45
141411
1620
준비되어 있지 않은 듯합니다.
02:35
Why is that?
46
143447
1202
왜 그럴까요?
02:37
Well, our ancestors lived
immersed in conflict,
immersed in conflict,
47
145731
3274
조상들은 갈등으로 점철된 삶을 살았고
02:41
and they fought right where they lived.
48
149029
2378
삶은 전투의 연속이었습니다.
02:44
So until only very recently
in our evolutionary history,
in our evolutionary history,
49
152094
3014
그러므로 진화 역사의
매우 최근까지 우리는
매우 최근까지 우리는
02:47
there was hardly a need to learn
how to come home from war,
how to come home from war,
50
155132
2892
일상으로 복귀하는 법을
배울 필요가 거의 없었습니다.
배울 필요가 거의 없었습니다.
02:50
because we never really did.
51
158048
2126
복귀할 일이 없었기 때문이죠.
02:53
But thankfully, today,
52
161377
1242
하지만 감사하게도
02:54
most of humanity lives
in far more peaceful societies,
in far more peaceful societies,
53
162643
3015
오늘날 인류 대부분은
평화로운 사회에 살고
평화로운 사회에 살고
02:57
and when there is conflict,
we, especially in the United States,
we, especially in the United States,
54
165682
3979
특히 미국은 대립이 있을 때
03:01
now have the technology to put
our warriors through advanced training,
our warriors through advanced training,
55
169685
3497
미리 고도의 훈련을 시키고
03:05
drop them in to fight
anywhere on the globe
anywhere on the globe
56
173206
2817
지구 어디에서는 파견이 가능하며
03:08
and when they're done,
57
176047
1459
작업이 끝나면
평화로운 교외로 돌아가게
할 기술이 있죠.
할 기술이 있죠.
03:09
jet them back to peacetime suburbia.
58
177530
2025
03:12
But just imagine for a moment
what this must feel like.
what this must feel like.
59
180514
3858
하지만 잠시, 이게 실제로 어떤
경험일지 상상해 보십시오.
경험일지 상상해 보십시오.
03:17
I've spoken with veterans who've told me
60
185064
2020
그들이 들려준 경험담은
03:19
that one day they're in a brutal
firefight in Afghanistan
firefight in Afghanistan
61
187108
3092
오늘은 아프가니스탄의
무자비한 전투에서
무자비한 전투에서
03:22
where they saw carnage and death,
62
190224
2875
살육과 죽음을 보았는데
03:25
and just three days later,
they found themselves
they found themselves
63
193867
2470
단 3일 만에 아이스박스를 들고
03:28
toting an ice chest
to their kid's soccer game.
to their kid's soccer game.
64
196361
2584
아이의 축구 경기에
구경을 가는 것이었습니다.
구경을 가는 것이었습니다.
03:32
"Mindfuck" is the most common term.
65
200405
2765
"멘탈 붕괴" 가 제일
어울리는 단어겠군요.
어울리는 단어겠군요.
03:35
(Laughter)
66
203194
1414
(웃음)
03:36
It's the most common term
I've heard to describe that experience.
I've heard to describe that experience.
67
204632
3119
그들이 자주 서술한 경험이었습니다.
정말 그렇기도 하고요.
03:39
And that's exactly what that is.
68
207775
1524
03:41
Because while our warriors
spend countless hours training for war,
spend countless hours training for war,
69
209323
3989
군인들은 수많은 시간을
전투 훈련에 쓰면서도
전투 훈련에 쓰면서도
03:45
we've only recently come to understand
70
213336
1893
우리는 최근에 와서야
03:47
that many require training
on how to return to civilian life.
on how to return to civilian life.
71
215253
3460
많은 병사들이 일상 복귀 훈련을
필요로 함을 알았습니다.
필요로 함을 알았습니다.
03:51
Now, like any training, the best
PTSD treatments require repetition.
PTSD treatments require repetition.
72
219642
4091
군사 훈련처럼 PTSD 치료도
반복을 필요로 합니다.
반복을 필요로 합니다.
03:55
In the military,
73
223757
1151
군대에서는
03:56
we don't simply hand trainees
Mark-19 automatic grenade launchers
Mark-19 automatic grenade launchers
74
224932
3240
훈련병들에게 Mk.19
유탄발사기를 주고는
유탄발사기를 주고는
"이게 방아쇠고 탄약을 줄 테니
잘 해 봐."라고 하지 않죠.
잘 해 봐."라고 하지 않죠.
04:00
and say, "Here's the trigger,
here's some ammo and good luck."
here's some ammo and good luck."
75
228196
3192
04:03
No. We train them, on the range
and in specific contexts,
and in specific contexts,
76
231412
4696
우리는 광범위하고 특수한 상황에서
04:08
over and over and over
77
236132
1686
수많은 반복을 거쳐
04:09
until lifting their weapon
and engaging their target
and engaging their target
78
237842
2789
무기를 들고 표적에 반응하는 게
04:12
is so engrained into muscle memory
79
240655
1836
근육에 새겨져서
04:14
that it can be performed
without even thinking,
without even thinking,
80
242515
2328
사고를 거치지 않고
상상하기 힘든 긴장 속에서
상상하기 힘든 긴장 속에서
04:16
even under the most stressful
conditions you can imagine.
conditions you can imagine.
81
244867
2920
수행될 수 있도록 합니다.
04:20
Now, the same holds
for training base treatments.
for training base treatments.
82
248630
2734
훈련에 기반한 치료에도
같은 원리가 적용됩니다.
같은 원리가 적용됩니다.
04:23
The first of these treatments
is cognitive therapy,
is cognitive therapy,
83
251875
3331
치료법 중 하나는 인지 치료로
04:27
and this is a kind
of mental recalibration.
of mental recalibration.
84
255230
3369
일종의 정신 재조정이라고
할 수 있습니다.
할 수 있습니다.
04:31
When veterans come home from war,
85
259166
1629
군인들이 전장에서 돌아올 때
04:32
their way of mentally framing
the world is calibrated
the world is calibrated
86
260819
2596
정신이 세계를 인식하는 틀은
04:35
to an immensely
more dangerous environment.
more dangerous environment.
87
263439
2659
매우 긴급한 상태로 조정되어 있습니다.
04:38
So when you try to overlay that mind frame
onto a peacetime environment,
onto a peacetime environment,
88
266860
5156
그래서 그 틀을 평화로운
환경에 적용하려면
환경에 적용하려면
04:44
you get problems.
89
272040
1205
어려움이 생기죠.
04:45
You begin drowning in worries
about dangers that aren't present.
about dangers that aren't present.
90
273269
4455
존재하지 않는 위험에 대한
걱정에 빠져듭니다.
걱정에 빠져듭니다.
04:49
You begin not trusting family or friends.
91
277748
3323
가까운 사람들을 믿지 않기 시작합니다.
04:53
Which is not to say there are no
dangers in civilian life; there are.
dangers in civilian life; there are.
92
281935
4064
민간의 삶에서 위험이
전혀 없는 것은 아니지만
전혀 없는 것은 아니지만
04:58
It's just that the probability
of encountering them
of encountering them
93
286402
2692
위험에 처할 가능성이
05:01
compared to combat
94
289118
1270
전시에 비해서
05:02
is astronomically lower.
95
290412
2308
천문학적으로 낮은 것이죠.
05:05
So we never advise veterans
to turn off caution completely.
to turn off caution completely.
96
293675
3140
우리는 군인들에게 경계를
완전히 늦추라고 하지는 않습니다.
완전히 늦추라고 하지는 않습니다.
05:08
We do train them, however,
to adjust caution
to adjust caution
97
296839
2384
하지만 현재의 장소에 따라 경계 수준을
05:11
according to where they are.
98
299247
1641
조정하는 훈련을 하죠.
05:13
If you find yourself
in a bad neighborhood,
in a bad neighborhood,
99
301685
2485
적대적인 환경에 처하면
05:16
you turn it up.
100
304194
1255
경계를 높히고
05:17
Out to dinner with family?
101
305878
1649
가족과 함께하는 저녁에서는
05:19
You turn it way down.
102
307551
1928
크게 낮춥니다.
05:21
We train veterans to be fiercely rational,
103
309975
2772
군인들에게 아주
이성적인 판단을 시킵니다.
이성적인 판단을 시킵니다.
05:25
to systematically gauge
the actual statistical probability
the actual statistical probability
104
313271
3554
평화로운 미국 거리에서
예를 들면 사제 폭탄을
예를 들면 사제 폭탄을
05:28
of encountering, say, an IED
here in peacetime America.
here in peacetime America.
105
316849
3808
마주칠 확률을 가늠해 보라는 것처럼요.
05:33
With enough practice,
those recalibrations stick.
those recalibrations stick.
106
321460
4264
충분한 연습으로 이 조정법을
몸에 배게 합니다.
몸에 배게 합니다.
05:39
The next of these treatments
is exposure therapy,
is exposure therapy,
107
327193
2314
다음 치료법은 노출 치료입니다.
05:41
and this is a kind of field training,
108
329531
2427
모의 훈련의 일종으로
05:44
and the fastest of the proven
effective treatments out there.
effective treatments out there.
109
332453
3061
유효한 치료법 중 가장 신속합니다.
05:47
You remember Carlos?
110
335974
1557
카를로스 기억하시죠?
05:49
This was the treatment that he chose.
111
337555
1867
그가 고른 치료법이기도 합니다.
05:51
And so we started off
by giving him exercises,
by giving him exercises,
112
339869
2440
처음에는 간단한 과제로 시작했습니다.
05:54
for him, challenging ones:
113
342333
1306
그에게는 어려운 일들이죠.
05:55
going to a grocery store,
114
343663
1946
식료품점에 가거나
05:57
going to a shopping mall,
going to a restaurant,
going to a restaurant,
115
345633
2625
쇼핑몰과 식당에 가는 겁니다.
06:00
sitting with his back to the door.
116
348282
2490
등을 출입문에 기댄 채로요.
06:03
And, critically --
117
351214
1185
중요한 것은
06:05
staying in these environments.
118
353032
1513
거기에 머물며 견디는 것입니다.
06:07
Now, at first he was very anxious.
119
355791
1710
처음에 그는 매우 불안해했습니다.
06:09
He wanted to sit
where he could scan the room,
where he could scan the room,
120
357525
2492
방 전체를 내다볼 수 있고
06:12
where he could plan escape routes,
121
360041
1925
탈출로를 짤 수 있으며
06:13
where he could get his hands
on a makeshift weapon.
on a makeshift weapon.
122
361990
3027
여차하면 무기로 쓸 만한 게 있는
곳에 있고 싶어했죠.
곳에 있고 싶어했죠.
06:17
And he wanted to leave, but he didn't.
123
365041
2840
당장 나가고 싶었지만
그러지 않았습니다.
그러지 않았습니다.
06:20
He remembered his training
in the Marine Corps,
in the Marine Corps,
124
368390
2871
해병대에서의 훈련 과정을 기억하며
06:23
and he pushed through his discomfort.
125
371285
1844
불편함을 감내했습니다.
06:25
And every time he did this,
his anxiety ratcheted down a little bit,
his anxiety ratcheted down a little bit,
126
373530
3192
매번 반복할 때마다 불안함이 줄어들었고
06:28
and then a little bit more
and then a little bit more,
and then a little bit more,
127
376746
2759
점차 증세는 좋아져서
06:31
until in the end,
128
379529
1314
마침내
06:32
he had effectively relearned
how to sit in a public space
how to sit in a public space
129
380867
4910
효과적으로 다시 공공장소에 편안하게
06:38
and just enjoy himself.
130
386785
1484
머무를 수 있는 방법을 배웠습니다.
06:41
He also listened to recordings
of his combat experiences,
of his combat experiences,
131
389704
3318
실제 그의 전투를 녹음한 것을
듣는 치료도 했죠.
듣는 치료도 했죠.
06:45
over and over and over.
132
393046
2181
수없이 반복했습니다.
06:47
He listened until those memories
no longer generated any anxiety.
no longer generated any anxiety.
133
395706
4240
기억이 더 이상 불안함을
만들어내지 않을 때까지요.
만들어내지 않을 때까지요.
06:52
He processed his memories so much
134
400419
2562
기억을 매우 적절히 조절해서
06:55
that his brain no longer needed
to return to those experiences
to return to those experiences
135
403005
3229
그가 잠을 잘 때 더 이상 뇌가
그 경험을 떠올리는 일이 없었습니다.
그 경험을 떠올리는 일이 없었습니다.
06:58
in his sleep.
136
406258
1285
07:00
And when I spoke with him
a year after treatment had finished,
a year after treatment had finished,
137
408400
3553
치료가 끝난 지 일년 후
그와 면담했을 때
그와 면담했을 때
07:03
he told me,
138
411977
1371
그는 이렇게 말했습니다.
07:05
"Doc, this is the first time in 43 years
139
413372
4401
"박사님, 사십삼 년만에
악몽을 꾸지 않기
악몽을 꾸지 않기
07:10
that I haven't had nightmares."
140
418472
1586
시작했습니다."
07:13
Now, this is different
than erasing a memory.
than erasing a memory.
141
421412
4178
이것은 기억을 지우는 것과는 다릅니다.
07:18
Veterans will always remember
their traumatic experiences,
their traumatic experiences,
142
426087
2995
참가자들은 트라우마 경험을
여전히 기억하지만
여전히 기억하지만
07:21
but with enough practice,
143
429106
1657
충분한 훈련 뒤에
07:22
those memories are no longer as raw
or as painful as they once were.
or as painful as they once were.
144
430787
5206
그 기억들이 예전만큼 생생하거나
고통스럽지 않게 되는 것이죠.
고통스럽지 않게 되는 것이죠.
07:28
They don't feel emotionally
like they just happened yesterday,
like they just happened yesterday,
145
436379
3561
그것이 마치 어제 일어난 일인 것 같은
감정을 느끼지 않게 되고
감정을 느끼지 않게 되고
07:31
and that is an immensely
better place to be.
better place to be.
146
439964
3806
훨씬 나아진 상태라고 할 수 있죠.
07:37
But it's often difficult.
147
445985
1270
하지만 쉽지는 않습니다.
07:39
And, like any training,
it may not work for everybody.
it may not work for everybody.
148
447677
3638
훈련이 모두 그렇듯이
모두에게 효과적이지는 않습니다.
모두에게 효과적이지는 않습니다.
07:44
And there are trust issues.
149
452117
1291
신뢰의 문제도 존재하고요.
07:45
Sometimes I'm asked,
150
453931
1282
때로 이런 질문도 받습니다.
07:47
"If you haven't been there, Doc,
how can you help me?"
how can you help me?"
151
455237
2654
"전장에 가 본 적도 없는 분이
어떻게 도움을 줄 수 있죠?"
어떻게 도움을 줄 수 있죠?"
맞는 말입니다.
07:49
Which is understandable.
152
457915
1463
07:52
But at the point of returning
to civilian life,
to civilian life,
153
460244
4371
하지만 민간인의 삶으로
돌아오려는 사람에게
돌아오려는 사람에게
07:56
you do not require
somebody who's been there.
somebody who's been there.
154
464639
2985
전투경험이 있는 사람이
필요하진 않습니다.
필요하진 않습니다.
07:59
You don't require training
for operations on the battlefield;
for operations on the battlefield;
155
467985
3116
전시 작전 수행 훈련이 아닌
08:03
you require training on how to come home.
156
471125
3913
일상 복귀 훈련이 필요하기 때문이죠.
08:10
For the past 10 years of my work,
157
478626
2265
지난 10년 동안 저는
08:13
I have been exposed to detailed accounts
158
481336
2748
상상하기도 어려운 끔찍한 경험을
08:16
of the worst experiences
that you can imagine,
that you can imagine,
159
484108
2600
직접 들었습니다.
08:18
daily.
160
486732
1229
매일요.
08:19
And it hasn't always been easy.
161
487985
2098
항상 쉽지만은 않았습니다.
08:22
There have been times
where I have just felt my heart break
where I have just felt my heart break
162
490107
3365
그들의 이야기를 들을 때
마음 아파하게 되거나
마음 아파하게 되거나
08:25
or that I've absorbed too much.
163
493496
1847
너무 오래 슬퍼했던 때도 있었습니다.
08:28
But these training-based
treatments work so well,
treatments work so well,
164
496150
3323
하지만 이런 훈련 형식의 치료법들은
효과가 너무 좋아서
효과가 너무 좋아서
08:31
that whatever this work takes out of me,
it puts back even more,
it puts back even more,
165
499497
3082
제가 잃는 행복보다 더
많은 것을 얻게 되었습니다.
많은 것을 얻게 되었습니다.
08:34
because I see people get better.
166
502603
3246
사람들이 나아지는 것을 보면서 말이죠.
08:38
I see people's lives transform.
167
506754
1823
저는 사람들의 삶이
변화하는 것을 목격합니다.
변화하는 것을 목격합니다.
08:42
Carlos can now enjoy outings
with his grandchildren,
with his grandchildren,
168
510656
3338
카를로스는 이제 손자들과
외출을 즐길 수 있습니다.
외출을 즐길 수 있습니다.
08:46
which is something he couldn't even do
with his own children.
with his own children.
169
514018
3207
이전에는 자신의 자식들과도
할 수 없었던 것이죠.
할 수 없었던 것이죠.
08:49
And what's amazing to me
is that after 43 years of suffering,
is that after 43 years of suffering,
170
517638
3986
더 놀라운 것은 고통의 순간은
43년 간이었는데
43년 간이었는데
08:53
it only took him 10 weeks
of intense training to get his life back.
of intense training to get his life back.
171
521648
3819
십 주간의 집중 훈련으로
그가 활력을 되찾았다는 겁니다.
그가 활력을 되찾았다는 겁니다.
08:58
And when I spoke with him, he told me,
172
526001
2308
카를로스와의 면담에서 그가 말하길
09:00
"I know that I can't get those years back.
173
528333
4017
"지난 세월을 되찾을 수는 없겠지만
09:05
But at least now, whatever days
that I have left on this Earth,
that I have left on this Earth,
174
533088
4909
이승에서 살 날이 얼마 남았던 간에
09:10
I can live them in peace."
175
538021
1917
그 날들은 평화롭게 살겠군."
09:13
He also said, "I hope that these
younger veterans don't wait
younger veterans don't wait
176
541114
3472
그는, "더 젊은 용사들도
지체 없이 도움을 받을 수
지체 없이 도움을 받을 수
09:16
to get the help they need."
177
544610
1348
있었으면 하네." 라고
말하기도 했습니다.
말하기도 했습니다.
09:18
And that's my hope, too.
178
546588
1286
그건 저의 바람이기도 합니다.
09:21
Because ...
179
549020
1186
왜냐하면 말이죠.
09:23
this life is short,
180
551003
1443
삶은 짧고
09:25
and if you are fortunate enough
to have survived war
to have survived war
181
553383
3172
전쟁이나 어떤 고통스런 기억에서
09:28
or any kind of traumatic experience,
182
556579
2080
살아남을 만큼 운이 좋았다면
09:30
you owe it to yourself
to live your life well.
to live your life well.
183
558683
3515
그 행운은 남은 삶을 행복하게
누리기 위함일 것이기 때문입니다.
누리기 위함일 것이기 때문입니다.
09:34
And you shouldn't wait
to get the training you need
to get the training you need
184
562629
2641
그리고 행복으로 돌아오기 위해
필요한 훈련을
필요한 훈련을
09:37
to make that happen.
185
565294
1385
미뤄서는 안 됩니다.
09:40
Now, the best way of ending
human suffering caused by war
human suffering caused by war
186
568663
5315
전쟁에 의한 인류의 고통을
없애는 최고의 방법은
없애는 최고의 방법은
09:46
is to never go to war.
187
574883
1500
전쟁을 하지 않는 것입니다.
09:49
But we are just not there
yet as a species.
yet as a species.
188
577422
2166
우리는 아직 그런
종족 같지는 않습니다.
종족 같지는 않습니다.
09:52
Until we are,
189
580157
1260
그때까지
09:53
the mental suffering that we create
in our sons and in our daughters
in our sons and in our daughters
190
581441
5233
자녀들을 전장으로 보내면서 만들어지는
09:58
when we send them off to fight
191
586698
1548
정신적 상처들은
10:00
can be alleviated.
192
588682
2250
완화될 수 있습니다.
10:03
But we must ensure that the science,
the energy level, the value
the energy level, the value
193
591675
6086
사람들을 전투에 보내는 데 동원되는
10:09
that we place on sending them off to war
194
597785
2932
과학 기술과 에너지 등을
10:13
is at the very least mirrored
195
601516
1910
조금이라도 반영해서
10:15
in how well we prepare them
to come back home to us.
to come back home to us.
196
603450
3606
그들이 일상으로 돌아오게 하는 데
쓸 수 있도록 해야 합니다.
쓸 수 있도록 해야 합니다.
10:19
This much, we owe them.
197
607868
1573
그만큼 빚을 진 셈이니까요.
10:22
Thank you.
198
610186
1183
감사합니다.
10:23
(Applause)
199
611393
6931
(박수)
ABOUT THE SPEAKER
Hector Garcia - PsychologistHector A. Garcia has spent his career as a frontline psychologist delivering evidence-based psychotherapies to veterans with posttraumatic stress disorder (PTSD).
Why you should listen
Hector A. Garcia is a psychologist with the Valley Coastal Bend Veterans Health Care System and a clinical assistant professor in the Department of Psychiatry at UT Health Science Center at San Antonio.
In his work as a researcher, Garcia examines barriers to PTSD care, masculine identity and its impact on PTSD treatment-seeking, and how occupational burnout impacts PTSD care providers, who daily hear detailed accounts of trauma. As a teacher and scientist, he explores how evolutionary psychology and biology have influenced human tendencies toward violence in religion.
Garcia's groundbreaking book, Alpha God: The Psychology of Religious Violence and Oppression, reveals how human evolutionary history has left us prone to religiously inspired bloodshed. In particular, he explains how men's competition over evolutionary resources -- especially sexual primacy and territorial control -- has too often been projected onto notions of God, resulting in religious warfare, the oppression of women and ecological devastation. His regular blog on Psychology Today examines the evolutionary psychology of violence, politics, religion and our everyday lives.
Hector Garcia | Speaker | TED.com