TED Talks Live
Hector Garcia: We train soldiers for war. Let's train them to come home, too
Hector Garcia: We leren soldaten te vechten. Laten we hen ook leren thuiskomen
Filmed:
Readability: 4.3
1,099,517 views
Voordat soldaten naar het slagveld gestuurd worden, worden ze opgeleid om te functioneren in een zeer gevaarlijke omgeving. Maar ze moeten ook leren om van het slagveld terug te keren naar het alledaagse leven, zegt psycholoog Hector Garcia. Hij past dezelfde principes toe die soldaten moeten voorbereiden op oorlog, en helpt zo soldaten die lijden aan PTSS hun leven weer te herwinnen.
Hector Garcia - Psychologist
Hector A. Garcia has spent his career as a frontline psychologist delivering evidence-based psychotherapies to veterans with posttraumatic stress disorder (PTSD). Full bio
Hector A. Garcia has spent his career as a frontline psychologist delivering evidence-based psychotherapies to veterans with posttraumatic stress disorder (PTSD). Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:12
Carlos,
0
924
1529
Carlos,
00:14
the Vietnam vet Marine
1
2477
1553
een ex-Vietnam marinier,
00:16
who volunteered for three tours
and got shot up in every one.
and got shot up in every one.
2
4054
3784
was vrijwilliger in drie missies,
en werd elke keer beschoten.
en werd elke keer beschoten.
00:20
In 1971, he was medically retired
3
8650
2102
In 1971 werd hij met pensioen gestuurd.
00:22
because he had so much
shrapnel in his body
shrapnel in his body
4
10776
2299
Hij had zo veel
granaatscherven in zijn lichaam
granaatscherven in zijn lichaam
00:25
that he was setting off metal detectors.
5
13099
2118
dat hij alle metaaldetectors liet afgaan.
00:28
For the next 42 years,
he suffered from nightmares,
he suffered from nightmares,
6
16279
3101
De volgende 42 jaar
leed hij aan nachtmerries,
leed hij aan nachtmerries,
00:31
extreme anxiety in public,
7
19404
2214
extreme angst op openbare plaatsen,
00:33
isolation, depression.
8
21642
2011
isolatie en depressie.
00:35
He self-medicated with alcohol.
9
23677
1904
Hij raakte verslaafd aan alcohol.
00:37
He was married and divorced three times.
10
25605
2906
Zijn drie huwelijken eindigden
in evenveel echtscheidingen.
in evenveel echtscheidingen.
00:40
Carlos had post-traumatic stress disorder.
11
28535
2721
Carlos leed aan PTSS,
posttraumatische stressstoornis.
posttraumatische stressstoornis.
00:44
Now, I became a psychologist
to help mitigate human suffering,
to help mitigate human suffering,
12
32129
3577
Ik ben psycholoog geworden
om het menselijk lijden te verzachten.
om het menselijk lijden te verzachten.
00:47
and for the past 10 years, my target
has been the suffering caused by PTSD,
has been the suffering caused by PTSD,
13
35730
4487
De afgelopen 10 jaar
heb ik me gespecialiseerd in PTSS,
heb ik me gespecialiseerd in PTSS,
00:52
as experienced by veterans like Carlos.
14
40241
2522
waaraan veteranen zoals Carlos lijden.
00:55
Until recently, the science of PTSD
just wasn't there.
just wasn't there.
15
43356
5217
De wetenschap achter PTSS
was tot voor kort onbestaande.
was tot voor kort onbestaande.
01:01
And so, we didn't know what to do.
16
49161
2376
We wisten dus niet wat we moesten doen.
01:03
We put some veterans on heavy drugs.
17
51561
2364
Sommige veteranen namen zware medicijnen.
01:05
Others we hospitalized
and gave generic group therapy,
and gave generic group therapy,
18
53949
2804
Anderen werden opgenomen
en kregen groepstherapie.
en kregen groepstherapie.
01:08
and others still we simply said to them,
19
56777
2098
En tegen nog anderen zeiden we simpelweg:
01:10
"Just go home and try to forget
about your experiences."
about your experiences."
20
58899
3314
"Ga naar huis en probeer
je ervaringen te vergeten."
je ervaringen te vergeten."
01:15
More recently, we've tried therapy dogs,
wilderness retreats --
wilderness retreats --
21
63534
3343
Sinds kort gebruiken we therapiehonden
en retraites in de wildernis.
en retraites in de wildernis.
01:18
many things which may
temporarily relieve stress,
temporarily relieve stress,
22
66901
2921
Veel van die maatregelen
verlichten de stress tijdelijk.
verlichten de stress tijdelijk.
01:21
but which don't actually eliminate
PTSD symptoms over the long term.
PTSD symptoms over the long term.
23
69846
3905
Maar op lange termijn nemen ze
de symptomen van PTSS niet weg.
de symptomen van PTSS niet weg.
01:26
But things have changed.
24
74654
1357
Maar dat is nu veranderd.
01:28
And I am here to tell you
that we can now eliminate PTSD,
that we can now eliminate PTSD,
25
76451
5156
Ik wil jullie vandaag vertellen
dat we PTSS kunnen uitroeien
dat we PTSS kunnen uitroeien
in plaats van de symptomen te beperken,
01:33
not just manage the symptoms,
26
81631
1827
01:35
and in huge numbers of veterans.
27
83482
1548
en dat voor veel veteranen.
01:37
Because new scientific research
has been able to show,
has been able to show,
28
85054
2978
Wetenschappelijk onderzoek heeft
meermaals objectief aangetoond
meermaals objectief aangetoond
01:40
objectively, repeatedly,
29
88056
2378
welke behandelingen de symptomen
kunnen doen verdwijnen en welke niet.
kunnen doen verdwijnen en welke niet.
01:42
which treatments actually
get rid of symptoms and which do not.
get rid of symptoms and which do not.
30
90458
3475
01:45
Now as it turns out,
31
93957
1648
Het blijkt dat de beste behandelingen
tegen PTSS dezelfde technieken gebruiken
tegen PTSS dezelfde technieken gebruiken
01:47
the best treatments for PTSD use
many of the very same training principles
many of the very same training principles
32
95629
5230
als het leger gebruikt
tijdens oorlogsoefeningen.
tijdens oorlogsoefeningen.
01:52
that the military uses
in preparing its trainees for war.
in preparing its trainees for war.
33
100883
3852
01:58
Now, making war --
34
106227
1479
Oorlog voeren
02:00
this is something that we are good at.
35
108254
2305
is iets waar we zeer goed in zijn.
02:02
We humans have been making war
since before we were even fully human.
since before we were even fully human.
36
110993
4140
Wij mensen voerden al oorlog
voor we volledig mens waren.
voor we volledig mens waren.
02:08
And since then, we have gone
from using stone and sinew
from using stone and sinew
37
116006
3464
We zijn sindsdien overgeschakeld
van stenen wapens en pezen
van stenen wapens en pezen
02:11
to developing the most sophisticated
and devastating weapon systems imaginable.
and devastating weapon systems imaginable.
38
119494
4590
naar de meest ingewikkelde
en verwoestende wapens denkbaar.
en verwoestende wapens denkbaar.
En opdat onze soldaten
deze wapens leren gebruiken
deze wapens leren gebruiken
02:16
And to enable our warriors
to use these weapons,
to use these weapons,
39
124108
2335
02:18
we employ the most cutting-edge
training methods.
training methods.
40
126467
2321
gebruiken we de meest
geavanceerde trainingmethodes.
geavanceerde trainingmethodes.
02:20
We are good at making war.
41
128812
1427
We zijn goed in oorlogsvoering.
02:22
And we are good at training
our warriors to fight.
our warriors to fight.
42
130898
2987
En we zijn goed in het opleiden
van soldaten om te vechten.
van soldaten om te vechten.
02:26
Yet, when we consider the experience
of the modern-day combat veteran,
of the modern-day combat veteran,
43
134687
3489
Maar wanneer we kijken
naar de ervaringen van veteranen
naar de ervaringen van veteranen
02:30
we begin to see that we
have not been as good
have not been as good
44
138200
3187
blijkt dat we ze niet goed genoeg
hebben voorbereid
hebben voorbereid
02:33
at preparing them to come home.
45
141411
1620
om terug te keren naar huis.
02:35
Why is that?
46
143447
1202
Hoe komt dat?
02:37
Well, our ancestors lived
immersed in conflict,
immersed in conflict,
47
145731
3274
Onze voorouders leefden altijd
te midden van conflicten.
te midden van conflicten.
02:41
and they fought right where they lived.
48
149029
2378
Ze vochten daar waar ze woonden.
02:44
So until only very recently
in our evolutionary history,
in our evolutionary history,
49
152094
3014
Tot voor kort
in de geschiedenis van de mens
in de geschiedenis van de mens
was het niet nodig om te leren
hoe je van het front terugkeert,
hoe je van het front terugkeert,
02:47
there was hardly a need to learn
how to come home from war,
how to come home from war,
50
155132
2892
02:50
because we never really did.
51
158048
2126
want je was nog min of meer ter plaatse.
02:53
But thankfully, today,
52
161377
1242
Maar gelukkig wonen de meeste mensen
vandaag in meer vredige maatschappijen.
vandaag in meer vredige maatschappijen.
02:54
most of humanity lives
in far more peaceful societies,
in far more peaceful societies,
53
162643
3015
02:57
and when there is conflict,
we, especially in the United States,
we, especially in the United States,
54
165682
3979
Wanneer we in Amerika tegenwoordig
te maken hebben met conflicten
te maken hebben met conflicten
03:01
now have the technology to put
our warriors through advanced training,
our warriors through advanced training,
55
169685
3497
beschikken we over de technologie
om onze militairen grondig op te leiden.
om onze militairen grondig op te leiden.
03:05
drop them in to fight
anywhere on the globe
anywhere on the globe
56
173206
2817
Ze kunnen overal ter wereld
worden ingezet.
worden ingezet.
03:08
and when they're done,
57
176047
1459
En wanneer hun taak eropzit,
03:09
jet them back to peacetime suburbia.
58
177530
2025
vliegen we ze terug
naar hun vredige thuisplaats.
naar hun vredige thuisplaats.
03:12
But just imagine for a moment
what this must feel like.
what this must feel like.
59
180514
3858
Maar beeld je eens in hoe dit moet voelen.
03:17
I've spoken with veterans who've told me
60
185064
2020
Veteranen vertelden mij
dat ze ooit terechtgekomen waren
in een bloedig vuurgevecht in Afghanistan.
in een bloedig vuurgevecht in Afghanistan.
03:19
that one day they're in a brutal
firefight in Afghanistan
firefight in Afghanistan
61
187108
3092
03:22
where they saw carnage and death,
62
190224
2875
Ze waren er getuige
van een bloedbad, met vele doden.
van een bloedbad, met vele doden.
03:25
and just three days later,
they found themselves
they found themselves
63
193867
2470
En slechts drie dagen later
gingen ze naar een voetbalwedstrijd
van hun kinderen kijken.
van hun kinderen kijken.
03:28
toting an ice chest
to their kid's soccer game.
to their kid's soccer game.
64
196361
2584
03:32
"Mindfuck" is the most common term.
65
200405
2765
'Mindfuck' is de gangbare term daarvoor.
03:35
(Laughter)
66
203194
1414
(Gelach)
Het is de vaakst gebruikte term
die deze ervaringen beschrijft.
die deze ervaringen beschrijft.
03:36
It's the most common term
I've heard to describe that experience.
I've heard to describe that experience.
67
204632
3119
En dat is het ook.
03:39
And that's exactly what that is.
68
207775
1524
03:41
Because while our warriors
spend countless hours training for war,
spend countless hours training for war,
69
209323
3989
Onze soldaten brengen talloze uren
door met oorlogstraining,
door met oorlogstraining,
03:45
we've only recently come to understand
70
213336
1893
maar nu pas stellen we vast
dat velen onder hen niet voorbereid zijn
op hun terugkeer naar huis.
op hun terugkeer naar huis.
03:47
that many require training
on how to return to civilian life.
on how to return to civilian life.
71
215253
3460
03:51
Now, like any training, the best
PTSD treatments require repetition.
PTSD treatments require repetition.
72
219642
4091
Net als elke andere vorm van training
moeten PTSS-behandelingen herhaald worden.
moeten PTSS-behandelingen herhaald worden.
03:55
In the military,
73
223757
1151
In het leger
03:56
we don't simply hand trainees
Mark-19 automatic grenade launchers
Mark-19 automatic grenade launchers
74
224932
3240
geven we niet zomaar iedereen
een automatische granaatlanceerder
een automatische granaatlanceerder
met de woorden: "Dit is de trekker,
hier is wat munitie. Veel succes."
hier is wat munitie. Veel succes."
04:00
and say, "Here's the trigger,
here's some ammo and good luck."
here's some ammo and good luck."
75
228196
3192
04:03
No. We train them, on the range
and in specific contexts,
and in specific contexts,
76
231412
4696
We geven ze een algemene voorbereiding,
en oefenen op specifieke situaties,
en oefenen op specifieke situaties,
04:08
over and over and over
77
236132
1686
dag na dag,
04:09
until lifting their weapon
and engaging their target
and engaging their target
78
237842
2789
totdat het opheffen van hun wapen
en het richten op doel
en het richten op doel
04:12
is so engrained into muscle memory
79
240655
1836
zo in hun spiergeheugen gegrift staat
04:14
that it can be performed
without even thinking,
without even thinking,
80
242515
2328
dat ze die taken uitvoeren
zonder na te denken.
zonder na te denken.
04:16
even under the most stressful
conditions you can imagine.
conditions you can imagine.
81
244867
2920
Zelfs in de meest stressvolle situaties.
04:20
Now, the same holds
for training base treatments.
for training base treatments.
82
248630
2734
Hetzelfde geldt voor
aangeleerde behandelingen.
aangeleerde behandelingen.
04:23
The first of these treatments
is cognitive therapy,
is cognitive therapy,
83
251875
3331
De eerste van die behandelingen
is cognitieve therapie.
is cognitieve therapie.
04:27
and this is a kind
of mental recalibration.
of mental recalibration.
84
255230
3369
Dat is een soort mentale scherpstelling.
04:31
When veterans come home from war,
85
259166
1629
Als veteranen terugkeren van het front,
is hun wereldbeeld helemaal ontregeld.
is hun wereldbeeld helemaal ontregeld.
04:32
their way of mentally framing
the world is calibrated
the world is calibrated
86
260819
2596
04:35
to an immensely
more dangerous environment.
more dangerous environment.
87
263439
2659
Het is afgesteld op
een veel gevaarlijkere omgeving.
een veel gevaarlijkere omgeving.
04:38
So when you try to overlay that mind frame
onto a peacetime environment,
onto a peacetime environment,
88
266860
5156
Wanneer je die mentaliteit combineert
met een samenleving in vredestijd,
met een samenleving in vredestijd,
04:44
you get problems.
89
272040
1205
krijg je problemen.
04:45
You begin drowning in worries
about dangers that aren't present.
about dangers that aren't present.
90
273269
4455
Je verdrinkt in zorgen
over gevaren die er niet zijn.
over gevaren die er niet zijn.
04:49
You begin not trusting family or friends.
91
277748
3323
Je vertrouwt niet langer
je eigen familie en vrienden.
je eigen familie en vrienden.
04:53
Which is not to say there are no
dangers in civilian life; there are.
dangers in civilian life; there are.
92
281935
4064
Dat wil niet zeggen dat er
in het dagelijks leven geen gevaren zijn.
in het dagelijks leven geen gevaren zijn.
04:58
It's just that the probability
of encountering them
of encountering them
93
286402
2692
Maar de kans dat je thuis
terechtkomt in een conflictsituatie
terechtkomt in een conflictsituatie
05:01
compared to combat
94
289118
1270
is astronomisch klein
vergeleken met een oorlogssituatie.
vergeleken met een oorlogssituatie.
05:02
is astronomically lower.
95
290412
2308
05:05
So we never advise veterans
to turn off caution completely.
to turn off caution completely.
96
293675
3140
We raden veteranen nooit aan
om niet meer op hun hoede te zijn,
om niet meer op hun hoede te zijn,
maar we leren ze wel
hun waakzaamheid aan te passen
hun waakzaamheid aan te passen
05:08
We do train them, however,
to adjust caution
to adjust caution
97
296839
2384
05:11
according to where they are.
98
299247
1641
naargelang van waar ze zich bevinden.
05:13
If you find yourself
in a bad neighborhood,
in a bad neighborhood,
99
301685
2485
Als je je in een slechte buurt bevindt,
zet je je waakzaamheid aan.
zet je je waakzaamheid aan.
05:16
you turn it up.
100
304194
1255
05:17
Out to dinner with family?
101
305878
1649
En wanneer je gaat dineren
met je familie, zet je ze weer uit.
met je familie, zet je ze weer uit.
05:19
You turn it way down.
102
307551
1928
05:21
We train veterans to be fiercely rational,
103
309975
2772
We trainen veteranen
om onverschrokken rationeel te denken,
om onverschrokken rationeel te denken,
05:25
to systematically gauge
the actual statistical probability
the actual statistical probability
104
313271
3554
om systematisch te peilen
naar de statistische mogelijkheid
naar de statistische mogelijkheid
05:28
of encountering, say, an IED
here in peacetime America.
here in peacetime America.
105
316849
3808
een geïmproviseerde bom te ontdekken,
hier in Amerika, in vredestijd.
hier in Amerika, in vredestijd.
05:33
With enough practice,
those recalibrations stick.
those recalibrations stick.
106
321460
4264
Met genoeg training
blijft deze herijking hangen.
blijft deze herijking hangen.
De volgende behandeling is
'blootstellingsbehandeling'.
'blootstellingsbehandeling'.
05:39
The next of these treatments
is exposure therapy,
is exposure therapy,
107
327193
2314
05:41
and this is a kind of field training,
108
329531
2427
Dat is een soort veldtraining.
05:44
and the fastest of the proven
effective treatments out there.
effective treatments out there.
109
332453
3061
Het is de snelste
van alle effectieve therapieën.
van alle effectieve therapieën.
05:47
You remember Carlos?
110
335974
1557
Herinner je je Carlos nog?
05:49
This was the treatment that he chose.
111
337555
1867
Hij koos voor deze therapie.
05:51
And so we started off
by giving him exercises,
by giving him exercises,
112
339869
2440
We gaven hem oefeningen
die voor hem zeer uitdagend waren:
die voor hem zeer uitdagend waren:
05:54
for him, challenging ones:
113
342333
1306
05:55
going to a grocery store,
114
343663
1946
naar de kruidenier gaan,
of naar het winkelcentrum.
of naar het winkelcentrum.
05:57
going to a shopping mall,
going to a restaurant,
going to a restaurant,
115
345633
2625
of naar een restaurant.
06:00
sitting with his back to the door.
116
348282
2490
Met zijn rug naar de deur gekeerd zitten.
06:03
And, critically --
117
351214
1185
En -- van vitaal belang --
06:05
staying in these environments.
118
353032
1513
blijven zitten in al deze omgevingen.
06:07
Now, at first he was very anxious.
119
355791
1710
Hij was zeer bang in het begin.
06:09
He wanted to sit
where he could scan the room,
where he could scan the room,
120
357525
2492
Hij wou altijd het overzicht
behouden over de ruimte.
behouden over de ruimte.
06:12
where he could plan escape routes,
121
360041
1925
Hij plande vluchtroutes
06:13
where he could get his hands
on a makeshift weapon.
on a makeshift weapon.
122
361990
3027
en keek altijd uit naar
geïmproviseerde wapens.
geïmproviseerde wapens.
06:17
And he wanted to leave, but he didn't.
123
365041
2840
En hij wou altijd vluchten,
maar hij deed het niet.
maar hij deed het niet.
06:20
He remembered his training
in the Marine Corps,
in the Marine Corps,
124
368390
2871
Hij dacht aan
zijn opleiding bij de marine,
zijn opleiding bij de marine,
06:23
and he pushed through his discomfort.
125
371285
1844
en hij beet door.
06:25
And every time he did this,
his anxiety ratcheted down a little bit,
his anxiety ratcheted down a little bit,
126
373530
3192
Iedere keer dat hij dat deed,
kromp zijn angst een beetje.
kromp zijn angst een beetje.
06:28
and then a little bit more
and then a little bit more,
and then a little bit more,
127
376746
2759
En dan nog een beetje, en nog een beetje.
Tot hij uiteindelijk opnieuw in staat was
om in een openbare ruimte te zitten,
om in een openbare ruimte te zitten,
06:31
until in the end,
128
379529
1314
06:32
he had effectively relearned
how to sit in a public space
how to sit in a public space
129
380867
4910
en te genieten.
06:38
and just enjoy himself.
130
386785
1484
Hij luisterde ook naar
opnames van zijn oorlogservaringen.
opnames van zijn oorlogservaringen.
06:41
He also listened to recordings
of his combat experiences,
of his combat experiences,
131
389704
3318
06:45
over and over and over.
132
393046
2181
Steeds opnieuw en opnieuw.
06:47
He listened until those memories
no longer generated any anxiety.
no longer generated any anxiety.
133
395706
4240
Totdat die herinneringen
geen angst meer opwekten in hem.
geen angst meer opwekten in hem.
06:52
He processed his memories so much
134
400419
2562
Hij had die herinneringen
zo veel keren overlopen
zo veel keren overlopen
06:55
that his brain no longer needed
to return to those experiences
to return to those experiences
135
403005
3229
dat zijn hersenen niet meer terug wilden
naar die ervaringen in zijn slaap.
naar die ervaringen in zijn slaap.
06:58
in his sleep.
136
406258
1285
07:00
And when I spoke with him
a year after treatment had finished,
a year after treatment had finished,
137
408400
3553
Ik sprak hem een jaar nadat
zijn behandeling afgelopen was.
zijn behandeling afgelopen was.
07:03
he told me,
138
411977
1371
Hij vertelde me
07:05
"Doc, this is the first time in 43 years
139
413372
4401
dat het de eerste keer was in 43 jaar
dat hij geen nachtmerries meer had gehad.
07:10
that I haven't had nightmares."
140
418472
1586
07:13
Now, this is different
than erasing a memory.
than erasing a memory.
141
421412
4178
Deze behandeling is niet hetzelfde
als het wissen van het geheugen.
als het wissen van het geheugen.
07:18
Veterans will always remember
their traumatic experiences,
their traumatic experiences,
142
426087
2995
Veteranen zullen zich
hun ervaringen altijd herinneren,
hun ervaringen altijd herinneren,
07:21
but with enough practice,
143
429106
1657
maar met genoeg oefening
07:22
those memories are no longer as raw
or as painful as they once were.
or as painful as they once were.
144
430787
5206
zijn deze herinneringen niet meer
zo ruw of pijnlijk als voorheen.
zo ruw of pijnlijk als voorheen.
07:28
They don't feel emotionally
like they just happened yesterday,
like they just happened yesterday,
145
436379
3561
Ze hebben niet meer het gevoel
dat het allemaal gisteren gebeurd is.
dat het allemaal gisteren gebeurd is.
07:31
and that is an immensely
better place to be.
better place to be.
146
439964
3806
En ze voelen zich veel beter
waar ze nu staan in hun leven.
waar ze nu staan in hun leven.
Maar dat is vaak moeilijk.
07:37
But it's often difficult.
147
445985
1270
En, als met zoveel vormen van training,
is het niet weggelegd voor iedereen.
is het niet weggelegd voor iedereen.
07:39
And, like any training,
it may not work for everybody.
it may not work for everybody.
148
447677
3638
Het is een vertrouwenskwestie.
07:44
And there are trust issues.
149
452117
1291
Soms krijg ik de vraag:
07:45
Sometimes I'm asked,
150
453931
1282
"Je was er niet bij,
hoe kun je me dan helpen?"
hoe kun je me dan helpen?"
07:47
"If you haven't been there, Doc,
how can you help me?"
how can you help me?"
151
455237
2654
07:49
Which is understandable.
152
457915
1463
Dat begrijp ik.
07:52
But at the point of returning
to civilian life,
to civilian life,
153
460244
4371
Maar als je wilt terugkeren
naar je dagelijks leven,
naar je dagelijks leven,
07:56
you do not require
somebody who's been there.
somebody who's been there.
154
464639
2985
heb je niet iemand nodig
die hetzelfde meegemaakt heeft.
die hetzelfde meegemaakt heeft.
07:59
You don't require training
for operations on the battlefield;
for operations on the battlefield;
155
467985
3116
Je hebt geen training nodig
voor op het slagveld.
voor op het slagveld.
08:03
you require training on how to come home.
156
471125
3913
Je hebt training nodig
over hoe je naar huis moet komen.
over hoe je naar huis moet komen.
08:10
For the past 10 years of my work,
157
478626
2265
In de afgelopen tien jaar
dat ik dit werk doe,
dat ik dit werk doe,
heb ik iedere dag
gedetailleerde verhalen gehoord
gedetailleerde verhalen gehoord
08:13
I have been exposed to detailed accounts
158
481336
2748
08:16
of the worst experiences
that you can imagine,
that you can imagine,
159
484108
2600
over de meest verschrikkelijke ervaringen
die je als mens kan meemaken.
die je als mens kan meemaken.
08:18
daily.
160
486732
1229
08:19
And it hasn't always been easy.
161
487985
2098
En dat is niet altijd makkelijk geweest.
08:22
There have been times
where I have just felt my heart break
where I have just felt my heart break
162
490107
3365
Op sommige momenten
voelde ik mijn hart breken,
voelde ik mijn hart breken,
08:25
or that I've absorbed too much.
163
493496
1847
of ik trok het mij te zeer aan.
08:28
But these training-based
treatments work so well,
treatments work so well,
164
496150
3323
Maar deze trainingsgerichte aanpak
werkt zo goed
werkt zo goed
dat hoe veeleisend dit werk ook is,
het geeft ook zeer veel terug,
het geeft ook zeer veel terug,
08:31
that whatever this work takes out of me,
it puts back even more,
it puts back even more,
165
499497
3082
08:34
because I see people get better.
166
502603
3246
want ik zie mensen beter worden.
08:38
I see people's lives transform.
167
506754
1823
Ik zie hoe de levens
van de mensen veranderen.
van de mensen veranderen.
08:42
Carlos can now enjoy outings
with his grandchildren,
with his grandchildren,
168
510656
3338
Carlos kan nu op uitstap gaan
met zijn kleinkinderen,
met zijn kleinkinderen,
08:46
which is something he couldn't even do
with his own children.
with his own children.
169
514018
3207
iets wat hem nooit gelukt is
met zijn eigen kinderen.
met zijn eigen kinderen.
08:49
And what's amazing to me
is that after 43 years of suffering,
is that after 43 years of suffering,
170
517638
3986
Ik vind het wonderlijk dat
-- na een lijdensweg van 43 jaar --
-- na een lijdensweg van 43 jaar --
08:53
it only took him 10 weeks
of intense training to get his life back.
of intense training to get his life back.
171
521648
3819
hij maar 10 weken nodig had om zijn leven
weer op het juiste spoor te krijgen.
weer op het juiste spoor te krijgen.
08:58
And when I spoke with him, he told me,
172
526001
2308
Toen ik met hem sprak, zei hij me
09:00
"I know that I can't get those years back.
173
528333
4017
dat hij wist dat hij die jaren
nooit meer kon terugwinnen.
nooit meer kon terugwinnen.
09:05
But at least now, whatever days
that I have left on this Earth,
that I have left on this Earth,
174
533088
4909
Maar, hoeveel dagen
hij nog mocht hebben op deze aarde,
hij nog mocht hebben op deze aarde,
09:10
I can live them in peace."
175
538021
1917
hij kon ze nu doorbrengen in vrede.
09:13
He also said, "I hope that these
younger veterans don't wait
younger veterans don't wait
176
541114
3472
Hij hoopte ook dat de jongere veteranen
niet wachten om de nodige hulp te zoeken.
niet wachten om de nodige hulp te zoeken.
09:16
to get the help they need."
177
544610
1348
09:18
And that's my hope, too.
178
546588
1286
En dat hoop ik ook.
09:21
Because ...
179
549020
1186
Want...
09:23
this life is short,
180
551003
1443
Het leven is kort.
09:25
and if you are fortunate enough
to have survived war
to have survived war
181
553383
3172
En als je het geluk gehad hebt
om een oorlog te overleven,
om een oorlog te overleven,
09:28
or any kind of traumatic experience,
182
556579
2080
of welke traumatische ervaring dan ook,
09:30
you owe it to yourself
to live your life well.
to live your life well.
183
558683
3515
dan ben je het jezelf verschuldigd
om een goed leven te leiden.
om een goed leven te leiden.
09:34
And you shouldn't wait
to get the training you need
to get the training you need
184
562629
2641
Je mag niet wachten
met de opleiding die jij nodig hebt
met de opleiding die jij nodig hebt
09:37
to make that happen.
185
565294
1385
om dat mogelijk te maken.
09:40
Now, the best way of ending
human suffering caused by war
human suffering caused by war
186
568663
5315
De beste manier om het leed dat wordt
veroorzaakt door oorlogen te beëindigen,
veroorzaakt door oorlogen te beëindigen,
09:46
is to never go to war.
187
574883
1500
is door nooit meer oorlog te voeren.
09:49
But we are just not there
yet as a species.
yet as a species.
188
577422
2166
Maar we staan nog niet
op dat punt met onze soort.
op dat punt met onze soort.
09:52
Until we are,
189
580157
1260
En tot dat moment
09:53
the mental suffering that we create
in our sons and in our daughters
in our sons and in our daughters
190
581441
5233
moeten we het mentale lijden
van onze zonen en dochters
van onze zonen en dochters
09:58
when we send them off to fight
191
586698
1548
die we de oorlog in sturen
10:00
can be alleviated.
192
588682
2250
verlichten.
10:03
But we must ensure that the science,
the energy level, the value
the energy level, the value
193
591675
6086
We moeten er zeker van zijn
dat de wetenschap, de energie
dat de wetenschap, de energie
en de waarde die we hechten aan het
ten strijde trekken tegen een vijand
ten strijde trekken tegen een vijand
10:09
that we place on sending them off to war
194
597785
2932
10:13
is at the very least mirrored
195
601516
1910
op zijn minst weerspiegeld wordt
10:15
in how well we prepare them
to come back home to us.
to come back home to us.
196
603450
3606
in de manier waarop we hen
voorbereiden op hun terugkomst.
voorbereiden op hun terugkomst.
10:19
This much, we owe them.
197
607868
1573
Dat zijn we hen verschuldigd.
10:22
Thank you.
198
610186
1183
Dank je wel.
10:23
(Applause)
199
611393
6931
(Applaus)
ABOUT THE SPEAKER
Hector Garcia - PsychologistHector A. Garcia has spent his career as a frontline psychologist delivering evidence-based psychotherapies to veterans with posttraumatic stress disorder (PTSD).
Why you should listen
Hector A. Garcia is a psychologist with the Valley Coastal Bend Veterans Health Care System and a clinical assistant professor in the Department of Psychiatry at UT Health Science Center at San Antonio.
In his work as a researcher, Garcia examines barriers to PTSD care, masculine identity and its impact on PTSD treatment-seeking, and how occupational burnout impacts PTSD care providers, who daily hear detailed accounts of trauma. As a teacher and scientist, he explores how evolutionary psychology and biology have influenced human tendencies toward violence in religion.
Garcia's groundbreaking book, Alpha God: The Psychology of Religious Violence and Oppression, reveals how human evolutionary history has left us prone to religiously inspired bloodshed. In particular, he explains how men's competition over evolutionary resources -- especially sexual primacy and territorial control -- has too often been projected onto notions of God, resulting in religious warfare, the oppression of women and ecological devastation. His regular blog on Psychology Today examines the evolutionary psychology of violence, politics, religion and our everyday lives.
Hector Garcia | Speaker | TED.com