ABOUT THE SPEAKER
Nilofer Merchant - Corporate director, author
Business innovator Nilofer Merchant thinks deeply about the frameworks, strategies and cultural values of companies.

Why you should listen

Nilofer Merchant has been helping to grow businesses -- from Fortune 500s to web startups -- for 20 years. She’s worked for major companies (like Apple and Autodesk) and early web startups (remember Golive?). Logitech, Symantec, HP, Yahoo, VMWare, and many others have turned to her guidance to develop new product strategies, enter new markets, defend against competitors and optimize revenue.

Today she serves on boards for both public and private companies, and writes books about collaboration, like The New How: Creating Business Solutions Through Collaborative Strategy, and openness -- check out her recent ebook 11 Rules for Creating Value in the #SocialEra, chosen by Fast Company as one of the Best Business Books of 2012. She also writes for HBR, including the personal and brave essay about a previous attempt on the TED stage: "What I Learned from My TED Talk."

Watch Nilofer's moving TEDxHouston talk on "onlyness" >>

More profile about the speaker
Nilofer Merchant | Speaker | TED.com
TED2013

Nilofer Merchant: Got a meeting? Take a walk

نيلوفار ميرشانت: لديك اجتماع؟ اذهب في نزهة

Filmed:
3,297,237 views

تقترح نيلوفار ميرشانت فكرة صغيرة والتي قد يكون لها تأثير كبير على حياتك وصحتك: في المرة القادمة التي يكون لديك اجتماع مع شخص واحد اجعل اجتماعك "اجتماع للمشي" -، والسماح بتدفق الأفكار أثناء المشي والكلام.
- Corporate director, author
Business innovator Nilofer Merchant thinks deeply about the frameworks, strategies and cultural values of companies. Full bio

Double-click the English transcript below to play the video.

00:13
What you're doing,
0
1564
1771
ما تفعله،
00:15
right now, at this very momentلحظة,
1
3335
2804
الآن، في هذه اللحظة بالذات،
00:18
is killingقتل you.
2
6139
2020
يقتلك.
00:20
More than carsالسيارات or the Internetالإنترنت
3
8159
2755
أكثر من السيارات أو الإنترنت
00:22
or even that little mobileالتليفون المحمول deviceجهاز we keep talkingالحديث about,
4
10914
2769
أو حتى الجهاز المحمول الصغيرالذي مازلنا نتحدث عنه،
00:25
the technologyتقنية you're usingاستخدام the mostعظم almostتقريبيا everyكل day
5
13683
2891
أكثر من تكنولوجيا تستخدمها كل يوم تقريباً
00:28
is this, your tushالمستفهم.
6
16574
3206
هي هذه، موخرتك.
00:31
Nowadaysالوقت الحاضر people are sittingجلسة 9.3 hoursساعات a day,
7
19780
3129
في هذه الأيام الناس يجلسون 9.3 ساعات يوميا،
00:34
whichالتي is more than we're sleepingنائم, at 7.7 hoursساعات.
8
22909
3498
وهي أكثر من الوقت نومنا, 7.7 ساعات.
00:38
Sittingجلسة is so incrediblyلا يصدق prevalentمنتشر,
9
26407
1865
الجلوس شائع جداً بشكل لا يصدق،
00:40
we don't even questionسؤال how much we're doing it,
10
28272
1977
ونحن لا نسأل حتى كم نحن نفعل ذلك،
00:42
and because everyoneكل واحد elseآخر is doing it,
11
30249
2942
ونظراً لأن الجميع يفعل ذلك،
00:45
it doesn't even occurتحدث to us that it's not okay.
12
33191
2774
فإنه لا يتبين لنا أنه ليس جيداً.
00:47
In that way, sittingجلسة has becomeيصبح
13
35965
2312
وبهذه الطريقة، فقد أصبح الجلوس
00:50
the smokingتدخين of our generationتوليد.
14
38277
3904
كالتدخين لجيلنا.
00:54
Of courseدورة there's healthالصحة consequencesالآثار to this,
15
42181
2428
بالطبع هناك عواقب صحية لهذا،
00:56
scaryمخيف onesمنها, besidesبالإضافة إلى the waistوسط.
16
44609
2781
مخيفه، بجانب إلى الخصر.
00:59
Things like breastثدي cancerسرطان and colonالقولون cancerسرطان
17
47390
3652
أشياء مثل سرطان الثدي وسرطان القولون
01:03
are directlyمباشرة tiedربط to our lackقلة of physicalجسدي - بدني [activityنشاط],
18
51042
3289
وترتبط مباشرة إلى افتقارنا إلى البدنية [نشاط]،
01:06
Tenعشرة percentنسبه مئويه in factحقيقة, on bothكلا of those.
19
54331
2632
عشرة في المئة في الواقع،
01:08
Sixستة percentنسبه مئويه for heartقلب diseaseمرض,
20
56963
1520
ستة في المئة للإصابة بأمراض القلب
01:10
sevenسبعة percentنسبه مئويه for typeاكتب 2 diabetesداء السكري,
21
58483
2023
سبعة في المئة لمرض السكري من النوع 2،
01:12
whichالتي is what my fatherالآب diedمات of.
22
60506
2780
وهو النوع الذي توفي والدي منه.
01:15
Now, any of those statsاحصائيات should convinceإقناع eachكل of us
23
63286
2061
الآن، أي من تلك الإحصائيات يجب أن تقنع كل واحد منا
01:17
to get off our duffالدف more,
24
65347
1619
لتجنب الجلوس أكثر،
01:18
but if you're anything like me, it won'tمتعود.
25
66966
2770
ولكن إذا كنت مثلي، فهذا لا ينفع
01:21
What did get me movingمتحرك was a socialاجتماعي interactionالتفاعل.
26
69736
3228
ما جعلني أتحرك هو التفاعل الاجتماعي.
01:24
Someoneشخصا ما invitedدعوة me to a meetingلقاء,
27
72964
1308
شخص ما دعاني إلى اجتماع،
01:26
but couldn'tلم أستطع manageتدبير to fitلائق بدنيا me in
28
74272
1173
ولكن لم يستطع أن يضعني
01:27
to a regularمنتظم sortفرز of conferenceمؤتمر roomمجال meetingلقاء, and said,
29
75445
2838
مؤتمرعادية في قاعة الاجتماع، وقال:
01:30
"I have to walkسير my dogsالكلاب tomorrowغدا. Could you come then?"
30
78283
3825
"يجب علي إصطحاب كلاب في نزهة غداً. هل يمكن أن تأتي بعد ذلك؟ "
01:34
It seemedبدت kindطيب القلب of oddالفردية to do,
31
82108
2047
يبدو غريباً نوع ما القيام بذلك،
01:36
and actuallyفعلا, that first meetingلقاء, I rememberتذكر thinkingتفكير,
32
84155
2110
وفي الواقع، تلك الجلسة الأولى، أتذكر أنني كنت اأفكر،
01:38
"I have to be the one to askيطلب the nextالتالى questionسؤال,"
33
86265
1764
"يجب أكون الشخص الذي يطرح السؤال التالي،"
01:40
because I knewعرف I was going to huffزعل and puffنفخة
34
88029
3156
لأنني كنت أعرف أنني سوف أتضمر
01:43
duringأثناء this conversationمحادثة.
35
91185
2184
خلال هذه المحادثة.
01:45
And yetبعد, I've takenتؤخذ that ideaفكرة and madeمصنوع it my ownخاصة.
36
93369
3130
ولكن، لقد أخذت هذه الفكرة وجعلتها ملكي .
01:48
So insteadفي حين أن of going to coffeeقهوة meetingsاجتماعات
37
96499
1646
لذا بدلاً من الذهاب إلى إجتماعات القهوه
01:50
or fluorescent-litالفلورسنت مضاءة conferenceمؤتمر roomمجال meetingsاجتماعات,
38
98145
2228
أو إجتماعات غرف أجتماع ذو الإضاء الفلورية
01:52
I askيطلب people to go on a walkingالمشي meetingلقاء,
39
100373
3030
أطلب من الناس الذهاب إلى الإجتماع سيراً على الأقدام،
01:55
to the tuneنغم of 20 to 30 milesاميال a weekأسبوع.
40
103403
3939
على تناغم 20 إلى 30 ميلاً في الأسبوع.
01:59
It's changedتغير my life.
41
107342
2429
لقد غيرت حياتي.
02:01
But before that, what actuallyفعلا happenedحدث was,
42
109771
3229
ولكن قبل ذلك، كان ما حدث فعلا،
02:05
I used to think about it as,
43
113000
982
أعدت على أن أفكر في الأمر انه،
02:05
you could take careرعاية of your healthالصحة,
44
113982
1696
يمكنك أن تعتني بصحتك،
02:07
or you could take careرعاية of obligationsالتزامات,
45
115678
2524
أو يمكنك أن تعتني بالاتزامات المترتبه،
02:10
and one always cameأتى at the costكلفة of the other.
46
118202
3805
و دائماً واحد ياتي على حساب الآخر.
02:14
So now, severalالعديد من hundredمائة of these walkingالمشي meetingsاجتماعات laterفي وقت لاحق,
47
122007
3132
حتى الآن، بعد مئات من هذا المشي الى الاجتماعات،
02:17
I've learnedتعلم a fewقليل things.
48
125139
1373
لقد تعلمت بعض الاشياء.
02:18
First, there's this amazingرائعة حقا thing
49
126512
1874
أولاً، هناك هذا الشيء المدهش
02:20
about actuallyفعلا gettingالحصول على out of the boxصندوق
50
128386
2725
حول الخروج عن المالؤف
02:23
that leadsيؤدي to out-of-the-boxخارج الصندوق thinkingتفكير.
51
131111
1974
والذي يؤدي إلى التفكير خارج المالؤف.
02:25
Whetherسواء it's natureطبيعة or the exerciseممارسه الرياضه itselfبحد ذاتها, it certainlyمن المؤكد worksأعمال.
52
133085
4425
سواء كانت طبيعة أو الممارسة نفسها، فإنها تعمل بالتأكيد.
02:29
And secondثانيا, and probablyالمحتمل the more reflectiveعاكس one,
53
137510
3020
والثانية، وربما امر أكثر إنعكاسا،
02:32
is just about how much eachكل of us
54
140530
2295
هو عن كم من بيننا
02:34
can holdمعلق problemsمشاكل in oppositionمعارضة
55
142825
2464
يمكنه أن يقاوم المشاكل
02:37
when they're really not that way.
56
145289
1975
عندما تكون ليست حقا بهذه الطريقة.
02:39
And if we're going to solveحل problemsمشاكل
57
147264
1708
وإذا اذا اردنا حل المشاكل
02:40
and look at the worldالعالمية really differentlyبشكل مختلف,
58
148972
1598
وننظر إلى العالم حقاً بطريقة مختلفة،
02:42
whetherسواء it's in governanceالحكم or businessاعمال
59
150570
2129
سواء إذا كان في الحكومه أو الأعمال الحرة
02:44
or environmentalبيئي issuesمسائل, jobوظيفة creationخلق,
60
152699
2862
أو المواضيع البيئية، وخلق فرص العمل،
02:47
maybe we can think about how to reframeإعادة صياغة those problemsمشاكل
61
155561
2663
ونحن ربما يمكن التفكير في كيفية إعادة طرح تلك المشاكل
02:50
as havingوجود bothكلا things be trueصحيح.
62
158224
2202
وكما كل الأشياء وقد يكون صحيحاً.
02:52
Because it was when that happenedحدث
63
160426
1923
لأنه عندما حدث ذلك
02:54
with this walk-and-talkالمشي والكلام ideaفكرة
64
162349
1455
مع فكرة السيرعلى الأقدام والحديث
02:55
that things becameأصبح doableممكن عمله and sustainableمستداما and viableقابل للحياة.
65
163804
3959
أن الأمور أصبحت قابلة للتنفيذ ومستدامة وقابلة للحياة.
02:59
So I startedبدأت this talk talkingالحديث about the tushالمستفهم,
66
167763
1980
وهكذا بدأت هذا الحديث عن المؤخره،
03:01
so I'll endالنهاية with the bottomالأسفل lineخط, whichالتي is,
67
169743
4010
لذا سوف انتهي بخلاصه الموضوع، والتي هي،
03:05
walkسير and talk.
68
173753
1631
المشي والحديث.
03:07
Walkسير the talk.
69
175384
1283
مشي الحديث.
03:08
You'llعليك be surprisedمندهش at how freshطازج airهواء drivesمحركات freshطازج thinkingتفكير,
70
176667
3668
سوف تستغرب كيف أن الهواء النظيف يقود الى تفكير متجدد،
03:12
and in the way that you do,
71
180335
1596
وفي الطريقة التي تقوم بها،
03:13
you'llعليك bringاحضر into your life an entirelyتماما newالجديد setجلس of ideasأفكار.
72
181931
3528
سوف تجلب لك في حياتك مجموعة جديدة تماما من الأفكار.
03:17
Thank you.
73
185459
1727
شكرا.
03:19
(Applauseتصفيق)
74
187186
4216
(تصفيق)
Translated by Emad Ahmad
Reviewed by Ayman Mahmoud

▲Back to top

ABOUT THE SPEAKER
Nilofer Merchant - Corporate director, author
Business innovator Nilofer Merchant thinks deeply about the frameworks, strategies and cultural values of companies.

Why you should listen

Nilofer Merchant has been helping to grow businesses -- from Fortune 500s to web startups -- for 20 years. She’s worked for major companies (like Apple and Autodesk) and early web startups (remember Golive?). Logitech, Symantec, HP, Yahoo, VMWare, and many others have turned to her guidance to develop new product strategies, enter new markets, defend against competitors and optimize revenue.

Today she serves on boards for both public and private companies, and writes books about collaboration, like The New How: Creating Business Solutions Through Collaborative Strategy, and openness -- check out her recent ebook 11 Rules for Creating Value in the #SocialEra, chosen by Fast Company as one of the Best Business Books of 2012. She also writes for HBR, including the personal and brave essay about a previous attempt on the TED stage: "What I Learned from My TED Talk."

Watch Nilofer's moving TEDxHouston talk on "onlyness" >>

More profile about the speaker
Nilofer Merchant | Speaker | TED.com