TED@Cannes
Gary Wolf: The quantified self
غاري وولف: النفس المُقاسة
Filmed:
Readability: 4.3
1,066,653 views
في مؤتمر تيد في " كان " يقدم غاري وولف عرضاً مدته 5 دقائق عن هواية جديدة مثيرة للاهتمام .. باستخدم تطبيقات الهواتف المحمولة .. أو الاجهزة الصغيرة .. بغرض تحليل وقياس المزاج والحمية .. والوقت .. وكل شيء في حياتنا يمكن قياسه .. انها محادثة رائعة لمهووسي التكنولوجيا
Gary Wolf - Journalist
Journalist Gary Wolf spends his days in pursuit of the most fascinating things. As a contributing editor at Wired, he's written about technology, mushroom hunters, venture capitalists ... Full bio
Journalist Gary Wolf spends his days in pursuit of the most fascinating things. As a contributing editor at Wired, he's written about technology, mushroom hunters, venture capitalists ... Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:17
I got up this morning at 6:10 a.m.
0
2000
3000
لقد استيقظت اليوم الساعة 6:10 صباحاً
00:20
after going to sleep at 12:45 a.m.
1
5000
3000
وكنت قد ذهبت للنوم البارحة الساعة 12:45
00:23
I was awakened once during the night.
2
8000
2000
وقد استيقظت مرة واحدة في الليل اثناء نومي
00:25
My heart rate was 61 beats per minute --
3
10000
2000
وكانت دقات قلبي 61 دقة في الدقيقة
00:27
my blood pressure, 127 over 74.
4
12000
3000
وضغط الدم 127\74
00:30
I had zero minutes of exercise yesterday,
5
15000
2000
ولم اقم بأي تمارين رياضية البارحة
00:32
so my maximum heart rate during exercise wasn't calculated.
6
17000
3000
لذا فدقات قلبي الاعظمية اثناء التمارين الرياضية لم تُحسب
00:35
I had about 600 milligrams of caffeine,
7
20000
2000
وقد تناولت 600 ملي غرام من الكافيين
00:37
zero of alcohol.
8
22000
2000
و صفراً من الكحول
00:39
And my score on the Narcissism Personality Index,
9
24000
3000
وكانت نتيجتي على مؤشر النرجسية الشخصية
00:42
or the NPI-16,
10
27000
2000
او ما يمكن تسميته ب " إن بي آي - 16 "
00:44
is a reassuring 0.31.
11
29000
3000
مطمئنة وبلغت 0.31
00:48
We know that numbers are useful for us
12
33000
2000
ان هذه الارقام مفيدة لنا
00:50
when we advertise, manage, govern, search.
13
35000
3000
عندما نُعلن .. نتحكم .. نسيطر .. نبحث
00:53
I'm going to talk about how they're useful when we reflect,
14
38000
3000
وانا سوف اتحدث اليوم عن انها مفيدة لانها تعني
00:56
learn, remember
15
41000
2000
التعلم .. والتذكر
00:58
and want to improve.
16
43000
3000
والرغبة في التطور
01:01
A few years ago, Kevin Kelly, my partner, and I
17
46000
3000
لقد لاحظنا انا وشريكي " كيفين كيلي " منذ عدة سنوات
01:04
noticed that people were subjecting themselves
18
49000
2000
ان الناس تقيم نفسها
01:06
to regimes of quantitative measurement and self-tracking
19
51000
2000
بأنظمة قياس وتعقب كمية لذواتها
01:08
that went far beyond the ordinary, familiar habits
20
53000
3000
لا كتلك التي نقوم بها بوضع اعتيادي .. او كعادة طبيعية
01:11
such as stepping on a scale every day.
21
56000
2000
مثل ان نقف على مقياس الوزن كل يوم
01:14
People were tracking their food via Twitter,
22
59000
3000
لا بل الناس بدأت بتعقب أطعمتها عن طريق " تويتر "
01:17
their kids' diapers on their iPhone.
23
62000
2000
و حفاضات أطفالها عن طريق " الآي فون "
01:19
They were making detailed journals
24
64000
2000
وهم يقومون اليوم بعمل ارشفة
01:21
of their spending, their mood,
25
66000
2000
لمصاريفهم .. ولمزاجهم
01:23
their symptoms, their treatments.
26
68000
3000
ولأعراضهم المرضية .. وعلاجاتهم الطبية
01:26
Now, we know some of the technological facts
27
71000
3000
ونحن نعلم اليوم ان بعض المعلومات التقنية
01:29
that are driving this change in our lifestyle --
28
74000
3000
سوف لامحالة تغير من نمط حياتنا
01:32
the uptake and diffusion of mobile devices,
29
77000
3000
بسبب التطور الهائل في اجهزة الهاتف المحمول
01:35
the exponential improvement in data storage
30
80000
2000
والتطول الهائل في سعة تخزين المعلومات
01:37
and data processing,
31
82000
2000
وتحليلها
01:39
and the remarkable improvement in human biometric sensors.
32
84000
3000
والتطور الهائل في اجهزة القياس الحسية والحيوية
01:42
This little black dot there
33
87000
2000
لاحظوا .. هذه النقطة السوداء الصغيرة تلك
01:44
is a 3D accelerometer.
34
89000
2000
انها جهاز قياس تسارع ثلاثي الابعاد
01:46
It tracks your movement through space.
35
91000
3000
يمكنه تعقب حركتك من الفضاء
01:50
It is, as you can see, very small and also very cheap.
36
95000
3000
وكما ترون انه صغيرٌ جدا . .وزهيد الثمن جداً
01:53
They're now down to well under a dollar a piece,
37
98000
2000
ويمكن ان تحصل على القطعة الواحدة بأقل من دولار واحد
01:55
and they're going into all kinds of devices.
38
100000
2000
وهذا ينسحب على جميع الاجهزة
01:57
But what's interesting
39
102000
2000
والامرٌ المثير للاهتمام
01:59
is the incredible detailed information that you can get
40
104000
3000
هو مقدار الكم الهائل من المعلومات
02:02
from just one sensor like this.
41
107000
3000
الذي يمكن الحصول عليها من " حساس " واحد مثل هذا
02:05
This kind of sensor
42
110000
2000
هذا المجس " الحساس "
02:07
is in the hit biometric device --
43
112000
2000
انه اليوم صرعة القياس البيولوجي
02:09
among early adopters at the moment -- the Fitbit.
44
114000
3000
من بين أوائل المتبنِّين له حالياً .. " فيت بيت "
02:12
This tracks your activity and also your sleep.
45
117000
3000
انه يقوم بتعقب وتسجيل كل نشاطك .. حتى اثناء نومك
02:16
It has just that sensor in it.
46
121000
2000
انه يقوم بقياس ذلك
02:18
You're probably familiar with the Nike+ system.
47
123000
2000
وانتم ربما تعلمون نظام " نايك بلس "
02:20
I just put it up because that little blue dot is the sensor.
48
125000
3000
وانا اعرضه امامكم لكي اريكم ان المجس " الحساس " هو النقطة الزرقاء فحسب
02:24
It's really just a pressure sensor
49
129000
2000
انها مجرد مجس " ضغط "
02:26
like the kind that's in a doorbell.
50
131000
2000
يشبه زر جرس باب المنزل
02:28
And Nike knows how to get
51
133000
2000
ومنه تقوم شركة " نايك "
02:30
your pace and distance from just that sensor.
52
135000
3000
بتحصيل معلومات وتيرة السير .. والمسافة والسرعة
02:33
This is the strap
53
138000
3000
وهذه الاسوارة
02:36
that people use to transmit heart-rate data
54
141000
3000
التي يستخدمها الاشخاص لكي ترسل معلومات دقات القلب
02:39
to their Nike+ system.
55
144000
2000
الى نظام " نايك بلس "
02:41
This is a beautiful, new device
56
146000
2000
هذ امرٌ جميل .. جهازٌ جديد
02:43
that gives you detailed sleep tracking data,
57
148000
3000
يقوم بتعقب معلومات نومك ..
02:46
not just whether you're asleep or awake, but also your phase of sleep --
58
151000
3000
ليس فحسب ان كنت مستيقظاً ام لا . .بل حتى درجات ومراحل نومك
02:49
deep sleep, light sleep, REM sleep.
59
154000
2000
اي ان كنت في نوم عميق . .خفيف .. اعتيادي
02:51
The sensor is just a little strip of metal in that headband there.
60
156000
3000
ان المجس مجرد شريحة صغيرة توضع على عصبة رأس هنا
02:54
The rest of it is the bedside console;
61
159000
3000
وباقي الامر يترك للاجهزة التي توضع بجانب السرير
02:57
just for reference, this is a sleep tracking system from just a few years ago --
62
162000
3000
ومن باب العلم ان اجهزة قياس مراحل النوم منذ مدة كانت على هذا النحو
03:00
I mean, really until now.
63
165000
3000
ولكن في يومنا هذا
03:03
And this is the sleep tracking system of today.
64
168000
2000
هكذا غدت اجهزة تعقب مراحل النوم
03:05
This just was presented
65
170000
2000
وتم عرض هذا في
03:07
at a health care conference in D.C.
66
172000
2000
معرض طبي في واشنطن العاصمة
03:09
Most of what you see there is an asthma inhaler,
67
174000
3000
ربما ستظنون انه مجرد جهاز استنشاق لمرضى الربو
03:12
but the top is a very small GPS transceiver,
68
177000
3000
ولكنه ليس كذلك .. فهو يملك جهاز تعقب " جي بي اس "
03:15
which gives you the date and location
69
180000
3000
يعطيك معلومات عن الوقت والمكان والزمن
03:18
of an asthma incident,
70
183000
2000
الذي اصبت به بنوبة ربو
03:20
giving you a new awareness
71
185000
2000
مما يعطيك وعياً
03:22
of your vulnerability
72
187000
2000
عن الاماكن التي تؤذيك .. ومدى تأثرك بها
03:24
in relation to time and environmental factors.
73
189000
3000
والعلاقة بين نوبة الربو والزمن و العوامل البيئية من حولك
03:28
Now, we know that new tools
74
193000
3000
نحن نعلم ان هذه الاجهزة الجديدة
03:31
are changing our sense of self in the world --
75
196000
3000
سوف تغير من طريقة شعورنا بالعالم من حولنا
03:35
these tiny sensors that gather data in nature,
76
200000
3000
وان هذه الاجهزة الحاساة الصغيرة التي تجمع البيانات في الطبيعة
03:38
the ubiquitous computing
77
203000
2000
والحوسبة الكلية الوجود (كل مكان وحين)
03:40
that allows that data to be understood and used,
78
205000
3000
سوف تجعل تلك المعلومات التي نحصل عليها " مفهومة " ويمكن استخدامها
03:43
and of course the social networks
79
208000
2000
وحتما ستمكن الشبكات الاجتماعية
03:45
that allow people to collaborate and contribute.
80
210000
3000
من جعل الافراد يتشاركون ويتعاونون فيما بينهم فيما يخصها
03:50
But we think of these tools as pointing outward,
81
215000
3000
ونحن اليوم نفكر بالادوات تلك وكأنها نوافذ
03:54
as windows
82
219000
2000
لعوالم جديدة
03:56
and I'd just like to invite you to think of them
83
221000
2000
ولكن انا ادعوكم لان تنظروا اليها
03:58
as also turning inward
84
223000
2000
وكأنها مرايا
04:00
and becoming mirrors.
85
225000
2000
لذواتنا تسبر دواخلنا
04:02
So that when we think about using them
86
227000
2000
ونحن نريد ان نعي ان استخدامها
04:04
to get some systematic improvement,
87
229000
2000
سوف يحسن من انفسنا
04:06
we also think about how they can be useful for self-improvement,
88
231000
3000
وان نعي ان استخدامها سوف يحسن من تطور ذواتنا
04:09
for self-discovery, self-awareness, self-knowledge.
89
234000
3000
ومن وعينا لذاتنا .. واكتشاف دواخلنا .. وفهمها
04:13
Here's a biometric device:
90
238000
2000
هذا هو جهاز قياس حيوي أيضاً
04:15
a pair of Apple Earbuds.
91
240000
2000
انها سماعات أذن من شركة " آبل "
04:17
Last year, Apple filed some patents
92
242000
2000
العام الماضي زودت آبل بعض المرضى بها
04:19
to get blood oxygenation,
93
244000
2000
لكي تحسب نسبة الدم المؤكسد
04:21
heart rate and body temperature via the Earbuds.
94
246000
3000
ودقات القلب .. وضغط الدم من خلال الاذنين فحسب !
04:25
What is this for?
95
250000
2000
لماذا كل هذا ؟
04:27
What should it be for?
96
252000
2000
لماذا صنعت آبل هذا ؟
04:29
Some people will say it's for biometric security.
97
254000
2000
بعض الناس ستقول ربما من اجل الحفاظ على الصحة
04:31
Some people will say it's for public health research.
98
256000
3000
والآخر سيقول ربما من أجل الابحاث الصحية
04:34
Some people will say it's for avant-garde marketing research.
99
259000
3000
والبعض سيقول من أجل دراسات تسويقية
04:39
I'd like to tell you
100
264000
2000
ولكن اريد ان اقول لكم
04:41
that it's also for self-knowledge.
101
266000
2000
انها من أجل " معرفة ذواتنا "
04:43
And the self isn't the only thing; it's not even most things.
102
268000
3000
فنحن - أنفسنا - لسنا شيئاً واحد . بل لسنا عدة أشياء
04:46
The self is just our operation center,
103
271000
3000
ان - ذواتنا - هي أجهزة تحكمنا
04:49
our consciousness,
104
274000
3000
هي وعينا
04:52
our moral compass.
105
277000
3000
هي بوصلتنا الاخلاقية
04:55
So, if we want to act
106
280000
2000
لذا ان ادرنا ان نتصرف
04:57
more effectively in the world,
107
282000
2000
بفاعلية اكثر في عالمنا
04:59
we have to get to know ourselves better.
108
284000
2000
علينا ان نتعرف على انفسنا أكثر
05:01
Thank you.
109
286000
2000
شُكراً لكم
ABOUT THE SPEAKER
Gary Wolf - JournalistJournalist Gary Wolf spends his days in pursuit of the most fascinating things. As a contributing editor at Wired, he's written about technology, mushroom hunters, venture capitalists ...
Why you should listen
Gary Wolf is a contributing editor at Wired magazine, where he writes regularly about the culture of science and technology (as well as many other topics). He is also the co-founder, with Wired colleague Kevin Kelly, of The Quantified Self, a blog about "selfknowledge through numbers."
He was an early editor at Hotwired / Wired Digital, and helped push the technical and editorial limits of the early web. His books include Dumb Money: Adventures of a Day Trader (with Joey Anuff) and Wired: A Romance, and he’s working on a book called (for now) The Quantified Self.
Gary Wolf | Speaker | TED.com