TED@Cannes
Gary Wolf: The quantified self
گری ولف: خود اندازگیری
Filmed:
Readability: 4.3
1,066,653 views
در تد کانس، گری ولف سخنرانی 5 دقیقه ای سرگرم کنند و جذاب جدیدی را ارائه می دهد، با استفاده از ابزارهای قابل حمل برای ردیابی و تجزیه و تحلیل بدن ، خلق و خوی ، رژیم غذایی ، هزینه های شما - همه چیز را در زندگی روزمره شما می توانید اندازه گیری شود -- با جزئیات دقیق.
Gary Wolf - Journalist
Journalist Gary Wolf spends his days in pursuit of the most fascinating things. As a contributing editor at Wired, he's written about technology, mushroom hunters, venture capitalists ... Full bio
Journalist Gary Wolf spends his days in pursuit of the most fascinating things. As a contributing editor at Wired, he's written about technology, mushroom hunters, venture capitalists ... Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:17
I got up this morning at 6:10 a.m.
0
2000
3000
بعد از اینکه ساعت 12:45 به خواب رفته بودم ،امروز ساعت 6:10 دقیقه بیدار شدم.
00:20
after going to sleep at 12:45 a.m.
1
5000
3000
بعد از اینکه ساعت 12:45 به خواب رفته بودم ،امروز ساعت 6:10 دقیقه بیدار شدم.
00:23
I was awakened once during the night.
2
8000
2000
یک با در طول شب بیدار شدم.
00:25
My heart rate was 61 beats per minute --
3
10000
2000
ضربان قلب من 61 بار در ثانیه بود.
00:27
my blood pressure, 127 over 74.
4
12000
3000
فشار خونم 127 روی 74 بود.
00:30
I had zero minutes of exercise yesterday,
5
15000
2000
دیروز من صفر دقیقه نرمش کردم، بنابراین حداکثر ضربان قلبم در طول نرمش ، محاسبه نشد.
00:32
so my maximum heart rate during exercise wasn't calculated.
6
17000
3000
دیروز من صفر دقیقه نرمش کردم، بنابراین حداکثر ضربان قلبم در طول نرمش ، محاسبه نشد.
00:35
I had about 600 milligrams of caffeine,
7
20000
2000
من 600 میلی گرم قهوه خوردم ، هیچ الکلی نخوردم.
00:37
zero of alcohol.
8
22000
2000
من 600 میلی گرم قهوه خوردم ، هیچ الکلی نخوردم.
00:39
And my score on the Narcissism Personality Index,
9
24000
3000
امتیاز من در شاخص شخصیت خودشیفتگی یا NPI-16،
00:42
or the NPI-16,
10
27000
2000
امتیاز من در شاخص شخصیت خودشیفتگی یا NPI-16،
00:44
is a reassuring 0.31.
11
29000
3000
امتیاز اطمینان بخش 0.31 است.
00:48
We know that numbers are useful for us
12
33000
2000
ما می دانیم که این اعداد هنگامی که ما تبلیغ ، مدیریت، حکومت و تحقیق می کنیم برای ما مفید هستند.
00:50
when we advertise, manage, govern, search.
13
35000
3000
ما می دانیم که این اعداد هنگامی که ما تبلیغ ، مدیریت، حکومت و تحقیق می کنیم برای ما مفید هستند.
00:53
I'm going to talk about how they're useful when we reflect,
14
38000
3000
قصد دارم در مورد چگونگی مفید بودن آنها ، هنگامی که ما تامل می کنیم، یادگیری می گیریم ، به خاطر می آوریم و می خواهیم پیشرفت کنیم ، صحبت کنم.
00:56
learn, remember
15
41000
2000
قصد دارم در مورد چگونگی مفید بودن آنها ، هنگامی که ما تامل می کنیم، یادگیری می گیریم ، به خاطر می آوریم و می خواهیم پیشرفت کنیم ، صحبت کنم.
00:58
and want to improve.
16
43000
3000
قصد دارم در مورد چگونگی مفید بودن آنها ، هنگامی که ما تامل می کنیم، یادگیری می گیریم ، به خاطر می آوریم و می خواهیم پیشرفت کنیم ، صحبت کنم.
01:01
A few years ago, Kevin Kelly, my partner, and I
17
46000
3000
چند سال پیش، من و شریکم، کوین کلی ، متوجه شدیم افراد خود را در معرض رژیم های غذایی اندازه گیری کمَی و خود - ردیابی قرار می دهند
01:04
noticed that people were subjecting themselves
18
49000
2000
چند سال پیش، من و شریکم، کوین کلی ، متوجه شدیم افراد خود را در معرض رژیم های غذایی اندازه گیری کمَی و خود - ردیابی قرار می دهند
01:06
to regimes of quantitative measurement and self-tracking
19
51000
2000
چند سال پیش، من و شریکم، کوین کلی ، متوجه شدیم افراد خود را در معرض رژیم های غذایی اندازه گیری کمَی و خود - ردیابی قرار می دهند
01:08
that went far beyond the ordinary, familiar habits
20
53000
3000
که فراتر از عادات آشناو عادی مانند اندازه گیری روزانه وزن است.
01:11
such as stepping on a scale every day.
21
56000
2000
که فراتر از عادات آشناو عادی مانند اندازه گیری روزانه وزن است.
01:14
People were tracking their food via Twitter,
22
59000
3000
مردم غذایشان را از طریق تویتر، و پوشک بچه شان را در آی فون ردیابی می کردند.
01:17
their kids' diapers on their iPhone.
23
62000
2000
مردم غذایشان را از طریق تویتر، و پوشک بچه شان را در آی فون ردیابی می کردند.
01:19
They were making detailed journals
24
64000
2000
آنها مجلات دقیقی از هزینه های شان، حالات روحی شان، علائم بیماری شان، روشهای درمانی شان را تهیه می کنند.
01:21
of their spending, their mood,
25
66000
2000
آنها مجلات دقیقی از هزینه های شان، حالات روحی شان، علائم بیماری شان، روشهای درمانی شان را تهیه می کنند.
01:23
their symptoms, their treatments.
26
68000
3000
آنها مجلات دقیقی از هزینه های شان، حالات روحی شان، علائم بیماری شان، روشهای درمانی شان را تهیه می کنند.
01:26
Now, we know some of the technological facts
27
71000
3000
ما برخی از فن آوریها که این تغییرات را به شیوه زندگی ما می آورند را می شناسیم--
01:29
that are driving this change in our lifestyle --
28
74000
3000
ما برخی از فن آوریها که این تغییرات را به شیوه زندگی ما می آورند را می شناسیم--
01:32
the uptake and diffusion of mobile devices,
29
77000
3000
( مانند) گسترش دستگاه های تلفن همراه، بهبود نمایی در ذخیره سازی داده ها و پردازش داده ها،
01:35
the exponential improvement in data storage
30
80000
2000
( مانند) گسترش دستگاه های تلفن همراه، بهبود نمایی در ذخیره سازی داده ها و پردازش داده ها،
01:37
and data processing,
31
82000
2000
( مانند) گسترش دستگاه های تلفن همراه، بهبود نمایی در ذخیره سازی داده ها و پردازش داده ها،
01:39
and the remarkable improvement in human biometric sensors.
32
84000
3000
و بهبود قابل توجه حسگرهای بیومتریک در انسان.
01:42
This little black dot there
33
87000
2000
این نقطه کوچک سیاه در اینجا ، شتاب سنج 3D است.
01:44
is a 3D accelerometer.
34
89000
2000
این نقطه کوچک سیاه در اینجا ، شتاب سنج 3D است.
01:46
It tracks your movement through space.
35
91000
3000
این حرکات شما را در فضا ردیابی می کند.
01:50
It is, as you can see, very small and also very cheap.
36
95000
3000
همانطور که می بینید ، این خیلی کوچک و ارزان است.
01:53
They're now down to well under a dollar a piece,
37
98000
2000
الان هر قطعه زیر یک دلار است، و در هرنوع دستگاهی قرار خواهند گرفت.
01:55
and they're going into all kinds of devices.
38
100000
2000
الان هر قطعه زیر یک دلار است، و در هرنوع دستگاهی قرار خواهند گرفت.
01:57
But what's interesting
39
102000
2000
اما چیز جالب این است که شما می توانید اطلاعات باورنکردنی را تنها از سنسوری مانند این را دریافت کنید.
01:59
is the incredible detailed information that you can get
40
104000
3000
اما چیز جالب این است که شما می توانید اطلاعات باورنکردنی را تنها از سنسوری مانند این را دریافت کنید.
02:02
from just one sensor like this.
41
107000
3000
اما چیز جالب این است که شما می توانید اطلاعات باورنکردنی را تنها از حسگرهایی مانند این را دریافت کنید.
02:05
This kind of sensor
42
110000
2000
این حسگر در دستگاه بیومتریک معروف فیت بیت
02:07
is in the hit biometric device --
43
112000
2000
این حسگر در دستگاه بیومتریک معروف فیت بیت
02:09
among early adopters at the moment -- the Fitbit.
44
114000
3000
( دستگاه ردیاب کالری سوزانده شده- میزان و کیفیت خواب) که از اولین استفاده کنندگان این سنسور بود، هستند--
02:12
This tracks your activity and also your sleep.
45
117000
3000
فعالیتها و خواب شما را ردیابی می کند.
02:16
It has just that sensor in it.
46
121000
2000
این فقط یک حسگر در داخلش دارد.
02:18
You're probably familiar with the Nike+ system.
47
123000
2000
احتمالا شما با برنامه نایک پلاس سیستم آشنا هستید.
02:20
I just put it up because that little blue dot is the sensor.
48
125000
3000
من فقط این را برداشتم زیرا این نقطه آبی زنگ یک حسگر است.
02:24
It's really just a pressure sensor
49
129000
2000
واقعا" این حسگر فشاری، مانند نوعی است که در زنگ اخبار استفاده میشود.
02:26
like the kind that's in a doorbell.
50
131000
2000
واقعا" این حسگر فشاری، مانند نوعی است که در زنگ اخبار استفاده میشود.
02:28
And Nike knows how to get
51
133000
2000
و نایک می داند که چگونه گامها و فاصله شما را از این حسگر دریافت کند.
02:30
your pace and distance from just that sensor.
52
135000
3000
و نایک می داند که چگونه گامها و فاصله شما را از این حسگر دریافت کند.
02:33
This is the strap
53
138000
3000
این بندیست که مردم برای اتنقال داده های میزان ضربان قلبشان به سیستم نایک استفاده می کنند.
02:36
that people use to transmit heart-rate data
54
141000
3000
این بندیست که مردم برای اتنقال داده های میزان ضربان قلبشان به سیستم نایک استفاده می کنند.
02:39
to their Nike+ system.
55
144000
2000
این بندیست که مردم برای اتنقال داده های میزان ضربان قلبشان به سیستم نایک استفاده می کنند.
02:41
This is a beautiful, new device
56
146000
2000
این یک دستگاه جدید زیبایی است که به شما اطلاعات دقیقی ردیابی شده ای را از خوابتان می دهد ،
02:43
that gives you detailed sleep tracking data,
57
148000
3000
این یک دستگاه جدید زیبایی است که به شما اطلاعات دقیقی ردیابی شده ای را از خوابتان می دهد ،
02:46
not just whether you're asleep or awake, but also your phase of sleep --
58
151000
3000
ته تنها زمانی که شما خوابید یا بیدارید، بلکه مرحله خواب را نیز می گوید--
02:49
deep sleep, light sleep, REM sleep.
59
154000
2000
خواب عمیق، خواب سبک، خواب حرکت سریع چشم(REM).
02:51
The sensor is just a little strip of metal in that headband there.
60
156000
3000
این حسگر فقط یک نوار کوچک فلزی در پیشانی بند است.
02:54
The rest of it is the bedside console;
61
159000
3000
بقیه آن فقط یک سری لوازم اضافی است.
02:57
just for reference, this is a sleep tracking system from just a few years ago --
62
162000
3000
فقط به عنوان مرجع، این یک سیستم ردیابی خواب است ، که مال فقط چند سال پیش می باشد--
03:00
I mean, really until now.
63
165000
3000
منظورم این است که تاکنون.
03:03
And this is the sleep tracking system of today.
64
168000
2000
این خواب سیستم ردیابی امروز است.
03:05
This just was presented
65
170000
2000
این به تازگی در کنفرانس مراقبتهای پزشکی واشینگتن دی سی ارائه شد.
03:07
at a health care conference in D.C.
66
172000
2000
این به تازگی در کنفرانس مراقبتهای پزشکی واشینگتن دی سی ارائه شد.
03:09
Most of what you see there is an asthma inhaler,
67
174000
3000
بیشترآنچه که می بینید یک بازکنند ریه برای آسم است، اما در بالای آن یک گیرنده و فرستنده سیستم تعیین موقعیت جهانی (GPS ) کوچک قرار دارد،
03:12
but the top is a very small GPS transceiver,
68
177000
3000
بیشترآنچه که می بینید یک بازکنند ریه برای آسم است، اما در بالای آن یک گیرنده و فرستنده سیستم تعیین موقعیت جهانی (GPS ) کوچک قرار دارد،
03:15
which gives you the date and location
69
180000
3000
که به شما تاریخ و محل وقوع آسم را ارائه می دهد، و یک هشدار جدیدی از آسیب پذیری شما نسبت به زمان و عوامل محیط زیستی را می دهد.
03:18
of an asthma incident,
70
183000
2000
که به شما تاریخ و محل وقوع آسم را ارائه می دهد، و یک هشدار جدیدی از آسیب پذیری شما نسبت به زمان و عوامل محیط زیستی را می دهد.
03:20
giving you a new awareness
71
185000
2000
که به شما تاریخ و محل وقوع آسم را ارائه می دهد، و یک هشدار جدیدی از آسیب پذیری شما نسبت به زمان و عوامل محیط زیستی را می دهد.
03:22
of your vulnerability
72
187000
2000
که به شما تاریخ و محل وقوع آسم را ارائه می دهد، و یک هشدار جدیدی از آسیب پذیری شما نسبت به زمان و عوامل محیط زیستی را می دهد.
03:24
in relation to time and environmental factors.
73
189000
3000
که به شما تاریخ و محل وقوع آسم را ارائه می دهد، و یک هشدار جدیدی از آسیب پذیری شما نسبت به زمان و عوامل محیط زیستی را می دهد.
03:28
Now, we know that new tools
74
193000
3000
ما می دانیم که ابزارهای جدید در حال تغییر دادن احساس ما از خود در جهان هستند--
03:31
are changing our sense of self in the world --
75
196000
3000
ما می دانیم که ابزارهای جدید در حال تغییر دادن احساس ما از خود در جهان هستند--
03:35
these tiny sensors that gather data in nature,
76
200000
3000
این حسگرهای کوچک داده ها را در طبیعت جمع آوری می کنند،
03:38
the ubiquitous computing
77
203000
2000
محاسبات فراگیری که اجازه می دهد که اطلاعات قابل درک و قابل استفاده شود را انجام می دهند،
03:40
that allows that data to be understood and used,
78
205000
3000
محاسبات فراگیری که اجازه می دهد که اطلاعات قابل درک و قابل استفاده شود را انجام می دهند،
03:43
and of course the social networks
79
208000
2000
و البته شبکه های اجتماعی اجازه همکاری و کمک را به مردم می دهند.
03:45
that allow people to collaborate and contribute.
80
210000
3000
و البته شبکه های اجتماعی اجازه همکاری و کمک را به مردم می دهند.
03:50
But we think of these tools as pointing outward,
81
215000
3000
ولی ما به این ابزارها وسیلهای برای اشاره به بیرون و یا پنجره هایی فکر می کنیم،
03:54
as windows
82
219000
2000
ولی ما به این ابزارها وسیلهای برای اشاره به بیرون و یا پنجره هایی فکر می کنیم،
03:56
and I'd just like to invite you to think of them
83
221000
2000
و فقط شما را دعوت کنم به آنها عنوان چرخشی به سمت داخل و تبدیل شدن به آینه ، فکر کنید.
03:58
as also turning inward
84
223000
2000
و فقط شما را دعوت کنم به آنها عنوان چرخشی به سمت داخل و تبدیل شدن به آینه ، فکر کنید.
04:00
and becoming mirrors.
85
225000
2000
و فقط شما را دعوت کنم به آنها عنوان چرخشی به سمت داخل و تبدیل شدن به آینه ، فکر کنید.
04:02
So that when we think about using them
86
227000
2000
خب، هنگامی که ما به استفاده از آنها برای دریافت یک بهبودی منظم، فکر می کنیم،
04:04
to get some systematic improvement,
87
229000
2000
خب، هنگامی که ما به استفاده از آنها برای دریافت یک بهبودی منظم، فکر می کنیم،
04:06
we also think about how they can be useful for self-improvement,
88
231000
3000
ما درباره اینکه چگونه آنها می توانند برای بهبودی - خودمان، کشف خودمان ، آگاهی خودمان و دانش -خودمان مفید باشند نیز فکر می کنیم.
04:09
for self-discovery, self-awareness, self-knowledge.
89
234000
3000
ما درباره اینکه چگونه آنها می توانند برای بهبودی - خودمان، کشف خودمان ، آگاهی خودمان و دانش -خودمان مفید باشند نیز فکر می کنیم.
04:13
Here's a biometric device:
90
238000
2000
این یک دستگاه بیومتریک است:
04:15
a pair of Apple Earbuds.
91
240000
2000
یک جفت هدفون اپل هستند.
04:17
Last year, Apple filed some patents
92
242000
2000
سال گذشته، شرکت اپل اختراعی را برای دریافت اکسیژن خون،ضریان قلب، درجه حرارت بدن در این گوشی ها به ثبت رساند.
04:19
to get blood oxygenation,
93
244000
2000
سال گذشته، شرکت اپل اختراعی را برای دریافت اکسیژن خون،ضریان قلب، درجه حرارت بدن در این گوشی ها به ثبت رساند.
04:21
heart rate and body temperature via the Earbuds.
94
246000
3000
سال گذشته، شرکت اپل اختراعی را برای دریافت اکسیژن خون،ضریان قلب، درجه حرارت بدن در این گوشی ها به ثبت رساند.
04:25
What is this for?
95
250000
2000
این برای چیست؟
04:27
What should it be for?
96
252000
2000
این به چه دردی می خورد؟
04:29
Some people will say it's for biometric security.
97
254000
2000
برخی افراد خواهند گفت برای ایمنی بیومتریک .
04:31
Some people will say it's for public health research.
98
256000
3000
برخی افراد خواهند گفت برای تحقیقات بهداشتی جامعه.
04:34
Some people will say it's for avant-garde marketing research.
99
259000
3000
برخی دیگر خواهند گفت برای تحقیقات بازرگانی پیشرو- موجد
04:39
I'd like to tell you
100
264000
2000
علاقمندم به شما بگویم که این برای دانش - شخصی است.
04:41
that it's also for self-knowledge.
101
266000
2000
علاقمندم به شما بگویم که این برای دانش - شخصی است.
04:43
And the self isn't the only thing; it's not even most things.
102
268000
3000
و این "خود" یک چیز نیست؛ این حتی همه چیز هم نیست.
04:46
The self is just our operation center,
103
271000
3000
این "خود" مرکز عملیات ما است، خود آگاهی ما، جهت یاب اخلاقی ما است.
04:49
our consciousness,
104
274000
3000
این "خود" مرکز عملیات ما است، خود آگاهی ما، جهت یاب اخلاقی ما است.
04:52
our moral compass.
105
277000
3000
این "خود" مرکز عملیات ما است، خود آگاهی ما، جهت یاب اخلاقی ما است.
04:55
So, if we want to act
106
280000
2000
خب اگر ما می خواهیم بطور موثری در جهان عمل کنیم، می بایستی خودمان را بهتر بشناسیم.
04:57
more effectively in the world,
107
282000
2000
خب اگر ما می خواهیم بطور موثری در جهان عمل کنیم، می بایستی خودمان را بهتر بشناسیم.
04:59
we have to get to know ourselves better.
108
284000
2000
خب اگر ما می خواهیم بطور موثری در جهان عمل کنیم، می بایستی خودمان را بهتر بشناسیم.
05:01
Thank you.
109
286000
2000
سپاسگزارم.
ABOUT THE SPEAKER
Gary Wolf - JournalistJournalist Gary Wolf spends his days in pursuit of the most fascinating things. As a contributing editor at Wired, he's written about technology, mushroom hunters, venture capitalists ...
Why you should listen
Gary Wolf is a contributing editor at Wired magazine, where he writes regularly about the culture of science and technology (as well as many other topics). He is also the co-founder, with Wired colleague Kevin Kelly, of The Quantified Self, a blog about "selfknowledge through numbers."
He was an early editor at Hotwired / Wired Digital, and helped push the technical and editorial limits of the early web. His books include Dumb Money: Adventures of a Day Trader (with Joey Anuff) and Wired: A Romance, and he’s working on a book called (for now) The Quantified Self.
Gary Wolf | Speaker | TED.com