TEDGlobal 2010
Julian Treasure: Shh! Sound health in 8 steps
Julian Treasure: Psst! Zvukové zdraví na 8 kroků
Filmed:
Readability: 3.5
1,675,552 views
Julian Treasure říká, že náš stále více hlučný svět pomalu ničí naše duševní zdraví -- možná nám bere životy. Předkládá nám plán o 8 krocích, abychom dokázali zmírnit tento zvukový nátlak (počínaje levnými špunty do uší) a obnovit náš vztah ke zvuku.
Julian Treasure - Sound consultant
Julian Treasure studies sound and advises businesses on how best to use it. Full bio
Julian Treasure studies sound and advises businesses on how best to use it. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:16
The Hindus say, "Nada brahma,"
0
1000
2000
Hinduisté říkají: "Nada brahma,"
00:18
one translation of which is, "The world is sound."
1
3000
3000
což může být přeloženo jako "svět je zvuk."
00:21
And in a way, that's true, because everything is vibrating.
2
6000
3000
A svým způsobem je to pravda, protože všechno vibruje.
00:24
In fact, all of you as you sit here right now are vibrating.
3
9000
3000
Ve skutečnosti i vy, kteří zde sedíte, právě teď vibrujete.
00:27
Every part of your body is vibrating at different frequencies.
4
12000
3000
Každá část vašeho těla vibruje různými frekvencemi.
00:30
So you are, in fact, a chord --
5
15000
2000
Takže jste vlastně akord,
00:32
each of you an individual chord.
6
17000
2000
každý z vás je jeden jednotlivý akord.
00:34
One definition of health may be
7
19000
2000
Jednou z definic zdraví může být,
00:36
that that chord is in complete harmony.
8
21000
2000
že akord musí být naprosto harmonický.
00:38
Your ears can't hear that chord;
9
23000
2000
Vaše uši ten akord nemohou slyšet.
00:40
they can actually hear amazing things. Your ears can hear 10 octaves.
10
25000
3000
Ve skutečnosti mohou slyšet úžasné věci. Vaše uši mohou slyšet 10 oktáv.
00:43
Incidentally, we see just one octave.
11
28000
3000
Ovšem záměrně vidíme jen jednu oktávu.
00:46
Your ears are always on -- you have no ear lids.
12
31000
2000
Vaše uši jsou vždy zapnuty. Nemáte žádné ušní víčka.
00:48
They work even when you sleep.
13
33000
2000
Pracují, i když spíte.
00:50
The smallest sound you can perceive
14
35000
2000
Nejtišší zvuk, který dokážete slyšet,
00:52
moves your eardrum just four atomic diameters.
15
37000
3000
pohne vaším ušním bubínkem o čtyřnásobek velikosti atomu.
00:55
The loudest sound you can hear
16
40000
2000
Nejsilnější zvuk, který slyšíte,
00:57
is a trillion times more powerful than that.
17
42000
2000
je biliónkrát silnější.
00:59
Ears are made not for hearing,
18
44000
2000
Uši nejsou stvořeny pro slyšení,
01:01
but for listening.
19
46000
2000
ale pro poslouchání.
01:03
Listening is an active skill,
20
48000
2000
Poslouchání je aktivní schopností.
01:05
whereas hearing is passive, listening is something that we have to work at --
21
50000
3000
Zatímco slyšení je pasivní, poslouchání je něco, na čem musíme pracovat.
01:08
it's a relationship with sound.
22
53000
2000
Je to vztah se zvukem.
01:10
And yet it's a skill that none of us are taught.
23
55000
2000
A přesto je to schopnost, kterou nás nikdo neučí.
01:12
For example, have you ever considered that there are listening positions,
24
57000
3000
Například, uvažovali jste někdy nad tím, že existují pozice pro naslouchání,
01:15
places you can listen from?
25
60000
2000
místa, odkud můžete naslouchat?
01:17
Here are two of them.
26
62000
2000
Zde jsou dvě z nich.
01:19
Reductive listening is listening "for."
27
64000
2000
Reduktivní naslouchání je naslouchání "za účelem."
01:21
It reduces everything down to what's relevant
28
66000
3000
Zužuje všechno na pouze to, co je důležité,
01:24
and it discards everything that's not relevant.
29
69000
2000
a zbavuje se všeho, co důležité není.
01:26
Men typically listen reductively.
30
71000
2000
Muži typicky naslouchají reduktivně.
01:28
So he's saying, "I've got this problem."
31
73000
2000
Muž říká: "Mám tento problém."
01:30
He's saying, "Here's your solution. Thanks very much. Next."
32
75000
2000
Říká: "Zde je řešení pro tebe. Díky moc. Další."
01:32
That's the way we talk, right guys?
33
77000
2000
To je způsob, jakým my mluvíme, že chlapi?
01:34
Expansive listening, on the other hand,
34
79000
2000
Expanzivní naslouchání je na druhou stranu
01:36
is listening "with," not listening "for."
35
81000
2000
naslouchání "někomu", ne "za účelem."
01:38
It's got no destination in mind --
36
83000
2000
Nemá na mysli žádný cíl.
01:40
it's just enjoying the journey.
37
85000
2000
Je to jen užívání si cesty.
01:42
Women typically listen expansively.
38
87000
2000
Ženy typicky naslouchají expanzivně.
01:44
If you look at these two, eye contact, facing each other,
39
89000
2000
Pokud se podíváte na tyto dva, oční kontakt, obličeji k sobě,
01:46
possibly both talking at the same time.
40
91000
2000
pravděpodobně mluví oba zároveň.
01:48
(Laughter)
41
93000
3000
(smích)
01:51
Men, if you get nothing else out of this talk,
42
96000
2000
Muži, pokud si z této přednášky neodnesete nic jiného,
01:53
practice expansive listening,
43
98000
2000
zkuste procvičovat expanzivní naslouchání
01:55
and you can transform your relationships.
44
100000
2000
a možná dokážete proměnit vaše vztahy.
01:57
The trouble with listening is that so much of what we hear
45
102000
3000
Problém s nasloucháním je, že většina toho, co slyšíme,
02:00
is noise, surrounding us all the time.
46
105000
3000
je hluk, který nás neustále obklopuje.
02:03
Noise like this, according to the European Union,
47
108000
3000
Takový hluk, dle Evropské Unie,
02:06
is reducing the health and the quality of life
48
111000
2000
snižuje zdraví a kvalitu života
02:08
of 25 percent
49
113000
2000
dvaceti pěti procent
02:10
of the population of Europe.
50
115000
2000
populace v Evropě.
02:12
Two percent of the population of Europe --
51
117000
2000
Dvě procenta evropské populace --
02:14
that's 16 million people --
52
119000
2000
to je 16 milionů lidí --
02:16
are having their sleep devastated
53
121000
2000
mají zničený spánek
02:18
by noise like that.
54
123000
2000
takovýmto hlukem.
02:20
Noise kills
55
125000
2000
Hluk zabíjí
02:22
200,000 people a year in Europe.
56
127000
2000
v Evropě 200 tisíc lidí ročně.
02:24
It's a really big problem.
57
129000
2000
Je to opravdu velký problém.
02:26
Now, when you were little, if you had noise and you didn't want to hear it,
58
131000
2000
Když jste byli malí, pokud jste slyšeli nějaký hluk a nechtěli ho slyšet,
02:28
you'd stick your fingers in your ears and hum.
59
133000
2000
strčili jste si prsty do uší a něco si broukali.
02:30
These days, you can do a similar thing, it just looks a bit cooler.
60
135000
3000
V dnešní době můžete udělat podobnou věc, akorát to vypadá o dost lépe.
02:33
It looks a bit like this.
61
138000
2000
Vypadá to asi takto.
02:35
The trouble with widespread headphone use
62
140000
2000
Problém se stále se rozšiřujícím poslechem sluchátek
02:37
is it brings three really big health issues.
63
142000
3000
je, že přináší opravdu velké zdravotní problémy.
02:40
The first really big health issue is a word that Murray Schafer coined:
64
145000
3000
Prvním opravdu velkým zdravotním problémem je slovo, které definovat Murray Schafer:
02:43
"schizophonia."
65
148000
2000
"schizofonie."
02:45
It's a dislocation
66
150000
2000
Znamená to rozpor
02:47
between what you see and what you hear.
67
152000
2000
mezi tím, co vidíte, a tím, co slyšíte.
02:49
So, we're inviting into our lives
68
154000
2000
Zveme do svých životů
02:51
the voices of people who are not present with us.
69
156000
3000
hlasy lidí, kteří nejsou okolo nás přítomni.
02:54
I think there's something deeply unhealthy
70
159000
2000
Myslím, že je něco hluboce nezdravého,
02:56
about living all the time in schizophonia.
71
161000
2000
když celou dobu žijeme ve schizofonii.
02:58
The second problem that comes with headphone abuse
72
163000
2000
Druhým problémem, který nastává při přílišném užívání sluchátek,
03:00
is compression.
73
165000
2000
je komprese.
03:02
We squash music to fit it into our pocket
74
167000
2000
Stlačujeme hudbu, aby se vešla do kapsy,
03:04
and there is a cost attached to this.
75
169000
2000
což s sebou nese náklady.
03:06
Listen to this -- this is an uncompressed piece of music.
76
171000
3000
Poslouchejte. Toto je nezkomprimovaný hudební úryvek.
03:09
(Music)
77
174000
3000
(hudba)
03:15
And now the same piece of music with 98 percent of the data removed.
78
180000
3000
A nyní ten stejný úryvek hudby, ze kterého jsme odebrali 98 procent dat.
03:18
(Music)
79
183000
4000
(hudba)
03:22
I do hope that some of you at least
80
187000
2000
Doufám, že alespoň někteří z vás
03:24
can hear the difference between those two.
81
189000
2000
dokáží slyšet rozdíl mezi těmito ukázkami.
03:26
There is a cost of compression.
82
191000
2000
Komprese přináší náklady.
03:28
It makes you tired and irritable to have to make up all of that data.
83
193000
2000
Jste unavení a podráždění, protože si musíte domýšlet všechna ta data.
03:30
You're having to imagine it.
84
195000
2000
Musíte si je představovat.
03:32
It's not good for you in the long run.
85
197000
2000
V dlouhém období to pro vás není dobré.
03:34
The third problem with headphones is this: deafness --
86
199000
3000
Třetí problém se sluchátky je: hluchota --
03:37
noise-induced hearing disorder.
87
202000
2000
hlukem způsobená porucha sluchu.
03:39
Ten million Americans already have this for one reason or another,
88
204000
3000
10 milionů Američanů už touto poruchou z nějakého důvodu trpí,
03:42
but really worryingly,
89
207000
2000
ale co je opravdu zarážející,
03:44
16 percent --
90
209000
2000
16 procent,
03:46
roughly one in six -- of American teenagers
91
211000
2000
tedy přibližně každý šestý, Amerických náctiletých
03:48
suffer from noise-induced hearing disorder
92
213000
2000
trpí poruchou sluchu způsobenou hlukem
03:50
as a result of headphone abuse.
93
215000
3000
jako důsledek nadměrného používání sluchátek.
03:53
One study at an American university
94
218000
2000
Jedna studie na Americké univerzitě
03:55
found that 61 percent of college freshmen
95
220000
3000
zjistila, že 61 prváků na vysokých školách
03:58
had damaged hearing
96
223000
2000
má poškozený sluch
04:00
as a result of headphone abuse.
97
225000
2000
jako důsledek nadměrného používání sluchátek.
04:02
We may be raising an entire generation of deaf people.
98
227000
3000
Možná vychováváme celou generaci hluchých lidí.
04:05
Now that's a really serious problem.
99
230000
2000
To je opravdu vážný problém.
04:07
I'll give you three quick tips to protect your ears
100
232000
2000
Dám vám nyní tři rychlé tipy, abyste chránili své uši,
04:09
and pass these on to your children, please.
101
234000
2000
prosím, předejte je svým dětem.
04:11
Professional hearing protectors are great;
102
236000
2000
Profesionální chrániče sluchu jsou skvělé;
04:13
I use some all the time.
103
238000
2000
používám je neustále.
04:15
If you're going to use headphones, buy the best ones you can afford
104
240000
3000
Pokud chcete používat sluchátka, kupte si ty nejlepší, které si můžete dovolit,
04:18
because quality means you don't have to have it so loud.
105
243000
2000
protože kvalita znamená, že si je nebudete muset dávat příliš hlasitě.
04:20
If you can't hear somebody talking to you in a loud voice,
106
245000
2000
Pokud neuslyšíte člověka, který na vás bude mluvit poměrně hlasitě,
04:22
it's too loud.
107
247000
2000
pak je máte příliš nahlas.
04:24
And thirdly, if you're in bad sound,
108
249000
2000
A zatřetí, pokud jste v prostředí se špatným zvukem,
04:26
it's fine to put your fingers in your ears or just move away from it.
109
251000
2000
je v pořádku, když si dáte prsty do uší nebo když z daného místa odejdete.
04:28
Protect your ears in that way.
110
253000
2000
Chraňte si své uši pomocí těchto rad.
04:30
Let's move away from bad sound and look at some friends that I urge you to seek out.
111
255000
3000
Pojďme se oprostit od špatného zvuku a podívejme se na několik přátel, které byste měli hledat.
04:33
WWB:
112
258000
2000
VVP:
04:35
Wind, water, birds --
113
260000
3000
Vítr, voda, ptáci --
04:38
stochastic natural sounds
114
263000
2000
náhodné přírodní zvuky
04:40
composed of lots of individual random events,
115
265000
2000
sestavené z mnoha jednotlivých náhodných událostí,
04:43
all of it very healthy,
116
268000
2000
všechny z nich velmi zdravé,
04:45
all of it sound that we evolved to over the years.
117
270000
2000
všechny z nich zvuky, na které jsme si navykli za léta evoluce.
04:47
Seek those sounds out; they're good for you and so it this.
118
272000
3000
Hledejte tyto zvuky; jdou pro vás dobré, stejně jako tento.
04:53
Silence is beautiful.
119
278000
2000
Ticho je krásné.
04:55
The Elizabethans described language
120
280000
2000
Lidé v době královny Alžběty popisovali jazyk
04:57
as decorated silence.
121
282000
2000
jako okrášlené ticho.
04:59
I urge you to move away from silence with intention
122
284000
3000
Chtěl bych vás pobídnout, abyste opouštěli ticho s určitým záměrem
05:02
and to design soundscapes just like works of art.
123
287000
3000
a abyste vytvářeli palety zvuků jako kus umění.
05:05
Have a foreground, a background, all in beautiful proportion.
124
290000
3000
Mějte popředí, pozadí, vše v krásných proporcích.
05:08
It's fun to get into designing with sound.
125
293000
2000
Je zábavné ponořit se do navrhování zvuků.
05:10
If you can't do it yourself, get a professional to do it for you.
126
295000
3000
Pokud to nedokážete sami, nechte si návrh zpracovat profesionálem.
05:13
Sound design is the future,
127
298000
2000
Zvukový design je budoucnost
05:15
and I think it's the way we're going to change the way the world sounds.
128
300000
3000
a myslím si, že můžeme změnit způsob, jakým svět zní.
05:18
I'm going to just run quickly through eight modalities,
129
303000
2000
Nyní rychle projdu 8 forem,
05:20
eight ways sound can improve health.
130
305000
3000
osm způsobů, jak zvuk může zlepšit zdraví.
05:23
First, ultrasound: we're very familiar with it from physical therapy;
131
308000
3000
Nejprve ultrazvuk: všichni jej známe z běžného léčení.
05:26
it's also now being used to treat cancer.
132
311000
2000
Je v současnosti používán i pro léčbu rakoviny.
05:28
Lithotripsy -- saving thousands of people a year from the scalpel
133
313000
3000
Litotripse -- zachraňuje tisíce lidí ročně od skalpelu tím,
05:31
by pulverizing stones with high-intensity sound.
134
316000
3000
že rozkládá ledvinové kameny zvukem o vysoké intenzitě.
05:34
Sound healing is a wonderful modality.
135
319000
2000
Léčba zvukem je úžasný nástroj.
05:36
It's been around for thousands of years.
136
321000
2000
Známe jej už tisíce let.
05:38
I do urge you to explore this.
137
323000
2000
Chtěl bych vás pobídnout, abyste to prozkoumali.
05:40
There are great things being done there, treating now autism,
138
325000
2000
Používají se nyní skvělé věci, léčí se autismus,
05:42
dementia and other conditions.
139
327000
2000
demence a další choroby.
05:44
And music, of course. Just listening to music is good for you,
140
329000
3000
A hudba, samozřejmě. Už jen prostý poslech hudby je pro vás dobrý,
05:47
if it's music that's made with good intention,
141
332000
2000
pokud je to hudba, která byla vytvořena s nějakým záměrem,
05:49
made with love, generally.
142
334000
2000
obecně, která byla vytvořena s láskou.
05:51
Devotional music, good -- Mozart, good.
143
336000
2000
Náboženská hudba, dobře. Mozart, dobře.
05:53
There are all sorts of types of music
144
338000
2000
Existuje spousta typů hudby,
05:55
that are very healthy.
145
340000
2000
které jsou velmi zdravé.
05:57
And four modalities where you need to take some action
146
342000
2000
A dále tu máme 4 nástroje, které od vás požadují nějakou akci
05:59
and get involved.
147
344000
2000
a zapojení.
06:01
First of all, listen consciously.
148
346000
2000
Ze všeho nejprve, poslouchejte vědomě.
06:03
I hope that that after this talk you'll be doing that.
149
348000
2000
Doufám, že po této řeči to budete dělat všichni.
06:05
It's a whole new dimension to your life and it's wonderful to have that dimension.
150
350000
3000
Vašemu životu to dodá úplně nový rozměr a je úžasné mít tento rozměr.
06:08
Secondly, get in touch with making some sound --
151
353000
3000
Zadruhé, vyzkoušejte si vytvořit nějaký zvuk.
06:11
create sound.
152
356000
2000
Vyrábějte zvuk.
06:13
The voice is the instrument we all play,
153
358000
2000
Hlas je nástroj, na který hrajeme všichni,
06:15
and yet how many of us are trained in using our voice? Get trained;
154
360000
3000
a přesto kolik z nás je školeno v užívání svého hlasu? Nechte se školit.
06:18
learn to sing, learn to play an instrument.
155
363000
2000
Naučte se zpívat. Naučte se hrát na nějaký nástroj.
06:20
Musicians have bigger brains -- it's true.
156
365000
3000
Hudebníci mají větší mozek -- to je pravda.
06:23
You can do this in groups as well.
157
368000
2000
Také můžete dělat tyto věci skupinově.
06:25
It's a fantastic antidote to schizophonia;
158
370000
2000
Je to skvělá protilátka na schizofonii,
06:27
to make music and sound in a group of people,
159
372000
2000
tvořit hudbu a zvuk ve skupině lidí,
06:29
whichever style you enjoy particularly.
160
374000
3000
ať už vyznáváte jakýkoli styl.
06:32
And let's take a stewarding role for the sound around us.
161
377000
2000
Vyzkoušejme si roli řiditele zvuku, který je kolem nás.
06:34
Protect your ears? Yes, absolutely.
162
379000
2000
Chránit si uši? Ano, naprosto.
06:36
Design soundscapes to be beautiful around you
163
381000
2000
Navrhovat zvukové palety, aby bylo kolem vás krásně,
06:38
at home and at work.
164
383000
2000
doma i v práci.
06:40
And let's start to speak up
165
385000
2000
Zkusme také zvýšit hlas,
06:42
when people are assailing us
166
387000
2000
když na nás lidé útočí
06:44
with the noise that I played you early on.
167
389000
2000
se vším tím hlukem, který jsem vám dříve přehrával.
06:46
So I'm going to leave you with seven things you can do right now
168
391000
3000
Nechám vás tedy s těmito sedmi věcmi, které můžete začít dělat hned,
06:49
to improve your health with sound.
169
394000
2000
abyste zlepšili své zdraví pomocí zvuku.
06:51
My vision is of a world that sounds beautiful
170
396000
3000
Mou vizí je svět, který zní nádherně,
06:54
and if we all start doing these things,
171
399000
2000
a pokud my všichni začneme dělat tyto věci,
06:56
we will take a very big step in that direction.
172
401000
2000
učiníme velký krok tímto směrem.
06:58
So I urge you to take that path.
173
403000
3000
Chci vás pobídnout, abyste šli tou cestou.
07:01
I'm leaving you with a little more birdsong, which is very good for you.
174
406000
2000
Zanechávám vás zde ještě s trochou ptačího zpěvu, který je pro vás velmi dobrý.
07:03
I wish you sound health.
175
408000
2000
Přeji vám zvukové zdraví.
07:05
(Applause)
176
410000
3000
(potlesk)
ABOUT THE SPEAKER
Julian Treasure - Sound consultantJulian Treasure studies sound and advises businesses on how best to use it.
Why you should listen
Julian Treasure is the chair of the Sound Agency, a firm that advises worldwide businesses -- offices, retailers, airports -- on how to design sound in their physical spaces and communication. He asks us to pay attention to the sounds that surround us. How do they make us feel: productive, stressed, energized, acquisitive?
Treasure is the author of the book Sound Business, a manual for effective sound use in every aspect of business. His most recent book, How to be Heard: Secrets for Powerful Speaking and Listening, based on his TED Talk, offers practical exercises to improve communication skills and an inspiring vision for a sonorous world of effective speaking, conscious listening and understanding. He speaks globally on this topic.
Julian Treasure | Speaker | TED.com