TEDGlobal 2010
Julian Treasure: Shh! Sound health in 8 steps
Julian Treasure: 쉿 소리 건강 8 단계
Filmed:
Readability: 3.5
1,675,552 views
J T는 우리 세계에 증가하고 있는 소음이 우리의 건강을 위협하고 있다고 말합니다. 그는 이 소리의 공격을 부드럽게 하는 8단계 계획을 내놓으며 소리와의 관계를 회복시킵니다.
Julian Treasure - Sound consultant
Julian Treasure studies sound and advises businesses on how best to use it. Full bio
Julian Treasure studies sound and advises businesses on how best to use it. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:16
The Hindus say, "Nada brahma,"
0
1000
2000
힌두에서 말하기를, "나다 브라흐마,"
00:18
one translation of which is, "The world is sound."
1
3000
3000
이것을 변역하면, "세계는 소리이다."입니다.
00:21
And in a way, that's true, because everything is vibrating.
2
6000
3000
모든 것은 진동하고 있기 때문에 이 말은 사실입니다.
00:24
In fact, all of you as you sit here right now are vibrating.
3
9000
3000
사실상, 여기 앉아 계신 여러분 모두 진동하고 있습니다.
00:27
Every part of your body is vibrating at different frequencies.
4
12000
3000
모든 신체 부분이 다른 주파로 진동하고 있습니다.
00:30
So you are, in fact, a chord --
5
15000
2000
이렇게 여러분은 실제로 하나의 현(弦)이며,
00:32
each of you an individual chord.
6
17000
2000
각각의 개별적인 현입니다.
00:34
One definition of health may be
7
19000
2000
건강이라는 것의 정의도
00:36
that that chord is in complete harmony.
8
21000
2000
이 현들이 완벽한 조화를 이루는 것을 말합니다
00:38
Your ears can't hear that chord;
9
23000
2000
여러분의 귀로 그 현의 소리를 들을 수는 없습니다.
00:40
they can actually hear amazing things. Your ears can hear 10 octaves.
10
25000
3000
귀는 실제로 놀라운 것들을 들을 수 있는데, 여러분의 귀는 10 옥타브까지 들을 수 있습니다.
00:43
Incidentally, we see just one octave.
11
28000
3000
부수적으로, 우리는 단지 1 옥타브를 봅니다.
00:46
Your ears are always on -- you have no ear lids.
12
31000
2000
여러분의 귀는 항상 열려있습니다.
00:48
They work even when you sleep.
13
33000
2000
심지어 잠을 자고 있을 때도 귀는 역활을 합니다.
00:50
The smallest sound you can perceive
14
35000
2000
인지할 수 있는 아주 작은 소리는
00:52
moves your eardrum just four atomic diameters.
15
37000
3000
귀청을 4원자 지름정도 움직이게 합니다.
00:55
The loudest sound you can hear
16
40000
2000
여런분이 들을 수 있는 가장 큰 소리는
00:57
is a trillion times more powerful than that.
17
42000
2000
그것보다 1조 배 더 강력합니다.
00:59
Ears are made not for hearing,
18
44000
2000
귀는 듣기 위해 만들어지지 않고,
01:01
but for listening.
19
46000
2000
경청하기 위해 만들어졌습니다.
01:03
Listening is an active skill,
20
48000
2000
경청은 하나의 기술입니다.
01:05
whereas hearing is passive, listening is something that we have to work at --
21
50000
3000
반면에 듣기는 수동적입니다, 경청은 특정 장소나 시간에 우리가 해야만 하는 일과 같은 것이죠.
01:08
it's a relationship with sound.
22
53000
2000
경청은 소리와의 관계입니다.
01:10
And yet it's a skill that none of us are taught.
23
55000
2000
아직도, 경청은 아무도 배우지 못한 하나의 기술입니다.
01:12
For example, have you ever considered that there are listening positions,
24
57000
3000
예를들어, 여러분께서 들을 수 있는 경청의 마음가짐이 있다고
01:15
places you can listen from?
25
60000
2000
생각하신 적이 있습니까?
01:17
Here are two of them.
26
62000
2000
여기 경청의 두가지가 있습니다.
01:19
Reductive listening is listening "for."
27
64000
2000
환원적 경청은 "목적"의 경청입니다.
01:21
It reduces everything down to what's relevant
28
66000
3000
이 경청은 관련된 모든 것을 감소시키며,
01:24
and it discards everything that's not relevant.
29
69000
2000
관련 없는 모든 것을 버립니다.
01:26
Men typically listen reductively.
30
71000
2000
남성들이 전형적으로 이렇게 듣습니다.
01:28
So he's saying, "I've got this problem."
31
73000
2000
그들은 "나는 이 문제를 가지고 있어."라고 말하면,
01:30
He's saying, "Here's your solution. Thanks very much. Next."
32
75000
2000
"여기 해결점이 있어, 매우 고마워."이런 식으로 답을 합니다.
01:32
That's the way we talk, right guys?
33
77000
2000
이것이 우리가 이야기 하는 방법입니다, 그렇죠 남성분들?
01:34
Expansive listening, on the other hand,
34
79000
2000
반면에, 확장 경청은
01:36
is listening "with," not listening "for."
35
81000
2000
"목적"이 아닌 "함께"의 경청입니다.
01:38
It's got no destination in mind --
36
83000
2000
이것은 마음에 목적지가 없습니다.
01:40
it's just enjoying the journey.
37
85000
2000
단지 그 여정(대화)을 즐깁니다.
01:42
Women typically listen expansively.
38
87000
2000
여성들이 전형적으로 이렇게 경청합니다.
01:44
If you look at these two, eye contact, facing each other,
39
89000
2000
여러분께서 만약 서로를 바라보면, 눈을 바라보았다면,
01:46
possibly both talking at the same time.
40
91000
2000
아마도 동시에 말을 하고 있을 겁니다
01:48
(Laughter)
41
93000
3000
(웃음)
01:51
Men, if you get nothing else out of this talk,
42
96000
2000
남성분들, 만약 대화에서 아무것도 건진게 없다면,
01:53
practice expansive listening,
43
98000
2000
확장 경청을 연습하세요,
01:55
and you can transform your relationships.
44
100000
2000
그렇게 되면 여러분들의 대인관계를 변화시킬 수 있습니다.
01:57
The trouble with listening is that so much of what we hear
45
102000
3000
경청에 관한 문제점은 우리가 듣는 많은 것들이
02:00
is noise, surrounding us all the time.
46
105000
3000
항상 우리를 둘러싸고 있는 소음이라는 것입니다
02:03
Noise like this, according to the European Union,
47
108000
3000
유럽연합에 따르면 이같은 소음은
02:06
is reducing the health and the quality of life
48
111000
2000
유럽인들의 건강과 삶의 질을 감소 시키고 있습니다
02:08
of 25 percent
49
113000
2000
유럽 인구의
02:10
of the population of Europe.
50
115000
2000
25%가량을 말입니다.
02:12
Two percent of the population of Europe --
51
117000
2000
유럽 인구의 2% --
02:14
that's 16 million people --
52
119000
2000
천 6 백만 명의 사람들은 --
02:16
are having their sleep devastated
53
121000
2000
그 같은 소음에 의해 수면을
02:18
by noise like that.
54
123000
2000
방해를 받고 있습니다.
02:20
Noise kills
55
125000
2000
소음은
02:22
200,000 people a year in Europe.
56
127000
2000
유럽에서 한 해에 20 만 명의 사람들을 죽음으로 이끕니다.
02:24
It's a really big problem.
57
129000
2000
정말로 큰 문제입니다.
02:26
Now, when you were little, if you had noise and you didn't want to hear it,
58
131000
2000
어렸을 때 듣기 싫은 소음을 들었다면
02:28
you'd stick your fingers in your ears and hum.
59
133000
2000
여러분은 손가락으로 귀를 막았을 것입니다.
02:30
These days, you can do a similar thing, it just looks a bit cooler.
60
135000
3000
오늘날 같은 행동을 할 수 있습니다, 조금더 신선해 보입니다.
02:33
It looks a bit like this.
61
138000
2000
이 방법과 같아 보입니다.
02:35
The trouble with widespread headphone use
62
140000
2000
많은 사람들이 헤드폰을 사용하는데 이것의 문제점은
02:37
is it brings three really big health issues.
63
142000
3000
3가지 큰 건강 이슈를 가져온다는 것입니다.
02:40
The first really big health issue is a word that Murray Schafer coined:
64
145000
3000
첫 번째로 큰 이슈는 머레이 샤퍼가 만든 하나의 용어입니다:
02:43
"schizophonia."
65
148000
2000
"스키조포니아."
02:45
It's a dislocation
66
150000
2000
이 용어는 우리가
02:47
between what you see and what you hear.
67
152000
2000
보는 것과 듣는 것 사이의 혼란입니다.
02:49
So, we're inviting into our lives
68
154000
2000
이렇게 우리의 삶에
02:51
the voices of people who are not present with us.
69
156000
3000
우리와 함께하지 않는 사람들의 목소리를 가져옵니다.
02:54
I think there's something deeply unhealthy
70
159000
2000
저는 이 혼란 속에서 항상 일어나는 삶에 관한
02:56
about living all the time in schizophonia.
71
161000
2000
매우 건강하지 않은 무언가가 있다고 생각합니다.
02:58
The second problem that comes with headphone abuse
72
163000
2000
헤드폰 사용에서 오는 두번째 문제점이 있습니다.
03:00
is compression.
73
165000
2000
바로 압축입니다.
03:02
We squash music to fit it into our pocket
74
167000
2000
우리는 주머니에 알맞게 음악들을 집어넣습니다.
03:04
and there is a cost attached to this.
75
169000
2000
그리고 음악에 붙는 비용이 있습니다.
03:06
Listen to this -- this is an uncompressed piece of music.
76
171000
3000
들어보세요. 이것은 압축하지 않은 음악입니다.
03:09
(Music)
77
174000
3000
(음악)
03:15
And now the same piece of music with 98 percent of the data removed.
78
180000
3000
98%의 정보가 제거된 같은 단편 음악입니다.
03:18
(Music)
79
183000
4000
(음악)
03:22
I do hope that some of you at least
80
187000
2000
저는 정말로 여러분 중 몇몇은 적어도
03:24
can hear the difference between those two.
81
189000
2000
이 두가지 사이의 차이점을 들을 수 있기를 바랍니다.
03:26
There is a cost of compression.
82
191000
2000
압축에는 대가가 있습니다.
03:28
It makes you tired and irritable to have to make up all of that data.
83
193000
2000
이것은 그 정보의 모든 것을 모아야 하기 때문에 여러분을 지치게 하고 민감하게 만듭니다.
03:30
You're having to imagine it.
84
195000
2000
계속 생각해야만 하는 것이죠.
03:32
It's not good for you in the long run.
85
197000
2000
장기간으로 봤을 때 이 방법은 좋지 않습니다.
03:34
The third problem with headphones is this: deafness --
86
199000
3000
헤드폰에 관한 3번째 문제는 귀먹음입니다 --
03:37
noise-induced hearing disorder.
87
202000
2000
청력 장애를 유도하는 소음 --
03:39
Ten million Americans already have this for one reason or another,
88
204000
3000
천 만명의 미국인들이 이미 한가지 혹은 다른 이유로 귀먹음에 시달리고 있습니다,
03:42
but really worryingly,
89
207000
2000
하지만 정말로 걱정스럽게도,
03:44
16 percent --
90
209000
2000
16%,
03:46
roughly one in six -- of American teenagers
91
211000
2000
대략 10대 미국 아이들 6명 중 1명은
03:48
suffer from noise-induced hearing disorder
92
213000
2000
청력 장애를 유도하는 소음으로 부터 고통받고 있습니다
03:50
as a result of headphone abuse.
93
215000
3000
헤드폰 남용의 결과로 말입니다.
03:53
One study at an American university
94
218000
2000
미국 대학에서 한 연구는
03:55
found that 61 percent of college freshmen
95
220000
3000
61% 대학 신입생들이 손상된 청력을
03:58
had damaged hearing
96
223000
2000
가지고 있다는 것을 발견했습니다
04:00
as a result of headphone abuse.
97
225000
2000
헤드폰 남용의 결과로 말입니다.
04:02
We may be raising an entire generation of deaf people.
98
227000
3000
우리는 아마도 전체적인 귀먹음 세대에 오르고 있는지 모릅니다.
04:05
Now that's a really serious problem.
99
230000
2000
그것은 지금 정말로 심각한 문제입니다.
04:07
I'll give you three quick tips to protect your ears
100
232000
2000
저는 여러분의 귀를 지킬 수 있는 3가지 빠른 팁을 드리겠습니다,
04:09
and pass these on to your children, please.
101
234000
2000
그리고 제발 이 방법을 아이에게 알려주세요.
04:11
Professional hearing protectors are great;
102
236000
2000
전문적인 청력 보호기는 훌륭합니다;
04:13
I use some all the time.
103
238000
2000
저는 항상 그것들을 사용합니다.
04:15
If you're going to use headphones, buy the best ones you can afford
104
240000
3000
여러분께서 헤드폰을 사용하실거라면, 여유범위 내에서 가장 좋은 것을 구입하세요,
04:18
because quality means you don't have to have it so loud.
105
243000
2000
헤드폰의 질이 좋으면 소리를 크게 들을 필요가 없기 때문입니다.
04:20
If you can't hear somebody talking to you in a loud voice,
106
245000
2000
큰 소리로 누군가 여러분께 말하는 것을 들을 수 없다면,
04:22
it's too loud.
107
247000
2000
그 소리는 매우 큰 것입니다.
04:24
And thirdly, if you're in bad sound,
108
249000
2000
그리고 세 번째로, 소음에 노출되어 있다면,
04:26
it's fine to put your fingers in your ears or just move away from it.
109
251000
2000
손가락으로 귀를 막거나, 그 소리로 부터 벗어나는 것이 좋습니다.
04:28
Protect your ears in that way.
110
253000
2000
이 같은 방법으로 귀를 보호하세요.
04:30
Let's move away from bad sound and look at some friends that I urge you to seek out.
111
255000
3000
소음으로 부터 벗어나서 제가 여러분께 찾으라고 권한 몇몇 친구를 보세요.
04:33
WWB:
112
258000
2000
WWB:
04:35
Wind, water, birds --
113
260000
3000
바람, 물, 새 --
04:38
stochastic natural sounds
114
263000
2000
확률적 자연의 소리들은
04:40
composed of lots of individual random events,
115
265000
2000
무작위의 개별적인 많은 사건들을 구성합니다,
04:43
all of it very healthy,
116
268000
2000
이 모든 소리가 매우 건강에 좋습니다,
04:45
all of it sound that we evolved to over the years.
117
270000
2000
세대에 걸쳐 우리가 진화시킨 소리입니다.
04:47
Seek those sounds out; they're good for you and so it this.
118
272000
3000
이 소리들을 찾아보세요; 그것들은 여러분의 건강에 좋습니다.
04:53
Silence is beautiful.
119
278000
2000
고요함은 아름답습니다.
04:55
The Elizabethans described language
120
280000
2000
엘리자베스 시대에는 언어를
04:57
as decorated silence.
121
282000
2000
꾸며진 고요함처럼 묘사했습니다
04:59
I urge you to move away from silence with intention
122
284000
3000
저는 여러분께서 고요함의 의미로부터 벗어나셔서
05:02
and to design soundscapes just like works of art.
123
287000
3000
예술 작업처럼 음경을 디자인 하시기를 권합니다.
05:05
Have a foreground, a background, all in beautiful proportion.
124
290000
3000
하나의 전경, 배경, 아름다운 모든 것을 가지세요.
05:08
It's fun to get into designing with sound.
125
293000
2000
소리를 가지고 디자인 작업하는 것은 흥미롭습니다.
05:10
If you can't do it yourself, get a professional to do it for you.
126
295000
3000
스스로 작업할 수 없다면, 자신을 위한 소리 작업을 전문가에게 부탁하세요.
05:13
Sound design is the future,
127
298000
2000
소리 디자인은 미래입니다,
05:15
and I think it's the way we're going to change the way the world sounds.
128
300000
3000
저는 이것이 우리로 하여금 세상의 소리내는 방법을 변화시켜 나아가게 되는 방법이라고 생각합니다.
05:18
I'm going to just run quickly through eight modalities,
129
303000
2000
저는 8 개의 방법을 빨리 설명하고자합니다,
05:20
eight ways sound can improve health.
130
305000
3000
8 가지 소리 방법은 건강을 향상 시킵니다.
05:23
First, ultrasound: we're very familiar with it from physical therapy;
131
308000
3000
첫 번째로, 초음파: 우리는 물리적치료의 초음파에 익숙합니다.
05:26
it's also now being used to treat cancer.
132
311000
2000
또한 암을 치료하는데 사용되고 있습니다.
05:28
Lithotripsy -- saving thousands of people a year from the scalpel
133
313000
3000
쇄석술이라는 이 방법은 고강도 소리로 돌을 잘게함으로써
05:31
by pulverizing stones with high-intensity sound.
134
316000
3000
매년 외과치료로 부터 오는 수천명을구하고 있습니다.
05:34
Sound healing is a wonderful modality.
135
319000
2000
소리치료는 놀라운 방법입니다.
05:36
It's been around for thousands of years.
136
321000
2000
천년동안 계속 이어져 왔습니다.
05:38
I do urge you to explore this.
137
323000
2000
저는 여러분께서 이 탐험에 도전하시기를 권합니다.
05:40
There are great things being done there, treating now autism,
138
325000
2000
여기에는 훌륭한 결과물들이 있습니다, 자폐증,
05:42
dementia and other conditions.
139
327000
2000
치매 그리고 다른 현상을 치료하고 있죠.
05:44
And music, of course. Just listening to music is good for you,
140
329000
3000
일반적으로 음악이 사랑을 담아서 만들어 진 것이라면
05:47
if it's music that's made with good intention,
141
332000
2000
음악을 듣는 것은 여러분의
05:49
made with love, generally.
142
334000
2000
건강에 좋습니다.
05:51
Devotional music, good -- Mozart, good.
143
336000
2000
신앙의 음악 역시 좋습니다. 모짜르트 음악도 좋죠.
05:53
There are all sorts of types of music
144
338000
2000
건강한 모든 종류의
05:55
that are very healthy.
145
340000
2000
음악이 있습니다.
05:57
And four modalities where you need to take some action
146
342000
2000
여러분께서 몇몇 행동을 취하고 연계되기를 필요로 하는
05:59
and get involved.
147
344000
2000
4가지 방법은,
06:01
First of all, listen consciously.
148
346000
2000
무엇보다도, 의식적으로 들으셔야 합니다.
06:03
I hope that that after this talk you'll be doing that.
149
348000
2000
이 강연 이후 여러분께서 이렇게 하시기를 바랍니다.
06:05
It's a whole new dimension to your life and it's wonderful to have that dimension.
150
350000
3000
이 방법은 삶에 새롭고 큰 영향을 주며, 이것을 수용하는 것은 놀라운 일입니다.
06:08
Secondly, get in touch with making some sound --
151
353000
3000
두 번째로, 소리를 만들어 보세요
06:11
create sound.
152
356000
2000
소리를 창조하세요.
06:13
The voice is the instrument we all play,
153
358000
2000
목소리는 우리 모두가 연주할 수 있는 악기입니다,
06:15
and yet how many of us are trained in using our voice? Get trained;
154
360000
3000
아직도 여러분 대다수가 목소리를 가꾸는데 얼마나 훈련할까요? 훈련하세요.
06:18
learn to sing, learn to play an instrument.
155
363000
2000
노래하는 것과 악기 연주하는 것을 배우세요.
06:20
Musicians have bigger brains -- it's true.
156
365000
3000
음악가들은 큰 뇌를 가지고 있습니다, 사실이죠.
06:23
You can do this in groups as well.
157
368000
2000
여러분 또한 음악가들처럼 할 수 있습니다.
06:25
It's a fantastic antidote to schizophonia;
158
370000
2000
그룹에서 소리를 내며 - 악기 연주, 합창 -
06:27
to make music and sound in a group of people,
159
372000
2000
특별히 즐기는 어떠한 스타일이든지 음악을
06:29
whichever style you enjoy particularly.
160
374000
3000
만드는 것은 스키조포이아에 놀라운 해독제 역활을 합니다.
06:32
And let's take a stewarding role for the sound around us.
161
377000
2000
우리 주변을 둘러싼 소리를 담담하고 있는 지배인 역활을 해봅시다.
06:34
Protect your ears? Yes, absolutely.
162
379000
2000
여러분 귀를 지켜야할까요? 물론 지켜야죠.
06:36
Design soundscapes to be beautiful around you
163
381000
2000
소리의 풍경을 디자인해 주변을 아름답게 가꾸세요
06:38
at home and at work.
164
383000
2000
집에서나 일터에서 말입니다.
06:40
And let's start to speak up
165
385000
2000
이제
06:42
when people are assailing us
166
387000
2000
사람들이 제가 이전에 만들어냈던
06:44
with the noise that I played you early on.
167
389000
2000
소음으로 공격할 때의 방침에 대해 이야기 해봅시다.
06:46
So I'm going to leave you with seven things you can do right now
168
391000
3000
소리에 대한 여러분 청력을 향상시키기 위해 이렇게
06:49
to improve your health with sound.
169
394000
2000
지금 바로 할 수 있는 7가지 방법을 건내주려 합니다.
06:51
My vision is of a world that sounds beautiful
170
396000
3000
저의 비전은 아름다운 소리들의 세상입니다
06:54
and if we all start doing these things,
171
399000
2000
우리가 이 방법들을 하기 시작한다면,
06:56
we will take a very big step in that direction.
172
401000
2000
이 방향에서 큰 발걸음을 가지게 되는 셈입니다.
06:58
So I urge you to take that path.
173
403000
3000
이렇게 여러분께 그 길을 나아가기를 권합니다.
07:01
I'm leaving you with a little more birdsong, which is very good for you.
174
406000
2000
여러분 건강에 좋은 작은 새소리를 남기며 마치고자 합니다.
07:03
I wish you sound health.
175
408000
2000
여러분의 청각이 건강하시기를 바랍니다.
07:05
(Applause)
176
410000
3000
(박수)
ABOUT THE SPEAKER
Julian Treasure - Sound consultantJulian Treasure studies sound and advises businesses on how best to use it.
Why you should listen
Julian Treasure is the chair of the Sound Agency, a firm that advises worldwide businesses -- offices, retailers, airports -- on how to design sound in their physical spaces and communication. He asks us to pay attention to the sounds that surround us. How do they make us feel: productive, stressed, energized, acquisitive?
Treasure is the author of the book Sound Business, a manual for effective sound use in every aspect of business. His most recent book, How to be Heard: Secrets for Powerful Speaking and Listening, based on his TED Talk, offers practical exercises to improve communication skills and an inspiring vision for a sonorous world of effective speaking, conscious listening and understanding. He speaks globally on this topic.
Julian Treasure | Speaker | TED.com