TEDGlobal 2010
Julian Treasure: Shh! Sound health in 8 steps
Julian Treasure: Sst! Geluidsgezondheid in 8 stappen
Filmed:
Readability: 3.5
1,675,552 views
Julian Treasure zegt dat onze steeds luidruchtiger wereld knaagt aan onze mentale gezondheid -- en zelfs levens kost. Hij stelt een 8-stappenplan op om deze geluidsaanval te verzachten, te beginnen met die goedkope oordoppen, en om onze relatie met geluid te herstellen.
Julian Treasure - Sound consultant
Julian Treasure studies sound and advises businesses on how best to use it. Full bio
Julian Treasure studies sound and advises businesses on how best to use it. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:16
The Hindus say, "Nada brahma,"
0
1000
2000
De Hindoes zeggen "Nada brahma",
00:18
one translation of which is, "The world is sound."
1
3000
3000
en één vertaling daarvan is "De wereld is geluid".
00:21
And in a way, that's true, because everything is vibrating.
2
6000
3000
In zekere zin is dat waar, omdat alles trilt.
00:24
In fact, all of you as you sit here right now are vibrating.
3
9000
3000
Jullie trillen allemaal terwijl jullie hier nu zitten.
00:27
Every part of your body is vibrating at different frequencies.
4
12000
3000
Elk deel van jullie lichaam trilt op een verschillende frequentie.
00:30
So you are, in fact, a chord --
5
15000
2000
Jullie zijn dus in feite een akkoord,
00:32
each of you an individual chord.
6
17000
2000
elk van jullie is een individueel akkoord.
00:34
One definition of health may be
7
19000
2000
Eén definitie van gezondheid kan zijn
00:36
that that chord is in complete harmony.
8
21000
2000
dat dat akkoord volledig harmonieus is.
00:38
Your ears can't hear that chord;
9
23000
2000
Je oren kunnen dat akkoord niet horen.
00:40
they can actually hear amazing things. Your ears can hear 10 octaves.
10
25000
3000
Ze kunnen verbluffende dingen horen. Je oren kunnen 10 octaven horen.
00:43
Incidentally, we see just one octave.
11
28000
3000
We zien echter maar één octaaf.
00:46
Your ears are always on -- you have no ear lids.
12
31000
2000
Je oren staan altijd aan. Je hebt geen oorleden.
00:48
They work even when you sleep.
13
33000
2000
Ze werken zelfs als je slaapt.
00:50
The smallest sound you can perceive
14
35000
2000
Het kleinste geluid dat je kan waarnemen
00:52
moves your eardrum just four atomic diameters.
15
37000
3000
beweegt je trommelvlies amper 4 atomische diameter.
00:55
The loudest sound you can hear
16
40000
2000
Het luidste geluid dat je kan horen
00:57
is a trillion times more powerful than that.
17
42000
2000
is een triljoen keer zo krachtig.
00:59
Ears are made not for hearing,
18
44000
2000
Oren zijn niet gemaakt om te horen
01:01
but for listening.
19
46000
2000
maar om te luisteren.
01:03
Listening is an active skill,
20
48000
2000
Luisteren is een actieve vaardigheid.
01:05
whereas hearing is passive, listening is something that we have to work at --
21
50000
3000
Horen is passief, maar luisteren is iets waar we aan moeten werken.
01:08
it's a relationship with sound.
22
53000
2000
Het is een relatie met geluid.
01:10
And yet it's a skill that none of us are taught.
23
55000
2000
En toch is het een vaardigheid die niemand ons leert.
01:12
For example, have you ever considered that there are listening positions,
24
57000
3000
Heb je bijvoorbeeld ooit bedacht dat er luisterhoudingen zijn,
01:15
places you can listen from?
25
60000
2000
plaatsen vanwaar je kan luisteren?
01:17
Here are two of them.
26
62000
2000
Dit zijn er twee.
01:19
Reductive listening is listening "for."
27
64000
2000
Reductief luisteren is luisteren "naar".
01:21
It reduces everything down to what's relevant
28
66000
3000
Het reduceert alles tot hetgeen relevant is
01:24
and it discards everything that's not relevant.
29
69000
2000
en het verwijdert alles wat niet relevant is.
01:26
Men typically listen reductively.
30
71000
2000
Man luisteren meestal reductief.
01:28
So he's saying, "I've got this problem."
31
73000
2000
Hij zegt: "Ik heb dit probleem."
01:30
He's saying, "Here's your solution. Thanks very much. Next."
32
75000
2000
Hij zegt: "Hier is je oplossing. Erg bedankt. De volgende."
01:32
That's the way we talk, right guys?
33
77000
2000
Zo praten wij, niet, mannen?
01:34
Expansive listening, on the other hand,
34
79000
2000
Expansief luisteren, van de andere kant,
01:36
is listening "with," not listening "for."
35
81000
2000
is luisteren "met", niet luisteren "naar".
01:38
It's got no destination in mind --
36
83000
2000
Het houdt geen bestemming voor ogen.
01:40
it's just enjoying the journey.
37
85000
2000
Het geniet gewoon van de reis.
01:42
Women typically listen expansively.
38
87000
2000
Vrouwen luisteren meestal expansief.
01:44
If you look at these two, eye contact, facing each other,
39
89000
2000
Als je kijkt naar dit tweetal, oogcontact, naar elkaar kijken,
01:46
possibly both talking at the same time.
40
91000
2000
wellicht allebei tegelijk aan het praten.
01:48
(Laughter)
41
93000
3000
(Gelach)
01:51
Men, if you get nothing else out of this talk,
42
96000
2000
Mannen, als je niets anders van dit praatje onthoudt,
01:53
practice expansive listening,
43
98000
2000
oefen dan expansief luisteren
01:55
and you can transform your relationships.
44
100000
2000
en je kan je relatie transformeren.
01:57
The trouble with listening is that so much of what we hear
45
102000
3000
Het probleem met luisteren is dat zoveel van wat we horen
02:00
is noise, surrounding us all the time.
46
105000
3000
lawaai is dat ons de hele tijd omringt.
02:03
Noise like this, according to the European Union,
47
108000
3000
Lawaai als dit vermindert volgens de Europese Unie
02:06
is reducing the health and the quality of life
48
111000
2000
onze gezondheid en de levenskwaliteit
02:08
of 25 percent
49
113000
2000
van 25 procent
02:10
of the population of Europe.
50
115000
2000
van de Europese bevolking.
02:12
Two percent of the population of Europe --
51
117000
2000
Twee procent van de Europese bevolking --
02:14
that's 16 million people --
52
119000
2000
dat zijn 16 miljoen mensen --
02:16
are having their sleep devastated
53
121000
2000
zien hun slaap verstoord
02:18
by noise like that.
54
123000
2000
door dit soort lawaai.
02:20
Noise kills
55
125000
2000
Lawaai doodt
02:22
200,000 people a year in Europe.
56
127000
2000
200.000 mensen per jaar in Europa.
02:24
It's a really big problem.
57
129000
2000
Het is echt een groot probleem.
02:26
Now, when you were little, if you had noise and you didn't want to hear it,
58
131000
2000
Toen je klein was en er lawaai was dat je niet wilde horen,
02:28
you'd stick your fingers in your ears and hum.
59
133000
2000
stak je je vingers in je oren en neuriede je.
02:30
These days, you can do a similar thing, it just looks a bit cooler.
60
135000
3000
Vandaag kan je iets gelijkaardigs doen, het ziet er alleen wat cooler uit.
02:33
It looks a bit like this.
61
138000
2000
Het ziet er een beetje zo uit.
02:35
The trouble with widespread headphone use
62
140000
2000
Het probleem met het wijdverspreide gebruik van koptelefoons
02:37
is it brings three really big health issues.
63
142000
3000
is dat tot het drie heel grote gezondheidsproblemen leidt.
02:40
The first really big health issue is a word that Murray Schafer coined:
64
145000
3000
Het eerste heel grote gezondheidsprobleem is met een term van Murray Schafer:
02:43
"schizophonia."
65
148000
2000
"schizofonie".
02:45
It's a dislocation
66
150000
2000
Het is een ontwrichting
02:47
between what you see and what you hear.
67
152000
2000
tussen wat je ziet en wat je hoort.
02:49
So, we're inviting into our lives
68
154000
2000
We nodigen in ons leven
02:51
the voices of people who are not present with us.
69
156000
3000
de stemmen uit van mensen die niet bij ons aanwezig zijn.
02:54
I think there's something deeply unhealthy
70
159000
2000
Ik denk dat er iets echt ongezonds is
02:56
about living all the time in schizophonia.
71
161000
2000
aan doorlopend in schizofonie leven.
02:58
The second problem that comes with headphone abuse
72
163000
2000
Het tweede probleem met het gebruik van koptelefoons
03:00
is compression.
73
165000
2000
is compressie.
03:02
We squash music to fit it into our pocket
74
167000
2000
We verpletteren muziek om ze in onze zak te doen passen
03:04
and there is a cost attached to this.
75
169000
2000
en daar zijn kosten aan verbonden.
03:06
Listen to this -- this is an uncompressed piece of music.
76
171000
3000
Luister hiernaar. Dit is een niet-gecomprimeerd muziekstuk.
03:09
(Music)
77
174000
3000
(Muziek).
03:15
And now the same piece of music with 98 percent of the data removed.
78
180000
3000
En nu het zelfde muziekstuk met 98 procent van de data verwijderd.
03:18
(Music)
79
183000
4000
(Muziek)
03:22
I do hope that some of you at least
80
187000
2000
Ik hoop dat sommigen van jullie tenminste
03:24
can hear the difference between those two.
81
189000
2000
het verschil tussen deze twee kunnen horen.
03:26
There is a cost of compression.
82
191000
2000
Compressie heeft zijn prijs.
03:28
It makes you tired and irritable to have to make up all of that data.
83
193000
2000
Het maakt je moe en prikkelbaar om al die gegevens te moeten invullen.
03:30
You're having to imagine it.
84
195000
2000
Je moet ze je inbeelden.
03:32
It's not good for you in the long run.
85
197000
2000
Dat is op lange termijn niet goed voor je.
03:34
The third problem with headphones is this: deafness --
86
199000
3000
Het derde probleem met koptelefoons is dit: doofheid --
03:37
noise-induced hearing disorder.
87
202000
2000
lawaai-geïnduceerde gehoorstoornissen.
03:39
Ten million Americans already have this for one reason or another,
88
204000
3000
10 miljoen Amerikanen hebben dit al om één of andere reden,
03:42
but really worryingly,
89
207000
2000
maar wat echt zorgen baart,
03:44
16 percent --
90
209000
2000
16 procent,
03:46
roughly one in six -- of American teenagers
91
211000
2000
ongeveer één op zes, van de Amerikaanse tieners
03:48
suffer from noise-induced hearing disorder
92
213000
2000
lijden aan lawaai-geïnduceerde gehoorstoornissen
03:50
as a result of headphone abuse.
93
215000
3000
ten gevolge van het gebruik van koptelefoons.
03:53
One study at an American university
94
218000
2000
Een studie aan een Amerikaanse universiteit
03:55
found that 61 percent of college freshmen
95
220000
3000
concludeerde dat 61 procent van de eerstejaarsstudenten
03:58
had damaged hearing
96
223000
2000
een beschadigd gehoor had
04:00
as a result of headphone abuse.
97
225000
2000
ten gevolge van misbruik van koptelefoons.
04:02
We may be raising an entire generation of deaf people.
98
227000
3000
We zijn misschien een hele generatie van dove mensen aan het opvoeden.
04:05
Now that's a really serious problem.
99
230000
2000
Dat is echt een ernstig probleem.
04:07
I'll give you three quick tips to protect your ears
100
232000
2000
Ik geef jullie drie snelle tips om je oren te beschermen,
04:09
and pass these on to your children, please.
101
234000
2000
en geef ze door aan jullie kinderen, alsjeblieft.
04:11
Professional hearing protectors are great;
102
236000
2000
Professionele oorbeschermers zijn fantastisch.
04:13
I use some all the time.
103
238000
2000
Ik gebruik ze aldoor.
04:15
If you're going to use headphones, buy the best ones you can afford
104
240000
3000
Als je een koptelefoon gebruikt, koop dan de beste die je je kan veroorloven,
04:18
because quality means you don't have to have it so loud.
105
243000
2000
want kwaliteit betekent dat je ze niet zo luid moet zetten.
04:20
If you can't hear somebody talking to you in a loud voice,
106
245000
2000
Als je iemand die met luide stem tegen je praat niet kan horen,
04:22
it's too loud.
107
247000
2000
dan is het te luid.
04:24
And thirdly, if you're in bad sound,
108
249000
2000
En ten derde, als je je in slecht geluid bevindt
04:26
it's fine to put your fingers in your ears or just move away from it.
109
251000
2000
dan is het OK om je vingers in je oren te stoppen of gewoon weg te gaan.
04:28
Protect your ears in that way.
110
253000
2000
Bescherm je oren op die manier.
04:30
Let's move away from bad sound and look at some friends that I urge you to seek out.
111
255000
3000
Laten we van slecht geluid overgaan naar een paar vrienden die ik jullie wil doen opzoeken.
04:33
WWB:
112
258000
2000
WWV:
04:35
Wind, water, birds --
113
260000
3000
wind, water, vogels --
04:38
stochastic natural sounds
114
263000
2000
stochastische natuurlijke geluiden
04:40
composed of lots of individual random events,
115
265000
2000
die bestaan uit vele individuele willekeurige gebeurtenissen,
04:43
all of it very healthy,
116
268000
2000
allemaal heel gezond,
04:45
all of it sound that we evolved to over the years.
117
270000
2000
allemaal geluid dat door de jaren heen is geëvolueerd.
04:47
Seek those sounds out; they're good for you and so it this.
118
272000
3000
Zoek die geluiden op, ze zijn goed voor je, zoals ook dit.
04:53
Silence is beautiful.
119
278000
2000
Stilte is mooi.
04:55
The Elizabethans described language
120
280000
2000
De Elizabethanen beschreven taal
04:57
as decorated silence.
121
282000
2000
als versierde stilte.
04:59
I urge you to move away from silence with intention
122
284000
3000
Ik spoor je aan om weg te gaan uit stilte met een bedoeling
05:02
and to design soundscapes just like works of art.
123
287000
3000
en om soundscapes te ontwerpen net als kunstwerken.
05:05
Have a foreground, a background, all in beautiful proportion.
124
290000
3000
Met een voorgrond, een achtergrond, alles in mooie verhouding.
05:08
It's fun to get into designing with sound.
125
293000
2000
Het is leuk om geluid te gaan ontwerpen.
05:10
If you can't do it yourself, get a professional to do it for you.
126
295000
3000
Als je het niet zelf kan doen, laat dan een professional het voor je doen.
05:13
Sound design is the future,
127
298000
2000
Geluidsontwerp is de toekomst,
05:15
and I think it's the way we're going to change the way the world sounds.
128
300000
3000
en ik denk dat dit is hoe we het geluid van de wereld zullen veranderen.
05:18
I'm going to just run quickly through eight modalities,
129
303000
2000
Ik ga snel door 8 modaliteiten,
05:20
eight ways sound can improve health.
130
305000
3000
acht manieren waarop geluid gezondheid kan verbeteren.
05:23
First, ultrasound: we're very familiar with it from physical therapy;
131
308000
3000
Ten eerste: ultrageluid. We zijn ermee vertrouwd vanuit fysiotherapie.
05:26
it's also now being used to treat cancer.
132
311000
2000
Het wordt nu ook gebruikt om kanker te behandelen.
05:28
Lithotripsy -- saving thousands of people a year from the scalpel
133
313000
3000
Lithotripsie -- die duizenden mensen per jaar de scalpel bespaart
05:31
by pulverizing stones with high-intensity sound.
134
316000
3000
door stenen te verpulveren met hoogintens geluid.
05:34
Sound healing is a wonderful modality.
135
319000
2000
Geluidsgenezing is wonderlijke modaliteit.
05:36
It's been around for thousands of years.
136
321000
2000
Het is er al duizenden jaren.
05:38
I do urge you to explore this.
137
323000
2000
Ik spoor je echt aan om dit te verkennen.
05:40
There are great things being done there, treating now autism,
138
325000
2000
Er gebeuren geweldige dingen, die nu autisme,
05:42
dementia and other conditions.
139
327000
2000
dementie en andere ziekten behandelen.
05:44
And music, of course. Just listening to music is good for you,
140
329000
3000
En muziek, natuurlijk. Gewoon naar muziek luisteren is goed voor je,
05:47
if it's music that's made with good intention,
141
332000
2000
als het muziek is die met goede bedoeling is gemaakt,
05:49
made with love, generally.
142
334000
2000
met liefde is gemaakt, meestal.
05:51
Devotional music, good -- Mozart, good.
143
336000
2000
Religieuze muziek, goed. Mozart, goed.
05:53
There are all sorts of types of music
144
338000
2000
Er zijn allerlei soorten muziek
05:55
that are very healthy.
145
340000
2000
die erg gezond zijn.
05:57
And four modalities where you need to take some action
146
342000
2000
En vier modaliteiten waarbij je in actie moet treden
05:59
and get involved.
147
344000
2000
en betrokken moet raken.
06:01
First of all, listen consciously.
148
346000
2000
Eerst en vooral, luister bewust.
06:03
I hope that that after this talk you'll be doing that.
149
348000
2000
Ik hoop dat je dat na deze toespraak zal doen.
06:05
It's a whole new dimension to your life and it's wonderful to have that dimension.
150
350000
3000
Het is een hele nieuwe dimensie in je leven, en het is wonderlijk om die te hebben.
06:08
Secondly, get in touch with making some sound --
151
353000
3000
Ten tweede, raak betrokken bij het maken van geluid.
06:11
create sound.
152
356000
2000
Creëer geluid.
06:13
The voice is the instrument we all play,
153
358000
2000
De stem is het instrument dat we allemaal bespelen,
06:15
and yet how many of us are trained in using our voice? Get trained;
154
360000
3000
maar hoeveel van ons zijn getraind in het gebruik van de stem? Train jezelf.
06:18
learn to sing, learn to play an instrument.
155
363000
2000
Leer zingen. Leer een instrument bespelen.
06:20
Musicians have bigger brains -- it's true.
156
365000
3000
Muzikanten hebben grotere hersenen -- het is waar.
06:23
You can do this in groups as well.
157
368000
2000
Je kan dit ook in groepen doen.
06:25
It's a fantastic antidote to schizophonia;
158
370000
2000
Het is een fantastisch tegengif voor schizofonie,
06:27
to make music and sound in a group of people,
159
372000
2000
om muziek en geluid te maken in een groep mensen,
06:29
whichever style you enjoy particularly.
160
374000
3000
welke stijl je ook bijzonder ligt.
06:32
And let's take a stewarding role for the sound around us.
161
377000
2000
En laten we stewards zijn voor het geluid rondom ons.
06:34
Protect your ears? Yes, absolutely.
162
379000
2000
Je oren beschermen? Ja, absoluut.
06:36
Design soundscapes to be beautiful around you
163
381000
2000
Ontwerp soundscapes om mooi te zijn rondom je,
06:38
at home and at work.
164
383000
2000
thuis en op het werk.
06:40
And let's start to speak up
165
385000
2000
En laten we onze stem verheffen
06:42
when people are assailing us
166
387000
2000
als mensen ons belagen
06:44
with the noise that I played you early on.
167
389000
2000
met het lawaai dat ik eerder voor jullie speelde.
06:46
So I'm going to leave you with seven things you can do right now
168
391000
3000
Ik geef jullie dus zeven dingen die je meteen kan doen
06:49
to improve your health with sound.
169
394000
2000
om je gezondheid met geluid te verbeteren.
06:51
My vision is of a world that sounds beautiful
170
396000
3000
Mijn visie is een wereld die mooi klinkt,
06:54
and if we all start doing these things,
171
399000
2000
en als we dit allemaal beginnen te doen,
06:56
we will take a very big step in that direction.
172
401000
2000
dan zetten we een hele grote stap in die richting.
06:58
So I urge you to take that path.
173
403000
3000
Ik spoor je dus aan om die weg te gaan.
07:01
I'm leaving you with a little more birdsong, which is very good for you.
174
406000
2000
Ik neem afscheid met nog een beetje vogelzang, wat heel goed is voor jullie.
07:03
I wish you sound health.
175
408000
2000
Ik wens jullie een stevige geluidsgezondheid.
07:05
(Applause)
176
410000
3000
(Applaus)
ABOUT THE SPEAKER
Julian Treasure - Sound consultantJulian Treasure studies sound and advises businesses on how best to use it.
Why you should listen
Julian Treasure is the chair of the Sound Agency, a firm that advises worldwide businesses -- offices, retailers, airports -- on how to design sound in their physical spaces and communication. He asks us to pay attention to the sounds that surround us. How do they make us feel: productive, stressed, energized, acquisitive?
Treasure is the author of the book Sound Business, a manual for effective sound use in every aspect of business. His most recent book, How to be Heard: Secrets for Powerful Speaking and Listening, based on his TED Talk, offers practical exercises to improve communication skills and an inspiring vision for a sonorous world of effective speaking, conscious listening and understanding. He speaks globally on this topic.
Julian Treasure | Speaker | TED.com