TEDGlobal 2010
Julian Treasure: Shh! Sound health in 8 steps
Julian Treasure: Şşş! Sănătate sonoră în opt paşi
Filmed:
Readability: 3.5
1,675,552 views
Julian Treasure spune că lumea noastră din ce în ce mai zgomotoasă ne erodează sănătatea mintală -- şi ne poate costa chiar viaţa. El expune un plan în 8 paşi care să atenueze acest asalt sonor (începând cu acele dopuri de urechi ieftine) şi să restabilească relaţia noastră cu sunetul.
Julian Treasure - Sound consultant
Julian Treasure studies sound and advises businesses on how best to use it. Full bio
Julian Treasure studies sound and advises businesses on how best to use it. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:16
The Hindus say, "Nada brahma,"
0
1000
2000
Hinduşii spun: "Nada brahma",
00:18
one translation of which is, "The world is sound."
1
3000
3000
care în traducere înseamnă: "Lumea e sunet".
00:21
And in a way, that's true, because everything is vibrating.
2
6000
3000
Şi, într-un fel, asta-i adevărat, pentru că totul vibrează.
00:24
In fact, all of you as you sit here right now are vibrating.
3
9000
3000
De fapt, voi toţi cei care staţi acolo vibraţi chiar acum.
00:27
Every part of your body is vibrating at different frequencies.
4
12000
3000
Fiecare parte a corpului vostru vibrează la frecvenţe diferite.
00:30
So you are, in fact, a chord --
5
15000
2000
Deci sunteţi, de fapt, o coardă,
00:32
each of you an individual chord.
6
17000
2000
fiecare dintre voi, o coardă individuală.
00:34
One definition of health may be
7
19000
2000
O definiţie a sănătăţii poate fi
00:36
that that chord is in complete harmony.
8
21000
2000
că acea coardă e în deplină armonie.
00:38
Your ears can't hear that chord;
9
23000
2000
Urechile noastre nu pot auzi acea coardă.
00:40
they can actually hear amazing things. Your ears can hear 10 octaves.
10
25000
3000
Ele pot de fapt să audă lucruri umitoare. Urechile voastre pot auzi 10 octave.
00:43
Incidentally, we see just one octave.
11
28000
3000
Întâmplător, putem vedea doar o octavă.
00:46
Your ears are always on -- you have no ear lids.
12
31000
2000
Urechile voastre sunt mereu pornite. Nu aveţi "pleoape" pentru urechi.
00:48
They work even when you sleep.
13
33000
2000
Funcţionează chiar şi când dormiţi.
00:50
The smallest sound you can perceive
14
35000
2000
Cel mai mic sunet pe care-l puteţi simţi
00:52
moves your eardrum just four atomic diameters.
15
37000
3000
vă mişcă timpanul doar patru diametri atomici.
00:55
The loudest sound you can hear
16
40000
2000
Cel mai puternic sunet pe care-l puteţi auzi
00:57
is a trillion times more powerful than that.
17
42000
2000
e mai puternic de un trilion de ori.
00:59
Ears are made not for hearing,
18
44000
2000
Urechile nu sunt făcute pentru auzit,
01:01
but for listening.
19
46000
2000
ci pentru ascultat.
01:03
Listening is an active skill,
20
48000
2000
Ascultarea e o abilitate activă.
01:05
whereas hearing is passive, listening is something that we have to work at --
21
50000
3000
Pe câtă vreme auzitul e pasiv, ascultarea e ceva la care trebuie să muncim.
01:08
it's a relationship with sound.
22
53000
2000
E o relaţie cu sunetul.
01:10
And yet it's a skill that none of us are taught.
23
55000
2000
Şi cu toate acestea e o abilitate pe care nu ne-o predă nimeni.
01:12
For example, have you ever considered that there are listening positions,
24
57000
3000
Spre exemplu, v-aţi gândit că există poziţii de ascultare,
01:15
places you can listen from?
25
60000
2000
locuri de unde puteţi asculta?
01:17
Here are two of them.
26
62000
2000
Aici sunt două.
01:19
Reductive listening is listening "for."
27
64000
2000
Ascultarea reductivă e ascultarea "pentru".
01:21
It reduces everything down to what's relevant
28
66000
3000
Reduce totul la ce e relevant,
01:24
and it discards everything that's not relevant.
29
69000
2000
şi elimină tot ce nu e relevant.
01:26
Men typically listen reductively.
30
71000
2000
Bărbaţii de obicei ascultă reductiv.
01:28
So he's saying, "I've got this problem."
31
73000
2000
Deci el spune: "Am problema asta".
01:30
He's saying, "Here's your solution. Thanks very much. Next."
32
75000
2000
El spune: "Asta-i soluţia. Mulţumesc foarte mult. Următorul."
01:32
That's the way we talk, right guys?
33
77000
2000
Aşa vorbim noi, nu-i aşa băieţi?
01:34
Expansive listening, on the other hand,
34
79000
2000
Ascultarea expansivă, pe de altă parte,
01:36
is listening "with," not listening "for."
35
81000
2000
e ascultarea "cu", nu ascultarea "pentru".
01:38
It's got no destination in mind --
36
83000
2000
Nu are nicio destinaţie în minte.
01:40
it's just enjoying the journey.
37
85000
2000
Se bucură doar de călătorie.
01:42
Women typically listen expansively.
38
87000
2000
Femeile de obicei ascultă expansiv.
01:44
If you look at these two, eye contact, facing each other,
39
89000
2000
Dacă te uiţi la acestea două, contact vizual, stau cu faţa una la cealaltă,
01:46
possibly both talking at the same time.
40
91000
2000
posibil vorbesc amândouă deodată.
01:48
(Laughter)
41
93000
3000
(Râsete)
01:51
Men, if you get nothing else out of this talk,
42
96000
2000
Bărbaţi, dacă nu rămâneţi cu nimic altceva din acest discurs,
01:53
practice expansive listening,
43
98000
2000
practicaţi ascultarea expansivă,
01:55
and you can transform your relationships.
44
100000
2000
şi puteţi să vă transformaţi relaţiile.
01:57
The trouble with listening is that so much of what we hear
45
102000
3000
Problema cu ascultatul e că atât de mult din ce auzim
02:00
is noise, surrounding us all the time.
46
105000
3000
e zgomot, înconjurându-ne mereu.
02:03
Noise like this, according to the European Union,
47
108000
3000
Zgomotul ca acesta, potrivit Uniunii Europene,
02:06
is reducing the health and the quality of life
48
111000
2000
reduce sănătatea şi calitatea vieţii
02:08
of 25 percent
49
113000
2000
a 25%
02:10
of the population of Europe.
50
115000
2000
din populaţia Europei.
02:12
Two percent of the population of Europe --
51
117000
2000
Doi la sută din populaţia Europei --
02:14
that's 16 million people --
52
119000
2000
asta înseamnă 16 milioane --
02:16
are having their sleep devastated
53
121000
2000
au somnul distrus
02:18
by noise like that.
54
123000
2000
de zgomot ca acela.
02:20
Noise kills
55
125000
2000
Zgomotul ucide
02:22
200,000 people a year in Europe.
56
127000
2000
200.000 de oameni în Europa.
02:24
It's a really big problem.
57
129000
2000
E o problemă foarte mare.
02:26
Now, when you were little, if you had noise and you didn't want to hear it,
58
131000
2000
Acum, când eraţi mici, dacă era zgomot şi nu vroiaţi să-l auziţi,
02:28
you'd stick your fingers in your ears and hum.
59
133000
2000
vă băgaţi degetele în urechi şi fredonaţi.
02:30
These days, you can do a similar thing, it just looks a bit cooler.
60
135000
3000
Zilele acestea, puteţi face un lucru asemănător, doar că arată mai bine.
02:33
It looks a bit like this.
61
138000
2000
Arată puţin aşa.
02:35
The trouble with widespread headphone use
62
140000
2000
Problema cu folosirea pe scară largă a căştilor
02:37
is it brings three really big health issues.
63
142000
3000
e că aduce trei mari probleme de sănătate.
02:40
The first really big health issue is a word that Murray Schafer coined:
64
145000
3000
Prima mare problemă de sănătate e un cuvânt pe care l-a inventat Murray Schafer:
02:43
"schizophonia."
65
148000
2000
"schizofonia".
02:45
It's a dislocation
66
150000
2000
E o dislocare
02:47
between what you see and what you hear.
67
152000
2000
între ce vezi şi ce auzi.
02:49
So, we're inviting into our lives
68
154000
2000
Deci, invităm în vieţile noastre
02:51
the voices of people who are not present with us.
69
156000
3000
vocile oamenilor care nu sunt prezenţi lângă noi.
02:54
I think there's something deeply unhealthy
70
159000
2000
Cred că e ceva profund nesănătos
02:56
about living all the time in schizophonia.
71
161000
2000
în a trăi tot timpul în schizofonie.
02:58
The second problem that comes with headphone abuse
72
163000
2000
A doua problemă care vine cu abuzarea căştilor
03:00
is compression.
73
165000
2000
e comprimarea.
03:02
We squash music to fit it into our pocket
74
167000
2000
Zdrobim muzica pentru a o potrivi în buzunarul nostru.
03:04
and there is a cost attached to this.
75
169000
2000
Şi e un cost ataşat acestui lucru.
03:06
Listen to this -- this is an uncompressed piece of music.
76
171000
3000
Ascultaţi asta. Aceasta e o piesă necomprimată.
03:09
(Music)
77
174000
3000
(Muzică)
03:15
And now the same piece of music with 98 percent of the data removed.
78
180000
3000
Şi acum aceeaşi muzică cu 98% din informaţie eliminată.
03:18
(Music)
79
183000
4000
(Muzică)
03:22
I do hope that some of you at least
80
187000
2000
Sper că cel puţin câţiva dintre voi
03:24
can hear the difference between those two.
81
189000
2000
pot auzi diferenţa dintre cele două.
03:26
There is a cost of compression.
82
191000
2000
Există un cost al comprimării.
03:28
It makes you tired and irritable to have to make up all of that data.
83
193000
2000
Te face să te simţi obosit şi irascibil să trebuiască să completezi informaţia.
03:30
You're having to imagine it.
84
195000
2000
Trebuie să ţi-o imaginezi.
03:32
It's not good for you in the long run.
85
197000
2000
Nu e bine pentru tine pe termen lung.
03:34
The third problem with headphones is this: deafness --
86
199000
3000
A treia problemă cu căştile e aceasta: surzire-
03:37
noise-induced hearing disorder.
87
202000
2000
tulburare auditivă provocată de zgomot.
03:39
Ten million Americans already have this for one reason or another,
88
204000
3000
10 milioane de americani au deja asta dintr-un motiv sau altul,
03:42
but really worryingly,
89
207000
2000
dar ce e foarte îngrijorător,
03:44
16 percent --
90
209000
2000
16%,
03:46
roughly one in six -- of American teenagers
91
211000
2000
aproape unul din şase, dintre adolescenţii americani
03:48
suffer from noise-induced hearing disorder
92
213000
2000
suferă de tulburare auditivă provocată de zgomot
03:50
as a result of headphone abuse.
93
215000
3000
ca rezultat al folosirii abuzive a căştilor.
03:53
One study at an American university
94
218000
2000
Un studiu la o universitate americană
03:55
found that 61 percent of college freshmen
95
220000
3000
a descoperit că 61% din boboci
03:58
had damaged hearing
96
223000
2000
au auzul deteriorat
04:00
as a result of headphone abuse.
97
225000
2000
ca rezultat al abuzării căştilor.
04:02
We may be raising an entire generation of deaf people.
98
227000
3000
Am putea creşte o generaţie întreagă de surzi.
04:05
Now that's a really serious problem.
99
230000
2000
Acum asta-i o problemă foarte serioasă.
04:07
I'll give you three quick tips to protect your ears
100
232000
2000
Vă voi da trei sfaturi rapide despre cum să vă protejaţi urechile,
04:09
and pass these on to your children, please.
101
234000
2000
şi vă rog să le transmiteţi copiilor voştri.
04:11
Professional hearing protectors are great;
102
236000
2000
Apărătoarele de auz profesioniste sunt grozave;
04:13
I use some all the time.
103
238000
2000
le folosesc tot timpul.
04:15
If you're going to use headphones, buy the best ones you can afford
104
240000
3000
Dacă vrei să foloseşti căşti, cumpără-le pe cele mai scumpe pe care ţi le poţi permite,
04:18
because quality means you don't have to have it so loud.
105
243000
2000
deoarece calitate bună înseamnă că nu trebuie să le dai atât de tare.
04:20
If you can't hear somebody talking to you in a loud voice,
106
245000
2000
Dacă nu poţi auzi pe cineva care-ţi vorbeşte cu voce tare,
04:22
it's too loud.
107
247000
2000
e prea tare.
04:24
And thirdly, if you're in bad sound,
108
249000
2000
Şi în al treilea rând, dacă eşti în sunete puternice,
04:26
it's fine to put your fingers in your ears or just move away from it.
109
251000
2000
e în regulă să-ţi pui degetele în urechi şi să te muţi departe de ele.
04:28
Protect your ears in that way.
110
253000
2000
Protejează-ţi urechile în acel mod.
04:30
Let's move away from bad sound and look at some friends that I urge you to seek out.
111
255000
3000
Hai să trecem de la sunete rele şi să ne uităm la câţiva prieteni pe care vă recomand să-i căutaţi.
04:33
WWB:
112
258000
2000
VAP:
04:35
Wind, water, birds --
113
260000
3000
Vânt, apă, păsări --
04:38
stochastic natural sounds
114
263000
2000
sunete naturale stocastice
04:40
composed of lots of individual random events,
115
265000
2000
compuse din multe evenimente individuale întâmplătoare,
04:43
all of it very healthy,
116
268000
2000
toate foarte sănătoase,
04:45
all of it sound that we evolved to over the years.
117
270000
2000
toate sunete cu care am evoluat.
04:47
Seek those sounds out; they're good for you and so it this.
118
272000
3000
Căutaţi aceste sunete; sunt bune pentru voi, şi la fel e şi asta.
04:53
Silence is beautiful.
119
278000
2000
Tăcerea e frumoasă.
04:55
The Elizabethans described language
120
280000
2000
Elisabetanii au descris limbajul
04:57
as decorated silence.
121
282000
2000
ca tăcere decorată.
04:59
I urge you to move away from silence with intention
122
284000
3000
Vă recomand să vă îndepărtaţi de tăcere cu intenţie
05:02
and to design soundscapes just like works of art.
123
287000
3000
şi să vă creaţi peisaje sonore exact la fel ca opere de artă.
05:05
Have a foreground, a background, all in beautiful proportion.
124
290000
3000
Aveţi un prim plan, un fundal, toate într-o proporţie frumoasă.
05:08
It's fun to get into designing with sound.
125
293000
2000
E distractiv să creezi cu sunete.
05:10
If you can't do it yourself, get a professional to do it for you.
126
295000
3000
Dacă n-o poţi face de unul singur, cere ajutorul unui profesionist.
05:13
Sound design is the future,
127
298000
2000
Design-ul sunetelor este viitorul
05:15
and I think it's the way we're going to change the way the world sounds.
128
300000
3000
şi cred că e modul în care vom schimba felul în care lumea sună.
05:18
I'm going to just run quickly through eight modalities,
129
303000
2000
Voi trece repede prin opt modalităţi,
05:20
eight ways sound can improve health.
130
305000
3000
opt moduri prin care sunetul poate îmbunătăţi sănătatea.
05:23
First, ultrasound: we're very familiar with it from physical therapy;
131
308000
3000
În primul rând, ultrasunetul: ne e familiar din terapia fizică.
05:26
it's also now being used to treat cancer.
132
311000
2000
E de asemenea folosit pentru tratarea cancerului.
05:28
Lithotripsy -- saving thousands of people a year from the scalpel
133
313000
3000
Litotriţia -- salvând mii de oameni pe an de bisturiu
05:31
by pulverizing stones with high-intensity sound.
134
316000
3000
prin pulverizarea pietrelor cu sunete de înaltă intensitate.
05:34
Sound healing is a wonderful modality.
135
319000
2000
Vindecarea prin sunet e o modalitate minunată.
05:36
It's been around for thousands of years.
136
321000
2000
Există de mii de ani.
05:38
I do urge you to explore this.
137
323000
2000
Vă îndemn s-o exploraţi.
05:40
There are great things being done there, treating now autism,
138
325000
2000
Se fac multe lucruri extraordinare acolo, tratând autismul acum,
05:42
dementia and other conditions.
139
327000
2000
demenţa şi alte condiţii.
05:44
And music, of course. Just listening to music is good for you,
140
329000
3000
Şi muzica, desigur. Doar ascultarea muzicii e bună pentru voi,
05:47
if it's music that's made with good intention,
141
332000
2000
dacă e muzică făcută cu intenţie bună,
05:49
made with love, generally.
142
334000
2000
făcută cu dragoste, în general.
05:51
Devotional music, good -- Mozart, good.
143
336000
2000
Muzică religioasă, bun. Mozart, bun.
05:53
There are all sorts of types of music
144
338000
2000
Există multe tipuri de muzică
05:55
that are very healthy.
145
340000
2000
care e foarte sănătoasă.
05:57
And four modalities where you need to take some action
146
342000
2000
Şi patru moduri în care trebuie să acţionaţi
05:59
and get involved.
147
344000
2000
şi să vă implicaţi.
06:01
First of all, listen consciously.
148
346000
2000
În primul rând, ascultaţi în mod conştient.
06:03
I hope that that after this talk you'll be doing that.
149
348000
2000
Sper că după acest discurs veţi face asta.
06:05
It's a whole new dimension to your life and it's wonderful to have that dimension.
150
350000
3000
E o întreagă dimensiune nouă la viaţa ta, şi e minunat să ai acea dimensiune.
06:08
Secondly, get in touch with making some sound --
151
353000
3000
În al doilea rând, intră în contact cu crearea sunetelor.
06:11
create sound.
152
356000
2000
Creează sunete.
06:13
The voice is the instrument we all play,
153
358000
2000
Vocea e instrumentul pe care-l folosim toţi,
06:15
and yet how many of us are trained in using our voice? Get trained;
154
360000
3000
şi totuşi câţi dintre noi sunt pregătiţi să-şi folosească vocea? Pregătiţi-vă.
06:18
learn to sing, learn to play an instrument.
155
363000
2000
Învăţaţi să cântaţi. Învăţaţi să cântaţi la un instrument.
06:20
Musicians have bigger brains -- it's true.
156
365000
3000
Muzicienii au un creier mai mare -- e adevărat.
06:23
You can do this in groups as well.
157
368000
2000
Puteţi face asta şi în grupuri.
06:25
It's a fantastic antidote to schizophonia;
158
370000
2000
E un antidot fantastic la schizofonie,
06:27
to make music and sound in a group of people,
159
372000
2000
să faci muzică şi sunete într-un grup de oameni,
06:29
whichever style you enjoy particularly.
160
374000
3000
oricare ar fi stilul care vă place.
06:32
And let's take a stewarding role for the sound around us.
161
377000
2000
Şi hai să ne luăm un rol administrativ pentru sunetul din jurul nostru.
06:34
Protect your ears? Yes, absolutely.
162
379000
2000
Protejeazăţi urechile? Da, absolut.
06:36
Design soundscapes to be beautiful around you
163
381000
2000
Creează medii sonore care să fie frumoase în jurul tău,
06:38
at home and at work.
164
383000
2000
acasă şi la serviciu.
06:40
And let's start to speak up
165
385000
2000
Şi hai să începem să protestăm
06:42
when people are assailing us
166
387000
2000
când oamenii ne asaltează
06:44
with the noise that I played you early on.
167
389000
2000
cu zgomotul pe care vi l-am pus mai devreme.
06:46
So I'm going to leave you with seven things you can do right now
168
391000
3000
Deci vă voi lăsa cu şapte lucruri pe care le puteţi face chiar acum
06:49
to improve your health with sound.
169
394000
2000
ca să vă îmbunătăţiţi sănătatea prin sunet.
06:51
My vision is of a world that sounds beautiful
170
396000
3000
Viziunea mea e a unei lumi care sună frumos,
06:54
and if we all start doing these things,
171
399000
2000
şi dacă începem toţi să facem acele lucruri,
06:56
we will take a very big step in that direction.
172
401000
2000
vom face un pas foarte mare în acea direcţie.
06:58
So I urge you to take that path.
173
403000
3000
Deci vă îndemn s-o luaţi pe acea cale.
07:01
I'm leaving you with a little more birdsong, which is very good for you.
174
406000
2000
Vă las cu puţin cântec de păsări, care e foarte bun pentru voi.
07:03
I wish you sound health.
175
408000
2000
Vă doresc sănătate sonoră.
07:05
(Applause)
176
410000
3000
(Aplauze)
ABOUT THE SPEAKER
Julian Treasure - Sound consultantJulian Treasure studies sound and advises businesses on how best to use it.
Why you should listen
Julian Treasure is the chair of the Sound Agency, a firm that advises worldwide businesses -- offices, retailers, airports -- on how to design sound in their physical spaces and communication. He asks us to pay attention to the sounds that surround us. How do they make us feel: productive, stressed, energized, acquisitive?
Treasure is the author of the book Sound Business, a manual for effective sound use in every aspect of business. His most recent book, How to be Heard: Secrets for Powerful Speaking and Listening, based on his TED Talk, offers practical exercises to improve communication skills and an inspiring vision for a sonorous world of effective speaking, conscious listening and understanding. He speaks globally on this topic.
Julian Treasure | Speaker | TED.com