TEDxSBU
Robyn Stein DeLuca: The good news about PMS
רובין שטיין דלוקה: החדשות הטובות לגבי התסמונת הטרום וסתית (PMS)
Filmed:
Readability: 5.6
1,503,033 views
כולם יודעים שרוב הנשים נהיות קצת משוגעות ממש לפני שהן מקבלות את וסת, שהורמוני הרבייה שלהן גורמות לרגשות שלהן להשתנות באופן פראי. אבל: יש מעט מאוד הסכמה מדעית על התסמונת הטרום וסתית. הפסיכולוגית רובין שטיין דלוקה אומרת שהמדע לא מסכים על הגדרה, סיבה, טיפול או אפילו הקיום של PMS. היא חוקרת מה שאנחנו יודעים ומה שאנחנו לא יודעים על התסמונת - ולמה המיתוס הפופולרי נמשך.
Robyn Stein DeLuca - Psychologist
Robyn Stein DeLuca asks, What do we really know about PMS? Full bio
Robyn Stein DeLuca asks, What do we really know about PMS? Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:13
How many people here have heard of PMS?
0
1110
4319
כמה אנשים כאן שמעו
על התסמונת הטרום וסתית (PMS)?
על התסמונת הטרום וסתית (PMS)?
00:17
Everybody, right?
1
5429
1486
כולם, נכון?
00:18
Everyone knows that women
go a little crazy
go a little crazy
2
6915
2484
כולם יודעים שנשים
יכולות להפוך לקצת משוגעות
יכולות להפוך לקצת משוגעות
00:21
right before they get their period,
3
9399
2871
ממש לפני שהן מקבלות את הוסת,
00:24
that the menstrual cycle throws them
onto an inevitable hormonal roller coaster
onto an inevitable hormonal roller coaster
4
12270
4188
שהמחזור החודשי זורק אותם לרכבת הרים
הורמונלית בלתי נמנעת של חוסר הגיון ועצבים.
הורמונלית בלתי נמנעת של חוסר הגיון ועצבים.
00:28
of irrationality and irritability.
5
16458
2693
00:31
There's a general assumption
6
19151
1788
יש הנחה כללית שתנודות
בהורמוני הרבייה גורמות לרגשות קיצוניים
בהורמוני הרבייה גורמות לרגשות קיצוניים
00:32
that fluctuations in reproductive hormones
cause extreme emotions
cause extreme emotions
7
20939
4919
00:37
and that the great majority of women
are affected by this.
are affected by this.
8
25858
3533
ושהרוב הגדול של נשים מושפעות מכך.
00:41
Well, I am here to tell you
that scientific evidence says
that scientific evidence says
9
29391
2759
טוב, אז אני כאן כדי להגיד לכם
שהראיות המדעיות אומרות
שהראיות המדעיות אומרות
00:44
neither of those assumptions is true.
10
32150
2419
שאף אחת מההנחות האלה היא נכונה.
00:46
I'm here to give you
the good news about PMS.
the good news about PMS.
11
34569
3223
אני כאן כדי לתת לכם את החדשות הטובות
לגבי התסמונת הטרום וסתית.
לגבי התסמונת הטרום וסתית.
אבל, ראשית, בוא נראה איך הרעיון של PMS
מושרש חזק בתרבות האמריקנית.
מושרש חזק בתרבות האמריקנית.
00:50
But first, let's take a look
at how firmly the idea of PMS
at how firmly the idea of PMS
12
38572
3670
00:54
is entrenched in American culture.
13
42242
2392
אם אתם בוחנים מאמרים
בעיתונים או בכתבי עת,
בעיתונים או בכתבי עת,
00:56
If you examine newspaper
or magazine articles,
or magazine articles,
14
44634
3576
01:00
you'll see how widely assumed it is
that everyone gets PMS.
that everyone gets PMS.
15
48210
4342
אתם תראו איך זו ההנחה הרווחת
שכולן סובלות מ-PMS.
שכולן סובלות מ-PMS.
01:04
In an article in the magazine Redbook
titled "You: PMS Free,"
titled "You: PMS Free,"
16
52552
5388
במאמר במגזין "רדבוק" שנקרא -
"את - חופשייה מ-PMS",
"את - חופשייה מ-PMS",
01:09
readers were informed that between 80
to 90 percent of women suffer from PMS.
to 90 percent of women suffer from PMS.
17
57940
5580
הקוראים התוודעו שבין 80 ל-90 אחוז
מהנשים סובלות מ-PMS.
מהנשים סובלות מ-PMS.
01:15
L.A. Muscle magazine warned its readers
18
63520
2731
כתב העת "אל.איי מאסל" הזהיר את קוראיו
01:18
that 40 to 50 percent of women
suffer from PMS,
suffer from PMS,
19
66251
3274
שבין 40 ל-50 מהנשים סובלות מ-PMS,
01:21
and that it plays a major role
in women's mental and physical health,
in women's mental and physical health,
20
69525
4644
ושזה משחק תפקיד חשוב
בבריאות הנפשית והפיזית של נשים,
בבריאות הנפשית והפיזית של נשים,
01:26
and a couple of years ago,
even the Wall Street Journal
even the Wall Street Journal
21
74169
2991
ולפני שנתיים, אפילו ה"וול סטריט ג'ורנל"
פירסם מאמר על סידן כטיפול ל-PMS,
פירסם מאמר על סידן כטיפול ל-PMS,
01:29
ran an article on calcium
as a treatment for PMS,
as a treatment for PMS,
22
77160
3185
01:32
asking its female readers,
23
80345
2055
כשהוא שואל את הקוראות שלו -
"האם את הופכת למכשפה בכל חודש?"
"האם את הופכת למכשפה בכל חודש?"
01:34
"Do you turn into a witch every month?"
24
82400
2089
מכל המאמרים האלה, אפשר לחשוב
שיש הרים של מחקרים
שיש הרים של מחקרים
01:36
From all these articles, you would think
there must be a mountain of research
there must be a mountain of research
25
84989
3877
01:40
verifying the widespread nature of PMS.
26
88866
3924
שמאמתים את טבעה הרווח של PMS.
01:44
However, after five decades of research,
27
92790
3158
למרות זאת, לאחר חמישה עשורים של מחקר,
אין הסכמה חזקה
אין הסכמה חזקה
01:47
there's no strong consensus
on the definition, the cause,
on the definition, the cause,
28
95948
4071
על ההגדרה, על הסיבה, על הטיפול
או אפילו על הקיום של PMS.
או אפילו על הקיום של PMS.
01:52
the treatment, or even
the existence of PMS.
the existence of PMS.
29
100019
4141
כפי שמוגדר בצורה הכי שכיחה
על ידי פסיכולוגים,
על ידי פסיכולוגים,
01:56
As most commonly defined by psychologists,
30
104160
3153
01:59
PMS involves negative behavioral,
cognitive and physical symptoms
cognitive and physical symptoms
31
107313
4969
PMS כרוכה בהתנהגות שלילית,
סימפטומים קוגנטיביים ופיזיים
סימפטומים קוגנטיביים ופיזיים
מזמן הביוץ ועד לוסת.
02:04
from the time of ovulation
to menstruation.
to menstruation.
32
112282
2926
02:07
But here's where it gets tricky.
33
115208
2212
אבל כאן זה הופך להיות מורכב.
יותר מ-150 סימפטומים שונים
נמצאים בשימוש לאבחן PMS,
נמצאים בשימוש לאבחן PMS,
02:09
Over 150 different symptoms
have been used to diagnose PMS,
have been used to diagnose PMS,
34
117420
5241
02:14
and here are just a few of those.
35
122661
2090
והנה רק חלק מהם.
02:16
Now, I want to be clear here.
36
124751
1881
עכשיו, אני רוצה להיות ברורה כאן.
02:18
I'm not saying women don't get
some of these symptoms.
some of these symptoms.
37
126632
3366
אני לא אומרת שנשים
לא מקבלות חלק מהסימפטומים האלו.
לא מקבלות חלק מהסימפטומים האלו.
02:21
What I'm saying is that
getting some of these symptoms
getting some of these symptoms
38
129998
2624
מה שאני אומרת זה שלקבל חלק
מהסימפטומים האלו לא מסתכם בהפרעה נפשית,
מהסימפטומים האלו לא מסתכם בהפרעה נפשית,
02:24
doesn't amount to a mental disorder,
39
132622
2879
וכשפסיכולוגים מעלים הפרעה
שמוגדרת באופן כל כך מעורפל,
שמוגדרת באופן כל כך מעורפל,
02:27
and when psychologists
come up with a disorder
come up with a disorder
40
135501
3321
02:30
that's so vaguely defined,
41
138822
2286
התווית בסופו של דבר הופכת להיות
חסרת משמעות.
חסרת משמעות.
02:33
the label eventually becomes meaningless.
42
141108
3483
02:36
With a list of symptoms
this long and wide,
this long and wide,
43
144591
2972
עם רשימת סימפטומים כל כך ארוכה ורחבה,
02:39
I could have PMS, you could have PMS,
44
147563
2763
יכולה להיות לי PMS,
יכולה להיות לך PMS,
יכולה להיות לך PMS,
02:42
the guy in the third row here
could have PMS,
could have PMS,
45
150326
2554
לבחור בשורה השלישית כאן יכול להיות PMS,
02:44
my dog could have PMS.
(Laughter)
(Laughter)
46
152880
2693
לכלב שלי יכול להיות PMS.
חלק מהחוקרים אמרו שצריכים להיות לך
חמישה סימפטומים.
חמישה סימפטומים.
02:48
Some researchers said
you had to have five symptoms.
you had to have five symptoms.
47
156193
2668
02:50
Some said three.
48
158861
1565
חלק אמרו שלושה.
02:52
Other researchers said that symptoms
were only meaningful
were only meaningful
49
160426
2856
חוקרים אחרים אמרו שהסימפטומים משמעותיים
רק אם הם מפריעים לך בצורה משמעותית,
רק אם הם מפריעים לך בצורה משמעותית,
02:55
if they were highly disturbing to you,
50
163282
1834
אבל אחרים אמרו שסימפטומים קלים
חשובים באותה רמה.
חשובים באותה רמה.
02:57
but others said minor symptoms
were just as important.
were just as important.
51
165116
3553
למשך שנים רבות, כיוון שלא היתה סטנדרטיזציה
בהגדרה של PMS,
בהגדרה של PMS,
03:00
For many years, because
there was no standardization
there was no standardization
52
168669
2902
03:03
in the definition of PMS,
53
171571
2089
כשפסיכולוגים ניסו לדווח
על שכיחות התופעה,
על שכיחות התופעה,
03:05
when psychologists tried
to report prevalence rates,
to report prevalence rates,
54
173660
3065
03:08
their estimates ranged
from five percent of women
from five percent of women
55
176725
2787
ההערכות שלהם נעו בין 5 אחוזים מהנשים
ל-97 אחוזים מהנשים,
ל-97 אחוזים מהנשים,
03:11
to 97 percent of women,
56
179512
2298
אז באותו זמן כמעט אף אחת לא סבלה
וכמעט כולן כן סבלו מ-PMS.
וכמעט כולן כן סבלו מ-PMS.
03:13
so at the same time almost no one
and almost everyone had PMS.
and almost everyone had PMS.
57
181810
5828
03:19
Overall, the weaknesses in the methods
of research on PMS have been considerable.
of research on PMS have been considerable.
58
187638
6692
באופן כללי, החולשות בשיטות המחקר
על PMS היו נכבדים.
על PMS היו נכבדים.
03:26
First, many studies asked women
to report their symptoms retrospectively,
to report their symptoms retrospectively,
59
194330
5637
ראשית, מחקרים רבים ביקשו מנשים
לדווח על הסימפטומים שלהם בדיעבד,
לדווח על הסימפטומים שלהם בדיעבד,
03:31
looking to the past and relying on memory,
60
199967
2717
להסתכל על העבר ולהסתמך על הזיכרון,
שידוע שזה מנפח דיווחים על PMS
שידוע שזה מנפח דיווחים על PMS
03:34
which is known to inflate reporting of PMS
61
202684
3181
ביחס למה שנקרא דיווח עתידי,
03:37
compared to what's called
prospective reporting,
prospective reporting,
62
205865
3365
03:41
which involves keeping
a daily log of symptoms
a daily log of symptoms
63
209230
2196
שמערב תיעוד יומי ביומן של הסימפטומים
למשך לפחות שני חודשים ברצף.
למשך לפחות שני חודשים ברצף.
03:43
for at least two months in a row.
64
211426
2438
03:45
Many studies also exclusively focused
on white, middle-class women,
on white, middle-class women,
65
213864
4969
מחקרים רבים התמקדו באופן בלעדי
על נשים לבנות ממעמד הביניים,
על נשים לבנות ממעמד הביניים,
03:50
which makes it problematic
to apply study findings to all women.
to apply study findings to all women.
66
218833
4646
מה שהופך לבעייתי לייחס
את תוצאות המחקר לכל הנשים.
את תוצאות המחקר לכל הנשים.
אנו יודעים שיש מרכיב תרבותי חזק
לאמונה ב-PMS
לאמונה ב-PMS
03:55
We know there's a strong
cultural component to the belief in PMS
cultural component to the belief in PMS
67
223479
4038
כי זה כמעט ולא נשמע
מחוץ למדינות המערב.
מחוץ למדינות המערב.
03:59
because it's nearly unheard of
outside of Western nations.
outside of Western nations.
68
227517
3622
04:03
Third, many studies failed
to use control groups.
to use control groups.
69
231139
4261
דבר שלישי, מחקרים רבים
לא השתמשו בקבוצות ביקורת.
לא השתמשו בקבוצות ביקורת.
04:07
If we want to understand
the specific characteristics
the specific characteristics
70
235400
2810
אם אנחנו רוצים להבין מאפיינים ספציפיים
של נשים שיש להן PMS.
של נשים שיש להן PMS.
04:10
of women who have PMS,
71
238210
1520
אנו צריכים להיות מסוגלים להשוות אותן
לנשים שאין להן PMS.
לנשים שאין להן PMS.
04:11
we need to be able to compare them
to women who don't have PMS.
to women who don't have PMS.
72
239730
4202
04:15
And finally, many different types
of questionnaires were used
of questionnaires were used
73
243932
3228
ודבר אחרון, היה שימוש בשאלונים רבים
מסוגים שונים לאבחן PMS,
מסוגים שונים לאבחן PMS,
04:19
to diagnose PMS, focusing
on different symptoms,
on different symptoms,
74
247160
4010
שהתמקדו בסימפטומים שונים,
משך הסימפטום וחומרה שונים.
משך הסימפטום וחומרה שונים.
04:23
symptom duration and severity.
75
251170
2653
על מנת לעשות מחקר מהימן על כל מצב,
04:25
To do reliable research on any condition,
76
253823
3111
04:28
scientists must agree
on the specific characteristics
on the specific characteristics
77
256934
2949
מדענים חייבים להסכים על מאפיינים ספציפיים
שמרכיבים את המצב הזה
שמרכיבים את המצב הזה
04:31
that make up that condition
78
259883
1753
כדי שכולם ידברו על אותו הדבר.
04:33
so they're all talking
about the same thing,
about the same thing,
79
261636
2113
04:35
and with PMS, this has not been the case.
80
263749
3436
ועם PMS, זה לא היה המקרה.
04:39
However, in 1994,
81
267185
2276
למרות זאת, ב-1994,
04:41
the Diagnostic and Statistical Manual
of Mental Disorders,
of Mental Disorders,
82
269461
3668
ספר ההדרכה על אבחנה וסטטיסטיקה
של הפרעות נפשיות,
של הפרעות נפשיות,
04:45
known as the DSM, thankfully --
83
273129
2299
הידוע כ-DSM, לשמחתי,
04:47
it's also the manual
for mental health professionals --
for mental health professionals --
84
275428
3878
זה גם המדריך לאנשים העוסקים
בבריאות הנפש,
בבריאות הנפש,
04:51
they redefined PMS as PMDD,
85
279306
3924
הם הגדירו מחדש את ה-PMS כ-PMDD,
04:55
Premenstrual Dysphoric Disorder.
86
283230
3018
הפרעת דיספוריה טרום וסתית.
04:58
And dysphoria refers to
a feeling of agitation or unease.
a feeling of agitation or unease.
87
286248
5944
ודיספוריה מתייחסת להרגשה
של סערת נפש או אי נוחות.
של סערת נפש או אי נוחות.
05:04
And according to these new DSM guidelines,
88
292192
3460
ולפי קווי ההנחייה של ה-DSM החדש,
05:07
in most menstrual cycles in the last year,
89
295652
3227
ברוב המחזורים החודשיים בשנה שעברה,
05:10
at least five of 11 possible symptoms
90
298879
3251
לפחות 5 מתוך 11 סימפטומים אפשריים
05:14
must appear in the week
before menstruation starts;
before menstruation starts;
91
302130
3692
חייבים להופיע בשבוע לפני שהוסת מתחילה,
05:17
the symptoms must improve
once menstruation has begun;
once menstruation has begun;
92
305822
3367
הסימפטומים חייבים להשתפר
ברגע שהוסת מתחילה,
ברגע שהוסת מתחילה,
05:21
and the symptoms must be absent
the week after menstruation has ended.
the week after menstruation has ended.
93
309189
4742
והסימפטומים חייבים להיעלם
בשבוע לאחר שהוסת מסתיימת.
בשבוע לאחר שהוסת מסתיימת.
אחד מהסימפטומים חייב להיות
אחד מהארבעה שברשימה הבאה:
אחד מהארבעה שברשימה הבאה:
05:27
One of these symptoms must come
from this list of four:
from this list of four:
94
315101
3328
05:30
marked mood swings, irritability,
anxiety, or depression.
anxiety, or depression.
95
318429
5248
שינויי מצב רוח בולטים, רגזנות,
חרדה או דיכאון.
חרדה או דיכאון.
05:35
The other symptoms could come
from the first slide
from the first slide
96
323677
2832
הסימפטומים האחרים יכולים להגיע
מהשקופית הראשונה
מהשקופית הראשונה
או מאלו שבשקופית השנייה,
05:38
or from those on the second slide,
97
326509
2137
05:40
including symptoms like
feeling out of control
feeling out of control
98
328646
2623
כולל סימפטומים כמו להרגיש חוסר שליטה
ושינויים בשינה או בתיאבון.
ושינויים בשינה או בתיאבון.
05:43
and changes in sleep or appetite.
99
331269
3669
05:46
The DSM also required now
that the symptoms
that the symptoms
100
334938
3877
ה-DSM גם דרש עכשיו שהסימפטומים צריכים
להיות משוייכים למצוקה משמעותית קלינית,
להיות משוייכים למצוקה משמעותית קלינית,
05:50
should be associated with
clinically significant distress --
clinically significant distress --
101
338815
4180
צריכה להיות איזושהי הפרעה בעבודה
או בלימודים או בקשרים החברתיים,
או בלימודים או בקשרים החברתיים,
05:54
there should be some kind
of disturbance in work
of disturbance in work
102
342995
2833
05:57
or school or social relationships --
103
345828
2925
ושהסימפטומים וחומרת הסימפטומים
יהיו מתועדים
יהיו מתועדים
06:00
and that symptoms and symptom severity
should now be documented
should now be documented
104
348753
3506
06:04
by keeping a daily log
for at least two cycles in a row.
for at least two cycles in a row.
105
352259
4017
על ידי שמירה של יומן יומי
למשך לפחות שני מחזורים ברצף.
למשך לפחות שני מחזורים ברצף.
06:08
And finally, the DSM required that
the emotional disturbance
the emotional disturbance
106
356276
3855
ודבר אחרון, ה-DSM דורש שההפרעה הנפשית
צריכה להיות יותר מפשוט החמרה של מצב קיים.
צריכה להיות יותר מפשוט החמרה של מצב קיים.
06:12
should be more than simply an exacerbation
of an already existing disorder.
of an already existing disorder.
107
360131
5758
06:17
So scientifically speaking,
this is an improvement.
this is an improvement.
108
365889
2786
אז מבחינה מדעית, זה שיפור.
06:20
We now have a limited number of symptoms,
109
368675
2647
יש לנו עכשיו מספר מוגבל של סימפטומים,
06:23
and a high impact on functioning
that's required,
that's required,
110
371322
3576
והשפעה רצינית על התפקוד שנדרשת,
06:26
and the reporting and timing of symptoms
have both become very specific.
have both become very specific.
111
374898
5456
והדיווח והתיזמון של הסימפטומים
הפכו להיות מאוד ספציפיים.
הפכו להיות מאוד ספציפיים.
06:32
Well, using this criteria
112
380354
2810
אם נשתמש באמות המידה האלו
ונסתכל על המחקרים האחרונים ביותר,
ונסתכל על המחקרים האחרונים ביותר,
06:35
and looking at most recent studies,
113
383164
2146
אנחנו רואים שבממוצע,
בין 3 ל-8 אחוזים סובלות מ-PMDD.
בין 3 ל-8 אחוזים סובלות מ-PMDD.
06:37
we see that on average,
114
385310
1615
06:38
three to eight percent of women
suffer from PMDD.
suffer from PMDD.
115
386925
5965
לא כל הנשים, לא רוב הנשים,
לא מרבית הנשים, אפילו לא הרבה נשים:
לא מרבית הנשים, אפילו לא הרבה נשים:
06:44
Not all women, not most women,
116
392890
2580
06:47
not the majority of women,
not even a lot of women:
not even a lot of women:
117
395470
2770
בין 3 ל-8 אחוזים.
06:50
three to eight percent.
118
398240
2686
06:52
For everyone else, variables
like stressful events or happy occasions
like stressful events or happy occasions
119
400926
4957
עבור כל היתר, משתנים כגון אירועים מלחיצים
או אירועים שמחים או אפילו יום בשבוע
או אירועים שמחים או אפילו יום בשבוע
06:57
or even day of the week
120
405883
2044
הם מנבאים חזקים יותר של מצב הרוח
מאשר הזמן בחודש,
מאשר הזמן בחודש,
06:59
are more powerful predictors of mood
than time of the month,
than time of the month,
121
407927
4085
07:04
and this is the information
the scientific community has had
the scientific community has had
122
412012
3440
וזה המידע שלקהילת המדע היה
מאז שנות התשעים.
מאז שנות התשעים.
07:07
since the 1990s.
123
415452
1530
ב-2002, עמיתיי ואני פירסמנו מאמר
המתאר את מחקר ה-PMS וה-PMDD,
המתאר את מחקר ה-PMS וה-PMDD,
07:08
In 2002, my colleagues and I
published an article
published an article
124
416982
2740
07:11
describing the PMS and PMDD research,
125
419722
3134
ומספר מאמרים נוספים
הופיעו במגזיני פסיכולוגיה.
הופיעו במגזיני פסיכולוגיה.
07:14
and several similar articles have appeared
in psychology journals.
in psychology journals.
126
422856
4273
07:19
The questions is, why hasn't this
information trickled down to the public?
information trickled down to the public?
127
427129
4411
השאלה היא, למה המידע הזה
לא זלג לציבור?
לא זלג לציבור?
07:23
Why do these myths persist?
128
431540
3576
למה המיתוסים האלו ממשיכים?
07:27
Well, certainly the onslaught
of messages that women receive
of messages that women receive
129
435116
3297
טוב, אז בוודאי שמתקפת המסרים שנשים מקבלות
07:30
from books, TV, movies, the Internet,
that everyone gets PMS
that everyone gets PMS
130
438413
5144
מספרים, טלוויזיה, סרטים, האינטרנט,
שכולן מקבלות PMS
שכולן מקבלות PMS
07:35
go a long way in convincing them
it must be true.
it must be true.
131
443557
3633
הולכת דרך ארוכה בלשכנע אותן
שזה חייב להיות נכון.
שזה חייב להיות נכון.
07:39
Research tells us that the more
a woman believes that everyone gets PMS,
a woman believes that everyone gets PMS,
132
447190
5170
מחקר מראה לנו שככל שהאישה יותר מאמינה
שלכולן יש PMS,
שלכולן יש PMS,
כך יותר סביר שהיא תדווח
באופן מוטעה שהיא סובלת מזה.
באופן מוטעה שהיא סובלת מזה.
07:44
the more likely she is
to erroneously report that she has it.
to erroneously report that she has it.
133
452360
3908
07:48
Let me tell you what I mean
by "erroneously."
by "erroneously."
134
456268
2276
בואו אני אסביר לכם למה אני מתכוונת
כשאני אומרת באופן מוטעה.
כשאני אומרת באופן מוטעה.
07:50
You might ask her, "Do you have PMS?"
135
458544
2726
אתם יכולים לשאול אותה -
"יש לך PMS?" והיא תגיד כן,
"יש לך PMS?" והיא תגיד כן,
07:53
and she says yes,
136
461270
1343
07:54
but then, when you have her
keep a daily log
keep a daily log
137
462613
2418
אבל אז, כשהיא תמלא יומן
של הסימפטומים הפסיכולוגיים למשך חודשיים,
של הסימפטומים הפסיכולוגיים למשך חודשיים,
07:57
of psychological symptoms for two months,
138
465031
2399
לא תימצא קורלציה
בין הסימפטומים שלה לזמן בחודש.
בין הסימפטומים שלה לזמן בחודש.
07:59
no correlation is found
between her symptoms
between her symptoms
139
467430
3274
08:02
and time of the month.
140
470704
1792
08:05
Another reason for
the persistence of the PMS myth
the persistence of the PMS myth
141
473016
4369
סיבה נוספת לעקביות של מיתוס ה-PMS
קשורה לגבולות הצרים של התפקיד הנשי.
קשורה לגבולות הצרים של התפקיד הנשי.
08:09
has to do with the narrow boundaries
of the feminine role.
of the feminine role.
142
477385
3461
פסיכולוגים פמיניסטים, כדוגמת ג'ואן קריסלר,
הציעו שלבישת התוית של PMS
הציעו שלבישת התוית של PMS
08:12
Feminist psychologists like Joan Chrisler
143
480846
2648
08:15
have suggested that
taking on the label of PMS
taking on the label of PMS
144
483494
3992
מאפשר לנשים להביע רגשות
שאחרת היו נחשבים ל-לא נשיים.
שאחרת היו נחשבים ל-לא נשיים.
08:19
allows women to express emotions that
would otherwise be considered unladylike.
would otherwise be considered unladylike.
145
487486
5433
08:24
The near universal definition
of a good woman
of a good woman
146
492919
3391
ההגדרה הכמעט אוניברסלית של אישה טובה
08:28
is one who is happy, loving,
caring for others,
caring for others,
147
496310
3528
היא אחת שהיא מאושרת, אוהבת,
אכפתית לאחרים,
אכפתית לאחרים,
08:31
and taking great satisfaction
from that role.
from that role.
148
499838
2856
ומקבלת סיפוק אדיר מהתפקיד הזה.
08:34
Well, PMS has become a permission slip
to be angry, complain, be irritated,
to be angry, complain, be irritated,
149
502694
5152
אז PMS הפך למעידה מורשית
לכעוס, להתלונן, להיות עצבנית,
לכעוס, להתלונן, להיות עצבנית,
08:39
without losing the title of good woman.
150
507846
3368
בלי לאבד את התואר של אישה טובה.
08:43
We know that the variables
in a woman's environment
in a woman's environment
151
511214
4040
אנחנו יודעים שהמשתנים
בסביבת האישה
בסביבת האישה
08:47
are much more likely to cause her
to be angry than her hormones,
to be angry than her hormones,
152
515254
3460
יותר סבירים לגרום לה לכעס
מאשר ההורמונים שלה,
מאשר ההורמונים שלה,
08:50
but when she attributes anger to hormones,
153
518714
2856
אבל כשהיא מייחסת את הכעס להורמונים,
היא פטורה מאחריות או ביקורת.
היא פטורה מאחריות או ביקורת.
08:53
she's absolved
of responsibility or criticism.
of responsibility or criticism.
154
521570
2767
"הו, זה לא מי שהיא.
זה מעבר לשליטתה".
זה מעבר לשליטתה".
08:56
"Oh, that's not who she is.
It's out of her control."
It's out of her control."
155
524337
3453
08:59
And while this can be a useful tool,
it serves to invalidate women's emotions.
it serves to invalidate women's emotions.
156
527790
6616
ובזמן שזה יכול להיות כלי שימושי,
זה משרת את הביטול של הרגשות של נשים.
זה משרת את הביטול של הרגשות של נשים.
09:06
When people respond to a woman's anger
157
534406
2721
כשאנשים מגיבים לכעס של אישה
עם המחשבה -
עם המחשבה -
09:09
with the thought, "Oh,
it's just that time of the month,"
it's just that time of the month,"
158
537127
2995
"הו, זה פשוט הזמן הזה בחודש."
09:12
her ability to be taken seriously
or effect change is severely limited.
or effect change is severely limited.
159
540122
5358
היכולת שלה להילקח ברצינות או להשפיע לשינוי
היא מוגבלת משמעותית.
היא מוגבלת משמעותית.
09:17
So who else benefits from the myth of PMS?
160
545480
3987
אז מי עוד מרוויח מהמיתוס של PMS?
09:21
Well, I can tell you that treating PMS
161
549467
2044
אז אני יכולה להגיד לכם שטיפול ב-PMS
הפך להיות תעשייה משגשגת ורווחית.
הפך להיות תעשייה משגשגת ורווחית.
09:23
has become a profitable,
thriving industry.
thriving industry.
162
551511
4481
09:27
Amazon.com currently offers
over 1,900 books on PMS treatment.
over 1,900 books on PMS treatment.
163
555992
6780
אמזון כרגע מציעים יותר מ-1,900 ספרים
על טיפול ב-PMS.
על טיפול ב-PMS.
09:34
A quick Google search
will bring up a cornucopia
will bring up a cornucopia
164
562772
2461
חיפוש מהיר בגוגל יעלה שפע
של מרפאות, סדנאות וסמינרים.
של מרפאות, סדנאות וסמינרים.
09:37
of clinics, workshops and seminars.
165
565233
3738
09:40
Reputable Internet sources
of medical information
of medical information
166
568971
2903
מקורות מכובדים באינטרנט
של מידע רפואי
של מידע רפואי
09:43
like WebMD or the Mayo Clinic
list PMS as a known disorder.
list PMS as a known disorder.
167
571874
4760
כמו WebMD או Mayo clinic
רושמים את ה-PMS כהפרעה ידועה.
רושמים את ה-PMS כהפרעה ידועה.
09:48
It's not a known disorder,
but they list it.
but they list it.
168
576634
2507
זו לא הפרעה ידועה,
אבל הם רושמים אותה.
אבל הם רושמים אותה.
09:51
And they also list the medications that
physicians have prescribed to treat it,
physicians have prescribed to treat it,
169
579141
3971
והם גם רושמים את התרופות
שרופאים רושמים לטפל בה,
שרופאים רושמים לטפל בה,
09:55
like anti-depressants or hormones.
170
583112
2936
כגון נוגדי דיכאון או הורמונים.
למרות זאת, באופן מעניין,
שני האתרים אומרים שההצלחה של תרופות
שני האתרים אומרים שההצלחה של תרופות
09:58
Interestingly, though, both websites
say that the success of medication
say that the success of medication
171
586048
5724
10:03
in treating PMS symptoms
vary from woman to woman.
vary from woman to woman.
172
591772
4087
בטיפול לסימפטומים של PMS
משתנה מאישה לאישה.
משתנה מאישה לאישה.
10:07
Well, that doesn't make sense.
173
595859
1731
טוב, זה לא הגיוני.
10:09
If you've got a distinct disorder
with a distinct cause,
with a distinct cause,
174
597590
2634
אם יש לך הפרעה ברורה
עם סיבה ברורה,
עם סיבה ברורה,
10:12
which PMS is supposed to be,
175
600224
1950
מה ש-PMS אמורה להיות,
10:14
then the treatment should bring
improvement for a great number of women.
improvement for a great number of women.
176
602174
3808
הטיפול צריך להביא שיפור
למספר רב של נשים.
למספר רב של נשים.
10:17
This has not been the case
with these treatments,
with these treatments,
177
605982
2554
זה לא היה המקרה בטיפולים האלו,
10:20
and FDA regulations say that
for a drug to be deemed effective,
for a drug to be deemed effective,
178
608536
4110
ותקנות של מנהל המזון והתרופות האמריקאי
אומרות שבכדי שתרופה תיחשב יעילה,
אומרות שבכדי שתרופה תיחשב יעילה,
10:24
a large portion of the target population
179
612646
2067
חלק גדול מאוכלוסיית היעד
צריך לראות שיפור קליני משמעותי.
צריך לראות שיפור קליני משמעותי.
10:26
should see clinically
significant improvement.
significant improvement.
180
614713
3158
10:29
So we have not had that at all
with these so-called treatments.
with these so-called treatments.
181
617871
4016
אז לא היה לנו את זה בכלל
עם הטיפולים לכאורה האלו.
עם הטיפולים לכאורה האלו.
10:33
However, the financial gain
of perpetuating the myth
of perpetuating the myth
182
621887
4313
למרות זאת, התועלת הכלכלית
של הנצחת המיתוס
של הנצחת המיתוס
10:38
that PMS is a common mental disorder
183
626200
3001
ש-PMS היא הפרעה נפשית נפוצה
וניתנת לטיפול היא די משמעותית.
וניתנת לטיפול היא די משמעותית.
10:41
and is treatable is quite substantial.
184
629201
4069
10:45
When women are prescribed
drugs like anti-depressants or hormones,
drugs like anti-depressants or hormones,
185
633270
3454
כשנשים מקבלות מרשם לתרופות
כמו נוגדי דיכאון או הורמונים,
כמו נוגדי דיכאון או הורמונים,
10:48
medical protocol requires that they have
physician follow-up every three months.
physician follow-up every three months.
186
636724
5109
הפרוטוקול הרפואי מצריך
שיהיה מעקב רופא בכל 3 חודשים.
שיהיה מעקב רופא בכל 3 חודשים.
10:53
That's a lot of doctor visits.
187
641833
1973
זה הרבה ביקורי רופא.
10:55
Pharmaceutical companies
reap untold profits
reap untold profits
188
643806
2508
חברות תרופות קוצרות רווחים עצומים
10:58
when women are convinced
they should take a prescribed medication
they should take a prescribed medication
189
646314
3924
כשנשים משוכנעות שהן צריכות
לקחת תרופת מרשם
לקחת תרופת מרשם
11:02
for all of their child-bearing lives.
190
650238
2902
למשך כל חיי הפוריות שלהן.
11:05
Over-the-counter drugs like Midol
191
653140
2624
תרופות ללא מרשם כמו "מיידול"
11:07
even claim to treat PMS symptoms
like tension and irritability,
like tension and irritability,
192
655764
4412
אפילו טוענות לטפל בסימפטומים של PMS
כמו מתח וקוצר רוח,
כמו מתח וקוצר רוח,
11:12
even though they only contain
a diuretic, a pain reliever
a diuretic, a pain reliever
193
660176
3993
למרות שהם מכילות רק
חומר משלשל, משכך כאבים וקפאין.
חומר משלשל, משכך כאבים וקפאין.
11:16
and caffeine.
194
664169
1974
עכשיו, אני האחרונה שתתווכח על
כוחות הקסם של קפאין,
כוחות הקסם של קפאין,
11:18
Now, far be it from me to argue
with the magical powers of caffeine,
with the magical powers of caffeine,
195
666143
3436
11:21
but I don't think reducing tension
is one of them.
is one of them.
196
669579
4365
אבל אני לא חושבת שהפגת מתח
זה אחד מהם.
זה אחד מהם.
11:25
Since 2002, Midol has marketed
a Teen Midol to adolescents.
a Teen Midol to adolescents.
197
673944
6566
מאז 2002, מיידול משווקים
"טין מיידול" למתבגרים.
"טין מיידול" למתבגרים.
הם מכוונים לנערות צעירות מוקדם,
11:32
They are aiming at young girls early,
198
680510
2830
11:35
to convince them that everyone gets PMS
and that it will make you a monster,
and that it will make you a monster,
199
683340
4245
כדי לשכנע אותן שלכולן יש PMS
ושזה יהפוך אותך למפלצת,
ושזה יהפוך אותך למפלצת,
11:39
but wait, there's something
you can do about it:
you can do about it:
200
687585
2279
אבל רגע, יש משהו שאת יכולה לעשות לגבי זה:
11:41
Take Midol and you will be
a human being again.
a human being again.
201
689864
3062
קחי מיידול ואת תהיי בת אדם שוב.
11:44
In 2013, Midol took in 48 million dollars
in sales revenue.
in sales revenue.
202
692926
6524
ב-2013, מידול הכניסו 48 מיליון דולרים
מרווחי מכירות.
מרווחי מכירות.
11:51
So while perpetuating the myth of PMS
has been lucrative for some,
has been lucrative for some,
203
699450
4650
אז בזמן שהנצחת המיתוס של PMS
היה משתלם לחלק,
היה משתלם לחלק,
11:56
it comes with some serious
adverse consequences for women.
adverse consequences for women.
204
704100
4220
זה מגיע עם השלכות מסוכנות לנשים.
12:00
First, it contributes
to the medicalization
to the medicalization
205
708320
2554
דבר ראשון, זה תורם להתייחסות
כעניין רפואי לבריאות הרבייתית של נשים.
כעניין רפואי לבריאות הרבייתית של נשים.
12:02
of women's reproductive health.
206
710874
2670
לתחום הרפואה יש היסטוריה ארוכה
של פירוש באופן מושגי
של פירוש באופן מושגי
12:05
The medical field has a long history
of conceptualizing
of conceptualizing
207
713544
3204
12:08
women's reproductive processes
as illnesses that require treatment,
as illnesses that require treatment,
208
716748
5410
של תהליכי הרבייה הנשיים
כמחלות שדורשות טיפול,
כמחלות שדורשות טיפול,
12:14
and this has come at many costs,
including excessive Cesarean deliveries,
including excessive Cesarean deliveries,
209
722158
4110
והיה לזה מחירים רבים,
כולל לידות קיסריות עודפות,
כולל לידות קיסריות עודפות,
12:18
hysterectomies and prescribed
hormone treatments
hormone treatments
210
726268
2710
ניתוחים לכריתת רחם
וטיפולי הורמונים במרשם
וטיפולי הורמונים במרשם
12:20
that have harmed rather than enhanced
women's health.
women's health.
211
728978
4027
שגרמו ליותר נזק
מאשר תרמו לבריאות הנשים.
מאשר תרמו לבריאות הנשים.
12:25
Second, the PMS myth also contributes
to the stereotype of women
to the stereotype of women
212
733675
4830
דבר שני, מיתוס ה-PMS תורם
גם לסטריאוטיפ של נשים
גם לסטריאוטיפ של נשים
12:30
as irrational and overemotional.
213
738505
3366
כחסרות הגיון ורגישות יתר.
12:33
When the menstrual cycle is described
as a hormonal roller coaster
as a hormonal roller coaster
214
741871
3739
כשהמחזור החודשי מתואר כרכבת הרים הורמונלית
שהופכת נשים למפלצות כועסות,
שהופכת נשים למפלצות כועסות,
12:37
that turns women into angry beasts,
215
745610
2820
זה מקל לפקפק בכשירות של כל הנשים.
12:40
it becomes easy to question
the competence of all women.
the competence of all women.
216
748430
4345
12:44
Women have made tremendous strides
in the workforce,
in the workforce,
217
752775
2819
נשים עשו התקדמות גדולה בכוח העבודה,
12:47
but still there's a minuscule number
of women at the highest echelons
of women at the highest echelons
218
755594
4063
אבל עדיין יש מספר קטן של נשים
בדרגים הגבוהים ביותר
בדרגים הגבוהים ביותר
12:51
of fields like government or business,
219
759657
2740
בתחומים כמו ממשלה או עסקים,
12:54
and when we think about
who makes for a good CEO or senator,
who makes for a good CEO or senator,
220
762397
4946
וכשאנחנו חושבים על מי יהיה
מנכ"ל טוב או סנאטור טוב,
מנכ"ל טוב או סנאטור טוב,
12:59
someone who has qualities like
rationality, steadiness, competence
rationality, steadiness, competence
221
767343
5119
מישהו שיש לו תכונות כמו
רציונליות, יציבות, כשירות עולה בראשנו,
רציונליות, יציבות, כשירות עולה בראשנו,
13:04
come to mind,
222
772462
1509
ובתרבות שלנו זה נשמע יותר
כמו גבר מאשר אישה,
כמו גבר מאשר אישה,
13:05
and in our culture, that sounds more
like a man than a woman,
like a man than a woman,
223
773971
3541
13:09
and the PMS myth contributes to that.
224
777512
3658
ומיתוס ה-PMS תורם לכך.
13:13
Psychologists know that
the moods of men and women
the moods of men and women
225
781170
3169
פסיכולוגים יודעים שמצבי הרוח
של נשים וגברים
של נשים וגברים
13:16
are more similar than different.
226
784339
2833
הם יותר דומים מאשר שונים.
13:19
One study followed men and women
for four to six months
for four to six months
227
787172
4063
מחקר אחד עקב אחרי גברים ונשים
למשך ארבעה עד שישה חודשים
למשך ארבעה עד שישה חודשים
13:23
and found that the number
of mood swings they experienced
of mood swings they experienced
228
791235
3065
ומצא שמספר שינויי מצב הרוח שהם חוו
וחומרת השינויים הללו, לא היו שונים.
וחומרת השינויים הללו, לא היו שונים.
13:26
and the severity of those mood swings
were no different.
were no different.
229
794300
3854
13:30
And finally, the PMS myth
keeps women from dealing
keeps women from dealing
230
798154
4203
ולבסוף, מיתוס ה-PMS
מונע מנשים מלהתמודד
מונע מנשים מלהתמודד
13:34
with the actual issues
causing them emotional upset.
causing them emotional upset.
231
802357
4017
עם הסוגיות האמיתיות שגורמות
להפרעות הרגשיות.
להפרעות הרגשיות.
13:38
Individual issues like
quality of relationship or work conditions
quality of relationship or work conditions
232
806374
4425
נושאים פרטיים כמו: איכות מערכת יחסים
או תנאים בעבודה או עניינים חברתיים
או תנאים בעבודה או עניינים חברתיים
13:42
or societal issues like racism or sexism
or the daily grind of poverty
or the daily grind of poverty
233
810809
4504
כמו גזענות או אפליה על בסיס מיני,
או השחיקה היומית של עוני
או השחיקה היומית של עוני
13:47
are all strongly related to daily mood.
234
815313
3344
הם כולם קשורים בחוזקה
למצב רוח היומיומי.
למצב רוח היומיומי.
13:50
Sweeping emotions under the rug of PMS
235
818657
3763
לטאטא רגשות מתחת לשטיח ה-PMS
13:54
keeps women from understanding
the source of their negative emotions,
the source of their negative emotions,
236
822420
3852
מונע מנשים להבין את המקור
לרגשות השליליים שלהם,
לרגשות השליליים שלהם,
13:58
but it also takes away the opportunity
to take any action to change them.
to take any action to change them.
237
826272
5368
אבל זה גם לוקח את ההזדמנות
מלעשות מעשה כדי לשנות אותם.
מלעשות מעשה כדי לשנות אותם.
14:03
So the good news about PMS
238
831640
2829
אז החדשות הטובות על PMS
14:06
is that while some women get some symptoms
because of the menstrual cycle,
because of the menstrual cycle,
239
834469
4736
הן שבזמן שנשים מסוימות מקבלות
חלק מהסימפטומים בגלל מחזור החודשי,
חלק מהסימפטומים בגלל מחזור החודשי,
14:11
the great majority don't
get a mental disorder.
get a mental disorder.
240
839205
3553
הרוב המכריע לא סובל מהפרעה נפשית.
14:14
They go to work or school,
take care of their families,
take care of their families,
241
842758
3227
הן הולכות לעבודה או ללימודים,
דואגות למשפחתן,
דואגות למשפחתן,
14:17
and function at a normal level.
242
845985
2299
ומתפקדות ברמה נורמלית.
14:20
We know the emotions and moods
of men and women
of men and women
243
848284
3227
אנחנו יודעים שהרגשות ומצבי הרוח
של נשים וגברים
של נשים וגברים
14:23
are more similar than different,
244
851511
1951
הם יותר דומים מאשר שונים,
14:25
so let's walk away from
the tired old PMS myth of women as witches
the tired old PMS myth of women as witches
245
853462
5620
אז בואו נתרחק מהמיתוס הישן והעייף
שמתאר נשים כמכשפות
שמתאר נשים כמכשפות
14:31
and embrace the reality of high emotional
and professional functioning
and professional functioning
246
859097
4848
ונקבל את המציאות
של תפקוד רגשי ומקצועי גבוה
של תפקוד רגשי ומקצועי גבוה
14:35
the great majority of women
live every day.
live every day.
247
863945
3204
שהרוב המכריע של הנשים חיות בכל יום.
14:39
Thank you.
248
867149
2276
תודה.
(מחיאות כפיים)
14:41
(Applause)
249
869425
2112
ABOUT THE SPEAKER
Robyn Stein DeLuca - PsychologistRobyn Stein DeLuca asks, What do we really know about PMS?
Why you should listen
Robyn Stein DeLuca is a Research Assistant Professor in the Department of Psychology at Stony Brook University where she's taught Women's Studies through the lenses of psychology and healthcare for over fifteen years. DeLuca studies the psychology of pregnancy, including postpartum depression and the psychosocial consequences of cesarean delivery. For two years, she was the Executive Director of the Women in Science and Engineering (WISE) program at Stony Brook. In 2015, DeLuca received a graduate certificate in Religious Studies and Education from the Harvard Divinity School. She teaches and speaks often about the role of women in Judaism, Christianity, and Islam.
More profile about the speakerRobyn Stein DeLuca | Speaker | TED.com