TED2017
Manoush Zomorodi: How boredom can lead to your most brilliant ideas
Manoush Zomorodi: Hoe verveling kan leiden tot virtuositeit
Filmed:
Readability: 4.3
3,416,855 views
Heb jij af en toe je meest creatieve ideeën terwijl je de was staat op te vouwen, de afwas doet of eigenlijk niks bijzonders aan het doen bent? Dat komt doordat je hersenen druk bezig zijn met het vormen van nieuwe zenuwverbindingen die ideeën met elkaar verbinden en problemen oplossen, zodra je lichaam op de automatische piloot gaat. Als Manoush Zomorodi het verband uitlegt tussen dagdromen en creativiteit, ontdek je hoe waardevol verveling is.
Manoush Zomorodi - Tech podcaster
Every week on her podcast "Note to Self," Manoush Zomorodi searches for answers to life’s digital quandaries. Full bio
Every week on her podcast "Note to Self," Manoush Zomorodi searches for answers to life’s digital quandaries. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
Mijn zoon werd drie weken
na de iPhone geboren
na de iPhone geboren
00:12
My son and the iPhone
were born three weeks apart
were born three weeks apart
0
911
3816
in juni 2007.
00:16
in June 2007.
1
4751
2020
Terwijl trendsetters buiten
in de rij stonden te wachten
in de rij stonden te wachten
00:19
So while those early adopters
were lined up outside,
were lined up outside,
2
7573
3343
tot ze eindelijk deze geweldige gadget
in handen kregen,
in handen kregen,
00:22
waiting to get their hands
on this amazing new gadget,
on this amazing new gadget,
3
10940
2925
had ik thuis mijn handen vol
aan iets anders
aan iets anders
00:25
I was stuck at home
with my hands full of something else
with my hands full of something else
4
13889
3944
dat zich voortdurend meldde --
00:29
that was sending out
constant notifications --
constant notifications --
5
17857
2246
(Gelach)
00:32
(Laughter)
6
20127
1833
een ongelukkige baby met koliek
00:33
a miserable, colicky baby
7
21984
2612
die alleen sliep in een rijdende buggy
als het volledig stil was.
als het volledig stil was.
00:36
who would only sleep in a moving stroller
with complete silence.
with complete silence.
8
24620
4989
Ik liep letterlijk
15 tot 25 kilometer per dag
15 tot 25 kilometer per dag
00:42
I literally was walking
10 to 15 miles a day,
10 to 15 miles a day,
9
30357
3010
en de kilo's vlogen eraf.
00:45
and the baby weight came off.
10
33391
1575
Dat was wèl geweldig.
00:46
That part was great.
11
34990
1601
Maar, ik verveelde me zó verschrikkelijk!
00:48
But man, was I bored.
12
36615
2758
Voordat ik moeder werd,
00:51
Before motherhood, I had been a journalist
13
39397
2152
haastte ik me als journalist
naar de neergestorte Concorde.
naar de neergestorte Concorde.
00:53
who rushed off when the Concorde crashed.
14
41573
2567
Ik was bijna als eerste
ter plaatse in Belgrado
ter plaatse in Belgrado
00:56
I was one of the first
people into Belgrade
people into Belgrade
15
44164
2421
tijdens de revolutie in Servië.
00:58
when there was a revolution in Serbia.
16
46609
2501
Maar nu was ik uitgeput.
01:01
Now, I was exhausted.
17
49134
2822
Dat lopen ging weken zo door.
01:04
This walking went on for weeks.
18
52366
2876
Maar na ongeveer drie maanden
kwam er een omslag.
kwam er een omslag.
01:07
It was only until about three months in
that something shifted, though.
that something shifted, though.
19
55266
5443
Terwijl ik de straten afstruinde,
01:12
As I pounded the pavement,
20
60733
2087
begonnen mijn gedachten ook
aan de wandel te gaan.
aan de wandel te gaan.
01:14
my mind started to wander, too.
21
62844
3163
Ik begon te bedenken wat ik zou doen
als ik eindelijk weer eens kon slapen.
als ik eindelijk weer eens kon slapen.
01:18
I began imagining what I would do
when I finally did sleep again.
when I finally did sleep again.
22
66031
4250
Afijn, de koliek klaarde op
01:22
So the colic did fade,
23
70305
2008
en ik had eindelijk een iPhone,
01:24
and I finally got an iPhone
24
72337
2799
en na al die uren wandelen
kwam ik in actie.
kwam ik in actie.
01:27
and I put all those hours
of wandering into action.
of wandering into action.
25
75160
2895
Ik creëerde mijn droombaan als
presentator van een radioprogramma.
presentator van een radioprogramma.
01:30
I created my dream job
hosting a public radio show.
hosting a public radio show.
26
78079
3916
Dus niet meer hals over kop
naar oorlogsgebied,
naar oorlogsgebied,
01:34
So there was no more
rushing off to war zones,
rushing off to war zones,
27
82019
2160
maar dankzij mijn nieuwe smartphone,
01:36
but thanks to my new smartphone,
28
84203
1902
kon ik moeder én journalist zijn.
01:38
I could be a mother and a journalist.
29
86129
2271
01:40
I could be on the playground
and on Twitter at the same time.
and on Twitter at the same time.
30
88424
4352
Ik kon in de speeltuin zijn
en twitteren tegelijk.
en twitteren tegelijk.
01:45
Yeah, well, when I thought that,
31
93721
1751
Nou ja, toen ik dat dacht,
01:47
when the technology came in and took over,
32
95496
2047
toen de technologie het overnam,
01:49
that is when I hit a wall.
33
97567
2150
toen botste ik tegen een muur op.
01:52
So, I want you to picture this:
34
100356
2210
Stel je even voor:
je presenteert een podcast
en je moet bewijzen
en je moet bewijzen
01:54
you host a podcast, and you have to prove
35
102590
2254
dat de investering in jou
van waardevolle radiodollars
van waardevolle radiodollars
01:56
that the investment
of precious public radio dollars in you
of precious public radio dollars in you
36
104868
3420
het waard is.
02:00
is worth it.
37
108312
1176
Mijn doel was om mijn publiek
tien keer zo groot te maken.
tien keer zo groot te maken.
02:01
My goal was to increase
my audience size tenfold.
my audience size tenfold.
38
109512
4245
Dus op een dag zat ik te brainstormen,
02:05
So one day, I sat down to brainstorm,
39
113781
2464
zoals dat gaat,
02:08
as you do,
40
116269
1276
en ik kwam op niks uit.
02:09
and I came up barren.
41
117569
1969
Dit was anders dan writer's block.
02:11
This was different
than writer's block, right?
than writer's block, right?
42
119562
2171
Niet dat er iets
onder het oppervlak school.
onder het oppervlak school.
02:13
It wasn't like there was something there
waiting to be unearthed.
waiting to be unearthed.
43
121757
3075
Er was gewoon niks.
02:16
There was just nothing.
44
124856
1424
02:18
And so I started to think back:
45
126304
1478
Toen ging ik terugdenken:
wanneer had ik voor het laatst
eigenlijk een goed idee?
eigenlijk een goed idee?
02:19
When was the last time
I actually had a good idea?
I actually had a good idea?
46
127806
2767
Ja, dat was toen ik achter
die verdomde wandelwagen liep.
die verdomde wandelwagen liep.
02:22
Yeah, it was when I was pushing
that damn stroller.
that damn stroller.
47
130597
2750
02:26
Now all the cracks in my day
were filled with phone time.
were filled with phone time.
48
134052
3409
Nu zat ik elk vrij moment
op mijn telefoon.
op mijn telefoon.
Ik las koppen terwijl
ik wachtte op mijn koffie verkeerd.
ik wachtte op mijn koffie verkeerd.
02:29
I checked the headlines
while I waited for my latte.
while I waited for my latte.
49
137485
3525
Ik werkte mijn agenda bij
als ik op de bank zat.
als ik op de bank zat.
02:33
I updated my calendar
while I was sitting on the couch.
while I was sitting on the couch.
50
141034
4072
Berichtjes sturen
maakte van elk vrij moment
maakte van elk vrij moment
02:37
Texting turned every spare moment
51
145130
2425
een kans om mijn collega's
en mijn lieve man te laten zien
en mijn lieve man te laten zien
02:39
into a chance to show to my coworkers
and my dear husband
and my dear husband
52
147579
3289
hoe attent ik wel was,
02:42
what a responsive person I was,
53
150892
2602
of toch minstens een kans
om nog een perfecte bank te vinden
om nog een perfecte bank te vinden
02:45
or at least it was a chance to find
another perfect couch
another perfect couch
54
153518
2885
voor mijn Pinterest-pagina.
02:48
for my page on Pinterest.
55
156427
1706
Ik realiseerde me
dat ik me nooit verveelde.
dat ik me nooit verveelde.
02:51
I realized that I was never bored.
56
159009
2815
Trouwens, het zijn toch alleen
saaie mensen die zich vervelen?
saaie mensen die zich vervelen?
02:53
And anyway, don't only
boring people get bored?
boring people get bored?
57
161848
2770
Maar toen vroeg ik me af:
02:57
But then I started to wonder:
58
165208
1382
wat gebeurt er eigenlijk
als we ons vervelen?
als we ons vervelen?
02:58
What actually happens to us
when we get bored?
when we get bored?
59
166614
2262
Of, eigenlijk vooral: wat gebeurt er
als we ons nooit vervelen?
als we ons nooit vervelen?
03:00
Or, more importantly: What happens to us
if we never get bored?
if we never get bored?
60
168900
4177
Wat zou er gebeuren als we die
emotie helemaal zouden uitbannen?
emotie helemaal zouden uitbannen?
03:05
And what could happen if we got rid of
this human emotion entirely?
this human emotion entirely?
61
173101
4951
Ik ging praten met neurowetenschappers
en cognitief psychologen
en cognitief psychologen
03:10
I started talking to neuroscientists
and cognitive psychologists,
and cognitive psychologists,
62
178076
4251
en wat zij vertelden, was fascinerend.
03:14
and what they told me was fascinating.
63
182351
2925
03:17
It turns out that when you get bored,
64
185300
1793
Wanneer je je verveelt
vormt zich in je brein een netwerk
dat we de 'standaardmodus' noemen.
dat we de 'standaardmodus' noemen.
03:19
you ignite a network in your brain
called the "default mode."
called the "default mode."
65
187117
4084
Ons lichaam gaat op de automatische piloot
03:23
So our body, it goes on autopilot
while we're folding the laundry
while we're folding the laundry
66
191225
4859
als we de was opvouwen
of naar het werk lopen,
of naar het werk lopen,
03:28
or we're walking to work,
67
196108
1367
maar ons brein is juist dan druk bezig.
03:29
but actually that is when our brain
gets really busy.
gets really busy.
68
197499
2961
Hier is vervelingonderzoeker
dr. Sandi Mann.
dr. Sandi Mann.
03:32
Here's boredom researcher Dr. Sandi Mann.
69
200484
2872
(Audio) Dr. Sandi Mann:
Als je dagdroomt
Als je dagdroomt
03:36
(Audio) Dr. Sandi Mann:
Once you start daydreaming
Once you start daydreaming
70
204261
2349
en je gedachten laat afdwalen,
03:38
and allow your mind to really wander,
71
206634
1816
denk je een beetje voorbij je bewuste,
03:40
you start thinking a little bit
beyond the conscious,
beyond the conscious,
72
208474
2559
een beetje in je onderbewuste,
03:43
a little bit into the subconscious,
73
211057
1723
waardoor andere verbindingen
de kans krijgen.
de kans krijgen.
03:44
which allows sort of different
connections to take place.
connections to take place.
74
212804
3172
Dat is eigenlijk fantastisch.
03:48
It's really awesome, actually.
75
216000
1490
Manoush Zomorodi:
Dat is zeker fantastisch, toch?
Dat is zeker fantastisch, toch?
03:49
Manoush Zomorodi: Totally awesome, right?
76
217514
2014
03:52
So this is my brain in an fMRI,
77
220044
2203
Dit is mijn brein in een fMRI.
Ik ontdekte dat we in de standaardmodus
aparte ideeën met elkaar verbinden,
aparte ideeën met elkaar verbinden,
03:54
and I learned that in the default mode
is when we connect disparate ideas,
is when we connect disparate ideas,
78
222271
3953
we lossen onze
meest knagende problemen op
meest knagende problemen op
03:58
we solve some of our most
nagging problems,
nagging problems,
79
226248
2510
en we doen iets dat
'autobiografische planning' wordt genoemd.
'autobiografische planning' wordt genoemd.
04:00
and we do something called
"autobiographical planning."
"autobiographical planning."
80
228782
3041
We kijken dan terug
op ons leven,
op ons leven,
04:03
This is when we look back at our lives,
81
231847
1895
we zien de belangrijke momenten,
creëren een persoonlijk verhaal
creëren een persoonlijk verhaal
04:05
we take note of the big moments,
we create a personal narrative,
we create a personal narrative,
82
233766
3199
en dan stellen we doelen
04:08
and then we set goals
83
236989
1508
en bedenken welke stappen
we moeten zetten om ze te halen.
we moeten zetten om ze te halen.
04:10
and we figure out what steps
we need to take to reach them.
we need to take to reach them.
84
238521
3117
Maar als we nu op de bank hangen,
updaten we meteen even een Google document
updaten we meteen even een Google document
04:13
But now we chill out on the couch
also while updating a Google Doc
also while updating a Google Doc
85
241662
4449
of beantwoorden een email.
04:18
or replying to email.
86
246135
1920
04:20
We call it "getting shit done,"
87
248079
2528
Dat noemen we 'klusjes wegwerken',
maar volgens neurowetenschapper
dr. Daniel Levitin
dr. Daniel Levitin
04:22
but here's what neuroscientist
Dr. Daniel Levitin says
Dr. Daniel Levitin says
88
250631
3038
doen we eigenlijk dit.
04:25
we're actually doing.
89
253693
1316
(Audio) dr. Daniel Levitin:
Telkens als je je aandacht
Telkens als je je aandacht
04:27
(Audio) Dr. Daniel Levitin:
Every time you shift your attention
Every time you shift your attention
90
255690
3057
van het ene naar het andere verplaatst,
04:30
from one thing to another,
91
258771
1312
moeten je hersenen
een neurochemische knop activeren
een neurochemische knop activeren
04:32
the brain has to engage
a neurochemical switch
a neurochemical switch
92
260107
2728
04:34
that uses up nutrients in the brain
to accomplish that.
to accomplish that.
93
262859
3231
die daarvoor voedingsstoffen verbruikt.
Dus als je probeert te multitasken,
04:38
So if you're attempting to multitask,
94
266114
2419
je weet wel, vier of vijf dingen
tegelijk doen,
tegelijk doen,
04:40
you know, doing four
or five things at once,
or five things at once,
95
268557
2323
dan doe je helemaal niet
meerdere dingen tegelijk,
meerdere dingen tegelijk,
04:42
you're not actually doing
four or five things at once,
four or five things at once,
96
270904
2541
want zo werken je hersenen niet.
04:45
because the brain doesn't work that way.
97
273469
1925
In plaats daarvan schakel je
heel snel van het een naar het ander
heel snel van het een naar het ander
04:47
Instead, you're rapidly shifting
from one thing to the next,
from one thing to the next,
98
275418
2851
terwijl je ondertussen
neurale bronnen uitput.
neurale bronnen uitput.
04:50
depleting neural resources as you go.
99
278293
2043
MZ: Dus schakel, schakel,
je verbruikt glucose, glucose.
je verbruikt glucose, glucose.
04:52
(Audio) MZ: So switch, switch, switch,
you're using glucose, glucose, glucose.
you're using glucose, glucose, glucose.
100
280360
3787
(Audio) DL: Precies en we hebben maar
een beperkte voorraad van dat spul.
een beperkte voorraad van dat spul.
04:56
(Audio) DL: Exactly right, and we have
a limited supply of that stuff.
a limited supply of that stuff.
101
284171
3317
MZ: Tien jaar terug verlegden we
op het werk onze aandacht
op het werk onze aandacht
04:59
MZ: A decade ago, we shifted
our attention at work
our attention at work
102
287512
2409
elke drie minuten.
05:01
every three minutes.
103
289945
1260
Nu doen we dat elke 45 seconden
05:03
Now we do it every 45 seconds,
104
291229
2893
en dat de hele dag door.
05:06
and we do it all day long.
105
294146
1837
De gemiddelde persoon
checkt zijn email 74 keer per dag
checkt zijn email 74 keer per dag
05:08
The average person checks email
74 times a day,
74 times a day,
106
296007
3336
en schakelen tussen taken op de computer
05:11
and switches tasks on their computer
107
299367
2287
05:13
566 times a day.
108
301678
3896
doet hij 566 keer per dag.
05:17
I discovered all this
talking to professor of informatics,
talking to professor of informatics,
109
305598
3501
Dat ontdekte ik allemaal
in een gesprek met informaticaprofessor
in een gesprek met informaticaprofessor
dr. Gloria Mark.
05:21
Dr. Gloria Mark.
110
309123
1724
(Audio) dr. Gloria Mark:
Het blijkt dat als mensen gestrest zijn,
Het blijkt dat als mensen gestrest zijn,
05:23
(Audio) Dr. Gloria Mark: So we find
that when people are stressed,
that when people are stressed,
111
311307
3546
ze sneller hun aandacht verplaatsen.
05:26
they tend to shift
their attention more rapidly.
their attention more rapidly.
112
314877
3171
05:30
We also found, strangely enough,
113
318072
2239
Gek genoeg ontdekten we ook
05:32
that the shorter the amount of sleep
that a person gets,
that a person gets,
114
320335
5700
dat hoe korter iemand slaapt,
hoe meer hij geneigd is
om Facebook te checken.
om Facebook te checken.
05:38
the more likely they are
to check Facebook.
to check Facebook.
115
326059
2096
05:40
So we're in this vicious, habitual cycle.
116
328179
4042
Dus we zitten in een
vicieuze gewoontecirkel.
vicieuze gewoontecirkel.
05:44
MZ: But could this cycle be broken?
117
332245
2098
MZ: Maar kunnen we die cirkel doorbreken?
Wat zou er gebeuren als
we die vicieuze cirkel zouden doorbreken?
we die vicieuze cirkel zouden doorbreken?
05:46
What would happen
if we broke this vicious cycle?
if we broke this vicious cycle?
118
334367
3682
Misschien kunnen mijn luisteraars
me helpen om daarachter te komen.
me helpen om daarachter te komen.
05:50
Maybe my listeners could help me find out.
119
338667
3493
Als we alle vrije momenten op de dag
nou eens terug pakten?
nou eens terug pakten?
05:55
What if we reclaimed
those cracks in our day?
those cracks in our day?
120
343461
2650
Kan dat helpen onze creativiteit
weer op te starten?
weer op te starten?
05:58
Could it help us
jump-start our creativity?
jump-start our creativity?
121
346596
3234
We noemden het project
'Verveeld en virtuoos'.
'Verveeld en virtuoos'.
06:03
We called the project
"Bored and Brilliant."
"Bored and Brilliant."
122
351222
3426
Ik verwachtte dat een paar honderd mensen
mee zouden doen,
mee zouden doen,
06:08
And I expected, you know,
a couple hundred people to play along,
a couple hundred people to play along,
123
356264
3049
maar duizenden mensen
begonnen zich in te schrijven.
begonnen zich in te schrijven.
06:11
but thousands of people
started signing up.
started signing up.
124
359337
3077
Ze vertelden me dat ze dat deden
06:14
And they told me the reason
they were doing it
they were doing it
125
362438
2172
omdat ze bang waren
dat de relatie met hun telefoon,
dat de relatie met hun telefoon,
06:16
was because they were worried
that their relationship with their phone
that their relationship with their phone
126
364634
3414
een soort verslaving was geworden,
zou je kunnen zeggen.
zou je kunnen zeggen.
06:20
had grown kind of ...
"codependent," shall we say.
"codependent," shall we say.
127
368072
4168
(Audio) Man: De relatie tussen
een baby en zijn teddybeer
een baby en zijn teddybeer
06:24
(Audio) Man: The relationship
between a baby and its teddy bear
between a baby and its teddy bear
128
372264
3671
of een baby en zijn speen
06:27
or a baby and its binky
129
375959
1815
of een baby die naar de armen
van zijn moeder verlangt
van zijn moeder verlangt
06:29
or a baby that wants its mother's cradle
130
377798
3278
06:33
when it's done with being held
by a stranger --
by a stranger --
131
381100
3022
na te zijn vastgehouden
door een vreemdeling --
door een vreemdeling --
06:36
(Laughs)
132
384146
1052
(Lacht)
06:37
that's the relationship
between me and my phone.
between me and my phone.
133
385222
2952
dat is de relatie die ik heb
met mijn telefoon.
met mijn telefoon.
(Audio) Vrouw: Mijn telefoon
is als elektrisch gereedschap:
is als elektrisch gereedschap:
06:40
(Audio) Woman: I think of my phone
like a power tool:
like a power tool:
134
388198
2775
superhandig, maar gevaarlijk
bij verkeerd gebruik.
bij verkeerd gebruik.
06:42
extremely useful, but dangerous
if I'm not handling it properly.
if I'm not handling it properly.
135
390997
3909
(Audio) Vrouw 2:
Als ik niet oplet,
Als ik niet oplet,
06:46
(Audio) Woman 2:
If I don't pay close attention,
If I don't pay close attention,
136
394930
2278
besef ik ineens dat ik een uur lang
06:49
I'll suddenly realize
that I've lost an hour of time
that I've lost an hour of time
137
397232
2453
iets volkomen zinloos gedaan heb.
06:51
doing something totally mindless.
138
399709
1991
MZ: Oké, maar om verbetering echt te meten
06:53
MZ: OK, but to really measure
any improvement,
any improvement,
139
401724
2303
hadden we data nodig.
06:56
we needed data, right?
140
404051
1421
Want zo doen we dat tegenwoordig.
06:57
Because that's what we do these days.
141
405496
2191
Dus gingen we samenwerken met apps
die zouden meten hoeveel tijd
die zouden meten hoeveel tijd
06:59
So we partnered with some apps
that would measure how much time
that would measure how much time
142
407711
3138
we dagelijks spenderen aan onze telefoon.
07:02
we were spending every day on our phone.
143
410873
2092
Misschien vind je het ironisch
07:04
If you're thinking it's ironic
144
412989
1477
dat ik mensen nog een app liet downloaden
07:06
that I asked people
to download another app
to download another app
145
414490
2049
opdat ze minder tijd
aan hun telefoon zouden besteden:
aan hun telefoon zouden besteden:
07:08
so that they would spend
less time on their phones:
less time on their phones:
146
416563
2523
oké, maar je moet mensen
een beetje tegemoet komen.
een beetje tegemoet komen.
07:11
yeah, but you gotta meet people
where they are.
where they are.
147
419110
2307
(Gelach)
07:13
(Laughter)
148
421441
1496
07:14
So before challenge week,
149
422967
1778
Vóór de week van de uitdaging
zaten we gemiddeld
twee uur per dag op onze telefoon
twee uur per dag op onze telefoon
07:16
we were averaging two hours
a day on our phones
a day on our phones
150
424769
2868
en checkten die 60 keer,
07:19
and 60 pickups,
151
427661
1708
zoals even snel checken
of je nog e-mails hebt.
of je nog e-mails hebt.
07:21
you know, like, a quick check,
did I get a new email?
did I get a new email?
152
429393
2727
07:24
Here's what Tina, a student
at Bard College,
at Bard College,
153
432144
2210
Dit is wat student Tina
ontdekte over zichzelf.
ontdekte over zichzelf.
07:26
discovered about herself.
154
434378
1512
(Audio) Tina: Tot nu toe
07:28
(Audio) Tina: So far, I've been spending
155
436732
1977
besteedde ik dagelijks
150 tot 200 minuten aan mijn telefoon
150 tot 200 minuten aan mijn telefoon
07:30
between 150 and 200 minutes
on my phone per day,
on my phone per day,
156
438733
3462
en had ik mijn telefoon
70 tot 100 keer in mijn handen.
70 tot 100 keer in mijn handen.
07:34
and I've been picking up my phone
70 to 100 times per day.
70 to 100 times per day.
157
442219
3567
Dat is heel zorgelijk
07:38
And it's really concerning,
158
446368
1676
want die tijd had ik kunnen besteden
07:40
because that's so much time
that I could have spent
that I could have spent
159
448068
2434
aan iets dat productiever, creatiever
en meer naar mezelf gericht is,
en meer naar mezelf gericht is,
07:42
doing something more productive,
more creative, more towards myself,
more creative, more towards myself,
160
450526
3852
want op mijn telefoon
doe ik niks belangrijks.
doe ik niks belangrijks.
07:46
because when I'm on my phone,
I'm not doing anything important.
I'm not doing anything important.
161
454402
2958
MZ: Net zoals Tina, gingen mensen
hun eigen gedrag observeren.
hun eigen gedrag observeren.
07:49
MZ: Like Tina, people were starting
to observe their own behavior.
to observe their own behavior.
162
457384
3345
Ze bereidden zich voor
op de week van de uitdaging.
op de week van de uitdaging.
07:52
They were getting ready
for challenge week.
for challenge week.
163
460753
2574
En die maandag
07:55
And that Monday,
164
463351
1774
werden ze wakker met instructies
in hun mailbox,
in hun mailbox,
07:57
they started to wake up
to instructions in their inbox,
to instructions in their inbox,
165
465149
2875
een experiment om te proberen.
08:00
an experiment to try.
166
468048
1566
08:02
Day one:
167
470065
1551
Dag een:
'Stop hem in je zak.'
08:03
"Put it in your pocket."
168
471640
1585
Doe die telefoon weg.
08:05
Take that phone out of your hand.
169
473249
2292
Kijk of je de reflex kan uitbannen
om hem continu te checken,
om hem continu te checken,
08:07
See if you can eliminate the reflex
to check it all day long,
to check it all day long,
170
475565
2975
voor een dagje.
08:10
just for a day.
171
478564
1494
Als dat makkelijk klinkt,
08:12
And if this sounds easy,
172
480082
1481
heb je het nog niet geprobeerd.
08:13
you haven't tried it.
173
481587
1249
08:14
Here's listener Amanda Itzko.
174
482860
2060
Hier is luisteraar Amanda Itzko.
08:16
(Audio) Amanda Itzko:
I am absolutely itching.
I am absolutely itching.
175
484944
3740
(Audio) Amanda Itzko:
Ik kan me haast niet beheersen.
Ik kan me haast niet beheersen.
Ik lijk wel gek,
08:20
I feel a little bit crazy,
176
488708
2456
want ik heb gemerkt
dat ik mijn telefoon al pak
dat ik mijn telefoon al pak
08:23
because I have noticed
that I pick up my phone
that I pick up my phone
177
491188
4684
als ik van de ene
naar de andere kamer loop,
naar de andere kamer loop,
08:27
when I'm just walking
from one room to another,
from one room to another,
178
495896
3908
in de lift sta
08:31
getting on the elevator,
179
499828
1266
en zelfs
08:33
and even -- and this is the part
that I am really embarrassed
that I am really embarrassed
180
501118
3777
-- en ik schaam me echt
om het hardop te zeggen --
om het hardop te zeggen --
08:36
to actually say out loud --
181
504919
1987
in de auto.
08:38
in the car.
182
506930
1427
MZ: Jakkes!
08:40
MZ: Yikes.
183
508381
1173
Maar Amanda kwam er ook achter
08:41
Yeah, well, but as Amanda learned,
184
509578
1669
dat al die onrust
niet echt haar schuld is.
niet echt haar schuld is.
08:43
this itching feeling
is not actually her fault.
is not actually her fault.
185
511271
3383
De technologie is zo ontworpen
om precies dat gedrag uit te lokken.
om precies dat gedrag uit te lokken.
08:46
That is exactly the behavior
that the technology is built to trigger.
that the technology is built to trigger.
186
514678
4351
(Gelach)
08:51
(Laughter)
187
519053
2908
08:55
I mean, right?
188
523737
2046
Ik bedoel maar...
08:57
Here's former Google designer,
Tristan Harris.
Tristan Harris.
189
525807
2892
Hier is voormalig Google-ontwerper
Tristan Harris.
Tristan Harris.
(Audio) Tristan Harris:
Stel, ik ben Facebook, Netflix, Snapchat.
Stel, ik ben Facebook, Netflix, Snapchat.
09:01
(Audio) Tristan Harris: If I'm Facebook
or I'm Netflix or I'm Snapchat,
or I'm Netflix or I'm Snapchat,
190
529309
3376
Dan heb ik letterlijk duizend technici
09:04
I have literally a thousand engineers
191
532709
1858
die alleen maar bezig zijn
om jouw aandacht te vangen.
om jouw aandacht te vangen.
09:06
whose job is to get
more attention from you.
more attention from you.
192
534591
2571
Ik ben hier erg goed in
09:09
I'm very good at this,
193
537186
1539
en ik wil dat je nooit stopt.
09:10
and I don't want you to ever stop.
194
538749
1716
De CEO van Netflix zei onlangs:
09:12
And you know, the CEO
of Netflix recently said,
of Netflix recently said,
195
540489
2222
"Onze grootste rivalen zijn
Facebook, Youtube en slaap."
Facebook, Youtube en slaap."
09:14
"Our biggest competitors
are Facebook, YouTube and sleep."
are Facebook, YouTube and sleep."
196
542735
3222
09:17
I mean, so there's a million places
to spend your attention,
to spend your attention,
197
545981
3274
Er zijn dus miljoenen dingen
om je aandacht aan te geven,
om je aandacht aan te geven,
maar er wordt hard om gestreden.
09:21
but there's a war going on to get it.
198
549279
1927
MZ: Je kent dat gevoel wel:
09:23
MZ: I mean, you know the feeling:
199
551230
1698
na een geweldige aflevering
van 'Transparent'
van 'Transparent'
09:24
that amazing episode
of "Transparent" ends,
of "Transparent" ends,
200
552952
2129
begint de volgende
09:27
and then the next one starts playing
201
555105
1752
en dan denk je: oké,
ik blijf nog wel even op.
ik blijf nog wel even op.
09:28
so you're like, eh, OK fine,
I'll just stay up and watch it.
I'll just stay up and watch it.
202
556881
2900
Of de voortgangsbalk op LinkedIn
09:31
Or the LinkedIn progress bar
says you are this close
says you are this close
203
559805
3079
geeft aan dat je bijna
een perfect profiel hebt aangemaakt,
een perfect profiel hebt aangemaakt,
09:34
to having the perfect profile,
204
562908
2156
dus voeg je nog wat meer
persoonlijke informatie toe.
persoonlijke informatie toe.
09:37
so you add a little more
personal information.
personal information.
205
565088
3108
Een ontwerper zei het zo:
09:40
As one UX designer told me,
206
568220
1994
"De enigen die hun
klanten 'gebruikers' noemen,
klanten 'gebruikers' noemen,
09:42
the only people who refer
to their customers as "users"
to their customers as "users"
207
570238
3273
zijn drugsdealers en techneuten."
09:45
are drug dealers and technologists.
208
573535
2068
09:47
(Laughter)
209
575627
1356
(Gelach)
09:49
(Applause)
210
577007
2944
(Applause)
En zoals we weten,
zijn gebruikers een hoop geld waard.
zijn gebruikers een hoop geld waard.
09:55
And users, as we know,
are worth a lot of money.
are worth a lot of money.
211
583379
3424
Hier is voormalig productmanager
bij Facebook en auteur
bij Facebook en auteur
09:58
Here's former Facebook
product manager and author,
product manager and author,
212
586827
3410
Antonio García Martínez.
10:02
Antonio García Martínez.
213
590261
2566
(Audio) Antonio García Martínez:
Men zegt dat als een product gratis is,
dan is jouw aandacht het product.
dan is jouw aandacht het product.
10:05
(Audio) Antonio García Martínez:
The saying is, if any product is free
The saying is, if any product is free
214
593547
3318
10:08
then you're the product;
your attention is the product.
your attention is the product.
215
596889
2601
Maar wat is jouw aandacht waard?
10:11
But what is your attention worth?
216
599514
1574
Dus elke keer als je een pagina laadt,
10:13
That's why literally every time
you load a page,
you load a page,
217
601112
2253
niet alleen Facebook of zo,
10:15
not just on Facebook or any app,
218
603389
1540
dan begint er onmiddellijk een veiling,
miljarden keren per dag,
miljarden keren per dag,
10:16
there's an auction being held instantly,
billions of times a day,
billions of times a day,
219
604953
3071
voor de precieze kosten
van dat ene advertentiebeeldje.
van dat ene advertentiebeeldje.
10:20
for exactly how much
that one ad impression cost.
that one ad impression cost.
220
608048
2314
MZ: Trouwens, de gemiddelde persoon
besteedt twee jaar van zijn leven
besteedt twee jaar van zijn leven
10:22
MZ: By the way, the average person
will spend two years of their life
will spend two years of their life
221
610386
3287
aan Facebook.
10:25
on Facebook.
222
613697
1158
Terug naar de week van de uitdaging.
10:27
So, back to challenge week.
223
615222
1542
10:28
Immediately, we saw
some creativity kick in.
some creativity kick in.
224
616788
3412
We zagen meteen creativiteit ontstaan.
Hier is New Yorker Lisa Alpert.
10:32
Here's New Yorker Lisa Alpert.
225
620224
1746
(Audio) Lisa Alpert:
Ik verveelde me, denk ik.
Ik verveelde me, denk ik.
10:34
(Audio) Lisa Alpert: I was bored, I guess.
226
622773
2164
10:36
So I suddenly looked at the stairway
that went up to the top of the station,
that went up to the top of the station,
227
624961
4605
Op het station keek ik ineens naar de trap
en ik dacht, weet je,
10:41
and I thought, you know,
228
629590
1539
ik ben net naar beneden gekomen
maar ik kan ook weer naar boven
maar ik kan ook weer naar boven
10:43
I had just come down that stairway,
but I could go back up
but I could go back up
229
631153
3261
en dan weer naar beneden
en zo een beetje fitnessen.
en zo een beetje fitnessen.
10:46
and then come back down
and get a little cardio.
and get a little cardio.
230
634438
2485
10:48
So I did,
231
636947
1164
Dus dat deed ik,
en toen had ik wat meer tijd,
dus deed ik het nog eens en nog eens
dus deed ik het nog eens en nog eens
10:50
and then I had a little more time,
so I did it again and I did it again,
so I did it again and I did it again,
232
638135
3841
en toen deed ik het 10 keer.
10:54
and I did it 10 times.
233
642000
1806
10:55
And I had a complete cardio workout.
234
643830
2371
Ik deed een volledige work-out.
In de metro voelde ik me
enigszins uitgeput,
enigszins uitgeput,
10:58
I got on that R train feeling
kind of exhausted,
kind of exhausted,
235
646225
2427
maar, nou ja, wauw,
dat was nooit in me opgekomen.
dat was nooit in me opgekomen.
11:00
but, like, wow,
that had never occurred to me.
that had never occurred to me.
236
648676
2664
11:03
How is that possible?
237
651364
1395
Hoe kan dat?
(Gelach)
11:04
(Laughter)
238
652783
1104
MZ: Ik ontdekte dat creativiteit
niet voor iedereen hetzelfde betekent.
niet voor iedereen hetzelfde betekent.
11:05
MZ: So creativity, I learned, means
different things to different people.
different things to different people.
239
653911
3986
(Gelach)
11:09
(Laughter)
240
657921
1000
11:10
But everyone found
day three's challenge the hardest.
day three's challenge the hardest.
241
658945
3553
Maar iedereen vond de uitdaging
van dag drie het moeilijkst.
van dag drie het moeilijkst.
11:14
It was called "Delete that app."
242
662522
2216
Die noemden we 'wis de app'.
Neem die app - je weet wel welke:
11:16
Take that app -- you know the one;
243
664762
1877
die ene die jou niet loslaat
en je altijd weer opslokt -
en je altijd weer opslokt -
11:18
that one that always gets you,
it sucks you in --
it sucks you in --
244
666663
2776
haal het van je telefoon,
11:21
take it off your phone,
245
669463
1163
al is het maar voor een dag.
11:22
even if just for the day.
246
670650
1388
11:24
I deleted the game Two Dots
and nearly cried.
and nearly cried.
247
672062
3262
Ik wiste het spelletje Two Dots
en ik moest bijna huilen.
en ik moest bijna huilen.
11:27
(Laughter)
248
675348
1046
(Gelach)
11:28
Yeah, Two Dots players
know what I'm talking about.
know what I'm talking about.
249
676418
2419
Two Dots-spelers weten wel
waar ik het over heb.
waar ik het over heb.
Maar mijn ellende was in goed gezelschap.
11:30
But my misery had good company.
250
678861
2516
(Audio) Man 2: Ik ben Liam uit Los Angeles
11:36
(Audio) Man 2: This is Liam
in Los Angeles,
in Los Angeles,
251
684374
2252
en ik wiste Twitter, Facebook,
Instagram, Tumblr, Snapchat en Vine
Instagram, Tumblr, Snapchat en Vine
11:38
and I deleted Twitter, Facebook,
Instagram, Tumblr, Snapchat and Vine
Instagram, Tumblr, Snapchat and Vine
252
686650
4833
in één klap van mijn telefoon.
11:43
from my phone
253
691507
1155
11:44
in one fell swoop.
254
692686
1601
Het was in eerste instantie een
enigszins gênant emotionele ervaring.
enigszins gênant emotionele ervaring.
11:46
And it was kind of an embarrassingly
emotional experience at first.
emotional experience at first.
255
694311
4641
Het voelde raar eenzaam
om naar het beginscherm te kijken
om naar het beginscherm te kijken
11:50
It felt weirdly lonely
to look at that lock screen
to look at that lock screen
256
698976
3872
en geen meldingen te zien.
11:54
with no new notifications on it.
257
702872
2357
Maar ik vond het heerlijk
om zelf te bepalen
om zelf te bepalen
11:57
But I really liked deciding for myself
258
705253
3048
wanneer ik mijn sociale netwerken
bezocht of eraan dacht
bezocht of eraan dacht
12:00
when to think about or access
my social networks,
my social networks,
259
708325
3392
en dat niet door mijn telefoon
te laten bepalen.
te laten bepalen.
12:03
not giving my phone the power
to decide that for me.
to decide that for me.
260
711741
3366
Dus dankjewel.
12:07
So thank you.
261
715739
1178
(Audio) Vrouw 3:
Twitter wissen was heel verdrietig
Twitter wissen was heel verdrietig
12:08
(Audio) Woman 3: Deleting the Twitter app
was very sad,
was very sad,
262
716941
2691
en ik denk dat ik misschien
het afgelopen jaar dat ik op Twitter zat,
het afgelopen jaar dat ik op Twitter zat,
12:11
and I feel I maybe, over the last year
when I've been on Twitter,
when I've been on Twitter,
263
719656
3538
er een verslaving aan heb ontwikkeld.
12:15
have developed an addiction to it,
264
723218
1620
Door 'Verveeld en virtuoos'
ben ik dat pas echt gaan beseffen.
ben ik dat pas echt gaan beseffen.
12:16
and this "Bored and Brilliant" challenge
has really made me realize it.
has really made me realize it.
265
724862
3388
Na een korte periode van
verschrikkelijke afkickverschijnselen
verschrikkelijke afkickverschijnselen
12:20
After a brief period of really horrible
withdrawal feeling,
withdrawal feeling,
266
728274
3132
zoals hoofdpijn
na het afkicken van cafeïne,
na het afkicken van cafeïne,
12:23
like lack-of-caffeine headache,
267
731430
1969
voel ik me nu heerlijk.
12:25
I now feel lovely.
268
733423
1576
Ik heb heerlijk gegeten met mijn gezin
12:27
I had a lovely dinner with my family,
269
735023
1811
en ik wil dit gestructureerde gebruik
blijven volhouden.
blijven volhouden.
12:28
and I hope to continue this structured use
of these powerful tools.
of these powerful tools.
270
736858
4675
(Audio) Vrouw 4:
Ik heb niet meer dat schuldige gevoel
Ik heb niet meer dat schuldige gevoel
12:33
(Audio) Woman 4: I don't have
that guilty gut feeling
that guilty gut feeling
271
741557
2499
door tijdverspilling op mijn telefoon.
12:36
I have when I know
I'm wasting time on my phone.
I'm wasting time on my phone.
272
744080
2295
Misschien moet ik mezelf elke dag
dit soort uitdagingen geven.
dit soort uitdagingen geven.
12:38
Maybe I'll have to start giving myself
challenges and reminders like this
challenges and reminders like this
273
746399
3502
MZ: Ik bedoel maar,
dit was absoluut vooruitgang.
dit was absoluut vooruitgang.
12:41
every morning.
274
749925
1152
12:43
MZ: I mean, yes, this was progress.
275
751101
1693
Ik kon niet wachten op de resultaten
aan het eind van de week.
aan het eind van de week.
12:44
I could not wait to see
what the numbers said
what the numbers said
276
752818
2467
12:47
at the end of that week.
277
755309
1664
12:50
But when the data came in,
278
758151
1903
Maar toen de data binnenkwamen
bleek dat de vermindering, gemiddeld,
12:52
it turned out that we had cut down,
279
760078
2273
12:54
on average,
280
762375
1238
slechts zes minuten bedroeg -
12:55
just six minutes --
281
763637
2266
12:57
from 120 minutes a day on our phones
282
765927
2810
van de 120 minuten per dag op de telefoon
13:00
to 114.
283
768761
1837
tot 114.
13:03
Yeah. Whoop-de-do.
284
771654
1619
Ja, halleluja.
13:05
So I went back to the scientists
feeling kind of low,
feeling kind of low,
285
773297
3710
Dus ik ging terug naar de onderzoekers,
een beetje teneergeslagen,
een beetje teneergeslagen,
en ze lachten me gewoon uit
13:09
and they just laughed at me,
286
777031
1480
13:10
and they said, you know,
changing people's behavior
changing people's behavior
287
778535
2431
en zeiden: "Menselijk gedrag
in zo'n korte tijd veranderen
in zo'n korte tijd veranderen
13:12
in such a short time period
288
780990
1533
is belachelijk ambitieus.
13:14
was ridiculously ambitious,
289
782547
2227
Wat jij hebt bereikt, is eigenlijk
veel meer dan we voor mogelijk hielden."
veel meer dan we voor mogelijk hielden."
13:16
and actually what you've achieved
is far beyond what we thought possible.
is far beyond what we thought possible.
290
784798
5219
Want veel belangrijker dan de getallen
waren de verhalen van mensen.
waren de verhalen van mensen.
13:22
Because more important than the numbers,
were the people's stories.
were the people's stories.
291
790041
3836
Ze voelden zich sterker.
13:25
They felt empowered.
292
793901
1642
Hun telefoons waren getransformeerd
13:27
Their phones had been transformed
293
795567
2639
van taakdictators
13:30
from taskmasters
294
798230
1729
terug naar instrumenten.
13:31
back into tools.
295
799983
1622
Eigenlijk vond ik het meest intrigerend
wat de jonge mensen zeiden.
wat de jonge mensen zeiden.
13:34
And actually, I found what
the young people said most intriguing.
the young people said most intriguing.
296
802708
3950
Een aantal vertelde
dat ze sommige emoties niet herkenden
dat ze sommige emoties niet herkenden
13:38
Some of them told me
297
806682
1155
13:39
that they didn't recognize
some of the emotions
some of the emotions
298
807861
2262
die ze voelden
tijdens de week van de uitdaging.
tijdens de week van de uitdaging.
13:42
that they felt during challenge week,
299
810147
1795
En als je erover nadenkt,
13:43
because, if you think about it,
300
811966
1487
als je nooit hebt geleefd
zonder verbinding met een netwerk,
zonder verbinding met een netwerk,
13:45
if you have never known life
without connectivity,
without connectivity,
301
813477
2964
heb je misschien nooit verveling ervaren.
13:48
you may never have experienced boredom.
302
816465
2429
En dat kan gevolgen hebben.
13:51
And there could be consequences.
303
819471
2066
Onderzoek van de universiteit
van Zuid-Californië heeft aangetoond
van Zuid-Californië heeft aangetoond
13:53
Researchers at USC have found --
they're studying teenagers
they're studying teenagers
304
821561
3429
dat jongeren die internetten
terwijl ze met vrienden praten
terwijl ze met vrienden praten
13:57
who are on social media
while they're talking to their friends
while they're talking to their friends
305
825014
2960
of huiswerk maken,
13:59
or they're doing homework,
306
827998
1286
na twee jaar minder creatief
en fantasievol zijn
en fantasievol zijn
14:01
and two years down the road,
they are less creative and imaginative
they are less creative and imaginative
307
829308
3815
over hun eigen toekomst
14:05
about their own personal futures
308
833147
1854
en over het oplossen van maatschappelijke
problemen zoals geweld in hun buurt.
problemen zoals geweld in hun buurt.
14:07
and about solving societal problems,
like violence in their neighborhoods.
like violence in their neighborhoods.
309
835025
4213
14:11
And we really need this next generation
310
839691
2605
We hebben deze generatie nodig
om te kunnen focussen
op een aantal grote problemen:
op een aantal grote problemen:
14:14
to be able to focus on some big problems:
311
842320
2226
klimaatverandering,
economische ongelijkheid,
economische ongelijkheid,
14:16
climate change, economic disparity,
312
844570
2444
enorme culturele verschillen.
14:19
massive cultural differences.
313
847038
2037
Geen wonder dat CEO's in een IBM-onderzoek
14:21
No wonder CEOs in an IBM survey
314
849662
2721
creativiteit de belangrijkste
leiderschapscompetentie vonden.
leiderschapscompetentie vonden.
14:24
identified creativity as the number one
leadership competency.
leadership competency.
315
852407
4613
14:30
OK, here's the good news, though:
316
858214
1668
Maar er is ook goed nieuws:
Uiteindelijk deden 20.000 mensen mee
met 'Verveeld en virtuoos' die week.
met 'Verveeld en virtuoos' die week.
14:31
In the end, 20,000 people
did "Bored and Brilliant" that week.
did "Bored and Brilliant" that week.
317
859906
3771
Bij 90 procent was
het aantal minuten verminderd.
het aantal minuten verminderd.
14:35
Ninety percent cut down on their minutes.
318
863701
2432
70 procent had nu
meer tijd om na te denken.
meer tijd om na te denken.
14:38
Seventy percent got more time to think.
319
866157
2870
Mensen vertelden me dat ze beter sliepen.
14:41
People told me that they slept better.
320
869051
2129
Ze waren gelukkiger.
14:43
They felt happier.
321
871204
1317
Mijn favoriet was een jongen
die zei dat het leek alsof hij ontwaakte
die zei dat het leek alsof hij ontwaakte
14:44
My favorite note was from a guy
who said he felt like he was waking up
who said he felt like he was waking up
322
872545
3624
uit een mentale winterslaap.
14:48
from a mental hibernation.
323
876193
2179
Wat persoonlijke gegevens
en een beetje neurowetenschap
en een beetje neurowetenschap
14:52
Some personal data and some neuroscience
324
880141
2444
gaf ons toestemming
om wat vaker offline te zijn
om wat vaker offline te zijn
14:54
gave us permission
to be offline a little bit more,
to be offline a little bit more,
325
882609
3141
een beetje meer verveling
gaf ons meer helderheid
gaf ons meer helderheid
14:57
and a little bit of boredom
gave us some clarity
gave us some clarity
326
885774
2943
en hielp sommigen om hun doel te bepalen.
15:00
and helped some of us set some goals.
327
888741
2319
15:04
I mean, maybe constant connectivity
328
892156
2111
Misschien is voortdurende bereikbaarheid
15:06
won't be cool in a couple of years.
329
894291
2646
over een paar jaar niet meer cool.
15:10
But meanwhile, teaching people,
especially kids,
especially kids,
330
898073
3558
Ondertussen moeten mensen
-- vooral kinderen --
-- vooral kinderen --
leren hoe technologieën
hun leven kunnen verbeteren
hun leven kunnen verbeteren
15:13
how to use technology
to improve their lives
to improve their lives
331
901655
3127
en hoe zichzelf te reguleren.
15:16
and to self-regulate
332
904806
1415
Dat moet onderdeel zijn
van digitaal onderwijs.
van digitaal onderwijs.
15:18
needs to be part of digital literacy.
333
906245
2575
Dus de volgende keer
dat je je telefoon checkt,
dat je je telefoon checkt,
15:22
So the next time you go
to check your phone,
to check your phone,
334
910685
2307
bedenk dan, dat als je niet zelf bepaalt
hoe je de techniek gaat gebruiken,
hoe je de techniek gaat gebruiken,
15:25
remember that if you don't decide
how you're going to use the technology,
how you're going to use the technology,
335
913632
4072
de internetplatforms
dat voor jou zullen doen.
dat voor jou zullen doen.
15:29
the platforms will decide for you.
336
917728
2318
15:33
And ask yourself:
337
921013
1581
Vraag jezelf eens af:
waar zoek ik eigenlijk naar?
15:34
What am I really looking for?
338
922618
1738
Kijk je of er nieuwe e-mails zijn,
prima, dan doe je dat en klaar.
prima, dan doe je dat en klaar.
15:36
Because if it's to check email,
that's fine -- do it and be done.
that's fine -- do it and be done.
339
924380
3695
Maar als het dient ter afleiding
van het moeilijke werk,
van het moeilijke werk,
15:40
But if it's to distract yourself
from doing the hard work
from doing the hard work
340
928099
2668
zoals diep nadenken,
15:42
that comes with deeper thinking,
341
930791
2300
neem dan even een pauze,
15:45
take a break,
342
933115
1408
staar uit het raam
15:46
stare out the window
343
934547
1398
15:48
and know that by doing nothing
344
936667
2845
en besef dat door niks te doen
je eigenlijk op je productiefst
en creatiefst bent.
en creatiefst bent.
15:51
you are actually being
your most productive and creative self.
your most productive and creative self.
345
939536
4702
Het voelt eerst misschien
een beetje gek en ongemakkelijk,
een beetje gek en ongemakkelijk,
15:56
It might feel weird
and uncomfortable at first,
and uncomfortable at first,
346
944262
2723
maar verveling kan daadwerkelijk
leiden tot virtuositeit.
leiden tot virtuositeit.
15:59
but boredom truly can lead to brilliance.
347
947009
2886
Dankjewel.
16:02
Thank you.
348
950394
1152
(Applause)
16:03
(Applause)
349
951570
4787
ABOUT THE SPEAKER
Manoush Zomorodi - Tech podcasterEvery week on her podcast "Note to Self," Manoush Zomorodi searches for answers to life’s digital quandaries.
Why you should listen
Manoush Zomorodi is the host and managing editor of Note to Self, “the tech show about being human,” from WNYC Studios. Through experiments and conversations with listeners and experts, she examines the new questions tech has brought into our lives. Topics include information overload, digital clutter, sexting “scandals" and the eavesdropping capabilities of our gadgets.
In January 2017, Manoush and Note to Self launched "The Privacy Paradox," a 5-part plan to help people take back control over their digital identity. Tens of thousands of listeners have completed the 5-part plan so far, which Fast Company calls Manoush's "challenge to us to stick up for our internet rights." Her book exploring how boredom can ignite original thinking, Bored and Brilliant: Rediscovering the Lost Art of Spacing Out, comes out in September 2017.
Manoush Zomorodi | Speaker | TED.com