TED2019
Brittany Packnett: How to build your confidence -- and spark it in others
بریتانی پَکنِت: چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم -- و آن را در دیگران ایجاد کنیم
Filmed:
Readability: 4.2
3,454,341 views
بریتانی پَکنِت، آموزگار و فعال می گوید: «اعتمادبهنفس، جرقه لازم پیش ازهرچیز دیگری است که قرار است پیش بیاید.» در یک سخنرانی الهام‌بخش، او سه روش برای شکستن رمز اعتمادبهنفس به اشتراک می‌گذارد -- او رویای جهانی را دارد که در آن اعتمادبهنفس بنیادین به ما کمک کند تا بزرگترین رویاهایمان را به واقعیت تبدیل کنیم.
Brittany Packnett - Activist, educator, writer
An activist, educator and writer, Brittany Packnett uses every platform she has to teach truth that provokes people to action -- for the sake of freedom and justice. Full bio
An activist, educator and writer, Brittany Packnett uses every platform she has to teach truth that provokes people to action -- for the sake of freedom and justice. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
خب، وقتی دختر کوچکی بودم،
00:12
So when I was a little girl,
0
708
1851
00:14
a book sat on the coffee table
in our living room,
in our living room,
1
2583
3310
کتابی روی میز عسلی
در اتاق نشیمن‌مان بود،
در اتاق نشیمن‌مان بود،
00:17
just steps from our front door.
2
5917
2017
که فاصله کمی از در ورودی‌مان داشت.
00:19
And the living room is a first impression.
3
7958
2518
اتاق پذیرایی اولین تاثیر را می‌گذارد.
00:22
Ours had white carpet
4
10500
1601
در اتاق پذیرایی‌مان فرش سفید
00:24
and a curio of my mother's
most treasured collectibles.
most treasured collectibles.
5
12125
4042
و عتیقه‌ای داشتیم که از ارزشمندترین
چیزهای مادرم بود.
چیزهای مادرم بود.
00:28
That room represented the sacrifices
of generations gone by
of generations gone by
6
16875
4559
آن اتاق مظهر جانفشانی نسل‌هایی بود که
00:33
who, by poverty or by policy,
7
21458
2976
از فقر و یا از سیاست مرده بودند،
00:36
couldn't afford a curio of collectibles
8
24458
2518
آنها استطاعت خرید یک عتیقه را نداشتند
00:39
let alone a middle class house
to put them in.
to put them in.
9
27000
3268
چه برسد به خانه طبقه متوسط
که آنها را درآن خانه بگذارد.
که آنها را درآن خانه بگذارد.
00:42
That room had to stay perfect.
10
30292
2684
آن اتاق باید عالی می‌ماند.
00:45
But I would risk messing up
that perfect room every day
that perfect room every day
11
33000
3768
اما من هر روز این اتاقِ
عالی را به‌هم می‌ریختم
عالی را به‌هم می‌ریختم
00:48
just to see that book.
12
36792
2892
تا فقط آن کتاب را ببینم.
00:51
On the cover sat a woman
named Septima Clark.
named Septima Clark.
13
39708
3476
روی جلد کتاب زنی به نام
سِپتیما کلارک نشسته بود.
سِپتیما کلارک نشسته بود.
00:55
She sat in perfect profile
with her face raised to the sky.
with her face raised to the sky.
14
43208
4893
او با نیم‌رخی بی‌نقص در حالی که صورتش را
به آسمان گرفته بود، نشسته بود.
به آسمان گرفته بود، نشسته بود.
01:00
She had perfect salt-and-pepper cornrows
15
48125
2601
گیسوانش بافت آفریقایی جوگندمی‌ای داشت
01:02
platted down the sides of her head,
16
50750
1809
که دور سرش تابانده بود.
01:04
and pride and wisdom
just emanated from her dark skin.
just emanated from her dark skin.
17
52583
4893
و غرور و فرزانگی که
از پوست تیره‌اش نشأت می‌گرفت.
از پوست تیره‌اش نشأت می‌گرفت.
01:09
Septima Clark was an activist
and an educator,
and an educator,
18
57500
2684
سِپتیما کلارک یک فعال و یک آموزگار بود،
01:12
a woman after whom I'd eventually
model my own career.
model my own career.
19
60208
4560
و زنی که درنهایت او را
الگو و سرلوحه کارم قرار دادم.
الگو و سرلوحه کارم قرار دادم.
01:16
But more than all the words
she ever spoke,
she ever spoke,
20
64792
2476
اما از بین همه حرف‌هایی که تاکنون زده است
01:19
that single portrait of Septima Clark,
21
67292
3017
آن یگانه تصویر از سِپتیما کلارک،
01:22
it defined confidence for me
22
70333
2476
اعتماد به نفس را برایم تعریف کرد
پیش از اینکه حتی واژه‌اش را هم بدانم.
01:24
before I ever even knew the word.
23
72833
2726
01:27
It may sound simple,
24
75583
1310
شاید ساده به نظر برسد،
01:28
but confidence is something
that we underestimate the importance of.
that we underestimate the importance of.
25
76917
4851
اما اعتمادبهنفس چیزی است که
اهمیت آن را دست‌کم می‌گیریم.
اهمیت آن را دست‌کم می‌گیریم.
به جای آنکه آن را ضروری بدانیم
طوری برخورد می‌کنیم که انگار بیهوده است.
طوری برخورد می‌کنیم که انگار بیهوده است.
01:33
We treat it like a nice-to-have
instead of a must-have.
instead of a must-have.
26
81792
3476
01:37
We place value on knowledge and resources
27
85292
3476
ما ارزش دانش و منابع را
01:40
above what we deem to be
the soft skill of confidence.
the soft skill of confidence.
28
88792
4351
بالاتر از چیزی که مهارت نرم
اعتمادبهنفس می‌پنداریم قرار می‌دهیم.
اعتمادبهنفس می‌پنداریم قرار می‌دهیم.
01:45
But by most measures,
we have more knowledge
we have more knowledge
29
93167
2684
اما بنا به بیشترارزیابی‌ها، بیش از
هرمرحله دیگری در تاریخ
هرمرحله دیگری در تاریخ
01:47
and more resources now
than at any other point in history,
than at any other point in history,
30
95875
3184
ما اکنون دانش و منابع در اختیار داریم،
01:51
and still injustice abounds
and challenges persist.
and challenges persist.
31
99083
5084
و هنوز هم بی‌عدالتی فراوان
و چالش‌ها پابرجا هستند.
و چالش‌ها پابرجا هستند.
01:56
If knowledge and resources
were all that we needed,
were all that we needed,
32
104667
2934
اگر دانش و منابع تنها چیزهایی
بودند که نیاز داشتیم،
بودند که نیاز داشتیم،
01:59
we wouldn't still be here.
33
107625
2309
هنوز اینجا نبودیم.
02:01
And I believe that confidence
is one of the main things
is one of the main things
34
109958
2643
و من معتقدم که اعتمادبهنفس از
اصلی‌ترین چیزهایی است
اصلی‌ترین چیزهایی است
02:04
missing from the equation.
35
112625
1667
که در این معادله غایب است.
02:07
I'm completely obsessed with confidence.
36
115208
2768
من به شدت روی اعتمادبهنفس حساس هستم.
02:10
It's been the most important
journey of my life,
journey of my life,
37
118000
2268
این مهم‌ترین سفر زندگی من بوده‌است،
02:12
a journey that,
to be honest, I'm still on.
to be honest, I'm still on.
38
120292
3142
صادقانه بگویم هنوز هم در این سفرم.
02:15
Confidence is the necessary spark
before everything that follows.
before everything that follows.
39
123458
5685
اعتمادبهنفس، جرقه لازم پیش ازهرچیز
دیگری است که قرار است پیش بیاید.
دیگری است که قرار است پیش بیاید.
02:21
Confidence is the difference
between being inspired
between being inspired
40
129167
3476
اعتمادبهنفس تفاوت بین
الهام شدن یک موضوع
الهام شدن یک موضوع
02:24
and actually getting started,
41
132667
2434
و در واقع شروع کردنِ واقعی کار است،
02:27
between trying and doing until it's done.
42
135125
4018
بین تلاش و انجام دادن
تا زمانی که انجام شود.
تا زمانی که انجام شود.
02:31
Confidence helps us keep going
even when we failed.
even when we failed.
43
139167
3708
اعتمادبهنفس یاری‌مان می‌کند که حتی
وقتی شکست خوردیم، ادامه دهیم.
وقتی شکست خوردیم، ادامه دهیم.
02:36
The name of the book on that coffee table
was "I Dream A World,"
was "I Dream A World,"
44
144125
4934
نام کتاب روی این میزعسلی،
«جهانی را آرزو می‌کنم» بود،
«جهانی را آرزو می‌کنم» بود،
02:41
and today I dream a world
where revolutionary confidence
where revolutionary confidence
45
149083
4518
و امروز من جهانی می‌بینم که
در آن اعتمادبه نفس بنیادین
در آن اعتمادبه نفس بنیادین
02:45
helps bring about our
most ambitious dreams into reality.
most ambitious dreams into reality.
46
153625
5309
یاری‌مان می‌کند تا آرزوهای بلند‌پروازانه
خود را به واقعیت تبدیل کنیم.
خود را به واقعیت تبدیل کنیم.
02:50
That's exactly the kind of world
that I wanted to create in my classroom
that I wanted to create in my classroom
47
158958
3435
این دقیقا همان جهانی است که وقتی
معلم بودم می‌خواستم درکلاس
معلم بودم می‌خواستم درکلاس
02:54
when I was a teacher,
48
162417
1309
خودم ایجاد کنم.
02:55
like a Willy Wonka world
of pure imagination,
of pure imagination,
49
163750
2684
مثل دنیای ناب تخیلِ ویلی وُنکا،
02:58
but make it scholarly.
50
166458
1250
اما آن را حکیمانه کنم.
03:01
All of my students were black or brown.
51
169083
3268
همه دانش آموزانم سیاهپوست
یا تیره پوست بودند.
یا تیره پوست بودند.
03:04
All of them were growing up
in a low-income circumstance.
in a low-income circumstance.
52
172375
2708
همه آنها در شرایط
کم‌درآمدی بزرگ شده بودند.
کم‌درآمدی بزرگ شده بودند.
03:08
Some of them were immigrants,
some of them were disabled,
some of them were disabled,
53
176167
3017
بعضی از آنها مهاجر بودند،
بعضی از آنها معلول بودند،
بعضی از آنها معلول بودند،
03:11
but all of them were the very last people
54
179208
2976
اما همه آنها آخرین افرادی بودند
03:14
this world invites to be confident.
55
182208
2792
که این دنیا باعث می‌شد
تا اعتمادبهنفس داشته باشند.
تا اعتمادبهنفس داشته باشند.
03:17
That's why it was so important
that my classroom be a place
that my classroom be a place
56
185875
3434
به همین دلیل بود که اهمیت داشت
کلاس من جایی باشد
کلاس من جایی باشد
03:21
where my students could build
the muscle of confidence,
the muscle of confidence,
57
189333
3393
که دانش‌آموزانم بتوانند
نیروی اعتمادبهنفس را بسازند،
نیروی اعتمادبهنفس را بسازند،
03:24
where they could learn to face each day
with the confidence you need
with the confidence you need
58
192750
3434
جایی که بتوانند یادبگیرند که
هر روز با اعتماد به نفسی لازم داشته باشند
هر روز با اعتماد به نفسی لازم داشته باشند
03:28
to redesign the world
in the image of your own dreams.
in the image of your own dreams.
59
196208
4143
تا دنیایی را که تصورش را در
رویا دارند دوباره طراحی کنند.
رویا دارند دوباره طراحی کنند.
03:32
After all, what are academic skills
without the confidence to use those skills
without the confidence to use those skills
60
200375
4976
مهارت‌های دانشگاهی، بدون اعتمادبهنفس
استفاده از این مهارت‌ها برای
استفاده از این مهارت‌ها برای
03:37
to go out and change the world.
61
205375
1958
بیرون رفتن و تغییر دنیا
به چه کار می‌آید.
به چه کار می‌آید.
03:40
Now is when I should tell you about
two of my students, Jamal and Regina.
two of my students, Jamal and Regina.
62
208208
3851
حالا وقتی است که باید درباره دو
دانش‌آموزم، جمال و رجینا به شما بگویم.
دانش‌آموزم، جمال و رجینا به شما بگویم.
03:44
Now, I've changed their names,
but their stories remain the same.
but their stories remain the same.
63
212083
3768
من اسامی آنها را تغییر داده‌ام،
اما داستان آنها همان است که بود.
اما داستان آنها همان است که بود.
03:47
Jamal was brilliant, but unfocused.
64
215875
3476
جمال باهوش بود اما تمرکز نداشت.
03:51
He would squirm in his chair
during independent work,
during independent work,
65
219375
2768
او در صندلی‌اش هنگام کارهای
انفرادی وول می‌خورد،
انفرادی وول می‌خورد،
03:54
and he would never stay still
for more than three or four minutes.
for more than three or four minutes.
66
222167
4017
و هرگز بیش از سه یا چهار
دقیقه نمی‌توانست آرام بماند.
دقیقه نمی‌توانست آرام بماند.
03:58
Students like Jamal
can perplex brand new teachers
can perplex brand new teachers
67
226208
2643
محصلی چون جمال می‌تواند
آموزگاران تازه‌کار را گیج کند،
آموزگاران تازه‌کار را گیج کند،
04:00
because they're not quite sure
how to support young people like him.
how to support young people like him.
68
228875
3958
زیرا آنها کاملا مطمئن نیستند که
چطور از بچه‌هایی مانند او حمایت کنند.
چطور از بچه‌هایی مانند او حمایت کنند.
04:06
I took a direct approach.
69
234000
1434
من رویکردی صریح درپیش گرفتم.
04:07
I negotiated with Jamal.
70
235458
2893
با جمال گفتگو کردم.
04:10
If he could give me focused work,
71
238375
1601
اگر می‌توانست کاری متمرکز بدهد
04:12
then he could do it
from anywhere in the classroom,
from anywhere in the classroom,
72
240000
2434
بعد می‌توانست در هرجایی
از کلاس انجامش دهد،
از کلاس انجامش دهد،
04:14
from our classroom rug,
from behind my desk,
from behind my desk,
73
242458
2601
از کفپوش کلاس‌مان گرفته،
از پشت میز من،
از پشت میز من،
04:17
from inside his classroom locker,
which turned out to be his favorite place.
which turned out to be his favorite place.
74
245083
4042
تا کمدش درکلاس که معلوم
شد جای مورد علاقه‌اش است.
شد جای مورد علاقه‌اش است.
04:22
Jamal's least favorite
subject was writing,
subject was writing,
75
250458
2518
کمترین موضوع مورد علاقه جمال نوشتن بود،
04:25
and he never wanted to read
what he had written out loud in class,
what he had written out loud in class,
76
253000
3601
و او هرگز نمی‌خواست آنچه را که
در کلاس نوشته بود بلند بخواند،
در کلاس نوشته بود بلند بخواند،
04:28
but we were still making progress.
77
256625
2392
اما باز هم پیشرفت می‌کردیم.
04:31
One day, I decided to host
a mock 2008 presidential election
a mock 2008 presidential election
78
259041
4102
روزی، تصمیم گرفتم انتخاباتِ
ریاست‌جمهوری آزمایشی سال ۲۰۰۸ را
ریاست‌جمهوری آزمایشی سال ۲۰۰۸ را
04:35
in my classroom.
79
263167
1309
در کلاسم برگزار کنم.
دانش آموزان کلاس سوم من باید تحقیق
می‌کردند و یک نطق انتخاباتی برای
می‌کردند و یک نطق انتخاباتی برای
04:36
My third graders had to research
and write a stump speech
and write a stump speech
80
264500
3476
04:40
for their chosen candidate:
81
268000
1393
کاندیدای منتخب خود می‌نوشتند:
04:41
Barack Obama, Hillary Clinton
or John McCain.
or John McCain.
82
269417
3851
باراک اوباما، هیلاری کلینتون
یا جان مک کین.
یا جان مک کین.
04:45
The heavy favorites were obvious,
83
273292
1976
افراد خیلی محبوب مشخص بودند،
04:47
but one student chose John McCain.
84
275292
3059
اما یک دانش‌آموز جان مک کین را انتخاب کرد.
04:50
It was Jamal.
85
278375
1250
آن فرد جمال بود.
04:52
Jamal finally decided to read something
that he had written out loud in class,
that he had written out loud in class,
86
280583
4768
سرانجام جمال تصمیم گرفت چیزی را بخواند
که بسیار رسا در کلاس نوشته بود،
که بسیار رسا در کلاس نوشته بود،
04:57
and sure enough, Jamal stunned
all of us with his brilliance.
all of us with his brilliance.
87
285375
3851
و مطمئنا که جمال همه ما را
با هوش خود گیج کرد.
با هوش خود گیج کرد.
05:01
Just like Jamal's dad,
John McCain was a veteran,
John McCain was a veteran,
88
289250
4059
درست مانند پدر جمال،
جان مک‌کین یک کهنه سرباز بود
جان مک‌کین یک کهنه سرباز بود
05:05
and just like Jamal's dad protected him,
89
293333
2268
و همانطور که پدرش از او محافظت می‌کرد،
05:07
Jamal believed that John McCain
would protect the entire country.
would protect the entire country.
90
295625
4143
جمال باور داشت که جان مک‌کین
هم از کل کشور محافظت خواهد کرد.
هم از کل کشور محافظت خواهد کرد.
05:11
And he wasn't my candidate of choice,
but it didn't matter,
but it didn't matter,
91
299792
2809
او کاندیدای انتخابی من نبود، اما مهم نبود،
05:14
because the entire class
erupted into applause,
erupted into applause,
92
302625
4143
چون همه کلاس از تشویق منفجر شد،
05:18
a standing ovation
for our brave friend Jamal
for our brave friend Jamal
93
306792
2851
هلهله و کف زدنی ایستاده
برای دوست شجاع ما جمال
برای دوست شجاع ما جمال
05:21
who finally showed up
as his most confident self
as his most confident self
94
309667
3476
که در نهایت اعتمادبهنفس واقعی‌اش را
05:25
for the first time that year.
95
313167
1833
برای نخستین بار در همان سال نشان داد.
05:28
And then there was Regina.
96
316208
2351
و بعد رجینا را داریم.
05:30
Regina was equally
as brilliant, but active.
as brilliant, but active.
97
318583
2851
رجینا هم به همان اندازه
باهوش و ولی فعال بود.
باهوش و ولی فعال بود.
05:33
She'd inevitably finish her work early,
98
321458
2560
کارش را حتما زودتر به پایان می‌رساند،
05:36
and then she'd get on about the business
of distracting other students.
of distracting other students.
99
324042
3767
و بعد هم مشغول پرت کردنِ
حواسِ سایر شاگردان می‌شد.
حواسِ سایر شاگردان می‌شد.
05:39
(Laughter)
100
327833
1310
(خنده حاضرین)
05:41
Walking, talking,
101
329167
2267
راه رفتن، حرف زدن،
رد وبدل کردن یادداشت‌هایی که معلم‌ها
از آن متنفرند، ولی بچه‌ها عاشقشند.
از آن متنفرند، ولی بچه‌ها عاشقشند.
05:43
passing those notes
that teachers hate but kids love.
that teachers hate but kids love.
102
331458
2518
05:46
You look like you passed a lot of them.
103
334000
1893
انگار خیلی این کار را کرده‌اید.
05:47
(Laughter)
104
335917
1351
(خنده حاضرین)
05:49
Despite my high ideals for our classroom,
105
337292
3392
علی رغم آرمان‌های عالی‌ام برای کلاس درس،
05:52
I would too often default
to my baser instincts,
to my baser instincts,
106
340708
3476
اغلب به طور ناگهانی به غرایز
ذاتی خودم برمی‌گردم،
ذاتی خودم برمی‌گردم،
05:56
and I would choose
compliance over confidence.
compliance over confidence.
107
344208
3643
و معمولا پذیرش را نسبت
به اعتمادبهنفس انتخاب می‌کنم.
به اعتمادبهنفس انتخاب می‌کنم.
05:59
Regina was a glitch in my intended system.
108
347875
3851
رجینا، یک اشکال فنی در سیستم من بود.
06:03
A good teacher can correct misbehavior
109
351750
2643
یک معلم خوب می‌تواند
سوء رفتار را اصلاح کند
سوء رفتار را اصلاح کند
06:06
but still remain a student's champion.
110
354417
1851
اما هنوز هم، قهرمانِ دانش‌آموز بماند.
06:08
But on one day in particular,
111
356292
2142
اما در یک روز به‌خصوص،
06:10
I just plain old chose control.
112
358458
2685
فقط همان نحوه کنترل
قدیمی‌ام را انتخاب کردم.
قدیمی‌ام را انتخاب کردم.
06:13
I snapped,
113
361167
1684
با خشم فریاد زدم،
06:14
and my approach
didn't communicate to Regina
didn't communicate to Regina
114
362875
2559
این روش به رجینا این را انتقال نداد
06:17
that she was being a distraction.
115
365458
2601
که دارد حواس بقیه را پرت می‌کند،
06:20
My approach communicated to Regina
that she herself was a distraction.
that she herself was a distraction.
116
368083
4917
بلکه این رویکرد این را به او مخابره
می‌کرد که او خودش عامل حواس‌پرتی است.
می‌کرد که او خودش عامل حواس‌پرتی است.
06:26
I watched the light go out from her eyes,
117
374042
2226
نوری را دیدم که از چشمانش خارج شد،
06:28
and that light sparked joy
in our classroom.
in our classroom.
118
376292
3559
نوری که برق شادی را
به کلاس‌مان می‌تاباند.
به کلاس‌مان می‌تاباند.
06:31
I had just extinguished it.
119
379875
2143
من آن را خاموش کردم.
06:34
The entire class became irritable,
120
382042
2642
همه کلاس کج‌خُلق شدند،
06:36
and we didn't recover
for the rest of the day.
for the rest of the day.
121
384708
2584
و تا آخر روز هم حالشان عوض نشد.
06:40
I think about the day often,
122
388250
2434
غالبا در مورد آن روز فکر می‌کنم،
06:42
and I have literally prayed
that I did not do irreparable harm,
that I did not do irreparable harm,
123
390708
4518
و دعا کردم که آسیبی جبران‌ناپذیر
به او وارد نکرده‌باشم،
به او وارد نکرده‌باشم،
06:47
because as a woman who used to be
a little girl just like Regina,
a little girl just like Regina,
124
395250
5559
چون به عنوان زنی که روزی مثل
رجینا دختر کوچکی بودم،
رجینا دختر کوچکی بودم،
06:52
I know that I could have started
the process of killing her confidence
the process of killing her confidence
125
400833
4101
می‌دانستم که ممکن است روند از بین
بردن اعتمادبه نفس او را برای همیشه
بردن اعتمادبه نفس او را برای همیشه
06:56
forever.
126
404958
1250
شروع کرده‌ام.
06:58
A lack of confidence
pulls us down from the bottom
pulls us down from the bottom
127
406833
3143
نبودِ اعتمادبهنفس ما را به قهقرا می‌برد
07:02
and weighs us down from the top,
128
410000
1976
و ما را از بالا به پایین می‌کشد،
07:04
crushing us between a flurry
of can'ts, won'ts and impossibles.
of can'ts, won'ts and impossibles.
129
412000
5184
و مابین طوفانی از نتوانستن‌ها و نمی‌شودها
و ناممکن‌ها ما را خرد می‌کند.
و ناممکن‌ها ما را خرد می‌کند.
07:09
Without confidence, we get stuck,
130
417208
2601
بدون اعتمادبهنفس، گیر می‌افتیم،
07:11
and when we get stuck,
we can't even get started.
we can't even get started.
131
419833
3250
و وقتی گیر افتادیم،
حتی نمی‌توانیم شروع کنیم.
حتی نمی‌توانیم شروع کنیم.
07:16
Instead of getting mired
in what can get in our way,
in what can get in our way,
132
424083
2560
به جای آن که درمسیرمان گیر بیفتیم،
07:18
confidence invites us
to perform with certainty.
to perform with certainty.
133
426667
4017
اعتماد به نفس باعث می‌شود
که با قطعیت عمل کنیم.
که با قطعیت عمل کنیم.
07:22
We all operate a little differently
when we're sure we can win
when we're sure we can win
134
430708
3060
همه کمی متفاوت عمل می‌کنیم وقتی
مطمئنیم که می‌توانیم پیروز شویم،
مطمئنیم که می‌توانیم پیروز شویم،
07:25
versus if we just hope we will.
135
433792
2726
در مقابل اگر امیدوار باشیم
این کار را می‌کنیم.
این کار را می‌کنیم.
07:28
Now, this can be a helpful check.
136
436542
1976
حالا، این می‌تواند بررسی مفیدی باشد.
07:30
If you don't have enough confidence,
137
438542
1767
اگر به قدرِ کافی اعتماد به نفس ندارید
07:32
it could be because you need
to readjust your goal.
to readjust your goal.
138
440333
2726
می‌تواند به این دلیل باشد که
باید هدف خود را اصلاح کنید.
باید هدف خود را اصلاح کنید.
07:35
If you have too much confidence,
139
443083
1560
اگر بیش از حد اعتمادبهنفس دارید
07:36
it could be because
you're not rooted in something real.
you're not rooted in something real.
140
444667
4142
می‌تواند به این دلیل باشد که
شما در چیزی واقعی ریشه ندارید.
شما در چیزی واقعی ریشه ندارید.
07:40
Not everyone lacks confidence.
141
448833
2601
همه افراد کمبود اعتماد به نفس ندارند.
07:43
We make it easier in this society
for some people to gain confidence
for some people to gain confidence
142
451458
4518
ما برای برخی افراد جامعه اعتماد به نفس
پیدا کردن را آسان‌تر می‌کنیم
پیدا کردن را آسان‌تر می‌کنیم
07:48
because they fit our preferred
archetype of leadership.
archetype of leadership.
143
456000
3958
زیرا آنها متناسب با الگوی
اصلی ترجیحیِ رهبری ما هستند.
اصلی ترجیحیِ رهبری ما هستند.
07:52
We reward confidence in some people
144
460833
2518
ما به برخی از مردم
اعتمادبهنفس پاداش می‌دهیم
اعتمادبهنفس پاداش می‌دهیم
07:55
and we punish confidence in others,
145
463375
2476
و اعتمادبهنفس برخی دیگر
را سرزنش می‌کنیم،
را سرزنش می‌کنیم،
07:57
and all the while far too many people
146
465875
2518
و در حالی که افراد بسیاری
08:00
are walking around
every single day without it.
every single day without it.
147
468417
3392
هر روز بدون آن پرسه می‌زنند.
08:03
For some of us,
148
471833
2393
برای برخی از ما،
08:06
confidence is a revolutionary choice,
149
474250
2667
اعتمادبهنفس انتخابی
دگرگون‌کننده و انقلابی است،
دگرگون‌کننده و انقلابی است،
08:09
and it would be our greatest shame
150
477833
2310
و این نهایت شرمساری ما خواهد بود
08:12
to see our best ideas go unrealized
151
480167
3101
که ببینیم بهترین ایده‌های ما
تحقق نیافته‌اند
تحقق نیافته‌اند
08:15
and our brightest dreams go unreached
152
483292
2476
و به روشن‌ترین
رویاهایمان دست نیابیم
رویاهایمان دست نیابیم
08:17
all because we lacked
the engine of confidence.
the engine of confidence.
153
485792
3851
به این دلیل است که
فاقد موتور اعتمادبه نفس هستیم.
فاقد موتور اعتمادبه نفس هستیم.
08:21
That's not a risk I'm willing to take.
154
489667
2166
این خطری نیست که
بخواهم آن را قبول کنم.
بخواهم آن را قبول کنم.
08:24
So how do we crack the code on confidence?
155
492792
2059
خب پس چطور رمز اعتمادبهنفس را بازکنیم؟
به عقیده من، حداقل سه چیز لازم است:
08:26
In my estimation,
it takes at least three things:
it takes at least three things:
156
494875
3518
08:30
permission, community and curiosity.
157
498417
3416
اجازه، جامعه و کنجکاوی.
08:34
Permission births confidence,
158
502625
1893
اجازه، اعتماد به نفس را متولد می‌سازد،
08:36
community nurtures it
159
504542
2517
جامعه، آن را پرورش داده و بارور می‌کند،
08:39
and curiosity affirms it.
160
507083
1834
و کنجکاوی آن را تأیید و تصدیق می کند.
08:41
In education, we've got a saying,
161
509833
1768
در آموزش ما ضرب‌المثلی داریم،
08:43
that you can't be what you can't see.
162
511625
2726
که آنچه را که نمی‌توانید ببینید،
نمی‌توانید داشته باشید.
نمی‌توانید داشته باشید.
08:46
When I was a little girl,
I couldn't show confidence
I couldn't show confidence
163
514375
2643
وقتی دختر کوچکی بودم،
نمی‌توانستم اعتماد به نفس پیدا کنم
نمی‌توانستم اعتماد به نفس پیدا کنم
08:49
until someone showed me.
164
517042
2141
تا آنکه کسی نشانم داد.
08:51
My family used to do everything together,
165
519207
1976
خانواده‌ام همه چیز را از جمله
08:53
including the mundane things,
like buying a new car,
like buying a new car,
166
521207
2686
کارهای عادی، مثل خرید
ماشین جدید را با هم انجام می‌دادند،
ماشین جدید را با هم انجام می‌دادند،
08:55
and every time we did this,
167
523917
1517
و هر بار که این کاررا می‌کردیم،
08:57
I'd watch my parents
put on the exact same performance.
put on the exact same performance.
168
525458
4268
به پدر و مادرم می‌نگریستم
که دقیقا همین کار را انجام می‌دادند.
که دقیقا همین کار را انجام می‌دادند.
09:01
We'd enter the dealership,
169
529750
1434
ما وارد نمایندگی‌فروش می‌شدیم،
09:03
and my dad would sit
170
531208
2768
و وقتی که مادرم خرید می‌کرد
09:06
while my mom shopped.
171
534000
2143
پدرم آنجا می‌نشست.
09:08
When my mom found a car that she liked,
172
536167
2642
هنگامی که مادرم اتومبیلی
که دوست داشت را پیدا می‌کرد،
که دوست داشت را پیدا می‌کرد،
09:10
they'd go in and meet with the dealer,
173
538833
2185
وارد می‌شدند و با فروشنده ملاقات می‌کردند،
09:13
and inevitably, every time
the dealer would turn his attention
the dealer would turn his attention
174
541042
3851
و به ناچار هر بار فروشنده توجه خود را
09:16
and his body to my dad,
175
544917
3017
به پدرم معطوف می‌کرد،
09:19
assuming that he
controlled the purse strings
controlled the purse strings
176
547958
2351
با این فرض که اختیار پول
09:22
and therefore this negotiation.
177
550333
1976
و در نتیجه این معامله دست اوست.
09:24
"Rev. Packnett," they'd say,
"how do we get you into this car today?"
"how do we get you into this car today?"
178
552333
4500
آنها می‌گفتند: «جناب کشیش پَکنِت،
چطور امروز شما را به این ماشین برسانیم؟»
چطور امروز شما را به این ماشین برسانیم؟»
09:29
My dad would inevitably
respond the same way.
respond the same way.
179
557833
3893
پدرم هم ناگزیر به همان روش جواب می‌داد.
09:33
He'd slowly and silently
gesture toward my mother
gesture toward my mother
180
561750
4851
آهسته و بی‌صدا به طرف مادرم رو می‌گرداند
09:38
and then put his hands
right back in his lap.
right back in his lap.
181
566625
2143
و بعد دست‌هایش را روی زانوهایش می‌گذاشت.
09:40
It might have been the complete shock
182
568792
1934
در دهه ۸۰،
09:42
of negotiating finances
with a black woman in the '80s,
with a black woman in the '80s,
183
570750
2851
مذاکرات مالی با یک زن سیاهپوست
می‌توانست شوک بزرگی باشد،
می‌توانست شوک بزرگی باشد،
09:45
but whatever it was,
184
573625
1309
اما هرچه بود،
09:46
I'd watch my mother
work these car dealers over
work these car dealers over
185
574958
3476
می‌خواستم مادرم را تماشا کنم تا
آنقدر این دلالان خودرو شکنجه می‌داد تا
آنقدر این دلالان خودرو شکنجه می‌داد تا
09:50
until they were basically
giving the car away for free.
giving the car away for free.
186
578458
2601
تا آنکه ماشین را رسما مجانی به ما بدهند.
09:53
(Laughter)
187
581083
1310
(خنده حاضرین)
09:54
She would never crack a smile.
188
582417
1458
او هرگز زورکی لبخند نمی‌زد.
09:56
She would never be afraid to walk away.
189
584958
2334
او هرگز از عقب کشیدن نمی‌ترسید.
10:00
I know my mom just thought
she was getting a good deal on a minivan,
she was getting a good deal on a minivan,
190
588333
3893
می‌دانم که مادرم فکر می‌کرد
دارد یک مینی ون معامله می‌کند،
دارد یک مینی ون معامله می‌کند،
10:04
but what she was actually doing
191
592250
2143
اما کاری که واقعا می‌کرد این بود که
10:06
was giving me permission
to defy expectations
to defy expectations
192
594417
4642
داشت به من اجازه می‌داد که
با انتظارات موجود مقابله کنم
با انتظارات موجود مقابله کنم
10:11
and to show up confidently in my skill
no matter who doubts me.
no matter who doubts me.
193
599083
3625
و با اعتمادبه نفس مهارتم را بی‌توجه به
کسانی که به من شک دارند، نشان دهم.
کسانی که به من شک دارند، نشان دهم.
10:15
Confidence needs permission to exist
194
603750
3559
اعتمادبهنفس برای موجودیت
داشتن نیاز به اجازه دارد
داشتن نیاز به اجازه دارد
10:19
and community is the safest place
to try confidence on.
to try confidence on.
195
607333
4268
و اجتماع، امن‌ترین مکان برای
امتحان کردن اعتماد به نفس است.
امتحان کردن اعتماد به نفس است.
10:23
I traveled to Kenya this year
to learn about women's empowerment
to learn about women's empowerment
196
611625
3059
امسال به کنیا سفر کردم تا مطالبی
درباره توانمند سازی زنان
درباره توانمند سازی زنان
10:26
among Maasai women.
197
614708
1685
در بین مردم ماسایی یاد بگیرم.
10:28
There I met a group of young women
198
616417
2059
در آنجا گروهی از زنان جوان
10:30
called Team Lioness,
199
618500
1684
به نام « تیم شیرها»،
10:32
among Kenya's first all-female
community ranger groups.
community ranger groups.
200
620208
4393
در میان گروه های تکاوری کنیا اولین
گروهی که تماما زن بودند را ملاقات کردم.
گروهی که تماما زن بودند را ملاقات کردم.
10:36
These eight brave young women
were making history
were making history
201
624625
3143
این هشت زن جوان شجاع داشتند
10:39
in just their teenage years,
202
627792
1517
درنوجوانی تاریخ را رقم می‌زدند،
10:41
and I asked Purity, the most verbose
young ranger among them,
young ranger among them,
203
629333
4226
و من خالصانه از جوان‌ترین
تکاورشان پرسیدم،
تکاورشان پرسیدم،
10:45
"Do you ever get scared?"
204
633583
1935
«آیا تا به حال ترسیده‌ای؟»
10:47
I swear to you, I want to tattoo
her response all over my entire body.
her response all over my entire body.
205
635542
4267
سوگند می‌خورم که می خواهم پاسخش را
روی کل بدنم خالکوبی کنم.
روی کل بدنم خالکوبی کنم.
10:51
She said, "Of course I do,
206
639833
2768
او گفت: «البته که می‌ترسم
10:54
but I call on my sisters.
207
642625
2309
اما به خواهرانم زنگ می‌زنم.
10:56
They remind me that we
will be better than these men
will be better than these men
208
644958
3518
آنها به من یادآوری می‌کنند که
ما از این مردان بهتر خواهیم بود
ما از این مردان بهتر خواهیم بود
11:00
and that we will not fail."
209
648500
1542
و ما شکست نخواهیم خورد.»
11:03
Purity's confidence to chase down
lions and catch poachers,
lions and catch poachers,
210
651125
3601
خلوص نیت به دنبال شکار
شیرها و گرفتن شکارچیان،
شیرها و گرفتن شکارچیان،
11:06
it didn't come from her athletic ability
or even just her faith.
or even just her faith.
211
654750
4351
از توانایی ورزش‌کارانه یا حتی
ایمان او سرچشمه نمی‌گرفت.
ایمان او سرچشمه نمی‌گرفت.
11:11
Her confidence was
propped up by sisterhood,
propped up by sisterhood,
212
659125
3684
اعتمادبهنفس او از ارتباط خواهرانه،
11:14
by community.
213
662833
1768
به‌وسیله جامعه صورت گرفته بود.
11:16
What she was basically saying
was that if I am ever in doubt,
was that if I am ever in doubt,
214
664625
3934
آنچه که او اساسا می‌گفت
این بود که اگر من شک کنم
این بود که اگر من شک کنم
11:20
I need you to be there
215
668583
2310
من نیاز دارم تا شما آنجا باشید
11:22
to restore my hope
216
670917
1892
تا امید را به من برگردانید
11:24
and to rebuild my certainty.
217
672833
2935
و به من اطمینان دوباره ببخشید.
11:27
In community, I can find my confidence
218
675792
4559
در جامعه، من می‌توانم
اعتماد به نفسم را بیایم
اعتماد به نفسم را بیایم
11:32
and your curiosity can affirm it.
219
680375
3226
و کنجکاوی‌تان می‌تواند
آن را تایید و تصدیق کند.
آن را تایید و تصدیق کند.
11:35
Early in my career,
I led a large-scale event
I led a large-scale event
220
683625
2518
در ابتدای کارم، من رویداد
بزرگی را رهبری کردم
بزرگی را رهبری کردم
11:38
that did not go exactly as planned.
221
686167
2226
که دقیقا آنطور که
برنامه‌ریزی شده‌بود پیش نرفت.
برنامه‌ریزی شده‌بود پیش نرفت.
11:40
I'm lying to you. It was terrible.
222
688417
2726
دروغ می‌گویم، افتضاح بود.
11:43
And when I debriefed the event
with my manager,
with my manager,
223
691167
2392
و وقتی موضوع را با مدیر مطرح کردم،
11:45
I just knew that she
was going to run down the list
was going to run down the list
224
693583
2810
فقط می‌دانستم که او می‌خواهد لیست
11:48
of every mistake I had ever made,
225
696417
2309
تمام اشتباهاتی که مرتکب شده‌ام،
11:50
probably from birth.
226
698750
1476
شاید از بدو تولدم را پیدا کند.
11:52
But instead, she opened with a question:
227
700250
4184
اما در عوض با سوالی شروع کرد:
11:56
What was your intention?
228
704458
1709
منظورت چه بود؟
11:59
I was surprised but relieved.
229
707500
2893
تعجب کردم اما خیالم راحت شد.
12:02
She knew that I was already
beating myself up,
beating myself up,
230
710417
2892
او می‌دانست که من دارم خود خوری می‌کنم،
12:05
and that question invited me
to learn from my own mistakes
to learn from my own mistakes
231
713333
4476
و این سوال باعث شد تا به جای آنکه
به اعتماد به نفس شکننده من آسیب بزند
به اعتماد به نفس شکننده من آسیب بزند
12:09
instead of damage
my already fragile confidence.
my already fragile confidence.
232
717833
3893
از اشتباهم درس بگیرم.
12:13
Curiosity invites people
to be in charge of their own learning.
to be in charge of their own learning.
233
721750
5101
کنجکاوی باعث می‌شود که مردم
مسئول یادگیری خود باشند.
مسئول یادگیری خود باشند.
12:18
That exchange, it helped me
approach my next project
approach my next project
234
726875
3809
آن تبادل‌نظر، به من کمک کرد
تا به سمت پروژه بعدی‌ام
تا به سمت پروژه بعدی‌ام
12:22
with the expectation of success.
235
730708
2584
با امید به موفقیت بروم.
12:26
Permission, community, curiosity:
236
734750
3375
اجازه، جامعه، کنجکاوی:
12:31
all of these are the things that we
will need to breed the confidence
will need to breed the confidence
237
739042
4476
همه اینها چیزهایی هستند که ما نیاز داریم
تا اعتماد به نفس را پرورش دهیم،
تا اعتماد به نفس را پرورش دهیم،
12:35
that we'll absolutely need
to solve our greatest challenges
to solve our greatest challenges
238
743542
4059
که قطعا نیاز داریم که بزرگترین
چالش‌های خود را حل کنیم
چالش‌های خود را حل کنیم
12:39
and to build the world we dream,
239
747625
2601
و جهانی بسازیم که آرزویش را داریم.
12:42
a world where inequity is ended
and where justice is real,
and where justice is real,
240
750250
5101
جهانی که نابرابری به پایان برسد
وجایی که در آنجا عدالت واقعی است،
وجایی که در آنجا عدالت واقعی است،
12:47
a world where we can be free
on the outside and free on the inside
on the outside and free on the inside
241
755375
3226
جهانی که در آن ما می‌توانیم
در بیرون و در درون آن آزاد باشیم
در بیرون و در درون آن آزاد باشیم
12:50
because we know that none of us are free
until all of us are free.
until all of us are free.
242
758625
4559
زیرا می‌دانیم که هیچ یک از ما آزاد نیستیم
تا زمانیکه همه ما آزاد باشیم.
تا زمانیکه همه ما آزاد باشیم.
12:55
A world that isn't
intimidated by confidence
intimidated by confidence
243
763208
2726
جهانی که از اعتماد به نفس
12:57
when it shows up as a woman
244
765958
1935
یک زن
12:59
or in black skin
245
767917
1267
یا یک سیاهپوست
13:01
or in anything other than
our preferred archetypes of leadership.
our preferred archetypes of leadership.
246
769208
4560
و یا هر چیزی که غیر از الگوهای
اصلی رهبری آن است، نهراسد.
اصلی رهبری آن است، نهراسد.
13:05
A world that knows
that that kind of confidence
that that kind of confidence
247
773792
2559
جهانی که می‌داند این نوع از اعتماد
13:08
is exactly the key we need
to unlock the future that we want.
to unlock the future that we want.
248
776375
4625
دقیقا همان کلیدی است که آینده‌ای
که می‌خواهیم را با آن می‌گشاییم.
که می‌خواهیم را با آن می‌گشاییم.
13:14
I have enough confidence
to believe that that world
to believe that that world
249
782042
2892
من به قدر کافی اعتمادبه نفس دارم
که باور داشته باشم که
که باور داشته باشم که
13:16
will indeed come to pass,
250
784958
2310
آن جهان به‌هر‌صورت رخ می‌دهد،
13:19
and that we are the ones to make it so.
251
787292
3267
و ما همان‌هایی هستیم که آن را می‌سازیم.
13:22
Thank you so much.
252
790583
1310
بسیار سپاسگزارم.
13:23
(Applause)
253
791917
3416
(تشویق)
ABOUT THE SPEAKER
Brittany Packnett - Activist, educator, writerAn activist, educator and writer, Brittany Packnett uses every platform she has to teach truth that provokes people to action -- for the sake of freedom and justice.
Why you should listen
In her own words, Brittany Packnett is "a disciple of radical, productive candor. I found, through prayer and practice, that truth provokes change like nothing else ever will. We owe truth our fiercest loyalty.”
Packnett cohosts the award-winning Pod Save The People and has penned her first book, We Are Like Those Who Dream, due to be published in spring 2020. She writes for Teen Vogue and other publications, speaks to live and television audiences across the world, and coleads Campaign Zero. Everyday, she uses platforms on and offline to activate people toward action and equip them with the skills and mindsets to make disciplined social change.
Brittany Packnett | Speaker | TED.com