TED@Unilever
Meaghan Ramsey: Why thinking you're ugly is bad for you
ميجان رمزي: لم الإعتقاد بأنك قبيح ضار لك؟
Filmed:
Readability: 4
4,950,095 views
يسأل قرابة عشر آلاف شخص شهريا قوقل (هل أنا قبيح؟)
ميجان رمزي من مشروع دوف لتقدير الذات تعتقد أن أغلبهم من الفتيات، وفي حديثها القلق تفاجئنا بالنتائج التي تترتب عليها قلة الثقة بالمظهر و الجسم، من إنخفاض التحصيل الدراسي إلى مخاطر أكبر كالمخدرات و الخمور، و بعدها تشارك معنا أهم الأمور التي يمكننا فعلها لنغير هذه الحقيقة.
Meaghan Ramsey - Self-esteem advocate
Meaghan Ramsey believes in business growth that stems from real social change. Full bio
Meaghan Ramsey believes in business growth that stems from real social change. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:11
This is my niece, Stella.
0
0
3561
هذه ابنة أخي ستيلا
00:15
She's just turned one and started to walk.
1
3561
2496
بلغت للتو السنة من العمر و بدأت بالمشي.
00:18
And she's walking in that really cool way that
one-year-olds do,
one-year-olds do,
2
6057
3000
و هي تمشي بتلك الطريقة الرائعة ككل الأطفال
في سنتهم الأولى حيث يتمايلون
00:21
a kind of teetering, my-body's-moving-
too-fast-for-my-legs kind of way.
too-fast-for-my-legs kind of way.
3
9057
5216
و كأن آجسامهم تسبق أقدامهم
00:26
It is absolutely gorgeous.
4
14273
2489
إنها رائعة بكل تأكيد.
00:28
And one of her favorite
things to do at the moment
things to do at the moment
5
16762
2618
و من أكثر الأشياء المفضلة
لديها حاليا
لديها حاليا
00:31
is to stare at herself in the mirror.
6
19380
2464
هي أن تحدق بنفسها في المرآة.
00:33
She absolutely loves her reflection.
7
21844
3155
فهي بكل تأكيد تحب انعكاسها على المرآة.
00:36
She giggles and squeals, and gives
herself these big, wet kisses.
herself these big, wet kisses.
8
24999
6372
و تضحك و تتقهقه
و تقبل نفسها تلك القبلات الكبيرة الرطبة.
00:43
It is beautiful.
9
31371
2013
إنه شيء جميل.
00:45
Apparently, all of her friends do this and my mom
tells me that I used to do this,
tells me that I used to do this,
10
33384
5292
و يبدو إن كل أصدقائها يقومون بذلك
وقد أخبرتني والدتي إني أيضاً كنت أفعل ذلك
00:50
and it got me thinking:
11
38676
1515
و هذا دعاني للتفكير
00:52
When did I stop doing this?
12
40191
3457
متى توقفت عن فعل ذلك ؟
00:55
When is it suddenly not okay to love
the way that we look?
the way that we look?
13
43648
5303
متى صار فجأة غير محبذ ان نحب مظهرنا؟
01:00
Because apparently we don't.
14
48951
2685
لأنه من الواضح أننا لا نحب مظهرنا
01:03
Ten thousand people every month google,
15
51636
3429
في كل شهر يبحث عشرة آلاف شخص على قوقل
01:07
"Am I ugly?"
16
55065
2146
"هل أنا قبيح ؟"
01:09
This is Faye. Faye is 13 and she
lives in Denver.
lives in Denver.
17
57211
4523
هذه فاي, عمرها 13 عام وتعيش في دنفر
01:13
And like any teenager, she just wants to
be liked and to fit in.
be liked and to fit in.
18
61734
3974
و كأي مراهق تريد أن تكون محبوبة و مقبولة.
01:17
It's Sunday night.
19
65708
1809
إنها ليلة يوم الأحد
01:19
She's getting ready for the week ahead at school.
20
67517
2694
و هي تستعد للمدرسة في الأسبوع المقبل
01:22
And she's slightly dreading it, and
she's a bit confused because
she's a bit confused because
21
70211
2286
و هي خائفة قليلة و محتارة لأنها
01:24
despite her mom telling her all the time
22
72497
2609
بالرغم من أن والدتها تخبرها طوال الوقت
01:27
that she's beautiful,
23
75106
2346
أنها جميلة
01:29
every day at school, someone tells her
that she's ugly.
that she's ugly.
24
77452
5912
كل يوم في المدرسة،
يخبرها أحدهم أنها قبيحة.
01:35
Because of the difference between what her mom
tells her and what her friends
tells her and what her friends
25
83364
3265
و بسبب الاختلاف بين ما تقوله والدتها
01:38
at school, or her peers at school are telling her,
26
86629
3024
و ما يقوله أقرانها في المدرسة
01:41
she doesn't know who to believe.
27
89653
2365
لا تعلم من تصدق
01:43
So, she takes a video of herself.
She posts it to YouTube
She posts it to YouTube
28
92018
3949
لذلك تصور فيديو لنفسها و تضعه على اليوتيوب
01:47
and she asks people to please leave
a comment:
a comment:
29
95967
2326
و تسأل الناس و تطلب منهم أن يكتبوا تعليق
01:50
"Am I pretty or am I ugly?"
30
98293
2117
"هل أنا جميلة أم قبيحة ؟"
01:52
Well, so far, Faye has received
over 13,000 comments.
over 13,000 comments.
31
100410
5005
حسناً، حتى الآن فاي حصلت على 13000 تعليق
01:57
Some of them are so nasty, they don't
bear thinking about.
bear thinking about.
32
105415
3604
بعض من التعليقات مقرفة، حتى أنهم لم
يتكبدوا عناء التفكير بذلك
يتكبدوا عناء التفكير بذلك
هذه فتاة مراهقة بمظهر صحي عادي
02:00
This is an average, healthy-looking
teenage girl receiving this feedback
teenage girl receiving this feedback
33
109019
5931
تستلم ردودا كهذه
02:06
at one of the most emotionally vulnerable
times in her life.
times in her life.
34
114950
4234
في أكثر الأوقات العاطفية الحساسة من حياتها
02:11
Thousands of people are posting videos like this,
35
119184
3897
الآلاف من الناس ينشرون فيديوهات كهذا،
02:15
mostly teenage girls, reaching out in this way.
36
123081
3837
معظمهم فيتات مراهقات يتواصلون بهذه الطريقة
02:18
But what's leading them to do this?
37
126918
1949
لكن ما الذي دفعهم لفعل ذلك ؟
02:20
Well, today's teenagers are rarely alone.
38
128867
3907
حسناً المراهقون هذه الأيام نادراً ما
يكونون وحيدين.
يكونون وحيدين.
فهم تحت الضغط لكي يكونوا متواجدين
02:24
They're under pressure to be online
and available at all times,
and available at all times,
39
132774
4830
على شبكة الإنترنت طوال الوقت
يتكلمون و يرسلون الرسائل و يعجبون
02:29
talking, messaging, liking, commenting,
sharing, posting —
sharing, posting —
40
137604
4541
و يعلقون و يشاركون و ينشرون ..
02:34
it never ends.
41
142145
1917
هذا لا ينتهي أبداً.
02:36
Never before have we been so connected,
42
144062
2950
لم يسبق لنا أبداً أن كنا بهذا التواصل
02:38
so continuously, so instantaneously, so young.
43
147012
4760
بهذا الشكل المستمر و الفوري و بأعمار شابة
و كما قالت لي إحدى الأمهات،
02:43
And as one mom told me, it's like there's a party
in their bedroom every night.
in their bedroom every night.
44
151772
4860
كأن هناك حفلة في غرف نومهم كل ليلة
02:48
There's simply no privacy.
45
156632
3439
بكل بساطة, لا يوجد هناك اي خصوصية.
02:52
And the social pressures that go along
with that are relentless.
with that are relentless.
46
160071
4353
و الضغوط الاجتماعية التي ترافق هذا قاسية
هذه البيئة من التوصل المستمر لأطفالنا
02:56
This always-on environment is training
our kids to value themselves
our kids to value themselves
47
164424
4878
تدربهم على تقدير قيمة أنفسهم
03:01
based on the number of likes they get
48
169302
1711
حسب عدد الإعجابات التي يحصلون عليها
03:02
and the types of comments that they receive.
49
171013
2999
و نوع التعليقات التي يتلقونها
لا يوجد فصل بين الحياة على الشبكة
03:05
There's no separation between online and offline life.
50
174012
4579
والحياة خارجها.
03:10
What's real or what isn't is really
hard to tell the difference between.
hard to tell the difference between.
51
178591
5573
من الصعب التمييز
ما هو حقيقي و ما هو زائف
03:16
And it's also really hard to tell the difference
between what's authentic
between what's authentic
52
184164
3791
و أيضاً من الصعب التمييز بين ما هو أصلي
03:19
and what's digitally manipulated.
53
187955
2286
و ما هو متلاعب به رقمياً.
03:22
What's a highlight in someone's life versus
what's normal in the context of everyday.
what's normal in the context of everyday.
54
190241
5645
ما هو الحدث المهم مقابل الأحداث اليومية العادية
03:27
And where are they looking to for inspiration?
55
195886
3131
و أين يبحثون على الإلهام؟
03:30
Well, you can see the kinds of images
that are covering the newsfeeds
that are covering the newsfeeds
56
199017
3812
لنرى نوعية الصور اللي تملأ
مصادر أخبار الفتيات هذه الأيام
03:34
of girls today.
57
202829
1612
03:36
Size zero models still dominate our catwalks.
58
204441
3214
عارضات الآزياء النحيلات جدا يتصدرن المنصات
03:39
Airbrushing is now routine.
59
207655
2657
صار من المعتاد إعادة رسم ملامح الوجة
03:42
And trends like #thinspiration, #thighgap,
60
210312
2611
و أصبحنا نرى هاشتاقات عن النحافة
03:44
#bikinibridge and #proana.
61
212923
2119
و عن الفراغ بين الفخذين
03:46
For those who don't know, #proana means pro-anorexia.
62
215042
3544
وهاشتاقات تشجع على فقدان الشهية
03:50
These trends are teamed with the
stereotyping and flagrant objectification
stereotyping and flagrant objectification
63
218586
4841
هذه التوجهات تصاحبها نظرة مادية بحتة
03:55
of women in today's popular culture.
64
223427
2204
للمرأة في الثقافة العامة
03:57
It is not hard to see what girls are
benchmarking themselves against.
benchmarking themselves against.
65
225631
5977
ليس صعبا معرفة ما تقارن الفتيات به أنفسهن
04:03
But boys are not immune to this either.
66
231608
2449
لكن الاولاد ليسوا محصنين من هذا ايضا
04:06
Aspiring to the chiseled jaw lines and ripped six packs
of superhero-like sports stars
of superhero-like sports stars
67
234057
5132
نراهم يطمحون للفك العريض والعضلات المشدودة
04:11
and playboy music artists.
68
239189
2518
كنجوم الرياضة و المغنين
04:13
But, what's the problem with all of this?
69
241707
2372
لكن, ماهي المشكلة في كل هذا؟
04:16
Well, surely we want our kids to grow up as healthy,
well balanced individuals.
well balanced individuals.
70
244079
7053
طبعا نريد ان ينشأ ابناؤنا كأفراد متزنين
04:23
But in an image-obsessed culture, we are
training our kids
training our kids
71
251132
3876
ولكن بثقافة مههوسة بالشكل، نحن نربيهم
04:26
to spend more time and mental effort on
their appearance
their appearance
72
255008
4808
على قضاء الوقت والجهد بالإهتمام بمظهرهم
04:31
at the expense of all of the other aspects
of their identities.
of their identities.
73
259816
4295
على حساب الجوانب الأخرى من هويتهم
04:36
So, things like their relationships, the development
of their physical abilities,
of their physical abilities,
74
264111
4110
كعلاقاتهم الإجتماعية و مهاراتهم البدنية
04:40
and their studies and so on begin to suffer.
75
268221
4035
و تحصيلهم الدراسي... التي تبدأ بالتدهور
04:44
Six out of 10 girls are now choosing not to do
something because they don't
something because they don't
76
272256
5602
6 من 10 فتيات يختارون عدم القيام بمهمة
04:49
think they look good enough.
77
277858
1864
لإعتقادهم أنهم ليسوا بالجمال الكافي
04:51
These are not trivial activities.
78
279722
2382
نحن لا نتحدث عن أنشطة ثانوية
04:54
These are fundamental activities to their
development as humans
development as humans
79
282104
3904
بل أنشطة أساسية لنضجهم كأفراد
04:57
and as contributors to society and to
the workforce.
the workforce.
80
286008
5350
وكأشخاص مساهمين في المجتمع
05:03
Thirty-one percent, nearly one in
three teenagers, are withdrawing
three teenagers, are withdrawing
81
291358
5921
٣٠٪ ، ما يقارب ١ من كل ٣ مراهقين
05:09
from classroom debate. They're failing
82
297279
1572
ينسحبون من النقاشات في الصف
05:10
to engage in classroom debate because
83
298851
2131
لا يشاركون لأنهم لا يريدون
05:12
they don't want to draw attention to the
way that they look.
way that they look.
84
300982
3250
لفت الإنتباة إلى مظهرهم
05:16
One in five are not showing up to class at all
85
304232
2857
واحد من كل خمسة يتغيب عن المدرسة
05:19
on days when they don't feel good about it.
86
307089
2367
عندما لا يكون راضيا عن مظهره
05:21
And when it comes to exams,
87
309456
1420
دعونا نتحدث عن الإختبارات
05:22
if you don't think you look good enough,
88
310876
2349
عندما تعتقد أنك لا تبدو بشكل جيد
05:25
specifically if you don't think you are thin enough,
89
313225
3336
خصوصا إذا كنت تظن أنك لست رشيقا
05:28
you will score a lower grade point average
90
316561
3106
فإن درجتك ستقل عن درجات زملائك
05:31
than your peers who are not concerned with this.
91
319667
2797
الذين لا يقلقون بالتفكير بهذا الأمر
05:34
And this is consistent across Finland, the U.S.
92
322464
3143
وهذا ثبت في فنلندا و الولايات المتحدة
05:37
and China, and is true regardless of how much
you actually weigh.
you actually weigh.
93
325607
6057
والصين ،و بغض النظر عن وزنك الحقيقي
05:43
So to be super clear, we're talking about the
94
331664
2882
وللتوضيح أكثر، نحن نتحدث عن
05:46
way you think you look, not how
you actually look.
you actually look.
95
334546
5243
اعتقادك عن شكلك و ليس شكلك الحقيقي
05:51
Low body confidence is undermining
academic achievement.
academic achievement.
96
339789
4755
قلة الثقة بالمظهر تخفض المستوى الدراسي
05:56
But it's also damaging health.
97
344544
2408
و تدمر الصحة
05:58
Teenagers with low body confidence
do less physical activity,
do less physical activity,
98
346952
3582
حينما تقل ثقة المراهق بمظهره
06:02
eat less fruits and vegetables,
99
350534
2123
فإنه يتمرن أقل و لايأكل الفواكة والخضروات
06:04
partake in more unhealthy weight control
practices
practices
100
352657
3035
و يقوم بحميات غذائية غير صحية
06:07
that can lead to eating disorders.
101
355692
2409
والتي تؤدي إلى اضطرابات الأكل
06:10
They have lower self-esteem.
102
358101
2553
وينخفض لديه مستوى تقدير الذات
06:12
They're more easily influenced by people around them
103
360654
2086
مما يجعله أكثر تأثرا بآراء الآخرين
06:14
and they're at greater risk of depression.
104
362740
2748
ويعرضه للإصابة بالإكتئاب
06:17
And we think it's for all of these reasons
that they take more risks
that they take more risks
105
365488
3928
وكل هذه الأمور تجعلهم أكثر قابلية
06:21
with things like alcohol and drug use;
106
369416
3725
لشرب الكحول و تعاطي المخدرات
06:25
crash dieting; cosmetic surgery;
unprotected, earlier sex;
unprotected, earlier sex;
107
373141
5411
و الأكل غير الصحي و جراحات التجميل
06:30
and self-harm.
108
378552
2130
و الإنخراط في ممارسات جنسية و إيذاء أنفسهم
06:32
The pursuit of the perfect body is putting
pressure on our healthcare systems
pressure on our healthcare systems
109
380682
4134
السعي خلف الجسم المثالي يستنزف المستشفيات
06:36
and costing our governments billions of
dollars every year.
dollars every year.
110
384816
4447
و يكلف حكوماتنا بلايين الدولارات كل سنة
06:41
And we don't grow out of it.
111
389263
2653
و لا نكف عنه
06:43
Women who think they're overweight — again,
112
391916
2899
النساء اللواتي يظنن بأنهن سمينات
06:46
regardless of whether they are or are not —
113
394815
2752
بغض النظر عما إذا كانوا كذلك بالفعل
06:49
have higher rates of absenteeism.
114
397567
3310
يتغيبن عن العمل بنسبة أكبر
06:52
Seventeen percent of women would
115
400877
2057
١٧٪ من النساء لن تأتي
06:54
not show up to a job interview on
116
402934
2717
لتجري مقابلة عمل في اليوم الذي
06:57
a day when they weren't feeling confident
about the way that they look.
about the way that they look.
117
405651
5310
لا تشعر فيه بالثقة بمظهرها
07:02
Have a think about what this is doing
118
410961
1905
دعونا نفكر بأثر ذلك
07:04
to our economy.
119
412866
1716
على اقتصادنا
ومالذي سنجنيه
07:06
If we could overcome this, what that
120
414582
1862
07:08
opportunity looks like.
121
416444
2310
إن تغلبنا على هذا
07:10
Unlocking this potential is in the interest
122
418754
2595
اتاحة هذه الإمكانيات
07:13
of every single one of us.
123
421349
3260
يصب في مصلحة كل فرد منا
07:16
But how do we do that?
124
424609
1572
ولكن كيف نفعل ذلك؟
07:18
Well, talking, on its own, only gets you so far.
125
426181
3972
التحدث وحده عن المشكلات
07:22
It's not enough by itself.
126
430153
1884
لا يكفي لحلها
07:23
If you actually want to make a difference,
127
432037
1425
إن اردنا أن نحدث تغييرا
07:25
you have to do something.
128
433462
2136
فيجب علينا فعل شيء
07:27
And we've learned there are three key ways:
129
435598
3074
هناك ثلاث طرق لصنع التغيير
07:30
The first is we have to educate for body confidence.
130
438672
2642
أولها التوعية بأهمية الثقة بالشكل
07:33
We have to help our teenagers develop
131
441314
1922
يجب علينا تعليم المراهقين
07:35
strategies to overcome image-related pressures
132
443236
3345
كيفية التغلب عل ضغط الظهور بشكل مثالي
07:38
and build their self-esteem.
133
446581
1550
وكيف يبنون احترامهم لذواتهم
07:40
Now, the good news is that there are
134
448131
1986
من الجيد وجود برامج تعنى بذلك حاليا
07:42
many programs out there available
to do this.
to do this.
135
450117
3953
ولكن لسوء الحظ
07:46
The bad news is that most of them don't work.
136
454070
3750
أغلبها لا تأتي بالنتائج المرجوة
07:49
I was shocked to learn that many well-meaning
137
457820
4707
صدمت عندما عرفت
07:54
programs are inadvertently actually
138
462527
3228
أن الكثير من هذه البرامج الجيدة
07:57
making the situation worse.
139
465755
3395
تزيد الأمر سوءا من غير قصد
08:01
So we need to make damn sure that
140
469150
1706
ولهذا يجب علينا التأكد قطعيا
08:02
the programs that our kids are receiving
141
470856
2603
أن أطفالنا لا يتلقون برامج
08:05
are not only having a positive impact,
142
473459
1960
لا تترك آثار ايجابية فقط
08:07
but having a lasting impact as well.
143
475419
2968
بل تترك تأثيرا دائما
08:10
And the research shows
that the best programs
that the best programs
144
478387
3392
أظهرت الدراسات أن أفضل
08:13
address six key areas:
145
481779
2075
برامج التوعية تخاطب ٦ جوانب أساسية
أولها تأثير العائلة و الأصدقاء و العلاقات
08:15
The first is the influence of family,
friends and relationships.
friends and relationships.
146
483854
4063
08:19
The second is media and celebrity culture,
147
487917
3464
ثانيا تأثير الإعلام والمشاهير
ثم التعامل مع المضايقات وأذى الأقران
08:23
then how to handle teasing and bullying,
148
491381
2052
كيف ننافس ونقارن أنفسنا بالآخرين
08:25
the way we compete and compare with
one another
one another
149
493433
1992
08:27
based on looks,
150
495425
1537
بناء على أشكالنا
08:28
talking about appearance — some people
151
496962
1750
و التحدث عن المظهر
08:30
call this "body talk" or "fat talk" —
152
498712
2506
و آخرها احترام الذات
08:33
and finally, the foundations of respecting
153
501219
2474
والعناية بها
08:35
and looking after yourself.
154
503693
1774
هذه الست نقاط جوهرية
08:37
These six things are crucial starting points
155
505467
2473
لأي شخص جاد في بدء
08:39
for anyone serious about delivering
156
507940
2891
بتعليم فعال للثقة بالمظهر
08:42
body-confidence education that works.
157
510831
2937
التعليم و التوعية مهم جدا
08:45
An education is critical,
158
513768
2306
و لكن هذه المشكلة
08:48
but tackling this problem is going
159
516074
1821
08:49
to require each and everyone of us
160
517895
2770
تتطلب من كل منا
08:52
to step up and be better role models
161
520665
2590
المبادرة بأن تكون قدوة حسنة
للنساء والفتيات القريبات منها
08:55
for the women and girls in our own lives.
162
523255
2978
08:58
Challenging the status quo of how
163
526233
1933
و تحدي واقع الحال
التي تظهر بها النساء في مجتمعاتنا
09:00
women are seen and talked about in
our own circles.
our own circles.
164
528166
3004
09:03
It is not okay that we judge the contribution
165
531170
4042
لا يجب أن نحكم على كفاءة القياديات
09:07
of our politicians by their haircuts
166
535212
3158
من خلال تسريحة الشعر
09:10
or the size of their breasts,
167
538370
1729
أو مقاس الصدر
09:12
or to infer that the determination or the success
168
540099
3365
أو أن نتوقع النجاح للاعبة أولمبية
09:15
of an Olympian is down
to her not being a looker.
to her not being a looker.
169
543464
3233
لأنها لا تدير الأعناق لجمالها
09:18
We need to start judging people by what they do,
170
546697
3106
علينا أن نرى الناس بأفعالهم
09:21
not what they look like.
171
549803
2551
لا بمظهرهم
09:24
We can all start by taking responsibility
for the types of pictures
for the types of pictures
172
552354
4364
علينا أن نهتم بنوعية الصور التي ننشرها
09:28
and comments that we post
173
556718
1643
والتعليقات التي نكتبها
09:30
on our own social networks.
174
558361
2187
في الشبكات الإجتماعية
09:32
We can compliment people based on
their effort
their effort
175
560548
4229
علينا أن نثني على الناس للجهود التي بذلوها
09:36
and their actions
176
564777
1403
و الأعمال التي قاموا بها
09:38
and not on their appearance.
177
566180
2681
وليس على أشكالهم
09:40
And let me ask you,
178
568861
1514
دعوني أسألكم
09:42
when was the last time that you
179
570375
1288
متى كانت آخر مرة
09:43
kissed a mirror?
180
571663
1856
قبلتم فيها مرآة؟
09:45
Ultimately, we need to work together
181
573519
2293
وفي النهاية يجب علينا العمل سويا
09:47
as communities, as governments
182
575812
2424
كمجتمعات و حكومات و رجال أعمال
09:50
and as businesses to really change
this culture of ours
this culture of ours
183
578236
4465
لنغير هذه الثقافة
09:54
so that our kids grow up valuing their
whole selves,
whole selves,
184
582701
4605
ليتربى أطفالنا على تقدير ذواتهم
09:59
valuing individuality, diversity, inclusion.
185
587306
4663
و احترام التفرد و الإختلاف و الإنتماء
10:03
We need to put the people that are
making a real difference
making a real difference
186
591969
2796
يجب أن نبرز الأشخاص الفاعلين
10:06
on our pedestals, making a difference
187
594765
3408
في المجتمع كقدوات
10:10
in the real world.
188
598173
1980
الأشخاص الفارقين في العالم
10:12
Giving them the airtime, because only then
189
600153
2710
و نسلط عليهم الأضواء
10:14
will we create a different world.
190
602863
1865
وعند فعل ذلك، عندها يمكننا صنع التغيير
10:16
A world where our kids are free to become
191
604728
3329
نريد صنع عالم يشعر أطفالنا فيه بالحرية
10:20
the best versions of themselves,
192
608057
3245
بأن يكونوا أفضل ما يمكنهم
10:23
where the way they think they look
193
611302
1946
عالم حيث اعتبارهم لمظهرهم
10:25
never holds them back from being
who they are
who they are
194
613248
2641
لا يعيقهم عما يطمحون إليه
10:27
or achieving what they want in life.
195
615889
2946
أو عن تحقيق ما يريدون في الحياة
10:30
Think about what this might mean
for someone in your life.
for someone in your life.
196
618835
4218
فكروا مالذي سيعنيه كل هذا لأحد في حياتك
10:35
Who have you got in mind?
197
623053
1498
من الذي خطر ببالك؟
10:36
Is it your wife?
198
624551
1405
هل هي زوجتك؟
10:37
Your sister?
199
625956
1388
أختك؟
10:39
Your daughter?
200
627344
1649
ابنتك؟
10:40
Your niece?
201
628993
1273
ابنه اخاك؟
10:42
Your friend? It could just be the woman
a couple of seats away
a couple of seats away
202
630266
3063
صديقتك؟ أو قد تكون المرأة التي تبعد عنك
10:45
from you today.
203
633329
1295
بمقعدين الآن
10:46
What would it mean for her
204
634624
2690
مالذي سيعنيه لها
10:49
if she were freed from that voice
205
637314
3758
إن تحررت من ذاك الصوت
10:53
of her inner critic, nagging her to have
206
641072
3034
الناقد بداخلها، والذي يقلقها
10:56
longer legs, thinner thighs, smaller stomach,
207
644106
2791
لتجعل سيقانها أطول أو أفخاذها أنحف
10:58
shorter feet?
208
646897
1435
أو بطنها أصغر أو قدمها أنعم؟
11:00
What could it mean for her if we overcame this
209
648332
3368
مالذي سيعنيه لها إن تغلبنا على هذا الأمر
11:03
and unlocked her potential in that way?
210
651700
4513
وانطلقت امكانياتها بسبب ذلك؟
11:08
Right now, our culture's obsession
211
656213
3822
اليوم، هوس ثقافتنا بالصورة
11:11
with image is holding us all back.
212
660035
3355
يعيقنا عن التقدم
11:15
But let's show our kids the truth.
213
663390
2527
ولكن دعونا نري أطفالنا الحقيقة
11:17
Let's show them that the way you look
214
665917
2015
دعنا نريهم أن مظهرهم
11:19
is just one part of your identity
215
667932
3715
هو جزء واحد فقط من هويتهم
11:23
and that the truth is we love them
216
671647
2713
وأننا نحبهم
11:26
for who they are
217
674360
1571
لذواتهم
11:27
and what they do
218
675931
1967
و أفعالهم
11:29
and how they make us feel.
219
677898
2700
وللمشاعر التي يحسسونا بها
11:32
Let's build self-esteem into our school curriculums.
220
680598
4085
دعونا ندمج تقدير الذات في مناهج مدارسنا
11:36
Let's each and every one of us change the way
221
684683
2660
دعونا نغير الطريقة
11:39
we talk and compare ourselves to other people.
222
687343
3435
التي نقارن بها أنفسنا مع الآخرين
11:42
And let's work together as communities,
223
690778
2730
دعونا نعمل معا كمجتمعات
11:45
from grassroots to governments,
224
693508
2794
من الجذور إلى الحكومات
11:48
so that the happy little one-year-olds
225
696302
2175
لنجعل الأطفال السعداء اليوم،
11:50
of today become the confident
226
698477
2877
صناع التغيير
11:53
changemakers of tomorrow.
227
701354
2615
الواثقين بأنفسهم غدا
11:55
Let's do this.
228
703969
2017
دعونا نفعل ذلك
11:57
(Applause)
229
705986
1891
(تصفيق)
ABOUT THE SPEAKER
Meaghan Ramsey - Self-esteem advocateMeaghan Ramsey believes in business growth that stems from real social change.
Why you should listen
Meaghan Ramsey helps businesses and brands shape their operations and organizations in a way that delivers both positive social change and business growth. She is a partner in the Business in Society Practice at the Brunswick Group.
With her origins in nutritional science, Ramsey has worked across FMCG, health as well as food and beverage sectors, and she has consulted to pharmaceutical, media, agricultural, tech start-ups, charities and non-government organizations.
Prior to joining Brunswick, Ramsey was the Global Director of the Dove Self-Esteem Project at Unilever in London. In her role, she developed global education programs and mass-media campaigns that encouraged the participation of millions of young girls and women around the world to improve individual confidence. Her TED Talk and speech at the UN's 59th Commission on the Status of Women helped highlight the importance of this particular work and the urgent need to address it. Ramsey speaks regularly on the role business can, and must, play in creating a sustainable, positive future.
Meaghan Ramsey | Speaker | TED.com