TED@Unilever
Meaghan Ramsey: Why thinking you're ugly is bad for you
מייגן ראמזי: למה לחשוב שאתם מכוערים זה רע בשבילכם
Filmed:
Readability: 4
4,950,095 views
בערך 10,000 אנשים בחודש מחפשים בגוגל את המושג, "האם אני מכוער?" למייגן ראמזי מפרוייקט ההערכה העצמית של 'דאב' יש הרגשה שרבים מהם הן נערות צעירות. בהרצאה מטלטלת, הוא לוקחת אותנו דרך ההשפעות המפתיעות של דימוי עצמי וביטחון עצמי נמוכים -- מממוצע ציונים נמוך יותר לסיכוי גבוה יותר לשימוש בסמים ואלכוהול. ואז חולקת את הדברים העיקריים שכולנו צריכים לעשות כדי לשנות את המציאות הזו.
Meaghan Ramsey - Self-esteem advocate
Meaghan Ramsey believes in business growth that stems from real social change. Full bio
Meaghan Ramsey believes in business growth that stems from real social change. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:11
This is my niece, Stella.
0
0
3561
זו אחייניתי, סטלה.
00:15
She's just turned one and started to walk.
1
3561
2496
היא בדיוק חגגה שנה והתחילה ללכת.
00:18
And she's walking in that really cool way that
one-year-olds do,
one-year-olds do,
2
6057
3000
והיא הולכת בדרך ממש מגניבה
בה בני שנה הולכים,
בה בני שנה הולכים,
00:21
a kind of teetering, my-body's-moving-
too-fast-for-my-legs kind of way.
too-fast-for-my-legs kind of way.
3
9057
5216
סוג של נפילה, הגוף שלי
נע מהר מדי לרגליים שלי.
נע מהר מדי לרגליים שלי.
00:26
It is absolutely gorgeous.
4
14273
2489
זה לגמרי חמוד.
00:28
And one of her favorite
things to do at the moment
things to do at the moment
5
16762
2618
ואחד הדברים האהובים עליה לעשות ברגע הזה
00:31
is to stare at herself in the mirror.
6
19380
2464
זה לבהות בעצמה במראה.
00:33
She absolutely loves her reflection.
7
21844
3155
היא ממש אוהבת את ההשתקפות שלה.
00:36
She giggles and squeals, and gives
herself these big, wet kisses.
herself these big, wet kisses.
8
24999
6372
היא מצחקקת וצווחת, ונותנת לעצמה
את הנשיקות הגדולות הרטובות האלו.
את הנשיקות הגדולות הרטובות האלו.
00:43
It is beautiful.
9
31371
2013
זה יפהפה.
00:45
Apparently, all of her friends do this and my mom
tells me that I used to do this,
tells me that I used to do this,
10
33384
5292
מסתבר, שכל החברים שלה עושים את זה
ואמי אומרת לי שאני הייתי עושה את זה.
ואמי אומרת לי שאני הייתי עושה את זה.
00:50
and it got me thinking:
11
38676
1515
וזה גרם לי לחשוב:
00:52
When did I stop doing this?
12
40191
3457
מתי הפסקתי לעשות את זה?
00:55
When is it suddenly not okay to love
the way that we look?
the way that we look?
13
43648
5303
מתי זה פתאום לא בסדר
לאהוב את הדרך בה אנחנו נראים?
לאהוב את הדרך בה אנחנו נראים?
01:00
Because apparently we don't.
14
48951
2685
מפני שמסתבר שאנחנו לא.
01:03
Ten thousand people every month google,
15
51636
3429
עשרת אלפים אנשים כל חודש מגגלים,
01:07
"Am I ugly?"
16
55065
2146
"האם אני מכוער?"
01:09
This is Faye. Faye is 13 and she
lives in Denver.
lives in Denver.
17
57211
4523
זו פיי, פיי היא בת 13 והיא חייה בדנבר.
01:13
And like any teenager, she just wants to
be liked and to fit in.
be liked and to fit in.
18
61734
3974
וכמו כל בת עשרה, היא רק רוצה
להיות אהובה ולהשתלב.
להיות אהובה ולהשתלב.
01:17
It's Sunday night.
19
65708
1809
זה יום ראשון בערב.
01:19
She's getting ready for the week ahead at school.
20
67517
2694
היא מתכוננת לשבוע הקרוב בבית הספר.
01:22
And she's slightly dreading it, and
she's a bit confused because
she's a bit confused because
21
70211
2286
והיא מעט חרדה מזה, והיא מעט מבולבלת
01:24
despite her mom telling her all the time
22
72497
2609
מפני שלמרות שאימה אומרת לה כל הזמן
01:27
that she's beautiful,
23
75106
2346
שהיא יפה,
01:29
every day at school, someone tells her
that she's ugly.
that she's ugly.
24
77452
5912
כל יום בבית הספר,
מישהו אומר לה שהיא מכוערת.
מישהו אומר לה שהיא מכוערת.
01:35
Because of the difference between what her mom
tells her and what her friends
tells her and what her friends
25
83364
3265
בגלל ההבדלים בין מה שאימה אומרת לה
ומה שהחברים שלה אומרים בבית הספר,
או הילדים בבית הספר אומרים לה,
או הילדים בבית הספר אומרים לה,
01:38
at school, or her peers at school are telling her,
26
86629
3024
01:41
she doesn't know who to believe.
27
89653
2365
היא לא יודעת למי להאמין.
01:43
So, she takes a video of herself.
She posts it to YouTube
She posts it to YouTube
28
92018
3949
אז, היא מצלמת את עצמה בוידאו.
היא מעלה אותו ליוטיוב
היא מעלה אותו ליוטיוב
01:47
and she asks people to please leave
a comment:
a comment:
29
95967
2326
ומבקשת אנשים להשאיר הערה:
01:50
"Am I pretty or am I ugly?"
30
98293
2117
"האם אני יפה או מכוערת?"
01:52
Well, so far, Faye has received
over 13,000 comments.
over 13,000 comments.
31
100410
5005
עד עכשיו, פיי קיבלה מעל 13,000 תגובות.
01:57
Some of them are so nasty, they don't
bear thinking about.
bear thinking about.
32
105415
3604
כמה מהן כל כך מכוערות,
שלא שווה לחשוב עליהן.
שלא שווה לחשוב עליהן.
02:00
This is an average, healthy-looking
teenage girl receiving this feedback
teenage girl receiving this feedback
33
109019
5931
זו ילדה ממוצעת, בריאה בגופה בגיל העשרה,
שמקבלת משוב כזה
שמקבלת משוב כזה
02:06
at one of the most emotionally vulnerable
times in her life.
times in her life.
34
114950
4234
באחד הרגעים הכי רגישים מבחינה רגשית
בחיים שלה.
בחיים שלה.
02:11
Thousands of people are posting videos like this,
35
119184
3897
אלפי אנשים מעלים סרטונים כאלה,
02:15
mostly teenage girls, reaching out in this way.
36
123081
3837
בעיקר נערות בנות עשרה,
שמבקשות עזרה בדרך זו.
שמבקשות עזרה בדרך זו.
02:18
But what's leading them to do this?
37
126918
1949
אבל מה מוביל אותן לעשות את זה?
02:20
Well, today's teenagers are rarely alone.
38
128867
3907
ובכן, בני העשרה של היום
בודדים רק לעיתים רחוקות.
בודדים רק לעיתים רחוקות.
02:24
They're under pressure to be online
and available at all times,
and available at all times,
39
132774
4830
הם תחת לחץ להיות אונליין וזמינים כל הזמן,
02:29
talking, messaging, liking, commenting,
sharing, posting —
sharing, posting —
40
137604
4541
מדברים, שולחים מסרים, שולחים לייקים,
מעירים, חולקים, מעלים פוסטים --
מעירים, חולקים, מעלים פוסטים --
02:34
it never ends.
41
142145
1917
זה לעולם לא נגמר.
02:36
Never before have we been so connected,
42
144062
2950
מעולם בעבר לא היינו כל כך מחוברים,
02:38
so continuously, so instantaneously, so young.
43
147012
4760
כל כך באופן שוטף,
כל כך מיידי, כל כך צעירים.
כל כך מיידי, כל כך צעירים.
02:43
And as one mom told me, it's like there's a party
in their bedroom every night.
in their bedroom every night.
44
151772
4860
וכמו שאמא אחת אמרה לי, זה כמו שיש להם
מסיבה בחדר השינה כל לילה.
מסיבה בחדר השינה כל לילה.
02:48
There's simply no privacy.
45
156632
3439
פשוט אין פרטיות.
02:52
And the social pressures that go along
with that are relentless.
with that are relentless.
46
160071
4353
והלחץ החברתי שבא עם זה לא מרפה.
02:56
This always-on environment is training
our kids to value themselves
our kids to value themselves
47
164424
4878
הסביבה הפעילה תמיד
מאמנת את הילדים שלנו להעריך את עצמם
מאמנת את הילדים שלנו להעריך את עצמם
03:01
based on the number of likes they get
48
169302
1711
בהתבסס על מספר הלייקים שהם מקבלים
03:02
and the types of comments that they receive.
49
171013
2999
וסוג ההערות שהם מקבלים.
03:05
There's no separation between online and offline life.
50
174012
4579
אין הפרדה בין החיים אונליין ואופליין.
03:10
What's real or what isn't is really
hard to tell the difference between.
hard to tell the difference between.
51
178591
5573
מה שאמיתי ומה שלא
זה באמת קשה להבדיל בינהם.
זה באמת קשה להבדיל בינהם.
03:16
And it's also really hard to tell the difference
between what's authentic
between what's authentic
52
184164
3791
וזה גם ממש קשה להבדיל
בין מה שאמיתי
בין מה שאמיתי
03:19
and what's digitally manipulated.
53
187955
2286
ומה ששונה באופן דיגיטלי.
03:22
What's a highlight in someone's life versus
what's normal in the context of everyday.
what's normal in the context of everyday.
54
190241
5645
מה נחשב לשיא בחיים של אדם,
ומה נורמלי ויום יומי.
ומה נורמלי ויום יומי.
03:27
And where are they looking to for inspiration?
55
195886
3131
ואיפה הם מחפשים את ההשראה?
03:30
Well, you can see the kinds of images
that are covering the newsfeeds
that are covering the newsfeeds
56
199017
3812
ובכן, אתם יכולים לראות את סוג התמונות
שמכסות את עמודי החדשות
שמכסות את עמודי החדשות
03:34
of girls today.
57
202829
1612
של בנות היום.
03:36
Size zero models still dominate our catwalks.
58
204441
3214
דוגמניות במידה אפס עדיין שולטות במסלולים.
03:39
Airbrushing is now routine.
59
207655
2657
עיבוד תמונה ממוחשב בכל תמונה.
03:42
And trends like #thinspiration, #thighgap,
60
210312
2611
וטרנדים כמו #thinspiration, #thighgap,
03:44
#bikinibridge and #proana.
61
212923
2119
#bikinibridge ו #proana.
03:46
For those who don't know, #proana means pro-anorexia.
62
215042
3544
לאלה שלא יודעים, #proana
אומר בעד אנורקסיה.
אומר בעד אנורקסיה.
03:50
These trends are teamed with the
stereotyping and flagrant objectification
stereotyping and flagrant objectification
63
218586
4841
הטרנדים האלה מתחברים
עם הסטראוטיפים וההחפצה הבוטה
עם הסטראוטיפים וההחפצה הבוטה
03:55
of women in today's popular culture.
64
223427
2204
של נשים בתרבות הפופולרית היום.
03:57
It is not hard to see what girls are
benchmarking themselves against.
benchmarking themselves against.
65
225631
5977
כלל לא קשה לראות
למה בנות משוות את עצמן היום.
למה בנות משוות את עצמן היום.
04:03
But boys are not immune to this either.
66
231608
2449
אבל גם בנים לא חסינים לזה.
04:06
Aspiring to the chiseled jaw lines and ripped six packs
of superhero-like sports stars
of superhero-like sports stars
67
234057
5132
שואפים ללסת מסותתת ובטן עם קוביות
של כוכב ספורט דמוי גיבור על
של כוכב ספורט דמוי גיבור על
04:11
and playboy music artists.
68
239189
2518
ואומני מוזיקה חתיכים.
04:13
But, what's the problem with all of this?
69
241707
2372
אבל, מה הבעיה עם כל זה?
04:16
Well, surely we want our kids to grow up as healthy,
well balanced individuals.
well balanced individuals.
70
244079
7053
ובכן, ברור שאנחנו רוצים שהילדים
שלנו יגדלו להיות בריאים ומאוזנים.
שלנו יגדלו להיות בריאים ומאוזנים.
04:23
But in an image-obsessed culture, we are
training our kids
training our kids
71
251132
3876
אבל בתרבות שאובססיבית לתמונות,
אנחנו מרגילים את הילדים שלנו
לבזבז יותר זמן ומחשבה על ההופעה שלהם
לבזבז יותר זמן ומחשבה על ההופעה שלהם
04:26
to spend more time and mental effort on
their appearance
their appearance
72
255008
4808
04:31
at the expense of all of the other aspects
of their identities.
of their identities.
73
259816
4295
על חשבון כל הצדדים האחרים של הזהות שלהם.
04:36
So, things like their relationships, the development
of their physical abilities,
of their physical abilities,
74
264111
4110
אז, דברים כמו היחסים שלהם,
ההתפתחות של היכולות הפיזיות שלהם,
ההתפתחות של היכולות הפיזיות שלהם,
04:40
and their studies and so on begin to suffer.
75
268221
4035
והלימודים שלהם וכולי מתחילים לסבול.
04:44
Six out of 10 girls are now choosing not to do
something because they don't
something because they don't
76
272256
5602
6 מתוך 10 בנות כיום
בוחרות לא לעשות משהו
בוחרות לא לעשות משהו
מפני שהן לא חושבות שהן נראות טוב מספיק.
04:49
think they look good enough.
77
277858
1864
04:51
These are not trivial activities.
78
279722
2382
אלא לא פעילויות סתמיות.
04:54
These are fundamental activities to their
development as humans
development as humans
79
282104
3904
אלא פעילויות יסודיות
בהתפתחות שלהם כאנשים
בהתפתחות שלהם כאנשים
04:57
and as contributors to society and to
the workforce.
the workforce.
80
286008
5350
וכתורמים לחברה ולכוח העבודה.
05:03
Thirty-one percent, nearly one in
three teenagers, are withdrawing
three teenagers, are withdrawing
81
291358
5921
31 אחוז,
כמעט אחד משלושה בני עשרה,
כמעט אחד משלושה בני עשרה,
נמנעים מוויכוחים בכיתה.
05:09
from classroom debate. They're failing
82
297279
1572
הם לא לוקחים חלק בויכוחים בכיתה
05:10
to engage in classroom debate because
83
298851
2131
בגלל שהם לא רוצים למשוך תשומת לב
לדרך בה הם נראים.
לדרך בה הם נראים.
05:12
they don't want to draw attention to the
way that they look.
way that they look.
84
300982
3250
05:16
One in five are not showing up to class at all
85
304232
2857
אחד מחמישה לא מגיעים לכיתה בכלל
05:19
on days when they don't feel good about it.
86
307089
2367
בימים שהם לא מרגישים טוב לגבי המראה שלהם.
05:21
And when it comes to exams,
87
309456
1420
וכשזה מגיע לבחינות,
05:22
if you don't think you look good enough,
88
310876
2349
אם אתם לא חושבים שאתם נראים טוב מספיק,
05:25
specifically if you don't think you are thin enough,
89
313225
3336
בעיקר אם אתם לא חושבים שאתם רזים מספיק,
05:28
you will score a lower grade point average
90
316561
3106
אתם מקבלים תוצאות נמוכות יותר
05:31
than your peers who are not concerned with this.
91
319667
2797
מעמיתכם שלא מודאגים מזה.
05:34
And this is consistent across Finland, the U.S.
92
322464
3143
וזה ממצא עקבי בפינלנד, ארצות הברית,
05:37
and China, and is true regardless of how much
you actually weigh.
you actually weigh.
93
325607
6057
וסין,
והוא נכון ללא קשר למשקל האמתי שלכם.
והוא נכון ללא קשר למשקל האמתי שלכם.
05:43
So to be super clear, we're talking about the
94
331664
2882
אז כדי להיות סופר ברורה,
אנחנו מדברים על איך אנחנו חושבים שאנחנו נראים,
אנחנו מדברים על איך אנחנו חושבים שאנחנו נראים,
05:46
way you think you look, not how
you actually look.
you actually look.
95
334546
5243
לא איך אנחנו נראים באמת.
05:51
Low body confidence is undermining
academic achievement.
academic achievement.
96
339789
4755
בטחון עצמי נמוך מפחית תוצאות אקדמיות.
05:56
But it's also damaging health.
97
344544
2408
אבל זה גם פוגע בבריאות.
05:58
Teenagers with low body confidence
do less physical activity,
do less physical activity,
98
346952
3582
בני עשרה עם ביטחון עצמי נמוך
עושים פחות פעילות גופנית,
עושים פחות פעילות גופנית,
06:02
eat less fruits and vegetables,
99
350534
2123
אוכלים פחות פירות וירקות,
06:04
partake in more unhealthy weight control
practices
practices
100
352657
3035
עושים יותר פעילויות לא בריאות
06:07
that can lead to eating disorders.
101
355692
2409
שיכולות להוביל להפרעות אכילה.
06:10
They have lower self-esteem.
102
358101
2553
יש להם הערכה עצמית נמוכה יותר.
06:12
They're more easily influenced by people around them
103
360654
2086
הם מושפעים בקלות רבה יותר
על ידי אנשים סביבם
על ידי אנשים סביבם
06:14
and they're at greater risk of depression.
104
362740
2748
והם בסיכון גבוה יותר לדיכאון.
06:17
And we think it's for all of these reasons
that they take more risks
that they take more risks
105
365488
3928
ואנחנו חושבים שבגלל כל הסיבות האלו
הם לוקחים יותר סיכונים
הם לוקחים יותר סיכונים
06:21
with things like alcohol and drug use;
106
369416
3725
בדברים כמו אלכוהול ושימוש בסמים;
06:25
crash dieting; cosmetic surgery;
unprotected, earlier sex;
unprotected, earlier sex;
107
373141
5411
דיאטות כאסח, ניתוחים קוסמטיים;
סקס מוקדם יותר ולא מוגן;
סקס מוקדם יותר ולא מוגן;
06:30
and self-harm.
108
378552
2130
ופגיעה עצמית.
06:32
The pursuit of the perfect body is putting
pressure on our healthcare systems
pressure on our healthcare systems
109
380682
4134
המרדף אחרי הגוף המושלם
מפעיל לחץ על מערכות הבריאות שלנו
מפעיל לחץ על מערכות הבריאות שלנו
06:36
and costing our governments billions of
dollars every year.
dollars every year.
110
384816
4447
ועולה לממשלות שלנו מיליארדי דולרים כל שנה.
06:41
And we don't grow out of it.
111
389263
2653
וזה לא מפסיק כשאנחנו מתבגרים.
06:43
Women who think they're overweight — again,
112
391916
2899
לנשים שחושבות שהן בעודף משקל --
שוב,
בלי קשר לאם זה נכון או לא --
בלי קשר לאם זה נכון או לא --
06:46
regardless of whether they are or are not —
113
394815
2752
06:49
have higher rates of absenteeism.
114
397567
3310
יש שיעור גבוה יותר של היעדרות מהעבודה.
06:52
Seventeen percent of women would
115
400877
2057
17 אחוז מהנשים
לא יופיעו לראיון עבודה
לא יופיעו לראיון עבודה
06:54
not show up to a job interview on
116
402934
2717
06:57
a day when they weren't feeling confident
about the way that they look.
about the way that they look.
117
405651
5310
ביום שהן לא מרגישות בטוחות מספיק
בנוגע למראה שלהם.
בנוגע למראה שלהם.
07:02
Have a think about what this is doing
118
410961
1905
חשבו על מה זה עושה לכלכלה שלנו.
07:04
to our economy.
119
412866
1716
07:06
If we could overcome this, what that
120
414582
1862
אם נוכל להתגבר על זה,
אילו ההזדמנויות יקרו בפנינו?
אילו ההזדמנויות יקרו בפנינו?
07:08
opportunity looks like.
121
416444
2310
מיצוי הפוטנציאל הזה,
הוא אינטרס של כל אחד מאיתנו.
הוא אינטרס של כל אחד מאיתנו.
07:10
Unlocking this potential is in the interest
122
418754
2595
07:13
of every single one of us.
123
421349
3260
07:16
But how do we do that?
124
424609
1572
אבל איך עושים את זה?
07:18
Well, talking, on its own, only gets you so far.
125
426181
3972
ובכן, דיבור, בעצמו,
מועיל רק במידה מסוימת.
מועיל רק במידה מסוימת.
07:22
It's not enough by itself.
126
430153
1884
זה לא מספיק בעצמו.
07:23
If you actually want to make a difference,
127
432037
1425
אם אתם למעשה רוצים להשפיע,
אתם צריכים לעשות משהו.
אתם צריכים לעשות משהו.
07:25
you have to do something.
128
433462
2136
07:27
And we've learned there are three key ways:
129
435598
3074
ולמדנו שיש 3 דרכים עיקריות:
07:30
The first is we have to educate for body confidence.
130
438672
2642
הראשונה היא שאנחנו צריכים
לחנך לביטחון של הגוף.
לחנך לביטחון של הגוף.
07:33
We have to help our teenagers develop
131
441314
1922
אנחנו צריכים לעזור לבני העשרה לפתח דרכים
07:35
strategies to overcome image-related pressures
132
443236
3345
להתגבר על לחצים שקשורים לתדמית,
ולבנות בטחון עצמי.
ולבנות בטחון עצמי.
07:38
and build their self-esteem.
133
446581
1550
07:40
Now, the good news is that there are
134
448131
1986
החדשות הטובות הן
שיש הרבה תכניות שמלמדות לעשות את זה.
שיש הרבה תכניות שמלמדות לעשות את זה.
07:42
many programs out there available
to do this.
to do this.
135
450117
3953
07:46
The bad news is that most of them don't work.
136
454070
3750
החדשות הרעות הן שרובן לא עובדות.
07:49
I was shocked to learn that many well-meaning
137
457820
4707
הזדעזעתי לגלות
שהרבה תכניות עם כוונות טובות
שהרבה תכניות עם כוונות טובות
07:54
programs are inadvertently actually
138
462527
3228
בלי כוונה
מחמירות את המצב.
מחמירות את המצב.
07:57
making the situation worse.
139
465755
3395
08:01
So we need to make damn sure that
140
469150
1706
אז אנחנו צריכים להיות בטוחים
08:02
the programs that our kids are receiving
141
470856
2603
שהתוכניות שהילדים שלנו לומדים
08:05
are not only having a positive impact,
142
473459
1960
הן לא רק בעלות השפעה חיובית,
אלא שיש להם גם השפעה מתמשכת.
אלא שיש להם גם השפעה מתמשכת.
08:07
but having a lasting impact as well.
143
475419
2968
08:10
And the research shows
that the best programs
that the best programs
144
478387
3392
והמחקר מראה שהתוכניות הטובות ביותר
08:13
address six key areas:
145
481779
2075
נוגעות בשישה אזורים עיקריים:
08:15
The first is the influence of family,
friends and relationships.
friends and relationships.
146
483854
4063
הראשון הוא השפעת המשפחה, חברים ויחסים.
08:19
The second is media and celebrity culture,
147
487917
3464
השני הוא מדיה ותרבות הסלבריטי,
08:23
then how to handle teasing and bullying,
148
491381
2052
ואז איך להתמודד עם הקנטות ובריונות,
08:25
the way we compete and compare with
one another
one another
149
493433
1992
הדרך בה אנחנו מתחרים
ומשווים את עצמנו לאחרים בהתבסס על מראֵה,
ומשווים את עצמנו לאחרים בהתבסס על מראֵה,
08:27
based on looks,
150
495425
1537
08:28
talking about appearance — some people
151
496962
1750
הדיבור על מראֵה --
יש מומחים שקוראים לזה "דיבור גוף"
או "דיבור שמן" --
או "דיבור שמן" --
08:30
call this "body talk" or "fat talk" —
152
498712
2506
08:33
and finally, the foundations of respecting
153
501219
2474
ולבסוף, היסודות של כבוד עצמי
והגנה עצמית.
והגנה עצמית.
08:35
and looking after yourself.
154
503693
1774
08:37
These six things are crucial starting points
155
505467
2473
ששת הדברים האלה הם נקודות התחלה חיוניות
08:39
for anyone serious about delivering
156
507940
2891
לכל מי שרציני בכוונתו
לחנך לביטחון במראה הגופני שעובד באמת.
לחנך לביטחון במראה הגופני שעובד באמת.
08:42
body-confidence education that works.
157
510831
2937
08:45
An education is critical,
158
513768
2306
וחינוך הוא חיוני,
08:48
but tackling this problem is going
159
516074
1821
אבל הטיפול בבעיה הזו
08:49
to require each and everyone of us
160
517895
2770
ידרוש מכולנו
08:52
to step up and be better role models
161
520665
2590
לקום, ולהיות מודלים טובים יותר לחיקוי
08:55
for the women and girls in our own lives.
162
523255
2978
לנשים ולבנות בחיים שלנו.
08:58
Challenging the status quo of how
163
526233
1933
לאתגר את הסטטוס קוו של איך
09:00
women are seen and talked about in
our own circles.
our own circles.
164
528166
3004
נשים נראות ומדברים עליהן במעגל הפרטי שלנו.
09:03
It is not okay that we judge the contribution
165
531170
4042
זה לא בסדר שאנחנו שופטים את התרומה
09:07
of our politicians by their haircuts
166
535212
3158
של הפוליטיקאות שלנו לפי התספורות שלהם
09:10
or the size of their breasts,
167
538370
1729
או הגודל של החזה שלהן,
09:12
or to infer that the determination or the success
168
540099
3365
או להסיק שהנחישות או ההצלחה
09:15
of an Olympian is down
to her not being a looker.
to her not being a looker.
169
543464
3233
של ספורטאי אולימפי תלויה
באם היא נראית טוב.
באם היא נראית טוב.
09:18
We need to start judging people by what they do,
170
546697
3106
אנחנו צריכים להתחיל לשפוט אנשים
לפי מה שהם עושים,
לפי מה שהם עושים,
09:21
not what they look like.
171
549803
2551
לא לפי איך שהם נראים.
09:24
We can all start by taking responsibility
for the types of pictures
for the types of pictures
172
552354
4364
כולנו יכולים להתחיל
בלקיחת אחריות על סוגי התמונות
בלקיחת אחריות על סוגי התמונות
09:28
and comments that we post
173
556718
1643
וההערות שאנחנו מעלים
ברשתות החברתיות שלנו.
ברשתות החברתיות שלנו.
09:30
on our own social networks.
174
558361
2187
09:32
We can compliment people based on
their effort
their effort
175
560548
4229
אנחנו יכולים להחמיא לאנשים
בהתבסס על המאמץ שלהם
בהתבסס על המאמץ שלהם
09:36
and their actions
176
564777
1403
והפעולות שלהם
09:38
and not on their appearance.
177
566180
2681
ולא על המראה שלהם.
09:40
And let me ask you,
178
568861
1514
ותנו לי לשאול אתכם,
09:42
when was the last time that you
179
570375
1288
מתי הייתה הפעם האחרונה
שנישקתם את המראה?
שנישקתם את המראה?
09:43
kissed a mirror?
180
571663
1856
09:45
Ultimately, we need to work together
181
573519
2293
בסופו של דבר, אנחנו צריכים לעבוד יחד
09:47
as communities, as governments
182
575812
2424
כקהילות, כממשלות וכעסקים
09:50
and as businesses to really change
this culture of ours
this culture of ours
183
578236
4465
כדי לשנות באמת את התרבות הזו שלנו
09:54
so that our kids grow up valuing their
whole selves,
whole selves,
184
582701
4605
כך שהילדים שלנו יגדלו
וילמדו להעריך את עצמם בשלמות,
וילמדו להעריך את עצמם בשלמות,
09:59
valuing individuality, diversity, inclusion.
185
587306
4663
להעריך אידיבידואליות, גיוון, הכללה.
10:03
We need to put the people that are
making a real difference
making a real difference
186
591969
2796
אנחנו צריכים לבחור באנשים שמשפיעים באמת
כדוגמאות לחיקוי,
כדוגמאות לחיקוי,
10:06
on our pedestals, making a difference
187
594765
3408
שיוצרים שינוי בעולם האמתי.
10:10
in the real world.
188
598173
1980
10:12
Giving them the airtime, because only then
189
600153
2710
לתת להם את זמן האוויר,
מפני שרק אז ניצור עולם שונה.
מפני שרק אז ניצור עולם שונה.
10:14
will we create a different world.
190
602863
1865
10:16
A world where our kids are free to become
191
604728
3329
עולם בו הילדים שלנו חופשיים להיות
הגרסה הטובה ביותר שלהם,
הגרסה הטובה ביותר שלהם,
10:20
the best versions of themselves,
192
608057
3245
10:23
where the way they think they look
193
611302
1946
בו הדרך שהם חושבים שהם נראים
10:25
never holds them back from being
who they are
who they are
194
613248
2641
לעולם לא תעצור אותם מלהיות מי שהם
10:27
or achieving what they want in life.
195
615889
2946
או להשיג מה שהם רוצים בחיים.
10:30
Think about what this might mean
for someone in your life.
for someone in your life.
196
618835
4218
חשבו על מה זה אומר למישהו בחיים שלכם.
10:35
Who have you got in mind?
197
623053
1498
על מי אתם חושבים?
10:36
Is it your wife?
198
624551
1405
האם זו אישתכם?
10:37
Your sister?
199
625956
1388
אחותכם?
10:39
Your daughter?
200
627344
1649
הבת שלכם?
10:40
Your niece?
201
628993
1273
האחיינית?
10:42
Your friend? It could just be the woman
a couple of seats away
a couple of seats away
202
630266
3063
החברה שלכם?
זו יכולה להיות האישה
במרחק כמה כיסאות ממכם היום.
במרחק כמה כיסאות ממכם היום.
10:45
from you today.
203
633329
1295
10:46
What would it mean for her
204
634624
2690
מה תהיה המשמעות עבורה
10:49
if she were freed from that voice
205
637314
3758
אם היא תשוחרר
מקול הביקורת העצמית,
10:53
of her inner critic, nagging her to have
206
641072
3034
שמנדנד לה להשיג רגליים יותר ארוכות,
ירכיים רזות יותר,
ירכיים רזות יותר,
10:56
longer legs, thinner thighs, smaller stomach,
207
644106
2791
בטן קטנה יותר, כפות רגליים קצרות יותר?
10:58
shorter feet?
208
646897
1435
11:00
What could it mean for her if we overcame this
209
648332
3368
מה המשמעות עבורה
אם נתגבר על זה
אם נתגבר על זה
11:03
and unlocked her potential in that way?
210
651700
4513
ונשחרר את הפוטנציאל שלה בדרך זו?
11:08
Right now, our culture's obsession
211
656213
3822
כרגע,
האובססיה של התרבות שלנו למראֵה חיצוני
האובססיה של התרבות שלנו למראֵה חיצוני
11:11
with image is holding us all back.
212
660035
3355
מעכבת את כולנו.
11:15
But let's show our kids the truth.
213
663390
2527
אבל בואו נראה לילדים שלנו את האמת.
11:17
Let's show them that the way you look
214
665917
2015
בואו נראה להם שהדרך בה את נראית
11:19
is just one part of your identity
215
667932
3715
הוא רק חלק אחד של הזהות שלך.
11:23
and that the truth is we love them
216
671647
2713
ושהאמת היא שאנחנו אוהבים אותם
11:26
for who they are
217
674360
1571
בשל מי שהם
11:27
and what they do
218
675931
1967
ומה שהם עושים
11:29
and how they make us feel.
219
677898
2700
ואיך הם גורמים לנו להרגיש.
11:32
Let's build self-esteem into our school curriculums.
220
680598
4085
בואו נוסיף לימודי הערכה עצמית
לתוך תכנית הלימודים בבתי הספר שלנו.
לתוך תכנית הלימודים בבתי הספר שלנו.
11:36
Let's each and every one of us change the way
221
684683
2660
בואו כולנו
נשנה את הדרך בה אנחנו מדברים
נשנה את הדרך בה אנחנו מדברים
11:39
we talk and compare ourselves to other people.
222
687343
3435
ומשווים את עצמנו לאנשים אחרים.
ובואו נעבוד יחד כקהילות,
11:42
And let's work together as communities,
223
690778
2730
11:45
from grassroots to governments,
224
693508
2794
מהשורשים לממשלות,
11:48
so that the happy little one-year-olds
225
696302
2175
כך שבני השנה הקטנים השמחים של היום
11:50
of today become the confident
226
698477
2877
יהפכו למשפיעים בעלי ביטחון עצמי של מחר.
11:53
changemakers of tomorrow.
227
701354
2615
11:55
Let's do this.
228
703969
2017
בואו נעשה את זה.
11:57
(Applause)
229
705986
1891
(מחיאות כפיים)
ABOUT THE SPEAKER
Meaghan Ramsey - Self-esteem advocateMeaghan Ramsey believes in business growth that stems from real social change.
Why you should listen
Meaghan Ramsey helps businesses and brands shape their operations and organizations in a way that delivers both positive social change and business growth. She is a partner in the Business in Society Practice at the Brunswick Group.
With her origins in nutritional science, Ramsey has worked across FMCG, health as well as food and beverage sectors, and she has consulted to pharmaceutical, media, agricultural, tech start-ups, charities and non-government organizations.
Prior to joining Brunswick, Ramsey was the Global Director of the Dove Self-Esteem Project at Unilever in London. In her role, she developed global education programs and mass-media campaigns that encouraged the participation of millions of young girls and women around the world to improve individual confidence. Her TED Talk and speech at the UN's 59th Commission on the Status of Women helped highlight the importance of this particular work and the urgent need to address it. Ramsey speaks regularly on the role business can, and must, play in creating a sustainable, positive future.
Meaghan Ramsey | Speaker | TED.com