TED2009
Philip Zimbardo: The psychology of time
Philip Zimbardo předepisuje zdraví přístup k času
Filmed:
Readability: 4.4
1,798,097 views
Psycholog Philip Zimbardo říká, že štěstí a úspěch jsou zakořeněny ve vlastnostech, které většina z nás přehlíží: ve způsobu, kterým se orientujeme do budoucnosti, současnosti a budoucnosti. Navrhuje, abychom si určili náš časový rozhled, jako první krok ke zlepšení našich životů.
Philip Zimbardo - Psychologist
Philip Zimbardo was the leader of the notorious 1971 Stanford Prison Experiment -- and an expert witness at Abu Ghraib. His book The Lucifer Effect explores the nature of evil; now, in his new work, he studies the nature of heroism. Full bio
Philip Zimbardo was the leader of the notorious 1971 Stanford Prison Experiment -- and an expert witness at Abu Ghraib. His book The Lucifer Effect explores the nature of evil; now, in his new work, he studies the nature of heroism. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:18
I want to share with you
0
0
2000
Chtěl bych se s vámi podělit o
00:20
some ideas about the secret power of time,
1
2000
2000
některé myšlenky skryté síly času,
00:22
in a very short time.
2
4000
3000
ve velmi krátkém čase.
00:25
Video: All right, start the clock please. 30 seconds studio.
3
7000
3000
Video: V pořádku, začněte odpočítávat. 30 sekund studio.
00:28
Keep it quiet please. Settle down.
4
10000
5000
Tiše prosím. Usaďte se.
00:33
It's about time. End sequence. Take one.
5
15000
6000
Jde o čas. Konec sekvence. Střih jedna.
00:39
15 seconds studio.
6
21000
3000
15 sekund studio.
00:42
10, nine, eight, seven,
7
24000
3000
10, devět, osm, sedm,
00:45
six, five, four, three, two ...
8
27000
7000
šest, pět, čtyři, tři, dva ...
00:52
Philip Zimbardo: Let's tune into the conversation
9
34000
2000
Philip Zimbardo: Vžijme se do konverzace
00:54
of the principals in Adam's temptation.
10
36000
4000
ohledně okolností Adamova pokušení.
00:58
"Come on Adam, don't be so wishy-washy. Take a bite." "I did."
11
40000
4000
No tak Adame, nebud' tak nerozhodný. Kousni si. Já si kousla.
01:02
"One bite, Adam. Don't abandon Eve."
12
44000
3000
Jedno kousnutí, Adame. Nenech v tom Evu.
01:05
"I don't know, guys.
13
47000
3000
Já nevím.
01:08
I don't want to get in trouble."
14
50000
2000
Nechci se dostat do problémů.
01:10
"Okay. One bite. What the hell?"
15
52000
5000
Dobře. Jedno kousnutí. K čertu s tím.
01:15
(Laughter)
16
57000
2000
(Smích)
01:17
Life is temptation. It's all about yielding, resisting,
17
59000
3000
Život je pokušení. Život je celý o podlehnutí, odolávání,
01:20
yes, no, now, later, impulsive, reflective,
18
62000
3000
ano, ne, teď, později, spontaneitě, reflexivitě,
01:23
present focus and future focus.
19
65000
3000
soustředění se na současnost a budoucnost.
01:26
Promised virtues fall prey to the passions of the moment.
20
68000
2000
Slíbená slušnost propadne vášni dané chvíle.
01:28
Of teenage girls who pledged sexual abstinence and virginity until marriage --
21
70000
3000
Dospívajícím dívkám, které slíbí sexuální abstinenci a panenství až do svatby -
01:31
thank you George Bush --
22
73000
2000
díky Georgi Bushi -
01:33
the majority, 60 percent, yielded to sexual temptations within one year.
23
75000
4000
většina, 60 procent, podlehla sexuálnímu pokušení během jednoho roku.
01:37
And most of them did so without using birth control.
24
79000
3000
A většina to udělala bez použití antikoncepce.
01:40
So much for promises.
25
82000
2000
Tot' vše ke slibům.
01:42
Now lets tempt four-year-olds, giving them a treat.
26
84000
4000
Nyní zkusme nalákat čtyřleté děti, nabídnutím jim požitku.
01:46
They can have one marshmallow now. But if they wait
27
88000
2000
Můžou mít jeden marshmallow tnyní. Ale pokud počkají,
01:48
until the experimenter comes back, they can have two.
28
90000
2000
až se experimentátor vrátí, můžou mít dva.
01:50
Of course it pays, if you like marshmallows, to wait.
29
92000
3000
Jasně, že se vyplatí, pokud máte rádi marshmallows, počkat.
01:53
What happens is two-thirds of the kids give in to temptation.
30
95000
3000
Co nastane, je, že dvě třetiny dětí podlehne pokušení.
01:56
They cannot wait. The others, of course, wait.
31
98000
3000
Nemohou to vydržet. Ti ostatní, samozřejmě, počkají.
01:59
They resist the temptation. They delay the now for later.
32
101000
4000
Oni odolají pokušení. Odloží nyní na později.
02:03
Walter Mischel, my colleague at Stanford,
33
105000
2000
Walter Mischel, můj kolega na Stanfordu,
02:05
went back 14 years later,
34
107000
2000
se vrátil před 14 lety,
02:07
to try to discover what was different about those kids.
35
109000
3000
aby zjistil, jaký byl rozdíl mezi těmito dětmi.
02:10
There were enormous differences between kids who resisted
36
112000
2000
Byly tam obrovské rozdíly mezi dětmi, které odolaly
02:12
and kids who yielded, in many ways.
37
114000
2000
a dětmi, které podlehly, v hodně směrech.
02:14
The kids who resisted scored 250 points higher on the SAT.
38
116000
4000
Děti, které odolaly, získaly o 250 bodů vice v SAT testech.
02:18
That's enormous. That's like a whole set of different IQ points.
39
120000
4000
Což je ohromné. To je podobné, jako celá řada různých IQ bodů.
02:22
They didn't get in as much trouble. They were better students.
40
124000
3000
Nedostaly se do takových problémů. Byly lepšími studenty.
02:25
They were self-confident and determined. And the key for me today,
41
127000
2000
Byly sebejisté a rozhodné. A klíč pro mě dnes,
02:27
the key for you,
42
129000
2000
klíč pro vás,
02:29
is, they were future-focused rather than present-focused.
43
131000
3000
je, že byly soustředěny do budoucna místo do přítomnosti.
02:32
So what is time perspective? That's what I'm going to talk about today.
44
134000
3000
Co je tedy časový rozhled ? O tom mám v plánu dnes hovořit.
02:35
Time perspective is the study of how individuals,
45
137000
3000
Časový rozhled je učení se, jak jedinci,
02:38
all of us, divide the flow of your human experience
46
140000
3000
my všichni, rozdělujeme průtok lidských zkušeností
02:41
into time zones or time categories.
47
143000
2000
do časových zón nebo do časových kategorií.
02:43
And you do it automatically and non-consciously.
48
145000
2000
A děláte to automaticky a nevědomě.
02:45
They vary between cultures, between nations,
49
147000
2000
Liší se mezi kulturami, mezi národy,
02:47
between individuals, between social classes,
50
149000
2000
mezi jedinci, mezi sociálními třídami,
02:49
between education levels.
51
151000
2000
mezi úrovněmi vzdělání.
02:51
And the problem is that they can become biased,
52
153000
2000
Problém je, že se mohou stát předpojatými.
02:53
because you learn to over-use some of them and under-use the others.
53
155000
4000
Protože se učíte některé používat více a ty ostatní používat málo.
02:57
What determines any decision you make?
54
159000
2000
Co určuje rozhodnutí, které uděláte ?
02:59
You make a decision on which you're going to base an action.
55
161000
3000
Děláte takové rozhodnutí, na kterém budete zakládat nějakou činnost.
03:02
For some people it's only about what is in the immediate situation,
56
164000
3000
U některých lidi jde pouze o to, co se děje v současné situaci,
03:05
what other people are doing and what you're feeling.
57
167000
3000
co dělají ostatní lidé a co zrovna cítí.
03:08
And those people, when they make their decisions in that format --
58
170000
3000
A tito lidé, když vytvářejí své rozhodnutí v tomto formátu --
03:11
we're going to call them "present-oriented,"
59
173000
2000
těm budeme říkat "orientovaní na současnost".
03:13
because their focus is what is now.
60
175000
2000
Protože se soustředí na to, co je teď.
03:15
For others, the present is irrelevant.
61
177000
2000
Pro ostatní je současnost nepodstatná.
03:17
It's always about "What is this situation like that I've experienced in the past?"
62
179000
3000
Vždy jde o to "Čemu je tato situace podobná, co jsem zažil v minulosti"?
03:20
So that their decisions are based on past memories.
63
182000
3000
Takže jejich rozhodnutí jsou založena na vzpomínkách z minulosti.
03:23
And we're going to call those people "past-oriented," because they focus on what was.
64
185000
4000
A těmto lidem budeme říkat "orientovaní na minulost". Protože se soustředí na to, co bylo.
03:27
For others it's not the past, it's not the present,
65
189000
2000
Pro ostatní nejde o minulost, nejde o současnost,
03:29
it's only about the future.
66
191000
2000
jde pouze o budoucnost.
03:31
Their focus is always about anticipated consequences.
67
193000
2000
Soustředí se vždycky na předpokládané následky.
03:33
Cost-benefit analysis.
68
195000
3000
Analýza nákladů a přínosů.
03:36
We're going to call them "future-oriented." Their focus is on what will be.
69
198000
3000
Budeme jim říkat "orientovaní na budoucnost". Jsou soustředěni na to, co bude.
03:39
So, time paradox, I want to argue,
70
201000
2000
Takže, paradox času, chci tvrdit,
03:41
the paradox of time perspective,
71
203000
2000
paradox časového rozhledu,
03:43
is something that influences every decision you make,
72
205000
3000
je něco, co ovlivňuje každé rozhodnutí, které uděláte,
03:46
you're totally unaware of.
73
208000
2000
o čemž vůbec nevíte.
03:48
Namely, the extent to which you have one of these
74
210000
2000
A to, do jaké míry máte jeden z těchto
03:50
biased time perspectives.
75
212000
2000
předpojatých časových rozhledů.
03:52
Well there is actually six of them. There are two ways to be present-oriented.
76
214000
3000
Je jich vlastně šest. Jsou dvě cesty, jak být orientován na současnost.
03:55
There is two ways to be past-oriented, two ways to be future.
77
217000
2000
Jsou dvě cesty, jak být orientován na minulost a dvě na budoucnost.
03:57
You can focus on past-positive, or past-negative.
78
219000
4000
Můžete se soustředit na pozitivní minulost, nebo na negativní minulost.
04:01
You can be present-hedonistic,
79
223000
2000
Můžete být současně požitkový,
04:03
namely you focus on the joys of life, or present-fatalist --
80
225000
3000
soustředíte na radosti života, nebo můžete být současně orientovaný-věřící v osud.
04:06
it doesn't matter, your life is controlled.
81
228000
2000
Na tom nezáleží. Váš život je kontrolovaný.
04:08
You can be future-oriented, setting goals.
82
230000
2000
Můžete být soustředěný na budoucnost, nastavený na výsledky.
04:10
Or you can be transcendental future:
83
232000
2000
Nebo můžete být intuitivní do budoucna:
04:12
namely, life begins after death.
84
234000
3000
například, že život začíná po smrti.
04:15
Developing the mental flexibility to shift time perspectives fluidly
85
237000
2000
Vytváření duševní přizpůsobivosti, abyste měnili časové zóny plynule,
04:17
depending on the demands of the situation,
86
239000
3000
závisle na požadavcích dané situace,
04:20
that's what you've got to learn to do.
87
242000
2000
to se musíte naučit dělat.
04:22
So, very quickly, what is the optimal time profile?
88
244000
3000
Takže, velmi rychle, jaký je optimální časový profil ?
04:25
High on past-positive. Moderately high on future.
89
247000
2000
Hodně pozitivní na minulost. Středně vysoko na budoucnost.
04:27
And moderate on present-hedonism.
90
249000
2000
A středně současný požitkář.
04:29
And always low on past-negative
91
251000
3000
A vždy málo negativní na minulost
04:32
and present-fatalism.
92
254000
2000
a současný člověk věřící na osud.
04:34
So the optimal temporal mix is what you get from the past --
93
256000
3000
Takže optimální časový mix je to, co dostanete z minulosti --
04:37
past-positive gives you roots. You connect your family, identity and your self.
94
259000
4000
pozitivní na minulost vám dá základ. Spojíte vaši rodinu, totožnost a sebe.
04:41
What you get from the future is wings
95
263000
2000
Co získáte z budoucnosti, jsou křídla
04:43
to soar to new destinations, new challenges.
96
265000
2000
k rychlému stoupání za vašimi cíli, novými výzvami.
04:45
What you get from the present hedonism
97
267000
2000
Co získáte od současného požitkářství,
04:47
is the energy, the energy to explore yourself,
98
269000
3000
je energie, energie poznávat sebe,
04:50
places, people, sensuality.
99
272000
4000
místa, lidi, smyslnost.
04:54
Any time perspective in excess has more negatives than positives.
100
276000
4000
Jakýkoli časový rozhled v nadbytku má více negativ než pozitiv.
04:58
What do futures sacrifice for success?
101
280000
3000
Co obětují pro úspěch lidé do budoucna orientovaní ?
05:01
They sacrifice family time. They sacrifice friend time.
102
283000
2000
Obětují čas s rodinou. Obětují čas s kamarády.
05:03
They sacrifice fun time. They sacrifice personal indulgence.
103
285000
4000
Obětují zábavu. Oni obětují osobní záliby.
05:07
They sacrifice hobbies. And they sacrifice sleep. So it affects their health.
104
289000
5000
Obětují své koníčky. Obětují spánek. Takže to ovlivní jejich zdraví.
05:12
And they live for work, achievement and control.
105
294000
3000
Žijí pro práci, úspěch a kontrolu.
05:15
I'm sure that resonates with some of the TEDsters.
106
297000
3000
Jsem si jistý, že to platí pro některé příznivce TED.
05:18
(Laughter)
107
300000
2000
(Smích)
05:20
And it resonated for me. I grew up as a poor kid in the South Bronx ghetto,
108
302000
3000
A platilo to i pro mě. Vyrůstal jsem jako chudé dítě v South Bronx v ghetu,
05:23
a Sicilian family -- everyone lived in the past and present.
109
305000
3000
v Sicilské rodině. Všichni žili v minulosti nebo přítomnosti.
05:26
I'm here as a future-oriented person
110
308000
2000
Já jsem tady jako do budoucna orientovaný člověk,
05:28
who went over the top, who did all these sacrifices
111
310000
2000
který prošel vrcholem, který toto všechno obětoval,
05:30
because teachers intervened, and made me future oriented.
112
312000
4000
protože do toho učitelé zasahovali a udělali ze mě orientovaného do budoucna.
05:34
Told me don't eat that marshmallow,
113
316000
2000
Říkali mi, abych nejedl ten marshmallow,
05:36
because if you wait you're going to get two of them,
114
318000
2000
protože pokud počkáš, dostaneš dva marshmallows,
05:38
until I learned to balance out.
115
320000
3000
dokud jsem se to nenaučil vybalancovávat.
05:41
I've added present-hedonism, I've added a focus on the past-positive,
116
323000
5000
Přidal jsem do toho současné požitkářství. Soustředil jsem se na pozitivní minulost.
05:46
so, at 76 years old, I am more energetic than ever, more productive,
117
328000
3000
Takže teď v 76 letech, mám více energie, než kdy jindy, jsem více produktivní
05:49
and I'm happier than I have ever been.
118
331000
3000
a jsem šťastnější, než jsem kdy byl.
05:52
I just want to say that we are applying this to many world problems:
119
334000
2000
Chci jen říci, ze to používáme na spoustu světových problémů,
05:54
changing the drop-out rates of school kids,
120
336000
2000
aby nebyly děti vyhazovány ze škol pro neprospěch,
05:56
combating addictions, enhancing teen health,
121
338000
3000
bojováním proti narkomanii, zlepšením zdraví mladistvích,
05:59
curing vets' PTSD with time metaphors -- getting miracle cures --
122
341000
3000
léčením posttraumatické stresové poruchy časovými symboly -- zázračným uzdravením --
06:02
promoting sustainability and conservation,
123
344000
2000
podporováním udržitelnosti a ochrany,
06:04
reducing physical rehabilitation where there is a 50-percent drop out rate,
124
346000
4000
snížením fyzické rehabilitace, kdy to v 50 procentech lidé vzdají,
06:08
altering appeals to suicidal terrorists,
125
350000
2000
změnit touhu teroristů ke spáchání sebevražd
06:10
and modifying family conflicts as time-zone clashes.
126
352000
4000
a změnou rodinných konfliktů jako neshod časových zón.
06:14
So I want to end by saying:
127
356000
2000
Chtěl bych to zakončit tím, že řeknu,
06:16
many of life's puzzles can be solved
128
358000
3000
hodně životních záhad může být vyřešeno
06:19
by understanding your time perspective and that of others.
129
361000
3000
porozuměním vašeho časového rozhledu a jiných.
06:22
And the idea is so simple, so obvious,
130
364000
2000
A myšlenka je velice jednoduchý, tak zřetelná,
06:24
but I think the consequences are really profound.
131
366000
2000
ale následky jsou opravdu zásadní.
06:26
Thank you so much.
132
368000
2000
Děkuji moc.
06:28
(Applause)
133
370000
1000
(Potlesk)
ABOUT THE SPEAKER
Philip Zimbardo - PsychologistPhilip Zimbardo was the leader of the notorious 1971 Stanford Prison Experiment -- and an expert witness at Abu Ghraib. His book The Lucifer Effect explores the nature of evil; now, in his new work, he studies the nature of heroism.
Why you should listen
Philip Zimbardo knows what evil looks like. After serving as an expert witness during the Abu Ghraib trials, he wrote The Lucifer Effect: Understanding How Good People Turn Evil. From Nazi comic books to the tactics of used-car salesmen, he explores a wealth of sources in trying to explain the psychology of evil.
A past president of the American Psychological Association and a professor emeritus at Stanford, Zimbardo retired in 2008 from lecturing, after 50 years of teaching his legendary introductory course in psychology. In addition to his work on evil and heroism, Zimbardo recently published The Time Paradox, exploring different cultural and personal perspectives on time.
Still well-known for his controversial Stanford Prison Experiment, Zimbardo in his new research looks at the psychology of heroism. He asks, "What pushes some people to become perpetrators of evil, while others act heroically on behalf of those in need?"
Philip Zimbardo | Speaker | TED.com