TED2013
Judy MacDonald Johnston: Prepare for a good end of life
Judy MacDonald Johnston: Kuidas valmistuda elu lõppvaatuseks
Filmed:
Readability: 3.4
1,595,161 views
Surmale mõtlemine on küll pelutav, kuid selleks valmistumine ja elu viimase vaatuse korraldusliku poole läbimõtlemine, on tegelikult igati mõistlik ja praktiline asi. Kui asjakohane plaan paigas ja elukorraldus koos lähedaste ja abilistega läbimõeldud, saab inimene oma lõpule vastu minna rahuliku südamega. Judith MacDonald Johnston annab viis konkreetset soovitust oma viimase eluetapi planeerimiseks, nii et see meie kõigi jaoks varem või hiljem möödapääsmatu lõpusirge oleks just selline, nagu ise seda soovime.
Judy MacDonald Johnston - Entrepreneur
By day, Judy MacDonald Johnston develops children's reading programs. By night, she helps others maintain their quality of life as they near death. Full bio
By day, Judy MacDonald Johnston develops children's reading programs. By night, she helps others maintain their quality of life as they near death. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:12
What would be a good end of life?
0
528
3588
Milline oleks meie elu hea lõpp?
00:16
And I'm talking about the very end.
1
4116
1990
Pean silmas seda päris lõppu.
00:18
I'm talking about dying.
2
6106
3733
Räägin suremisest.
00:21
We all think a lot about how to live well.
3
9839
3757
Mõtleme kõik ju palju sellele,
kuidas hästi elada.
kuidas hästi elada.
00:25
I'd like to talk about increasing our chances of dying well.
4
13596
4432
Mina räägiksin aga sellest,
kuidas saaks paremini surra.
kuidas saaks paremini surra.
00:30
I'm not a geriatrician.
5
18028
2120
Ma ei ole geriaater,
koostan lugemisprogramme koolieelikutele
00:32
I design reading programs for preschoolers.
6
20148
2704
00:34
What I know about this topic
7
22852
1826
See, mis ma asjast tean, pärineb uuringust
00:36
comes from a qualitative study with a sample size of two.
8
24678
4402
kus osales kaks inimest.
00:41
In the last few years, I helped two friends
9
29080
2705
Viimastel aastatel aitasin
oma kahel sõbral
oma kahel sõbral
00:43
have the end of life they wanted.
10
31785
2241
veeta oma elu lõpp just nii,
nagu nad seda tahtsid.
nagu nad seda tahtsid.
00:46
Jim and Shirley Modini spent their 68 years of marriage
11
34026
3328
Abielupaar Jim ja Shirley Modini
elasid koos 68 aastat
elasid koos 68 aastat
00:49
living off the grid on their 1,700-acre ranch
12
37354
2974
oma 700 hektari suuruses rantšos
Sonoma maakonna kõrgendikel.
Sonoma maakonna kõrgendikel.
00:52
in the mountains of Sonoma County.
13
40328
2091
00:54
They kept just enough livestock to make ends meet
14
42419
3924
Neil oli just niipalju kariloomi,
et ots otsaga kokku tulla.
et ots otsaga kokku tulla.
Suurem osa nende valdustest oli
karude, lõvide ja teiste loomade päralt
karude, lõvide ja teiste loomade päralt
00:58
so that the majority of their ranch would remain a refuge
15
46343
3307
01:01
for the bears and lions and so many other things
16
49650
2233
kes sealkandis elutsesid.
01:03
that lived there.
17
51883
1607
01:05
This was their dream.
18
53490
2013
Selline oligi nende unistus.
01:07
I met Jim and Shirley in their 80s.
19
55503
3283
Tutvusin Jimi ja Shirleyga,
kui nad olid üle 80.
kui nad olid üle 80.
Nad olid ise üksikud lapsed ja nad
olid otsustanud lapsi mitte saada.
olid otsustanud lapsi mitte saada.
01:10
They were both only children who chose not to have kids.
20
58786
3481
01:14
As we became friends, I became their trustee
21
62267
2579
Kui me sõbrunesime,
sai minust nende usaldusisik
sai minust nende usaldusisik
01:16
and their medical advocate,
22
64846
1829
ja tugiisik meditsiinilistes küsimustes,
01:18
but more importantly, I became
23
66675
2008
kuid mina olin ka see, kes aitas
neil kavandada oma elu lõppvaatust.
neil kavandada oma elu lõppvaatust.
01:20
the person who managed their end-of-life experiences.
24
68683
3759
01:24
And we learned a few things about how to have a good end.
25
72442
3673
Õppisime nii mõndagi selle kohta,
kuidas teha nii, et elu lõpp oleks hea.
kuidas teha nii, et elu lõpp oleks hea.
01:28
In their final years, Jim and Shirley
26
76115
1971
Viimastel eluaastatel
tabasid Jimi ja Shirleyt
tabasid Jimi ja Shirleyt
01:30
faced cancers, fractures, infections, neurological illness.
27
78086
4000
vähk, luumurrud, nakkused
ja igasugused muud haigused.
ja igasugused muud haigused.
01:34
It's true.
28
82086
1073
On tõsi, et elu lõpuosas võib inimese
kehaline suutlikkus
kehaline suutlikkus
01:35
At the end, our bodily functions
29
83159
2237
01:37
and independence are declining to zero.
30
85396
2781
ja iseseisev toimetulek
kahaneda praktiliselt nullini.
kahaneda praktiliselt nullini.
Sai selgeks, et kui on olemas
tegevusplaan ja õiged inimesed,
tegevusplaan ja õiged inimesed,
01:40
What we found is that, with a plan and the right people,
31
88177
3154
01:43
quality of life can remain high.
32
91331
3554
ei pruugi elukvaliteet langeda.
01:46
The beginning of the end is triggered
33
94885
1439
Lõpu alguse vallandab
surelikkuse teadvustamine.
surelikkuse teadvustamine.
01:48
by a mortality awareness event, and during this time,
34
96324
2891
Sellisel hetkel
otsustasidki Jim ja Shirley,
otsustasidki Jim ja Shirley,
01:51
Jim and Shirley chose ACR nature preserves
35
99215
4238
et pärast nende surma jääb
nende rantšo ACR looduskaitsealale.
nende rantšo ACR looduskaitsealale.
01:55
to take their ranch over when they were gone.
36
103453
2532
01:57
This gave them the peace of mind to move forward.
37
105985
3580
See otsus andis neile meelerahu,
et minna vastu lõpule.
et minna vastu lõpule.
02:01
It might be a diagnosis. It might be your intuition.
38
109565
3476
Ajendiks võib olla haigestumine
või lihtsalt intuitsioon.
või lihtsalt intuitsioon.
02:05
But one day, you're going to say, "This thing is going to get me."
39
113041
3216
Ühel päeval saad aru,
et see ongi lõpu algus.
et see ongi lõpu algus.
02:08
Jim and Shirley spent this time
40
116257
1556
Jim ja Shirley kasutasid seda aega,
02:09
letting friends know that their end was near
41
117813
2003
et öelda oma sõpradele: lõpp on lähedal
02:11
and that they were okay with that.
42
119816
5056
ja nad on valmis sellega silmitsi seisma.
02:16
Dying from cancer and dying from neurological illness
43
124872
2849
Suremine vähki ja suremine
neuroloogilise haiguse tagajärjel
neuroloogilise haiguse tagajärjel
02:19
are different.
44
127721
1571
on kaks eri asja.
02:21
In both cases, last days are about quiet reassurance.
45
129292
4302
Mõlemal juhul on viimaste päevade
sisuks leevenduse pakkumine.
sisuks leevenduse pakkumine.
02:25
Jim died first. He was conscious until the very end,
46
133594
3759
Jim suri esimesena.
Tal oli mõistus kuni lõpuni selge,
02:29
but on his last day he couldn't talk.
47
137353
2187
kuid oma viimasel elupäeval
ei saanud ta enam rääkida.
ei saanud ta enam rääkida.
02:31
Through his eyes, we knew when he needed to hear again,
48
139540
2113
Nägime ta silmist soovi
kuulda meie kinnitust:
kuulda meie kinnitust:
02:33
"It is all set, Jim. We're going to take care of Shirley
49
141653
2836
"Kõik on valmis, Jim. Me hoolitseme
Shirley eest siin rantšos,
Shirley eest siin rantšos,
02:36
right here at the ranch,
50
144489
1169
02:37
and ACR's going to take care of your wildlife forever."
51
145658
3829
ja ACR jääb alatiseks hoolitsema
looduskaitseala eest."
looduskaitseala eest."
Oma kogemuse põhjal
jagaksin teiega viit sammu.
jagaksin teiega viit sammu.
02:41
From this experience I'm going to share five practices.
52
149487
2692
02:44
I've put worksheets online,
53
152179
1815
Panin need materjalid ka internetti,
02:45
so if you'd like, you can plan your own end.
54
153994
2783
et saaksite huvi korral ise
oma eluõhtut plaanida.
oma eluõhtut plaanida.
02:48
It starts with a plan.
55
156777
2467
Kõige aluseks on tegevuskava.
02:51
Most people say, "I'd like to die at home."
56
159244
2517
Enamik inimesi tahaks surra oma kodus.
02:53
Eighty percent of Americans die in a hospital
57
161761
2225
80% ameeriklastest sureb
haiglas või hooldekodus.
haiglas või hooldekodus.
02:55
or a nursing home.
58
163986
1504
Öelda, et tahan surra kodus,
pole tegevusplaan.
pole tegevusplaan.
02:57
Saying we'd like to die at home is not a plan.
59
165490
3655
Paljud ütlevad: "Kui aeg on sealmaal,
laske mind lihtsalt maha."
laske mind lihtsalt maha."
03:01
A lot of people say, "If I get like that, just shoot me."
60
169145
3217
See pole mingi plaan,
03:04
This is not a plan either; this is illegal.
61
172362
2496
see on seadusevastane.
03:06
(Laughter)
62
174858
4054
(Naer)
03:10
A plan involves answering
63
178912
2827
Tegevusplaan sisaldab
konkreetseid vastuseid küsimusele,
konkreetseid vastuseid küsimusele,
03:13
straightforward questions about the end you want.
64
181739
2358
millist elu lõppu sa tahad.
03:16
Where do you want to be when you're no longer independent?
65
184097
2697
Kus sa tahaksid olla, kui enam
iseseisvalt hakkama ei saa?
iseseisvalt hakkama ei saa?
03:18
What do you want in terms of medical intervention?
66
186794
2897
Missugust meditsiinilist
sekkumist oled valmis lubama
sekkumist oled valmis lubama
ja kes kannab hoolt selle eest,
et kõik läheb vastavalt plaanile?
et kõik läheb vastavalt plaanile?
03:21
And who's going to make sure your plan is followed?
67
189691
2374
03:24
You will need advocates.
68
192065
1477
On vaja tugiisikuid.
03:25
Having more than one increases your chance
69
193542
1631
Kui neid on mitu, on suurem tõenäosus,
et lõpp vastab soovitule.
et lõpp vastab soovitule.
03:27
of getting the end you want.
70
195173
1760
03:28
Don't assume the natural choice is your spouse or child.
71
196933
2580
Ära vali automaatselt
eeskostjaks abikaasat või last.
eeskostjaks abikaasat või last.
03:31
You want someone who has the time and proximity
72
199513
2325
On vaja inimest, kel on aega
ja kes on lähedal
ja kes on lähedal
03:33
to do this job well, and you want someone
73
201838
2591
et saada oma ülesandega hakkama.
Ta peab suutma inimestega
toime tulla ka pingeolukorras,
toime tulla ka pingeolukorras,
03:36
who can work with people under the pressure
74
204429
2239
mis on tingitud pidevalt
muutuvast olukorrast.
muutuvast olukorrast.
03:38
of an ever-changing situation.
75
206668
2361
03:41
Hospital readiness is critical.
76
209029
1694
Kindlasti tuleb olla valmis
haiglasse minekuks.
haiglasse minekuks.
03:42
You are likely to be headed to the emergency room,
77
210723
1904
Esmalt satute ilmselt kiirabisse
03:44
and you want to get this right.
78
212627
1779
seal on vaja teada, mida teha.
03:46
Prepare a one-page summary of your medical history,
79
214406
2863
Pange ühele lehele kirja oma haiguslugu,
ravimid, mida kasutate ja arsti kontaktid.
03:49
medications and physician information.
80
217269
2288
03:51
Put this in a really bright envelope
81
219557
2274
Pange see info erksavärvilisse ümbrikusse
03:53
with copies of your insurance cards, your power of attorney,
82
221831
2836
koos kindlustuskaardi, advokaadi andmete
ja mitte-elustamise sooviga.
03:56
and your do-not-resuscitate order.
83
224667
2400
Üks selline ümbrik infoga
las olla tugiisikul autos,
las olla tugiisikul autos,
03:59
Have advocates keep a set in their car.
84
227067
1622
04:00
Tape a set to your refrigerator.
85
228689
1887
teine kleepige kodus külmiku peale.
04:02
When you show up in the E.R. with this packet,
86
230576
2235
Kui kiirabisse sattudes
on teil see käepärast,
on teil see käepärast,
04:04
your admission is streamlined in a material way.
87
232811
3723
olete teinud endast oleneva,
et kõik läheks plaanitult.
et kõik läheks plaanitult.
04:08
You're going to need caregivers.
88
236534
2605
Vaja läheb ka hooldajaid.
04:11
You'll need to assess your personality and financial situation
89
239139
3630
Peate hindama oma vajadusi
ja rahalisi võimalusi
ja rahalisi võimalusi
et ostustada, kas paremini sobiks
hooldekodu või kodune hooldaja
hooldekodu või kodune hooldaja
04:14
to determine whether an elder care community
90
242769
3024
04:17
or staying at home is your best choice.
91
245793
2399
Kummagi valiku puhul
ei saa otsus olla lõplik.
ei saa otsus olla lõplik.
04:20
In either case, do not settle.
92
248192
2707
Meil oli mitu hooldajat,
kellega kuidagi ei klappinud
kellega kuidagi ei klappinud
04:22
We went through a number of not-quite-right caregivers
93
250899
3366
enne kui leidsime täpselt õige meeskonna
04:26
before we found the perfect team
94
254265
2600
eesotsas Marshaga,
04:28
led by Marsha,
95
256865
2239
kes ei lasknud bingomängus võita
lihtsalt sellepärast, et ollakse suremas,
lihtsalt sellepärast, et ollakse suremas,
04:31
who won't let you win at bingo just because you're dying
96
259104
6722
(Naer)
04:37
but will go out and take videos of your ranch for you
97
265826
2576
Ta läks ja filmis rantšot,
04:40
when you can't get out there,
98
268402
2426
kui inimene ise ei jaksanud
enam välja minna.
enam välja minna.
04:42
and Caitlin, who won't let you skip your morning exercises
99
270828
2727
Ja Caitlyn, kes küll ei lubanud
hommikuvõimlemist vahele jätta,
hommikuvõimlemist vahele jätta,
04:45
but knows when you need to hear
100
273555
1606
kuid oskas õigel hetkel öelda,
04:47
that your wife is in good hands.
101
275161
3592
et abikaasa eest hoolitsetakse hästi.
04:50
Finally, last words.
102
278753
2627
Ja lõpuks: viimased sõnad.
04:53
What do you want to hear at the very end,
103
281380
1351
Mida tahaksite kuulda viimastel hetkedel
04:54
and from whom would you like to hear it?
104
282731
2608
ja kellelt te tahaksite seda kuulda?
04:57
In my experience, you'll want to hear
105
285339
2327
Minu kogemus ütleb, et ainus asi,
mida tahate kuulda
mida tahate kuulda
04:59
that whatever you're worried about is going to be fine.
106
287666
4002
on see, et kõik läheb hästi.
Kui usute, et võite lahti lasta,
siis nii see ongi.
siis nii see ongi.
05:03
When you believe it's okay to let go, you will.
107
291668
3952
05:07
So, this is a topic that normally inspires fear and denial.
108
295620
5870
Rääkisin nüüd teemal, mis
tavaliselt tekitab hirmu ja eitust.
tavaliselt tekitab hirmu ja eitust.
05:13
What I've learned
109
301490
2106
Mida olen aga õppinud, on see
05:15
is if we put some time into planning our end of life,
110
303596
2935
et kui panna paika plaan
oma elu viimaseks vaatuseks,
oma elu viimaseks vaatuseks,
05:18
we have the best chance of maintaining our quality of life.
111
306531
3414
on suurem tõenäosus säilitada
soovitud elukvaliteet.
soovitud elukvaliteet.
05:21
Here are Jim and Shirley just after deciding
112
309945
2580
Siin on Jim ja Shirley,
kui nad olid ära otsustanud.
kui nad olid ära otsustanud.
05:24
who would take care of their ranch.
113
312525
2472
kelle hoolde nende rantšo jääb.
05:26
Here's Jim just a few weeks before he died,
114
314997
3360
Siin on Jim mõni nädal enne surma
tähistamas sünnipäeva,
mida ta ei lootnudki ära näha.
mida ta ei lootnudki ära näha.
05:30
celebrating a birthday he didn't expect to see.
115
318357
3374
05:33
And here's Shirley just a few days before she died
116
321731
4018
Siin on Shirley vaid mõni
päev enne oma surma.
päev enne oma surma.
Talle loetakse värskest
lehest lugu sellest,
lehest lugu sellest,
05:37
being read an article in that day's paper
117
325749
2011
05:39
about the significance of the wildlife refuge
118
327760
2325
kui oluline on Modini
rantšo looduskaitseala.
rantšo looduskaitseala.
05:42
at the Modini ranch.
119
330085
2256
05:44
Jim and Shirley had a good end of life,
120
332341
2753
Jimi ja Shirley elupäevad
lõppesid kenasti,
lõppesid kenasti,
05:47
and by sharing their story with you,
121
335094
2433
ja seda lugu teiega jagades loodan,
05:49
I hope to increase our chances of doing the same.
122
337527
2855
et meilgi läheb samamoodi.
05:52
Thank you.
123
340382
1287
Aitäh!
05:53
(Applause)
124
341669
5079
(Aplaus)
Translated by Aari Lemmik
ABOUT THE SPEAKER
Judy MacDonald Johnston - EntrepreneurBy day, Judy MacDonald Johnston develops children's reading programs. By night, she helps others maintain their quality of life as they near death.
Why you should listen
Judy MacDonald Johnston is the Publisher and Cofounder of Blue Lake Children's Publishing, which develops educational reading tools for preschoolers through a program called the Tessy and Tab Reading Club. Johnston's credo, "love words early," and her focus on the earliest years of life, is an interesting foil for her other passion: Planning for end of life. Johnston's side project, Good [End of] Life, deals not with happy babies decoding symbols, but with a much more morbid topic: Death. Good [End of] Life is a set of online worksheets and practices that aim to help deal with difficult questions -- like who should speak for you if you cannot speak, and whether to fill out a do-not-resuscitate form -- before it's too late.
In the past 15 years alone Johnston has founded two other companies in addition to Blue Lake Children's Publishing: PrintPaks, a children's software company, and Kibu, a social networking site for teenage girls. Previously Johnston was a Worldwide Project Marketing Manager at Hewlett Packard.
Judy MacDonald Johnston | Speaker | TED.com