TEDSalon NY2011
Kathryn Schulz: Don't regret regret
Kathryn Schulz: Non rammaricatevi per il rimorso
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Ci hanno insegnato a cercare di vivere la vita senza rimorsi. Ma perché? Usando il suo tatuaggio come esempio, Kathryn Schulz sostiene la causa dell'accettazione dei rimorsi.
Kathryn Schulz - Wrongologist
Kathryn Schulz is a staff writer for the New Yorker and is the author of "Being Wrong: Adventures in the Margin of Error." Full bio
Kathryn Schulz is a staff writer for the New Yorker and is the author of "Being Wrong: Adventures in the Margin of Error." Full bio
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So that's Johnny Depp, of course.
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3000
Questo è Johnny Depp, certo.
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And that's Johnny Depp's shoulder.
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4000
3000
E questa è la spalla di Johnny Depp.
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And that's Johnny Depp's famous shoulder tattoo.
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7000
3000
E questo è il famoso tatuaggio sulla spalla di Johnny Depp.
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Some of you might know that, in 1990,
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11000
2000
Qualcuno di voi sa che nel 1990
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Depp got engaged to Winona Ryder,
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13000
2000
Depp si fidanzò con Winona Ryder,
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and he had tattooed on his right shoulder
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15000
2000
e che si fece fare un tatuaggio sulla spalla destra
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"Winona forever."
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17000
3000
"Winona per sempre".
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And then three years later --
7
20000
2000
E poi tre anni dopo --
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which in fairness, kind of is forever by Hollywood standards --
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22000
3000
che onestamente, per gli standard di Hollywood praticamente è per sempre --
00:40
they broke up,
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25000
2000
si sono lasciati,
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and Johnny went and got a little bit of repair work done.
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27000
2000
e così Johnny se lo è fatto ritoccare.
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And now his shoulder says, "Wino forever."
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29000
4000
E ora sulla sua spalla c'è scritto "Wino per sempre".
00:48
(Laughter)
12
33000
3000
(Risate)
00:51
So like Johnny Depp,
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36000
2000
Come Johnny Depp,
00:53
and like 25 percent of Americans
14
38000
2000
e come il 25% degli Americani
00:55
between the ages of 16 and 50,
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40000
4000
tra i 16 e i 50 anni,
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I have a tattoo.
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ho un tatuaggio.
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I first started thinking about getting it in my mid-20s,
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47000
3000
All'inizio ho cominciato a pensare di farmelo verso i 25,
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but I deliberately waited a really long time.
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50000
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ma ho aspettato a lungo deliberatamente.
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Because we all know people
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53000
2000
Perché sappiamo tutti che quelli
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who have gotten tattoos when they were 17
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55000
2000
che si fanno tatuare a 17 anni
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or 19 or 23
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2000
o a 19 o a 23
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and regretted it by the time they were 30.
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si pentono prima dei 30.
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That didn't happen to me.
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3000
Questo a me non è capitato.
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I got my tattoo when I was 29,
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66000
3000
Mi sono fatta fare il tatuaggio a 29 anni,
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and I regretted it instantly.
25
69000
3000
e mi sono pentita immediatamente.
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And by "regretted it,"
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72000
2000
E con "pentita",
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I mean that I stepped outside of the tattoo place --
27
74000
3000
intendo che sono uscita dal locale dei tatuaggi --
01:32
this is just a couple miles from here
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77000
2000
è solo a un paio di chilometri da qui
01:34
down on the Lower East Side --
29
79000
2000
nel Lower East Side --
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and I had a massive emotional meltdown in broad daylight
30
81000
3000
e ho avuto un pesante tracollo emozionale in pieno giorno
01:39
on the corner of East Broadway and Canal Street.
31
84000
2000
all'angolo tra East Broadway e Canal Street.
01:41
(Laughter)
32
86000
2000
(Risate)
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Which is a great place to do it because nobody cares.
33
88000
2000
Che è un posto fantastico per averlo perché non importa a nessuno.
01:45
(Laughter)
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90000
2000
(Risate)
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And then I went home that night, and I had an even larger emotional meltdown,
35
92000
3000
E poi quella sera sono andata a casa, e ho avuto un trcrollo emotivo anche peggiore,
01:50
which I'll say more about in a minute.
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95000
3000
di cui dirò di più tra un minuto.
01:53
And this was all actually quite shocking to me,
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98000
2000
E per me è stato abbastanza scioccante,
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because prior to this moment,
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100000
2000
perché prima di quel momento,
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I had prided myself
39
102000
2000
ero orgogliosa del fatto
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on having absolutely no regrets.
40
104000
2000
di non avere mai avuto rimorsi.
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I made a lot of mistakes
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106000
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Ho fatto molti errori
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and dumb decisions, of course.
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108000
2000
e preso decisioni stupide, naturalmente.
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I do that hourly.
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110000
2000
Lo faccio continuamente.
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But I had always felt like, look, you know,
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112000
3000
Ma, sapete, mi sono sempre sentita
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I made the best choice I could make
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115000
2000
ho preso la migliore decisione possibile
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given who I was then,
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2000
considerando chi ero allora,
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given the information I had on hand.
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119000
2000
date le informazioni che avevo.
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I learned a lesson from it.
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2000
Ho imparato la lezione.
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It somehow got me to where I am in life right now.
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2000
In qualche modo mi ha portato a dove sono adesso nella vita.
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And okay, I wouldn't change it.
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125000
3000
E certo, non la cambierei.
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In other words, I had drunk our great cultural Kool-Aid about regret,
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130000
4000
In altre parole, mi ero sorbita il beverone culturale sul rimorso,
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which is that lamenting things that occurred in the past
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134000
3000
cioè che il lamentarsi degli avvenimenti passati
02:32
is an absolute waste of time,
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137000
2000
è assolutamente una perdita di tempo,
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that we should always look forward and not backward,
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139000
3000
che dovremmo guardare sempre avanti e mai indietro,
02:37
and that one of the noblest and best things we can do
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142000
2000
e che una delle cose migliori e più nobili che possiamo fare
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is strive to live a life free of regrets.
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144000
3000
è batterci per vivere una vita senza rimpianti.
02:42
This idea is nicely captured by this quote:
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147000
3000
Questa citazione rende bene l'idea:
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"Things without all remedy
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150000
2000
"Tutto ciò che è senza soluzione
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should be without regard;
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152000
3000
non dovrebbe essere preso in considerazione;
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what's done is done."
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155000
2000
quel che è fatto è fatto".
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And it seems like kind of an admirable philosophy at first --
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157000
3000
E a prima vista sembra una filosofia ammirevole --
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something we might all agree to sign onto ...
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160000
3000
ci metteremmo tutti la firma...
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until I tell you who said it.
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163000
3000
finché non vi dico chi l'ha detta.
03:02
Right, so this is Lady MacBeth
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167000
2000
Va bene, è stata Lady MacBeth
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basically telling her husband to stop being such a wuss
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169000
3000
sostanzialmente per dire a suo marito di smettere di essere un debole
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for feeling bad about murdering people.
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172000
3000
e sentirsi in colpa per i suoi omicidi.
03:10
And as it happens, Shakespeare was onto something here,
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175000
3000
E, naturalmente, Shakespeare ha sollevato l'argomento,
03:13
as he generally was.
68
178000
2000
come faceva generalmente.
03:15
Because the inability to experience regret
69
180000
3000
Perché l'incapacità di vivere il rimorso
03:18
is actually one of the diagnostic characteristics
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183000
2000
in realtà è uno dei sintomi diagnosticati
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of sociopaths.
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185000
3000
nei sociopatici.
03:23
It's also, by the way, a characteristic of certain kinds of brain damage.
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188000
3000
E tra l'altro, è anche caratteristico di alcuni tipi di danni cerebrali.
03:26
So people who have damage
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191000
2000
Quindi coloro che hanno danni
03:28
to their orbital frontal cortex
74
193000
2000
alla corteccia orbitale frontale
03:30
seem to be unable to feel regret
75
195000
2000
sembrano essere incapaci di provare rimorso
03:32
in the face of even obviously very poor decisions.
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197000
3000
anche di fronte a decisioni palesemente sbagliate.
03:36
So if, in fact, you want to live a life free of regret,
77
201000
2000
Quindi se, di fatto, volete vivere una vita senza rimorsi,
03:38
there is an option open to you.
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203000
3000
per voi c'è un'opzione.
03:41
It's called a lobotomy.
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206000
3000
Si chiama lobotomia.
03:44
But if you want to be fully functional
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209000
2000
Ma se volete essere completamente funzionali
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and fully human
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211000
2000
e completamente umani
03:48
and fully humane,
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213000
3000
e pieni di umanità,
03:51
I think you need to learn to live, not without regret, but with it.
83
216000
3000
credo che dobbiate imparare a convivere con i rimorsi.
03:54
So let's start off by defining some terms.
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219000
2000
Cominciamo con il definire alcuni termini.
03:56
What is regret?
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221000
2000
Cos'è il rimorso?
03:58
Regret is the emotion we experience
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223000
2000
Il rimorso è l'emozione che sperimentiamo
04:00
when we think that our present situation
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225000
2000
quando pensiamo che la nostra situazione attuale
04:02
could be better or happier
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227000
2000
potrebbe essere migliore o potremmo essere più felici
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if we had done something different in the past.
89
229000
2000
se avessimo agito diversamente in passato.
04:06
So in other words, regret requires two things.
90
231000
2000
In altre parole, il rimorso ha bisogno di due cose.
04:08
It requires, first of all, agency -- we had to make a decision in the first place.
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233000
3000
Ha bisogno, in primo luogo, di un'azione - dobbiamo prima di tutto aver preso decisioni.
04:11
And second of all, it requires imagination.
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236000
3000
E in secondo luogo richiede immaginazione.
04:14
We need to be able to imagine going back and making a different choice,
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239000
3000
Dobbiamo essere capaci di immaginare di tornare indietro e prendere una decisione diversa,
04:17
and then we need to be able to kind of spool this imaginary record forward
94
242000
3000
e poi dobbiamo essere capaci di andare avanti e immaginare questa situazione
04:20
and imagine how things would be playing out in our present.
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245000
4000
e immaginare come le cose sarebbero andate nel nostro presente.
04:24
And in fact, the more we have of either of these things --
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249000
2000
E di fatto, più abbiamo di queste cose --
04:26
the more agency and the more imagination
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251000
3000
più azione e più immaginazione
04:29
with respect to a given regret,
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254000
2000
rispetto a un dato rimpianto o rimorso,
04:31
the more acute that regret will be.
99
256000
3000
più accurato sarà quel rimorso.
04:34
So let's say for instance
100
259000
2000
Diciamo per esempio
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that you're on your way to your best friend's wedding
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261000
2000
che state andando al matrimonio del vostro migliore amico
04:38
and you're trying to get to the airport and you're stuck in terrible traffic,
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263000
3000
e state cercando di arrivare all'aeroporto e siete bloccati nel traffico,
04:41
and you finally arrive at your gate
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266000
2000
e finalmente arrivate all'imbarco
04:43
and you've missed your flight.
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268000
2000
e avete perso il volo.
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You're going to experience more regret in that situation
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270000
2000
Proverete più rimorso in quella situazione
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if you missed your flight by three minutes
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272000
2000
se avrete perso il volo per tre minuti
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than if you missed it by 20.
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274000
3000
piuttosto che per 20.
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Why?
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277000
2000
Perché?
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Well because, if you miss your flight by three minutes,
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279000
2000
Perché, se perdete il volo per tre minuti,
04:56
it is painfully easy to imagine
110
281000
2000
è fin troppo facile immaginare
04:58
that you could have made different decisions
111
283000
2000
che avreste potuto prendere decisioni diverse
05:00
that would have led to a better outcome.
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285000
2000
che avrebbero portato a un risultato migliore.
05:02
"I should have taken the bridge and not the tunnel.
113
287000
2000
"Sarei dovuto passare per il ponte e non per il tunnel.
05:04
I should have gone through that yellow light."
114
289000
3000
Sarei dovuto passare con il giallo".
05:07
These are the classic conditions that create regret.
115
292000
3000
Queste sono le classiche condizioni che creano rimorsi.
05:10
We feel regret when we think we are responsible
116
295000
3000
Proviamo rimorso quando pensiamo di essere responsabili
05:13
for a decision that came out badly,
117
298000
2000
per una decisione che è risultata sbagliata,
05:15
but almost came out well.
118
300000
3000
ma che poteva quasi andar bene.
05:18
Now within that framework,
119
303000
2000
In questo contesto,
05:20
we can obviously experience regret about a lot of different things.
120
305000
3000
possiamo ovviamente provare rimorso per tante cose diverse.
05:23
This session today is about behavioral economics.
121
308000
3000
Questa sessione oggi riguarda i comportamenti economici.
05:26
And most of what we know about regret
122
311000
3000
E la maggior parte di quello che sappiamo sul rimorso
05:29
comes to us out of that domain.
123
314000
2000
ci viene da quel settore.
05:31
We have a vast body of literature
124
316000
3000
Esiste un'ampia letteratura
05:34
on consumer and financial decisions
125
319000
2000
sulle decisioni finanziarie e di consumo
05:36
and the regrets associated with them --
126
321000
2000
e il rimorso che vi è associato --
05:38
buyer's remorse, basically.
127
323000
2000
il rimorso di chi compra, sostanzialmente.
05:40
But then finally, it occurred to some researchers to step back
128
325000
3000
Ma poi finalmente, è successo ad alcuni ricercatori di fare un passo indietro
05:43
and say, well okay, but overall,
129
328000
2000
e dire, bene, ma dopotutto,
05:45
what do we regret most in life?
130
330000
3000
che cosa si rimpiange di più nella vita?
05:48
Here's what the answers turn out to look like.
131
333000
2000
Ecco a cosa assomigliano le risposte.
05:50
So top six regrets --
132
335000
2000
La classifica dei primi sei rimorsi --
05:52
the things we regret most in life:
133
337000
2000
le cose che si rimpiangono di più nella vita:
05:54
Number one by far, education.
134
339000
2000
Il primo, di gran lunga: l'educazione.
05:56
33 percent of all of our regrets
135
341000
2000
il 33% di tutti i rimpianti
05:58
pertain to decisions we made about education.
136
343000
2000
riguardano le decisioni sulla nostra formazione scolastica.
06:00
We wish we'd gotten more of it.
137
345000
2000
Vorremmo avere imparato di più.
06:02
We wish we'd taken better advantage of the education that we did have.
138
347000
3000
Vorremmo avere approfittato di più dell'educazione che abbiamo ricevuto.
06:05
We wish we'd chosen to study a different topic.
139
350000
3000
Vorremmo avere scelto materie di studio diverse.
06:08
Others very high on our list of regrets
140
353000
2000
Altri molto in alto nella lista dei nostri rimpianti
06:10
include career, romance, parenting,
141
355000
3000
includono carriera, amore, rapporti di parentela,
06:13
various decisions and choices about our sense of self
142
358000
3000
decisioni varie e scelte sul senso della nostra vita
06:16
and how we spend our leisure time --
143
361000
2000
e come trascorriamo il tempo libero --
06:18
or actually more specifically,
144
363000
2000
o in realtà in maniera più specifica,
06:20
how we fail to spend our leisure time.
145
365000
2000
quanto sbagliamo a trascorrere il tempo libero.
06:22
The remaining regrets
146
367000
2000
I restanti rimpianti o rimorsi
06:24
pertain to these things:
147
369000
2000
riguardano queste cose:
06:26
finance, family issues unrelated to romance or parenting,
148
371000
3000
soldi, problemi di famiglia non legati all'amore e alla cura parentale,
06:29
health, friends,
149
374000
2000
salute, amici,
06:31
spirituality and community.
150
376000
3000
spiritualità e comunità.
06:34
So in other words, we know most of what we know about regret
151
379000
3000
In altre parole, la maggiore di quello che sappiamo sul rimpianto
06:37
by the study of finance.
152
382000
2000
lo sappiamo dallo studio della finanza.
06:39
But it turns out, when you look overall at what people regret in life,
153
384000
2000
Ma si è scoperto che, osservando quello che la gente più rimpiange nella vita,
06:41
you know what, our financial decisions don't even rank.
154
386000
3000
sapete cosa, le nostre decisioni finanziarie non sono neanche in classifica.
06:44
They account for less than three percent of our total regrets.
155
389000
4000
Contano per meno del 3% dei nostri rimpianti totali.
06:48
So if you're sitting there stressing
156
393000
2000
Quindi se state lì a decidere
06:50
about large cap versus small cap,
157
395000
2000
tra grande o piccola capitalizzazione,
06:52
or company A versus company B,
158
397000
2000
tra l'azienda A e l'azienda B,
06:54
or should you buy the Subaru or the Prius,
159
399000
2000
o se dovete comprare la Subaru o la Prius,
06:56
you know what, let it go.
160
401000
3000
sapete una cosa, lasciate stare.
06:59
Odds are, you're not going to care in five years.
161
404000
3000
La cosa strana è che, non ve ne importerà niente tra cinque anni.
07:02
But for these things that we actually do really care about
162
407000
3000
Ma per quelle cose di cui ci importa veramente
07:05
and do experience profound regret around,
163
410000
2000
e per cui sentiamo un profondo rimorso,
07:07
what does that experience feel like?
164
412000
3000
a cosa assomiglia quell'esperienza?
07:11
We all know the short answer.
165
416000
2000
Sappiamo tutti la risposta breve.
07:13
It feels terrible. Regret feels awful.
166
418000
2000
È terribile. Il rimorso è orribile.
07:15
But it turns out that regret feels awful
167
420000
2000
Ma scopriamo che il rimorso è orribile
07:17
in four very specific and consistent ways.
168
422000
3000
in quattro modalità che si ripetono costantemente.
07:20
So the first consistent component of regret
169
425000
2000
La prima componente importante del rimorso
07:22
is basically denial.
170
427000
3000
sostanzialmente è il diniego.
07:25
When I went home that night after getting my tattoo,
171
430000
3000
Quando tornai a casa quella sera dopo aver fatto il tatuaggio,
07:28
I basically stayed up all night.
172
433000
2000
sono rimasta in piedi tutta la notte.
07:30
And for the first several hours,
173
435000
2000
E nelle prime ore,
07:32
there was exactly one thought in my head.
174
437000
2000
avevo un pensiero molto preciso.
07:34
And the thought was,
175
439000
2000
E quel pensiero era,
07:36
"Make it go away!"
176
441000
3000
"Fallo sparire!"
07:39
This is an unbelievably primitive emotional response.
177
444000
4000
È una reazione emotiva incredibilmente primitiva.
07:43
I mean, it's right up there with, "I want my mommy!"
178
448000
3000
Voglio dire, è quasi come dire "Voglio la mamma!"
07:46
We're not trying to solve the problem.
179
451000
2000
Non stiamo cercando di risolvere il problema.
07:48
We're not trying to understand how the problem came about.
180
453000
3000
Non stiamo cercando di capire come è sorto il problema.
07:51
We just want it to vanish.
181
456000
3000
Vogliamo solo che sparisca.
07:54
The second characteristic component of regret
182
459000
2000
La seconda componente caratteristica del rimorso
07:56
is a sense of bewilderment.
183
461000
2000
è un senso di sconcerto.
07:58
So the other thing I thought about there in my bedroom that night
184
463000
3000
L'altra cosa che pensavo in camera mia quella notte
08:01
was, "How could I have done that?
185
466000
3000
era, "Come ho potuto farlo?"
08:04
What was I thinking?"
186
469000
3000
A cosa stavo pensando?"
08:07
This real sense of alienation
187
472000
2000
Questo senso di alienazione
08:09
from the part of us that made a decision we regret.
188
474000
2000
della parte di noi che ha preso una decisione che rimpiangiamo.
08:11
We can't identify with that part.
189
476000
2000
Non riusciamo ad indentificarci con quella parte.
08:13
We don't understand that part.
190
478000
2000
Non capiamo quella parte di noi.
08:15
And we certainly don't have any empathy for that part --
191
480000
2000
E non proviamo di sicuro alcuna empatia per quella parte --
08:17
which explains the third consistent component of regret,
192
482000
3000
il che spiega la terza componente sistematica del rimorso,
08:20
which is an intense desire to punish ourselves.
193
485000
2000
che è un intenso desiderio di autopunizione.
08:22
That's why, in the face of our regret,
194
487000
2000
Ecco perché, di fronte al rimorso,
08:24
the thing we consistently say is, "I could have kicked myself."
195
489000
3000
la cosa che diciamo sistematicamente è, "Mi sarei preso a schiaffi da solo."
08:28
The fourth component here
196
493000
2000
La quarta componente
08:30
is that regret is what psychologists call perseverative.
197
495000
2000
del rimorso è quello che gli psicologi chiamano perseveranza.
08:32
To perseverate means to focus obsessively and repeatedly
198
497000
3000
Perseverare significa concentrarsi in maniera ossessiva e ripetuta
08:35
on the exact same thing.
199
500000
2000
sulla stessa cosa.
08:37
Now the effect of perseveration
200
502000
2000
L'effetto della perseveranza
08:39
is to basically take these first three components of regret
201
504000
2000
è sostanzialmente di prendere le tre componenti del rimorso
08:41
and put them on an infinite loop.
202
506000
3000
e ripeterle all'infinito.
08:44
So it's not that I sat there in my bedroom that night,
203
509000
3000
Non è che quella notte stavo lì seduta nella mia stanza
08:47
thinking, "Make it go away."
204
512000
3000
a pensare, "Fallo andare via."
08:50
It's that I sat there and I thought,
205
515000
2000
È che stavo lì seduta e pensavo,
08:52
"Make it go away. Make it go away.
206
517000
2000
"Fallo andare via. Fallo andare via.
08:54
Make it go away. Make it go away."
207
519000
3000
Fallo andare via. Fallo andare via."
08:57
So if you look at the psychological literature,
208
522000
2000
Quindi se consultate i libri di psicologia,
08:59
these are the four consistent defining components of regret.
209
524000
4000
queste sono le quattro componenti sistematiche del rimorso.
09:03
But I want to suggest that there's also a fifth one.
210
528000
3000
Ma voglio suggerirne una quinta.
09:06
And I think of this
211
531000
2000
E me la immagino
09:08
as a kind of existential wake-up call.
212
533000
3000
come una specie di sveglia esistenziale.
09:11
That night in my apartment,
213
536000
2000
Quella sera nel mio appartamento,
09:13
after I got done kicking myself and so forth,
214
538000
3000
dopo essermi presa a calci da sola e così via,
09:16
I lay in bed for a long time,
215
541000
2000
sono rimasta sdraiata nel letto a lungo,
09:18
and I thought about skin grafts.
216
543000
4000
e pensavo ai trapianti di pelle.
09:22
And then I thought about how,
217
547000
2000
E poi ho pensato a come,
09:24
much as travel insurance doesn't cover acts of God,
218
549000
3000
le assicurazioni di viaggio non coprano i casi di forza maggiore,
09:27
probably my health insurance did not cover acts of idiocy.
219
552000
4000
probabilmente la mia assicurazione medica non copre i casi di idiozia.
09:32
In point of fact, no insurance covers acts of idiocy.
220
557000
3000
In realtà, nessuna assicurazione copre i casi di idiozia.
09:35
The whole point of acts of idiocy
221
560000
2000
Il punto dei casi di idiozia
09:37
is that they leave you totally uninsured;
222
562000
2000
è che vi lasciano totalmente senza copertura;
09:39
they leave you exposed to the world
223
564000
2000
vi lasciano esposti al mondo
09:41
and exposed to your own vulnerability and fallibility
224
566000
3000
ed esposti alla vostra vulnerabilità e fallibilità
09:44
in face of, frankly, a fairly indifferent universe.
225
569000
4000
di fronte ad un universo, francamente, totalmente indifferente.
09:49
This is obviously an incredibly painful experience.
226
574000
3000
Ovviamente questa è un'esperienza incredibilmente dolorosa.
09:52
And I think it's particularly painful for us now in the West
227
577000
3000
E credo che sia particolarmente dolorosa per noi occidentali
09:55
in the grips of what I sometimes think of
228
580000
2000
nelle grinfie di quello che talvolta chiamo
09:57
as a Control-Z culture --
229
582000
3000
una cultura CTRL+Z --
10:00
Control-Z like the computer command,
230
585000
2000
CTRL+Z come la scorciatoia da tastiera,
10:02
undo.
231
587000
2000
annulla ultima azione.
10:04
We're incredibly used to not having to face
232
589000
3000
Siamo incredibilmente abituati a non fare fronte
10:07
life's hard realities, in a certain sense.
233
592000
2000
alla dura realtà della vita, in un certo senso.
10:09
We think we can throw money at the problem
234
594000
2000
Pensiamo di poter risolvere il problema con i soldi
10:11
or throw technology at the problem --
235
596000
2000
o con la tecnologia --
10:13
we can undo and unfriend
236
598000
2000
possiamo annullare le azioni, rimuovere le amicizie
10:15
and unfollow.
237
600000
3000
e non seguire più qualcuno.
10:18
And the problem is that there are certain things that happen in life
238
603000
3000
E il problema è che ci sono determinate cose che accadono nella vita
10:21
that we desperately want to change
239
606000
3000
che vogliamo disperatamente cambiare
10:24
and we cannot.
240
609000
2000
e non possiamo farlo.
10:26
Sometimes instead of Control-Z,
241
611000
2000
Qualche volta invece del CTRL+Z,
10:28
we actually have zero control.
242
613000
2000
in realtà non abbiamo nessun controllo.
10:30
And for those of us who are control freaks and perfectionists --
243
615000
4000
E per coloro di noi ossessionati dal controllo e perfezionisti --
10:34
and I know where of I speak --
244
619000
2000
e so di cosa sto parlando --
10:36
this is really hard,
245
621000
2000
è molto difficile,
10:38
because we want to do everything ourselves and we want to do it right.
246
623000
3000
perché vogliamo fare tutto da soli e vogliamo farlo bene.
10:42
Now there is a case to be made
247
627000
2000
Bisogna anche ammettere
10:44
that control freaks and perfectionists should not get tattoos,
248
629000
3000
che i maniaci del controllo e i perfezionisti non dovrebbero farsi tatuare,
10:47
and I'm going to return to that point in a few minutes.
249
632000
3000
e tornerò su questo punto tra qualche minuto.
10:50
But first I want to say
250
635000
2000
Ma prima voglio dire
10:52
that the intensity and persistence
251
637000
2000
che l'intensità e la persistenza
10:54
with which we experience these emotional components of regret
252
639000
3000
con le quali sperimentiamo queste componenti emozionali del rimorso
10:57
is obviously going to vary
253
642000
2000
ovviamente varieranno
10:59
depending on the specific thing that we're feeling regretful about.
254
644000
3000
a seconda di quella cosa specifica per cui proviamo rimorso.
11:02
So for instance, here's one of my favorite
255
647000
2000
Ad esempio ecco uno dei miei preferiti,
11:04
automatic generators of regret in modern life.
256
649000
4000
i generatori automatici di rimorso della vita moderna.
11:08
(Laughter)
257
653000
2000
(Risate)
11:10
Text: Relpy to all.
258
655000
2000
Testo: Rispondi a tutti.
11:12
And the amazing thing
259
657000
2000
E la cosa fantastica
11:14
about this really insidious technological innovation
260
659000
3000
di questa innovazione tecnologica molto insidiosa
11:17
is that even just with this one thing,
261
662000
2000
e anche solo con questa cosa,
11:19
we can experience a huge range of regret.
262
664000
3000
possiamo sperimentare una vasta gamma di rimorsi.
11:22
You can accidentally hit "reply all" to an email
263
667000
3000
Potete premere accidentalmente "rispondi a tutti" in una email
11:25
and torpedo a relationship.
264
670000
3000
e silurare un'amicizia.
11:28
Or you can just have an incredibly embarrassing day at work.
265
673000
3000
O potreste avere una giornata di lavoro incredibilmente imbarazzante.
11:31
Or you can have your last day at work.
266
676000
4000
O potrebbe diventare il vostro ultimo giorno di lavoro.
11:35
And this doesn't even touch
267
680000
2000
E questo non tocca neanche lontanamente
11:37
on the really profound regrets of a life.
268
682000
3000
i profondi rimorsi della vita.
11:40
Because of course, sometimes we do make decisions
269
685000
2000
Perché naturalmente, qualche volta prendiamo decisioni
11:42
that have irrevocable and terrible consequences,
270
687000
4000
che hanno conseguenze terribili ed irrevocabili,
11:46
either for our own or for other people's
271
691000
3000
sia per noi che per altre persone, riguardo
11:49
health and happiness and livelihoods,
272
694000
2000
a salute, felicità e mezzi di sostentamento,
11:51
and in the very worst case scenario, even their lives.
273
696000
4000
e nel peggiore dei casi, persino riguardo alla vita.
11:55
Now obviously, those kinds of regrets
274
700000
3000
Ovviamente, questo tipo di rimorso
11:58
are incredibly piercing and enduring.
275
703000
4000
è incredibilmente inteso e duraturo.
12:02
I mean, even the stupid "reply all" regrets
276
707000
3000
Voglio dire, anche il più stupido rimorso da "rispondi a tutti"
12:05
can leave us in a fit of excruciating agony for days.
277
710000
4000
può lasciarci in una straziante agonia per giorni.
12:10
So how are we supposed to live with this?
278
715000
3000
E come dovremmo conviverci?
12:13
I want to suggest that there's three things
279
718000
2000
Ci sono tre cose che voglio suggerire
12:15
that help us to make our peace with regret.
280
720000
3000
che ci aiutano a fare pace con il rimorso.
12:18
And the first of these
281
723000
2000
E la prima
12:20
is to take some comfort in its universality.
282
725000
3000
è trarre sollievo dalla sua universalità.
12:24
If you Google regret and tattoo,
283
729000
4000
Se cercate "rimorso" e "tatuaggio" su Google,
12:28
you will get 11.5 million hits.
284
733000
2000
ottenete 11,5 milioni di risposte.
12:30
(Laughter)
285
735000
2000
(Risate)
12:32
The FDA estimates
286
737000
2000
La Food and Drug Administration stima
12:34
that of all the Americans who have tattoos,
287
739000
2000
che di tutti gli Americani che hanno tatuaggi,
12:36
17 percent of us regret getting them.
288
741000
3000
il 17% se ne pente.
12:39
That is Johnny Depp and me
289
744000
2000
Cioè Johnny Depp ed io
12:41
and our seven million friends.
290
746000
2000
e ad altri 7 milioni di amici.
12:43
And that's just regret about tattoos.
291
748000
3000
E questo è solo il rimorso per i tatuaggi.
12:46
We are all in this together.
292
751000
3000
Siamo tutti sulla stessa barca.
12:50
The second way that we can help make our peace with regret
293
755000
2000
Il secondo modo per fare pace con il rimorso
12:52
is to laugh at ourselves.
294
757000
3000
è ridere di noi stessi.
12:55
Now in my case, this really wasn't a problem,
295
760000
2000
Nel mio caso, non è proprio stato un problema,
12:57
because it's actually very easy to laugh at yourself
296
762000
3000
perché in realtà è molto facile ridere di sé stessi
13:00
when you're 29 years old and you want your mommy
297
765000
2000
quando hai 29 anni e vuoi la tua mamma
13:02
because you don't like your new tattoo.
298
767000
3000
perché non ti piace il tuo nuovo tatuaggio.
13:05
But it might seem like a kind of cruel or glib suggestion
299
770000
4000
Potrebbe però sembrare un suggerimento facile e crudele
13:09
when it comes to these more profound regrets.
300
774000
3000
quando si tratta di rimorsi molto più profondi.
13:12
I don't think that's the case though.
301
777000
3000
Ma non credo che sia questo il caso.
13:15
All of us who've experienced regret
302
780000
3000
Tutti coloro che hanno sperimentato il rimorso
13:18
that contains real pain and real grief
303
783000
4000
che comporta vero dolore e afflizione
13:22
understand that humor and even black humor
304
787000
3000
capiscono che l'umorismo, perfino l'umorismo nero,
13:25
plays a crucial role in helping us survive.
305
790000
3000
gioca un ruolo fondamentale nell'aiutarci a sopravvivere.
13:28
It connects the poles of our lives back together,
306
793000
2000
Riconnette i poli delle nostre vite,
13:30
the positive and the negative,
307
795000
2000
il positivo e il negativo,
13:32
and it sends a little current of life back into us.
308
797000
4000
e ci trasmette un po' di corrente di vita.
13:36
The third way that I think we can help make our peace with regret
309
801000
3000
Il terzo modo che credo serva a fare pace con il rimorso
13:39
is through the passage of time,
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804000
3000
è il tempo,
13:42
which, as we know, heals all wounds --
311
807000
2000
che, come sapete, cura tutte le ferite --
13:44
except for tattoos, which are permanent.
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809000
3000
eccetto i tatuaggi, che sono permanenti.
13:48
So it's been several years
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813000
2000
Sono parecchi anni
13:50
since I got my own tattoo.
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815000
3000
che ho il tatuaggio.
13:54
And do you guys just want to see it?
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819000
4000
Volete che ve lo mostri?
13:58
All right.
316
823000
2000
Va bene.
14:00
Actually, you know what, I should warn you,
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825000
3000
In realtà, sapete cosa, dovrei avvisarvi,
14:03
you're going to be disappointed.
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828000
2000
rimarrete delusi.
14:05
Because it's actually not that hideous.
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830000
3000
Perché non è poi così orribile.
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I didn't tattoo Marilyn Manson's face
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833000
3000
Non mi sono tatuata la faccia di Marilyn Manson
14:11
on some indiscreet part of myself or something.
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836000
2000
su qualche parte indiscreta o cose simili.
14:13
When other people see my tattoo,
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838000
2000
Quando la gente vede il mio tatuaggio,
14:15
for the most part they like how it looks.
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840000
2000
di solito le piace.
14:17
It's just that I don't like how it looks.
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842000
2000
È solo che a me non piace.
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And as I said earlier, I'm a perfectionist.
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844000
3000
E come dicevo prima, sono una perfezionista.
14:22
But I'll let you see it anyway.
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847000
3000
Ma ve lo farò vedere lo stesso.
14:29
This is my tattoo.
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854000
3000
Questo è il mio tatuaggio.
14:33
I can guess what some of you are thinking.
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858000
3000
Posso indovinare quello che alcuni di voi stanno pensando.
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So let me reassure you about something.
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861000
3000
Lasciate che vi rassicuri di una cosa.
14:39
Some of your own regrets
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2000
Alcuni dei vostri rimorsi
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are also not as ugly as you think they are.
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866000
4000
non sono così brutti come pensate che siano.
14:45
I got this tattoo
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870000
2000
Ho questo tatuaggio
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because I spent most of my 20s
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2000
perché ho trascorso la maggior parte dei 20 anni
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living outside the country and traveling.
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874000
2000
all'estero e in viaggio.
14:51
And when I came and settled in New York afterward,
335
876000
2000
E più tardi, quando mi sono stabilita a New York,
14:53
I was worried that I would forget
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878000
2000
ero preoccupata di dimenticare
14:55
some of the most important lessons that I learned during that time.
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880000
3000
alcune delle lezioni più importanti che avevo imparato in quel periodo.
14:58
Specifically the two things I learned about myself
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883000
3000
Nello specifico due cose che ho imparato su me stessa
15:01
that I most didn't want to forget
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886000
2000
che più di tutte non volevo dimenticare
15:03
was how important it felt to keep exploring
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888000
3000
era quanto sentivo importante continuare a esplorare
15:06
and, simultaneously, how important it is
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891000
3000
e, nello stesso tempo, quanto importante sia
15:09
to somehow keep an eye on your own true north.
342
894000
3000
non perdere di mira i propri obiettivi.
15:12
And what I loved about this image of the compass
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897000
2000
E quello che mi piaceva di questa immagine della bussola
15:14
was that I felt like it encapsulated both of these ideas
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899000
2000
è che sentivo di avere racchiuso entrambe queste idee
15:16
in one simple image.
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901000
3000
in una sola immagine.
15:19
And I thought it might serve as a kind of permanent mnemonic device.
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904000
3000
E pensavo che potesse servire come una specie di strumento di memoria permanente.
15:23
Well it did.
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908000
2000
Ed è stato così.
15:25
But it turns out, it doesn't remind me of the thing I thought it would;
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910000
3000
Ma ho scoperto che non mi ricorda la cosa che pensavo mi avrebbe ricordato;
15:28
it reminds me constantly of something else instead.
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913000
4000
mi ricorda continuamente qualcos'altro.
15:32
It actually reminds me
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917000
2000
In realtà mi ricorda
15:34
of the most important lesson regret can teach us,
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919000
3000
la lezione più importante che il rimorso ci possa insegnare,
15:37
which is also one of the most important lessons life teaches us.
352
922000
3000
che è anche una delle lezioni più importanti che ci insegna la vita.
15:40
And ironically, I think it's probably the single most important thing
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925000
3000
E ironicamente, credo che sia l'unica cosa più importante
15:43
I possibly could have tattooed onto my body --
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928000
3000
che avrei potuto tatuarmi sul corpo --
15:46
partly as a writer,
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931000
2000
in parte in qualità di scrittrice,
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but also just as a human being.
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933000
2000
ma anche come semplice essere umano.
15:50
Here's the thing,
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935000
4000
Ecco cos'è,
15:54
if we have goals
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939000
2000
se abbiamo degli obiettivi
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and dreams,
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941000
2000
e dei sogni,
15:58
and we want to do our best,
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943000
4000
e vogliamo fare del nostro meglio,
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and if we love people
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947000
2000
e se amiamo le persone
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and we don't want to hurt them or lose them,
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949000
2000
e non vogliamo ferirle o perderle,
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we should feel pain when things go wrong.
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951000
4000
dovremmo provare dolore quando le cose vanno male.
16:10
The point isn't to live without any regrets.
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955000
4000
Il punto non è vivere senza rimorsi.
16:14
The point is to not hate ourselves for having them.
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959000
4000
Il punto è non odiare noi stessi quando li abbiamo.
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The lesson that I ultimately learned from my tattoo
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963000
2000
La lezione più importante che ho imparato dal mio tatuaggio
16:20
and that I want to leave you with today
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965000
2000
e che voglio trasmettere a voi oggi
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is this:
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967000
2000
è questa:
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We need to learn to love
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969000
2000
Dobbiamo imparare ad amare
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the flawed, imperfect things
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le cose imperfette, difettose
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that we create
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973000
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che creiamo
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and to forgive ourselves for creating them.
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975000
3000
e perdonare noi stessi per averle create.
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Regret doesn't remind us that we did badly.
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979000
3000
Il rimorso non ci ricorda quello che abbiamo fatto male.
16:37
It reminds us that we know we can do better.
374
982000
3000
Ci ricorda che sappiamo di poter fare meglio.
16:40
Thank you.
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985000
2000
Grazie.
16:42
(Applause)
376
987000
3000
(Applausi)
ABOUT THE SPEAKER
Kathryn Schulz - WrongologistKathryn Schulz is a staff writer for the New Yorker and is the author of "Being Wrong: Adventures in the Margin of Error."
Why you should listen
Kathryn Schulz is a journalist, author, and public speaker with a credible (if not necessarily enviable) claim to being the world's leading wrongologist. She is the author of Being Wrong: Adventures in the Margin of Error. She was previously the book critic for New York Magazine; her writing has also appeared in the New York Times Magazine, Rolling Stone, TIME Magazine, the Boston Globe, the "Freakonomics" blog of The New York Times, The Nation, Foreign Policy, and the New York Times Book Review, among other publications. She is the former editor of the online environmental magazine Grist, and a former reporter and editor for The Santiago Times, of Santiago, Chile, where she covered environmental, labor, and human rights issues. She was a 2004 recipient of the Pew Fellowship in International Journalism (now the International Reporting Project), and has reported from throughout Central and South America, Japan, and, most recently, the Middle East. A graduate of Brown University and a former Ohioan, Oregonian and Brooklynite, she currently lives in New York's Hudson Valley.
Kathryn Schulz | Speaker | TED.com