TED2012
Tali Sharot: The optimism bias
Tali Sharot: Optimistiska förväntningar
Filmed:
Readability: 4.4
2,387,106 views
Är vi födda till optimister, snarare än till realister? Tali Sharot delar med sig av ny forskning som antyder att vår hjärna är kopplade till att se saker från den ljusa sidan - och hur detta både kan vara farligt och till vår fördel.
Tali Sharot - Cognitive neuroscientist
Tali Sharot studies why our brains are biased toward optimism. Full bio
Tali Sharot studies why our brains are biased toward optimism. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:16
I'm going to talk to you about optimism --
0
148
3382
Jag ska tala om optimism -
00:19
or more precisely, the optimism bias.
1
3530
2483
eller mer specifikt,
om optimistiska förväntningar.
om optimistiska förväntningar.
00:21
It's a cognitive illusion
2
6013
1645
Det är en kognitiv illusion
00:23
that we've been studying in my lab for the past few years,
3
7658
2742
som vi har studerat
på mitt labb de senaste åren,
på mitt labb de senaste åren,
00:26
and 80 percent of us have it.
4
10400
1735
och 80 procent av oss har den.
00:28
It's our tendency to overestimate
5
12135
2734
Det är vår tendens att överskatta
00:30
our likelihood of experiencing good events in our lives
6
14869
2923
sannolikheten att vi ska få uppleva
bra händelser i våra liv
bra händelser i våra liv
00:33
and underestimate our likelihood of experiencing bad events.
7
17792
4108
och vi underskattar sannolikheten
att dåliga saker ska inträffa.
att dåliga saker ska inträffa.
00:37
So we underestimate our likelihood of suffering from cancer,
8
21900
3017
Så vi underskattar sannolikheten
att drabbas av cancer,
att drabbas av cancer,
00:40
being in a car accident.
9
24917
1506
råka ut för en bilolycka.
00:42
We overestimate our longevity, our career prospects.
10
26423
3186
Vi överskattar vår livslängd,
våra karriärsmöjligheter.
våra karriärsmöjligheter.
00:45
In short, we're more optimistic than realistic,
11
29609
3445
Kort sagt, vi är snarare optimister
än realister, men vi är omedvetna om det.
än realister, men vi är omedvetna om det.
00:48
but we are oblivious to the fact.
12
33054
2162
00:51
Take marriage for example.
13
35216
2227
Ta giftermål som ett exempel.
00:53
In the Western world, divorce rates are about 40 percent.
14
37443
3534
I västvärlden är skilsmässofrekvensen
ungefär 40 procent.
ungefär 40 procent.
00:56
That means that out of five married couples,
15
40977
3469
Det innebär att av fem gifta par,
01:00
two will end up splitting their assets.
16
44446
2721
kommer två sluta med
att de delar upp sina tillgångar.
att de delar upp sina tillgångar.
01:03
But when you ask newlyweds about their own likelihood of divorce,
17
47167
3375
Men om du frågar nygifta
om deras sannolikhet för en skilsmässa,
om deras sannolikhet för en skilsmässa,
01:06
they estimate it at zero percent.
18
50542
3692
så uppskattar de att den är noll procent.
01:10
And even divorce lawyers, who should really know better,
19
54234
3729
Och till och med skilsmässoadvokater,
som verkligen borde veta bättre,
som verkligen borde veta bättre,
01:13
hugely underestimate their own likelihood of divorce.
20
57963
3849
underskattar kraftigt
sin egen sannolikhet för skilsmässa.
sin egen sannolikhet för skilsmässa.
01:17
So it turns out that optimists are not less likely to divorce,
21
61812
3126
Optimister har inte alls
mindre risk för skilsmässa,
mindre risk för skilsmässa,
01:20
but they are more likely to remarry.
22
64938
2530
men kommer med större sannolikhet
att gifta om sig.
att gifta om sig.
01:23
In the words of Samuel Johnson,
23
67468
2303
Med Samuel Johnsons ord,
01:25
"Remarriage is the triumph of hope over experience."
24
69771
3997
"Omgifte är hoppets triumf
över erfarenheten."
över erfarenheten."
01:29
(Laughter)
25
73768
1962
(Skratt)
01:31
So if we're married, we're more likely to have kids.
26
75730
4574
Om vi gifter oss kommer vi
med större sannolikhet få barn.
med större sannolikhet få barn.
01:36
And we all think our kids will be especially talented.
27
80304
3265
Och vi tror alla att våra barn
kommer bli särskilt talangfulla.
kommer bli särskilt talangfulla.
01:39
This, by the way, is my two-year-old nephew, Guy.
28
83569
2598
Det här är min tvååriga systerson, Guy.
01:42
And I just want to make it absolutely clear
29
86167
2375
Och jag vill bara klargöra
att han är ett dåligt exempel
på optimistiska förväntningar,
på optimistiska förväntningar,
01:44
that he's a really bad example of the optimism bias,
30
88542
2771
01:47
because he is in fact uniquely talented.
31
91313
2812
eftersom han faktiskt är
ovanligt begåvad.
ovanligt begåvad.
01:50
(Laughter)
32
94125
1435
(Skratt)
01:51
And I'm not alone.
33
95560
1607
Och jag är inte den enda.
01:53
Out of four British people, three said
34
97167
2475
Tre av fyra brittiska personer sa
01:55
that they were optimistic about the future of their own families.
35
99642
3739
att de var optimistiska
om sin familjs framtid.
om sin familjs framtid.
01:59
That's 75 percent.
36
103381
1751
Det är 75 procent.
02:01
But only 30 percent said
37
105132
2058
Men endast 30 procent sa
02:03
that they thought families in general
38
107190
2560
att de trodde att familjer rent generellt
02:05
are doing better than a few generations ago.
39
109750
2412
har det bättre nu
än för några generationer sedan.
än för några generationer sedan.
02:08
And this is a really important point,
40
112162
2021
Och detta är en viktig poäng,
då vi är optimistiska
angående oss själva,
angående oss själva,
02:10
because we're optimistic about ourselves,
41
114183
1888
02:11
we're optimistic about our kids,
42
116071
1818
vi är optimistiska angående våra barn,
02:13
we're optimistic about our families,
43
117889
1788
och angående våra familjer,
02:15
but we're not so optimistic about the guy sitting next to us,
44
119677
3183
men vi är mindre optimistiska
angående killen bredvid,
angående killen bredvid,
02:18
and we're somewhat pessimistic
45
122860
2229
och vi är ganska pessimistiska
02:20
about the fate of our fellow citizens and the fate of our country.
46
125089
3879
om våra medborgares öde,
och vårt lands öde.
och vårt lands öde.
02:24
But private optimism about our own personal future
47
128968
4036
Men personlig optimism om vår egen framtid
02:28
remains persistent.
48
133004
2011
står fast.
02:30
And it doesn't mean that we think things will magically turn out okay,
49
135015
4066
Och det betyder inte att vi tror att saker
kommer att lösa sig på något magiskt sätt,
kommer att lösa sig på något magiskt sätt,
02:34
but rather that we have the unique ability to make it so.
50
139081
4032
snarare att vi har den unika förmågan
att göra så att det blir så.
att göra så att det blir så.
02:39
Now I'm a scientist, I do experiments.
51
143113
2841
Jag är forskare, jag gör experiment.
02:41
So to show you what I mean,
52
145954
1792
Så för att visa er vad jag menar,
02:43
I'm going to do an experiment here with you.
53
147746
2802
så ska jag göra ett experiment här med er.
02:46
So I'm going to give you a list of abilities and characteristics,
54
150548
3850
Så jag ska ge er en lista
med förmågor och egenskaper,
med förmågor och egenskaper,
02:50
and I want you to think for each of these abilities
55
154398
2894
och jag vill att ni för var och en
av dessa förmågor
av dessa förmågor
02:53
where you stand relative to the rest of the population.
56
157292
4393
funderar ut var du befinner dig,
relativt resten av befolkningen.
relativt resten av befolkningen.
02:57
The first one is getting along well with others.
57
161685
3786
Den första är att komma överens med andra.
03:01
Who here believes they're at the bottom 25 percent?
58
165471
5652
Vilka här tror att de tillhör
de lägsta 25 procenten?
de lägsta 25 procenten?
(Skratt)
03:07
Okay, that's about 10 people out of 1,500.
59
171123
4322
Okej, det är cirka 10 personer av 1500.
03:11
Who believes they're at the top 25 percent?
60
175445
4013
Vem tror att de tillhör
de översta 25 procenten?
de översta 25 procenten?
03:15
That's most of us here.
61
179458
2710
Det är de flesta av oss här.
03:18
Okay, now do the same for your driving ability.
62
182168
4930
Okej, gör nu samma sak
för förarskicklighet.
för förarskicklighet.
03:22
How interesting are you?
63
187098
2583
Hur intressant är du?
03:25
How attractive are you?
64
189681
2844
Hur attraktiv är du?
03:28
How honest are you?
65
192525
2954
Hur ärlig är du?
03:31
And finally, how modest are you?
66
195479
5000
Och slutligen, hur blygsam är du?
(Skratt)
03:36
So most of us put ourselves above average
67
200479
2688
Så de flesta av oss
placerar sig själv över genomsnittet
placerar sig själv över genomsnittet
03:39
on most of these abilities.
68
203167
2029
på de flesta av dessa förmågor.
03:41
Now this is statistically impossible.
69
205196
2131
Detta är ju statiskt omöjligt.
03:43
We can't all be better than everyone else.
70
207327
3229
Vi kan inte alla vara bättre
än alla andra.
än alla andra.
03:46
(Laughter)
71
210556
1642
(Skratt)
03:48
But if we believe we're better than the other guy,
72
212198
2677
Men om vi tror att vi är bättre
än den andre killen
än den andre killen
03:50
well that means that we're more likely to get that promotion, to remain married,
73
214875
4083
betyder det att vi med större sannolikhet
blir befordrade, klarar äktenskapet,
blir befordrade, klarar äktenskapet,
03:54
because we're more social, more interesting.
74
218958
2598
eftersom vi är mer sociala,
mer intressanta.
mer intressanta.
03:57
And it's a global phenomenon.
75
221556
2163
Och detta är ett globalt fenomen.
03:59
The optimism bias has been observed
76
223719
2468
Optimistiska förväntningar kan ses
04:02
in many different countries --
77
226187
1719
i många olika länder -
04:03
in Western cultures, in non-Western cultures,
78
227906
3104
i västerländska kulturer,
och i ej västerländska kulturer,
och i ej västerländska kulturer,
04:06
in females and males,
79
231010
1506
hos kvinnor och män,
04:08
in kids, in the elderly.
80
232516
1724
hos barn och hos de äldre.
04:10
It's quite widespread.
81
234240
1783
Det är väldigt utbrett.
04:11
But the question is, is it good for us?
82
236023
3500
Men frågan är, är det bra för oss?
04:15
So some people say no.
83
239523
2454
Vissa säger nej.
04:17
Some people say the secret to happiness
84
241977
2518
Vissa säger att hemligheten till lycka
04:20
is low expectations.
85
244495
2753
är låga förväntningar.
04:23
I think the logic goes something like this:
86
247248
2504
Jag tror att logiken lyder ungefär så här:
04:25
If we don't expect greatness,
87
249752
2258
Om vi inte har höga förväntningar,
04:27
if we don't expect to find love and be healthy and successful,
88
252010
3880
om vi inte förväntar oss att finna kärlek
och ha god hälsa och framgång,
och ha god hälsa och framgång,
04:31
well we're not going to be disappointed when these things don't happen.
89
255890
3098
ja, då kommer vi inte bli besvikna
när dessa saker inte händer.
när dessa saker inte händer.
04:34
And if we're not disappointed when good things don't happen,
90
258988
3408
Och om vi inte blir besvikna
när bra saker inte händer,
när bra saker inte händer,
04:38
and we're pleasantly surprised when they do,
91
262396
1979
och glatt överraskade när de händer,
04:40
we will be happy.
92
264375
1781
så blir vi lyckliga.
04:42
So it's a very good theory,
93
266156
1702
Så det är en väldigt bra teori,
men den visar sig vara felaktig,
men den visar sig vara felaktig,
04:43
but it turns out to be wrong for three reasons.
94
267858
3027
av tre orsaker.
04:46
Number one: Whatever happens, whether you succeed or you fail,
95
270885
4615
Nummer ett: Vad som än händer,
oavsett om du lyckas eller inte,
oavsett om du lyckas eller inte,
04:51
people with high expectations always feel better.
96
275500
3858
mår människor med höga förväntningar
alltid bättre.
04:55
Because how we feel when we get dumped or win employee of the month
97
279358
3932
Eftersom hur vi känner oss när vi dumpas,
eller blir månadens anställda
beror på hur vi tolkar händelsen.
beror på hur vi tolkar händelsen.
04:59
depends on how we interpret that event.
98
283290
3030
05:02
The psychologists Margaret Marshall and John Brown
99
286320
4050
Psykologerna Margaret Marshall
och John Brown
och John Brown
05:06
studied students with high and low expectations.
100
290370
2994
studerade elever med höga
och låga förväntningar.
och låga förväntningar.
05:09
And they found that when people with high expectations succeed,
101
293364
4184
Och de fann att när människor
med höga förväntningar lyckades,
med höga förväntningar lyckades,
05:13
they attribute that success to their own traits.
102
297548
2910
så gav de sig själv äran av framgången.
05:16
"I'm a genius, therefore I got an A,
103
300458
2196
"Jag är ett geni, därför fick jag ett A,
05:18
therefore I'll get an A again and again in the future."
104
302654
2675
därför kommer jag få A
om och om igen i framtiden."
om och om igen i framtiden."
05:21
When they failed, it wasn't because they were dumb,
105
305329
2973
När de misslyckades,
berodde det inte på att de var dumma,
berodde det inte på att de var dumma,
05:24
but because the exam just happened to be unfair.
106
308302
3173
utan på att provet råkade vara orättvist.
05:27
Next time they will do better.
107
311475
2283
Nästa gång skulle det gå bättre.
05:29
People with low expectations do the opposite.
108
313758
3077
Människor med låga förväntningar
gjorde tvärt om.
gjorde tvärt om.
05:32
So when they failed it was because they were dumb,
109
316835
2832
Så när de misslyckades
berodde det på att de var dumma.
berodde det på att de var dumma.
05:35
and when they succeeded
110
319667
1500
och när de lyckades
05:37
it was because the exam just happened to be really easy.
111
321167
3317
berodde det på att provet
råkade vara lätt.
råkade vara lätt.
05:40
Next time reality would catch up with them.
112
324484
2401
Nästa gång kommer verkligheten
att komma ikapp dem.
att komma ikapp dem.
05:42
So they felt worse.
113
326885
2073
Så de mådde sämre.
05:44
Number two: Regardless of the outcome,
114
328958
3240
Nummer 2: Oavsett utgången,
05:48
the pure act of anticipation makes us happy.
115
332198
4047
gör själva känslan
av förväntan oss lyckliga.
av förväntan oss lyckliga.
05:52
The behavioral economist George Lowenstein
116
336245
3176
Beteendeekonomen Georg Lowenstein
05:55
asked students in his university
117
339421
1719
bad studenter på sitt universitet
05:57
to imagine getting a passionate kiss from a celebrity, any celebrity.
118
341140
4362
föreställa sig att få en passionerad kyss
från en berömd person, vilken som helst.
från en berömd person, vilken som helst.
06:01
Then he said, "How much are you willing to pay
119
345502
2885
Sen sa han, "Hur mycket
är du villig att betala
är du villig att betala
06:04
to get a kiss from a celebrity
120
348387
1988
för att få en kyss från en berömd person
06:06
if the kiss was delivered immediately,
121
350375
2227
om kyssen levererades omedelbart,
06:08
in three hours, in 24 hours, in three days,
122
352602
5023
om tre timmar, om 24 timmar, om tre dagar,
06:13
in one year, in 10 years?
123
357625
2433
om ett år, om 10 år?
06:15
He found that the students were willing to pay the most
124
360058
3130
Han fann att studenterna
var villiga att betala mest
var villiga att betala mest
06:19
not to get a kiss immediately,
125
363188
1999
inte för att få kyssen direkt,
06:21
but to get a kiss in three days.
126
365187
2980
utan för att få kyssen om tre dagar.
06:24
They were willing to pay extra in order to wait.
127
368167
4247
De var beredda att betala extra
för att få vänta.
för att få vänta.
06:28
Now they weren't willing to wait a year or 10 years;
128
372414
3003
Nu var de inte beredda att vänta
i ett år eller i 10 år;
i ett år eller i 10 år;
ingen vill ha en åldrad kändis.
06:31
no one wants an aging celebrity.
129
375417
1421
06:32
But three days seemed to be the optimum amount.
130
376838
4789
Men tre dagar verkade vara
den optimala tiden.
den optimala tiden.
06:37
So why is that?
131
381627
2303
Varför är det så?
06:39
Well if you get the kiss now, it's over and done with.
132
383930
3424
Om du får kyssen nu,
så är det klappat och klart.
så är det klappat och klart.
06:43
But if you get the kiss in three days,
133
387354
1950
Men om du får kyssen om tre dagar,
06:45
well that's three days of jittery anticipation, the thrill of the wait.
134
389304
4154
då har du tre dagar av nervös
förväntan, spänningen med att vänta.
förväntan, spänningen med att vänta.
06:49
The students wanted that time
135
393458
1869
Studenterna ville ha den tiden
06:51
to imagine where is it going to happen,
136
395327
2381
till att föreställa sig
vad som skulle hända,
vad som skulle hända,
06:53
how is it going to happen.
137
397708
1629
hur det skulle bli.
06:55
Anticipation made them happy.
138
399337
2211
Förväntan gjorde dem lyckliga.
06:57
This is, by the way, why people prefer Friday to Sunday.
139
401548
3869
Detta är förresten orsaken till att folk
föredrar fredagar framför söndagar.
föredrar fredagar framför söndagar.
07:01
It's a really curious fact,
140
405417
2083
Det är verkligen ett märkligt faktum,
eftersom fredag är en arbetsdag
och söndag en ledig dag,
och söndag en ledig dag,
07:03
because Friday is a day of work and Sunday is a day of pleasure,
141
407500
3417
07:06
so you'd assume that people will prefer Sunday,
142
410917
2904
så man skulle kunna tro
att folk skulle föredra söndagar,
att folk skulle föredra söndagar,
07:09
but they don't.
143
413821
1721
men det gör de inte.
07:11
It's not because they really, really like being in the office
144
415542
2875
Det är inte för att de älskar
att vara på kontoret
att vara på kontoret
07:14
and they can't stand strolling in the park
145
418417
1967
och att de inte tål att ströva i parken
07:16
or having a lazy brunch.
146
420384
1661
eller att ha en slö brunch.
07:17
We know that, because when you ask people
147
422045
2136
Vi vet det, för när man frågar människor
07:20
about their ultimate favorite day of the week,
148
424181
2704
om deras absoluta favoritdag i veckan,
07:22
surprise, surprise, Saturday comes in at first,
149
426885
2820
kommer inte så överraskande lördag först,
07:25
then Friday, then Sunday.
150
429705
2920
sen fredag, sen söndag.
07:28
People prefer Friday
151
432625
1869
Människor föredrar fredagar
eftersom den för med sig förväntningar
eftersom den för med sig förväntningar
07:30
because Friday brings with it the anticipation of the weekend ahead,
152
434494
3964
om den kommande helgen,
07:34
all the plans that you have.
153
438458
1917
alla planer som du har.
07:36
On Sunday, the only thing you can look forward to
154
440375
2704
Det enda du har framför dig på söndagen
07:38
is the work week.
155
443079
2254
är den kommande arbetsveckan.
07:41
So optimists are people who expect more kisses in their future,
156
445333
4877
Så optimister är de som förväntar sig
fler kyssar i framtiden,
fler kyssar i framtiden,
07:46
more strolls in the park.
157
450210
1921
mer strövande i parken.
07:48
And that anticipation enhances their wellbeing.
158
452131
3907
Förväntan förhöjer deras välbefinnande.
07:51
In fact, without the optimism bias,
159
456038
2964
Faktum är,
att utan optimistiska förväntningar
skulle vi alla vara lätt deprimerade.
skulle vi alla vara lätt deprimerade.
07:54
we would all be slightly depressed.
160
459002
2750
07:57
People with mild depression,
161
461752
2267
Människor med mild depression,
07:59
they don't have a bias when they look into the future.
162
464019
2979
de har inga förväntningar
när de blickar in i framtiden.
när de blickar in i framtiden.
08:02
They're actually more realistic than healthy individuals.
163
466998
4222
De är faktiskt mer realistiska
än friska personer.
än friska personer.
08:07
But individuals with severe depression,
164
471220
2101
Men människor med allvarliga depressioner,
08:09
they have a pessimistic bias.
165
473321
1829
de har negativa förväntningar.
08:11
So they tend to expect the future
166
475150
2463
Så de förväntar sig att framtiden
08:13
to be worse than it ends up being.
167
477613
2477
blir värre än vad den faktiskt blir.
08:15
So optimism changes subjective reality.
168
480090
3243
Så optimism förändrar
den subjektiva verkligheten.
den subjektiva verkligheten.
08:19
The way we expect the world to be changes the way we see it.
169
483333
3750
Hur vi förväntar oss världen att vara
förändrar det sätt vi ser på den.
förändrar det sätt vi ser på den.
08:22
But it also changes objective reality.
170
487083
3242
Men den förändrar också
den objektiva verkligheten.
den objektiva verkligheten.
08:26
It acts as a self-fulfilling prophecy.
171
490325
2727
Den fungerar som
en självuppfyllande profetia.
en självuppfyllande profetia.
08:28
And that is the third reason
172
493052
2068
Och det är den tredje orsaken till
08:31
why lowering your expectations will not make you happy.
173
495120
3180
varför låga förväntningar
inte kommer att göra dig lycklig.
inte kommer att göra dig lycklig.
08:34
Controlled experiments have shown
174
498300
1835
Kontrollerade experiment har visat
08:36
that optimism is not only related to success,
175
500135
2917
att optimism inte bara
är kopplat till framgång,
är kopplat till framgång,
08:38
it leads to success.
176
503052
1807
det leder till framgång.
08:40
Optimism leads to success in academia and sports and politics.
177
504859
4870
Optimism leder till framgång
inom forskning, sport och politik.
inom forskning, sport och politik.
08:45
And maybe the most surprising benefit of optimism is health.
178
509729
4475
Och den kanske mest överraskande vinsten
av optimism är hälsa.
av optimism är hälsa.
08:50
If we expect the future to be bright,
179
514204
3325
Om vi förväntar oss att framtiden är ljus,
08:53
stress and anxiety are reduced.
180
517529
2740
minskar stress och ångest.
08:56
So all in all, optimism has lots of benefits.
181
520269
4220
Så kort och gott,
optimism har många fördelar.
optimism har många fördelar.
09:00
But the question that was really confusing to me was,
182
524489
3011
Men frågan som verkligen var
förvirrande för mig var,
förvirrande för mig var,
09:03
how do we maintain optimism in the face of reality?
183
527500
4669
hur håller vi kvar optimismen
när vi konfronteras med verkligheten?
när vi konfronteras med verkligheten?
09:08
As an neuroscientist, this was especially confusing,
184
532169
3018
Som neurolog var detta
särskilt förvirrande,
särskilt förvirrande,
09:11
because according to all the theories out there,
185
535187
2896
eftersom man, enligt all gällande teori,
09:13
when your expectations are not met, you should alter them.
186
538083
4188
borde förändra sina förväntningar
när de inte infrias.
när de inte infrias.
09:18
But this is not what we find.
187
542271
1552
Men det är inte det vi ser.
09:19
We asked people to come into our lab
188
543823
3483
Vi bad människor komma
till vårt laboratorium
till vårt laboratorium
09:23
in order to try and figure out what was going on.
189
547306
2810
i ett försök att lista ut
hur det fungerar.
hur det fungerar.
09:26
We asked them to estimate their likelihood
190
550116
2547
Vi bad dem att
föreställa sig sannolikheten
föreställa sig sannolikheten
09:28
of experiencing different terrible events in their lives.
191
552663
2504
att drabbas av olika
fruktansvärda händelser.
fruktansvärda händelser.
09:31
So, for example, what is your likelihood of suffering from cancer?
192
555167
4375
Till exempel vad är sannolikheten
att du kommer att drabbas av cancer?
att du kommer att drabbas av cancer?
09:35
And then we told them the average likelihood
193
559542
2352
Sen avslöjade vi
den genomsnittliga sannolikheten
den genomsnittliga sannolikheten
09:37
of someone like them to suffer these misfortunes.
194
561894
2981
för att någon som dem
skulle drabbas av dessa motgångar.
skulle drabbas av dessa motgångar.
09:40
So cancer, for example, is about 30 percent.
195
564875
3565
För cancer, till exempel,
är det omkring 30 procent.
är det omkring 30 procent.
09:44
And then we asked them again,
196
568440
2935
Och sedan frågade vi dem igen,
09:47
"How likely are you to suffer from cancer?"
197
571375
2875
"Hur troligt är det
att du drabbas av cancer?"
att du drabbas av cancer?"
09:50
What we wanted to know was
198
574250
2248
Det vi ville veta var
09:52
whether people will take the information that we gave them
199
576498
2669
om människor tar till sig informationen
vi gav dem och ändrar sin uppfattning.
vi gav dem och ändrar sin uppfattning.
09:55
to change their beliefs.
200
579167
2131
Och det gjorde de -
09:57
And indeed they did --
201
581298
2369
09:59
but mostly when the information we gave them
202
583667
2581
men framför allt om information de fick
10:02
was better than what they expected.
203
586248
2831
var bättre än de förväntat sig.
10:04
So for example,
204
589079
1361
Så om någon sa, "Sannolikheten att jag
10:06
if someone said, "My likelihood of suffering from cancer
205
590440
2910
kommer att drabbas av cancer
är omkring 50 procent,"
är omkring 50 procent,"
10:09
is about 50 percent,"
206
593350
2381
och vi sa, "Goda nyheter.
Sannolikheten är endast 30 procent,"
Sannolikheten är endast 30 procent,"
10:11
and we said, "Hey, good news.
207
595731
2521
10:14
The average likelihood is only 30 percent,"
208
598252
2581
10:16
the next time around they would say,
209
600833
2046
så sa de nästa gång,
10:18
"Well maybe my likelihood is about 35 percent."
210
602879
2715
min sannolikhet är nog cirka 35 procent."
10:21
So they learned quickly and efficiently.
211
605594
2636
Så de tog det till sig
snabbt och effektivt.
snabbt och effektivt.
10:24
But if someone started off saying,
212
608230
2550
Men om någon började med att säga,
10:26
"My average likelihood of suffering from cancer is about 10 percent,"
213
610780
3403
"Min genomsnittliga sannolikhet
att drabbas av cancer är runt 10 procent,"
att drabbas av cancer är runt 10 procent,"
10:30
and we said, "Hey, bad news.
214
614183
2692
och vi sa, "Tyvärr, dåliga nyheter.
10:32
The average likelihood is about 30 percent,"
215
616875
3073
Den genomsnittliga sannolikheten
är omkring 30 procent,"
är omkring 30 procent,"
10:35
the next time around they would say,
216
619948
2058
så sa de nästa gång,
10:37
"Yep. Still think it's about 11 percent."
217
622006
3119
"Ja, tror fortfarande
att den är kring 11 procent."
att den är kring 11 procent."
10:41
(Laughter)
218
625125
1690
(Skratt)
10:42
So it's not that they didn't learn at all -- they did --
219
626815
3319
Så det är inte så att de inte lär sig -
det gjorde de - men mycket mindre
det gjorde de - men mycket mindre
10:46
but much, much less than when we gave them
220
630134
2336
än när vi gav dem positiv information
10:48
positive information about the future.
221
632470
2473
om deras framtid.
10:50
And it's not that they didn't remember the numbers that we gave them;
222
634943
3034
Och det är inte så att de inte kom ihåg
siffrorna vi gav dem;
siffrorna vi gav dem;
10:53
everyone remembers that the average likelihood of cancer
223
637977
3073
alla kom ihåg
att den genomsnittliga
sannolikheten för cancer
sannolikheten för cancer
10:56
is about 30 percent
224
641050
1500
är omkring 30 procent
10:58
and the average likelihood of divorce is about 40 percent.
225
642550
2779
och den genomsnittliga sannolikheten
för skilsmässa är 40 procent
för skilsmässa är 40 procent
11:01
But they didn't think that those numbers were related to them.
226
645329
4631
Men de trodde inte
att de siffrorna gällde dem.
att de siffrorna gällde dem.
11:05
What this means is that warning signs such as these
227
649960
4148
Detta innebär
att varningssignaler som dessa
troligtvis bara har en begränsad påverkan.
troligtvis bara har en begränsad påverkan.
11:10
may only have limited impact.
228
654108
2892
11:12
Yes, smoking kills, but mostly it kills the other guy.
229
657000
4159
Visst, rökning dödar,
men oftast någon annan.
men oftast någon annan.
11:17
What I wanted to know was
230
661159
1883
Det jag ville veta var
11:18
what was going on inside the human brain
231
663042
2860
vad som rörde sig
inne i den mänskliga hjärnan
inne i den mänskliga hjärnan
11:21
that prevented us from taking these warning signs personally.
232
665902
4094
som hindrade oss från
att ta dessa varningssignaler personligt.
att ta dessa varningssignaler personligt.
11:25
But at the same time,
233
669996
1487
Men samtidigt, när vi hör
11:27
when we hear that the housing market is hopeful,
234
671483
1978
att bostadsmarknaden går bra,
11:29
we think, "Oh, my house is definitely going to double in price."
235
673461
4116
tänker vi, "Oj, mitt hus värde
kommer definitivt att fördubblas."
kommer definitivt att fördubblas."
11:33
To try and figure that out,
236
677577
2085
För att komma underfund med detta,
11:35
I asked the participants in the experiment
237
679662
2473
bad jag deltagarna i experimentet
11:38
to lie in a brain imaging scanner.
238
682135
2161
att ljuga i en hjärnscanner.
11:40
It looks like this.
239
684296
1527
Det ser ut så här.
11:41
And using a method called functional MRI,
240
685823
3031
Och med hjälp av en metod
som kallas funktionell MRI
som kallas funktionell MRI
11:44
we were able to identify regions in the brain
241
688854
3606
kunde vi identifiera områden i hjärnan
11:48
that were responding to positive information.
242
692460
2817
som reagerade på positiv information.
11:51
One of these regions is called the left inferior frontal gyrus.
243
695277
3579
En av dess områden
kallas gyrus frontalis inferior.
kallas gyrus frontalis inferior.
11:54
So if someone said, "My likelihood of suffering from cancer is 50 percent,"
244
698856
3788
Så om någon sa, "Min sannolikhet
att drabbas av cancer är 50 procent,"
att drabbas av cancer är 50 procent,"
11:58
and we said, "Hey, good news.
245
702644
1856
och vi säger, "Hallå, goda nyheter.
12:00
Average likelihood is 30 percent,"
246
704500
2290
Genomsnittliga sannolikheten
är 30 procent."
är 30 procent."
12:02
the left inferior frontal gyrus would respond fiercely.
247
706790
3572
så kommer gyrus frontalis inferior
att reagera häftigt.
att reagera häftigt.
12:06
And it didn't matter if you're an extreme optimist, a mild optimist
248
710362
4732
Och det spelade ingen roll
om man var en extrem optimist,
om man var en extrem optimist,
en försiktig optimist
eller till viss del pessimistisk,
eller till viss del pessimistisk,
12:10
or slightly pessimistic,
249
715094
1821
12:12
everyone's left inferior frontal gyrus
250
716915
2585
allas vänstra gyrus frontalis inferior
12:15
was functioning perfectly well,
251
719500
1844
fungerade helt perfekt,
12:17
whether you're Barack Obama or Woody Allen.
252
721344
2906
oavsett om man var Barack Obama
eller Woody Allen.
eller Woody Allen.
12:20
On the other side of the brain,
253
724250
1644
På den andra sidan av hjärnan
12:21
the right inferior frontal gyrus was responding to bad news.
254
725894
4786
reagerade högra gyrus frontalis inferior
på dåliga nyheter.
12:26
And here's the thing: it wasn't doing a very good job.
255
730680
3726
Och här är grejen,
den gjorde inget bra jobb.
den gjorde inget bra jobb.
12:30
The more optimistic you were,
256
734406
2015
Ju mer optimistisk man var,
12:32
the less likely this region was
257
736421
2337
desto mindre benägen
var området att reagera
var området att reagera
12:34
to respond to unexpected negative information.
258
738758
2982
på oväntad negativ information.
12:37
And if your brain is failing
259
741740
3058
Och om din hjärna missar
att infoga dåliga nyheter om framtiden,
12:40
at integrating bad news about the future,
260
744798
3225
12:43
you will constantly leave your rose-tinted spectacles on.
261
748023
4623
kommer du alltid att se världen
genom ett rosenrött skimmer.
genom ett rosenrött skimmer.
12:48
So we wanted to know, could we change this?
262
752646
4969
Så vi ville veta, kan vi ändra detta?
12:53
Could we alter people's optimism bias
263
757615
3443
Kan vi ändra människors
optimistiska förväntningar
optimistiska förväntningar
12:56
by interfering with the brain activity in these regions?
264
761058
3932
genom att påverka hjärnaktiviteten
i dessa regioner?
i dessa regioner?
13:00
And there's a way for us to do that.
265
764990
2595
Och det finns ett sätt att göra detta.
13:03
This is my collaborator Ryota Kanai.
266
767585
2627
Detta är min medarbetare Ryota Kanai.
13:06
And what he's doing is he's passing a small magnetic pulse
267
770212
3955
Och det han gör är att han skickar
en svag magnetisk puls
en svag magnetisk puls
13:10
through the skull of the participant in our study
268
774167
2119
genom skallen på deltagarna i vår studie
13:12
into their inferior frontal gyrus.
269
776286
2245
in till deras gyrus frontalis inferior.
13:14
And by doing that,
270
778531
1927
Och genom att göra det,
13:16
he's interfering with the activity of this brain region
271
780458
2904
så påverkar han aktiviteten
i den här hjärnregionen
i den här hjärnregionen
13:19
for about half an hour.
272
783362
1215
i omkring en halvtimme.
13:20
After that everything goes back to normal, I assure you.
273
784577
2921
Efteråt blir allting som vanligt igen,
det försäkrar jag.
det försäkrar jag.
13:23
(Laughter)
274
787498
1993
(Skratt)
13:25
So let's see what happens.
275
789491
3154
Så låt oss titta på vad som händer.
13:28
First of all, I'm going to show you
276
792645
2097
Först av allt ska jag visa er
den genomsnittliga mängden förväntningar
den genomsnittliga mängden förväntningar
13:30
the average amount of bias that we see.
277
794742
2704
som vi ser.
13:33
So if I was to test all of you now,
278
797446
2823
Så om jag nu skulle testa alla er,
13:36
this is the amount that you would learn
279
800269
1794
skulle ni lärt er så här mycket mer
13:37
more from good news relative to bad news.
280
802063
3120
från goda nyheter
jämfört med de dåliga nyheterna.
jämfört med de dåliga nyheterna.
13:41
Now we interfere with the region
281
805183
2484
Nu påverkar vi regionen
13:43
that we found to integrate negative information in this task,
282
807667
4467
som vi har sett integrera
den negativa informationen,
den negativa informationen,
13:48
and the optimism bias grew even larger.
283
812134
3564
och de optimistiska förväntningarna
blev ännu större.
blev ännu större.
13:51
We made people more biased in the way that they process information.
284
815698
5470
Vi gjorde så att folk
behandlade information
behandlade information
ännu mer förutsägbart.
13:57
Then we interfered with the brain region
285
821168
2897
Sen påverkade vi regionen i hjärnan
13:59
that we found to integrate good news in this task,
286
824065
3518
som vi vet införlivar goda nyheter,
14:03
and the optimism bias disappeared.
287
827583
4471
och de optimistiska
förväntningarna försvann.
förväntningarna försvann.
14:07
We were quite amazed by these results
288
832054
2008
Vi blev ganska förvånade över resultaten
14:09
because we were able to eliminate
289
834062
2192
eftersom det blev möjligt
för oss att ta bort
för oss att ta bort
14:12
a deep-rooted bias in humans.
290
836254
3196
en djupt rotad inställning hos människor.
14:15
And at this point we stopped and we asked ourselves,
291
839450
4773
Och här stannade vi upp
och frågade oss själva,
och frågade oss själva,
14:20
would we want to shatter the optimism illusion into tiny little bits?
292
844223
5102
vill vi smula sönder
optimistiska illusioner till små bitar?
optimistiska illusioner till små bitar?
14:25
If we could do that, would we want to take people's optimism bias away?
293
849325
5044
Om vi kunde, skulle vi vilja ta bort
människors optimistiska förväntningar?
människors optimistiska förväntningar?
14:30
Well I've already told you about all of the benefits of the optimism bias,
294
854369
4600
Vi har ju redan berättat om alla fördelar
med optimistiska förväntningar,
med optimistiska förväntningar,
14:34
which probably makes you want to hold onto it for dear life.
295
858969
4321
något som troligtvis får dig
att krampaktigt vilja hålla kvar dem.
att krampaktigt vilja hålla kvar dem.
14:39
But there are, of course, pitfalls,
296
863290
2085
Men det finns förstås fallgropar,
14:41
and it would be really foolish of us to ignore them.
297
865375
3120
och det skulle verkligen vara dumt
att ignorera dem.
att ignorera dem.
14:44
Take for example this email I recieved
298
868495
3546
Ta till exempel det här mejlet
som jag fick
som jag fick
14:47
from a firefighter here in California.
299
872041
2694
från en brandman här i Kalifornien.
14:50
He says, "Fatality investigations for firefighters
300
874735
3304
Han säger,
"Dödsfallsutredningar för brandmän
14:53
often include 'We didn't think the fire was going to do that,'
301
878039
4142
innehåller ofta 'Vi trodde inte
att elden skulle bete sig så.'
att elden skulle bete sig så.'
14:58
even when all of the available information
302
882181
2302
Även då all den tillgängliga informationen
15:00
was there to make safe decisions."
303
884483
2255
fanns där för att fatta säkra beslut."
15:02
This captain is going to use our findings on the optimism bias
304
886738
3874
Chefen kommer att använda våra upptäckter
om optimistiska förväntningar
om optimistiska förväntningar
15:06
to try to explain to the firefighters
305
890612
2192
till att försöka förklara för brandmännen
15:08
why they think the way they do,
306
892804
2209
varför de resonerar som de gör,
15:10
to make them acutely aware of this very optimistic bias in humans.
307
895013
7126
till att göra dem fullt medvetna om
optimistiska förväntningar hos människor.
optimistiska förväntningar hos människor.
15:18
So unrealistic optimism can lead to risky behavior,
308
902139
5119
Så orealistisk optimism
kan leda till riskfyllda beteenden,
kan leda till riskfyllda beteenden,
15:23
to financial collapse, to faulty planning.
309
907258
3638
till finansiell kollaps,
till felaktig planering.
till felaktig planering.
15:26
The British government, for example,
310
910896
2138
Den brittiska regeringen, till exempel,
15:28
has acknowledged that the optimism bias
311
913034
2674
har erkänt att optimistiska förväntningar
15:31
can make individuals more likely
312
915708
3287
kan göra människor mer benägna
att underskatta kostnader och tider
vid projektplaneringar.
vid projektplaneringar.
15:34
to underestimate the costs and durations of projects.
313
918995
4026
15:38
So they have adjusted the 2012 Olympic budget
314
923021
4254
Så de har justerat budgeten
för de olympiska spelen 2012
för de olympiska spelen 2012
15:43
for the optimism bias.
315
927275
2111
på grund av optimistiska förväntningar.
15:45
My friend who's getting married in a few weeks
316
929386
2187
En vän som ska gifta sig om några veckor
15:47
has done the same for his wedding budget.
317
931573
2434
har gjort samma sak med bröllopsbudgeten.
15:49
And by the way, when I asked him about his own likelihood of divorce,
318
934007
3062
Och förresten, när jag frågade
om sannolikheten för skilsmässa,
om sannolikheten för skilsmässa,
15:52
he said he was quite sure it was zero percent.
319
937069
3560
sa han att han var ganska säker på
att den var noll procent.
att den var noll procent.
15:56
So what we would really like to do,
320
940629
2417
Så det som vi verkligen skulle vilja göra,
15:58
is we would like to protect ourselves from the dangers of optimism,
321
943046
4161
är att skydda oss från faran med optimism,
16:03
but at the same time remain hopeful,
322
947207
3228
samtidigt som vi fortfarande är hoppfulla,
16:06
benefiting from the many fruits of optimism.
323
950435
2844
och skördar frukterna
som följer med optimism.
som följer med optimism.
16:09
And I believe there's a way for us to do that.
324
953279
2804
Och jag tror att det finns
ett sätt att göra det.
ett sätt att göra det.
16:11
The key here really is knowledge.
325
956083
2060
Nyckeln här är kunskap.
16:14
We're not born with an innate understanding of our biases.
326
958143
3311
Vi har inte en medfödd förståelse
för våra förväntningar.
för våra förväntningar.
16:17
These have to be identified by scientific investigation.
327
961454
3841
Dessa måste identifieras
genom vetenskapliga undersökningar.
genom vetenskapliga undersökningar.
16:21
But the good news is that becoming aware of the optimism bias
328
965295
4184
Men tack och lov så kommer medvetenheten
om våra positiva förväntningar
om våra positiva förväntningar
16:25
does not shatter the illusion.
329
969479
1775
inte att krossa illusionen.
16:27
It's like visual illusions,
330
971254
1548
Det är som en visuell illusion,
16:28
in which understanding them does not make them go away.
331
972802
3490
där förståelsen av dem
inte får dem att försvinna.
inte får dem att försvinna.
16:32
And this is good because it means
332
976292
2237
Och detta är bra, eftersom det innebär
16:34
we should be able to strike a balance,
333
978529
2473
att vi kan finna en balans,
16:36
to come up with plans and rules
334
981002
2427
att komma på planer och regler
16:39
to protect ourselves from unrealistic optimism,
335
983429
2783
för att skydda oss
från orealistisk optimism,
från orealistisk optimism,
16:42
but at the same time remain hopeful.
336
986212
3152
men samtidigt behålla hoppet.
16:45
I think this cartoon portrays it nicely.
337
989364
3424
Jag tycker att den här bilden
porträtterar det bra.
porträtterar det bra.
16:48
Because if you're one of these pessimistic penguins up there
338
992788
3526
För om du är en av pingvinerna där uppe
16:52
who just does not believe they can fly,
339
996314
2119
som helt enkelt inte tror
att de kan flyga,
att de kan flyga,
16:54
you certainly never will.
340
998433
2359
så kommer du aldrig att göra det.
16:56
Because to make any kind of progress,
341
1000792
1831
För att göra framsteg,
16:58
we need to be able to imagine a different reality,
342
1002623
2350
måste vi kunna föreställa oss något annat,
17:00
and then we need to believe that that reality is possible.
343
1004973
3731
och sedan måste vi tro att det är möjligt.
17:04
But if you are an extreme optimistic penguin
344
1008714
3524
Men om du är
en extremt optimistisk pingvin
en extremt optimistisk pingvin
17:08
who just jumps down blindly hoping for the best,
345
1012238
2762
som bara blint kastar sig ut
och hoppas på det bästa,
och hoppas på det bästa,
17:10
you might find yourself in a bit of a mess when you hit the ground.
346
1015000
4781
så kan du få problem när du når marken.
17:15
But if you're an optimistic penguin
347
1019781
1889
Men om du är en optimistisk pingvin
17:17
who believes they can fly,
348
1021670
1796
som tror de kan flyga,
17:19
but then adjusts a parachute to your back
349
1023466
2663
men som tar med sig
en fallskärm i packningen
en fallskärm i packningen
17:22
just in case things don't work out exactly as you had planned,
350
1026129
3017
bara ifall saker inte riktigt går
som du hade tänkt,
som du hade tänkt,
17:25
you will soar like an eagle,
351
1029146
1863
kommer du att sväva som en örn,
17:26
even if you're just a penguin.
352
1031009
3049
även om du bara är en pingvin.
17:29
Thank you.
353
1034058
1762
Tack så mycket.
17:31
(Applause)
354
1035820
2936
(Applåder)
ABOUT THE SPEAKER
Tali Sharot - Cognitive neuroscientistTali Sharot studies why our brains are biased toward optimism.
Why you should listen
Optimism bias is the belief that the future will be better, much better, than the past or present. And most of us display this bias. Neuroscientist Tali Sharot wants to know why: What is it about our brains that makes us overestimate the positive? She explores the question in her book The Optimism Bias: A Tour of the Irrationally Positive Brain.
In the book (and a 2011 TIME magazine cover story), she reviewed findings from both social science and neuroscience that point to an interesting conclusion: "our brains aren't just stamped by the past. They are constantly being shaped by the future." In her own work, she's interested in how our natural optimism actually shapes what we remember, and her interesting range of papers encompasses behavioral research (how likely we are to misremember major events) as well as medical findings -- like searching for the places in the brain where optimism lives. Sharot is a faculty member of the Department of Cognitive, Perceptual and Brain Sciences at University College London.
Tali Sharot | Speaker | TED.com