TEDxFergusonLibrary
Emily Nagoski: How couples can sustain a strong sexual connection for a lifetime
Эмили Нагоски: Как супругам поддерживать стойкое половое влечение в браке длиною в жизнь?
Filmed:
Readability: 3.8
2,251,493 views
Сексолога Эмили Нагоски часто спрашивают: «Как супругам поддерживать стойкое половое влечение долгие годы брака?» В этой весёлой и познавательной лекции она отвечает на заданный вопрос, опираясь на (порой неожиданные) результаты научных исследований, которые объясняют почему некоторые супруги перестают заниматься сексом, а другие поддерживают физическую и эмоциональную близость всю жизнь.
Emily Nagoski - Sex educator
Emily Nagoski teaches women to live with confidence and joy inside their bodies. Full bio
Emily Nagoski teaches women to live with confidence and joy inside their bodies. Full bio
Double-click the English transcript below to play the video.
00:12
I'm sitting in a bar
with a couple of friends --
with a couple of friends --
0
951
2247
Я сижу в баре с парой друзей —
00:15
literally, a couple, married couple.
1
3222
1740
супружеской парой.
00:16
They're the parents of two young children,
2
4986
2424
У них двое маленьких детей
00:19
seven academic degrees between them,
3
7434
1988
и семь учёных степеней на двоих.
00:21
big nerds, really nice people
but very sleep-deprived.
but very sleep-deprived.
4
9446
4193
Они фанаты науки, чудесные люди
с вечным недосыпом.
с вечным недосыпом.
00:25
And they ask me the question
I get asked more than any other question.
I get asked more than any other question.
5
13663
5519
И они задают мне вопрос,
который я слышу чаще всего:
который я слышу чаще всего:
00:31
They go, "So, Emily,
6
19206
2621
«Скажи, Эмили,
00:33
how do couples, you know,
sustain a strong sexual connection
sustain a strong sexual connection
7
21851
5497
как супругам поддерживать
стойкое половое влечение
стойкое половое влечение
00:39
over multiple decades?"
8
27372
1721
десятки лет в браке?»
00:42
I'm a sex educator, which is why
my friends ask me questions like this,
my friends ask me questions like this,
9
30162
3413
Я сексолог, поэтому друзья
задают мне такие вопросы,
задают мне такие вопросы,
00:45
and I am also a big nerd like my friends.
10
33599
2404
а ещё я тоже фанат науки.
00:48
I love science, which is why
I can give them something like an answer.
I can give them something like an answer.
11
36027
4032
Я люблю науку и могу дать им
обоснованный ответ.
обоснованный ответ.
00:52
Research actually has
pretty solid evidence
pretty solid evidence
12
40083
2426
Исследования доказали, что у пар,
00:54
that couples who sustain
strong sexual connections
strong sexual connections
13
42533
2526
которые поддерживают
стойкое половое влечение
стойкое половое влечение
00:57
over multiple decades
14
45083
1737
десятки лет в браке,
00:58
have two things in common.
15
46844
1953
есть две общие черты.
01:01
Before I can tell my friends
what those two things are,
what those two things are,
16
49414
2616
Прежде чем я назову друзьям эти черты,
01:04
I have to tell them a few things
that they are not.
that they are not.
17
52054
2436
я расскажу им о том,
чего в этих браках точно нет.
чего в этих браках точно нет.
01:06
These are not couples
who have sex very often.
who have sex very often.
18
54514
3665
У этих пар нет слишком частого секса.
01:10
Almost none of us have sex very often.
19
58560
3157
Почти ни у кого из нас
нет слишком частого секса.
нет слишком частого секса.
01:14
We are busy.
20
62322
1275
Мы занятые люди.
01:16
They are also not couples who necessarily
have wild, adventurous sex.
have wild, adventurous sex.
21
64318
3588
В этих парах необязательно есть
страстный или необычный секс.
страстный или необычный секс.
01:19
One recent study actually found
22
67930
1590
Недавнее исследование доказало,
01:21
that the couples
who are most strongly predicted
who are most strongly predicted
23
69544
3553
что в парах с наиболее
достоверным прогнозом
достоверным прогнозом
01:25
to have strong sexual
and relationship satisfaction,
and relationship satisfaction,
24
73121
4117
стойкого удовлетворения
в сексе и в отношениях
в сексе и в отношениях
01:29
the best predictor of that
25
77262
1362
главный фактор этого
01:30
is not what kind of sex they have
26
78648
1973
не то, какой у них секс,
01:32
or how often or where they have it
27
80645
1650
как часто или где он происходит,
01:34
but whether they cuddle after sex.
28
82319
2587
а то, обнимаются ли они после секса.
01:37
And they are not necessarily couples
29
85906
1796
Это не обязательно пары,
01:39
who constantly can't wait
to keep their hands off each other.
to keep their hands off each other.
30
87726
2916
которые не могут оторваться друг от друга.
01:42
Some of them are.
31
90666
1213
Есть и такие.
01:43
They experience what the researchers
call "spontaneous desire,"
call "spontaneous desire,"
32
91903
3373
Они чувствуют то, что учёные называют
«спонтанным влечением»,
«спонтанным влечением»,
01:47
that just sort of seems
to appear out of the blue.
to appear out of the blue.
33
95300
2434
которое возникает внезапно.
01:49
Erika Moen, the cartoonist
who illustrated my book,
who illustrated my book,
34
97758
2476
Эрика Моэн, иллюстрировавшая мою книгу,
01:52
draws spontaneous desire
as a lightning bolt to the genitals --
as a lightning bolt to the genitals --
35
100258
4565
изображает спонтанное влечение
как удар молнии в гениталии —
как удар молнии в гениталии —
01:56
kaboom! -- you just want it
out of the blue.
out of the blue.
36
104847
2785
бах! — и тебе вдруг хочется секса.
01:59
That is absolutely one normal,
healthy way to experience sexual desire.
healthy way to experience sexual desire.
37
107656
4198
Это нормальное и здоровое
проявление полового влечения.
проявление полового влечения.
02:03
But there's another healthy way
to experience sexual desire.
to experience sexual desire.
38
111878
3038
Но есть ещё одно здоровое
проявление полового влечения.
проявление полового влечения.
02:06
It's called "responsive desire."
39
114940
2268
Оно называется «ответное влечение».
02:09
Where spontaneous desire seems
to emerge in anticipation of pleasure,
to emerge in anticipation of pleasure,
40
117232
4979
Если спонтанное влечение возникает
в предчувствии удовольствия,
в предчувствии удовольствия,
02:14
responsive desire emerges
in response to pleasure.
in response to pleasure.
41
122235
4208
ответное влечение возникает
в ответ на удовольствие.
в ответ на удовольствие.
02:18
There's a sex therapist in New Jersey
named Christine Hyde,
named Christine Hyde,
42
126467
2769
Сексолог из Нью-Джерси Кристина Хайд
02:21
who taught me this great metaphor
she uses with her clients.
she uses with her clients.
43
129260
2895
рассказала мне метафору,
которую использует с клиентами.
которую использует с клиентами.
02:24
She says, imagine that your best friend
invites you to a party.
invites you to a party.
44
132179
3374
Представьте, что лучший друг
приглашает вас на вечеринку.
приглашает вас на вечеринку.
02:27
You say yes because
it's your best friend and a party.
it's your best friend and a party.
45
135577
4103
Вы соглашаетесь, ведь вечеринка
с лучшим другом это весело.
с лучшим другом это весело.
02:31
But then, as the date approaches,
you start thinking,
you start thinking,
46
139704
2591
Но чем ближе этот день,
тем чаще вы думаете:
тем чаще вы думаете:
02:34
"Aw, there's going to be all this traffic.
47
142319
2421
«Ох, опять стоять в пробках,
02:36
We have to find child care.
48
144764
1790
договариваться с няней...
02:38
Am I really going to want
to put my party clothes on
to put my party clothes on
49
146578
2485
Хочу ли я наряжаться
02:41
and get there at the end of the week?"
50
149087
1829
и ехать куда-то в выходной день?»
02:42
But you put on your party clothes
and you show up to the party,
and you show up to the party,
51
150940
3435
Но вы наряжаетесь,
приходите на вечеринку,
приходите на вечеринку,
02:46
and what happens?
52
154399
1171
и что происходит?
02:47
You have a good time at the party.
53
155959
1879
Вам там весело.
02:49
If you are having fun at the party,
54
157862
2204
Если на вечеринке весело,
02:52
you are doing it right.
55
160090
1616
значит она удалась.
02:54
When it comes to a sexual connection,
it's the same thing.
it's the same thing.
56
162147
2862
С половым влечением та же история.
02:57
You put on your party clothes,
57
165033
1636
Вы наряжаетесь,
02:58
you set up the child care,
58
166693
1572
договариваетесь с няней,
03:00
you put your body in the bed,
59
168289
2019
ложитесь в постель,
03:02
you let your skin
touch your partner's skin
touch your partner's skin
60
170332
2547
прижимаетесь друг к другу
03:04
and allow your body
to wake up and remember,
to wake up and remember,
61
172903
2377
и позволяете телу проснуться и вспомнить:
03:07
"Oh, right! I like this.
62
175304
2462
«Я же люблю этот процесс
03:09
I like this person!"
63
177790
1650
и этого человека!»
03:11
That's responsive desire,
64
179949
2023
Это и есть ответное влечение.
03:13
and it is key to understanding the couples
who sustain a strong sexual connection
who sustain a strong sexual connection
65
181996
4597
Эта метафора помогает понять,
как поддерживать стойкое половое влечение
как поддерживать стойкое половое влечение
03:18
over the long term,
66
186617
1350
долгие годы.
03:19
because -- and this is the part
where I tell my friends
where I tell my friends
67
187991
2653
Поскольку — и вот тут я называю друзьям
03:22
the two characteristics of the couples who
do sustain a strong sexual connection --
do sustain a strong sexual connection --
68
190668
4123
две черты пар, у которых получается
поддерживать стойкое половое влечение.
поддерживать стойкое половое влечение.
03:26
one, they have a strong friendship
at the foundation of their relationship.
at the foundation of their relationship.
69
194815
4659
Первая: в основе их отношений
лежит крепкая дружба
лежит крепкая дружба
03:31
Specifically, they have strong trust.
70
199498
2662
и, особенно, сильное доверие.
03:34
Relationship researcher and therapist,
71
202580
1871
Исследователь и терапевт отношений,
03:36
developer of emotionally focused therapy,
72
204475
1983
гуру эмоционально-фокусированной терапии
03:38
Sue Johnson,
73
206482
1159
Сью Джонсон
03:39
boils trust down to this question:
74
207665
2275
сводит доверие к одному вопросу:
03:41
Are you there for me?
75
209964
2875
«Ты на моей стороне?»
03:44
Especially, are you emotionally
present and available for me?
present and available for me?
76
212863
3724
«Поддержишь ли ты меня?»
03:48
Friends are there for each other.
77
216611
2306
Друзья поддерживают друг друга.
03:51
One.
78
219231
1172
Это первое.
03:52
The second characteristic
is that they prioritize sex.
is that they prioritize sex.
79
220427
5196
Второе: секс входит в список
ценностей пары.
ценностей пары.
03:57
They decide that it matters
for their relationship.
for their relationship.
80
225647
3930
Они решают, что он важен
для их отношений.
для их отношений.
04:01
They choose to set aside all the other
things that they could be doing --
things that they could be doing --
81
229601
4497
Они отодвигают все другие
возможные занятия —
возможные занятия —
04:06
the children they could be raising
and the jobs they could be going to,
and the jobs they could be going to,
82
234122
3847
воспитание детей,
рабочие и домашние дела,
рабочие и домашние дела,
04:09
the other family members
to pay attention to,
to pay attention to,
83
237993
2159
разговоры с родственниками,
04:12
the other friends they might
want to hang out with.
want to hang out with.
84
240176
2418
веселье с друзьями,
04:14
God forbid they just want
to watch some television or go to sleep.
to watch some television or go to sleep.
85
242618
3239
выключают телевизор, жертвуют сном.
04:17
Stop doing all that stuff
and create a protected space
and create a protected space
86
245881
3531
Отложите всё это,
создайте комфортное пространство,
создайте комфортное пространство,
04:21
where all you're going to do
is put your body in the bed
is put your body in the bed
87
249436
3358
где можно лечь в постель
04:24
and let your skin
touch your partner's skin.
touch your partner's skin.
88
252818
2329
и прижаться друг к другу.
04:28
So that's it:
89
256202
1154
Это главное:
04:29
best friends,
90
257380
1582
лучшие друзья,
04:30
prioritize sex.
91
258986
1309
важность секса.
04:33
So I said this to my friends in the bar.
92
261201
1975
Я рассказала об этом друзьям в баре.
04:35
I was like, best friends, prioritize sex,
I told them about the party,
I told them about the party,
93
263200
3394
Лучшие друзья, важность секса,
метафора с вечеринкой,
метафора с вечеринкой,
04:38
I said you put your skin
next to your partner's skin.
next to your partner's skin.
94
266618
2512
«Прижмитесь друг к другу».
04:41
And one of the partners
I was talking to goes, "Aaagh."
I was talking to goes, "Aaagh."
95
269154
5195
И тут супруга говорит: «Фу-у!»
04:46
(Laughter)
96
274373
1148
(Смех)
04:47
And I was like, "OK,
so, there's your problem."
so, there's your problem."
97
275545
2198
Я говорю: «Вот где проблема!»
04:49
(Laughter)
98
277767
1046
(Смех)
04:50
The difficulty was not that they did not
want to go to the party, necessarily.
want to go to the party, necessarily.
99
278837
3923
Сложность была не в том,
что им не хотелось идти на вечеринку.
что им не хотелось идти на вечеринку.
04:54
If the difficulty is just a lack
of spontaneous desire for party,
of spontaneous desire for party,
100
282784
3200
Если дело только в отсутствии
желания идти на вечеринку,
желания идти на вечеринку,
04:58
you know what to do:
101
286008
1152
решение ясно:
04:59
you put on your party clothes
and show up for the party.
and show up for the party.
102
287184
2634
нарядитесь и придите на вечеринку.
05:01
If you're having fun at the party,
you're doing it right.
you're doing it right.
103
289842
2697
Если вам весело,
значит вечеринка удалась.
значит вечеринка удалась.
05:04
Their difficulty was that this was a party
104
292563
2065
Но у тех ребят была вечеринка,
05:06
where she didn't love
what there was available to eat,
what there was available to eat,
105
294652
3866
где жене не нравилось ни угощение,
05:10
the music was not her favorite music,
106
298542
1920
ни звучащая музыка,
05:12
and she wasn't totally sure she felt great
about her relationships with people
about her relationships with people
107
300486
3705
и ей было неуютно
05:16
who were at the party.
108
304215
1340
среди гостей.
05:17
And this happens all the time:
109
305579
1945
Подобное происходит постоянно:
05:19
nice people who love each other
come to dread sex.
come to dread sex.
110
307548
5501
милые, любящие друг друга люди
чувствуют отвращение к сексу.
чувствуют отвращение к сексу.
05:25
These couples, if they seek sex therapy,
111
313073
2061
Если они идут к сексологу,
05:27
the therapist might have them stand up
112
315158
2202
доктор может попросить их встать
05:29
and put as much distance
between their bodies as they need
between their bodies as they need
113
317384
3210
и отойти друг от друга
05:32
in order to feel comfortable,
114
320618
1555
на комфортное расстояние.
05:34
and the less interested partner
will make 20 feet of space.
will make 20 feet of space.
115
322197
5660
Менее заинтересованный в сексе партнёр
может отойти на 5–10 метров.
может отойти на 5–10 метров.
05:39
And the really difficult part
is that space is not empty.
is that space is not empty.
116
327881
3838
Проблема в том, что
это пространство не пустое.
это пространство не пустое.
05:43
It is crowded with weeks or months or more
117
331743
4639
Оно завалено неделями, месяцами упрёков:
05:48
of the, "You're not listening to me,"
118
336406
1820
«Ты меня не слушаешь».
05:50
and "I don't know what's wrong with me
but your criticism isn't helping,"
but your criticism isn't helping,"
119
338250
3470
«Я не знаю, что со мной не так,
но твоя критика не помогает».
но твоя критика не помогает».
05:53
and, "If you loved me, you would,"
and, "You're not there for me."
and, "You're not there for me."
120
341744
3210
«Если бы ты любил(а) меня, ты бы...»
«Ты меня не поддерживаешь!»
«Ты меня не поддерживаешь!»
05:56
Years, maybe, of all
these difficult feelings.
these difficult feelings.
121
344978
3769
Возможно, между ними
годы этих сложных чувств.
годы этих сложных чувств.
06:00
In the book, I use
this really silly metaphor
this really silly metaphor
122
348771
2284
В своей книге я сравниваю
06:03
of difficult feelings as sleepy hedgehogs
123
351079
2947
сложные чувства со спящими ёжиками.
06:06
that you are fostering until
you can find a way to set them free
you can find a way to set them free
124
354050
4209
Мы лелеем их пока не найдём
способ отпустить на волю,
способ отпустить на волю,
06:10
by turning toward them
with kindness and compassion.
with kindness and compassion.
125
358283
3772
посмотрев на них с добротой и сочувствием.
06:14
And the couples who struggle
to maintain a strong sexual connection,
to maintain a strong sexual connection,
126
362079
3551
У пар, которые поддерживают
стойкое половое влечение,
стойкое половое влечение,
06:17
the distance between them
is crowded with these sleepy hedgehogs.
is crowded with these sleepy hedgehogs.
127
365654
4013
расстояние между супругами
завалено этими спящими ёжиками.
завалено этими спящими ёжиками.
06:21
And it happens in any relationship
that lasts long enough.
that lasts long enough.
128
369691
2756
Это происходит в любых
длительных отношениях.
длительных отношениях.
06:24
You, too, are fostering
a prickle of sleepy hedgehogs
a prickle of sleepy hedgehogs
129
372471
3641
Вы тоже взращиваете кучку спящих ёжиков
06:28
between you and your certain
special someone.
special someone.
130
376136
2691
между собой и любимым человеком.
06:30
The difference between couples
who sustain a strong sexual connection
who sustain a strong sexual connection
131
378851
3287
Разница между парами, где есть
стойкое половое влечение
стойкое половое влечение
06:34
and the ones who don't
132
382162
1154
и где его нет,
06:35
is not that they don't experience
these difficult hurt feelings,
these difficult hurt feelings,
133
383340
3751
не в том, что у первых нет
обид и других сложных чувств,
обид и других сложных чувств,
06:39
it's that they turn towards
those difficult feelings
those difficult feelings
134
387115
2758
а в том, что они смотрят на эти чувства
06:41
with kindness and compassion
135
389897
2300
с добротой и сочувствием,
06:44
so that they can set them free
136
392221
1987
находят способ отпустить их
06:46
and find their way back to each other.
137
394232
2257
и пойти навстречу друг другу.
06:49
So my friends in the bar are faced
with the question under the question,
with the question under the question,
138
397019
4526
Мои друзья увидели вопрос под вопросом.
06:53
not, "How do we sustain
a strong connection?"
a strong connection?"
139
401569
2805
Не «Как поддерживать влечение?»
06:56
but, "How do we find our way back to it?"
140
404398
2487
а «Как вновь проложить к нему дорогу?»
06:59
And, yes, there is science
to answer this question,
to answer this question,
141
407650
2590
Сексология отвечает на этот вопрос.
07:02
but in 25 years as a sex educator,
142
410264
2211
Но за 25 лет работы сексологом
07:04
one thing I have learned
is sometimes, Emily,
is sometimes, Emily,
143
412499
2306
я усвоила, что иногда
07:06
less science,
144
414829
1341
разговоры о ёжиках
07:09
more hedgehogs.
145
417127
1476
лучше науки.
07:10
So I told them about me.
146
418627
2123
Поэтому я рассказала им о себе.
07:12
I spent many months writing a book about
the science of women's sexual well-being.
the science of women's sexual well-being.
147
420774
5443
Я много месяцев писала книгу
о сексуальном благополучии женщин.
о сексуальном благополучии женщин.
07:18
I was thinking about sex
all day, every day,
all day, every day,
148
426241
3028
Я ежедневно целыми днями думала о сексе
07:21
and I was so stressed by the project
that I had zero -- zero! -- interest
that I had zero -- zero! -- interest
149
429293
4548
и так уставала, что у меня было
ноль — НОЛЬ интереса
ноль — НОЛЬ интереса
07:25
in actually having any sex.
150
433865
1811
к практическим занятиям сексом.
07:28
And then I spent months
traveling all over,
traveling all over,
151
436167
2610
Затем я месяцами ездила повсюду
07:30
talking with anyone who would listen
152
438801
1801
и говорила со всеми желающими слушать
07:32
about the science
of women's sexual well-being.
of women's sexual well-being.
153
440626
2294
о сексуальном благополучии женщин.
07:34
And by the time I got home, you know,
154
442944
2015
Когда я приползала домой,
07:36
I'd show up for the party,
put my body in the bed,
put my body in the bed,
155
444983
2371
я наряжалась, ложилась в постель,
07:39
let my skin touch my partner's skin,
156
447378
2027
прижималась к мужу,
07:41
and I was so exhausted and overwhelmed
I would just cry and fall asleep.
I would just cry and fall asleep.
157
449429
4281
но была так измотана и разбита,
что просто плакала и засыпала.
что просто плакала и засыпала.
07:46
And the months of isolation
fostered fear and loneliness
fostered fear and loneliness
158
454463
5864
Эти месяцы отчуждения
взрастили страх, одиночество,
взрастили страх, одиночество,
07:52
and frustration.
159
460351
1715
разочарование и отчаяние.
07:54
So many hedgehogs.
160
462535
1990
Так много ёжиков!
07:57
My best friend, this person
I love and admire,
I love and admire,
161
465173
4200
Мой лучший друг, которого
я люблю, кем восхищаюсь,
я люблю, кем восхищаюсь,
08:01
felt a million miles away.
162
469397
2350
чувствовал, что мы отдалились
на миллионы миль.
на миллионы миль.
08:05
But ...
163
473081
1279
Но...
08:07
he was still there for me.
164
475155
1427
он продолжал поддерживать меня.
08:08
No matter how many
difficult feelings there were,
difficult feelings there were,
165
476963
3302
Не взирая на огромное количество
сложных чувств между нами,
сложных чувств между нами,
08:12
he turned toward them
with kindness and compassion.
with kindness and compassion.
166
480289
2658
он отнёсся к ним с добротой и сочувствием
08:14
He never turned away.
167
482971
1520
и ни разу не отверг меня.
08:17
And what was the second characteristic
168
485650
1853
Какова вторая черта
08:19
of couples who sustain
a strong sexual connection?
a strong sexual connection?
169
487527
2413
пар со стойким половым влечением?
08:22
They prioritize sex.
170
490972
1332
Секс в списке ценностей.
08:24
They decide that it matters
for their relationship,
for their relationship,
171
492328
3554
Они решают, что он важен
для их отношений,
для их отношений,
08:27
that they do what it takes
to find their way back to the connection.
to find their way back to the connection.
172
495906
3300
и делают всё, что нужно,
чтобы вернуть влечение.
чтобы вернуть влечение.
08:31
I told my friends what sex therapist
and researcher Peggy Kleinplatz says.
and researcher Peggy Kleinplatz says.
173
499230
3697
Сексолог и исследователь Пегги Кляйнплатц
08:34
She asks: What kind of sex
is worth wanting?
is worth wanting?
174
502951
4145
задаёт пациентам вопрос:
«Какого секса стоит хотеть?»
«Какого секса стоит хотеть?»
08:39
My partner and I looked
at the quality of our connection
at the quality of our connection
175
507993
3262
Мы с мужем посмотрели
на качество нашего влечения
на качество нашего влечения
08:43
and what it brought to our lives,
176
511279
1859
и на его плоды в нашей жизни.
08:45
and we looked at the family
of sleepy hedgehogs
of sleepy hedgehogs
177
513162
2844
Мы посмотрели на семейку спящих ёжиков,
08:48
I had introduced into our home.
178
516030
3406
которых я принесла в наш дом.
08:53
And we decided it was worth it.
179
521016
1617
И мы решили, что дело того стоит.
08:55
We decided -- we chose -- to do
what it took to find our way,
what it took to find our way,
180
523268
5156
Мы решили сделать всё необходимое,
чтобы найти путь навстречу друг другу.
чтобы найти путь навстречу друг другу.
09:00
turning towards each
of those sleepy hedgehogs,
of those sleepy hedgehogs,
181
528448
2203
Отнестись к каждому спящему ёжику,
09:02
those difficult hurt feelings,
182
530675
1641
к каждому сложному чувству
09:04
with kindness and compassion
183
532340
1368
с добротой и сочувствием
09:05
and setting them free
so that we could find our way back
so that we could find our way back
184
533732
2748
и отпустить их, чтобы вернуть
09:08
to the connection that mattered
for our relationship.
for our relationship.
185
536504
2734
важную для нас физическую
и эмоциональную связь.
и эмоциональную связь.
09:13
This is not the story we are usually told
186
541095
1970
Нам не рассказывают таких историй,
09:15
about how sexual desire works
in long-term relationships.
in long-term relationships.
187
543089
3134
говоря о половом влечении
в длительных отношениях.
в длительных отношениях.
09:19
But I can think of nothing more romantic,
188
547318
2609
Но для меня нет ничего романтичнее,
09:23
nothing sexier,
189
551102
1277
ничего сексуальнее,
09:24
than being chosen as a priority
190
552992
4092
чем быть поставленной на первое место,
09:29
because that connection matters enough,
191
557108
2742
поскольку отношения со мной важны,
09:32
even after I introduced all of these
difficult feelings into our relationship.
difficult feelings into our relationship.
192
560697
4673
даже после того как я внесла в них
все свои сложные чувства.
все свои сложные чувства.
09:38
How do you sustain a strong
sexual connection over the long term?
sexual connection over the long term?
193
566568
4289
Как поддерживать стойкое
влечение долгие годы?
влечение долгие годы?
09:44
You look into the eyes
of your best friend,
of your best friend,
194
572254
3126
Посмотрите в глаза вашего лучшего друга
09:47
and you keep choosing
to find your way back.
to find your way back.
195
575404
3620
и решите всегда искать
пути навстречу друг другу.
пути навстречу друг другу.
09:51
Thank you.
196
579833
1175
Спасибо!
09:53
(Applause)
197
581032
2763
(Аплодисменты)
ABOUT THE SPEAKER
Emily Nagoski - Sex educatorEmily Nagoski teaches women to live with confidence and joy inside their bodies.
Why you should listen
Emily Nagoski is a sex educator and the author of the best-selling Come as You Are: The Surprising New Science that Will Transform Your Sex Life. As she writes: "As an undergrad at the University of Delaware, I wanted some volunteer work for my resume, so I got trained as a peer sex educator, going into residence halls to talk about condoms, contraception and consent. Though I loved the brain science I was studying in my classes (BA in psychology, minors in cognitive science and philosophy), it was my work as a sex educator that made me like who I am as a person. So that's the path I chose. I went to Indiana University for an MS in counseling and PhD in health behavior, completing a clinical internship at the Kinsey Institute, then went on to work at Smith College, where I taught a class called Women’s Sexuality.
"That first semester at Smith, I asked my students, as the last question on the final exam, 'What's one important thing you learned?' Half the students answered simply, 'I'm normal.' I decided that day to write Come As You Are, to share the science and sex positivity that helped my students know they're normal."
Emily Nagoski | Speaker | TED.com